سایر منابع:
سایر خبرها
بازی هایی برای خانواده در آخر هفته
... اسم بازی نفر اول جمع، اسمی را می گوید و نفر بعدی با آخرین حرف اسم قبلی، اسم جدیدی می گوید. قانون بازی هم این است که هر کسی بیش از حد مکث کند می سوزد. نفر آخری که در بازی می ماند سلطان می شود و دور بعد با اسمی که او می گوید شروع می شود. از آنجایی که این بازی به درد جمع های خیلی عمومی تر می خورد، بسته به هر جمعی که در آن هستید می توانیدن یک بازی تخصصی تر هم راه بیندازید؛ مثلا اگر در جمع ...
هورمون اکسی توسین در زایمان، چه نقشی دارد؟
اکسی توسین، ارگونوین و متیل ارگونین داروهایی هستند که باعث تحریک انقباض رحم می شوند. استفاده از این داروها در هنگام زایمان و بلافاصله پس از آن نقش مهمی ایفا می کند. اکسی توسین شکل مصنوعی هورمونی به همین نام است که به طور طبیعی از غدۀ هیپوفیز ترشح می شود تا باعث انقباض ماهیچه های رحم و ترشح غدد در پستان ها برای ترشح شیر شود. در دورۀ پس از زایمان این هورمون عامل دردهای پس از خروج جفت ...
آنچه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
افزایش وزن، دیابت نوع 2، و اختلال حافظه، مقابله کند. کنار گذاشتن رژیم غذایی سالم توصیه نمی شود، اما اگر نمی توانید از رژیم غذایی ناسالم خود دست بکشید، نوشیدن چای ممکن است تا حدودی به بهبود شرایط کمک کند. کاهش چربی شکمی را تجربه خواهید کرد بنابر پژوهشی که در نشریه Journal of Research in Medical Sciences منتشر شد، نوشیدن چهار فنجان چای در روز کاهش قابل توجه وزن بدن و اندازه ...
علل سردردهای دوران حاملگی چیست؟
؟ آستامینوفن یکی از مسکن های ایمن است، ولی بیشتر مسکن های دیگر مثل آسپرین، ایبوپروفن و همچنین داروهای تجویزی میگرن، در دوران بارداری توصیه نمی شوند. در مورد نوع داروی مصرفی در مواقع سردردهای میگرنی با پزشکتان مشورت کنید. اگر سردرد های شما مکرر و ناتوان کننده است، ممکن است مزایای استفاده از داروها در مقابل آسیب های احتمالی به جنین سنجیده شود؛ با این حال مصرف بعضی از این داروها باید به طور کامل حذف شود. بهداشت نیوز ...
3 راهکار که حتما برای لاغری باید انجام دهید
به گزارش آفتاب، برای لاغری احتیاجی به رژیم سخت و یا ورزش های طاقت فرسا نیست. با راهکارهایی خیلی ساده می توانید به وزن ایده آل خود برسید. 1. برای لاغری مواد قندی را کمتر مصرف کنید. برای رسیدن به لاغری شما باید کربوهیدرات مصرفی خود را کم کنید، اما نباید مصرف کربوهیدرات را به طور کامل قطع کنید، چون بدن با استفاده از انرژی قند (کربوهیدرات) کارهای خود را انجام می دهد، در صورت قطع مصرف ...
رژیم غذایی مناسب بعد از باردا ری
داشته باشند نداشتن تغذیه مناسب در دوران شیردهی سبب می شود تا علاوه بر خودشان کودکشان هم به انواع بیماری های مختلف دچار شود. خانم های باردار خوردن ویتامین ها را فراموش نکنند خوردن ویتامین برای بانوان شیرده مهم است، مادران شیرده علاوه بر مصرف آهن که از دوران بارداری آغاز می شود باید خوردن ویتامین D را هم در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند، ویتامین D را از طریق آفتاب و همچنین ...
تناسب اندام در بارداری
خوب نیست و مادر حتما باید سه وعده اصلی و میان وعده را به فرض مصرف دارو بخورد. استفاده از طعم دهنده هایی که انرژی زیادی ندارند مانند لیموترش و نارنج می تواند به مادر کمک کند. در صورتی که تنفر و امتناع مادر برای خوردن غذا شدید بود، حتما باید از متخصص تغذیه مشورت بگیرد تا در صورت لزوم مکمل دریافت کنند. روی دیگر ویار، هوس هایی است که مادران برای خوردن برخی خوراکی ها پیدا می ...
رسالت غذا چیست؟
دریافت مواد مغذی اش کم است و این با هورمون رشد جبران نمی شود.انرژی را نمی توان از طریق آمپول و قرص و... تامین کرد، بلکه آن را فقط از طریق ورزش و غذا می توان تامین کرد.ما باید یاد بگیریم چگونه با غذا تعامل کنیم تا آن سالم به روده رسد و جذب خون شود.55 تا 90 درصد انرژی ما توسط کربوهیدرات ها تامین می شود و آن در غذاهای گیاهی دیده می شود. 25 تا 30 درصد انرژی ما از چربی ها تامین می شود.چربی های گیاهی ...
بخورید تا چاق نشوید!
قندهای ساده برایمان ایجاد می کند، نیاز به مصرف دوباره بعد از هر بار مصرف آنهاست؛ از آنجا که این نوع از قندها برخلاف سایر انواع کربوهیدرات ها، بسیار سریع هضم و جذب شده و وارد خون می شوند، منجر به ترشح حجم بالای انسولین (هورمون تنظیم کننده قند خون) به جریان خون می شوند. انسولین بسرعت قند خون را کاهش داده و ما تصور می کنیم برای جبران این کاهش قند خون باید مقدار بیشتری قند مصرف کنیم. نتیجه چنین رفتاری ...
علائم پیش از قاعدگی را با این مواد غذایی به حداقل برسانید
به گزارش بهداشت نیوز، علائم سندرم پیش از قاعدگی به راحتی میتوانند روز شما را خراب کنند. با اینکه خوردن کمی بستنی شاید وسوسه انگیز باشد، در حقیقت مواد غذایی دیگری وجود دارند که به شکل بهتری می توانند علائم شما را کاهش دهند . مطالعه ای که اخیرا روی تقریبا 3000 زن انجام شد نشان داد کسانی که دارای سطوح بالایی از پروتئین واکنشی (CRP) هستند ٬ به نظر می رسد به طور قابل توجهی بیشتر دچار علائم ...
ماجرای توهین به حاج آقا مجتبی در بازار و واکنش ایشان
روز شنبه همین هفته خانواده ام به من گفتند که فلان آقا (که شاید راضی نباشد اسمش را بگویم) تلفن زد و گفت که از قول من به حاج آقا بگویید که من دیشب خواب دیدم که به من گفتند حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها روز شهادت به خانه حاج آقا مجتبی می روند و در اینجا حاج آقا بغض کردند و آرام گریه افتادند. بغض راه گلویشان را بسته بود و چندثانیه ای سکوت کردند و سپس فرمودند آن آقا که نمی دانسته و بعد خانواده ما به ...
پیشگیری از بارداری ناخواسته، بهترین روش
بارداری از قرص های HD استفاده می شد که خانم باید حداکثر تا 72 ساعت بعد از نزدیکی پرخطر 2 عدد را با هم مصرف می کرد و 24 ساعت بعد مجدد 2 قرص دیگر می خورد. این روش هنوز هم مؤثر است اما باعث تهوع و استفراغ شدید در اکثر خانم ها می شود. عضو هیات علمی دانشگاه به داروهای نسل جدید اشاره کرد که میزان استروژن کمتری دارند و بیشتر حاوی پروژسترون است و عوارض کمتری دارد. او در توضیح نحوه استفاده گفت: 2 عدد از این قرص ها باید بلافاصله و حداکثر تا 72 ساعت بعد از نزدیکی بدون جلوگیری مصرف شود. مکانیسم عمل اثر قرص های اورژانسی، پیشگیری از تخمک گذاری در کنار نامناسب کردن سطح داخلی رحم است. ...
مواد غذایی که مسکن انواع دردها هستند
و خارج از رحم رشد می کند. به گفته محققان، این سلول های مهاجر دوران قاعدگی را در برخی زنان به دوران زجرآوری تبدیل می کند و به حدی التهاب ایجاد می کند که فرد درد بسیار شدید دارد. رژیم غذایی غنی از جو دو سر طی 6 ماه این درد را تا 60 درصد کاهش می دهد. با خوردن روزی یک پیمانه جو دو سر می توان از این درد رهایی پیدا کرد. گیلاس: نتایج بررسی ها نشان می دهد از هر 4 زن حداقل یک نفر به درد آرتریت ...
درد را تحمل کنیم یا قرص مسکن بخوریم ؟
متفاوت است. البته در بارداری مخصوصا در سه ماهه آخر به دلیل افزایش وزن، خانم باردار بیشتر دچار دردهای عضلانی – اسکلتی می شود و پا، کمر و ستون فقرات را درگیر می کند که با انجام کارهای ساده مثل برخی تمرین های نرمشی و مداخلات فیزیوتراپیک یا حتی تغییر وضعیت مثل استفاده از کمربند یا کفش مناسب می توان درد را کنترل کرد اما اگر به مصرف قرص مسکن نیاز بود، باید حتما در حد لازم با دوز تعدیل شده زیر نظر پزشک تجویز ...
اصول پوشش دیپلمات ها و چند نکته مهم!!
دیپلمات ها باید چگونه باشد؟ لباس رسمی آقایان در تمام سلسله مراتب روابط دیپلماتیک کت و شلوار است و لباس رسمی خانم ها کت و شلوار یا کت و دامن . اصل اول بر این است که رنگ کت و شلوار یا کت و دامن باید مشکی ساده و بدون طرح باشد و در غیر این صورت سورمه ای تیره. پیراهن زیر لباس نیز باید ساده و بدون طرح و ترجیحا سفید رنگ باشد و اگر سفید نبود، نباید پررنگ باشد. همین نکات را بسیاری از ...
چاقی موجب افزایش بروز سرطان می گردد
حدود 4/5 و 7/1 برای چاقی درجه 3 می باشد، که این مبحث خود حاکی اثرگذاری مثبت چاقی بر افزایش خطر بروز سرطان رحم می باشد. در خانم های تحت معالجه با هورمون استروژن رابطه چربی بدن با سرطان رحم کاهش پیدا کرد و علاوه بر این رابطه معناداری با سرطان تخمدان و سرطان پستان با چربی بدن رویت نشد. این مطلبو از دست ندید! خوراکی های پرخاصیت برای تندرستی قلب را بشناسید معناداری بین میلوم ...
مشکلات دهان و دندان در بارداری، مراقبت کنید
بیماران آموزش داده شود که به طور معمول مسواک بزنند و از نخ دندان استفاده کنند، از مصرف زیاد نوشیدنی ها و خوردنی های شیرین خودداری کنند و به یک دندان پزشک مراجعه کنند. وضعیت سلامت دهان و دندان و طرح مراقبت باید مستند شود. پزشکان و دندان پزشکان می توانند از طریق آموزش، ارتباط شفاف و برقراری همکاری مستمر بر این مشکل فایق آیند. کاهش خطر پوسیدگی در کودکان زایلیتول و کلرهگزیدین میزان ...
چه چیزی باعث می شود تا زیبایی خود را از دست دهید؟
بیهوده در مورد کک و مک و حلقه های دور چشم نگران نشوند. درباره طول درمان داروهای زیبایی پوست و مو، به طور معمول منعی برای استفاده وجود ندارد و خانم ها می توانند در این دوران همچنان دوره درمانی زیبایی را کامل کنند. کچل نشوم! بسیاری از خانم ها نگرانند که نکند با رنگ کردن موهای خود در دوران عادات ماهانه به موهای خود آسیب برسانند و برخی دیگر معتقدند، در این دوران موهایشان می ریزد ...
بازی والیبال در تنظیم بازار را عوض کنید!
به گزارش جهان نیوز ، تنظیم بازار به عنوان یکی از سیاست های مهم ازسوی دولت ها در همه نوع مکاتب اقتصادی به منظور حمایت از بخش تقاضا (مصرف کننده) و عرضه (تولیدکننده) اعمال می شود. بدیهی است این نوع سیاست ها در اقتصاد توزیعی مانند کشور ما به مراتب بیشتر است زیرا علاوه بر مأموریت های فوق تنظیم میزان مصرف نیز بسته به شرایط در دستور کار است. اما سخنان چند روز گذشته رئیس جمهور نشان می دهد که ...
14 دی نکاتی برای خانم های پا به ماه
را احساس کنید. البته در اکثر موارد، این تعداد در دو ساعت بیشتر است. راه دیگر این است که در هر سی دقیقه تعداد دفعات تکان خوردن کودک را اندازه گیری کنید. در هر سی دقیقه، کودک باید حداقل 3 بار تکان بخورد. به مرور و با دقت به حرکات جنین، متوجه الگویی منظم از حرکات او می شوید. در نتیجه هر نوع حرکت یا بی حرکتی غیر عادی او شما را متوجه خطر خواهد کرد. در چنین مواقعی، باید سریعا به ...
14 دی آل کارنیتین مکملی پرچالش
ورزش با معده خالی * جهت افزایش تستوسترون و جلوگیری از ناباروری 2 گرم در روز عوارض جانبی ال- کارنیتین * اختلال درخواب شب * استفراغ، حالت تهوع، سردرد، اسهال، آبریزش بینی، بی قراری. * بالا رفتن میزان سرعت ضربان قلب، افزایش فشار خون و تب موارد منع مصرف * از مصرف دی- کارنیتین خودداری کنید زیرا با فرم طبیعی کارنیتین تداخل دارد ...
آورده های جنبش واره عمار برای کنشگری اجتماعیِ معطوف به انقلاب اسلامی چیست؟!
و مناظره با بهاییت و غیره. یک نگاه دیگر مسائل را ریشه ای تر می بینید و بسط نظام عادلانه را راه حل می داند. خاطره دیدار احمد احمد با امام خمینی را به یاد بیاوریم. [10] دیدگاه اول همان دیدگاه انجمن حجتیه است؛ دیدگاه دوم اما دیدگاهی است که در خط امام خمینی و انقلاب اسلامی دنبال می شد. جای تأسف و تأثر است که بگوییم همان نگاه شبه حجتیه ای بعد از انقلاب در میان علاقه مندان به انقلاب بازتولید شد و ...
7 عادت بد روزانه که باعث عفونت قارچی می شود
.... 7. عفونت قارچی بر اثر مصرف داروهای ضد بارداری سلول های واژن به استروژن و دیگر هورمون های موجود در قرص های ضد بارداری خوراکی، پچ ها* patch و *IUD های هورمونی خیلی حساس هستند ، بنابراین زمانی که استفاده از این روش ها را شروع می کنید، احتمالا محیط واژن شما تغییر کند و خطر ابتلا به عفونت قارچی در شما افزایش پیدا کند. خوشبختانه بررسی ها نشان داده اند که خطر ناشی از این مشکل ...
چرا استخوان ها "پوک" می شوند؟
...: دکتر حسین شایان مقدم با بیان اینکه برای جلوگیری از پوکی استخوان باید از سنین کودکی مصرف شیر، لبنیات و انجام ورزش های مناسب جدی گرفته شود، گفت: برخی باید بعد از سن یائسگی علاوه بر مصرف شیر و لبنیات از قرص ها و مکمل های کلسیم و ویتامین دی استفاده کنند. وی افزود: 70 تا 80 درصد پوکی استخوان علت ژنتیک دارد؛ فردی که پدر و مادرش دچار پوکی استخوان و شکستگی هستند، بیشترین خطر را در ...
دلیل گرسنگی پس از صرف صبحانه چیست؟
پز کردن آن است. در بیماران دیابتی و مبتلایان چربی و فشار خون و کبد چرب و امثال آن بهتر است از تخم مرغ آب پز استفاده و گاهی زرده آن را خارج و تنها به خوردن سفیده اکتفا کنند. استفاده از املت کم روغن در وعده صبحانه اگر با گوجه فرنگی تازه تهیه شود، برای افراد سالم از نیمرو غنی تر است. همچنین مصرف خیار و گوجه خرد شده در کنار نان و پنیر و گردو می تواند صبحانه مقبول و مناسبی باشد. مصرف سیب و انگور و آبمیوه بخصوص آب پرتقال برای این وعده عالی است. ...
انواع مسمومیت و نحوه پیشگیری و درمان آنها
.... این سموم سلامت کودکان و جنین خانم های باردار را به خطر می اندازند. 10. برای پیشگیری از آفت زدگی غلات و حبوبات در منزل، به جای استفاده از قرص برنج که بسیار سمی و کشنده است، از مواد طبیعی مثل سیر و نمک استفاده کنید. مسمومیت ناشی از مصرف داروها زمانی که داروها به درستی تجویز شوند و دوز مناسب مصرف نیز رعایت شود، معمولا برای سلامت مفید خواهند بود اما عدم انتخاب ...
نحوه دارو دادن به کودک
اجازه دهید که در مورد بعضی از مراحل دارو خوردن خودش تصمیم بگیرد، مثلا اینکه دوست دارد چه کسی به او دارو بدهد یا اینکه دوست دارد در کجا دارویش را بخورد و بعد از خوردن دارو چه نوع آبمیوه هایی دوست دارد اما همواره در نظر داشته باشید که کودک نباید فکر کند می تواند در مورد خود دارو خوردن هم با شما بحث کند. 3- داروها را همیشه در یک زمان و مکان خاص به کودک بدهید. کودک بعد از مدتی شرطی می شود و ...
چگونه قاعدگی بدون درد داشته باشید؟
تعادل هورمون های استروژن و پروژسترون در بروز PMS دربانوان موثر است و معمولاً برهم خوردن هورمون ها در ماه های سرد سال بیشتر شایع است. نوسان های خلقی چون پرخاشگری، افسردگی، بی انگیزگی، عصبانیت، افزایش ساعت خواب، بی اشتهایی یا پراشتهایی و حتی ریزش مو همگی دراثر دگرگونی های هورمونی و سندرم پیش از قاعدگی رخ می دهد به همین دلیل مراجعه به پزشک متخصص زنان، انجام ورزش و داشتن فعالیت فیزیکی منظم ...
وقتی محیط بدن زنان مردانه می شود!
(تعداد کم دفعات قاعدگی) یا آمنوره (فقدان قاعدگی) و نازایی توسط آقای اشتین لونتاین شناخته شد. در زمانی که این بیماری مطرح شد بیشتر مختص افراد چاق بود و علت بروز آن به هم خوردن تعادل هورمون ها در خانم هاست به این ترتیب که سطح هورمون های مردانه یا به طور مستقیم در خون بالا می رود یا گیرنده ها نسبت به این هورمون ها حساس تر می شوند و محیط بدن خانم ها تبدیل به یک محیط مردانه می شود. کیست های ...
علائم میگرن در کودکان، عوامل تحریک کننده
دچار سردرد می شود، نوع سردردش چگونه است، سن کودک چقدر است و علت بروز سردردش چه بوده است. درمان سردردهای میگرنی در کودکان شامل: آموزش در مورد سردرد، مدیریت استرس و استفاده از داروهای مخصوص است. مصرف داروها به طور کلی سه نوع دارو برای درمان میگرن تجویز می شود. داروهای مسکن، داروهای پیشگیری کننده و داروهای متوقف کننده. داروهایی که برای میگرن بزرگسالان تجویز می شوند، در دز پایین برای ...