خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
65 درصد افراد بالای 18 سال در استان کردستان چاق هستند
انجام شده دانشگاه علوم پزشکی در سال گذشته بیانگر آن است که 63.8 درصد مردم استان دچار اضافه وزن هستند که این شاخص در کشور 53.3 درصد است. وی با اشاره به آمارها و مطالعات دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: 14 درصد کودکان 15 ماهه به بالای استان چاق هستند و این شاخص در برخی استان ها به 20 درصد رسیده است. به گفته بیدارپور، 60 درصد مردم استان کردستان روغن جامد مصرف می کنند، 87 درصد مردم استان کم ...
7 دلیل خوب برای مصرف روغن زیتون
و چربی های جند زنجیره ای غیر اشباع دریافت کرده بودند دارای سلامت روحی بهتری بودند. یافته های اخیر نشان می دهد که بیماری قلبی عروقی و افسردگی ممکن است فرآیندهای متداول مربوط به رژیم غذایی را با هم به اشتراک بگذارند؛ اما مطالعات هنوز ادامه دارد. 5- روغن زیتون ممکن است نقش مهمی را در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان داشته باشد شواهد بسیاری حاکی بر آن هستند که مصرف روغن زیتون می ...
عجیب و غریب ترین عادت های "آلبرت انیشتین" را بشناسید
هورمون هاست. یک مطالعه نشان داد که رژیم های کم کربوهیدرات زمان واکنش کمتری دارند و حافظه فضایی را تضعیف می کنند، البته تنها برای مدتی کوتاه (پس از چند هفته مغز خود را به ذخیره انرژی از دیگر منابع مانند پروتئین عادت می دهد.) مواد شیرین عملکرد مغز را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند اما متأسفانه این بدان معنا نیست که خوردن اسپاگتی ایده خوبی است. گیبسون می گوید: مطالعات نشان می دهند مصرف ...
اهدای عضو نیاز به فرهنگ سازی دارد/ روزانه 7 تا 10 نفر به دلیل نرسیدن عضو مناسب پیوندی جان می سپارند
کتایون نجفی زاده مدیر عامل انجمن اهدای عضو ایرانیان در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، گفت: انجام کار بدون پژوهش سبب آن می شود متوجه نباشیم کاری که انجام می دهیم نتایج قابل قبولی دارد یا خیر. همچنین پژوهش به ما نشان می دهد در انجام کارها چه راه هایی برای بهتر شدن شرایط وجود دارد. وی افزود: در تمام دنیا در کنار فعالیت هایی که صورت می گیرد، آمارگیری و انجام پژوهش نقش ...
برای کاهش کمردرد، 5 مکمل غذایی را فراموش نکنید
مناسب از این مکمل را برایتان تجویز می کند. ویتامین دی: اگر شما مبتلا به درد کمر هستید، کمبود ویتامین دی می تواند این درد را تشدید کند. مطالعات نشان می دهد که کمبود ویتامین دی در مبتلایان به تنگی کانال نخاع نیز شایع است. مصرف روزانه 15 میکروگرم ویتامین دی برای اکثر مردم ضروری است. می توان با قرارگیری روزانه 20 دقیقه در معرض نور خورشید، و مصرف مواد غذایی غنی شده با این ویتامین، کمبود آن را ...
بدانید قبل و بعد از ورزش چه بخورید؟
یا نمی توانید چیزی بخورید، می توانید از موارد زیر استفاده کنید: مخلوط ماست و میوه، کره بادام زمینی و موز با شیر کم چرب به خاطر داشته باشید افراد با هم متفاوت هستند . ممکن است بعضی از مواد غذایی برای شما مفید باشد، در حالی که برای دیگران مخصوصا موقع ورزش یا قبل از آن، سنگین و مضر باشد. مواد غذایی مختلف را در زمان های مختلف امتحان کنید تا متوجه شوید بدنتان چه واکنشی نشان می دهد. برای اینکه بهترین عملکرد را داشته باشید، سعی کنید یک دفتر روزانه تهیه کنید. ...
درمان زود انزالی در مردان، بدون دارو و گیاهی
.... چوب دارچین برای درمان سرماخوردگی های معمول، نفخ شکم، اسهال و ناراحتی های گوارشی مورد استفاده قرار می گیرد. در حقیقت روغن دارچین مصارف گسترده ای دارد که به عنوان مثال می توان موارد زیر را نام برد. غرغره کردن، لوسیون ها، صابون ها، خمیر دندان، لوازم آرایش بهداشتی، محصولات دارویی، چوب دارچین افزاینده اشتها، درمان گرفتگی های عضلانی در دوران قاعدگی و درمان زود انزالی است. برای درمان زود ...
دانستنی های جالب درباره بدن انسان که باید بدانید!
خواهید شد. واکسن آنفلوانزا حاوی ویروس مرده ای است که نمی تواند زنده شده و باعث بیماری شود. 3- مکمل های ویتامینی وضعیت سلامتی را بهبود نمی بخشند مکمل های ویتامینی شاید نه تنها بلااستفاده باشند بلکه برای بدن و سلامتی نیز مضر باشند. یک مطالعه 20 ساله نشان داده کسانی که به طور مرتب مکمل های ویتامینی مصرف می کنند با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مواجه هستند. 4- سلول های ...
مباحثه فعالان بخش خصوصی در مورد رویکرد بانک مرکزی در قبال موسسه های غیرمجاز
این نشست، با قدردانی از برگزارکنندگان دومین مراسم سالانه اهدای نشان امین الضرب، گفت: برپایی این همایش که از لحاظ کیفیت و برنامه ریزی دقیق، بی نظیر بود، نشان داد که اتاق بازرگانی تهران از ظرفیت بالایی برای گردآوردن فعالان بخش خصوصی کشور برخوردار است. حسن فروزان فرد افزود: از فرصت برگزاری همایش مذکور باید نهایت استفاده را برد. با این پشتوانه اتاق بازرگانی تهران می تواند در تدوین مدل و روش ...
خوراکی هایی که آنقدرها که به نظر می رسد، سالم نیستند!
کاکائو را در رژیم روزانه خود مصرف می کنند، در آزمون های اندازه گیری توجه و حافظه پیشرفت های قابل توجهی به دست می آورند. مطالعه ای که در مجله انگلیسی تغذیه نیز سپتامبر سال جاری میلادی به چاپ رسید نشان داده که مصرف شکلات تلخ با کاهش 22 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی همراه بود. اگرچه فلاوانول گیاهی کاکائو مسئول مزایای زیادی برای سلامت است اما برخی کارخانه های سازنده شکلات تلخ چربی های اشباع ...
کاهش سیاهی دور چشم ها را با 6 ماده غذایی
زمینه نادیده گرفت. با این حال برخی مواد غذایی خاصیت برطرف کنندگی سیاهی و کبودی دور چشم را دارند: آووکادو: این میوه که خاصیت ضد پیری دارد، غنی از پتاسیم، فیبر، اسید فولیک، ویتامین های گروه ب و ویتامین E است. مصرف آووکادو به کاهش تیرگی های پوست کمک می کند. حتی قرار دادن حلقه های آن زیر چشم و یا مخلوط کردن خمیر آووکادو با قطره های روغن بادام و قرار دادن آن دور چشم، در رفع سیاهی ...
لیپوماتیک یا لیپوساکشن، کدام بهتر است
طی مطالعات متعدد ثابت شده است که افراد پس از انجام عمل لیپوساکشن، با توجه به بهبود اعتماد به نفس قابلیت تحرک بیشتر و همچنین افزایش انگیزه، دچار تغییر سبک زندگی (life style) شده که کل زندگی فرد را متحول کرده و باعث بهبودی در کارآیی و توانایی های شخص می شود. از سویی دیگر هزینه لیپوماتیک، علاوه بر ایجاد زیبایی و فرم مناسب شخص با کاهش ذخایر چربی و کاهش وزن باعث پیشگیری و درمان بیماری هایی ...
تغییر کاربری واحدهای مسکونی عامل شب مرگی شهر
اینکه سفارش غذا گرفته اند اما به دلیل شلوغی قبل از ساعت 12 موفق به سرویس دهی نشده و با ترس و لرز کرکره مغازه را پایین کشیده و به شکل پنهانی کارشان را انجام می دهند. این در حالی است که ماموران تعزیرات نیز درست زمانی که عقربه های ساعت روی عدد 12 می ایستند در سطح شهر مشغول فعالیت شده و بعضا با لحن نه چندان مناسب به مغازه داران و فروشندگان تذکر می دهند. بسیاری از خانواده ها به دلیل ترافیک و ...
جوز هندی دانه ای پر خاصیت
کرون نیز سودمند است. جوز هندی به افزایش ترشح انزیم های روده ای کمک می کند و از این رو برای سلامت هاضمه مفید است. همچنین روغن جوز هندی دارای اثر ضدنفخ است. هر وقت مشکلی در گوارش تان دارید فقط کافیست کمی جوز هندی به سوپ یا غذای آبکی تان اضافه کنید. 7. پیشگیری از پوسیدگی و کرم خوردگی دندان جوز هندی برای سلامت دندان و دهان تان هم سودمند است. خواص ضدباکتریایی جوز هندی باعث شده ...
درمان خشکی پوست دست با چند ماسک ارزان قیمت خانگی
زرده تخم مرغ، 2 قاشق چایخوری روغن بادام شیرین، 25 گرم گلاب را با یکدیگر مخلوط کرده و به شکل خمیر درآورید و شب، دست ها را با لایه ای نازک از آن بپوشانید. سپس دستکش نخی بزرگ به دست کنید و صبح روز بعد دست ها را بشویید. این کار باعث می شود که پوست دست تان نرم و لطیف شود. این ماسک را یک تا دو بار در ماه می توانید استفاده کنید. ماسک سفیده تخم مرغ و عسل برای داشتن دست هایی زیبا و لطیف ...
غذاهایی که دشمن سیستم ایمنی بدن شما هستند
... روغن های فرآوری شده: این روغن ها شامل روغن سویاف ذرت، کلزا، آفتاب گردان، بادام زمینی و ... سبب کاهش سطوح کلسترول می شود که از بیماری های قلبی جلوگیری می کند. با این حال بسیاری از مطالعات در مورد این روغن ها نشان می دهد روغن های گیاهی، امگا 6 اسید لینولئیک بسیار بالایی دارند، اسید لینولئیک سبب تقویت غشای سلولی می شود، خوردن اسید لینولئیک استرس اکسیداتیو را افزایش می دهد، در روغن های گیاهی سطح ...
ترک خود خواسته اعتیاد در ساختمان آبی
رفته ای خود شرکت کرده بودند، کامبیز فتحی با اشاره به مشغول بکار بودن 12 نفر در این کمپ افزود: بعضی از آنها از معتادان بهبود یافته ای هستند که قبلا بهبودی خود را در همین مکان بدست آورده اند. این کمپ که براساس تابلو نصب شده بر سر در ورودی آن تحت نظارت بهزیستی است، براساس گفته فتحی مسئول کمپ در هر ماه توانایی پذیرش 40 معتاد را دارد و از زمان تاسیس تاکنون به صورت میانگین هر ماه 37 نفر پذیرش داشته ...
دغدغه های آیت الله در آخرین روز زندگی
بیمارستان لقمان در ساعت یک و نیم بعد از ظهر، ناهار در خدمت آیت الله هاشمی بودم. این اولین بار بود که ناهار را دو نفری با آیت الله هاشمی صرف می کردیم و تاکنون سابقه نداشت که ایشان بنده را برای ناهار به صورت خصوصی دعوت کنند، در این دیدار بیش از یک ساعت دو نفری با هم صحبت های زیادی داشتیم که شاید اکنون زمان گفتن همه این صحبت ها نباشد . *دغدغه آیت الله هاشمی: آرزوهای بر زمین مانده ...
گرگرفتگی را با گیاهان دارویی آرام کنید
عبارت اند از: احساس گرمای شدید و ناگهانی در صورت، گردن، بازوها و در قسمت پایین تنه همراه با تند و نامنظم شدن ضربان قلب و عرق کردن و همچنین علائمی مانند اختلال در خواب شبانه، سردرد و اضطراب، سرگیجه، ضعف و حتی غش. شایع ترین روش برای درمان گرگرفتگی، استفاده از هورمون درمانی )استروژن به تنهایی یا استروژن به علاوه پروژسترون( است. اما چنین درمانی ممکن است عوارضی مانند حملات قلبی، سکته، سرطان ...
55 باشگاه ورزشی غیرمجاز در کرمانشاه پلمب شد
ورزشکاران و خانواده های آنها می توانند با مراجعه به آدرس http://nezarat.ifsm.ir به صورت مستقیم نسبت به ارائه شکایات و درخواست تشویق باشگاههای ورزشی اقدام و از نتایج امور انجام شده مطلع شوند. وی در پایان گفت: باشگاه های ورزشی نیز جهت آگاهی از استانداردهای تدوین شده، انجام همکاری و رفع مشکلات موجود می توانند قبل از حضور ناظرین ستاد نظارت به هیأت پزشکی ورزشی مراجعه یا با شماره 38355992 تماس حاصل کرده و مشاوره های لازم را اخذ کنند. انتهای پیام/ ...
7 گام طلایی رسیدن به تناسب اندام
، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید: صبحانه سرشار از پروتئین بخورید: مصرف یک صبحانه با پروتئین بالا، به کاهش میل در هنگام روز و کاهش وزن کمک میکند. مصرف این نوع صبحانه با کم شدن میزان چربی بدن و کاهش سطح هورمون گرلین؛ هورمون گرسنگی، مرتبط است. منابع پروتئینی مناسب صبح عبارتند از تخم مرغ، ماست یونانی، پنیر، آجیل، دانه های چیا. مقادیر زیادی آب بنوشید: صبح خود را با یک یا دو ...
خانم های باردار باید چقدر آب بنوشند؟
انجام دهند. یکی از اولین نشانه های کم آبی در بدن خستگی است که با مصرف آب کافی قابل رفع یا پیشگیری است. علاوه بر این، خوردن آب مانع بروز سردرد (یکی دیگر از علامت های کم آبی) می شود. در ضمن فراموش نکنید که آب کافی شما را از شر سدیم اضافه هم خلاص می کند تا بدنتان به خصوص در ناحیه مچ و ساق خیلی ورم نکند. خوردن آب تنها روش تامین مایعات مورد نیاز بدن نیست اگر چه آب بهترین نوشیدنی برای ...
نتیجه انتخابات 84 محصول اشتباه هاشمی بود
اقتصاد ایران رخ داد. تا آنجا که به یاد دارم حتی برخی مطالعات رسمی نشان داد که در پایان دوره ایشان نسبت حجم دولت در اقتصاد بزرگتر از ابتدای دوره وی بوده است. نه تنها بخش خصوصی به آن معنا نمی بینیم، واگذاری ها به بخش واقعاً خصوصی و اصیل نبود. در مواردی کارخانه ها به قیمتی واگذار شد که هزینه معامله از قیمت فروش اموال و موجودی انبار واگذاری تأمین می شد. یا کارخانه روغنی واگذار شد که اصل موجودی روغن در ...
دو هفته سخت پس از ترک سیگار
، یک لیوان آب یخ برای خود بریزید و به آرامی آن را بنوشید. • یک میان وعده سالم برای خودتان درست کنید؛ ماده ای که باعث احساس تر و تازگی در دهان و دندان هایتان شود، مثلا گاز زدن به یک هویج یا خوردن مرکبات عالی است. همچنین می توانید برگ نعناع بمکید. هنگامی که احساس میل به سیگارکشیدن پیدا می کنید، یک کتاب و یک قلم یا ماژیک نشانه گذار بردارید و در حالی که یادداشت بر می دارید یا پاراگراف ها را ...
اقلام اساسی مردم درگیر نوسان قیمت/ بی برنامگی دولت در تولید مسکن/ دستورالعمل جدید واردات خودرو به نفع ...
بالاتر از اقشارپردرآمد و مستقر در دهک های بالای درآمدی است. بررسی نتایج شاخص قیمت مصرف کننده در گروه خوراکی ها، آشامیدنی ها و دخانیات بر اساس دهک های هزینه ای، نشان دهنده آن است که بیشترین عدد شاخص این گروه در آذر 1396، عدد 115.3 متعلق به دهک دهم و کمترین آن، عدد 113.9 متعلق به دهک اول است؛ این در حالی بوده که بیشترین افزایش ماهانه شاخص این گروه معادل سه درصد متعلق به دهک اول و کمترین آن ، معادل 2. ...
تهران بدون خروجی اضطراری
زلزله 5,2 ریشتری ماه گذشته تهران همه معادلات را به هم ریخت. در کمتر از چندساعت خیابان ها و بزرگراه ها و حتی آزادراه ها قفل شدند و امکان خروج از تهران سلب شد؛ راه های خروج از پایتخت پاسخگوی جمعیت تهران و حجم خودروهای موجود نبودند. همین موضوع باعث شد که چند روز بعد، خیرالله خادمی معاون وزیر راه وشهرسازی در نشست خبری خود اعلام کند که با توجه به اهمیت بازشدن مسیرهای خروجی تهران در زمان ...
ایران، پیشرو بررسی عوارض دارویی در خاورمیانه
علم داروسازی در دهه های گذشته توانسته است با تولید داروهای جدید، بسیاری از بیماری ها را درمان کند و بر سلامت و کیفیت زندگی عموم جامعه بیفزاید. این محصولات دارویی همان گونه که می توانند در بدن دارای اثرات مفید بوده و شفابخش بسیاری از امراض باشند، می توانند تأثیرات نامطلوبی هم بر سلامت انسان داشته باشند. گرچه این عوارض عمدتا خفیف و قابل چشم پوشی هستند و تا 70 درصد قابل پیشگیری، اما گاهی می توانند ...
ارتباط دیابت با اختلال در عملکرد قلب/10 نکته روزانه روی خط سلامت
بودن میزان امگا 3 و 6 بهترین منابع تامین پروتئین است، اما مصرف مداوم ماهی کباب شده می تواند برای سلامتی مضر باشد، زیرا شعله مستقیم آتش موجب تولید یک نوع ماده سمی از گوشت ماهی شده که مصرف طولانی مدت آن سرطان ز است؛ بهتر است بدانید که بهترین شیوه پخت ماهی؛ بخار پز کردن آن است که علاوه بر حفظ تمام مواد مغذی، روغن اضافه ای نیز دریافت نمی کند؛ روغنی که در سرخ کردن ماهی زیاد از آن استفاده می شود. ...
تمام ویتامین هایی که التهاب را در بدن خنثی می کنند
زمینی شیرین، هویج و کاهو سطح مناسب این ویتامین را به بدن برسانید. ویتامین ای: از آنجا که بدن شما به طور طبیعی قادر به تامین این ویتامین نیست، شما ناچار به مصرف غذاهایی برای تامین ویتامین ای هستید. نیاز روزانه بزرگسالان به این ویتامین 15 میلی گرم است. مطالعات نشان داده مصرف ویتامین ای منجر به کاهش سطح سیتوکین ها می شود؛ یعنی واسطه های التهابی در بدن. برای دریافت سطح مناسب ویتامین ای، روزانه ...
از بین بردن چربی موی سر با آبلیمو
... سعی کنید در رژیم غذایی خود از مواد غذایی با چربی متعادل و غنی از پروتئین ها و ویتامین ها استفاده کنید. مصرف مقادیر کافی از مواد معدنی مانند روی (زینک) و سولفور باعث بهبود گردش خون در بدن و کنترل چربی پوست و پوست سر می شوند. استفاده از روغن جوجوبا شاید استفاده از یک روغن برای رفع چربی پوست سر کمی عجیب به نظر برسد؛ اما این کار باعث می شود چربی مناسب جوجوبا جایگزین چربی ...
