خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر سرما خورده اید این ها را نخورید
آبریزش بینی از دست می رود، بنابراین نوشیدن نوشیدنی های مدر نظیر قهوه با دفع بیش از اندازه آب از بدن و ابتلا به کم آبی همراه خواهد شد. ادویه ها: معمولاً مخاط های بینی، دهان و حلق افرادی که سرما می خورند، ملتهب می شوند. التهاب نوعی واکنش ایمونولوژیک سیستم ایمنی بدن به ویروس متجاوز است. به همین دلیل مصرف تمام غذا های بودار، سرخ کرده، چرب، تند یا پرادویه می تواند باعث التهاب بیشتر این بافت های ملتهب در مخاط های بینی، دهان و حلق افراد سرماخورده باشد. در این حالت، آسیب پذیری مخاط ها در برابر ویروس سرماخوردگی شدیدتر و وضعیت بیمار بدتر می شود. منبع: تبیان ...
بلایی که آلودگی هوا بر سر چشم ها می آورد!
دکتر محمدطاهر رجبی معاون پژوهشی بیمارستان فارابی بیان کرد: در روزهای آلوده سال میزان مراجعه بیماران به دلیل خشکی چشم افزایش پیدا کرده و همچنین پاسخ به درمان این دسته از بیماران در این روزهای آلوده نیز کاهش پیدا می کند.آلودگی هوا دلیل تحریک های چشمی و حساسیت های چشمی است و التهاب های ایجاد شده در پی آلودگی هوا بسیار مضر بوده، لذا برای همین کسانی که مستعد خشکی پوست و اگزما هستند، حتما چشمان شان را هر روز صبح با آب گرم و شامپو بچه بشویند. ...
19 نکته درمورد ویتامین دی که نمی دانید
کاهش می یاب یا نه. همچنین چربی اضافی بدن ممکن است نقشی در ابتلا به دیابت و سطوح پایین ویتامین D. بازی کند. ویتامین D. و کاهش وزن تحقیقات نشان داده است سطح ویتامین D. خون در افراد چاق، کم است. چربی بدن، ویتامین D. را در خود اسیر می کند و به این ترتیب سطح ویتامین D. در بدن کاهش می یابد. نمی توان گفت: کمبود ویتامین D. به خودی خود باعث چاقی است، اما یک تحقیق نشان داده است که تامین ...
6 خاصیت درمانی چغندر که تا به حال نشنیده اید!
غذایی نه تنها سرشار از مواد مغذی روزانه مانند: ویتامین های گروه ب، آهن، منگنز، مس، منیزیم و پتاسیم است، این زمرد های سرخ همچنین معدن ارزشمندی از مواد مغذی است که امکان ندارد هیچ جای دیگری یافت شوند. در اینجا مواردبی نظیر و با ارزشی وجود دارد که هنگامی که چغندر می خورید برای شما رخ می دهد. 1. فشار خون بهبود می یابد چغندر ها سرشار از نیترات هستند که بدن آن را به اکسید نیترات ...
علل اصلی انتقال ویروس هپاتیت A چیست؟
عقل باعث ناراحتی و مشکل برای فرد می شود؟، دندان های عقل در بسیاری از افراد، به دلیل اینکه فضای کافی برای رشد ندارند به صورت نهفته زیر بافت لثه قرار داشته و از لثه ها خارج نمی شوند؛ این رشد غیر طبیعی با درد در ناحیه انتهایی دهان و حتی با سردرد همراه است. دیابت :محققان دریافته اند که مصرف فیبر به تنهایی می تواند از ابتلا به دیابت Diabetes تا حدود زیادی جلوگیری کند؛ تحقیقات دانشمندان که در ...
چه بخوریم فشارخونمان کنترل شود؟
مبنی بر مداخلات مواد غذایی است. ” 9 – کرفس شما احتمالا می دانید در زمان هایی که کرفس مصرف می کنید، کالری بیشتری را می سوزانید. اما آیا می دانید کرفس برای کاهش فشار خون نیز بسیار مفید است؟ مواد مغذی موجود در آن باعث می شود تا فشار خون در بدن کنترل شود. جالب است که بدانید در یک مطالعه عنوان شده، کرفس پخته شده دارای پتانسیل بیشتری جهت کاهش فشار خون نسبت به نوع خام است ...
این 5 خوراکی را جایگزین آسپرین کنید!
کند و می تواند برای افراد در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی مفید باشد. افرادی که از حمله قلبی جان سالم به در برده اند، نیاز به دریافت دوز روزانه آسپرین دارند تا خطر ابتلا به حمله بعدی را کاهش دهند. درمان روزانه با آسپرین خطر ابتلا به حمله قلبی بعدی را 20 درصد کاهش می دهد. گریپ فروت: یکی از بهترین میوه ها برای افزایش متابولیسم و کاهش وزن است اما منبع غنی از اسید سالیسیلیک نیز محسوب می شود ...
7 اشتباه ساده ای که شما را زشت می کند
این اشتباهات صورت شما را زشت می کند مسواک زدن بعد از نوشیدن قهوه حقیقت دارد که اسید و شکر موجود در قهوه، انواع نوشیدنی های گازدار و آبمیوه ها سطح و یا لایه خارجی دندان ها به نام مینای دندان را از بین می برند. اما سعی نکنید بلافاصله بعد از نوشیدن این نوع نوشیدنی ها، آن ها را تمیز کنید. در حقیقت زمانی که شما بلافاصله بعد از مصرف این نوشیدنی های حاوی اسید و یا شکر دندان های تان را مسواک ...
11 راه کاهش درد پریود
تنها باعث بهبود سلامتی شما می شود بلکه باعث کاهش درد پریودی نیز می شود. - چگونه می توان رژیم غذایی سالمی داشت؟ در ابتدا غذاهای چرب مانند چربی های حیوانی را کاهش دهید و چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون مصرف کنید. لبنیات کم چرب مصرف کنید. به طور کلی سعی کنید 25 تا 35 درصد کالری روزانه را از چربی های سالم مانند ماهی، آجیل و روغن های گیاهی تامین کنید. 4- برای کاهش درد پریود از ...
ساده ترین روش برای درمان "کم خونی"
انگور مصرف کرد. از دیگر خواص شیره انگور اثر ضدالتهابی و نرم کنندگی در ناحیه حلق است، به همین دلیل افرادی که به خصوص در فصول سرد سال دچار التهاب حلق می شوند و به دنبال آن سرفه می کنند، توصیه می شود که از غرغره شیره انگور با آب استفاده کنند. درمان کننده صرع، کهیر، سرفه مزمن، تپش قلب، لاغری مفرط ، ضعف احشا و یرقان است و برای بیماری های طحال، افسردگی و غضب مفید است. منبع: تسنیم ...
9روش طبیعی جهت کاهش سطح کلسترول
کلسترول مضر را کم کرده ، کلسترول مفید را افزایش می دهد و اکسیده شدن موثر در گرفتگی عروق را کاهش می دهد، 2. از چربی های اشباع نشده بویژه امگا 3 استفاده کنید تمامی چربی های اشبع نشده برای سلامت قلب مفید هستند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهند، چربی امگا 3 یک نوع چربی اشباع نشده بهمراه فوایدی برای قلب است. 3. از مصرف چربی ترانس خودداری کنید غذاهایی که با ...
چگونه سرطان پروستات را تشخیص دهیم؟
شود وPSA نوعی پروتئین است که توسط غده پروستات تولید می شود و با یک آزمایش خون ساده می توان این ماده را در خون اندازه گیری کرد. مشکلاتی از قبیل التهاب، بزرگی پروستات یا سرطان باعث می شوند مقدار این ماده در خون از حدنرمال بیشتر شود. سطح بالای PSA همیشه نشانه ابتلا به سرطان پروستات نیست و مشکلاتی مانند التهاب، عفونت و بزرگی پروستات هم ممکن است علت افزایش سطح این ماده در خون باشد و باید پزشک در این مورد ...
ارتباط روده و مغز و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک لاکتیویا
توانند به سلامت جسمانی و غیرجسمانی شما آسیب بزنند و حال شما را دگرگون کنند. به عبارت دیگر وقتی حال روده های شما خوب است، حال شما هم خوب است. تاثیر مصرف ماست پروبیوتیک بر عملکرد روده ها تصور کلی که در مورد پروبیوتیک ها وجود دارد این است که باکتری موجود در موادغذایی پروبیوتیک دار می تواند زمینه ساز یک محیط باکتریایی خوب در روده باشد. بسیاری از افراد فکر می کنند پروبیوتیک ها تنها ...
16 خاصیت تاثیر گذار بامیه برای دیابتی ها
از روده را کند می کند و بدین ترتیب علت می شود که بعد از خوردن وعده های غذایی قند خون به سرعت بالا نرود. همین فیبر محلول علاوه بر این اسید صفراوی را که باعث افزایش کلسترول می شود، به خود جذب می کند و به جای جذب دوباره اش به خون، آن را از بدن خارج می کند. بعضی از گزارش ها و مشاهدات میدانی نیز نشان می دهند که زیادی از اشخاص مبتلا به دیابت بعد از خوردن تکه های بامیه ای که شب تا صبح در آب ...
تاکستان با بیشترین میزان ابتلاء به سرطان پوست در استان قزوین
ماورای بنفش خورشید است، گفت: نور خورشید شدید که به پوست می تابد در حد کم خوب است و ویتامین دی را برای بدن تأمین می کند، اما تابش زیاد نور خورشید به پوست مضر است و این عامل می تواند یک عامل خطرساز باشد. وی ادامه داد: هم اکنون بیشترین آمار ابتلا به سرطان پوست در شهرستان تاکستان است، چون آن ها در باغات انگور به طور مستقیم در معرض تابش آفتاب هستند و همین عامل موجب شده آمار ابتلا به سرطان پوست ...
چربی سوزی بیشتر با این مواد غذایی
ذخیره می کنند. چربی بیش از حد، برای بدن مضر است و می تواند منجر به مشکلات ( Difficulties )جدی مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی شوند، به خصوص اگر این چربی ها پایین قفسه سینه را احاطه کرده باشند و اکثر اندام های مهم را پوشش داده باشند. طبق بررسی رژیم غذایی و تغذیه ملی انگلیس، بیشتر افراد معمولا بیشتر از میزان توصیه شده، چربی اشباع شده مصرف می کنند. تحقیقات جدید منتشر شده توسط ...
سالم ترین گوشتی که می توانید بخورید کدام است؟
پروتئین اختصاص دهید. در کنار اینکه باید بدانید چه مقدار گوشت در وعده غذایی خود داشته باشید، باید دیگر غذاها را نیز در نظر بگیرید. مصرف ماهی و سلامت ماهی و به صورت کلی غذاهای دریایی به عنوان سالم ترین گوشت شناخته می شوند، چون منبع اسید چرب های امگا 3 ضد التهاب هستند. همچنین آن ها منبعی غنی از ویتامین های گروه B ، ویتامین D و بسیاری از مواد معدنی هستند. توصیه می شود هر ...
چگونه اگزمای زمستانه را درمان کنیم؟
یا موی حیوانات نیز ایجاد شود. با افت دما بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای درمان اگزما هستند. خوشبختانه راهکار های ساده ی زیادی وجود دارد که در کنار تغییراتی در سبک زندگی می تواند به شما کمک کند علائم اگزما را تخفیف داده و از فصل زمستان خاطره ای بد به حافظه نسپارید. 1. دمای محیط را یکنواخت نگه دارید پوست نسبت به تغییرات ناگهانی دما واکنش نشان می دهد، مخصوصا در فصل زمستان ...
گزارش یک سهل انگاری پزشکی/ آیا دست کودک6ساله سرطانی باید قطع شود؟
احتمالا سهل انگاری در تزریق دارو، علیرضا، کودک مبتلا به سرطان را دچار عفونت دست شدیدی کرده که ممکن است دست علیرضا را از او بگیرد. بیمارستان علی اصغر تهران میزبان این کودک 6 ساله بوده. او از دو ماه پیش به دلیل ابتلا به سرطان خون در این بیمارستان تحت درمان کموتراپی و شیمی درمانی بوده اما اشتباه احتمالی در شیوه تزریق داروی شیمی درمانی از 20 روز پیش باعث شده نه تنها او رنج سرطان را تحمل ...
بسته سلامت 21 دی
اکسیدان است و ثابت شده که مصرف روزانه سیب، نیاز به داروهای تجویزی را کاهش می دهد. سیب دارای فیبر زیاد و منبع غنی از پتاسیم است؛ که برای کاهش فشار خون تاثیر زیادی دارد. مواد مغذی موجود در انواع سیب بدن را در برابر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مصون و خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان ریه را کاهش می دهد. مصرف سیب با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و آسم همراه است. سبزی های کریستالی ...
7 دلیل شگفت انگیز برای مصرف روغن زیتون
بسیاری حاکی بر آن هستند که مصرف روغن زیتون می تواند مقدار جذب کلسیم در خون را افزایش داده و از این راه تاثیر مثبتی روی تراکم استخوان داشته باشد و در نتیجه ممکن است از پوکی استخوان جلوگیری کند. 6- مصرف روغن زیتون می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد. طبق بررسی های اولیه عصاره روعن زیتون (oleocanthal) می تواند به شما کمک کند تا از بیماری آلزایمر و کاهش شناخت که اغلب در ...
21 درمان خانگی کورک که لازم است بدانید
. هر چند، زنانی که در دوران بارداری یا شیردهی هستند و کسانی که از بیماری قلبی عروقی رنج می برند و افراد دیابتی باید از مصرف این گیاه به دلیل عوارض جانبی که دارد پرهیز کنند. 18. لنیکرا جاپنیکا در طب سنتی چین، پیچ امین الدوله ی ژاپنی معمولا برای درمان مشکلات سلامتی مانند سرماخوردگی، تب، التهاب، تورم، کورک، زخم ها، و عفونت های باکتریایی و ویروسی استفاده می شود. این گیاه ...
9 توصیه تغذیه مردان برای داشتن رژیم غذایی سالم
سبب اضافه وزن، تحلیل انرژی بدن و برخی بیماری های متابولیکی در آن ها خواهد شد. برای تغذیه و سوخت رسانی بهتر ذهن و بدن افراد جوان، انتخاب یک رژیم غذایی سالم بسیار موثر است. انتخاب چنین رژیمی باعث فعالیت بیشتر مغز و نگه داشتن فیزیک بدن در شرایط متعادل و نرمال می شود. رعایت یک رژیم غذایی که شامل پروتئین حیوانی، سبزیجات، غلات کامل، انواع میوه و لبنیات کم چرب باشد، ریسک ابتلا به بسیاری از ...
ترشح اسید زیاد و خالی بودن معده، ایجاد زخم می کند
کنند و بعد از غذا می خوابند و یا افرادی که کم تحرکند و کسانی که ترکیبات مختلفی از غذاها را بدون در نظر گرفتن تاثیر آنها بر بدن، به سیستم گوارشی آسیب می زنند، بیشترین ریفلاکس را گزارش می کنند . این دکتری تغذیه با بیان اینکه استرس و اضطراب هم می تواند باعث ریفلاکس شود، ادامه داد: چون این افراد به پرخوری هیجانی دچارند و هله هوله می خورند، بنابراین، حجم معده تحمل این همه اسید را ندارد و ...
فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
و متعادل که میوه ها و سبزیجات فراوان را شامل می شود نیز در این زمینه موثر است. رژیم غذایی شما باید حاوی آنتی اکسیدان ها، فیبر، اسیدهای چرب امگا-3 و مواد معدنی نیز باشد. افزون بر پشتیبانی از گردش خون، این مواد مغذی برای سلامت کلی انسان ضروری هستند. افزودن مواد غذایی که با التهاب و تولید سموم مقابله می کنند، ایده خوبی است. از جمله این مواد غذایی می توان به موارد زیر اشاره کرد: پیاز و سیر ...
کمبود ویتامین دی می تواند کمردرد را تشدید کند
، کمبود آن را جبران کرد. امگا 3 و اسیدهای چرب: مصرف این نوع چربی ها باعث کاهش میزان التهاب در بدن می شود. التهاب یکی از اصلی ترین دلایل ابتلا به کمردرد است. مکمل های امگا 3 به صورت کپسول در دسترس هستند و البته برای دریافت دوز مناسب آنها باید با پزشک تان مشورت کنید چون مصرف دوزهای بالاتر این مکمل ها می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد و یا با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد. مصرف ...
برای حفظ سلامت پوست و مو، 12 ماده غذایی را از دست ندهید
، ب 3، ب2 و حاوی روغنی است که باعث تقویت پوست می شود. مصرف ماهی به طور منظم و مرتب در سلامت پوست، مو و ناخن ها موثر است. ماهی ها محتوی اسیدهای چربی هستند که التهاب را کاهش می دهند و خاصیت ضد آبی پوست را بهبود می بخشند. ماهی از نظر تغذیه ای منبع بسیار عالی از تمام اسیدهای آمینه به خصوص لیزین است. این اسیدآمینه از جمله اسیدهای آمینه ضروری است که در بدن ساخته نمی شود. اسیدهای چرب در ماهی از نوع امگا ...
مصرف شیر همیشه هم مفید نیست!
روز شیر بنوشید پس لازم است مطلب زیر را بخوانید، زیرا دلایلی به شما ارائه می دهیم که چرا نوشیدن شیر ممکن است آن قدرها هم که فکر می کنید برایتان سودمند نباشد. شیر می تواند تولید خلط را افزایش بدهد یکی از عوارض ناخوشایند نوشیدن شیر این است که می تواند باعث شود بدن خلط بیشتری تولید کند. بسیاری از افراد می توانند متوجه شوند با توقف نوشیدن شیر گاو، بینی و سینه شان صاف تر می شود. اگر ...
فست فودها چگونه به سلامت روده آسیب می زنند
به گزارش شیرازه ، کامران باقری لنکرانی در زمینه موضوع گسترده علمی باکتری های مفید و مضر دستگاه گوارش و تقسیم بندی آن، اظهار داشت: این باکتری ها در هزار روز نخست زندگی هر نوزاد در شکل گیری محیط باکتریایی دستگاه گوارش فرد٬ بسیار اثربخش است. وی با بیان این موضوع که با نخستین شیردهی مادر به نوزاد، دستگاه گوارش او باکتری های مفید را مانند دیگر مواد موردنیاز بدن دریافت می کند، افزود: تغذیه ...
فوت و فن های غذا درمانی در خانه
دانشگاه نیویورک نیز آن را تایید کرده اند. تنها مشکل این است که کافئین اصولا ماده ای ادرارآور است و باعث کاهش آب کلیه ها می شود. وقتی قهوه می خورید یادتان باشد حتما مقدار زیادی آب بخورید تا بدن شما دچار کم آبی نشود چون کم آبی اصلی ترین دشمن کلیه ها و یکی از عوامل ایجاد سنگ است. اگر دندان کشیده اید اگر هر قسمتی از بدن شما بریده شود با پانسمان بسته می شود ولی در حفره دهان این ...
