خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع یبوست و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک
، اسهال ناشی از مصرف آنتی بیوتیک، اسهال مسافرتی، آلرژی، عدم تحمل لاکتور وکلسترول افزایش یافته خون و تولید ویتامین ها در بدن دارند. مصرف پروبیوتیک در تمام موارد ذکر شده باید با مشورت پزشک صورت بگیرد. هر روز مواد غذایی با فیبر زیاد بخورید غلات و نان های کامل، برنج قهوه ای، میوه ها و سبزیجات تازه از منابعی هستند که می توانند به شما در رفع مشکل پیش آمده کمک شایان توجهی بکنند. ...
گزینه های غذایی مفید برای رفع کم آبی بدن
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، غذاهای حاوی آب هم کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می کنند و هم انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند. اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذا های خاص هیدراته کنید: ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب ...
فرمول غذایی برای مقابله با افسردگی فصلی
است اثرات افسردگی و تغییرات خلقی را کاهش دهند. در ادامه با برخی از بهترین مواد غذایی که می توان در این زمینه استفاده کرد بیشتر آشنا می شویم. ماهی چرب دو اسید چرب امگا-3 که به نام های DHA و EPA شناخته می شوند تقریبا به طور انحصاری در ماهی وجود دارند و پژوهش های اخیر نشان داده اند که افزایش مصرف این دو اسید چرب می تواند علائم مرتبط با افسردگی را بهبود ببخشد. در حقیقت، نتایج یک ...
نقش ویتامین دی و کلسیم در حفظ سلامت بدن؟
که این چنین نیست. جذب میزان کافی کلسیم و ویتامین دی برای قوی شدن ساختمان بدن و داشتن استخوان های متراکم تا وقتی جوان هستید وقتی لازم است که بتواند آن ها برای برای زمان پیری نیز محکم و سالم نگه دارد. ما در تلاشیم اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دهیم تا به حد قابل توجهی با کلسیم و ویتامین دی این دو متده مغذی برای سلامت استخوان ها به درست آورید. کلسیم یکی از مواد معدنی ضروری برای زندگی است ...
سرماخوردگی، خیلی هم بد نیست
روز به طول بیانجامد یا علایمی از عفونت های باکتریال مثل تب وجود داشته باشد باید با مراجعه به پزشک متخصص و تشخیص دقیق بیماری، داروهای مورد نیاز، تجویز و مصرف شوند و از خود درمانی و مصرف خود سرانه داروهای گیاهی و شیمیایی خودداری شود. 5- مصرف ماست پر چرب ،خامه، نان باگت، غذاهای خمیری و غلیظ نظیر لازانیا، پاستا، ماکارونی، آش رشته، سرخ کردنی و پنیر پیتزا ترشحات ناشی از سینوس ها را غلیظ تر ...
موز را از رژیم غذاییتان حذف نکنید
...> – ماهی سالمون – ادامامه – سس گوجه فرنگی – ماست – کدو گردویی توجه زیادی از میوه ها، سبزیجات، و دیگر مواد غذایی مراجع خوبی برای این ماده معدنی هستند، که از آن جمله می توان به مورد ها زیر اشاره نمود:با توجه به تنوع مراجع غذایی در بر دارنده پتاسیم، خوب ترین گزینه دریافت این ماده معدنی از طریق رژیم غذایی است. اما بعضی دارو ها، بویژه دارو ...
خواص زیتون؛ از مغز تا قلب
اصلی چربی تکیه می کنند با خطر کمتر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط هستند. 6 . زیتون و ایجاد حس خوشایند سیری با مصرف روغن زیتون فوق بکر هنگام پخت و پز می توانید با تغذیه سالم، احساس سیری خوشایندی نیز داشته باشید. چربی های خوش طعم موجود در زیتون موجب می شود که شما مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید و در نتیجه کمتر به سمت هله هوله خوری و به تبع آن چاقی بروید. یک قاشق غذاخوری ...
خدا معلمم را حفظ کند، نگذاشت افسر شاه شوم
و در فرهنگ ما این مسئله نان و نمک وجود دارد. یا مثلاً اجاق که هنوز هم بین قشقایی ها بسیار بااهمیت است. مثلاً به اجاق قسم می خورند یا خود ما اگر خرده نانی در کوچه افتاده بود برمی داشتیم می بوسیدیم و یک جای محفوظ می گذاشتیم که زیر پا نباشد. خب تا اینجا تا حدودی نسبت و رابطه شما و نوع و زمان شکل گیری رابطه شما با صحرا مشخص شد. کمی هم درباره رابطه شما با امر نمایش و زمان ایجاد این رابطه ...
غده سرطانی در پستان، خوراکی های ممنوعه
یافته های جدید نشان می دهد افراد مبتلا به سرطان سینه که تحت درمان هستند بهتر است از مصرف انواع نان، سویا و طیفی از غلات مصرفی رایج پرهیز نمایند چراکه می توانند تاثیر معکوس داشته باشند. تحقیقات نشان می دهد این مواد خوراکی حاوی ترکیبات شبه استروژن موسوم به "زنواستروژن"ها هستند و قرارگیری در معرض آنها ممکن است به شکل قابل توجهی موجب کاهش تاثیر و کارآمدی درمان های ضداستروژن برای سرطان شود ...
چرا بعد از خوردن غذا احساس خستگی داریم؟
و یک محرک مواد غذایی پنهان شده است برنج سفید، سیب زمینی سفید له شده، آب میوه، نان سفید، کیک، دونات، آب نبات، بستنی، پودینگ و کوکی ها تمام متهم هستند این نوع از کربوهیدرات قند خون را به سرعت بالا برده و در نتیجه سبب آزادی مقدار زیادی از انسولین که پس از آن باعث سقوط قند خون شده و باعث تهی کردن سطح انرژی می شود. کافئین جای تعجب دارد که کافئین یک مقصر دیگری است در حالی که قهوه ...
غذاهای ایرانی خوشمزه، بدون یک وجب روغن
توان دارید هر چه که دوست دارید را در قابلمه بگذارید و برنج را رویش بریزید. سالم ترین خورش ها برای درست کردن خورش باید پیاز را تفت دهید، گوشت پر چربی را در آن سرخ کنید. به سبب وجود این همه روغن، طبق معمول خورش ها چرب از آب در می آیند. اما توان دارید با روش درست کردن پیاز داغ بدون چربی، پیاز داغ درست کنید و پس از ان بدون اینکه روغن اضافه کنید، گوشت را اندکی در تابه نفت دهید و ...
ظهور علائم بیماری از روی ناخن
...> این نشانه ها را جدی بگیرید علم پزشکی ثابت کرده است اصلی ترین راه برای داشتن ناخن های سالم پیروی از یک رژیم غذایی درست است و سالم زندگی کردن یا نکردن را می توان از روی همین 20 ناخن دست و پا به آسانی تشخیص داد. ناخن ها نمایشگر سلامت شما هستند، این نکته را فراموش نکنید. در کنار تغذیه مناسب، ناخن ها می توانند زودتر از هر عضو دیگری در بدن شما آلوده به قارچ ها و میکروب ها شوند و برخی از این ...
برای داشتن شکمی تخت دور این خوراکی ها را خط بکشید
کالری هستند. نوشابه حتی می تواند باعث اضافه وزنتان شود زیرا اشتهایتان را برای خوراکی های شیرین بیشتر می کند. 5٫ شربت ذرت با فروکتوز بالا شربت ذرت با فروکتوز بالا در غذاهای بسته بندی شده وجود دارد و برای کاهش وزن، درست مانند قند تصفیه شده مضر است، شاید هم بدتر. تحقیقات نشان داده شربت ذرت با فروکتوز بالا می تواند توانایی بدن برای اعلام سیری را مختل کرده و باعث شود غذای بیشتری ...
کودکتان را با غذا های خوش طعم از شیر بگیرید
ماست را با یکدیگر ترکیب کنید تا کاملا صاف و یکدست و مناسب خوردن شود. نکته: طعم شیرین و خامه ای این خوراکی، بهترین شروع غذا خوردن در کودکان است. پوره میوه استوایی 1 فنجان هرازگاهی خوب است که از مواد خام در پوره کودک به کاربرید تا مواد مغذی آن بدون حرارت دیدن سالم بمانند. مواد لازم 1 عدد پاپایا (دانه های آن را درآورده و پوست کنده و خرد ...
5 ویتامین کمک کننده به بهبود گردش خون
برای بهبود گردش خون رژیم غذایی سالم جدا از ویتامین هایی که در بهبود گردش خون نقش دارند، یک رژیم غذایی سالم و متعادل که میوه ها و سبزیجات فراوان را شامل می شود نیز در این زمینه موثر است. رژیم غذایی شما باید حاوی آنتی اکسیدان ها، فیبر، اسید های چرب امگا-3 و مواد معدنی نیز باشد. افزون بر پشتیبانی از گردش خون، این مواد مغذی برای سلامت کلی انسان ضروری هستند. افزودن مواد غذایی که ...
سوسنگرد تا بوکمال/ دفترِ همیشه گشوده رزم تو در کربلاهای زمین و عاشوراهای زمان
فرماندهانی که دست آموز خودت بودند و شهدایی که بازویت بودند و با خونین بالی شان، دلت را غصه دار می کردند. همه ی افتخارهای لشکر ثارالله در گوشه گوشه دشت پهناور خوزستان، در بیابان های ایلام، در قله ی بلند کوه های کردستان و کرمانشاه، در هور و در جزایر مجنون و درعملیات های بدر و خیبر که طعم تلخ شکست را به دشمن بی مغز چشاندند، مرهون دلاوری و حماسه رزمندگان یگان های تحت درایت و تدبیر و فرماندهی شما در ...
درمان فشار خون بارداری، وقتی بالا رفته
افزایش احتمال به خطر افتادن سلامتی در طول بارداری می شود؛ مشکلاتی مانند پشت درد، خستگی، گرفتگی پا، دیابت بارداری و سوزش معده به خاطر اضافه وزن اتفاق می افتد. با رژیم غذایی مناسب و سالم و ورزش می توان وزنی مناسب داشت. با پزشک درباره وزن مناسب برای شما صحبت کنید. 8- آهنگ گوش کنید روزانه دو تا سه بار، هر بار به مدت نیم ساعت آهنگ گوش کنید. این کار باعث کاهش فشار خون می شود ...
خورشت گردن یک غذای مجلسی برای مهمانی ها
گوشت مجلسی، و انواع خوراک را تهیه کرد. گوشت گردن گوسفند یکی از قسمت های مقوی و کم چرب است که حاوی مقادیر زیادی امگا 3 و پروتئین مفید برای بدن بوده و از نرمی و طعم عالی نیز برخوردار است. گوشت گردن گوسفند را می توان در انواع خورش استفاده نمود. یکی از خورش های خوشمزه و مجلسی، خورش گردن گوسفند با آلو است که به عنوان نهار یا شام و در میهمانی ها سرو می شود. در این مقاله شما را با طرز تهیه این خورش و خواص ...
بازی های کامپیوتری باعث چاقی کودک می شود
مصرف صبحانه کنید. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت صومعه سرا مصرف میان وعده های سالم نظیر میوه و سبزی، غلات کامل و آجیل را برای مصرف فرزندان در مدرسه مناسب دانست و خاطرنشان کرد: کودکان را به خوردن میوه ها با تزئین متنوع ترغیب کنید. به جای سس های چرب مثل مایونز می توان در منزل با استفاده از ماست و سبزی های خشک شده معطر، روغن زیتون، آب لیموی تازه و... سس خوشمزه برای کودکان تهیه کرد. اسدی ...
اردوگاه ما، جهنمی بود در دل عراق!
ببینید که ما شق القمر کرده ایم! تنگ غروب بود، آفتاب در حال خداحافظی بود، زمین و آسمان سرخ بود، دلم گرفته بود، عجب شبی بود و ای کاش این شب اصلا نمی آمد. سرباز عراقی چراغ قوه پر نوری که دستش بود به روی ما انداخت تا خارجی ها بهتر عکس بگیرند. من از همه جوانتر بودم و در صف اول نشسته بودم، عکاس خارجی دوربینش را به سمت من گرفت، سرم را انداختم پایین، سرباز عراقی سرم را از زمین و با خشم خاصی بلند کرد ...
آمار تکان دهنده از تغذیه دبستانی ها در لندن/ کاربران مجازی هم اسلحه گرم گرفتند/ اعدام پرونده ها همه گیر ...
آلوده نفس تهرانی ها را برید سخنگوی شرکت کنترل کیفیت هوای تهران گفت: با گذشت 300 روز از سال جاری تاکنون هوای تهران 220 روز در حد استاندارد و 80 روز آلوده بوده است. وی اظهار کرد: روز یکشنبه 24 دی ماه هوای شاخص تهران سالم بود که با احتساب این روز تعداد روزهای سالم امسال به 208 رسید و 12 روز نیز شاخص هوا پاک بود.وی در رابطه با تعداد روزهای ناسالم توضیح داد: کیفیت هوا در این مدت طی شده حدود 75 ...
اصول تغذیه در ورزش پیلاتس
انتخاب های مناسب است، حتی می توانید چند برش موز نیز به آن اضافه کنید تا انرژی، فیبر، ویتامین مورد نیاز بدن را تأمین کنید. - ماست: می توانید شکلات تلخ به همراه چند برش توت فرنگی به آن اضافه کنید تا یک دسر مناسب تهیه و میل کرده باشید. - حمص: سرشار از پروتئین است و سیری خوبی به شما خواهد داد. در صورتیکه آن را در خانه درست کنید از سالم بودن مواد تشکیل دهنده و عدم وجود افزودنی ها مطمئن ...
چیزبرگر سبزیجات، مخصوص گیاهخواران
این برگر خوشمزه گیاهی با ترکیبی از سبزیجات درست شده که پروتئین و فیبر مورد نیاز تان را نیز تأمین می کند. مواد لازم: نان همبرگر: 2 عدد سس باربیکیو: 2 قاشق سوپ خوری برگ کاهو: 2 عدد خیارشور: به مقدار لازم روغن زیتون: به مقدار لازم مواد لازم چیزبرگر: پیاز (رنده شده): یک عدد هویج (رنده شده): یک عدد سیب زمینی (رنده شده): یک ...
26 دی بهترین رژیم های غذایی سال 2018، از نظر متخصصان
...، حاوی کمی نان، دسر، پنیر و گوشت های دارای چربی بیشتر است. 4- گروه چهارم نیز حاوی مقدار بسیار ناچیزی غذاهای سرخ شده، شکلات و شیرینی، آجیل و چربی هاست. هرروز باید سه وعده غذایی اصلی، دو میان وعده و یک دسر مصرف شود. رژیم غذایی حجمی تا حد زیادی به خوراکی هایی متکی است که حاوی آب فراوان هستند، مانند انواع میوه ها و سبزیجات. زیرا بدون اضافه کردن کالری زیاد، به فرد ...
طرز تهیه شامی ماست و پنیر
...، گشنیز، پودر هل و نمک را به آن اضافه کرده و هم بزنید (اگر مایه خیلی رقیق بود، می توانید مقداری دیگر آرد نخودچی اضافه کنید). 2. به وسیله قاشقی از مواد مقداری برداشته، بعد داخل قالب که از قبل با مقداری روغن چرب شده (این شامی کمی رقیق است و بهتر است با قاشق یا قالب آماده آن را حالت دهید) ریخته و داخل سینی برگردانید (به این ترتیب ادامه دهید تا مواد تمام شود). بعد آن را به مدت 20 ...
سونامی قلیان بین فوتبالیست ها؛ از بالوتلی تا ناصرخان!
اکتفا نمی کنند و از قدیمی و جدیدشان گرفته تا سرخ و آبی شان وارد بیزینس سفره خانه شده اند و در مکان های معروفی چون فرحزاد کسب درآمد می کنند و اتفاقا دخلشان هم بدجور پر و پیمان است و راضی هستند. نابودشدگان قلیان فوتبالیست های زیادی در این راه از بین رفته اند. حتی میان قدیمی ها هم کسی مثل ناصر حجازی که به دلیل سرطان ریه از دنیا رفت، به خاطر مصرف قلیان و سیگار در اردوهای تیم ملی ...
نوشیدنی های مضر در دوران بارداری
دور نگه دارید. این مواد به طور مستقیم روی تخمک اثر می گذارند نوشابه ها برای رفع تشنگی خوش طعم ترین و دلچسب ترین انتخاب هستند ولی مواد شیمیایی آنها مثل کوئینین اثرات مخرب زیادی دارند. هر زنی که به بارداری سالم و داشتن برنامه غذایی مناسب در دوران بارداری اهمیت می دهد، باید از مصرف نوشابه ها پرهیز کند. نوشابه های رژیمی: نوشابه های رژیمی پر از کافئین نیستند اما شیرین ...
بازنمود ذهن زنانه در تاریخ
ها را از بیرون درک می کند که این موضوع ماهیتا منجر به تمایز بین آگاهی او و اعیان پیش رویش خواهد شد. درواقع او حالا توانایی دارد بر خود و همین طور بر ساختارهای کلان بیرون از خودش تأمل کند و اگر بپذیریم سوژه بودن وجود داشتن برای خود است نوعی خودهشیاربودن یا حالت آگاه بودن از خود است همین هشیاری از خود است که به تدریج مقوم فردیت یافتگی زنان و گشودگی شان به سوی جهان شد. یکی از اولین زنانی که در تاریخ ...
پیرزنی با خوردن شن تومور مغزی خود را درمان کرد + تصاویر
به دست آورده است. لیلیانا وایش ویلن ، پزشک معالج این پیرزن که زمانی تومور مغزی بدخیم را به درستی در سر او تشخیص داده بود به خبرنگاران گفت: چندین سال از آخرین ویزیت او می گذرد. او کاملا سالم است. مشکل خونی ندارد و حتی برای کوچکترین بیماری به پزشک مراجعه نکرده است. این پیرزن به شدت اصرار دارد که رژیم غذایی خود را به اشتراک بگذارد، معتقد است؛ شما نباید آن را با آب یا غذا مخلوط کنید وچیزی جز ماسه نباید بخورید در غیر این صورت بیمار خواهید شد. برای رفع تشنگی ماسه مرطوب بخورید. او مدعی است شن و ماسه با رنگ های مختلف، مزه و طعم متفاوت دارند؛ بیشتر آنها ترش و شور هستند. ...
10 ماده غذایی که موجب از کارافتادگی سینک آشپزخانه می گردد
.... در ادامه این گزارش شما را با 10ماده غذایی آشنا می کنیم که اگر درون سینک آشپزخانه ریخته گردند، می توانند موجب انسداد و خرابی آن گردند. روغن مصرفی و پخت و پز اکثرا از مواد سرخ کردنی؛ مثل انواع بیکن و سیب زمینی سرخ شده خوششان می آید. همان گونه که می دانید پس از آماده شدن این مواد برای خوردن قدری روغن سرخ کردنی درون ماهی تابه باقی می ماند اگر ماهی تابه را بهمراه روغن درون ...
