سایر منابع:
سایر خبرها
سود کلان فرانسوی ها از افزایش 49 درصدی فروش رنو به ایران/ آینده مبهم صنعت مخابرات با انتصاب های سؤال ...
فتح الفتوح !، آفتاب تابان !، معجزه قرن !، بزرگ ترین دستاورد تاریخ ایران !، نشانه تسلیم همه قدرت های بزرگ در برابر اراده ملت !، ورق خوردن تاریخ به نفع ایران !، پیروزی بزرگ تر از فتح خرمشهر ! و...استفاده کرده و با غرور و نخوت، آن را ثمره کاردانی و تدبیر خود دانستند. وعده های اقتصادی دولتمردان تمامی امور را به برجام گره زده و تاکید کردند که با امضا و اجرای برجام، تمامی مشکلات حتی مشکل آب ...
دیابت دوران بارداری، موقتی است؟
بارداری ظاهر می شود. حفظ قند خون در حد طبیعی و کنترل دیابت حاملگی برای تولد نوزادی سالم، بسیار حیاتی است. اغلب پس از تولد نوزاد، این نوع دیابت برطرف می گردد ولی در صورت آماده بودن زمینه ارثی، می تواند به صورت دیابت نوع دو ظهور کند. مرحله پیش دیابت پیش از ابتلا به دیابت نوع دو، اغلب به مدت چند سال سطح قند خون بالاتر از حد نرمال بوده ولی آن قدر بالا نیست که فرد در ...
11 دمنوش خانگی مفید برای لاغری و چربی سوزی
انرژی ما برای ورزش دارد متعادل بودن سطح قند خون بدن است بهتر است نوشیدن این دمنوش خوشبو و مفید را نیز به یکی از عادت های روزانه خود تبدیل کنید. هر چقدر که قند خودن شما متعاد تر باشد کمتر دچار اشتهای کاذب شده و روند چربی سوزی در بدن شما بهتر پیش خواهد رفت. طرز تهیه یک قاشق چای خوری پودر دارچین را به آب داغ قوری اضافه کرده و 10 دقیقه صبر کنید تا خود دم بکشد و سپس می ...
مبارزه با 7 نوع بیماری با آجیل
پیش از قاعدگی را تا حدی کاهش دهد. افزایش سلامت روده: بادام حاوی سه گرم فیبر در هر سه اونس است و غنی ترین آجیل از نظر داشتن ویتامینEبه شمار می رود. مصرف منظم بادام همچنین در کاهش وزن موثر است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که این آجیل را مرتب مصرف می کنند، نباید نگران بالا رفتن قند خون خود باشند. بادام حتی محافظ روده است و آنهم با افزایش باکتری های خوب و تقویت سیستم ایمنی( Safety system ) بدن ...
اثرات مخرب شکر روی مغز
- محدوده پیش دیابت - بود، نسبت به افرادی که قند خون عادی داشتند، 20 درصد احتمال بیشتری داشت تا به زوال عقل مبتلا شوند. افزایش اندک در سطح قند خون می تواند با التهاب همراه باشد که به مغز آسیب وارد می کند. شکر خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد: مصرف بیش از حد قند می تواند تاثیرات عمده ای بر خلق و خوی شما داشته باشد. خوردن شکر ممکن است باعث شادی فرد به صورت موقت شود، اما در درازمدت می ...
چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟
.... هنگامی که سلول ها دیگر به انسولین واکنشی نشان نمی دهند، در نهایت با سطوح بالای قند خون و انسولین مواجه می شوید و شرایط برای ابتلا به بیماری دیابت فراهم می شود. با کاهش مصرف قند و کربوهیدارت های پالایش شده می توانید سطوح قند خون خود و مقدار انسولینی که در بدن ترشح می شود را کاهش دهید. با گذشت زمان، سلول ها بار دیگر هر چه بیشتر واکنش پذیر می شوند. در برخی موارد، پزشک شما ...
چگونه عوارض غذاهای شور را به حداقل برسانیم؟
.... نود و پنج درصد سدیم مصرفی شما در بدن جذب می شود. از این رو حتی مصرف بیش از حد نمک به صورت مقطعی نیز پتانسیل مواجهه با اثراتی منفی را ایجاد می کند. مطالعه ای که توسط مرکز کنترل بیماری آمریکا انجام شد، نشان داد که 90 درصد شهروندان این کشور بیش از حد نمک مصرف می کنند و بزرگسالان به طور متوسط 3،592 میلی گرم سدیم در روز دریافت می کنند که فراتر از مقدار توصیه شده 2،300 میلی گرم در روز ...
مواد غذایی که نفخ شکم را از بین میبرند
کمی سبوس گندم پاشیده شده، یک راه مطمئن برای وارد کردن فیبر غلات کامل در رژیم روزانه تان است که به سیر نگه داشتن شما تا ناهار کمک می کند. یک وعده شامل نصف فنجان جوی دو سر خرد شده، تا 5 گرم فیبر و 7 گرم پروتئین فراهم می کند. موز گاهی اوقات، احساس نفخ در نتیجه خوردن غذاهای غنی از سدیم به وجود می آید. علاج این احساس ناخوشایند ممکن است به سادگی خوردن یک موز غنی از پتاسیم باشد ...
اگر باردارید، دور این عرقیات را خط بکشید
متخصص می توانید مصرف کنید عرق گیاهی خارخاسک عرق خارخاسک جزء عرق های مفیدی است که در دوران بارداری نقش موثری دارد. این عرق خون را تصفیه می کند. مادرانی که دچار کهیر می شوند یا پوست شان خارش پیدا می کند (به خصوص بعد از خوردن غذاهای گرم مزاج) با خوردن این عرق حالشان بهتر می شود؛ همان طور که گفته شد عرق خارخاسک جزء یکی از عرقیاتی است که خون را تصفیه می کند. به دلیل افزایش هورمون های ...
رابطه کاهش وزن و آزاد شدن سموم در بدن
وجود، نتایج مطالعه ای جدید نشان داده است که مصرف 1,000 میلی گرم ویتامین C در روز می تواند به کاهش مقدار آلاینده های آلی پایدار در جریان خون کمک کند. از آنجایی که ویتامین C بی ضرر و ارزان است، مصرف آن اقدامی منطقی، به ویژه در دوران کاهش وزن، به نظر می رسد.
دلایل ابتلا به دیابت
زیست بوم : اگر حتی اندکی برای سلامتی خود ارزش قائل هستید، احتمالا با قوانین پایه به حداقل رساندن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 یعنی سالم غذا خوردن، فعال بودن، و حفظ وزن سالم آشنا هستید. اما عوامل دیگری نیز می توانند در ابتلا به دیابت نقش داشته باشند، که برخی از آنها حتی می توانند موجب شگفتی انسان شوند. در ادامه با برخی از این نمونه های عجیب بیشتر آشنا می شوید. عدم مصرف بی دلیل گلوتن ...
توصیه هایی برای جلوگیری از تداخل دارو و غذا
، تحمل راحت تری دارند. از پزشک یا دکتر داروساز خود بپرسید بهتر است دارو را با یک میان وعده یا وعده غذایی مصرف کنید، یا با معده خالی. برچسب نسخه دارویی را حتما با دقت بخوانید و اگر چیزی از آن را درک نکردید، با پزشک مشورت کنید. تمام هشدارها و اقدامات احتیاطی روی برچسب های دارویی را مورد ملاحظه قرار دهید. دارو را با یک لیوان پر آب مصرف کنید مگر آن که پزشک تان ...
علل شایع سردرد و راه های رفع آنها
دهان تان را با آب گرم شستشو دهید. سردرد کافئینی: اگر عاشق قهوه هستید و در طول روز، زیاد از آن می نوشید، مغز شما به همان مقدار روزانه از کافئین عادت می کند. و اگر به هر علتی، قهوه معمول تان را ننوشید، مغزتان به مشکل برخواهد خورد و در نهایت با یک سردرد ناگوار مواجه خواهید بود. تنها دو راه حل برایش وجود دارد: یا مقدار کافئین همیشگی تان را در ساعت معمول بنوشید و یا کلا این عادت را ترک کنید. منبع: عصرایران ...
سالمندان این بیماری را جدی بگیرند!
برای پیشگیری یادآوری کنیم. همان طور که می دانید مصرف شیر اهمیت ویژه ای دارد، گاهی می شنویم افراد به علت نگرانی از کیفیت شیر از نوشیدن آن امتناع می کنند که این باور اشتباه و خطرناک است. بهتر است حتما روزی 4 لیوان از شیرهای پاستوریزه موجود در بازار استفاده کنید. ورزش را نیز جدی بگیرید. بهترین توصیه ما ورزش شناست. قانون ارشمیدوس را که به خاطر دارید؛ هنگامی که شما در آب هستید، وزنتان به ...
13 خوراکی چرب که باید حتما بخورید
به گزارش بهداشت نیوز، در اینجا 13 خوراکی که حاوی بیشترین میزان چربی های غیر اشباع و مفید هستند، و باید روزانه مصرف شوند، معرفی شده است: روغن زیتون: اصلی ترین چربی سالم است و پژوهش های بلند مدت نشان می دهد که مصرف مداوم آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت می شود. اجزای مختلف روغن زیتون شامل اسید اولئیک و secoiridoids منجر به کند شدن روند پیری می شود. تحقیقات ...
وجود پروتئین در ادرار نشانه چیست؟
کردن یا در طول بیماری. اما بالا بودن مداوم سطح پروتئین در ادرار ممکن است نشانه بیماری کلیه باشد. علت وجود پروتئین در ادرار کلیه های شما مواد زائد خون شما را فیلتر کرده و نیازهای بدن شما را نیز حفظ می کند – از جمله پروتئین. با این حال برخی بیماری ها و شرایط باعث می شوند پروتئین از فیلترهای کلیه عبور کرده و منجر به مشاهده پروتئین در ادرار شود. وجود پروتئین در ادرار ...
"موها" خبر از کدام بیماری می دهند؟
...: تغییرات ناگهانی در موها مانند ریزش مو، و یا نازک شدن موها هر کدام به نوعی گویای مشکلات بهداشتی قابل درمان هستند: کم خونی: اگر شما به طور ناگهانی متوجه ریزش موی سر خود شده اید، این می تواند نشانه کم خونی فقر آهن باشد. یک آزمایش خون می تواند سطح آهن در خون شما را مشخص کند. افرادی که گیاه خوار هستند و یا زنانی که دوره های سنگین قاعدگی را دارند، بیشتر به این عارضه مبتلا می شوند ...
مضرات شیر چیست؟
...، آکنه های موجود را تشدید کرده و در برخی موارد باعث بروز آکنه های جدید می شود. شیر می تواند وزنتان را بالا ببرد نوشیدن روزانه شیر می تواند باعث اضافه وزن شود، حتی اگر شیر کم چربی بنوشید. در مطالعه ای که روی کودکان انجام شد، معلوم شد بین مقدار شیری که آن ها روزانه می نوشیدند و وزنی که اضافه کرده بودند، ارتباط مستقیمی وجود دارد. جالب است بدانید محققان دریافتند جایگزین کردن ...
خواص زیتون؛ 9 فایده زیتون برای سلامتی
کند و هم از طریق کاهش استرس اکسیداتیو، کاهش دهند. 8. زیتون و تنظیم قند خون مصرف روغن زیتون فوق بکر می تواند موجب کاهش قند خون مخصوصاً حدود دو ساعت بعد از مصرف غذا به وسیله ی عملکرد مناسب انسولین شود. اسیدهای چرب اولئیک که موجب حفظ سلامت قلب می شوند و همچنین پلی فنول های موجود در زیتون نیز می توانند کمک کننده باشند. تحقیقات نشان می دهد رژیم های غذایی حاوی چربی های تک غیراشباع ...
گفتم برجام و این مذاکرات هسته ای، برای ما یک نمونه خواهد بود/ در ظاهر وعده می دهند، امّا در عمل توطئه می ...
به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری میزان به نقل از KHAMENEI.IR ، حضرت آیت الله خامنه ای در تاریخ 11 مرداد 1395 با جمعی از اقشار مختلف مردم کشورمان دیدار کردند. مشروح سخنان مقام معظم رهبری در این دیدار به شرح زیر است. بسم الله الرّحمن الرّحیم الحمدلله ربّ العالمین و الصّلاة و السّلام علی سیّدنا و نبیّنا ابی القاسم المصطفی محمّد و علی آله الاطیبین الاطهرین المنتجبین سیّما بقیّة الله فی الارضین. خیلی خوش آمدید برادران و خواهران عزیز که از استانهای مختلف کشور، از راه های دور زحمت کشیدید تشریف آوردید ...
خطبه البیان چیست و آیا از زبان امام علی (ع) است؟
، کافی و مناقب آمده است اما منتقدان این خطبه بر این باورند که سازندگان این خطبه از عبارات موجود در این منابع برای تکمیل کار خود استفاده کرده اند. ایرادهای خطبه البیان در این خطبه گفته شده که افرادی چون عمر بن صالح، سلمان فارسی ، مقداد و ابن یقطین در محل ایراد خطبه حضور داشته اند در حالی که در زمان خلافت امام علی (ع) (زمان ایراد خطبه سه روز پس از آغاز خلافت امام علی (ع) می ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای سلامت بدن
آنچه شما از میوه دریافت می کنید قند است. قند موجود در آب میوه بدون اینکه شما را سیر کند، کالری زیادی وارد بدن شما می کند. خوردن یک فنجان آب میوه طبیعی بدون قند افزوده شده همراه با میان وعده یا صبحانه خوب است، اما برای کودکان و بزرگسالان بهتر است میوه به طور کامل خورده شود و میزان خوردن آب میوه را محدود کنید. اگر از طعم آب میوه لذت می برید، می توانید چند قطره از آن را به آب نوشیدنی خود اضافه کنید ...
کاهش وزن چگونه زندگی تان را تغییر می دهد؟
. اما آیا می دانستید کاهش وزن می تواند وضعیت هر بیماری که دارید را بهبود ببخشد؟ این یعنی می توانید دوز داروهایی که استفاده می کنید را کاهش دهید و یا برخی داروها را به کلی کنار بگذارید. ( این یعنی در مخارجتان کلی صرفه جویی کرده اید ). میل جنسی تان بهبود می یابد. همین که مقدار BMI شما پایین می آید، میل جنسی تان نیز بیشتر می شود و همه اینها به لطف افزایش تستوسترون است. همچنین با ...
8 عامل خطرآفرین ابتلا به زوال عقل
- محدوده پیش دیابت - بود، نسبت به افرادی که قند خون عادی داشتند، 20 درصد احتمال بیشتری داشت تا به زوال عقل مبتلا شوند. افزایش اندک در سطح قند خون می تواند با التهاب همراه باشد که به مغز آسیب وارد می کند. اگر بیش از 45 سال سن دارید، برای حصول اطمینان از این که در محدوده پیش دیابت یا دیابت قرار ندارید، هر ساله قند خون خود را آزمایش کنید. اگر اضافه وزن دارید یا با عوامل خطرآفرین دیگر مواجه هستید ...
معجزه این دمنوش ها برای کاهش قندخون
مواردی که ذاتاً دارای خاصیت کاهش قند خون باشد، قابل توصیه برای هر بیمار دیابتی نیست و نباید سرخود توسط بیمار با فرض گیاهی بودن و بدون عارضه بودن و در شرایط ناآگاهی وی از مزاج دیابت خود و شرایط جسمانی اش مصرف شود که در این صورت مواجهه با یک پاسخ معکوس درمانی، دور از انتظار نخواهد بود. قدس اظهار داشت: اصلاح شیوه زندگی یعنی کاهش حجم غذای مصرفی و تغییر الگوی غذایی از نامناسب و صنعتی به مناسب و ...
چگونه مصرف قند را کاهش دهیم ؟ (11 ترفند کاهش مصرف قند)
سالم تر کنید. آرد سفید در بدن شما به راحتی به قند تبدیل می شود، در واقع هر یک تکه نان تهیه شده از آرد سفید تقریبا با دو گرم شکر برابری می کند. حال حساب کنید که در یک روز چه مقدار نان های تهیه شده از آرد سفید مصرف می کنید. نان های سنگک و بربری و البته نان های سبوس دار باید کم کم جایگزین نان های سفید شوید. نان گندم کامل و یا سبوس دار علاوه بر تبدیل نشدن به قند در بدن، حاوی فیبر و بسیاری ...
فرمول غذایی برای مقابله با افسردگی فصلی
فرآوری شده سیب زمینی سرخ شده یکی از محبوب ترین خوراکی ها در جهان است، اما مصرف غذاهای سرخ شده و فرآوری شده و همچنین غذاهایی که از غلات پالایش شده و قند افزوده شده تهیه شده اند، ممکن است نه تنها اندازه دور کمر شما را افزایش دهد، بلکه بر خلق و خو نیز تاثیرگذار باشند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف غذاهای کامل و سرشار از مواد مغذی، مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، ماهی و برخی گوشت ها ...
42 درصد مردم فارس چاق هستند
آمار بهداشت جهانی، روزانه مصرف 5 گرم نمک، 40 گرم قند و مواد قندی نهفته در میوه ها و خوراکی ها و 35 گرم چربی برای هر فرد مجاز است که این میزان در استان فارس بین 11 تا 26 گرم بیش از حد مجاز است. به گفته همتی قائم مقام معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اصلاح الگوی تغذیه، نگه داشتن وزن در حد طبیعی و داشتن فعالیت بدنی مناسب، 80 درصد بیماری های قلبی و عروقی، 90 درصد بیماری دیابت نوع ...
در سرماخوردگی چی بخوریم ، چی نخوریم؟
مقابله با ویروس ها، می تواند توانایی گلبول های سفید بدن را برای افزایش مخاط بدن در طول دوره سرماخوردگی بالا ببرد. بهتر است عصرانه بیماران سرماخورده، پوره سیب زمینی طعم دار شده با روغن زیتون باشد. شام: سوپ مرغ مصرف سوپ مرغ در طول دوره سرماخوردگی، می تواند باعث کاهش احتقان و گرفتگی بینی و گلو شود. آمینواسیدهای موجود در مرغ باعث آرامش ریه ها و تخفیف علائمی مانند سرفه یا آبریزش بینی می ...
خشکی واژن در یائسگی، راه چاره چیست؟
رفع درد ناشی از نزدیکی اثربخشی بسیار بالایی دارد. در حدود 93 درصد خانم ها پس از درمان بهبود معنی داری را گزارش کرده اند و 57 تا 75 درصد خانم ها نتایج قابل قبولی به لحاظ رضایت جنسی نشان دادند. استروژن واژینال به فرم های مختلفی در بازار دارویی وجود دارد. تهیه استروژن واژینال به نسخه پزشک نیاز خواهد داشت: کرم استروژن واژینال به مقدار اندکی در واژن استفاده می شود و دفعات مصرف دو ...