خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش 85 درصدی بارندگی در اهواز در سال جاری
اینکه سال آبی از یکم مهرماه هرسال تا سی و یکم شهریورماه سال بعد محاسبه می شود، تصریح کرد: همچنین از آغاز سال زراعی جاری تاکنون حجم بارندگی در اهواز 19٫5 میلی متر بوده که نسبت به مدت مشابه سال زراعی گذشته که 41٫2 میلی متر بود با کاهش حدود 50 درصد مواجه شده است. مدیرکل هواشناسی خوزستان ادامه داد: همچنین حجم بارش های اهواز از ابتدای سال زراعی جاری تاکنون نسبت به مدت مشابه در میانگین بلندمدت ...
قند خون تان ربه همین راحتی کنترل کنید
...: فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یکی از موثرترین راه ها برای پایین آوردن قند خون است و تحقیقات نشان می دهد انجام سه وعده 15 دقیقه ای پیاده روی در طی روز بخصوص بعد از غذا در کنترل قند خون بسیار موثر است. مصرف سالاد در وعده شام: انتخاب یک سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک می کند. استفاده از ...
28 دی چرا دایم احساس گرسنگی می کنم؟
، باید از خوراکی هایی مانند سبزیجات، مواد کامل، میوه های تازه و آجیل مصرف کنند. از مصرف غذاهای فرآوری شده که حاوی قند فراوان هستند، باید پرهیز کند. خوردن غذاهای سالم باعث می شود که جنین رشد سالمی داشته باشد. 9- کم آبی بدن وقتی بدن دچار کم آبی مزمن می شود، شما احساس گرسنگی خواهید کرد. در حقیقت بسیاری از مردم، تشنگی را با گرسنگی، اشتباه می گیرند. وقتی بدن به ...
4 روستایی که سیگاری ها نمی توانند به آنجا بروند!
، اعتیاد وی به انواع مواد دخانی است. ونیت البته خیلی آباد نیست و تقریبا هیچ امکانات تفریحی خدماتی ندارد و به گفته کریمی، همان طرح های تشویقی عمرانی که مسئولان وعده اجرایش را داده بودند هم نصفه و نیمه به اجرا در آمده است و کلاس های آموزشی خیاطی هم چندان کارایی نداشته، چون نه پولی در روستا هست و نه کارگاه تولیدی که مردم آموزه هایشان را در آن به بار بنشانند. پیر های این روستا چه همتی ...
صیانت از سلامت محیط زیست با تولید محصولات ارگانیک
...، در بودجه کشور بها داده نمی شود، ناگزیر باید هزینه هایی را برای پرداخت یارانه های درمان بپردازیم. درحالی که با صرف هزینه ای بمراتب ده ها برابر کمتر از این میزان، می توان با تولید مواد غذایی سالم و ایمن، از بیماری های مختلف پیشگیری کرد. در افکار عمومی تصور می شود محصولی که در تولید آن سموم و کودشیمیایی استفاده نشود، ارگانیک است. درحالی که تولید محصولات ارگانیک شرایط خاصی دارد. لازم است این ...
چگونه بر کبد چرب غلبه کنیم؟
برای دیابت نوع 2، کبد چرب، و بیماری قلبی است. پژوهش ها در زمینه استفاده از مکمل های آنتی اکسیدانی برای مقابله با این شرایط نتایجی یکدست را ارائه نکرده اند. از این رو، افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، مانند سبزیجات غیر نشاسته ای، قارچ ها، میوه ها، گیاهان دارویی، ادویه ها، چای و قهوه راهبردی بهتر است. رژیم غذایی مدیترانه ای به طور معمول تعادلی سالم از چربی ها، دریافت قند کم ...
برپایی مراسم صبحانه سالم در مدارس سلماس
. وی افزود: دانش آموزانی که صبحانه نمیخورند اشتهای بیشتری برای خوردن نهار به دلیل افت قند خونشان دارند و به همین دلیل دچار اضافه وزن می شوند؛ از همین رو والدین باید صرف وعده صبحانه و داشتن انرژی لازم توسط فرزندشان در فعالیتهای مدرسه را جدی بگیرند. معاون پرورشی و تربیت بدنی آموزش و پرورش سلماس نیز در این مراسم با اشاره به عادات غذایی غلط از جمله مصرف بی رویه فست فود ها، سوسیس ...
قدرت خرید مردم به شدت کم شده است
موجب اعتراض و نگرانی مردم شد، دولت توانست با واردات در جهت کاهش قیمت اندک تخم مرغ گام بردارد و منجر به فروکش کردن تلاطم های موجود در این بازار شود، اما واقعیت این است که در حال حاضر اوضاع بازار کالا های اساسی در رابطه با اقلام دیگری که در زندگی روزانه مردم تاثیر بسزایی دارد، مناسب نیست و افزایش قیمت بی رویه، فعالیت دلالان و همچنین کاهش قدرت خرید مردم منجر به آشفتگی بازار شده است که به گفته ...
عرضه خوراکی های غیرمجاز در برخی بوفه های مدارس البرز/ همکاری والدین در بحث تغذیه ضرورت دارد
در مدارس ممنوعیت دارد. وی بیان می کند: در همه بچه ها بسته به نوع سن باید روزانه 300تا500 کالری در میان وعده های آنها تامین شود که بخشی از آن در مدرسه انجام می گیرد پس باید از موادی استفاده شود که ریزمغذی داشته باشند. درموادی مانند پفک،چیپس و.. کالری وجود دارد اما ریز مغذی وجود ندارد. این کارشناس سلامت وتندرستی اظهار می کند: بحث تغذیه سالم نسبت به گذشته بهتر شده اما هنوز جای ...
چه کسانی مسئول نظارت بر بوفه های مدارس هستند؟ /خصوصیات یک بوفه استاندارد چیست؟
و بودجه ای برای اجرایی شدن آن لحاظ کنند به ویژه برای مدارسی که در مناطق کمتر برخوردار هستند بودجه بیشتری در نظر بگیرند. گفتنی است دانش آموزان و نوجوانانی که در مدارس راهنمایی و متوسطه مشغول تحصیل هستند بیشترین مواد غذایی که برای رفع گرسنگی در مدرسه تهیه می کنند فست فود است و دانش آموزان مقاطع ابتدایی -که این روزها شاهد اضافه وزن و چاقی آنها هستیم- در طول مدت حضور در مدرسه از خوراکی هایی مانند پفک و چیپس استفاده می کنند و متاسفانه وجود غذاهای استاندار و مغذی که برای دانش آموزان مفید است در بوفه ها وجود ندارد. 706 ...
پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم؟
سدیم یکی از عناصری کلیدی برای بدن انسان به منظور ارائه عملکرد درست و تنظیم مایعات است، از این رو حذف نمک از رژیم غذایی ایده خوبی محسوب نمی شود. اما مشکل زمانی شکل می گیرد که ما در مصرف این ماده زیاده روی می کنیم. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “کوکینگ لایت”، نمک بیش از اندازه در یک وعده غذایی می تواند به بروز نشانه هایی مانند ضربان سریع قلب، احساس تورم در بدن، و ناتوانی در به ...
سود کلان فرانسوی ها از افزایش 49 درصدی فروش رنو به ایران/ آینده مبهم صنعت مخابرات با انتصاب های سؤال ...
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: دو سال از اجرای برجام گذشت اما وضعیت اقتصادی مردم آن گونه که تیم اقتصادی دولت وعده می دادند بهبود پیدا نکرده است. دولتمردان در روزهای نخست ورود به پاستور براین باور بودند که اگر مشکلات هسته ای ایران رفع و رجوع شود، اقتصاد نیز راه خود را پیدا خواهد کرد. بنابراین مشکل اصلی اقتصاد ایران را حل نشدن توافق هسته ای دانستند لذا تصمیم گرفتند ابتدا مشکل هسته ای را حل کنند و ...
دانش روز راه نجات کشاورزی اصفهان از خشکسالی
آخرین وضعیت کشاورزی استان و برنامه های آینده این بخش برایمان بگوید. این گفت وگو را در ادامه می خوانید. برای شروع گفت وگو، بهتر است نگاهی کلی به وضعیت کشاورزی استان داشته باشیم؛ استان اصفهان در بخش کشاورزی چه وضعیتی در کشور دارد؟ اراضی کشاورزی استان اصفهان حدود 564 هزار هکتار یا معادل 3/5 درصد از مساحت استان است که با توجه به محدودیت های منابع آب طی سال های گذشته حدود 325 هزار هکتار ...
نمک نخورید تا سرطان معده نگیرید
پولیپ معده، افرادی که سابقه فامیلی ابتلا به سرطان یا سابقه جراحی معده دارند بیشتر از افراد دیگر در معرض سرطان معده هستند. این متخصص رادیوتراپی آنکولوژی، یادآور شد: پیروی از یک رژیم غذایی سالم، تامین ویتامین های ضروری بدن، مصرف روزانه پنج وعده میوه و سبزی، پرهیز از خوردن غذاهای آماده و کم کردن نمک مصرفی، داشتن تحرک، تا حد زیادی مانع از بروز سرطان معده می شود. ایزدپناهی با بیان ...
11 دمنوش خانگی مفید برای لاغری و چربی سوزی
به گزارش بلاغ ، طرز تهیه دمنوش لاغری مفید و سالم با 11 روش مختلف در منزل را در ادامه می خوانید: لاغری و چربی سوزی یکی از دغدغه های مهم این روزها می باشد. از آنجا که استفاده از گیاهان طبیعی برای کمک به چربی سوزی بدن بسیار ایمن تر از قرص های لاغری و دیگر مکمل ها می باشد، تلاش کردیم با گردآوری بیش از 10 دمنوش و چای لاغری خانگی به شما کمک کنیم تا روند چربی سوزی و کاهش وزن خود را بهتر ادامه ...
مواد غذایی که نفخ شکم را از بین میبرند
به گزارش تیتر امروز، نفخ (یا گاز) می تواند به خاطر بلع هوا یا از طریق فرآیند هضم غذا ایجاد شود. باکتری های روده غذای نیمه هضم شده را تخمیر و تولید گاز می کنند. برای اینکه شکم صاف و بدون نفخ و ورم داشته باشید، خوراکی هایی که در ادامه نام برده ایم را در وعده های روزانه خود بگنجانید. برخی از آنها باعث می شوند تا به مدت طولانی تر سیر باشید و به همین دلیل، کمتر غذا می خورید. برخی دیگر نیز ...
تغییر ماموریت رنوپارس در ایران
پرسش که با حذف محصولات فعلی رنو، سرنوشت رنوپارس چه خواهد شد، گفت: این موضوع بستگی به سیاست های شرکت مادر (رنو) و همچنین خودروسازان ایرانی دارد، چه آنکه ممکن است رنو ماموریتی دیگر را برای ما در نظر بگیرد یا از آن سو شرکت های داخلی (ایران خودرو و گروه سایپا) تمایل به ادامه همکاری نداشته باشند. وی همچنین افزود: ما در گذشته ساندرو جدید را به طرف ایرانی رنو (پارس خودرو) معرفی کردیم و طراحی جدید ...
کله پاچه را چه زمانی بخوریم؟
توجه قرار می گیرد، عنوان کرد: مصرف کله پاچه نه صد درصد منع می شود و نه به صورت کامل استفاده از آن توصیه شده است، ولی متخصصان تغذیه به این اصل توجه داشته که بهتر است غذاهای سالم جایگزین این ماده غذایی کنیم. مظهری ادامه داد: زبان و مغز گوسفند، چرب تر از سایر قسمت ها بوده و افرادی که دچار نقرس هستند، استفاده از این مواد غذایی، اسید اوریک آنها را افزایش داده و سبب بروز مشکلات برایشان می شود ...
به انگیزه دمای بی مانند تبریز در 70 سال گذشته/ زمینِ گرمتر، زندگیِ سخت تر
کشور سردتر شود، گرمتر شده است؛ گرمای(14 درجه) در 3 دی در فرودگاه تبریز در 70 سال گذشته، دیده نشده است. نیروی گردوغبار، توانا به بستن فرودگاه بندرعباس است. مردم آبادانان(استان ایلام) و مردم خوزستان به سبب توفان ریزگرد، گاهی بی برق می مانند و شگفتا که این رخدادها را در موسم سرما گواه ایم. در این سال ها، ایران نه این که نم دار نشده بلکه خشک تر شده است؛ بخشی از گردوغبارها را کشتزارهای رهاشده ...
علل شایع سردرد و راه های رفع آنها
دهان تان را با آب گرم شستشو دهید. سردرد کافئینی: اگر عاشق قهوه هستید و در طول روز، زیاد از آن می نوشید، مغز شما به همان مقدار روزانه از کافئین عادت می کند. و اگر به هر علتی، قهوه معمول تان را ننوشید، مغزتان به مشکل برخواهد خورد و در نهایت با یک سردرد ناگوار مواجه خواهید بود. تنها دو راه حل برایش وجود دارد: یا مقدار کافئین همیشگی تان را در ساعت معمول بنوشید و یا کلا این عادت را ترک کنید. منبع: عصرایران ...
13 خوراکی چرب که باید حتما بخورید
به گزارش بهداشت نیوز، در اینجا 13 خوراکی که حاوی بیشترین میزان چربی های غیر اشباع و مفید هستند، و باید روزانه مصرف شوند، معرفی شده است: روغن زیتون: اصلی ترین چربی سالم است و پژوهش های بلند مدت نشان می دهد که مصرف مداوم آن منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و دیابت می شود. اجزای مختلف روغن زیتون شامل اسید اولئیک و secoiridoids منجر به کند شدن روند پیری می شود. تحقیقات ...
مضرات شیر چیست؟
...، آکنه های موجود را تشدید کرده و در برخی موارد باعث بروز آکنه های جدید می شود. شیر می تواند وزنتان را بالا ببرد نوشیدن روزانه شیر می تواند باعث اضافه وزن شود، حتی اگر شیر کم چربی بنوشید. در مطالعه ای که روی کودکان انجام شد، معلوم شد بین مقدار شیری که آن ها روزانه می نوشیدند و وزنی که اضافه کرده بودند، ارتباط مستقیمی وجود دارد. جالب است بدانید محققان دریافتند جایگزین کردن ...
خواص زیتون؛ 9 فایده زیتون برای سلامتی
(کلسترول خوب) می شوند. از طرفی خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی پلی فنول های موجود در زیتون از استرس اکسیداتیو و التهاب مزمن که از عوامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند، محافظت می کنند. علاوه بر این ها شواهد درازمدت نشان داده است، افرادی که روزانه روغن زیتون فوق بکر مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به حمله ی قلبی، فشارخون بالا و مرگ و میر ناشی از بیماری های قلب و عروقی نسبت به ...
چهار روستایی که سیگاری ها نمی توانند به آنجا بروند
.... مسلم کریمی، عضو شورای ده ونیت به ما می گوید که پای دخانیات هیچ گاه به این روستا باز نشده که حالا بخواهد بسته شود. کریمی که 37 سال سن دارد، نه خودش در تمام طول عمر یک سیگاری و یا قلیانی در روستا دیده و نه حتی از ریش سفیدان شنیده که مردم هرگز سمت این مواد رفته باشند. عضو شورای روستای ونیت، دلیل این اتفاق مبارک را پیوند خونی و قوم و خویش بودن اهالی روستا می داند و ...
چگونه کم آبی بدن را رفع کنیم؟
...: غذاهای حاوی آب هم کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می کنند و هم انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند. اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذا های خاص هیدراته کنید: ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. بعلاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب. مانند ویتامین ب. 12 و ریبوفلاوین را ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای سلامت بدن
رژیمی با بروز مشکلاتی مانند دیابت نوع 2 در ارتباط هستند. و برخی متخصصان فکر می کنند شیرین کننده های موجود در آنها با گول زدن بدن برای خواستن کالری بیشتر، باعث افزایش وزن می شوند. اما اگر سعی دارید مصرف نوشابه های گاز دار را کم کنید، نوع رژیمی آنها گزینه های خوبی برای کمک به شما هستند ولی باید کم کم مصرف این نوشابه ها را نیز کم کرده و آب و نوشیدنی های سالم را جایگزین کنید. اگر می خواهید ...
مهمترین علل جوش های صورت
...، مواد معطر کننده و نگه دارنده برای جلوگیری از عفونت و فساد از ارزش غذایی آنها کاسته می شود. این متخصص طب ایرانی ادامه داد: در نتیحه، همواره بخشی از اجزای این نوع غذاها برای بدن قابل استفاده نیست و بخشی هم کاملاً مضر است و بدن مانند دشمن با آنها برخورد می کند. عسکرفراشاه اضافه کرد: فضولات این نوع غذاها نیز به زیر پوست منتقل و در نهایت به جوش تبدیل می شود البته باید در نظر داشت بسیاری از مواد نگه دارنده مصرفی در فست فودها و کنسروها، سرطان زا هستند. منبع: تسنیم ...
آماری عجیب از چاقی جوانان ایرانی
...: زهرا عبداللهی، با اشاره به اینکه چاقی در میان نوجوانان و جوانان افزایش یافته است، اظهار داشت: براساس آخرین آمارها 20 درصد دانش اموزان در مرحله چاقی و اضافه وزن قرار دارند. براین اساس از هر پنج دانش آموز مشغول به تحصیل یک نفر چاق است. این در حالی است که 40 تا 50 درصد قشر جوان هم چاق هستند. وی در مورد چرایی افزایش چاقی در بین مردم، گفت: مهمترین دلیل افزایش وزن در بین ایرانی ها ...
پیشگیری و کنترل چاقی با تغذیه سالم
ترویج الگوی تغذیه سالم با توجه به شعار امسال هفته ملی بسیج تغذیه "پیشگیری و کنترل چاقی با تغذیه سالم" عنوان کرد. مسئول واحد بهبود تغذیه جامعه افزود: واحد تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بندرعباس بیش از گذشته در زمینه ترویج فرهنگ غذایی مطلوب و تصحیح الگوهای تغذیه ای نامناسب و کاهش مصرف فست فودها و غذاهای چرب و شور، از طریق اجرای برنامه های متنوع آموزشی از جمله برگزاری جشنواره غذای سالم با محوریت ...
دانستنی های جالب علمی
های پرچرب و فست فود ها یا نوشابه های سودا و چای و قهوه غلیظ از دیگر عوامل بروز رفلکس معده است. مصرف برخی دارو ها مانند آسپرین، قرص آهن، قرص ویتامین سی و قرص های ضد التهابی غیر استروییدی باعث ایجاد رفلاکس می شوند؛ رای کاهش احتمال رفلکس بهتر است این قرص ها با آب فراوان مصرف شود. عوارض داروی ترک سیگار داروی وارنیکلین (varenicline) از دارو هایی است که برای ترک سیگار به کار ...
