سایر خبرها
چه غذایی در بارداری نخوریم؟
سوال مخاطب نی نی بان: از خوردن چه مواد غذایی باید در دوران بارداری اجتناب کرد تا به جنین آسیبی وارد نشود؟ پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان: مصرف مواد غذایی مضر مثل تنقلات، مواد سرخ شده، چرب و قندهای ساده در دوران بارداری باید به شدت محدود شوند. در مقابل افزایش مصرف میوه و سبزیجات به همراه غلات کامل، قدم مهمی در تامین ویتامین و مواد معدنی است. مصرف قهوه در سه ماهه اول ...
زنان باردار خراسان شمالی بیش از میانگین کشوری کمبود ویتامین D دارند
...؛ البته بیشتر از حد در معرض نور آفتاب قرار گرفتن عوارضی به دنبال دارد. کاراندیش گفت: این ویتامین در مواد غذایی حیوانی، کره و جگر وجود دارد ولی امروزه با توجه به شیوع بالای چاقی، بیماری های قلبی و عروقی و اختلال در چربی های خون، تامین مقدار کافی ویتامین تنها از مواد غذایی، ممکن است عوارض جانبی را به همراه داشته باشد. این متخصص تغذیه ادامه داد: احتمال افزایش کلسترول و چربی های اشباع با ...
اعتیاد به خوردن شیرینی جات را چگونه ترک کنیم؟
به گزارش رهیاب: لذتی که شما از خوردن چیزهای شیرین دریافت می کنید، بسیار قابل توجه است. اما واضح است که علاقه شدید به شیرینی می تواند رژیم غذایی سالم شما را کاملا بهم بزند. شما به سختی تلاش می کنید تا از مواد غذایی ناسالم دوری کنید و سپس ناگهان یک بسته کوکی می بینید و کل آن را می خورید. علاقه شما به شیرینی به دشمن تان تبدیل می شود و لذت ناشی از خوردن یک چیز پر از شکر را دائما به یاد شما می ...
10 درمان خانگی بواسیر در زنان
سبزیجات یخ زده مانند نخود فرنگی یا ذرت استفاده کنید. بسته را در یک حوله قرار دهید و سپس آنرا روی بواسیر قرار دهید. این کار را برای 20 دقیقه، سه بار در روز انجام دهید. 2. آلوئه ورا آلوئه ورا یکی از بهترین مواد طبیعی برای درمان بواسیر است. خواص ضد التهابی و درمانی آلوئه ورا باعث کاهش تحریک بواسیر می شود. آلوئه ورا می تواند برای بواسیر داخلی و خارجی استفاده شود. برای درمان بواسیر ...
بزرگ شدن بینی در بارداری، خوب می شود؟
محلول های موضعی تجویز شده توسط متخصص پوست (با اطلاع از بارداری) بهره برد و به هیچ وجه نباید از داروها و آنتی بیوتیک های ممنوعه در بارداری استفاده کرد. البته ترشح جفت و اندازه آن در افراد مختلف، متفاوت است و همه دچار افزایش جوش نمی شوند. به طور کلی این مشکل معمولا با خروج جفت از بدن به تدریج برطرف می شود. پای چپ تان واریسی شده؟ پای واریسی از مشکلات شایع دوران بارداری است. اگر در ...
6 دلیل خونریزی لثه ها
آشکار می شود. با تغییر برخی عادت ها می توان این خطر را کاهش داد؛ از قبیل: مراقبت صحیح از دندان، مسواک زدن و استفاده از نخ دندان و مراجعات منظم به دندان پزشک. استعمال سیگار: افراد سیگاری بیشتر در معرض ابتلا به خونریزی لثه هستند. سیگار به دلایل مختلف منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری پریودنتال می شود. از آن جا که سموم موجود در سیگار باعث التهاب می شود و واکنش ایمنی بدن را کاهش می دهد ...
13 درمان خانگی برای مبارزه با آکنه و جوش
حاصل را بر روی جوشهای چرکی و یا جوشهای سر سیاه مالیده و بگذارید در طی شب بر روی پوست باقی بماند. با استفاده از این ترکیب یک یا دو بار در هفته جوشهای شما از بین خواهند رفت. اسیدهای چرب امگا 3 وقتی صحبت از اسیدهای چرب امگا سه به میان می آید معمولا ذهن همه افراد به سمت مکملهای آن می رود که با مارکها و برندهای مختلف در داروخانه ها موجودند. اما بهتر آن است که تامین این ماده ضروری از ...
غذاهایی که ریسک ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ بررسی داده های دو مطالعه نشان می دهد برخی مواد خوراکی همگی موجب افزایش التهاب در بدن شده و التهاب نیز با احتمال بالاتر ابتلا به سرطان روده مرتبط است. ادوارد جیووونوچی، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، در این باره می گوید: مطالعات قبلی ارتباط رژیم غذایی را با سرطان روده نشان داده اند، اما دلیل آن به خوبی مشخص نبود. به گمان وی و ...
دانستنی های زمان بارداری، راهنماییتان کردیم
...> چه تغییراتی در بدن شما رخ می دهد؟ در اینجا فهرستی از این علائم و تغییرات فیزیکی این دوران را برای شما ذکر می کنیم: یبوست افزایش اشتها حرکات و تکان های جنین گرفتگی بینی بروز واریس گرفتگی عضلات پا کمردرد سرگیجه کشیدگی پوست آگاه باشید که در هفته های 6 تا 24 بارداری خطر ابتلا به ...
طرز خوابیدن در بارداری، چطوری باشه بهتره؟
بهترین طرز خوابیدن در بارداری حالت " SOS" است و همانطور که در تصویر میبینید به معنای خوابیدن به پهلو است که بهتر از آن خوابیدن به پهلوی چپ است. خوابیدن به پهلو چپ باعث افزایش خونرسانی و مواد مغذی بیشتر به جفت و بدن جنین شما میشود. پاها و زانو خود را خمیده کرده و یک بالش را در بین پاهای خود قرار دهید. - اگر شما درد پشت دارید، بهترین حالت برای شما همین حالت است اما بهتر است که بالش را ...
ملاحظات دوران بارداری، حتما رعایت کنید
آنها بد غذا خوردن و سیگار کشیدن هم از مواردی است که می تواند سلامت دندان ها را به خطر بیندازد؛ پس زنانی که می خواهند فرزندی سالم داشته باشند، بهتر است در این دوره مراقب عادت های خود باشند. برایش آواز بخوانید محققان معتقدند، جنین در شکم مادرش هرچه در دنیای بیرون اتفاق می افتد را می شنود و تمامی این واقعیات بر رشد مغز و جسمش تاثیر می گذارد. به گزارش وب ام دی، آوازخواندن مادر برای جنین ...
بهترین رژیم های غذایی سال 2018
بنابر تخمین محققان آمریکایی، حدود 45 میلیون نفر در این کشور، هر سال برای کاهش وزن به سراغ نوعی رژیم غذایی می روند. اما شما هر انگیزه ای که داشته باشید، خواه لاغر شدن و خواه اتخاذ رژیم غذایی برای حفظ سلامت عمومی بدن، با وجود انواع بسیار متفاوت رژیم های غذایی معمولا دچار تردید می شوید که کدام یک بهتر است. امسال متخصصان تغذیه آمریکا، بیش از 40 نوع رژیم غذایی را، از جمله بهترین ...
هسته های مرگباری که نباید بخورید
بزرگسالان است. هسته سیب: هسته های موجود در سیب حاوی ماده شیمیایی هستند که وقتی هضم می شوند ماده ای به نام سیانید در بدن آزاد می کنند. خوردن هسته سیب به تعداد زیاد خیلی خطرناک خواهد بود و عارضه جبران ناپذیری خواهد داشت. هسته زردآلو: به گفته یک سایت داروشناسی، هسته زردآلو حاوی سیانید است و اگر در تعداد زیاد و بازه زمانی کوتاه خورده شود، می تواند منجر به مرگ افراد گردد. خوردن چند دانه هسته ...
مصرف زیاد نمک احتمال آلزایمر را افزایش می دهد
تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف زیاد نمک، موجب مصرف اکسیژن مغز شده و خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. به نقل از دیلی میل، مصرف زیاد نمک خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. وزارت کشاورزی آمریکا اعلام کرده است که ما روزانه به اندازه سه تا چهار قاشق چایخوری نمک مصرف می کنیم که معادل نمک مصرفی حدود 8 بسته چیپس سایز تک نفره است. این در حالی است که اغلب آمریکایی ها ...
لاغری با رژیم کاهو
استفاده مداوم خیار، کاهو، گوجه و مثل اینها، باعث افزایش رطوبت بدن می گردد که در قالب بافت چربی، که اظهار کردیم طبیعت آن سرد و تر هست، در بدن ذخیره می گردد. خوب ترین سس ویژه سالاد به علت این که بدن زیادتر مواد مغذی مثل ویتامین های A، D، E و K را علی رغم مواد چرب جذب می کند، برای همین روغن زیتون خوب ترین سس شمرده می شود چون به بدن کمک می کند مواد مغذی موجود در سالاد را خوب تر جذب ...
سوغاتی های پرندگان مهاجر، برای گیلان
، گرفته باشند. وی با اشاره به اینکه امسال اقدامات کنترلی را زودتر از پارسال آغاز کرده ایم گفت : پارسال حدود 31 هزار قطعه طیور بومی به علت آلوده شدن به سوغاتی ای که پرندگان مهاجر با خود آورده بودند، معدوم شدند. مدیرکل دامپزشکی گیلان می گوید: بیماری آنفلونزای فوق حاد پرندگان، در پرندگان وحشی و مهاجر، یک روال عادی و الگوی طبیعی است که نمی توان چندان در این روال طبیعی مداخله کرد و فقط می توان با ...
یازده چیزی که از نظر مردم جایگاهی در رژیم غذایی ندارند!
...: آب گازدار این روزها خواهان بسیاری پیدا کرده و با طعم هایی نظیر نارگیل و هندوانه در فروشگاه های مواد غذایی عرضه می شود. اما بیشتر افراد از این مسئله ابراز نگرانی می کنند که حباب ها باعث ایجاد سنگ کلیه و تحلیل میزان کلسیم از استخوان ها شده و خطر نابودی مینای دندان را افزایش می دهد. واقعیت: جنیفر مک دانیل متخصص تغذیه ورزشی می گوید: این حباب ها مثل آب معمولی برای سلامتی انسان مفید هستند. آب ...
عفونت ادراری در زنان، درمان خانگی
عفونت ادراری زمانی اتفاق می افتد که عفونت از طریق مجاری ادراری به مثانه منتقل می شود. عفونت می تواند خود به خود رخ دهد اما رابطه جنسی، استفاده از دیافراگم و دیر به دیر ادرار کردن می تواند خطر ابتلا به عفونت ادراری در زنان را افزایش دهد. باکتری باعث ایجاد التهاب در مثانه و مجاری ادراری شده و منجر به ایجاد درد خفیف یا شدید می شود. علائم عفونت ادراری شامل مشکل در ادرار کردن، تکرر ادرار، سنگینی در ...
افت قند خون نوزاد، ربط به شیرمادر دارد؟
قند خون او بی تفاوت بود. دلایل ابتلا به افت قند خون در نوزادی قند خون نوزادان، در چند ساعت اولیه پس از تولد افت می کند و این موضوع کاملا طبیعی است. گلوکز بدن نوزاد با خوردن شیر تامین می شود. هر بار که او شیر می خورد، سطح قند خونش، بالا می رود. اما نزدیک وعده غذایی بعدی، دوباره از سطح قند خون او کاسته می شود. نگهداشتن قند خون نوزاد، کاری ظریف است و دقت می ...
آیا رژیم MIND باعث لاغری می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز ، در حالی که رژیم MIND به طور خاص برای کاهش وزن طراحی نشده است، اما از آن جایی که مواد غذایی ناسالم برای مغز مانند غذاهای سرخ کردنی و شیرینی ها از این رژیم کنار گذاشته می شوند، می توان گفت که پیروی از رژیم MIND به کاهش وزن نیز کمک می کند. با خودداری از مصرف این مواد غذایی، شما هم می توانید خطر ابتلا به زوال عقل را از خودتان دور کنید و هم مانع از افزایش وزن شوید. متخصصان می ...
سوزش سر دل در بارداری، علت چیست؟
است غذاهای آب پز و بخارپز به جای مواد غذایی سرخ کرده مصرف کنید. • جهت کاهش سوزش سردل به جای 3 وعده غذای اصلی و با حجم زیاد می توان 4تا 5 وعده غذای سبک استفاده کرد. • از غذاهایی که اضافه ی اسید معده را جذب می کنند مثل شیر، تخم مرغ یا غذاهای نشاسته ای استفاده کنید. • غذا را به خوبی جویده و به آرامی بخورید. در چه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟ اگر علایم سوزش سر دل ...
خواصی از گوجه فرنگی که نمی دانستید
کاهش ریسک بیماری های قلبی به گزارش ستاره ها به نقل از سایت تبیان، یکی از مفیدترین ویژگی های گوجه فرنگی این است که به کاهش ریسک بیماری های قلبی کمک می کند. مطالعات نشان داده زنانی که در هفته، 7 تا 10 وعده گوجه فرنگی می خوردند، 30 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی بودند. این میوه دارای مواد مغذی چون نیاسین، اسیدفولیک و ویتامین B6 است که همگی از ریسک بیماری های قلبی کم می ...
راه های لاغری در دوران بارداری، چگونه؟
اضافی را متوقف کنیم: هر زن باردار به چیزی حدود 300 تا 500کالری انرژی اضافی در روز نیاز دارد که افزون بر این میزان نه تنها تاثیری بر رشد جنین ندارد بلکه باعث آسیب به مادر و جنین می شود. ورزش های آرام را جایگزین ورزش های سنگین کنیم: از بهترین ورزش ها می توان به پیاده روی، شنای ملایم و راه رفتن در آب ولرم، تریدمیل با دور آهسته و یوگا اشاره کرد. قبل از شروع ورزش، با کمی نرمش، بدن ...
علت کاهش رشد جنین
تولد است. همچنین موجب کاهش مقاومت بدن کودک در برابر بیماری ها می گردد. نکته: مادرانی که سیگار می کشند، به علت کمبود اکسیژن رسانی به جفت و جنین، اغلب نوزادانی با وزن کم به دنیا می آورند. کاهش رشد جنین در مادران سیگاری تنها یکی از عارضه هایی است که جنین را تهدید می کند. عوارض دیگری مانند احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، تنفسی، پوستی و ... نیز در کمین این جنین ها می باشد. آلودگی ...
مشخصات پستان سالم، ویژگی ها
رشد سلول های پستان و افزایش جریان خون عروق پستان می شود، بنابراین در این زمان پستان ها کمی بزرگ تر می شوند و ممکن است نسبت به لمس حساس و متورم شوند. سرطان سینه نیز یکی از انواع سرطانی است که به راحتی می توان با تشخیص زود رس از آن پیشگیری کرد و تنها شرط آن،هوشیار بودن مردم جامعه بخصوص زنان است. رئیس مرکز تحقیقات سرطان با بیان این که سابقه فامیلی احتمال ابتلا به سرطان سینه را 5 برابر ...
آنچه درباره ویتامین B12 باید بدانید
عصر بانک ؛ویتامین B12 برای سلامت کلی بدن انسان بسیار مهم است. این ویتامین به تولید گلبول های قرمز سالم و حفظ عملکرد درست اعصاب کمک می کند. هر فردی باید این ویتامین را به میزان کافی از رژیم غذایی خود دریافت کند، اما به طور خاص این مساله برای زنان، به ویژه زنان باردار و مادران شیرده، از اهمیت بیشتری نسبت به مردان برخوردار است. مواد غذایی مختلفی، مانند پنیر کاتیج، بادام و پنیر فتا، در ...
خواص چای سبز برای پوست و مو
پلک تان (پلک تان را ببندید) بخوابانید. این کار را می توانید 2 بار در روز استفاده کنید تا به نتیجه ی دلخواه برسید. 3. مبارزه با علائم پیری پوست چای سبز به دلیل برخورداری از خواص ضدپیری و آنتی اکسیدانیِ قوی قادر است بروز علائم پیری مانند افتادگی پوست، آسیب های ناشی از نور خورشید، لک های پیری و چین وچروک را به تأخیر بیندازد. پُلی فِنول های موجود در چای سبز موجب خنثی سازی اثر ...
خانم های باردار دور این داروهای گیاهی خط بکشند
با مشورت متخصص می توانید مصرف کنید عرق گیاهی خارخاسک عرق خارخاسک جزء عرق های مفیدی است که در دوران بارداری نقش موثری دارد. این عرق خون را تصفیه می کند. مادرانی که دچار کهیر می شوند یا پوست شان خارش پیدا می کند (به خصوص بعد از خوردن غذاهای گرم مزاج) با خوردن این عرق حالشان بهتر می شود؛ همان طور که گفته شد عرق خارخاسک جزء یکی از عرقیاتی است که خون را تصفیه می کند. به دلیل ...
داروهای کنترل کننده فشار خون
ایجاد تغییر در شیوه زندگی، اولین قدم برای کنترل فشار خون است اما بعضی اوقات، این کفایت نمی کند و پزشک مجبور می شود از داروهای کنترل کننده فشار خون کمک بگیرد. تصمیم این که داروی شما باید از بین کدام دسته از داروهای ضد فشار خون انتخاب شود، کمی پیچیده به عهده پزشک معالج شماست. معمولا استفاده ترکیبی از دو یا چند دارو در کنار یکدیگر، بهتر از نمونه های تک دارویی جواب می دهد. گاهی اوقات، برای ...
خبری خوش برای طاس ها
نوآوران آنلاین - محمدعلی نیلفروش زاده در ارتباط با علت ریزش مو، اظهار داشت: معمولا عمده ترین علت ریزش مو جنبه ژنتیک دارد. آندروژنیک آلوپسیا یا طاسی آندروژنیک هم در بین زنان و مردان ممکن است اتفاق بیفتد و سعی شده برای درمان و پیشگیری از محصولات مختلف مانند لوسیون ها و کرم ها استفاده شود. وی در مورد محصولات حاوی کافئین، گفت: فولیکول مو در درون غلاف محافظی قرار دارد که این غلاف مانعی برای ...