خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهانی از جنس آهن!
عنوان مثال، هنگامی که ذخایر آهن بدن کم هستند، جذب این ماده معدنی در روده تقویت می شود، اما زمانی که میزان آهن موجود در بدن زیاد است، جذب آن مسدود می شود. این مکانیزم تنها برای آهن غیر هم کارایی دارد. از این رو، مصرف طولانی مدت مواد غذایی سرشار از آهن هم، مانند گوشت قرمز، تخم مرغ، و لبنیات، موجب می شود تا بدن در تنظیم میزان آهن دریافتی دچار مشکل شود. مصرف بیش از حد آهن هم محیطی را شکل می ...
سوزش سر دل در بارداری، علت چیست؟
است غذاهای آب پز و بخارپز به جای مواد غذایی سرخ کرده مصرف کنید. • جهت کاهش سوزش سردل به جای 3 وعده غذای اصلی و با حجم زیاد می توان 4تا 5 وعده غذای سبک استفاده کرد. • از غذاهایی که اضافه ی اسید معده را جذب می کنند مثل شیر، تخم مرغ یا غذاهای نشاسته ای استفاده کنید. • غذا را به خوبی جویده و به آرامی بخورید. در چه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟ اگر علایم سوزش سر دل ...
کم خونی و ریزش مو، هدیه رژیم گیاه خواری
غذایی برپایه میوه وسبزی های تازه، وگان است که افراد در آن هرنوع ماده ای که از پروتئین حیوانی به دست آمده است، حتی مواد لبنی را حذف می کنند و تنها از میوه و سبزی های تازه، غله و حبوب و دانه های آجیل استفاده می کنند. کارشناسان به ویژه دریافتند پروتئین حیوانی دارای ویتامین B12 است که ماده ای فوق العاده ضروری و مفید برای حفظ سیستم اعصاب مرکزی بدن و سلول های خونی است و در خوراکی هایی چون ...
ایا خوردن ترشی در دوران بارداری مضر است؟
سرکه مخلوط شده استریال برای زنان حامله بسیار مفید خواهد بود، به خصوص اگر این سبزیجات همراه سایر مواد غذایی مصرف شود. - فراموش نکنید که همه زنان حامله باید از خوردن غذاهای دریایی خام و یا نیمه پخته مانند صدف که اغلب با سس سرکه همراه هستند، اجتناب کنند. یادتان باشد که در چنین شرایطی، اگر مصرف سرکه هم نتواند مشکلی برای بدن مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد ایجاد کند، مصرف غذاهای دریایی نیمه ...
کمبودهایی که در چهره رخ می نمایند!
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصرایران؛ انجام آزمایش خون به صورت منظم برای بررسی کمبود مواد مغذی اهمیت دارد. به طور همزمان، شما می توانید از آینه برای تشخیص ابتلا به برخی کمبودهای مواد مغذی استفاده کنید. زمانی که بدن با کمبود برخی مواد مغذی مواجه است، تغییراتی در صورت رخ می دهند. در ادامه با برخی از این کمبودها که خود را در صورت انسان نشان می دهند، بیشتر آشنا می شویم. کمبود ...
بدن پس از پک زدن به سیگار
می کشد تا باردار شوند و همچنین احتمال مواجهه با مشکلات باروری در زنان سیگاری بیشتر است. استخوان سیگار کشیدن طی سال های استخوان سازی بدن که از بدو تولد تا 30 سالگی را شامل می شود از شکل گیری بیشترین توده استخوانی پیشگیری می کند و همچنین افراد سیگاری از اسکلت کوچکتری نسبت به افراد غیر سیگاری برخوردار هستند. سیگار کشیدن در فعالیت هورمونی تداخل ایجاد می کند، از این رو مانع ...
چه غذاهایی باعث کاهش اشتها و لاغری میشوند ؟
اشتها و لاغری می شوند : فیبر ها باعث کاهش اشتها و لاغری میشوند فیبرها جزو آن دسته از مواد غذایی هستند که پس از مصرف حجم زیادی از معده را پر کرده در نتیجه حس سیری به فرد می دهد فیبرها به دوسته فیبرهای غیر قابل جذب و قابل جذب تقسیم میشوند که فیبر های غیر قابل جذب به دلیل حجیم بودن سبب سیری می گردند. البته حجم این ماده غذایی تاثیری در کالری آن نداشته و کالری خیلی کمی دارند . دسته دوم فیبرهای ...
مناسب ترین میان وعده ها برای لاغری
شفا آنلاین سلامت یک دکترای تغذیه گفت: میان وعده ها در لاغری نقش بسزایی دارند، بنابراین افراد دچار چاقی می توانند با مصرف آنها به وزن ایده آل خود برسند. به گزارش شفاآنلاین ،فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی( diet therapy ) درباره مناسب ترین میان وعده ها برای لاغری اظهار کرد: هیچ ماده غذایی به تنهایی کمکی به لاغری یا چاقی نمی کند، عوامل متعددی در رسیدن ما به وزن ایده آل تاثیر گذار ...
مواد غذایی مناسب برای ورزشکاران/ عوامل ابتلا به سرطان روده/ یک ویتامین چند کاره
العاده منیزیم منیزیم یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن انسان است که در عملکرد اعصاب و عضلات نقش دارد؛ منیزیم به سلامت قلب انسان کمک زیادی می کند و موجب تعادل قند خون می شود. پزشکان معتقدند کمبود منیزیم، احتمال ابتلا به میگرن را به طور چشمگیری افزایش می دهد. آجیل، غلات، سویا و لوبیا از مهم ترین مواد غذایی حاوی این ماده معدنی هستند. مواد غذایی مناسب برای ورزشکاران ...
برای پیشگیری از سرطان و دیابت خربزه تلخ بخورید!
خربزه تلخ نوعی کدوی مناطق حاره ای است که اغلب به صورت چای مصرف می شود به گزارش تیتر امروز، چای خربزه تلخ در آفریقا، آسیب و آمریکای لاتین شهرت زیادی دارد چون ثابت شده است که مصرف آن می تواند به کاهش میزان قند خون در افراد مبتلا به دیابت تأثیر دارد. اثر این ماده غذایی به گونه ای است که آن را انسولین گیاهی نامیده اند. خربزه تلخ خربزه تلخ نوعی کدوی مناطق حاره ای است که ...
آنتیبیوتیک های طبیعی کدامند؟
وسیعی از میوه ها مانند پرتقال و نارنج و آناناس یافت می شود. ویتامین C موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به همین علت است که در زمان سرما خوردگی با خوردن این ویتامین احساس راحت تری دارید. یک لیوان آب پرتقال و یک الی دو عدد پرتقال طبیعی را در چند روز هفته مصرف کنید تا بدن تان از مقادیر کافی این ماده ی پرخاصیت تامین شود. 6 – دارچین در مطلبی در نت نوشت مفصلا درباره خواص دارچین و ...
رابطه چغندر و افزایش عملکرد هوازی
... مصرف چغندر عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، در جذب آهن و تولید گلبول های قرمز خون نقش داشته و در درمان کم خونی بسیار کمک کننده است. چغندر منبع غنی آنتی اکسیدان های قوی بوده و مقادیر زیادی نیترات دارد (هر 100 گرم آن حاوی 300 میلی گرم نیترات است)، نیترات یک ماده شیمیایی است که به طور طبیعی در غذا های خاصی موجود بوده است و بعد از مصرف، تبدیل به اکسیدنیتریک می شود. ...
خوراکی هایی که بی اختیاری ادرار را تشدید می کند
به گزارش روزپلاس؛بیش فعالی مثانه مشکلی است که میلیون ها نفر در سراسر جهان با آن درگیر هستند. به طور کلی، با افزایش سن این شرایط افراد را هرچه بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد و در صورت وجود سابقه خانوادگی مشکلات مثانه تشدید می شود. البته اگر به میزان فراوان مایعات مصرف کنید، ممکن است با افزایش نیاز به استفاده از توالت نیز مواجه شوید. در ادامه با برخی از مواد غذایی و نوشیدنی هایی که به منظور ...
ادویه ای قوی برای مبارزه با گلودرد و دفع سموم بدن
ملایم قرار دهند و پس از صاف کردن با کمی عسل میل کنند. موارد منع مصرف دمنوش هل افراط در مصرف هل در افرادی که طبع گرم دارند، مضر است همچنین اشخاص دچار یبوست نیز باید کمتر از هل استفاده کنند؛ مبتلایان به فشار خون، زخم معده و ورم پروستات نیز باید در مصرف آن احتیاط را رعایت کنند؛ استفاده زیاد از هل تپش قلب را افزایش می دهد همچنین مصرف زیاد هل برای روده ها نیز مضر هست بنابراین در صورت استفاده زیاد باید آن را با کتیرا میل کرد. مقدار مجاز مصرف هل مقدار مجاز مصرف هل یک مثقال است. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
5 نوشیدنی سالم را برای درمان کم خونی، امتحان کنید
سلامانه : کم خونی یک نوع بیماری ناشی از کاهش هموگلوبین خون است. کمبود آهن تقریبا همیشه علت این وضعیت است. در چنین شرایطی میزان اکسیژن خون در سلول ها و بافت های بدن کاهش می یابد و در نتیجه عضلات ضعیف تر می شوند، تمرکز مشکل تر شده و بسیاری از مشکلات پوست و مو خود را نشان می دهند. به گزارش آوای سلامت از steptohealth کم خونی اغلب ناشی از مصرف کم ماده معدنی آهن است با این حال در موارد خاصی ...
برای داشتن شکمی تخت چه بخوریم؟!
سلامت کبد است. قبل از خواب چای سبز بخورید در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند. محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب تحریک بدن برای سوزاندن کالری و افزایش از دست دادن چربی شکم می شود. مارچوبه بخورید مارچوبه سفید بهترین سبزی برای کاهش سایز شکم است. مارچوبه سرشار از ویتامین هایی مانند ویتامین سی، ویتامین ب کمپلکس ...
چرا نوزادان استفراغ میکنند؟
. بازگشت غذا از معده یا ریفلاکس اگر کودک شما بلافاصله پس از غذا خوردن بالا می آورد به احتمال زیاد در حرکت غذا از معده به مری اختلال دارد. ریفلاکس زمانی پیش می آید که عضلات بین مری و معده به درستی کار نکنند و در نتیجه محتویات معده به حلق باز می گردد. کودک احتمالا دچار دل درد و سوزش یا تحریک سینه و حلق است ولی قادر به ابراز ناراحتی نیست. راه چاره: نوزاد را می توانید به مدت 30 دقیقه ...
معجزه ای به نام گل قند؛ خواص + طرز تهیه
به گزارش بهداشت نیوز ، گل قند مقوی مغز، معده و خشک کننده رطوبت های زائد بدن بوده و مخصوصاً مصرف آن بعد از غذا مانع بالا رفتن بخارهای نامناسب از معده به مغز می شود. نوع عسلی آن برای سردمزاجان، کهنسالان و کسانی که رطوبت مغزشان زیاد است مناسب تر بوده و برای از بین بردن نفخ و باد و هضم غذا به کار می رود. گلقند؛ مفید در بارداری مهدی برهانی، متخصص طب سنتی در ارتباط با دوران ...
چرا باید "ترشحات پشت حلق" را جدی گرفت؟
کولیت التهابی باشد. این متخصص طب ایرانی عنوان کرد: نزله که از حلق فرو می ریزد به هر اندامی که می رسد بیماری ایجاد می کند, برحسب مقدار و غلظت ماده می تواند شقیقه (میگرن), سرگیجه, صرع و مالیخولیا, بیماری های مفاصل و... را ایجاد کند و باید رأس توجه درمانگر طب سنتی قرار گیرد. ذاکری تصریح کرد: افراد باید از مصرف خودسرانه آنتی هیستامین ها برای بند آوردن آبریزش بینی و آلرژی خودداری ...
سوزش معده در دوران حاملگی، چند درمان ساده
مری می شود. - لباس های تنگ که باعث بروز فشار در ناحیه شکم می گردد نپوشید. - غذای چرب و پر ادویه و ترش،نوشابه و کافئین را حذف کنید. - هنگام خواب سر خود را کمی بالاتر از بدن خود قرار دهید. - آب و نوشیدنی در بین غذا مصرف نکنید. - با مشورت پزشک خود می توانید از داروهای ضد اسید معده مجاز در دوران بارداری برای درمان سوزش سر دل (رفلاکس معده) خود استفاده کنید. - معده خود را خالی نگه ندارید. این کار باعث ترشح اسید معده و سوزش سر دل (رفلاکس معده)می گردد. ...
قرص آهن در بارداری، چرا باید مصرف شود؟
برابر نسبت به قبل از بارداری افزایش پیدا می کند. این افزایش نیاز به آهن برای رشد جفت و جنین به حدی است که به هیچ وجه از طریق مصرف مواد غذایی تامین نمی شود. مصرف قرص آهن در زنان باردار برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن و اثرات مضر آن بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر از جمله مرگ و میر مادران، زایمان زودرس، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروری است. بهترین زمان برای مصرف ...
خوردنی های خوشمزه ای که باهم نباید خورد
، تغییرات تنفسی یا حالت خفگی دارد؛ اما حساسیت هایی که در خون ایجاد می شود می تواند تغییراتی در سلول های خونی افراد ایجاد کند. فرح بخش عنوان کرد: حساسیت ها واکنش های ایمنی بدن هستند، بسیاری از افراد در سال از یک ماده غذایی استفاده می کند و مشکلی ندارند، اما بعد از مدتی دچار حساسیت می شوند بنابراین، حساسیت های غذایی در طول عمر یک فرد می تواند بروز کند. این دکترای تغذیه با اشاره به ...
باوری غلط درخصوص درمان زردی نوزازدان
دارند برخی از آنها حاد و برخی مزمن، برخی ارثی و برخی دیگر نیز به دلیل بیماری ها بروز می کنند. به طور مثال افرادی که با خونریزی های شدید مواجه می شوند کم خونی شان در دسته حاد قرار می گیرد اما در برخی مواقع نیز فرد دچار لیز شدن گلبول های قرمز می شود مثل بیماری فابیسم که به محض اینکه این افراد باقلا بخورند و یا در مزرعه باقلا قدم بگذارند گلبول های قرمز آنها دچار لیز شده و از طریق کلیه ها دفع می شود ...
با این غذاها سرماخوردگی را ضربه فنی کنید
برای غلبه بر سرماخوردگی عالی است؛ زیرا منبع خوبی از ویتامین A است. با کمک ویتامین A می توانید از مخاط بدن و پوستتان، مانند مخاط سیستم گوارشی و درون بینی محافظت کنید. چرا مهم است؟ چون اگر از پوستتان خوب مراقبت نکنید، می تواند زمینه ی مساعدی برای بیماری ها و باکتری ها باشد. بینی شما، یک ورودی کامل برای سرمای زمستانی است. گوشت گوساله گوشت گوساله منبع عالی روی است که ماده ی مغذی ...
آبلیمو بنوشید و با همه قرص هایتان خداحافظی کنید؛ معجزه و فواید آبلیمو در بدن
و طبیعی برای شکستن سنگ کلیه در بدن و حتی جلوگیری از تشکیل سنگ است. سیترات ماده ای است که در ساخت داروهای سنگ کلیه استفاده می شود. شما قرص ها را کنار بگذارید و به جای ان سیترات را از منبع اصلی ان در طبیعت دریافت کنید. 4 – ضعف سیستم ایمنی تقویت سیستم ایمنی – فواید آبلیمو اگر زیاد سرما می خورید و یا زیاد بیمارمی شوید این به معنی ضعف سیستم ایمنی بدن تان است ...
یبوست در دوران بارداری، پیشگیری تا درمان
داشته باشد کمتر ترشح اسید معده را تحریک می کند. 6) مصرف شکلات، قهوه، چای، نوشابه های گاز دار و سایر نوشیدنی های حاوی کافئین را قطع کرده و بجای آن آب بنوشند. 7) بعد از صرف غذا یا آشامیدن از دراز کشیدن یا خم شدن به جلو پرهیز کنند. 8) از مصرف سرکه همراه سالاد پرهیز کنند و از غذاهایی که زیادی اسید معده را جذب می کنند مانند شیر، تخم مرغ یا غذاهای نشاسته ای استفاده کنند. برای ...
مترونیدازول چیست+نحوه مصرف آن
گونه احتمال خطر برای شیرخواران باشد باید استفاده شود. در کل با مصرف این دارو شیردهی را قطع کنید. همچنین بخوانید: مصرف کلوتریمازول در بارداری اثرات جانبی مترونیدازول چیست؟ داروها و عوارض جانبی احتمالی آنها ممکن است به روش های مختلف بر افراد تاثیر بگذارد. موارد زیر برخی از عوارض جانبی است. اکثر این عوارض جانبی بسیار نادر هستند. اختلالات روده ای مانند ...
تغذیه بیماران سرطان پستان، چگونه باشد؟
به آنها بی میل است. تنفر از گوشت قرمز بسیار در این بیماران رایج است. اصرار نکنید که پروتئین بدنشان از گوشت قرمز باشد. مواد غذایی چرب و سرخ کردنی حذف شود. در سه روز اول مواد غذایی ای که ادویه دارند حالشان را بدتر می کند. مواد غذایی که بوهای تند مانند سیر و پیاز داغ دارند به ویژه در سه روز اول باید حذف شود چون می تواند تهوع و استفراغ را حذف کنند. ماست، حبوبات و غلات می تواند مفید باشد. این افراد ...
علل اصلی سرطان چیست؟
توانندشما را بیمار کند. مواد غذایی حاوی ترکیبات نیترو آمین ها مانند مواد غذایی فرآوری شده، فست فود ها، ترشیجات، مواد غذایی کبابی و سوخته شده با ذغال می توانند سرطان زا باشند. به طور کلی هر ماده خوراکی که شامل مواد افزودنی باشد می توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد و هم چنین مصرف آن ها احتمال ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را افزایش می دهد. دود نزنید به بدن اصلیترین علت ...
خواص شنبلیله و تخم شنبلیله که نمی دانستید
...> * موسیلاژ Mucilage : لیزاب یا موسیلاژ گروهی از ترکیبات گیاهی هستند که مملو از پلی ساکارید می باشند. لیزاب ها در تماس با آب کم و بیش حل می شوند و ماده ای لزج، مانند ژلاتین تولید کرده و حجیم می شوند. لیزاب ها دارای خاصیت ضد التهاب، مرطوب کنندگی، نرم کنندگی، چسبندگی و بادکننده هستند. مصرف آنها همچنین موجب تسهیل در خروج فضولات روده می گردد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : سوزش سر دل چیست؟ ...
