سایر منابع:
سایر خبرها
استرس خوب هم داریم؟
شدن شان مقایسه کنید، خواهید دید بعد از دچار شدن به چالش های اداره ی یک کشور، چقدر پیر شده اند. این نشان می دهد استرس باعث تسریع پروسه ی پیری هم در سطح ظاهری و هم عمیق تر از آن، در سطح سلولی می شود. یکی از راههایی که استرس مزمن می تواند پروسه ی پیری را تسریع کند، افزایش استرس اکسیداتیو است؛ یعنی تولید رادیکال های آزاد که به سلول ها و ماده ژنتیکی داخل شان به نام DNA آسیب می زنند. استرس ...
زیاد ورزش می کنم اما عضله نمی سازم؟!
قند خون را هم پایین می آورد و باعث بهبود خواب و افزایش سلامت روانی می شود. انجام ورزش های سنگین، راهی برای ساخت عضله است، اما گاهی ما چند ساعت از روز را در باشگاه می گذرانیم و سخت ورزش می کنیم ولی هنوز هیچ اثری از ماهیچه ها نیست. این حالت ممکن است در نتیجه عوامل زیاید به وجود آید. شنات این عوامل به شما کمک می کند با آنها مقابله کنید و شروع به ساخت عضله کنید. انجام ورزش های ...
فواید زعفران چیست؟ + طرز تهیه دمنوش زعفران
فواید زعفران را بشناسید زعفران خون ساز است و سیستم گردش خون را بهبود می بخشد, معده را تقویت می کند و موجب شادی و خوشحالی افراد می شود. طبیعت زعفران از نظر طب ایرانی ایران گرم و خشک است , مهمترین خاصیت زعفران که از قدیم الایام از آن استفاده می شده است, درمان افسردگی است. خوردن چای زعفران باعث هضم بهتر غذا می شود, اثر مسکن درد دارد, قاعده آور است همچنین زعفران دارای عطری قوی و ...
خدمات پرستاری هنوز تعرفه ندارد
مشاغل سخت و زیان آور است که کمبود نیروی پرستاری در کشور ما باعث شده این گروه از کادر درمانی مجبور به حضور در شیفت های غیرمتعارف و انجام اضافه کاری های اجباری شوند. از سوی دیگر، با توجه به مشکلاتی که بیماران بستری در بیمارستان ها دارند باعث می شود معمولا کم تحمل شده و نسبت به پرستاران که بیشترین حضور در بیمارستان ها را دارند، پرخاش کنند. از طرفی همراهان این بیماران نیز به علت نگرانی ها و اضطراب های ...
راه رفتن با زانوهای پرآب
پزشک برای درمان آب آوردن زانوی شما تجویز کرده است، به طور کامل مصرف کنید. بستن زانو بند، آتل یا بریس زانو به بهبود شما کمک می کند. درمان زانوی پرآب پس از آن که با آزمایش هایی همچون تصویربرداری، سونوگرافی، ام.آر.آی و آزمایش های خون آب آوردن زانو مشخص شد، می توان از روش های زیر برای درمان آن اقدام کرد: داروهای ضد درد برای کاهش درد زانو مصرف شود. اگر عفونت ...
بوتاکس؛ فواید و مضرات آن
به گزارش بهداشت نیوز ، ماهیچه ها برای حرکت از اعصاب دستور می گیرند و این فرمان توسط یک ماده شیمیایی به نام استیل کولین به ماهیچه ها می رسد. بوتاکس از ترشح استیل کولین و در نتیجه منقبض شدن ماهیچه جلوگیری می کند و باعث صاف شدن جای چین و چروک می شود. پرسش: بوتاکس چیست؟ تزریق بوتاکس در عضلات، فعالیت عضلانی را فلج کرده و خطوط ناشی از انقباض عضلات روی چهره را کم می کند. در این صورت ...
چای گل سرخ و خواص آن
کمک می کند. چون روی کبد و صفرا تأثیر داشته و باعث تمیزی آن ها می شود. این نوشیدنی معطر ادرارآور است و به کنترل حالت احتباس آب در بدن کمک می کند. البته باید گفت که با یک گل بهار نمی شود. یعنی با نوشیدن یک فنجان چای گل سرخ نمی توانید از این خواص بی نظیر بهره مند شوید. باید این نوشیدنی را به صورت منظم و یک دوره درمانی میل کنید. گل سرخ سرشار از ویتامین C گل سرخ یا همان گل محمدی ...
علت تکرر ادرار در شب چیست؟
قطع شده و باعث بیدار شدن تان در نصف شب می شود. اگر با هرگونه مشکل خواب دیگری روبرو هستید، رفع آن ها منجر به توقف دستشویی رفتن شبانه تان خواهد شد. 2 . علت تکرر ادرار در شب: عادات بد در مصرف نوشیدنی ها کافئین و الکل هر دو دیورتیک diuretics ( ادرار آور ) هستند که منجر به افزایش تولید ادرارتان می شود بنابراین نوشیدن آن ها در اواخر روز منجر به افزایش ادرار شبانه خواهد شد به علاوه ...
معجزه زنیان در تسکین دندان درد
دانه های زنیان را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه دَم بکشد؛ پس از هر وعده غذایی یک فنجان از این دمنوش را بنوشید. موارد منع مصرف دمنوش زنیان زنیان باعث انقباض رحم می شود، بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خوددداری کنند؛ همچنین بهتر است زنیان در دوران شیردهی نیز استفاده نشود؛ زنیان در بهبود آنزیم های کبدی موثر است با این حال، احتمال تشدید برخی از انواع بیماری های کبدی با مصرف این گیاه وجود دارد. این گیاه ممکن است سرعت لخته شدن خون را کاهش و خطر خونریزی را افزایش دهد، بنابراین بهتر است 2 هفته پیش از جراحی استفاده از آن را متوقف کنید. ...
سرطان دهانه رحم، علل و علائم
است که باعث ایجاد هیچ علائمی نشوند. شما می توانید بدون آنکه خودتان از آن مطلع باشید، چندین سال به این ویروس آلوده باشید. این ویروس می تواند برای چند سال در بدن شما باقی بماند و در نهایت منجر به بروز سرطان دهانه رحم شود. همین قضیه باعث شده است که انجام تست پاپ اسمیر به صورت منظم اهمیت ویژه ای پیدا کند. تست پاپ اسمیر می تواند تغییرات سلول های دهانه رحم را قبل از آنکه این تغییرات به سرطان ...
عوارض آلودگی هوا بر سلامت انسان
نفوذ کرده و برخی از آنها حتی وارد جریان خون می شوند و می توانند به حمله قلبی، کاهش عملکرد ریه، ضربان نامنظم قلب، تشدید آسم و مرگ ناگهانی در بیماران قلبی و تنفسی منجر شوند. این ذرات از طریق باد مسافت های طولانی را طی کرده و موجب آلودگی خاک و آب نیز می شوند؛ ذرات حتی آب دریاچه ها و رودها را اسیدی کرده و تعادل غذایی در محیط های آبی را بر هم می زنند. ذرات معلق باعث تهی شدن خاک از ...
8 گزینه غذایی سرشار از فولات را روزانه مصرف کنید
میکروگرم در روز است. در اینجا غذاهای سرشار از فولات که روزانه می توانید مصرف کنید، معرفی شده اند: سبزیجات تیره رنگ : همراه با کلسیم، آهن، ویتامین آ، ویتامین سی و ویتامین کا، منابع غنی از فولات هستند. به عنوان مثال یک فنجان اسفناج خام 263 میکروگرم فولات دارد و 65 درصد از میزان نیاز روزانه شما به این ماده مغذی را تامین می کند. کاهو و سبزی خردل نیز از منابع دیگر سرشار از فولات ...
پیلاتس چیست ؟! این ورزش شگفت انگیز را بشناسید
دستگاه گردش خون بدن متمرکز است.جوزف پیلاتس در نوشته های خود بارها و بیش از هر چیز بر اهمیت تنفس صحیح تاکید کرده است. تنفس درست باعث تحریک سیستم گردش خون می شود که این امر به نوبه خود باعث پاک سازی سموم و سلول های مرده از خون می شود. وقتی سیستم گردش خون درست کار کند به تبعیت از آن، دیکر ارگان های بدن فعالیت هایشان ریتم طبیعی خواهد گرفت و بدن همواره دارای انرژی کافی برای انجام کارهای روزمره خواهد داشت ...
ترشحات آبکی در دوران بارداری، نشانه چیست؟
.... باد زیادی در بدنم حس می کنم نشانه: نفخ و گاهی اوقات چنگی دردناک در داخل شکم و تمایل به خالی کردن باد شکم. دلیل: روده در طی حاملگی تنبل می شود که دلیل آن گردش هورمون پروژسترون در بدن است. چه کنیم: از لحاظ نظری: درمان یبوست منجر به کاهش باد و نفخ نیز می شود. هرچند، اغلب اوقات به این سادگی نیست. به مصرف غذای روزانه ...
درمان مشکلات گوارشی با رزماری
گروه سبک زندگی تیتریک ، رزماری گیاهی چوبی، معطر و همیشه سبز با برگ هایی سوزنی شکل و گل های سفید، صورتی، بنفش یا آبی است؛ در این مطلب برخی از خواص این گیاه را بیان می کنیم. تقویت حافظه با رزماری رزماری به بهبود حافظه و افزایش تمرکز کمک شایانی می کند، همچنین مصرف این گیاه در افرادی که دچار اختلالات شناختی هستند، مفید است. رفع استرس با رزماری عطر و بوی رزماری خلق و ...
تاریخ آینده بهشت هایی که زشت تر از جهنم از آب در آمد
بر مشکلات مربوط به کاهش منابع فائق آمد. بررسی اجمالی بولر مطالب جالب زیادی دارد. درحالی که جان هالدینِ کمونیست معتقد بود به نسبت انفجارهای بزرگ خفه کردن با گاز راه انسانی تری برای کشتن انسان هاست و می گفت سلاح های بهتر باید جنگ ها را کوتاه تر کنند، جورج اورول به درستی این ایده که ارتباطات بهتر باعث بهبود صلح جهانی می شوند را کنار نهاد. ولز در داستان کوتاه سرزمین زره پوشان 2 (1903) تانک ...
ارائه کیت ها و مجموعه خدمات جانوری جدید به محققان
برتر و همچنین افزایش آگاهی عمومی نسبت به درمان بیماری های ناشی از نقایص ژنتیکی منجر به رشد تقاضا برای محصولات جانوری و توسعه این صنعت شده است. وی اظهار کرد: این بانک دارای مجموعه ای ارزشمند از نمونه های سلول های انسانی و جانوری ایران و تعدادی رده سلولی از مراکز معتبر خارج از کشور است که تلاش می کند تا با ارائه خدمات و رده های سلولی، نیازهای محققان، اساتید و مراکز تحقیقاتی،دانشگاهی و تولیدی ...
پروتئینی که در درمان دیستروفی عضلانی موثر است
کردن شامل برش بخشی از مولکول است که باعث غیرفعال شدن آن می شود. مطالعات جدید نشان می دهد میستاتین می تواند با اندکی تغییر در مکانیسم حالت خفته، فعال شود. محققان در حال تلاش برای درک چگونگی این مکانیسم هستند. با استفاده از این مکانیسم می توان بدون نیاز به برش، پروتئین را فعال کرد. این روش در درمان بیماری های ام اس، دیستروفی عضلانی و ای ال اس مفید خواهد بود. بیماری ALS (اسکلروز آمیوتروفیک ...
17 کاری که پیش از بارداری باید انجام دهید
. همچنین کنترل کنید تا آن مولتی ویتامین، بیشتر از 770 میکروگرم ویتامین آ نداشته باشد، مگر اینکه بیشتر آن بتاکاروتن باشد. استفاده بیش از حد ویتامین آ می تواند منجر به ناهنجاری های تولد شود. اگر از مکملی که استفاده می کنید مطمئن نیستید، از دکتر یا داروخانه چی کمک بخواهید. 3. ترک سیگار، الکل و مواد مخدر اگر سیگاری هستید یا مواد مخدر مصرف می کنید، زمان آن رسیده تا آنها را ...
ردپای آل سعود در قاچاق آبمیوه های عربی در بازار
...، این کالاها از طریق مبانی غیرقانونی و به صورت انبوه وارد قشم می شوند. به گفته او، برخی از انواع این آبمیوه ها سرطان زا بوده و سبب بروز بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و مهم تر از همه پیری سلول ها می شود، چراکه با ترکیب ماده ای به نام اسید اسکروبیک با ویتامین C منجر به سرطان زایی می شوند. به گزارش ایسنا،با این وجود در تمام ماه های گذشته پیگیری ها در این باره از ستاد ...
کاهش استرس با چند گیاه
و سرخپوستان آمریکایی مورد مصرف قرار می گیرد. این گیاه قرن هاست که به منظور بهبود عملکرد حافظه، کاهش استرس، درمان ناتوانی، سستی و سایر علائم ناشی از فرسودگی و افزایش سن و همچنین برای افزایش طول عمر افراد مورد استفاده قرار می گیرد. جینسیگ قرمز اثرات آنتی اکسیدانی دارد که در یک آزمایش نشان داده شد، به بهبود حافظه و خلق و خو کمک می کند و سطح قند خون را کاهش دهد که می تواند برای بیماران ...
میوه ای برای کنترل فشار خون/ ادویه ای مفید برای دهان و دندان
به گزارش شاخص نیوز ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. میوه ای برای کنترل فشار خون لیمو ترش منبع غنی پتاسیم است؛ حضور پتاسیم موجب می شود تا لیمو دارویی برای جلوگیری از فشار خون بالا باشد. علاوه بر پتاسیم؛ لیمو ترش ویتامین سی هم دارد که سطح اکسید نیتریک را در بدن محافظت می نماید. اکسید نیتریک موجب نرمی و انعطاف پذیری ...
معالجه سرطان با ذخیره خون بند ناف/سلولی که 20 سال تاریخ استفاده دارد
در هزاران روش و تجربه درمانی و پیشگیری از مبتلا شدن مریضی ذخیره سازی خون بند ناف یکی از روش هایی هست که راهکاری برای روز مبادای مبتلا شدن به مریضی هاست که چشمه امید برای بهبود را روشن نگه می دارد. در استفاده از این روش درمانی بند ناف نوزاد که سرشار از سلول های اساسی و خون ساز هست بعد از ولادت نوزاد جدا گردیده و با یک سوزن، خون از بند ناف و جفت تألیف و به کیسه های خون جابه جا شده و در ...
6 مزیت ورزش در آب
...، شنا کردن در آب به زمان بیشتری نسبت به یک مایل پیاده روی در خشکی نیاز دارد . هنگامی که در آب ورزش می کنید، عضلات شما به صورت جدی درگیر فعالیت می شوند. همان گونه که برای غلبه بر مقاومت آب تلاش می کنید، عضلات رشد کرده و قوی تر می شوند. این شرایط به بهبود انعطاف پذیری و چالاکی عضلانی نیز کمک می کند . 6. ورزش در آب باعث کاهش استرس می شود هر نوع ورزش آبی می تواند ...
بیماری های پا را درمان کنید
، بسیاری از مشکلاتی که برای پاهایتان رخ می دهد کاملا طبیعی بوده وقابل درمان هستند. در اینجا، به برخی از مشکلات پاها که اغلب پزشکان با آن روبه رو می شوند و برخی از نکات جهت رفع آن ها می پردازیم: فرو رفتن گوشه ناخن پا در پوست هنگامی گوشه ناخن انگشت پا (معمولا شست پا) شروع به فرورفتن در پوست می کند، باعث ایجاد قرمزی و ناراحتی می شود. دو دلیل اصلی برای فرورفتن ناخن در پوست وجود دارد ...
15 راهکار برای پیاده سازی بازاریابی عصبی بشناسید
، بینندگان روی چهره ی بچه تمرکز می کنند و توجه شان از محتوای تبلیغ برداشته می شود. اما اگر نوزاد به محصول یا نوشته ی تبلیغ نگاه کند در این صورت بینندگان به محتوای تبلیغ توجه خواهند کرد. درنتیجه ی چنین اکتشافی، تبلیغ کنندگان می دانند که گرچه چهره ی بچه ها درمیان مصرف کننده ها محبوب است اما بچه باید به محصولی که قرار است توسط مشتری خریداری شود نگاه کند. 2. استفاده از بسته بندی تأثیرگذار ...
چاقی شکمی، علل و خطرات آن
شکل دارند، به دلیل تجمع چربی زیاد در ناحیه ی شکمی بیرون زده پیدا می کنند. چربی یک شبه شکم تان را احاطه نمی کند، علت های زیادی می تواند موجب چاقی شکمی شود: . خوردن غذاها و نوشابه های زیادی که پُر از قند و فروکتوز هستند می توانند دور کمرتان را افزایش بدهند. . مصرف زیاد الکل می تواند منجر به تجمع چربی شکم همراه با التهاب، بیماری کبدی و سایر مشکلات شود. . مصرف ...
همه بیماری های ادراری و راه های درمانش
از مشکلات نسج کلیه با مشکلات داخلی اشاره نمود که حدود یک دوم موارد را در بر می گیرند. این موارد شامل موارد بیماریهای بافت پارانشیمی یا نسج خود کلیه است که می تواند به علت مصرف مداوم بسیاری از داروها خصوصا مسکن ها و آنتی بیوتیک ها باشند و نیز بیماریهای خودایمنی کلیوی نیز که باعث نابودی بافت کلیه و صدمه بافت آن می شود، باشد. در اغلب موارد ذکرشده وجود خون در ادرار با علایم دیگر همراهی نمی ...
دیر یاد گرفتن کودکان، علتش چیه؟
بوده اند تا بتوان آن ها را برای عقب ماندگی در خواندن مورد سنجش دقیق قرار داد ؛ اما نه آن قدر زیاد که این مشکلات آن ها ، به جز در مواردی اندک به ناسازگاری منجر شود ؛ به خصوص با توجه به اینکه اکثر مدارس آمادگی به کودکان کند آموز ” برچسب ” نمی زنند یا آن ها را به نحوی جریمه نمی کنند . این مورد قویأ حاکی از آن است که ناسازگاری در اکثر موارد ، علت یا حداقل دستاورد عقب ماندگی است نه اینکه حاصل آن باشد ...
چرا گرسنه ها بد اخلاق می شوند ؟ + عکس
(Hangry) یکی از پیامدهای گرسنگی بیش از اندازه است. در ادامه با شرایطی که در این حالت رخ می دهد، بیشتر آشنا می شویم. به گفته راشل پیندیک ، استاد دانشگاه هاروارد، گلوکز سوخت اصلی مغز است، که از طریق مواد غذایی مصرفی، به ویژه نمونه های سرشار از کربوهیدارت، تامین می شود. هنگامی که کربوهیدارت های پیچیده، میوه، سبزیجات، و غلات کامل مصرف نمی کنید، قند خون شما افت می کند. زمانی که ...