سایر منابع:
سایر خبرها
6 فایده شگفت انگیز بخار درمانی
/> افراد مبتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی، تپش قلب، دیابت یا مشکلات سلامت دیگر باید پیش از استفاده از اتاق بخار با پزشک خود مشورت کنند. پس از وعده های غذایی سنگین یا مصرف الکل از بخار درمانی استفاده نکنید.
توصیه های هفته آخر بارداری
در کل بارداری استفاده از یک فنجان قهوه یا دو تا سه لیوان چای کم رنگ در روز مجاز است اما چای و قهوه پر رنگ به مقدار زیاد توصیه نمی شود چراکه محرک هستند. درواقع یک خانم باردار خود تپش قلب دارد و با نوشیدن این مایعات تپش قلبش بیشتر می شود؛ حتی ممکن است ضربان قلبش به بالای 100 برسد و زندگی روزمره اش را مختل کند اما برعکس، مصرف آب را باید افزایش دهید و حتما روزی هشت تا 10 لیوان (هر لیوان 250 سی سی ...
ساده ترین روش ها برای داشتن خواب خوب شبانه
به گزارش پیک نکا ، محققان می گویند وقتی ساعت زیستی بدن مان دچار اختلال شود، توازن باکتری های مفید روده به هم خورده و روی مغز اثر بدی می گذارد. همچنین احساس درد در ما را افزایش داده و از مقاومت ما به درد می کاهد. از طرفی خواب کافی شبانه باعث می شود که سلول های بدن مان استراحت کرده و انرژی مورد نیاز خود را ذخیره و سلول های معیوب را بازسازی کند. هورمو ن ها و انتقال دهنده های عصبی که برای ...
راهکاری ساده برای کاهش تب در دوران سرماخوردگی
سرماخوردگی برای کودکان این سوپ در ابتدای سرماخوردگی که علائم به صورت آبریزش بینی رقیق، سوزش و خارش گلو و احیاناً تب است, مفید است و در مورد سینوزیت و ترشحات غلیظ و چسبنده، دستور تهیه سوپ متفاوت خواهد بود, به خصوص در صورت تب دار بودن، مصرف گوشت مناسب نیست اما می توان از مقدار کمی گوشت مرغ، به خصوص گردن و بال مرغ استفاده کرد. جو پوست کنده یا جو پرک, هویج رنده شده, پیاز, گشنیز, آب لیموترش و مواد دیگری مانند چند عدد عناب سوراخ شده، آلو و کدو حلوایی می توان بسته به ذائقه کودک و برای اثربخشی بیشتر به سوپ اضافه کرد. بهداشت نیوز ...
فالوده سیب کاهنده استرس و درد معده + دستور تهیه
به گزارش پیک نکا ، "سیب" از منظر طب ایرانی دارای طبیعتی گرم و تر است, از "سیب" به عنوان معجزه طبیعت نام می برند چرا که در پاکسازی خون و اندام های بدن بسیار تأثیر گذار است همچنین مصرف "سیب" در زمان بیماری به رفع بیماری کمک می کند. "فالوده سیب" موافق معده و روده است و در احساس آرامش و افزایش قوت حافظه نیز در طولانی مدت مؤثر است, فالوده "سیب و به" با هم کنار عناب علاوه بر تسکین درد معده ...
فواید کوهنوردی بر روح و جسم ما
...> کوهنوردی یک روش عالی برای کنترل مقدار انسولین مورد نیاز یک فرد دیابتی میباشد. در موقع کوهنوردی ، متابولیسم ( سوخت و ساز ) مواد شناور در خون مانند قند ، کلسترول ، پروتئین ها و اسید اوریک به بهترین وجه صورت می گیرد و در نتیجه سوخت و ساز کامل خون از ابتلا به بیماری قند نیز جلوگیری می کند. شابد بتوان گفت که این یکی از مهمترین فواید کوهنوردی است . انجام مرتب این ورزش به شما کمک میکند تا تراکم ...
تغذیه مناسب برای دیابتی ها – چه بخورید بهتره!
فعال می کند. بیشتر بخوانید: درمان شگفت انگیز دیابت با گیاه بامیه سیب بخورید. مصرف روزانه سیب به علت کند کردن روند جذب قند در بدن موجب کنترل قند خون در طول روز می شود که این امر نقش مهمی در کاهش بروز عوارض این بیماری در طی روز در مبتلایان به دیابت می شود. سیب از جمله میوه ها و منابع غنی فیبر است که به علت قند پایین به عنوان یک میان وعده مناسب به ویژه در مبتلایان به دیابت به شمار ...
قصه تاریخی گل بومادران
تر و تازه از خاک مادر سربرآورده است. وقتی که آن را بو کرد، دید بوی مادرش را می دهد؛ فهمید بعد از مدت ها انتظار، مادرش شاخه گلی شده و همان طور که چند سال پیش به او قول داد از خاک بیرون آمده است. دختر شاخه گل را چید و آورد خانه و از آن روز بود که مردم آبادی فهمیدند گل بومادران چه جور گلی است. سرشاخه های گل دار و برگ بومادران، ویژگی های گوناگون دارویی دارد و در پاره ای زمان ها به عنوان تب بُری ...
گیاهان دارویی برای رفع بی حالی
تقویت سیستم ایمنی بدن و دفع عفونت هاست که البته مصرف آن برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی، فشارخون بالا و کسانی که دچار افت ناگهانی قند خون می شوند، ممنوع است. شقایق: شقایق گیاهی تابستانی است که به آرامش اعصاب شما کمک می کند و موجب رفع بی خوابی نیز می گردد. جوشانده ی رزماری ساقه و برگ های گیاه رزماری تقویت کننده اند. زمانی که احساس خستگی زیادی می کنید این گیاه به ...
درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان با چند روش ساده
انرژی داشته باشد ، زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آن چه را در زمان تولد نوزاد از دست داده است، باز یابد. شیر دادن به نوزاد، به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. 1-درمان افتادگی پوست شکم بعد از زایمان : به تدریج وزن کم کنید افزایش وزن در بارداری، اصلی ترین دلیل شل شدن و افتادگی پوست اطراف شکم بعد از زایمان است. بنابراین معلوم است که از دست دادن این ...
4 راه زیبایی صورت با روشهای طبیعی
زیبایی واقع شده است. چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی هایی است که مملو از مواد مغذی طبیعی و آنتی اکسیدان ضروری و شگفت انگیز برای بدن است. در چای سبز ماده ای به نام کاتچین وجود دارد که یک آنتی اکسیدان مهم برای جلوگیری از آسیب های سلولی به حساب می آید. مصرف چای سبز موجب بهبود جریان خون، کاهش کلسترول و فشار خون می شود. مهم تر اینکه استفاده از چای سبز به طرز چشمگیری به سلامت پوست تان هم کمک می کند ...
بدن با این نشانه ها به برنامه غذایی تان اعتراض می کند!
به اندازه کافی گلوکز برای تامین انرژی نداشته باشد، به جایش شروع به سوزاندن چربی های ذخیره شده می کند. در نتیجه موجب ساخت اسید هایی به نام کتون می شود. همین کتون ها هستند که باعث می شوند دهانتان بوی بد بگیرد، بویی شبیه به لاک پاک کن. افرادی که از برنامه کم کربوهیدرات استفاده می کنند، بیشتر در معرض کتون ها و بوی بد دهان هستند. همچنین اگر افراد مبتلا به دیابت نوع 1 کتون داشته باشند باید ...
آشنایی با اهمیت رژیم غذایی پنج رنگ
، سیب زمینی شیرین، کدو، طالبی، هلو، پرتقال و آناناس. این میوه ها و سبزی ها حاوی بتاکاروتن، ویتامین C، ویتامین E، فولات و بیوفلاونوئیدها هستند. مزیت ها مصرف میوه و سبزی به طور منظم می تواند به بدن در مقابله با سرطان ها، کنترل فشار خون بالا، تثبیت حافظه، مقابله با روندهای پیری، کنترل وزن و داشتن دندان ها و استخوان های سالم کمک کند. کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2، بیماری های ...
رفع یبوست و لزوم مصرف ماست پروبیوتیک
قابل توجهی بهبود می یابد. با این حال باید توجه داشته باشید که لاکتیویا داروی ملین نیست، بلکه یک نوع ماست حاوی باکتری های طبیعی است که پیش تر نام بردیم و به تنظیم دستگاه گوارش کمک می کند. به طور کلی مکمل های پروبیوتیک اثرات مثبتی بر کارکرد سیستم ایمنی، سرطان، اسهال ناشی از مصرف آنتی بیوتیک، اسهال مسافرتی، آلرژی، عدم تحمل لاکتور وکلسترول افزایش یافته خون و تولید ویتامین ها در بدن دارند. مصرف ...
افزایش انرژی بدن با جینسینگ
... تقویت سیستم ایمنی بدن با جینسینگ جینسینگ سیستم ایمنی( Safety system ) بدن را تقویت می کند؛ برای این منظور افراد باید 2 قاشق چای خوری ریشه خرد شده جینسینگ را در یک لیتر آب سرد بریزند و با شعله ی ملایم آن را بجوشانن، سپس شعله را خاموش کنند و بگذارند 15 تا 30 دقیقه به خوبی دَم بکشد، اشخاص می توانند روزانه 2 بار (صبح و ظهر) پس از غذا یک فنجان از این جوشانده را میل کنند، حداکثر مدت زمان ...
دیسک کمر یا سیاتیک؟ مساله این است
...> حفظ وضعیت مناسب بدن حین راه رفتن، ایستادن، نشستن و خوابیدن، خودداری از خم و راست شدن به شیوه نادرست، تقویت عضلات و انعطاف پذیری آنها با ورزش اصولی منظم، انجام حرکات اصلاحی تجویزشده از سوی پزشک، استفاده از مایعات به اندازه کافی و اصلاح گودی بیش از حد یا کمتر از حد کمر و... به پیشگیری از درگیری دیسک کمر کمک می کنند. خیلی اوقات افراد بعد از خم شدن به سمت زمین برای برداشتن اشیا یا بستن بند ...
ویتامین C جایگزینی برای شیمی درمانی/ وزنی ایده آل با مصرف این روغن/ درمان خانگی برای رفع سردرد های ...
انگور علاوه بر تصفیه و حذف مواد زائد موجود در خون برای رفع کم خونی و ضعف عمومی بدن هم مناسب است. به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. نقش تغذیه در بلند شدن قد گرچه بلندی قد بیشتر یک فاکتور ژنتیکی است اما تغذیه هم می تواند در بین 70 تا 90 درصد افراد باعث بلندی قد شود ...
نور آفتاب بیشترین عامل ایجادکننده سرطان پوست/ ورزش، شادابی پوست را به دنبال دارد
را از بین می برد و همچنین مانع زدن جوش روی پوست می شود. وی ادامه داد: درصورتی که به مقدار کافی آب مصرف نکنید، بدن از ذخایر آبی پوست استفاده می کند و باعث کم آبی پوست و خشک شدن آن می شود. این متخصص پوست و مو با بیان اینکه برای جلوگیری از آسیب دیدن پوست و مو باید ویتامین های لازم مثل روی و آهن در رژیم های غذایی در نظر گرفته شود، اذعان کرد: رژیم غذایی غنی از سیلیس، کلسیم و آهن ...
10 راه تقویت حافظه در فصل امتحانات
از چای سبز که خواصی بسیار مشابه به قهوه دارد، کمک بگیرید. 10. میوه ها برای زمان خواب آلودگی یکی از بزرگ ترین مشکلاتی که بیشتر ما هنگام مطالعه با آن مواجه می شویم، خواب آلودگی پس از خواندن چند صفحه کتاب یا جزوه است. افزایش تمرکز مغز در این شرایط فقط با تازه شدن بدن میسر خواهد بود. این تازگی و طراوت را می توان با مصرف انواع میوه های شیرین و آب دار که کمی هم خنک باشند، تأمین کرد. پرتقال، نارنگی، کیوی، سیب و انواع توت ها، بهترین گزینه ها برای رفع خواب آلودگی هنگام درس خواندن هستند. منبع: سلامتیسم ...
کافه های ایرانی و پیشرفت شعر نو
شعر کافه سیزده را در سیزده مرداد نود و شش افتتاح کرد. شاعرانی چون امید صباغ نو ، وی را همراهی کردند و تاکنون شاعران مطرح بسیاری در جلسه اش شرکت کرده اند. هدف گذاری جلسات کافه ای یکی از اهداف برگزاری جلسات کافه ای در دهه چهل مقابله شعر نیمایی با شعر کلاسیک بود. در نتیجه می توان گفت جلسات کافه ای آن زمان به تغییر روند و سرنوشت شعر در ایران منجر شده است. در دهه ای که بشدت ستیز با شعر ...
راهکار هایی برای جوان ماندن مغز در عصر دیجیتال
اختلال در حافظه است. از جمله دیگر خوراکی هایی که مصرف آن برای سلامت مغز مفید است می توان از مواردی، چون هویج، کرفس، فلفل سبز، آرتیشو، جعفری، آویشن، رزماری و پونه را نام برد که دارای آنتی اکسیدان های مفید برای سلامت مغز هستند. کم آبی بدن یکی از خطرناک ترین مشکل ها برای سلامت مغز است و سبب ابتلای فرد به بیماری های جسمی و حتی روحی می شود. کارشناسان به افراد توصیه می ...
این میوه شیمی درمانی می کند!
پرتقال و مرکبات در رژیم غذایی روزمره توسط بیمار نمی تواند سبب از بین رفتن تومور های سرطانی شود و نیاز به تزریق حجم بالایی از ویتامین با استفاده از امکانات پزشکی است. سطوح بالای ویتامین C موجود در میوه هایی همچون پرتقال، فلفل سبز و گوجه فرنگی در صورت فرآوری و استفاده دارویی می توانند سبب کاهش علائم بیماری در مبتلایان به لوسمی شوند. تزریق وریدی ویتامین C می تواند تا 500 برابر مصرف ...
خواص شگفت انگیز لیمو ترش
آسانتر را فراهم خواهد کرد. درمانی برای فشار خون بالا لیمو سرشار از پتاسیم است و این بدان معنی است که می تواند با فشار خون بالا مبارزه کند. مصرف روزانه آب لیمو ترش به دلیل اینکه سریعتر در بدن جذب می شود تاثیر بیشتری در کاهش فشار خون خواهد داشت. ویتامین سی همچنین سطح اکسید نیتریک را در بدن حفظ می کند. اکسید نیتریک یک ماده شیمیایی است که مسئول نرمی و انعطاف پذیری رگ های خونی است و ...
سرطان معده شایعترین سرطان در استان کردستان است/83 نفر مردم بیجار مبتلاء به سرطان هستند
توده ای در بدن ، سوء هضم در امکان فرو بردن لقمه ، تغییرات واضح در شکل و رنگ خال های موجود در بدن، سرفه های مکرر و مزاحم و کلفت شدن صدا از علائم اولیه بروز سرطان است. توصیه ها برای پیشگیری از سرطان مدیر مرکز بهداشت بیجار با تاکید بر اینکه تغذیه سالم از عوامل جلوگیری از خطر بروز سرطان در افراد است ، اعلام کرد: مصرف سبزیجات ، میوه ها و حبوبات و غلات سبوس دار به ویژه سبزی های که ...
علایم و درمان سینوزیت
باعث تنگی نفس، کاهش میزان اکسیژن خون و به دنبال آن کاهش کیفیت خواب خواهد شد. * کندی جریان فکر و کاهش حافظه و تمرکز: به دلیل کاهش تخلیه مواد دفعی از مغز. * خستگی طول روز: به دلیل کاهش سطح اکسیژن خون و اختلال خواب شبانه، غلبه حالت عفونی بر بدن و .... * حالت تهوّع و استفراغ به ویژه پس از برخاستن از خواب: عمدتاً به دلیل بلع ترشحات و تجمّع آنها در معده. ...
مراقبت های دوران بارداری، توصیه های پزشکی
توصیه های پزشک از توصیه های مفید، رعایت بهداشت فردی، قدم زدن، استفاده از هوای آزاد و نور مستقیم آفتاب و پرهیز از کار سخت و سنگین بدنی است. ورزش معمول و متوسط در دوران بارداری منعی ندارد. 8 ساعت خواب در شبانه روز و فواصل 2-1 ساعتۀ استراحت در طی کار روزانه، نیاز بدن را تامین می کند. از مسافرت های طولانی مدت، به خصوص مسافرت هوایی در اواخر حاملگی باید اجتناب شود. در زمان بارداری، باید حتی ...
چگونه از مسمومیت کودکان پیشگیری کنیم؟
...:بررسی کودک از نظر علائم مانند سوختگی لب ها، خواب آلودگی، استفراغ و تغییرات رفتاری و...، خارج کردن کردن سم در صورت ماندن سم در دهان،تماس با 115 در صورت بیهوش یا خواب آلود بودن، مشکلات تنفسی یا حرکات تشنجی کودک، قبل از رسیدن کمک های پزشکی، کودک به پهلو قرار داده شود و سرش پایین تر از سایز قسمت ها ی بدن قرار گیرد.تهیه کردن فهرست از تمامی داروهای موجود در منزل تا در هنگام خوردن میزان مصرف و نوع دارو یا سم مشخص شود. ...
معرفی قرص تقویت جنسی (رفع مشکلات جنسی)
توجه به احتمال بروز عوارض قلبی شدید ناشی از مصرف این دارو، توصیه می شود که فقط تحت نسخه پزشک مصرف شود. مهم ترین توصیه این است: هیچگاه از سر تفنن یا کنجکاوی این دارو را مصرف نکنید. این دارو نخستین بار توسط شرکت داروسازی فایزر و در سال 1988 به بازار عرضه شد و از همان زمان به عنوان یکی از مهم ترین داروها برای درمان اختلال نعوظ مورد استفاده قرار گرفت. قرص ویاگرا نام دیگر این دارو است. ...
زندگی با لبخند سلامت
ماست کم چرب، سبزی یا سالاد به سیر شدن شما کمک می کند.انواع مغزها(گردو، فندق، بادام و پسته) میان وعده های مناسب برای تامین پروتئین، انرژی و برخی از مواد مغذی مانند آهن هستند و بهتر است به صورت خام مصرف کنید. در صورت استفاده از نوع بو داده، نمک آن زیاد نباشد، مغزها هم مقدار زیادی چربی دارند و در خوردن آنها نباید افراط کرد.نان های فانتزی مثل انواع باگت و ساندویچی و نان هایی که از آرد سفید تهیه می شوند ...
ویتامین ها چطور با سرطان مبارزه می کنند؟
، برای سلول ها و بافت های تکثیر یافته بسیار مفید است. برای مبتلایان به سرطان، مصرف مکمل فولات بسیار خوب است. آنتی اکسیدان ها: آنتی اکسیدان ها، باعث قطع رشد سلول های سرطانی در محیط آزمایشگاهی شده اند. افرادی که مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند چای سبز می نوشند و از سیگار اجتناب می کنند، کمتر در معرض خطر سرطان مری هستند. سلنیوم: در مناطقی از جهان که سطح سلنیوم خاک بالا ...