خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این راهکار های فوق العاده تا عید لاغر شوید + تصاویر
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ بسیاری از افراد که نوع کار آن ها نیاز به نشستن برای ساعت های طولانی دارد، پس از مدتی دچار مشکل اضافه وزن و چاقی شکمی می شوند، این افراد بسیاری از لباس های قدیمی خود را نمی توانند بپوشند و مجبور به خرید لباس های تازه با سایز جدید می شوند و درمهمانی ها و مراسم از بابت چاقی خود شرمنده و خجالت زده هستند. کارشناسان برای حفظ ...
ترفند های لاغری تا نوروز 97
بیاوریم به ورزش، کم خوری و .... در ادامه با روش های مناسب برای لاغری تا نوروز 97 آشنا خواهید شد. ترفند های ساده برای لاغری سلامتی بدن به سبک زندگی وابسته است. به دلیل برخی عادت ها غلط، بسیاری از افراد گرفتار چاقی و اضافه وزن شده و با وجود این که رژیم می گیرند یا ورزش می کنند، همچنان از افزایش وزن رنج برده و در موارد زیادی احساس شکست می کنند. رژیم غذایی کم ...
صحیح ترین شیوه مبارزه با چاقی و اضافه وزن/خطرات کاهش وزن بیش از اندازه
تدریج شاهد کاهش وزن خود باشد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: باید دانست مناسب ترین میزان کاهش وزن در افراد بین 2 تا 4 کیلوگرم در ماه می باشد و کسانی که با رژیم های غذایی نامناسب بیش از این میزان وزن در ماه کم کنند دچار مشکلات جدی از جمله تحلیل عضلات بدن اختلال در کارکرد صحیح اندام های داخلی بدن ماننداختلال در کارکرد قلب، کبد و کلیه ها خواهند شد. وی تاکید کرد:آنچه که در اضافه وزن ...
خوراکی که برای افزایش قد معجزه می کند!
داخل رحم آغاز می شود و بعد از آن هم ادامه پیدا می کند. طوری که بعد از تولد دردو سال اول بیشترین رشد را داریم. در زمان تولد بچه ها به طور متوسط حدود 50 سانتی متر قد دارند. در سال اول 5 سانت و در سال دوم 12 تا 13 سانت دیگر به آن اضافه می شود. بعد از آن سرعت رشد کم می شود و تا زمان بلوغ حدودا سالی 6 سانتی متر به طول قد اضافه می شود. در زمان بلوغ نیز جهش رشد قد را داریم که در دخترها حدود 20 تا ...
عمر مفید جسد چقدر است؟
با تصادفات رانندگی چطور است؟ متاسفانه ما امسال در آبان ماه با رشد مرگ های ناشی از حوادث رانندگی مواجه شدیم که نسبت به مدت مشابه سال قبل 4,7 درصد رشد داشته است. در آبان ماه 1409 نفر جانشان را از دست دادند؛ اما در کل 8 ماه گذشته 11 هزار و 563 نفر فوت کردند که این آمار در 8 ماه سال 95، 11 هزار و 609 نفر بود که حکایت از کاهش 0.4 درصدی دارد. البته ما در ارتباط با آمار مرگ های ناشی از ...
سرطان، اولین عامل مرگ در ایران
به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو؛ دکتر زهرا عبداللهی با بیان این مطلب گفت: 30 تا 40 درصد سرطان ها با حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و بهبود شیوه زندگی قابل پیشگیری است. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: عوامل تغذیه ای که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهند، مصرف نامطلوب و زیاد چربی ها، نمک، قند و شکر، طبخ نامناسب غذا و استنشاق مکرر بخار روغن سوخته هستند. وی بیان ...
7 علامت هشداردهنده در بدن که به شما می گوید تغذیه سالمی ندارید!
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ یکی از نشانه های کاملا واضح که نشان می دهد برنامه غذایی تان سالم نیست، اضافه وزن است. اما مسلما تنها به این معنا نیست که بدنتان علامت می دهد برنامه غذایی را تغییر دهید و بیشتر به تعادل رو بیاورید. بیشتربخوانید: دانستنی های جالب درباره بدن انسان که باید بدانید! برخی نشانه های دیگر نیز وجود دارند که بسیار نامحسوس هستند ...
آشنایی با داروهایی که سبب افزایش وزن می شوند
معرض ابتلا به اضافه وزن قرار دارند. اکثر این افراد، تحرک بدنی کافی ندارند و انرژی کافی نمی سوزانند. برای جلوگیری از افزایش وزن باید زیر نظر پزشک، یک برنامه ورزشی برای خود ترتیب بدھید. پیاده روی به مدت 30 دقیقه در روز نیز اثرات چشمگیری بر وضعیت قند خون و وزن فرد دارد. آنتی ھیستامین ھا: مصرف آنتی هیستامین به مدت طولانی اثراتی مانند اضافه وزن دارد. بنابراین، اگر برای فروکش کردن تب و به ...
وزن گیری مادر در بارداری، افزایش و کاهش سرعت دارد؟
داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل به جنین کمک می کند تا مواد مغذی مورد نیاز را به دست آورد و رشد خوبی داشته باشد. اما بهتر است به درستی بدانید که در دوران بارداری به چه میزان کالری بیشتری احتیاج دارید. در این مطلب با وزن گیری و اهداف اضافه کردن وزن آشنا شوید. میزان وزن گیری مادر در دوران بارداری باید کالری بیشتری مصرف کنید، اما نیازی نیست که به اندازۀ دو نفر غذا بخورید. هر ...
علت ناباروری زوجین، صدای بدنتان چه می گوید؟
مردان شود. کاهش موقتی تولید اسپرم که ممکن است در اثر وارد شدن صدمه به بیضه ها مثلاً پس از گرم شدن بیش از حد و به مدت طولانی یا قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و مواد مخدر به وجود آمده باشد که در تولید اسپرم و باروری مرد تأثیر منفی می گذارد. مصرف الکل و دخانیات نیز باعث کاهش تعداد و کیفیت اسپرم ها می شود، در ضمن مردان 40 ساله و بیشتر با کاهش قدرت باروری بیشتری مواجه خواهند شد. زمان مراجعه ...
چرا باید نمک تصفیه شده مصرف کرد؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، نمک استخراج شده از معدن یا دریا، ناخالصی های فراوانی دارد که عمده ترین آنها، سولفات کلسیم و گچ است که به دلیل سفید بودن، قابل تشخیص از اصل نمک نیست و تاکنون خبرهایی در مورد عوارض خطرناک ناخالصی های فلزات سنگین موجود در نمک های خوراکی تصفیه نشده از سوی کارشناسان و متولیان امر بهداشت منتشر شده است. مسئولین وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در گفتگو با ...
"برتری بله در جشنواره دکتر نوربخش" در صدر اخبار هفتگی بانک ملی
مشابه سال گذشته 21 درصد رشد را نشان می دهد. این بانک در پایان سال گذشته هم با بیش از 23 درصد سهم، بالاترین میزان جذب در مجموع این چهار سپرده را داشته است. همچنین آمارها نشان می دهد بانک ملی ایران در پایان ماه گذشته نیز بالاترین سهم از سپرده های بانکی در میان سایر بانک ها را به خود اختصاص داده است. پرداخت 185 هزار فقره تسهیلات قرض الحسنه ازدواج در شعب بانک ملی ...
با خواص شگفت انگیز کیوی آشنا شوید
را داشته باشد. فیبر و پتاسیم موجود در کیوی، با کاهش ریسک مرگ ناشی از بیماری های ایسکمیک قلب، از سلامت آن محافظت می کنند. 6٫ تقویت سیستم ایمنی ویتامین C فراوان موجود در کیوی می تواند سیستم ایمنی تان را تقویت کند. این آنتی اکسیدان با خنثی کردن بیماری ها و محافظت از بدن در برابر پاتوژن های مضر، به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. طبق پژوهش های صورت گرفته، بدن، آنتی اکسیدان های کیوی ...
کنترل وزن در زنان باردار، به پا چاق نشی
زودهنگام شود. امیلی دی فرانکو، استادیار دانشگاه، در این باره می گوید: بالاترین ریسک زایمان زودهنگام در زنانی شایع است که وزنی کمتر از حد نرمال دارند، در طول بارداری دچار اضافه وزن زیاد می شوند، یا فواصل بین بارداری های شان کوتاه است. اضافه وزن بیش از اندازه زیاد در زنان چاق هم موجب افزایش این ریسک می شود. دی فرانکو و همکارانش مطالعه را براساس گزارشات تولد حدود 400 هزار نفر ...
پیشگیری از سرطان در زنان، چگونه؟
پیشگیری از این نوع سرطان باید غذاهای حاوی فیبر، سبزی و میوه مصرف شود و پنج وعده در روز میوه و سبزی مورداستفاده قرار گیرد. وی تاکید کرد: از غذاهای آماده حاوی مواد نگهدارنده استفاده نشود، فست فودها کمتر استفاده شود؛ سوسیس و کالباس به طور قطع سرطان زا است و درصد کمی از سرطان های روده در حد پنج تا 10 درصد ممکن است ارثی باشند. ** غربالگری سرطان روده بزرگ از سن 50 سالگی ...
اولین عامل مرگ در دهه های آینده
دکتر زهرا عبداللهی با بیان این مطلب گفت: 30 تا 40 درصد سرطان ها با حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و بهبود شیوه زندگی قابل پیشگیری است. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: عوامل تغذیه ای که احتمال بروز سرطان را افزایش می دهند، مصرف نامطلوب و زیاد چربی ها، نمک، قند و شکر، طبخ نامناسب غذا و استنشاق مکرر بخار روغن سوخته هستند. وی بیان کرد: مصرف زیاد انواع چربی ها، روغن ها ...
3 سال ممنوع الورودی منتظر تیلاپیا
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از صبح توس، بحث استفاده از ماهی های وارداتی من جمله ماهی تیلاپیا سال هاست که به یک دغدغه مطرح می شود. اینکه عاقبت این ماهی استفاده گردد یا نه؟ بیشتر پزشکان از مضرات آن می گویند؛ عده ای تاکید بر عدم زیاده روی در استفاده آن دارند؛ بعضی نیز به صورت کل آن را دشمن تندرستی اشخاص عنوان می کنند. مصرف تیلاپیا؛ آری یا خیر؟ ...
تغذیه مادران باردار، پیشگیری از نقص عضو نوزاد
و محافظت در برابر سرطان نیز مؤثر است. هر وعده از آن (نیم فنجان)، 176.3 میکروگرم اسید فولیک (44 درصدِ مقدار روزانه) و 388 کالری انرژی دارد. 10. منداب مَنداب مانند سایر سبزیجات برگ دار با برگ های سبز تیره، یک نیروگاه تغذیه ای است که سرشار از کلسیم، ویتامین A، پتاسیم، آهن و روی است. اگر یک فنجان از آن را به سالادتان اضافه کنید، 19 میکروگرم اسید فولیک مصرف کرده اید ...
"برتری بله در جشنواره دکتر نوربخش" در صدر اخبار هفتگی بانک ملی ایران
درصد رشد را نشان می دهد. این بانک در پایان سال گذشته هم با بیش از 23 درصد سهم، بالاترین میزان جذب در مجموع این چهار سپرده را داشته است. همچنین آمارها نشان می دهد بانک ملی ایران در پایان ماه گذشته نیز بالاترین سهم از سپرده های بانکی در میان سایر بانک ها را به خود اختصاص داده است. پرداخت 185 هزار فقره تسهیلات قرض الحسنه ازدواج در شعب بانک ملی ایران بانک ملی ...
کمبود ویتامین دی در بارداری، وضعیت کشور چطوره؟
.... علیزاده در بخش دیگری از سخنانش گفت: طبق این مطالعه 90 درصد زنان و 75 تا 80 درصد مردان این استان نیز کمبود ویتامین D دارند. به گفته وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی کشور مردم ایران به اندازه کافی شیر مصرف نمی کنند، توده استخوانی ایرانیان نسبت به سایر کشورها کمتر است و 80 د رصد مردم ایران کمبود ویتامین D دارند و میزان توده استخوانی در ایران نسبت به سایر کشورها کمتر است. ...
خواص لبو برای کبد
لبو سرشار از بتاکاروتن، کاراتنوئیدها و فلاوونوئیدها است که همگی آنتی اکسیدان های قوی محسوب می شوند. به طور کلی سبزیجات و میوه های رنگی بیشترین میزان آنتی اکسیدان ها را دار می باشند. هر ماده غذایی حاوی این ترکیبات مغذی برای تصفیه و تمیزی کبد مؤثر بوده و بخصوص برای افرادی که از کبد چرب رنج می برند مفید است. نتایج یک پژوهش بالینی نشان می دهد مصرف آنتی اکسیدان ها باعث کاهش چشمگیر میزان چربی کبد و ...
دورهمی دور بشقاب غذا
این روزها هر طرف را می نگریم با حجم انبوهی از رستوران ها، فست فودها و کافه ها مواجه می شویم؛ گویی امروزه غذا به بخشی از حوزه عمومی ما بدل شده است. چنان که حتی برخی از مناسک دینی ما، تحت الشعاع غذا و نذری ها قرار گرفته است. از این رو، بر آن شدیم تا در گپ وگفتی با دکتر محمدسعید ذکایی استاد جامعه شناسی دانشگاه علامه طباطبایی که پیرامون جامعه شناسی فراغت تألیفاتی دارد و در زمینه مطالعات فرهنگی نیز دارای دیدگاه های قابل تأملی است، عاملیت یافتن غذا در دنیای امروز و دلایل آن را به بحث گذاریم. ...
پس از تولد نوزاد، چه مراقبت هایی لازم است؟
زمانی که نوزاد سالم و به موقع به دنیا آید، سن داخل رحمی 37 تا 42 هفته، وزن 2.8 تا 4 کیلوگرم، دور سر 33 تا 37 سانتی متر و قد 53 تا 48 سانتی متر دارد. طی 24 ساعت اول تولد تمام نوزادان معاینه فیزیکی کامل می شوند تا از سلامت شان اطمینان حاصل شود. علایم حیاتی مانند تعداد تنفس، ضربان قلب و دمای بدن اندازه گیری می شود. اولین ادرار نوزاد باید طی 30 ساعت اول تولد دفع شود و اولین مدفوع طی 48 ساعت اول تولد ...
مشتریان میوه های لوکس در تهران چه کسانی هستند؟
...> علاوه بر ابعاد اقتصادی واردات میوه های خارجی و لوکس، مصرف این محصولات در ایران که از نظر تولید انواع میوه و تنوع آن غنی است، می تواند نشانه هایی از تغییرات در سبک زندگی و نشان دهنده پیامد های اجتماعی این تغییرات باشد. نگاهی به بازار و تبلیغات سال های اخیر نشان می دهد واردکنندگان و حتی تولید کنندگان محصولات مختلف این روز ها بیش از گذشته در تلاشند محصولاتی تولید و عرضه کنند که به اصطلاح لوکس یا به ...
سرطان 5 هزار تومانی با نوشابه رایگان!
نظر می رسد، تغییر رویه اقتصادی دولت است تا زمانی که حقوق کارگر پایین تر از آن چیزی که استحقاق آن را دارد آن هم با تأخیر پرداخت می شود و تا زمانی رکود و تورم بر اقتصاد سایه افکنده اند نباید انتظار داشت که مردم نیز به مصرف غذاهای بی کیفیت برای رفع نیاز خود، تمایل نشان دهند و ادامه این چرخه باطل یعنی هزینه تراشی های گزاف در حوزه سلامت و نیروی انسانی در آینده این کشور. منبع: فارس ...
قرارداد نیروهای اورژانس تغییر می کند
این ساختمان کاملا مطابق با استانداردهای بین المللی است. 200 دستگاه موتورلانس از 5 مرداد سال جاری به سیستم اورژانس تهران اضافه شده است که بعد از آن میانگین حضور نیروهای اورژانس بر بالین بیمار از 21 دقیقه به 10 الی 12 دقیقه کاهش یافته است. همچنین مصرف سوخت را 50 درصد کاهش داده است. اخیرا نیز اپلیکیشن اورژانس ایجاد شد که هم اکنون تعداد بسیاری از سراسر کشور از خدمات این برنامه استفاده می کنند. ...
83نفردربیجارمبتلا به سرطان هستند/مصرف دخانیات عامل اصلی بروزسرطان
کردستان مبتلاء به سرطان هستند. مدیر مرکز بهداشت بیجار به آمار مبتلایان به سرطان در شهرستان بیجار نیز اشاره کرد واظهار داشت:طبق آمارهای موجود میزان مبتلایان سرطان در شهرستان بیجار 9.4 درصد است و تعداد 83 نفر از مردم شهرستان بیجار مبتلاء به سرطان هستند. وی با بیان اینکه سرطان معده شایعترین سرطان در بین مردم استان کردستان است، گفت:بعد از سرطان معده، سرطان ریه و پروستات به ترتیب ...
تغذیه کودکان جدی گرفته شود
به گزارش آرمان، بر اساس یافته های حاصل از بررسی های انجام شده در کشور مهم ترین مشکلات تغذیه ای عبارت از سوء تغذیه پروتئین و انرژی در کودکان زیر پنج سال و کمبود ریزمغذی ها از جمله آهن، روی و ویتامین های آ و د است. سوءتغذیه کودکان ایرانی در مناطق کم برخوردار مهر سال جاری، مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه به موازات افزایش شهرنشینی و بالا رفتن درآمد، شاهد تحولات رفتارهای غذایی همچون زیاده خواری و ناطرازی تغذیه ای در بخشی از جمعیت کشور هستیم، افزود: نتیجه این است ...
آیا می توان با رژیم جو پرک لاغر شد؟
به گزارش بهداشت نیوز ، جو پرک از خشک شدن جو دوسر تهیه می شود. جو پرک جزو دسته ای از غلات کامل و یا سبوس دار است که حاوی مقدار زیادی مواد مغذی پر فایده برای بدن ما هستند. در طول فصل زمستان، استفاده از جو پرک در وعده صبحانه ترکیبی ایده آل برای بسیاری از افراد است. اگر کمی خلاق باشید، می توانید با اضافه کردن میوه های خوش مزه طعم بی نظیری به این خوراکی مفید و پرخاصیت دهید. با علم بر همه این حقایق جای ...
کاهش 60 درصدی مراجعه به بیمارستان ها با خودمراقبتی/ 8 هزار سفیر خودمراقبتی در آران و بیدگل فعالیت می کنند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از خطب شکن؛ مسعود دهقانی امروز در نشست مشترک با اعضای شورای شهر آران و بیدگل، اظهار کرد: خودمراقبتی یکی از مهم ترین اصول پیش گیری محسوب می شود و در صورت رعایت اصول مربوط به آن، نزدیک 60 درصد مراجعات به بیمارستان و بیش از 60 درصد بستری ها کاهش می یابد. سرپرست شبکه بهداشت و درمان آران و بیدگل تغییر سبک زندگی را عامل از میان رفتن 80 درصد تاثیر ...
