خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان ها با 6 عامل شگفت انگیز!
سلامت نیوز : با این که سبک خاصی از زندگی مانند سیگار کشیدن، قرارگیری بیش از حد در معرض آفتاب و سموم، و ... خطر ابتلا به سرطان را در شما چند برابر می کند، اما این همه ماجرا نیست. گاهی اوقات علل تعجب آور شما را در معرض ابتلا به انواع سرطان ها قرار خواهند داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت از everydayhealth بنا به اعلام انجمن سرطان آمریکا، برخی علل محیطی و البته دور از ذهن نیز ...
خاصیت پیاز ایرانی در مقابله با بیماری سل
سلامت نیوز : انواع پیاز دارای خواص متعددی برای سلامت هستند که در مطالعات قبلی به اثبات رسیده اند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، مطالعه کنونی نشان داده است که نوع خاصی از پیاز ممکن است برای مقابله با مقاومت آنتی بیوتیکی در موارد بیماری سل موثر باشد. محققان دانشگاه کالج لندن دریافتند ویژگی های آنتی باکتریایی بدست آمده از پیاز ایرانی موسوم به "شالت" می تواند تاثیرات درمان ...
عوامل چاقی در کودکان، پیامدها
مطالعه صورت گرفته توسط محققان انگلیسی نشان می دهد 80 درصد کودکانی که در دوره مدرسه با مشکل چاقی یا اضافه وزن مواجه هستند، در ادامه زندگی نیز از مشکل چاقی رنج می برند که این مسأله، خطر مرگ زودهنگام را افزایش می دهد. سبک زندگی مدرن از جمله کم تحرکی و عادات غذایی نامناسب، به ویژه مصرف مداوم فست فودها باعث شده است که علاوه بر بزرگسالان، کودکان و نوجوانان نیز با مشکل چاقی و اضافه وزن مواجه ...
6 ماه شیر دادن به نوزاد خطر دیابت را کاهش می دهد
می دهد. مطالعات قبلی همچنین نشان داده اند که شیردادن به نوزاد موجب کاهش خطر برخی انواع سرطان ها می شود. حال یافته های جدید موسسه تحقیقاتی کیسر کالیفرنیا نشان می دهد زنانی که شش ما یا بیشتر به نوزادشان شیر داده اند 47 درصد کمتر در معرض ریسک ابتلا به دیابت قرار دارند. اریکا گاندرسون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما در مطالعه خود به رابطه بسیار قوی بین طول مدت شیر دادن و کاهش ریسک ابتلا به دیابت پی بردیم. محققان در این مطالعه، داده های حدود 5000 زن 18 تا 30 سال را که بین سال های 1985 تا 1986 در مطالعه CARDIA ثبت نام کرده و حدود 30 سال تحت نظر بودند، بررسی کردند.سپید WebMD ...
پاکسازی بدن به کمک 12 ماده غذایی
، ریه و پوست مهم ترین اندام های پاک کننده هستند. خوشبختانه دست طبیعت نیز در این باره سخاوتمند است، به طوری که با مصرف خوراکی هایی که در این مطلب به آنها خواهیم پرداخت، می توان به روند پاکسازی بدن و پیشگیری از بیماری ها کمک کرد. 1. مارچوبه مارچوبه در صدر خوراکی های با خاصیت پاک کنندگی و دفع مواد سمی بدن قرار دارد. البته علاوه بر این، یک سلاح ضدپیری قوی است، از بدن در برابر ابتلا ...
میوه ای که چربی های بدنتان را آب می کند
سندروم متابولیک در فرد کاهش پیدا خواهد کرد. وی گفت: نتیجه مطالعه ای دیگر نشان می دهد رژیم غذایی که در آن از مواد غذایی سرشار از اسید های چرب تک غیر اشباع استفاده شده است توزیع چربی در اطراف شکم را تا حد زیادی کاهش می دهد. یک قاشق غذاخوری روغن آووکادو دارای حدود 120 کالری و 10 گرم چربی تک غیر اشباع است. این روغن از لحاظ تغذیه ای و خواص مشابه روغن زیتون فوق بکر است. اما روغن زیتون فوق بکر ...
میوه ای که چربی های بدنتان را آب می کند
سندروم متابولیک در فرد کاهش پیدا خواهد کرد. وی گفت: نتیجه مطالعه ای دیگر نشان می دهد رژیم غذایی که در آن از مواد غذایی سرشار از اسید های چرب تک غیر اشباع استفاده شده است توزیع چربی در اطراف شکم را تا حد زیادی کاهش می دهد. یک قاشق غذاخوری روغن آووکادو دارای حدود 120 کالری و 10 گرم چربی تک غیر اشباع است. این روغن از لحاظ تغذیه ای و خواص مشابه روغن زیتون فوق بکر است. اما روغن زیتون فوق بکر نقطه ...
سلامت روان، شاه کلید مبارزه با سرطان/ 5 عامل تأثیرگذار در بیماری های مزمن
. فرحزادی در معرض دود و دخانیات بودن و استرس ها به صورت مستقیم با بهداشت روان مرتبط است، خاطرنشان کرد: کسی که ازنظر سلامت روان سالم است، می تواند از مصرف مواد، الکل، دخانیات که در ابتلا به سرطان بسیار تأثیرگذار است، پیشگیری کند. مدیر گروه سلامت روانی دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به اینکه استرس با انواع و اقسام بیماری ها ارتباط مستقیمی دارد، گفت: استرس به تنهایی مضر نیست و این ...
پیشگیری از سرطان با ورزش/ گیاهی محبوب برای دستگاه گوارش/ سلامت کلیه با این مواد غذایی
.... بهتر است بدانید که زنجبیل حاوی ترکیبات فنلی است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک زیادی می کند، بزاق دهان را افزایش می دهد و تولید صفرا را بهبود می بخشد؛ زنجبیل می تواند از انقباضات مضر معده جلوگیری کند و در تولید آنزیم لیپاز پانکراس مفید باشد. این مواد را خام نخورید گرچه مصرف برخی از مواد غذایی در حالت خام ارزش غذایی بالاتری دارند؛ مواد غذایی دیگری را هیچ ...
وقتی شبکه های اجتماعی بستر اتفاقات ناخوشایند می شوند چالش های عجیب و غریب دنیای اینترنت
نظارت داشته باشد. به تبع آن دیگر شبکه های اجتماعی هم در آینده برای آن که از تیغ سانسور و توقیف در امان بمانند، وادار خواهند شد که با نظارت بر محتوای خود از انتشار مواردی که به وضوح برای سلامت و جان کاربران مضر است و یا به کلی جعلی است، جلوگیری کنند. آسیب های اجتماعی نیز تهدید دیگری است که بعد از خطرات جانی و روانی، از محتوای برخی مطالب موجود در فضای مجازی دامنگیر افراد یک ...
دشمن بیماری های قلبی را می شناسید؟
سبب مرگ 2.3 میلیون نفر در انگستان می شوند و حدود 69،000 این مرگ و میر به دلیل حملات قلبی هستند. در سال گذشته، بیماری های قلبی عروقی یکی از اصلی ترین عوامل مرگ و میر 160،000 نفر در انگستان بوده است. پروفسور جرمی پیرسون، مدیر بخش انجمن پزشکی قلب انگلستان می گوید، " این مطالعه بزرگ از تحقیقات قبلی پشتیبانی می کند و نشان می دهد افرادی که به طور منظم آجیل خام مصرف می کنند، خطر ...
3 رژیم غذایی برتر سال 2018 برای تناسب اندام
بیماری دیابت است.بیماران دیابتی باید به رژیم غذایی شان توجه ویژه ای نشان دهند. آن ها اگر یک وعده غذایی مصرف نکنند و یا غذای نامناسبی استفاده کنند ممکن دچار افت و خیزهای شدید در سطح قند خونشان شوند و این روند، سلامت آن ها را به شدت به خطر می اندازد و حتی می تواند مرگبار باشد. بنا بر تحقیقات، مشخص شده که رژیم غذایی مدیترانه ای از ابتلا به دیابت، پیشگیری کرده و یا این بیماری را کنترل می ...
مصرف سس مایونز در بارداری، ضرر دارد؟
بارداری مشکلی ندارد؟ در طول بارداری به شدت در خطر ابتلا به عفونت ها هستید، مخصوصا زمانی که سیستم ایمنی بدنتان ضعیف می شود. شایع ترین نسخه های مایونز حاوی تخم مرغ خام یا نیمه پخته هستند، این یعنی به شدت در معرض باکتری های خطرناک قرار می گیرید، مانند سالمونلا، که می تواند روی روده تاثیر بگذارد و منجر به مسمومیت شدید غذایی شود. سالامونلا می تواند داخل و خارج تخم مرغ زندگی کند، و توسط چشم های ...
نحوه مراقبت از جنین در بارداری
نظارت دقیق بر وزن خود داشته باشند تا دچار اضافه وزن حین بارداری شوند و در حین بارداری نیز با تغذیه سالم، ورزش و تنفس هوای پاک کنترل دقیقی بر سلامت خود و جنین داشته باشند. تحقیقات همسو همچنین نشان می دهد چاقی در دوران بارداری اثرات طولانی مدت بر روی قلب جنین دارد و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مزمن در بزرگسالی نوزاد می شود. ...
نسترن درمان کننده آسیب های کبدی در بیماران دیابتی
، میزان آنزیم هایی که در ارزیابی اختلالات کبدی مورد استفاده قرار می گیرند، افزایش می یابد. امروزه به دنبال آگاهی روزافزونی که متخصصان و همچنین آحاد مردم از اثرات جانبی و مضر داروهای شیمیایی حاصل می کنند، گرایش به سمت استفاده از داروهای طبیعی نظیر مواد استخراج شده از گیاهان رو به افزایش است. در این راستا، گروهی از محققان کشورمان از دانشگاه تبریز از عصاره گیاه دارویی نسترن به منظور بهبودی ...
تفاوت پروبیوتیک با پریبیوتیک چیست؟
، مخصوصاً اگر در دوران کودکی و نوجوانی مصرف شوند. به دلیل این که مصرف آنتی بیوتیک ها بسیار شایع است، محققان در حال مطالعه روی چگونگی تأثیرات آنتی بیوتیک روی سلامت افراد در سال های بعدی زندگی شان هستند. چه غذاهایی پریبیوتیک هستند؟ پیش از آن که سراغ مکمل های پریبیوتیک گرانقیمت بروید، یادتان باشد که غذاهای زیادی وجود دارند که به طور طبیعی حاوی پریبیوتک می باشند. چون پریبیوتیک ها ...
مصرف زیاد "قند"، سرطانزا است/غذای "پرنمک" ممنوع
حدود پنج گرم در افراد زیر 50 سال و کمتر از 3 گرم در افراد بالای 50 سال، کودکان، مبتلایان به فشارخون بالا و بیماری های قلبی - عروقی است که شامل نمک موجود در مواد غذایی بطور طبیعی، نمک اضافه شده به غذا و نمک موجود در محصولات صنعتی است. وی در خصوص روش نامناسب تهیه و طبخ مواد غذایی گفت: بعضی از روش های نادرست طبخ مواد غذایی مانند سوختن گوشت در اثر کباب کردن موجب تولید ترکیبات سرطان زا می ...
این خوراکیها را هرگز هنگام سرماخوردگی مصرف نکنید
شفا آنلاین سلامت یک متخصص طب ایرانی با بیان "در زمان ابتلا به سرماخوردگی از طاقباز خوابیدن بپرهیزید"، به تشریح پرهیزات غذایی و رفتاری به هنگام سرماخوردگی پرداخت. به گزارش شفا آنلاین ، محمد عسکرفراشاه درباره سرماخوردگی اظهار کرد: ماساژ پیشانی, شقیقه و پشت گوش با روغن هایی نظیر بابونه، سیاهدانه یا زیتون می تواند در بهبود علایم سرماخوردگی مؤثر باشد. وی افزود: در صورت بروز سردرد ...
دلایل گرسنگی بلافاصله بعد از خوردن غذا!
بعد از غذا دلیلی برای سیر شدن طبق نتیجه تحقیقات منتشرشده در مجله دانشگاه تغذیه آمریکا ، مصرف چای سیاه بعد از غذاهایی که کربوهیدرات (قند) زیادی دارند سبب می شود که قند خون تا مدت 2 ساعت و نیم بعد از صرف غذا تنها معادل 5 تا 10 درصد افت کند. به همین دلیل فرد به مدت طولانی تری احساس سیری می کند. محققان معتقدند مواد پلی فنولی موجود در چای سیاه به آن خاصیت ضدگرسنگی می دهند. البته می دانید که نوشیدن این چای بلافاصله بعد از غذا یک عادت ایجادکننده کم خونی فقر آهن است. ...
مسمومیت غذایی در بارداری، مراعات کنید
پرهیز عبارتند از: لیستریا لیستریا نوعی باکتری است که غذاهای خاصی را بیشتر آلوده می کند و اگر چه مسمومیت با آن نادر است، ولی با توجه به آمار مراکز کنترل بیماری (CDC) از هر پنج نفر یک نفر را در معرض خطر جدی قرار می دهد. این باکتری کشنده است و به دلیل تغییرات هورمونی در بدن زنان باردار، برای آنها 20 برابر خطرناک تر است. این باکتری می تواند منجر به سقط جنین شود و سلامت مادر را نیز ...
تغذیه مناسب برای دیابتی ها – چه بخورید بهتره!
می دهد. روغن زیتون همچنین کند کننده هضم غذا است و باعث وارد شدن تدریجی قند به خون می شود. مصرف کره بادام زمینی می تواند اشتها را کور کرده و سبب سیری بیشتر در فرد دیابتی شود. در ضمن کره بادام زمینی غنی از چربی های غیراشباع است که می تواند قندخون را تنظیم کند. سیب زمینی را کبابی میل کنید . یک سیب زمینی که در اجاق کبابی شده کمتر از سیب زمینی قند خون را افزایش می دهد و سبب کاهش ...
چه غذاهایی برای زن باردار مناسب است؟
تمام مواد غذایی مشابه یکدیگر نیستند، اما برای داشتن سبک زندگی سالم افراد باید مواد غذایی خوب را در رژیم غذایی خود بگنجانند. محققان استرالیایی 10 ماده غذایی مفید برای زنان را معرفی کردند. کلم بروکلی بروکلی ممکن است ماده غذایی دلخواهی برای افراد نباشد، اما مطمئن باشید ماده غذایی سالمی است. در تحقیقات مشخص شده است مانند دیگر سبزیجات با سرطان مبارزه می کند. دیگر ...
از اضافه وزن کودکتان بترسید
دهد و دولت بریتانیا باید اقدام فوری در این زمینه انجام دهد. آمارها نشان می دهند، از هر 3 دانش آموز انگلیسی، یک کودک در زمان اتمام دوره دبستان دچار چاقی یا اضافه وزن است. پروفسور نینا مودی (Neena Modi) رئیس کالج سلطنتی زایمان و سلامت کودکان تأکید کرد: 80 درصد کودکان چاق، در بزرگسالی نیز با این مشکل مواجه خواهند بود که می تواند امید به زندگی را تا 10 سال و امید به داشتن زندگی ...
راهکارهای مفید برای پیشگیری از سرطان
مدیریت کنید مطالعات نشان می دهند که استرس مزمن می تواند بر بیماری های متعددی مانند بیماری های قلبی-عروقی، اختلال های سیستم ایمنی، اختلال های روان شناختی و سرطان ها تاثیر منفی بگذارد. محققان می گویند که زندگی مدرن برابر است با وجود سطح ثابتی از استرس در طول شبانه روز، اما همه ما می توانیم از استراتژی هایی کمک بگیریم که اثرات منفی استرس را کاهش می دهند. شما می توانید از متخصصان حوزه سلامت ...
با این راهکار های فوق العاده تا عید لاغر شوید + تصاویر
داشتن تفریح سالم داشته باشید. برنامه ریزی برای سلامت خود داشته باشید، مواد غذایی که در طول هفته مصرف می کنید را به همراه میزان آن، زمانی که غذا می خورید، رفتن به رستوران یا کافه، مهمانی و سمینارها، همگی را یادداشت کنید و به طور روزانه وزن خود را اندازه گیری کنید تا در صورت افزایش وزن به سرعت تمهیدات لازم را به کار گیرید. اگر در هفته، حدود 150 دقیقه ورزش نکنید به طور قطع دچار ...
توصیه های ورزشی برای مبتلایان به ضعف استخوان
تولید می کند و کالری بیشتری می سوزاند. پیاده روی: تحقیقات نشان می دهد که راه رفتن منظم می تواند خطر شکستگی ها را به میزان 30 درصد کاهش دهد. مطالعات همچنین ثابت کرده که 15 دقیقه راه رفتن در طول روز منجر به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود. پیاده روی در مسیرهای شیب دار باعث تاثیرات مفید بیشتری روی استخوان ها خواهد شد. طناب زدن: این تمرین بسیار تاثیرگذار است. پرش با طناب سبب تقویت استخوان ها مفصل ران می شود. توجه داشته باشید که 30 دقیقه طناب زدن معادل سوزاندن 400 کالری است. ...
5 راهکار سالم برای غیر فعال کردن ژن های مرتبط با چاقی
: جالب است که بدانید تحقیقات جدید ثابت کرده اند که پیوند عمیقی بین مصرف قند و چربی و فعال شدن ژن های چاقی وجود دارد. مواد غذایی حاوی چربی های مضر حتی اگر کمترین میزان کالری را هم دریافت کنید، منجر به افزایش وزن می شوند. غذاهای چرب و قندها ژن های ذخیره سازی چربی را در بدن ما روشن می کنند. ویتامین ها را بیش از حد مصرف نکنید: بنا به تحقیقات، سطح بالای ویتامین های گروه به با افزایش چاقی و دیابت ...
گردو معجزه گری بی نظیر برای پوست
انگیز آن برای سلامت کل بدن، گردو سرشار از فواید جوان کننده پوست هم هست. گردو از لحاظ تغذیه ای حاوی ترکیبات غذایی با ارزش بالایی مثل پروتئین، اسید های مفید چرب، آنتی اکسیدان ها، فیبر و مواد معدنی است. در ادامه با 5 فایده استفاده از گردو برای زیبایی آشنا خواهید شد. استفاده از گردو برای داشتن پوستی سالم فیبر موجود در گردو باعث تقویت جریان خون در بدن شده و مواد مغذی لازم را به خوبی ...
از هر 10 فرد مبتلا به سرطان ریه، 9 نفر مصرف کننده دخانیات بوده اند
...، تعداد 40 ماده آن، دارای مواد محرک، سمی و سرطان زا است و دخانیات، خطر انواع سرطان ها را همانند سرطان های سر و گردن، ریه، معده، مری، لوزالمعده، روده، مثانه، کلیه، گردن رحم و سرطان خون( Leukemia ) را زیاد می کند و از هر 10 فرد مبتلا به سرطان ریه، 9 نفر مصرف کننده دخانیات بوده اند. تصورات اشتباه در خصوص ضرر نداشتن قلیان، کابوسی برای سلامت جامعه کارشناس سرطان معاونت بهداشتی ...
درباره سرطان پستان، آیا میدانید؟
کاهش می دهد اما هیچ مطالعه بالینی در این زمینه انجام نشده است. مطالعات ما اولین تحقیقاتی است که نشان می دهد تمرین های هوازی بر هورمون استروژن و بهتر شدن متابولیسم بدن تاثیر دارند.کورزر و همکارانش تحقیقات ورزش زنان را به روش بالینی انجام داده اند، در این تحقیقات 391 زن شرکت داشتند که شرایط متفاوتی با یکدیگر داشتند.برخی از آنها 5 مرتبه در هفته به مدت 30 دقیقه ورزش های هوازی انجام دادند و تعدادی به ...
