خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لیستی از لوازم ضروری همراه کوهنورد
بالایی هستند ولیکن بخاطر مواردی همچون عدم شارژ باطری و قطع ناگهانی ارتباط با GPS مبدا ،کماکان قطب نما ابزاری قابل اعتمادتر است و حتما در کنار GPS ، قطب نما را نیز همراه داشته باشید . توجه: قطب نما مجهز به یک آینه است که برای ساطع کردن نور خورشید به هلکوپتر و یا تیم نجات در زمان اضطراری استفاده می شود. ارتفاع سنج نیز ابزار فوق العاده ای برای تعیین مسیر به حساب می آید. با استفاده ...
انواع ساندویچ سرد
.... مواد لازم کنسر ماهی تن با روغن زیتون 350 گرم کرفس 2 ساقه سیب پوست کنده و خرد کرده 1عدد مایونز 4 قاشق سوپخوری برگ ریحان ساتوری شده 2 قاشق سوپخوری آب لیموی تازه 1 قاشق سوپخوری نمک و فلفل آسیاب کرده به مقدار لازم نان تست جو یا چاودار 8 برش طرز تهیه 1. در یک کاسه متوسط، ماهی تن، کرفس (که ساقه آن را در جهت طول دو نیم کرده و نازک ورقه کرده ایم)، سیب (که ...
چربی خون در کودکان، چقدر باید باشه؟
و یا گریل نمایید. بدین ترتیب روغن اضافی به غذای خود و کودک تان وارد نمی شود. همچنین پوست مرغ را قبل از پختن از مرغ جدا کنید. 4- هنگام غذا خوردن در بیرون از خانه، برای کودکان تان به جای غذاهای حاضری، خودتان غذا بپزید. 5- مراقب محصولات کارخانه ای باشید. بیشتر این محصولات اگرچه مدعی کم چرب بودن هستند، اما غالبا حاوی شکر اضافی و در نتیجه کالری بیش از حد نیاز هستند. ...
در مایکروویو این غذاها را بپزید
تا سطح پنیر اندکی طلایی گردد1٫ 2٫ مرغ را داخل ظرف گودی قرار می دهیم به طوریکه کاملاً داخل ظرف قرار گیرد. سس خامه با مایکروفر مواد لازم سطح مرغ را آغشته به روغن، نمک، فلفل و ادویه می کنیم و داخل شکم مرغ را پیاز خام یا پیاز داغ می ریزیم ظرف را با درپوش به مدت 14-12 دقیقه قدرت 100% در مایکروویو قرار می دهیم پس از انتهاء زمان مرغ را پشت و رو می کنیم. ...
معده درد در دوران حاملگی، پنج درمان طبیعی
هشیارانه بخوابید برای جبوگیری از ترش کردگی هنگام خواب، دست کم سه ساعت پیش از آن که بخوابید، از خوردن خودداری کنید. سعی کنید زیر سر و پاهای تان بلندتر باشد و اگر تاکنون عادت به خوابیدن به پهلوی چپ نداشته اید، این کار را از حالا شروع کنید. اسید معده برای ورود به مری باید رو به بالا حرکت کند و با درست خوابیدن چنین اتفاقی نخواهد افتاد. 5. استفاده از آنتی اسید تام (ساخته شده از شکر و ...
7 درمان خانگی برای موهای آسیب دیده
تان را بپوشانید. بعد از گذشت مدت زمان لازم موهای خود را طبق روال همیشگی با شامپو و آب بشویید تا کاملا پاک شوند. روغن زیتون برای برگشت رطوبت از دست رفته موهای تان کافی است تا نصف فنجان روغن زیتون را روی موها و کف سرتان ماساژ دهید. سپس با استفاده از یک کیسه پلاستیک همه موهای خود را پوشانده و بعد کیسه را در یک حوله حمام بپیچید. بگذارید ماسک 45 دقیقه روی سرتان بماند و بعد با شامپو ...
ایا تاتو در بارداری ضرر داره؟
امکان وجود دارد که جنین داخل شکم تان نیز به همان بیماری مبتلا شود. ما نمی دانیم تاتو و جوهر آن چگونه بر رشد نوزاد اثر می گذارد اما همان طور که مقدار کمی از مواد شیمیایی نیز ممکن است برای افراد بالغ مضر باشد؛ میزان آسیب رسانی به جنین کوچک بسیار بیشتر است. به دلیل تغییرات پوستی در دوران بارداری، تاتو کردن در این دوران اشتباه است زیرا پوست در حاملگی حالت ارتجاعی پیدا می کند و ...
آرایش بدن را جدی بگیرید!
شیو کردن موها، موجب بروز جوش و آکنه روی پوست می شود. مرحله بعدی شامل مرطوب کردن بدن است. صابون ها و به طور کلی مواد قلیایی باعث خشک شدن پوست می شوند و شما برای داشتن یک ظاهر زیبا، باید پوست را پس از حمام آبرسانی کنید. بهترین زمان برای انجام این کار کمی بعد از استحمام است، زمانی که هنوز پوست بدن به طور کامل خشک نشده است. انواع بسیاری از لوسیون های بعد از حمام برای این کار وجود دارند. ...
چه کسانی زودتر آب مروارید می گیرند؟
سالمندی می تواند با سخت و تار شدن عدسی همراه باشد. نوع دیگری از آب مروارید به صورت یک مشکل ثانویه بروز می کند. بعضی بیماری ها، به خصوص دیابت کنترل نشده، مصرف برخی داروها از جمله کورتیزون خوراکی، التهابات داخل چشم و همچنین ضربه های چشمی می توانند سبب بروز آب مروارید شوند. به علاوه، انجام عمل های جراحی داخل چشم نیز ممکن است زمینه ساز این مشکل شوند. علاوه بر ضربه به چشم، سوختگی ...
5 معجزه برنج برای زیبایی
به سزایی در زیبا سازی پوست تان خواهد داشت. ماسک برنج برای جوان سازی پوست - یک فنجان برنج را برای مدت زمان 15 تا 30 دقیقه در آب خیس کنید و بعد با همان آب خودش در مخلوط کن ریخته و هم بزنید. - ترکیب به دست آمده را از صافی (پارچه ای) رد کنید تا صاف و یک دست شود. محلول را در ظرف مناسبی ریخته و برای چند روز در محلی گرم قرار دهید. اگر محلول بوی ترش و خاصی داشت تعجب نکنید ...
5 خوراکی مفید برای درمان گرفتگی عضلات
سال 2015 نشان داد تامین ویتامین D لازم در بدن می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت عضلات و استخوان ها داشته باشد. می توانید با قراردادن پوست بدن تان در معرض آفتاب صبحگاهی به مدت 10 تا 15 دقیقه، به بدن تان در ساختن ویتامین D کمک کنید. همچنین برخی از منابع غذایی ویتامین D شامل شیر غنی شده، ماهی، روغن ماهی، زرده تخم مرغ و غلات غنی شده می شود. حتما قبل از مصرف مکمل ویتامین D با پزشک مشورت کنید. ...
داشتن پوستی درخشان با خوردن یک نوشیدنی خوشمزه
مخلوط کنید تا نوشیدنی قدرتمندتری داشته باشید. در اینجا دستور تهیه ی یکی از این نوشیدنی ها را بیان می کنیم. به گزارش صدای ایران ،عوامل مربوط به سبک زندگی مانند عادات غذا خوردن، عادات نوشیدن، الگوی خواب، عادات بهداشتی و روال ورزشی شما، تأثیر مستقیمی بر ظاهر پوست تان می گذارند. به خصوص، غذاهایی که می خورید و موادی که بدن تان از رژیم غذایی شما دریافت می کند (دریافت نمی کند)، در ...
زوال و افول مشاغل سنتی وبومی
...، زارع، صابون پز، کبابی، جگرکی، مجری ساز(مجری به کسر میم به صندوقچه کوچک فلزی گفته می شد)، حلبی ساز، سبزی فروش، عطار، نجار، بزاز، سمسار، بوریاباف (حصیرباف)، سفیدگر(کسی که ظروف مختلف فلزی را قلع اندود می کرد)، پاتیل ساز، پوست دوز، گازر (لباس شوی)، کفاش، نفت فروش، چینی بندزن، کاسه گر، سر قاطر، الاغ شمار، زردچوبه کوب، کله پز، کیپائی (سیرابی فروش)، قاشق تراش، پنبه فروش، بقله فروش (فروشنده حبوبات ...
نحوه مصرف ضدآفتاب در بارداری
انتخاب کنید. اگر هم پوست حساسی دارید، ضد آفتاب مخصوص پوست های حساس، بهترین گزینه برای شما خواهد بود. ساعت ضد آفتاب را نادیده نگیرید ضد آفتاب های حاوی اسید آمینوبنزوئیک، لیسادیمات، پادیمات و روکسادیمات را 1ساعت قبل از خروج از منزل استفاده کنید؛ دیگر ضد آفتاب ها را نیم ساعت قبل. ضد آفتاب های مربوط به لب را هم باید 45دقیقه تا 1ساعت قبل به کار برد. بلوک های نور خورشید را نخرید ...
اگر می خواهید پوستتان سفت شود این ماسک ها را امتحان کنید
...، رژیم غذایی نامناسب، استفاده از محصولات نامناسب مراقبت از پوست، کم شدن آب بدن و استفاده از مواد شیمیایی مضر برای پوست، موجب از دست دادن قابلیت ارتجاعی پوست می شود. به همراه شل شدن پوست، ممکن است شما متوجه ی افزایش چروک ها و خطوط ریز روی صورت تان شوید. همچنین پوست ممکن است رنگ پریده تر و نازک تر به نظر برسد یا حساس تر شود. عوامل بسیاری در شل شدن پوست دخیل هستند: افزایش سن ...
این مواد غذایی پوست را شفاف می کنند
مقوی است که باید آن را وارد رژیم غذاییتان کنید. منبع بسیار خوب ویتامین E، A، وC، آهن، کلروفیل، فولیت، منیزیم، فیبر و پروتئین گیاهی است. همه این نوع مواد برای داشتن پوستی زیبا بسیار ضروری هستند. اسفناج همچنین سرشار از آنتی اکسیدانهاست که باعث جلوگیری از انواع امراض پوستی می شود. می توانید اسفناج را در سالاد استفاده کنید. خوردن مرتب اسفناج پوست شما را از داخل تمیز می کند. یاری رسانی به ...
رشد ناخن های تان را با 4 روش طبیعی چند برابر کنید
میزان تولید کلاژن را افزایش داده و به رشد سالم ناخن ها کمک می کند. - 1 قاشق غذا خوری آب لیمو تازه را با 3 قاشق غذا خوری روغن زیتون مخلوط کنید. - خوب هم بزنید و برای چند ثانیه حرارت دهید تا کمی گرم شود. - محلول را در یک ظرف مناسب بریزید و ناخن ها را برای مدت زمان 10 دقیقه در آن قرار دهید و بعد ناخن ها را خشک کنید. - هر روز این کار را انجام دهید تا به نتیجه دلخواه تان برسید ...
لاغری با رژیم کاهو
رطوبت بدن می شود که در قالب بافت چربی، که گفتیم طبیعت آن سرد و تر است، در بدن ذخیره می شود. بهترین سس مخصوص سالاد به خاطر این که بدن بیشتر مواد مغذی مانند ویتامین های A ، D ، E و K را با وجود مواد چرب جذب می کند، برای همین روغن زیتون بهترین سس محسوب می شود چون به بدن کمک می کند مواد مغذی موجود در سالاد را بهتر جذب کند. نتایج پژوهشی که در دانشگاه ایالت اوهایو انجام شده نشان می ...
اسکراب لب خانگی درست کنید
به گزارش بلاغ ، سرما می تواند با بی رحمی با لب های شما برخورد کند. به نقل از تناسب اندام معمولاً لب های ما دچار پوست رفتگی، یا قاچ خوردگی می شوند. شما می توانید با خرید و استفاده ی اسکراب هایی که در فروشگاه ها وجود دارد، لب های خود را نرم کرده و بافتش را بهبود ببخشید، اما پیش از اینکه به سراغ مغازه ها بروید، این اسکراب لب دست ساز خیلی ساده را امتحان کنید! طرز تهیه اسکراب لب لایه بردار ...
کارهای کوچکی که قطعا چاقتان می کند
اضافه کنید، با خودتان کمی سبزیجات به محل کارتان ببرید. به سوپ و لازانیا و سالادتان سبزیجات بیشتری اضافه کنید. با سرد شدن هوا بیشتر از سوپ و آبگوشت هایی استفاده کنید که پُر از سبزیجات هستند، اگر تهیه کردن میوه و سبزی تازه برای تان سخت است، از نوع منجمدشان استفاده کنید. 18. زیاد سس می خورید یک وعده سالاد با سس می تواند کالری بسیار زیادی به بدن تان برساند. مثلا سس سالاد سزار ...
20 کاربرد متفاوت و عجیب فویل آلومینیوم در خانه داری
آلومینیومی را به روی ظرف بکشید و سپس با حرارت ملایم روی اجاق گاز به مدت چند دقیقه آن را گرم کنید. 14. ساخت قالب کیک اگر هنگام درست کردن کیک و شیرینی، قالب مورد نظرتان را ندارید، می توانید با استفاده از کاغذ آلومینیومی، قالب دلخواه تان را درست کنید و مواد کیک و شیرینی را درون آن ریخته و در فر بگذارید. 15. پوشاندن لکه های فرسوده آینه برای پوشاندن لکه های موجود در ...
لاغری با 5 نوشیدنی سم زدای خانگی
مفید هم خواهند بود. به شما اطمینان می دهیم با مصرف این دِتاکس واترهای مفید و هم زمان با پیروی از یک رژیم غذایی سالم به راحتی به وزن دلخواه تان خواهید رسید. _ لاغری با نوشیدن سم زدای آب، لیمو، خیار و انگور نوشیدن این سم زدای ( دِتاکس ) باعث ایجاد حس شادابی در شما خواهد شد. ترکیب خیار و انگور با هم معجزه گر خواهد بود. مواد لازم برای تهیه نوشیدنی سم زدای شماره 1 ...
لاغری سریع با رژیم 7-4-2 ، کاهش وزن 5 کیلویی در یک ماه
، مناسب و ساده باشد. بهتر است بعد از رژیم نیز عادت های خوب غذایی آن را دنبال کنید تا لاغری تان طولانی مدت شود. اگر عادت های بد غذایی زیادی دارید، نمی توانید از مواد غذایی دلخواهتان دست بکشید یا سر ساعات مشخصی غذا بخورید این رژیم چندان به دردتان نمی خورد. البته منظورمان این است که مدت زمان رعایت آن طولانی تر خواهد بود. شما نیاز دارید که هر هفته حداقل 3 ساعت ورزش کنید و یا اینکه روزانه یک ورزش سبک ...
چگونه میخچه را درمان کنیم؟
مبتلا هستید و دیگر به آن به عنوان بخشی از بدن تان عادت کرده اید، قطعا با یکی از انواع سرسخت آن روبه رو هستید که دارای پوستی ضخیم و محکم است. مردم چین برای درمان این نوع از میخچه از عصاره، اسانس یا روغن برگ درخت چای سبز استفاده می کنند. برای این کار کافی است 5 قطره از روغن چای سبز را روی پنبه بریزید و آن را روی میخچه قرار دهید. البته پیش از این کار باید پای خود را به خوبی با آب ولرم و صابون بشویید و ...
بخور پوست برای پاکسازی آن
در حقیقت، با بخار دادن می توانید پوست را از درون پاکسازی کردده و زندگی نوینی به آن ببخشید. علاوه بر این، با بخور دادن صورت، پوست شما سفیدتر می شود و لب هایتان نیز بعلت بهبود جریان خون در صورت، خوش رنگ تر می گردند. به نقل از دکتر سلام، حرارت حاصل از بخار می تواند جریان خون را در پوست افزایش دهد که این امر نیز به نوبه خود موجب افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و رساندن مواد مغذی به آن می شود. با ...
خوراک بادمجان پنیری غذایی لذیذ
میتوانند خیلی هم جذاب و خوشمزه باشند. مواد لازم بادمجان قطور 2 عدد روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری پیاز بزرگ 1 عدد نمک به مقدار کافی پنیر موزورلا 170 گرم برای سس گوجه: پیاز کوچک 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز 1/4 پیازچه 1 عدد سیر 2 حبه روغن زیتون 1/2 قاشق غذاخوری سس سویا 1 قاشق غذاخوری فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخوری ...
کیک هل و وانیل
شوند که برای این کار از همزن برقی استفاده می شود. در مرحله اول کره و شکر باید مدتی طولانی و با سرعت زیاد همزده شوند تا هوا به خوبی در آن نفوذ کند ولی در مراحل بعدی هم زدن زیادی لازم نیست. در آخر هم مایه در قالب ریخته می شود و روی آن از خلال بادام پوشانده می شود. کیک هل و وانیل با خامه و زردآلو طعم خیلی خوبی پیدا می کند. اما شما می توانید آن را به تنهایی یا همراه با توت فرنگی هم سرو کنید. ...
با خواص شگفت انگیز کیوی آشنا شوید
ترک لب ها کیوی می تواند لب های خشک و ترک خورده را به خوبی لایه برداری کند و سلول های مرده ی پوست را از آن بردارد. ضمنا ویتامین C و پلی فنول های کیوی، لب های شما را تغذیه کرده و لب های تیره را روشن می کنند. یک قاشق غذا خوری کیوی پوره شده را در کاسه ای بریزید، یک قاشق چایخوری شکر و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید و به لب های تان بزنید. با انگشت این ترکیب را به آرامی به لب های تان بکشید تا لایه برداری شود. لب ها را با آب ولرم آبکشی کنید و خشک کنید و مرطوب کننده بزنید. این اسکراب را هفته ای یک یا دو بار استفاده کنید. انتهای پیام/ ...
مصرف ضدآفتاب در بارداری، مجاز است؟
هر ضدآفتابی را استفاده نکنید در دوران بارداری بهتر است حتی برای انتخاب کرم ضد آفتاب خود، دقت بیشتری به خرج دهید و تا جایی که ممکن است سراغ ضدآفتاب های شیمیایی نروید تا مواد شیمیایی کمتری جذب پوست تان شود و در نتیجه خطر کمتری هم متوجه جنین تان شود. بهترین انتخاب، ضدآفتاب های فیزیکی است که کمتر جذب پوست می شوند و با فیلترهای فیزیکی درون خود از پوست در برابر آفتاب محافظت می کنند دور ...
مصرف سس مایونز در بارداری، ضرر دارد؟
زرده تخم مرغ پیدا می شود. در برخی کشورها مایونز بر اساس ذائقه مردم محلی طعمی متفاوت نیز دارد. مثلا در فرانسه که سس هایی به نام خود دارد در مواد اولیه خردل نیز استفاده می شود. وقتی خردل یکی از مواد تشکیل دهنده باشد طعم سس مایونز به کل تغییر می کند و چیز دیگری می شود. در کشورهایی نظیر ایتالیا، پرتغال و اسپانیا نیز در مواد اولیه از روغن زیتون استفاده می کنند. خوردن مایونز در طول ...
