خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف 4 ماده غذایی برای داشتن شکمی صاف
بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم ...
چه غذاهایی برای رفلاکس معده مفیدند و چه غذاهایی مضر؟
حلقه های پیاز پفکی شده در روغن؛ لبنیات پرچرب مانند کره، شیر، پنیر یا خامه ای که چربی آنها گرفته نشده باشد؛ قسمت های پرچرب گوشت گاو یا بره، به ویژه اگر سرخ شده باشند؛ ژامبون؛ دسرها یا اسنک هایی از قبیل بستنی و چیپس؛ سس ها و چاشنی های خامه ای و پرچرب. 2. گوجه و مرکبات میوه ها و سبزیجات از جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی سالم برخوردارند، اما برخی میوه ...
غذاهایی که کاهش وزن را دشوار می سازند
بی خطر می رسند، مطالعه ای روی موش ها نشان داد که مصرف این مواد شیمیایی ممکن است در باکتری های روده تغییر ایجاد کند، محرک التهاب باشد و خطر چاقی و بیماری قلبی را افزایش دهد. از امولسیفایرهای رایج می توان به لسیتین ها، مونو و دی گلیسیریدها، پلی گلیسرول استر، سوربیتان استر، پی جی استر، و استر قندی اشاره کرد. تا حد امکان به جای استفاده از غذاهای فرآوری شده، مصرف میوه ها و ...
اختاپوسی که آلودگی هوا با خود سوغات می آورد
از میوه و سبزیجات همچنین مصرف غذاهایی که به صحیح ترین روش طبخ شده هستند. هرچه میزان رعایت افراد در این زمینه ها بیشتر باشد احتمال بروز سرطان در نیز کاهش پیدا می کند. رئیس اداره سرطان وزارت بهداشت ادامه داد: البته نباید نقش عوامل محیطی اعم از آلودگی هوا و آلودگی آب را در این زمینه نادیده گرفت. بحث تاثیرات آلودگی هوا در بروز سرطان یک تاثیر فوری نیست بلکه هرچه مواجه ما با روزهای آلوده در ...
بدترین عاداتی که باعث افزایش چاقی شکمی می شوند
به گزارش بهداشت نیوز ، به اینجا بدترین عاداتی که منجر به افزایش چربی شکمی می شوند، معرفی شده است: استفاده بیش از حد از شبکه های اجتماعی: پیوستن به شبکه های اجتماعی و صرف مدت های طولانی در این شبکه ها شانس ابتلا به چاقی شکمی را تا 57 درصد افزایش می دهد و این را پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند. نوشیدن زیاد آب میوه ها: قند موجود در آب میوه ها منجر به ...
رونق توزیع غذاهای خانگی در خیابان
فست فودها به ویژه با توجه به خطر استفاده از روغن های سوخته و مواد اولیه ناسالم افزود: وضعیت اغذیه فروشی ها به طور کلی نامطلوب نیست، اما نمی توان گفت وضعیت آنها مناسب است. به گزارش ایرنا، او ادامه داد: نظارت بر این مراکز به شیوه های مختلف انجام می شود، از یک طرف صنف مربوطه بر اساس قوانین کشور بر این اماکن نظارت دارد، وزارت بهداشت و وزارت بازرگانی نیز بر این مراکز نظارت دارند و وزارت بهداشت در ...
ترفندهای درمان کبد چرب که نمی دانستید!
... _ گوشت گاو و گوساله _ مواد غذایی کارخانه ای، خوراکی هایی مانند چیپس و پفک و... _ اسانس های شیمیایی _ قند و شکر _ خوراکی های کافئین دار _ چربی های ترانس بالا مانند: جگر، ته دیگ، خامه، سرشیر، کله پاچه و ... _ تخم مرغ مگر با مصلحش که پیاز است مصرف شود. (با پیاز هم در هفته بیش از دو بار میل نشود) درمان کبد چرب به طور قطعی ...
آیا موز چاق کننده است؟
افرادی که می گویند موز باعث چاقی می شود، علت آن را به خاطر وجود کربوهیدرات و همچنین قند موجود در آن می دانند. موز قند فراوانی دارد که می تواند نسبت به سایر مواد مغذی به سرعت تبدیل به چربی شود. دلیل دیگر این افراد وجود کالری بیشتر موز نسبت به سایر میوه هاست. یک کاسه از تکه های سیب حدود 60 کالری انرژی دارد؛ درحالی که همان قدر موز، 135 کالری انرژی دارد. کارشناسان طرفدار موز ...
12 چای گیاهی برای اینکه جوان و لاغر بمانید
تواند باعث استحکام ناخن ها شود ، 15 گرم گلبرگ خشک شده را در 1 لیتر آب به مدت 30 دقیقه بجوشانید و بعد از صاف کردن 3 فنجان در روز بنوشید، با فاصله هر 20 روزه می توانید تا 3 ماه از این نوشیدنی استفاده کنید. برای استفاده از گلایل در تقویت موها روش کار به این صورت است که 150 گرم گلایل را با 100 گرم برگ هیدروکوتیل و 50 گرم گزنه در 1 لیوان آب به مدت 10 دقیقه دم کنید و بعد از صاف کردن انرا پس از غذا 3 ...
آنچه که در ارتباط با آنتی اکسیدانها با ید بدانید
مطالب ذکر شده فوق، به توصیههای زیر عمل نمائید تا با رعایت این موارد، مواد آنتی اکسیدانی بیشتری را به بدن برسانید و از بروز بیماریهای مهلکی چون سرطان، بیماریهای قلبی عروقی، سکته مغزی و ... بیشتر در امان باشید. - خود را به استفاده بیشتر از روغن زیتون و سیر در تهیه غذاها عادت دهید - روزانه همراه غذا یک عدد پیاز خام میل نمائید - روزانه حتماً میوهجات و سبزیجات تازه مصرف نمائید ...
طرز تهیه خورش قارچ بدون گوشت خوشمزه
قارچ یکی از سبزیجاتی است که علاوه بر خوشمزه کردن غذا، خواص زیادی دارد و می توان از آن به جای گوشت در تهیه غذاها استفاده کرد. برای آشنایی با خواص قارچ به مقاله زیر مراجعه کنید: بیشتر بخوانید: آشنایی با خواص مفید قارچ خوراکی قارچ در تهیه انواع خورش، انواع سس مانند سس گوشت ، انواع پیتزا و فست فود مانند پیتزا مخلوط مورد استفاده قرار می گیرد. مشکلی که اکثر افراد در استفاده از قارچ با ...
خواص شگفت انگیز بهترین خوراکی های سیاه
آفتابگردان با داشتن مقدار زیادی سلنیوم شما را (برای تماشای بازی های جام جهانی سال های آینده هم) سالم نگه می دارد و با مصرف این دانه از ابتلا به برخی سرطان های رایج مانند سرطان کلون، خون و پروستات دور می مانید. 5. شکلات تلخ برای کاهش استرس یکی از تنقلات موردعلاقه خیلی از ما شکلات است. شکلات های تلخ به دلیل داشتن کاکائوی بیشتر قیمت بالاتری دارند اما بد نیست که اگر همیشه شکلات ...
افشاگری جباری از معامله سرمربی و مدیرعامل استقلال!
ماهی است به عنوان سفیر مبارزه با سرطان انتخاب شده ام و با وجود اقدام ها و هزینه هایی که انجام می شود هر سال تعداد مبتلایان افزایش می یابد. روش زندگی، نوع تغذیه و بسیاری از عوامل در ابتلا به سرطان موثر است و موسسه ما دنبال پیشگیری از این بیماری است. متاسفانه بسیاری از نزدیکانمان درگیر این بیماری هستند و با اطلاع رسانی می توان به مردم گفت که این موضوع را جدی گرفت. با ...
غذاهایی که کمک میکنند سریع احساس سیری کنید
. تخم مرغ یکی دوتا تخم مرغ بخورید و برای مدت طولانی سیر بمانید. در تحقیقی که دانشگاه سنت لوئیس انجام داد مشخص شد کسانی که صبحانه تخم مرغ میخورند در طول روز 330 کالری از دیگر افراد کمتر غذا مصرف میکنند. تخم مرغ پروتئین کامل است یعنی دارای تمام 9 اسید آمینه ای است که بدن نمیتواند تولید کند. پس از هضم این اسید آمینه ها هورمونهایی آزاد میشوند که اشتها را کنترل میکنند. بیشتر ...
کدام خوراکی هامناسب زمستان است؟
آنفولانزای زمستانی این مواد مغذی را که در ادامه به آنها اشاره می کنیم به رژیم غذایی زمستانی خود اضافه کنید. 1. تقویت سیستم ایمنی بدن با ماست پروبیوتیک ها که در ماست وجود دارند، باکتری های سالمی هستند که به سلامت روده و دستگاه گوارش کمک می کنند. گرچه پروبیوتیک ها به شکل مکمل هم وجود دارند، اما تحقیقاتی در دانشگاه وینا Vienna در اتریش نشان داد که مصرف روزانه ماست به اندازه مصرف ...
این عادت های غذایی سرطان زاهستند
...: برخی عادت های غذایی و روش ها برای سلامتی بدن بسیار مضر است و در مواردی منجر به سرطان و آسیب های جبران ناپذیر می شوند. مصرف زیاد قند ،سوسیس، کالباس و هات داگ شانس ابتلا به سرطان را افزایش می دهد،همچنین مصرف زیاد انواع چربی ها،روغن و مواد غذایی سرخ شده،شانس ابتلا به سرطانها به ویژه سرطان پروستات،کولون،ریه و سرطان پستان را افزایش می دهد. 30 تا 40 درصد سرطان ها با حفظ ...
افشاگری جباری از معامله سرمربی و مدیرعامل استقلال! +فیلم
او قدردانی کنم. امیدوارم خدا به خانواده اش صبر بدهد. خوشحال شدم که با وجود سختی از دست دادن جوان، خانواده احمدرضا اعضای بدن او را اهدا کردند. روز گذشته روز جهانی مبارزه با سرطان بود. چند ماهی است به عنوان سفیر مبارزه با سرطان انتخاب شده ام و با وجود اقدام ها و هزینه هایی که انجام می شود هر سال تعداد مبتلایان افزایش می یابد. روش زندگی، نوع تغذیه و بسیاری از عوامل در ابتلا به سرطان موثر است و موسسه ...
علل افزایش سرطان پستان در میان خانم های ایرانی
درمان سرطان پستان اظهار کرد: هرچه بیماری در مراحل اولیه تشخیص داده شود به همان میزان، درمان ساده تر بوده و هزینه اقتصادی کمتری به خانواده تحمیل خواهد شد. اگر توده ایجاد شده قبل از زمان یائسگی و بخصوص کمتر از 40 سالگی باشد، شیمی درمانی مهمترین راهکار است ، اما اگر فرد پس از سن یائسگی درگیر سرطان پستان شود، نیاز چندانی به شیمی درمانی ندارد و با هورمون درمانی، درمان می شود. قوام نصیری به افراد توصیه کرد تا از استرس و مصرف غذاهای سرخ کرده با حرارت بالا خودداری کرده و انجام ورزش روزانه 45 دقیقه تا یک ساعت و همچنین مصرف میوه و سبزی تازه را در برنامه خود بگنجانند. ...
یائسگی فقط مختص بانوان نیست
براساس عوارض ناشی از کاهش تستوسترون تجویز می شوند. برای مثال فرد ممکن است برای رفع اختلالات جنسی، افسردگی، کم خونی و... نیاز به درمان پیدا کند، اما باید توجه داشت درمان با تجویز تستوسترون پرعارضه است و می تواند منجر به تشدید خطر ابتلا به سرطان پروستات و افزایش بزرگی پروستات حتی از نوع خوش خیم و اختلالاتی مانند آپنه خواب، غلظت خون، حوادث قلبی- عروقی، مشکلات کبدی و... شود. از طرفی ممکن است ...
نکاتی در مورد سرطان ریه که باید بدانید
...، انکولوژیست می گوید: این مواد زهرآگین و سمی ریسک دگرگونی یا تغییر را در DNA سلول های ریه بالا می برند. وقتی این دگرگونی، تکرار و تاثیر می شود تا جاییکه از کنترل خارج شده؛ سرطان اتفاق می افتد. انجمن سرطان امریکا اعلام کرده سرطان ریه عامل پیشرو مرگ بر اثر سرطان در این کشور و بیش از سرطان های روده، پستان و پروستات است. 2- ریسک ابتلا به سرطان به دوز مصرف سیگار بستگی دارد هر چقدر شما ...
ازفوایدمصرف غذاهای تند چه میدانید؟
های خونی نیز می شوند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: مصرف منظم غذاهای تند، احتمال خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. ترکیب کپسایسین رشد سلول های سرطانی را کند کرده و در بسیاری موارد، بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث از بین رفتن سلول های سرطانی می شود. بهبود عملکرد دستگاه گوارش: غذاهای تند با افزایش جریان خون در معده و نیز افزایش لایه موکوس باعث تقویت سیستم گوارشی می ...
غذای نوزاد شش ماهه، نحوه نگهداری
باشد نمی تواند مانند آدم بزرگ ها غذا را خوب بجود. به همین دلیل شما باید غذای فرزندتان را آن قدر ریز و نرم کنید که نیازی به جویدن نداشته باشد. به همین منظور یک وسیله برقی می خواهید که مواد غذایی را خوب خرد یا پوره ای کند. این وسایل بسیار متنوعند و می توانید با نیم ساعت صرف وقت یک نوع خوبش را برای خودتان پیدا کنید. اگر هم از قبل وسایلی مانند مخلوط کن، غذا ساز یا گوشت کوب برقی را دارید دیگر لازم نیست ...
بایدها و نبایدهای استفاده از سرکه ها
مردم نیوز : من خودم سال هاست که طرفدار سرکه سیب هستم زیرا این سرکه یکی از مواردی است که سال ها توسط افراد برای درمان شرایط مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که سرکه سیب ممکن است مزایای زیادی برای بدن داشته باشد. به عنوان مثال مصرف آن می تواند به کاهش قند خون کمک کند، سلامت روده ها را بیشتر نماید، در برابر افزایش وزن مقاومت کند. اما اخیرا بطری هایی از سرکه سیب روانه ...
پرطرفدارترین شکلات با خواص درمانی شگفت انگیز
به کسانی که دارای نرمی استخوان (راشیتیسم) هستند، مصرف این جوشانده توصیه می شود. کره کاکائو دانه کاکائو دارای 50 درصد چربی است. از کاکائو در صنعت لوازم آرایش و زیبایی و همچنین عطرسازی استفاده می شود. عوارض جانبی مصرف ناصحیح کاکائو باعث عوارض کبدی و قلبی می شود. کسانی که طبع گرمی دارند، باید از خوردن بیش از حد کاکائو و محصولات آن خودداری کنند. برای افراد دچار بیماری قند نیز خوردن کاکائو ممنوع است. منبع: آکاایران ...
غذاهایی که شریان ها را بند می آورند
آنها زیاد است. تمام این مواد می توانند موجب انسداد شریان ها شوند. روغن ها و اسنک های شور بیشتر روغن هایی که در آشپزخانه استفاده می شوند، مانند روغن ذرت، آفتابگردان و غیره، سرشار از چربی های اشباع هستند. این مواد به سود سلامت قلبی عروقی ما عمل نمی کنند. این در شرایطی است که برخی از اسنک های محبوب، مانند سیب زمینی سرخ شده، بادام زمینی و غیره، با این قبیل روغن ها درست می ...
تمام حقایقی که باید درباره تیروئید، از زبان متخصصان غدد بشنوید
، اما خوردن خام آنها در مقادیر زیاد منجر به ایجاد مشکلات تیروئید می شود. کلم نپخته حاوی مواد شیمیایی طبیعی به نامgoitrogensاست که می تواند با سنتز هورمون تیروئید تداخل داشته باشد. دوستداران کلم باید این سبزی را به صورت پخته مصرف کنند و یا آن را بخار پز نمایند. بنابراین این افراد هنوز هم می توانند کلم را به عنوان یک آنتی اکسیدان ارزشمند و ضد سرطان مصرف کنند. منبع: آوای سلامت ...
گزینه های غذایی که مسکن انواع دردها هستند
می رسد منجر به کاهش دفعات میگرن، کمک به آرامش اعصاب، بهبود وضعیت عروق خونی و عضلات می شوند. مصرف منظم برنج قهوه ای از افزایش وزن که خود عامل بروز التهاب است، پیشگیری می کند. انگور: حاوی رسوراترول است، که برای کاهش التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند البته بدون تحریک معده، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است. زغال اخته: محققان دانشگاه ...
7 توصیه غذایی به مبتلایان به نقرس
برای افراد مبتلا به این بیماری مضر است. با این حال، چربی ها و روغن های سالم دارای نقش های مهمی در بدن هستند و برای همه انسان ها ضروری محسوب می شوند. یکی از عملکردهای این ترکیبات در بدن، کمک رسانی به سنتز پروتئین است که استفاده از پروتئین ها برای اسیدهای آمینه درون بدن را افزایش می دهد. همین ویژگی، شانس مواجهه با حملات نقرس را پایین می آورد. شما می توانید اسیدهای چرب ضروری مانند امگا-3 را از طریق ...
تاثیر مصرف متعادل قهوه در سلامتی
نمی کنند. بارزترین مزیت مصرف مستمر و معتدل قهوه کاهش خطر ابتلا به بیماری های کبدی از جمله سرطان کبد است. البته پرفسور پال رودریک یکی از نویسندگان پژوهس تاکید می کند که شواهد کافی برای این مدعا که قهوه عامل اصلی کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها است وجود ندارد. او می افزاید: عوامل بسیاری می توانند در احتمال ابتلا به بیماری های کبدی اثرگذار بوده باشند، عواملی مانند اینکه افراد ...
بهترین روش های طبیعی برای ترک سیگار
آن دسته افرادی هستید که ترجیح می دهید بدون دارو سیگار را ترک کنید یا می خواهید شانس خود را برای ترک سیگار ، با ترکیبی از دارو و مواد طبیعی امتحان کنید، در اینجا چند راهکار طبیعی و البته اثبات شده را برایتان ذکر می کنیم: مکمل های روغن ماهی محققان ثابت کرده اند که اسیدهای چرب امگا 3 میل شدید به سیگار را کاهش می دهد و همین امر منجر به مصرف کمتر سیگار در روز می شود. ...
