سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت حافظه با این ویتامین
پوست کمک شایانی کرده و از پیری زودرس پیشگیری می کند. ویتامین B3 به بدن در دفع مواد سمی و شیمیایی کمک می کند. منابع تامین کننده ویتامین ب3 بهترین منابع حاوی ویتامین B3 مواد غذایی غنی از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا، نخود، کبد، شیر کم چرب، پنیر، سویا و آجیل است. همچنین مخمر آبجو، سبوس گندم و حبوبات، غلات (به جز ذرت)، قارچ و سبزیجات تازه از دیگر مواد ...
کپسول دیافیت (DiaFit)؛ یک مولتی ویتامین کامل
ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز افراد مبتلا به دیابت سلامت عمومی بدن تقویت سیستم ایمنی بدن عوارض در صورت مصرف صحیح عوارض جانبی خاصی ندارد تداخل دارویی تداخل دارویی خاصی گزارش نشده است مقدار و نحوه مصرف مقدار مصرف روزانه دارو با توجه به شرایط شما توسط پزشک محاسبه شده و به طور معمول روزانه یک عدد از کپسول همراه غذا و با مقدار کافی آب ...
چه کسی دختران بسکتبالی را زندانی کرد؟ / دلار پا به توپ شد / دولت چرا اصرار دارد اولویت مشکلات اقتصادی را ...
خودخوانده بسیاری پابرعرصه گذاشته اند اما این جشنواره همچنان مهم ترین جشنواره سینمایی کشور است.جشنواره امسال با حضور کارگردانانی از نسل های مختلف ایران همراه بود. در این میان حضور منیژه حکمت با فیلم جاده قدیم مورد توجه بسیاری قرار گرفت. منیژه حکمت با نخستین فیلمش زندان زنان ،در مقام کارگردان چشم ها را به خود جلب کرد. او که پیش از کارگردانی با سوابقی چون منشی صحنه، مدیرتولید و تهیه کننده آثار ...
قرص ارلیستات و تاثیر آن در کاهش وزن
، خشکی پوست تداخل دارویی سیکلوسپورین ، ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین E و بتاکاروتن، پارواستاتین، وارفارین مقدار و نحوه مصرف قرص ارلیستات مقدار مصرف روزانه دارو با توجه به شرایط شما توسط پزشک محاسبه می شود. به طور معمول 120 میلی گرم از این دارو سه بار در روز و با هر وعده غذایی اصلی که در برگیرنده مقداری چربی است مصرف می شود. نکاتی که در رابطه با ...
نقش پروتئین درکاهش وزن چیست؟
می کنید، مقدار پروتئین مصرفی خود را افزایش دهید. حفظ توده عضلانی عضله بزرگترین توده در بدن انسان است و حداقل 30 درصد از وزن یک فرد سالم را تشکیل می دهد و تقریبا به طور کامل از پروتئین شکل گرفته است. جدا از عضلات، نمونه های دیگر مانند مو، ناخن، پوست و DNA نیز حاوی پروتئین هستند. مصرف پروتئین به میزان کافی نه تنها در حفظ توده عضلانی بدون چربی نقش دارد، بلکه در بازسازی و ترمیم ...
10 دلیل فوق العاده برای مصرف روزانه زنجبیل
هنگامی که غذا می خوریم، همواره تمام مواد مغذی موجود در مواد غذایی را دریافت نمی کنیم. زنجبیل به تنظیم گوارش و سوخت و ساز غذا کمک می کند و از این رو یک افزودنی خوب به رژیم غذایی برای جذب هرچه بیشتر مواد مغذی محسوب می شود. بیش از 115 ترکیب شیمیایی مختلف در ریشه زنجبیل وجود دارند و بر همین اساس این گیاه دارویی فواید مختلفی را برای بدن انسان ارائه می کند. زنجبیل یکی از پر ...
این خوراکی ها کاهش وزن تان را دشوار می کنند
ها و سبزیجات تازه، تخم مرغ های تازه مزرعه ای، حبوبات، مغزهای خوراکی و دانه های خوراکی را مد نظر قرار دهید. غذاهای حاوی مونوسدیم گلوتامات مونوسدیم گلوتامات (MSG) یک افزودنی برای بهبود عطر و طعم است که استفاده از آن در فست فود، غذاهای چینی، نودل ها، غذاهای کنسروی، گوشت های فرآوری شده، و بسیاری غذاهای بسته بندی شده رایج است. مصرف منظم غذاهای سرشار از مونوسدیم گلوتامات ...
بیماری های دوران حاملگی، شایع ترین مشکلات
بارداری یکی از بزرگترین چالش ها برای کل سیستم بدن است. با شروع بارداری تغییرات جدی در تمام اندام های بدن آغاز می شود. هورمون ها، سیستم گردش خون، فعالیت قلب، مغز، کلیه ها، کبد و به طور کلی تمام بدن تحت تاثیر بارداری قرار می گیرد. البته بدیهی است که خیلی از این تغییرات باعث ناراحتی مادر می شوند و کیفیت زندگی را گاهی به طور جدی تحت تاثیر قرار می دهند. فشار خون بارداری در اینجا می ...
این افراد نباید از کرسی استفاده کنند
...> وی افزود: بخش قابل تغییر موثر در سکته مغزی شامل سن، نژاد، جنس و رنگ پوست تیره است و عامل قابل تغییر شامل سیگار کشیدن، مصرف الکل، چربی بالا، دیابت، فشارخون و استرس است که افراد می توانند آن را تغییر داده و کنترل کنند. این فوق تخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه در زمستان عفونت های باکتریایی و ویروسی می تواند بیمار را مستعد سکته مغزی کند، عنوان کرد: برخی گمان می کنند استفاده از کرسی در ...
ویتامین B1 چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد
حتی مرگ می گردد. با توجه به اینکه ویتامین ب1 محلول در آب است، به مقدار کمی در کبد ذخیره می شود و از نیمه عمر پایینی در بدن انسان برخوردار است، لازم است افراد برای تامین آن، همواره منابع تامین کننده تیامین را در رژیم غذایی خود قرار دهند. غلات سبوس دار، گوشت، ماهی، نان، حبوبات، برخی محصولات لبنی و اغلب میوه ها حاوی مقادیر کمی از این ویتامین می باشند. همچنین لازم است بدانید احتیاج به ویتامین B1 در دوران نقاهت بیماری ها، ضعف عمومی، دوران شیردهی و انجام فعالیت و کارهای عضلانی زیاد بیشتر می شود. بهداشت نیوز ...
آلودگی هوا چه بر سر بدنتان می آورد ؟
نیز موثر است؛ به گفته محققان آمریکایی خطر ابتلا به سندرم خشکی چشم که به دلیل کاهش تولید اشک به وجود می آید، برای ساکنان شهرهای بزرگ با سطوح بالای آلودگی هوا بیشتر از دیگران است. پوست پوشش و لباس تن است و بدن را در برابر ورود میکروب ها و مواد مضر محافظت می کند. محققان و متخصصان پوست و مو دریافته اند که رابطه مستقیمی میان شیوع بیماری ها و به ویژه حساسیت (اگزما) های پوستی با میزان سرب و ...
روغن های گیاهی، منبعی غنی از چربی های سالم
اندازد . هشدار با وجود دیدگاه های مختلف در مورد مزایا و خطرات مصرف روغن های گیاهی، این موارد برای رژیم گیاهی ما ضروری هستند. با این حال درک ترکیب روغن و اثرات آن روی سلامت و بدن از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است . با اینکه روغن زیتون و روغن نارگیل جزو روغن های سالم گیاهی برتر محسوب می شود اما برخی بر این باورند که سایر روغن ها برای سلامت ما مضرند. روغن های گیاهی هیدروژنه در برگیرنده چربی های ترانس هستند و می توانند سلامت شما را به خطر بیندازند. پس از مصرف چنین روغن هایی خودداری کنید . انتهای پیام ...
نبود کشتارگاه تمام صنعتی؛ مانعی برای جهانی شدن بلدرچین یزد
، مصرف گوشت بلدرچین را تجویز می کنند. از طرف دیگر به دلیل وجود عناصر معدنی کمیاب و ویتامین موجود در گوشت این پرنده، برای چون آسم، تشنج، فشارخون بالا، ضعف اعصاب و یا در مواردی ناراحتی های روانی و همچنین بی خوابی نیز بسیار مفید است. حسین سمیع زاده پرورش دهنده نمونه کشوری در سال جاری بلدرچین در میبد در خصوص فعالیت خود در این زمینه در گفتگو با خبرنگار میبد خبر گفت: 22 سال است ...
غذاهای مفید بعد از زایمان، کدامند؟
. بریجت سوئینی، دارای مدرک RD و نویسنده Eating Expectantly می گوید: یک دلیلش این است که یک تخم مرغ حدود 5 یا 6 گرم پروتئین سیر کننده دارد. به این معنی که شما یک ساعت بعد، به سراغ میان وعده نخواهید رفت. همچنین تخم مرغ، یکی از بهترین منابع طبیعی کولین است. کولین، یک ماده ی مغذی برای ساخت مرکز حافظه ی مغز نوزاد می باشد که مانند تمام مواد مغذی می تواند از طریق شیر سینه ی شما به نوزادتان منتقل شود ...
توده در ناحیه تناسلی زنان، میوم چیست؟
میوم های رحمی یکی از شایع ترین تومورهای دستگاه تناسلی زنان است. این تومور خوش خیم بوده و از بافت عضلانی می باشد. غشاء آنها از عضلات صافی که به صورت لایه لایه قرار گرفته اگرچه به صورت تکی هستند ولی معمولا به صورت چندتایی هم دیده می شوند. این تومورها به هورمون ها حساس بوده، تحت تاثیر استروژن و آندروژن رشد کرده و پس از یائسگی و برداشتن تخمدان ها برگشت پیدا می کنند. 40 درصد زنان در دوران ...
تغذیه روزانه در دوران بارداری، صبحانه تا شام
بینایی و عملکرد مغز کودک ساخته بشه. از مصرف ماهی های بزرگ مثل کوسه، ماهی کاشی و شمشیرزن اجتناب کنید. -سالاد مرغ گرم برای یک ناهار خوشمزه عالیه. پروتئین مرغ، شکم شما را پر نگه میداره. همیشه برای پخت و پز از روغن های سالم استفاده کنین مانند روغن سبوس برنج، روغن زیتون یا روغن گیاه گلرنگ. میان وعده مناسب برای زمان بارداری به عنوان میان وعده برای رفع گرسنگی تون و ...
پرورش تیلاپیا ؛ از سود مالی تا فواید تغذیه ای
به منظور پرورش تیلاپیا؛ وجود 3500 کیلومتر مرز آبی و ده ها هزار هکتار اراضی حاشیه آن در کشور از امکانات بالقوه ایست که در حال حاضر به دلیل شورزار بودن عملا هیچگونه استفاده مطلوبی از آن ها صورت نمی گیرد این امکانات بالقوه می تواند جهت توسعه پرورش آبزیان در سطح کشور مورد توجه قرار گیرد. بخشی از 2600 کیلومتر طول سواحل ایران در خلیج فارس و دریای عمان و پاره ای از 900 کیلومتر سواحل ...
با آثار برگزیده جایزه کتاب سال در حوزه علوم کاربردی بیشتر آشنا شوید
ها و همچنین شناسایی شکستگی ها توسط طبقه بندی کننده ها و ترکیب اطلاعات، مورد بحث قرار گرفته است. عنوان بخش چهارم کتاب تحلیل شکستگی ها است و در آن روش های تحلیل یک یا دو متغیره، مطالعه فراکتالی شکستگی ها و در کنار آن نقش شکستگی ها در طبقه بندی توده سنگ و شاخص مقاومت زمین شناختی، عرضه شده است. بخش پنجم کتاب به مدل سازی شکستگی ها پرداخته است. آخرین بخش کتاب نیز به رفتار شکستگی ها در ...
مضرات پخت غذا در ظروف مسی
، مس و دیگر مواد معدنی مورد نیاز بدن می باشد. بنابراین بدن ممکن است از راه های متفاوتی مس مورد نیاز خود را تامین کند و ممکن است گاهی دریافت بیش از حد مس در بدن باعث مسمومیت شود. آیا پختن غذا در ظروف مسی خطرناک است؟ اگر بخواهیم صاف برویم سر اصل مطلب باید بگوییم که قسمت داخلی اکثر ظروف مسی که برای پخت و پز تهیه می شوند با لایه های محافظ مانند لایه های استیل، قلع و یا دیگر فلزات ...
غذاهایی که شریان ها را بند می آورند!
ای هستند که باید مصرف آنها را محدود کنید. اگرچه این غذاها خوشمزه و اعتیادآور هستند، اما با یادآوری خطراتی که برای سلامت انسان دارند می توانید میزان مصرف آنها را کاهش دهید. از مواد غذایی که به تجمع چربی در دیواره شریان ها کمک می کنند می توان به موارد زیر اشاره کرد: گوشت گوشت سرشار از چربی های اشباع و کلسترول است. حتی گوشت هایی که به عنوان کم یا بدون چربی در نظر ...
زندگی و زمانه چارلز دیکنز
ثروت می چرخد و ارزش های اخلاقی و انسانی نقش زیادی در جامعه طبقاتی ندارند. به دنبال فاجعه ورشکستگی، دیکنز ناچار شد از 12 سالگی برای امرار معاش به سخت ترین کارها تن دهد. او با گوشت و پوست احساس کرد در دنیایی که شالوده آن بر پول قرار گرفته است، شرف و حیثیت و آبروی خانوادگی به داد فرزندان نمی رسد و حتی کودکی باهوش و زیرک مانند او در جامعه بی پناه خواهد ماند. همین تجارب تلخ بود که در سراسر ...
برای ضعف بدن چه بخوریم؟
ترین میزان ویتامین C آن حفظ شود. یک عدد پرتقال 70 میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند که معادل نیمی از نیاز روزانه است. توصیه می کنیم پرتقال های تازه را انتخاب و مصرف کنید. تا می توانید مصرف آب پرتقال های صنعتی را محدود کنید. توجه داشته باشید که مرکبات دیگر مانند گریپ فروت، نارنگی و لیموترش نیز حاوی این ویتامین هستند. 4- ماهی آزاد : نشاط و انرژی ماهی آزاد سرشار از ...
یائسگی در مردان و زنان، نکات فوق العاده
نخواهد داشت. چه باید کرد؟ خانم های یائسه بهتر است مصرف مواد غذایی با خاصیت گرمی را کاهش دهند و در مکان های خیلی گرم قرار نگیرند. ورزش منظم، مصرف سویا به جای گوشت و مصرف ویتامین هایی مثل ویتامین E نیز به کاهش علائم یائسگی کمک می کنند. بعضی خانم ها ممکن است به داروهای ضدافسردگی یا بعضی داروهای ضدتشنج مثل گاباپنتین نیز برای بهبود وضعیت روانی خود نیاز پیدا کنند. اگر هیچ ...
جزئیات برنامه زیباکلام و ساخت "دهکده امید": ساخت واحدهای مسکونی روستا به عهده بنیاد مسکن است/بین 10 تا ...
تصفیه شده، دوباره استفاده شود چیزی بین 80 تا 100 میلیون تومان هزینه بَر است. بنیاد مسکن قبول کرده که اگر فلان مقدار هزینه شود، بنیاد هم کمک کند. یک تکنولوژی در حوزه خورشیدی، این است که با استفاده از انرژی خورشیدی، می توان آب گرم مصرفی خانوارها را تامین کرد. این تکنولوژی، راندمان بالای 70 درصد دارد. با استفاده از انرژی خورشیدی، نیاز به مصرف گاز نخواهیم داشت. قرار شده 500 پنل ...
میزان مصرف آجیل در بارداری، میخواهید آسیب نبینید؟
مشکل را برای تان دوچندان کند. کمتر آجیل بخورید چون... بسیاری از خانم های باردار در این ماه ها صاحب صورتی پرجوش می شوند. اگر شما هم در این گروه قرار دارید، لااقل در ماه های اول که صورت تان بیشتر جوش می زند، قید خوردن آجیل و خوراکی هایی که باعث بیشتر شدن آکنه روی پوست تان می شوند را بزنید. درست است که این آجیل ها فایده های زیادی دارند، اما زیاد خوردن شان در این ماه ها هم شما را به مادری چاق تبدیل می کند و هم زیبایی تان را تهدید می کند. ...
جراح پلاستیک بینی سینه شکم لیپوماتیک و پیکرتراشی - دکتر علی کربلایی خانی
است و در صورتی که قسمت هایی از آن بیش از حد برداشته شود، بازسازی آن کار بسیار مشکلی است. از آنجا که بینی پس از عمل چندین ماه در حال تغییرات است هرگونه روتوش و بازبینی را تا 6 الی 12 ماه به تاخیر می اندازیم. هیچ عمل جراحی زیبایی نمی تواند به طور کامل بی عیب و نقص و تمام عیار باشد. احساس رضایت و لذت شما از نتیجه عمل زمانی حاصل می شود که شما فارغ از هر گونه کمال گرایی و توجه وسواس گونه به عیوب کوچک ...
دارچین؛ فواید و خواص+ عوارض جانبی
واکنش های هیستامین بدن و کاهش التهاب بدن کمک کرده و نشانه های آلرژی را کاهش می دهد. محققان معتقد هستند از این خاصیت دارچین می تواند برای کنترل حملات آسم نیز استفاده کرد . البته این تحقیقات فعلا بر روی حیوانات انجام شده است و تاثیر آن بر روی انسان هنوز مورد بررسی قرار نگرفته است. دارچین می تواند به کاهش مصرف شکر کمک کند از انجایی که طعم طبیعی این ادویه شیرین است ، می تواند در ...
8 سرطان شایع در دستگاه گوارش
باید بدانید این بیماری فقط به ژنتیک مربوط نمی شود، بلکه افزایش سن، الگوی نادرست زندگی، تغذیه نامناسب و آلودگی های محیطی و شغلی همگی می توانند شما را درمعرض خطر ابتلا به آن قرار دهند. 1.سرطان معده سرطان معده معمولا از لایه مخاطی معده شروع می شود و بعد به تدریج به لایه های دیگر انتشار پیدا می کند. • عوامل خطرساز: تغذیه نامناسب؛ زیاده روی در مصرف نمک، گوشت قرمز، مواد ...
وقتی مواد غذایی، تقلبی می شوند...
خبرگزاری فارس، موسسه استاندارد، پس از بازرسی نمونه ارسالی محصول این کارخانه اعلام کرده است استفاده از دانه باقلا به جای مغز پسته تایید شده است. این موضوع یک بار دیگر توجه مردم را به تقلب های گسترده در تولید مواد غذایی جلب کرد. گفتنی است استفاده از باقلا به جای پسته محدود به کالباس نیست و باقلا در بسیاری از شیرینی ها و بستنی ها و مواد غذایی دیگر، جانشین پسته می شود. حتی بسته های خلال باقلا را در ...
غذاهای مفید و مضر برای افراد سرد مزاج
کارهای فکری خسته کننده مانند استفاده طولانی مدت از رایانه از جمله رفتارهایی است که سبب سوق پیدا کردن مزاج مغز به سوی طبع سرد و خشک می شود وی تأکید کرد: مصرف مواد غذایی چرب، مانده و شور، گوشت گاو، غذاهای کنسرو شده، ماهی دودی، شیرینی های قنادی، چای سیاه و ترش، استفاده از داروهای ضدبارداری در زنان، پنیر (به دلیل اینکه موجب ایجاد رسوبات در خون می شود)، خیار شور، نوشابه گازدار، آب یخ، عدس، انواع ...