خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف زیاد نمک آلزایمر را افزایش می دهد
به گزارش تیتر امروز،با آزمایش روی موش ها مشخص شد: مصرف زیاد نمک احتمال آلزایمر را افزایش می دهد تحقیقات جدید نشان می دهد مصرف زیاد نمک، موجب مصرف اکسیژن مغز شده و خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. عملکرد عادی مغز نیازمند خون رسانی منظم و مناسب جریان خون به آن است وزارت کشاورزی آمریکا اعلام کرده است که ما روزانه به اندازه سه تا چهار قاشق چایخوری نمک ...
تمام دلایلی که شما را به ورزش پیش از وعده صبحانه، تشویق می کند
سرطان در ایالات متحده است و این در حالی است که انجام ورزش صبحگاهی می تواند با افزایش سطح ویتامین دی، منجر به کاهش خطر ابتلا به این سرطان شود. کاهش خطر ابتلا به زوال عقل : تحقیقات انجام شده در دانشگاه مونستر نشان می دهد که ورزش باعث کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و بهبود جریان خون به مغز می شود. ضمن این که عاملی برای کاهش التهاب نیز هست. کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان: ورزش صبحگاهی شانس ...
راهکارهایی برای مراقبت از عملکرد صحیح اندام داخلی بدن کبد ، تعطیل و غیرتعطیل سرش نمی شود
اثر می گذارد. کبد نیز مانند بیشتر اندام های بدن با ساعت درونی مرکزی بدن هماهنگ می شود. با این حال، کبد هم ساعت درونی مختص به خود را دارد که با مصرف انواع موادغذایی هماهنگ می شود. پژوهشگران دانشگاه پزشکی نورث وست اوهایو در تحقیقات خود روی موش های آزمایشگاهی دریافتند که حتی تغییرات کوتاه مدت ایجاد شده در خواب یا رژیم غذایی می تواند توانایی کبد را در گوارش چربی ها تحت تأثیر قرار دهد ...
بهترین گیاهان دارویی ضدسرطان برای پرورش در خانه
خودتان پرورش داده اید، میل کنید. سیر خواص قدرتمند: آنتی باکتریال، ضدمیکروب و ضدقارچ که در عین حال التهاب را نیز کاهش می دهد. مطالعات حاکی از آن است که سیر می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه، پروستات را کاهش دهد، ورم مفاصل و استخوانی را تخفیف دهد و برخی سلول های سرطانی را ویران کند. یافته های اولیه حاکی از آن است که سیر می تواند از میزان بالای کلسترول بکاهد و فشار خون را در افراد مبتلا ...
چگونه از سرطان سینه فرار کنیم؟
دوره یائسگی به سر می برند، پایین می آورد و سیستم ایمنی بدن آنها را بهبود می بخشد. در معرض نور خورشید قرار گرفتن و دریافت ویتامین دی نیز می تواند تغییر شگرفی را پیش آورد. هر چند مطالعات بیشتری برای فهم تاثیر گونه های مختلف فعالیت بر سلول های بدن لازم است. افزودن برنامه ورزشی به زندگی آشفته و شلوغ ، چالش برانگیز است اما شاون چیری، مدیر ارشد بهبود سلامت در انجمن سرطان کانادایی، می گوید می ...
9 ماده غذایی لاغر کننده برای پشت میز نشین ها
بدن می شود. چای سبز محتوای پلی فنل موجود در چای سبز اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به انواع دیگر چای است. چای سبز خاصیت کاهش وزن نیز دارد و مصرف منظم آن در کسانی که بیشتر ساعات روز بی تحرک هستند، توصیه می شود. آووکادو مصرف این میوه منجر به کاهش التهاب در سلول های عضلانی، سرکوب مقاومت به انسولین و حتی کمک به کاهش چربی شکمی می شود. یک رژیم غذایی غنی از چربی های ...
سیروز کبدی چیست؟
در کبد تولید می شود و در هضم غذا نقش اساسی دارد و به پاک شدن گلبول های قرمز کهنه و کلسترول و مواد سمی از بدن کمک می کند. در بیماری سیروز کبدی صفراوی اولیه وقتی مجراها آسیب می بینند مواد سمی در کبد جمع می شوند و این مواد سمی آسیب های برگشت ناپذیری را به بافت کبد می زنند. از علایم سیروز کبدی بیتر بدانیم! سیروز کبدی(به انگلیسی:Alcoholic liver) یا التهاب شدید کبد از نظر آسیب شناسی (پاتولوژی ...
این مواد غذایی بیماری های مزمن را از شما دور می کنند
: منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان مکزیکی در سال 2014 اعلام کردند که مصرف منظم آووکادو علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود. تخم مرغ: تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس سیری را افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند. ...
با "استرس مثبت" سالم تر زندگی کنید
می افتد و در اثر تداوم این فعالیت، عادت می کند با "عوامل خارجی" بهتر و سریع تر مقابله کند. این پژوهشگر کارآمد، هم چنین معتقد است که پیر شدن و پیر بودن، برای لذت بردن از زندگی و طی عمر با رضایت و سلامت، نقش چندان مهمی بازی نمی کند: این که می گویند انسان در سنین بالا، از نظر جسمی و روحی توانایی انجام فعالیت های ورزشی و هنری را ندارد، دروغ محض است. انسان تنها باید اهداف تازه ای برای خود تعیین کند و بکوشد به آن ها برسد. منبع:سلامت نیوز ...
موهای آسیب دیده خبر از ابتلا به 6 بیماری می دهند!
به گزارش بهداشت نیوز ب ه نقل از everydayhealth تغییرات ناگهانی در موها مانند ریزش مو، و یا نازک شدن موها هر کدام به نوعی گویای مشکلات بهداشتی قابل درمان هستند. خاکستری شدن مو و استرس : هر کسی می داند که استرس موهای سر را خاکستری می کند. استرس با ایجاد التهاب، سبب از کار افتادن سلول های تولید کننده رنگدانه می شود. شکنندگی مو و سندرم کوشینگ: موهای شکننده نشانه ای از ابتلا به ...
دعوت به حضور باشکوه در حماسه 22 بهمن/شرکت حماسی مردم در روز 22 بهمن باعث ناامیدی دشمن خواهدشد/مسئولان ...
کشور روز به روز امیدوارتر خواهند بود. خطیب جمعه این هفته شهرستان لنده تصریح کرد: ساده زیستی مقام معظم رهبری در طول چهار دهه گذشته برای دوستان و دشمنان به اثبات رسیده است به طوری که دشمنان ما اذعان دارند که کوچکترین لکه خاکستری هم نمی توان در رفتار و گفتار ایشان جست. وی خاطر نشان کرد: نقش مردم و باور آنان به انقلاب را می تواند در لحظه ورود تاریخی امام به کشور با استقبال گسترده ...
دلایل درد ناحیه شکمی در دوران حاملگی
تحتانی در دوران بارداری باشد. ورم معده و روده : درد شدید شکم میتواند ناشی از اسهال و استفراغ و التهاب غدد لنفاوی شکم مادر (آدنیت مزانتر) باشد. ترومبوز : لخته های خون در وریدهای لگن، کبد و حفره شکمی (رگ مزانتر) می توانند موجب درد ضعیفی در قسمت شکم شوند. خبر خوب این است که بسیاری از زنان ناراحتی خفیف شکمی را در طول بارداری خود تجربه میکنند که گاهی اوقات به خاطر کشش رحم ...
آزمایش های ضروری زنان در دهه های 20، 30، 40، 50 و بعد از آن
فشار دیاستولیک بین 120 تا 139 ( عددی که در بالا خوانده می شود ) روی 80 تا 89 است که نشان می دهد شما در وضعیت پیش فشار خون هستید. بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا فشار خون بالا با اعداد 140 روی 90 تعریف می شود. آزمایشهای ضروری که زنان در دهه 40 زندگیشان باید انجام دهند زنان در 40 سالگی و بعد از آن در معرض خطر ابتلا به بیماری هایی از قبیل فشار خون بالا، بیماری های قلبی، پوکی ...
رابطه رژیم غذایی و آکنه
که قند خون یا سطوح انسولین را به طور قابل توجهی افزایش نمی دهند با کاهش شدت آکنه پیوند خورده اند. محصولات لبنی مطالعات بسیاری پیوند بین محصولات لبنی و شدت آکنه را در نوجوانان نشان داده اند. همچنین، دو مطالعه نشان داده اند جوانانی که به طور منظم شیر یا بستنی مصرف می کردند، چهار برابر احتمال بیشتری داشت به آکنه مبتلا شوند. با این وجود، مطالعاتی که تا به امروز انجام شده اند ...
موضوعات حیرت آوری که ژن ها در مورد شما می گویند
ممکن است ژن هایی را داشته باشیم که با بیماری سلیاک مرتبط هستند. این بیماری یک اختلالی است که مانع از هضم گلوتن و موجب التهاب در روده ها می شود. اما تنها حدود 1 درصد از افراد دارای این ژن ها علائم این بیماری را دارند. کرم ها پسرعموهای شما: محققان ژاپنی می گویند که مردم حدود 14000 ژن مشترک و کرم های بلوطی دارند. این موجودات در آب زندگی می کنند و از طریق شکاف هایی زیر دل وروده شان تنفس می کنند ...
سلامتی خود را به این روغن اعجاب انگیز بسپارید
، بنابراین اگر از شرایط التهابی رنج می برید، مطمئن شوید که آن را در رژیم غذایی خود می گنجانید. بیماری کرون را درمان می کند: با اینکه برخی از مزایای دانه کتان برای سیستم گوارشی را در بخش های قبلی بیان کردیم اما بیماری کرون شرایطی است که افراد سرتاسر جهان را تحت تاثیر خود قرار می دهد. تحقیقات انجام شده بر روی روغن دانه کتان نشان می دهد، التهاب روده بزرگ و سیستم گوارشی در اثر مصرف این ...
دارچین؛ فواید و خواص+ عوارض جانبی
به عفونت قارچی کاندیدا را کاهش می دهد . به طور کلی این ادویه پر استفاده ، با تقویت سیستم ایمنی بدن ، کنترل قند خون ، کنترل و کاهش قارچ ها و باکتری ها ، به سلامت روده و دستگاه گوارش کمک می کند . دارچین برای سلامت پوست مفید است دارچین دارای اثرات آنتی بیوتیک و ضد میکروبی است که می تواند از پوست در برابر التهاب ها ، عفونت ها و واکنش های حساسیت زا محافظت کند . استفاده از اسانس ...
15 ماده ی غذایی که با استرس مقابله می کنند
...> تحقیقات نشان داده اند که روی می تواند به کاهش اضطراب کمک کند. بنابراین از بادام هندی، صدف، گوشت گاو بدون چربی، ماست و مرغ بدون چربی استفاده کنید. گوشت گاو علف خورده حاوی مقادیر بالاتری از آنتی اکسیدان های ویتامین E، ویتامین C، بتاکاروتن و همچنین اسیدهای چرب امگا 3 می باشد. در مطالعات انجام شده، افرادی که رژیم غذایی شان شامل مقدار بیشتری گوشت گاو علف خورده بود، دارای سطوح بالاتر گردش چربی های امگا 3(التهاب را کاهش می دهند) و سطوح پایین تر چربی های امگا 6(باعث التهاب می شوند) بودند. مشخص شده که سطوح بالاتر چربی های امگا 3، خلق و خو را بهتر کرده و استرس را کاهش می دهد. ...
قبل از حمله سرطان، شما به او حمله کنید
خانه تان را بررسی کرده و خطر را برطرف کند. عرق بریزید. ورزش کردن می تواند موجب تغییرات مثبتی در سیستم ایمنی شده و به شما در مقاومت در برابر سرطان کمک کند.در مطالعه ای که در دانشگاه نبراسکا صورت گرفته، پژوهشگران شرح حال 16 نفر از کسانی را که از سرطان جان سالم به در برده بودند، قبل و بعد از یک برنامه ورزشی 12 هفته ای مورد بررسی قرار داده و میزان نقص و ازکارافتادگی سلول های ...
هم اکنون این غذاها را بخورید تا بعد ها ذهن هوشیارتری داشته باشید
بوده و کمک می کند قند خونتان ثابت باقی بماند.(افزایش و کاهش قند خون، می تواند سلول هایی که قادر به جذب گلوکز هستند را بدلیل مقاومت انسولین،معیوب سازد.) یک فنجان قهوه بنوشید اگر عادت به نوشیدن چای یا قهوه دارید، به این کار ادامه دهید: کافئین به محافظت از شما در مقابل کاهش شناخت مرتبط با سن کمک می کند.مطالعات نشان داده اند که برای مثال تقریبا 500 میلی گرم کافئین در روز، معادل 5 فنجان ...
بخندید تا ام اس نگیرید
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ خنده درمانی باعث افزایش جریان خون در بدن می شود، خندیدن سطح هورمون های استرس، مثل کورتیزول، آدرنالین، دپامین و هورمون های دیگر را کاهش می دهد؛ از طرف دیگر موجب افزایش ترشح هورمون هایی مثل اندروفین می شود که به سلامت بدن ما کمک و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. تاثیر خنده در تحریک ژن و درمان بیماری ها ...
روغن های گیاهی، منبعی غنی از چربی های سالم
جایگزین خوبی برای روغن های غیر سالم باشد. این روغن غنی از مواد معدنی همچون روی، مس، کلسیم و منیزیم است و اسید چرب چند غیر اشباع و تیروزین دارد. این روغن به کاهش التهاب، افزایش سلامت دندان ها و متابولیسم و کاهش لکه های پیری کمک می کند . روغن نارگیل : روغن های محبوب موضعی دارای مزایای زیادی برای بدن هستند. این روغن را می تواند از گوشت درخت نارگیل یا هسته آن استخراج کرد. روغن نارگیل ...
به هم ریختن هورمون زنان، باعث چه می شود؟
مصرف اسیدهای چرب امگا-3 ممکن است کورتیزول خارج از کنترل را مهار کند. دکتر گات فراید می گوید: سعی کنید 2000 میلی گرم در روز از مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا 3 DHA و EPA، به همراه مواد غذایی که غنی از این ماده مغذی هستند، مانند گردو، بذر کتان، توفو، و گوشت گاو دریافت کنید. برای کمک به تحت کنترل نگه داشتن سطوح کورتیزول در تمام روز، مکملهای امگا-3 را در صبح مصرف کنید. پوستتان، پوسته پوسته و خارش ...
