سایر منابع:
سایر خبرها
چربی شکم و پهلو را با این دمنوش به سرعت آب کنید
را به صورت تازه یا پودر آن وارد برنامه غذایی شان کرده اند. این کار به لاغری و پاکسازی بدن کمک زیادی می کند. مصرف زنجبیل باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و فرآیند گوارش را برای دفع صحیح چربی ها بهبود می دهد. زنجبیل همچنین خواص دیورتیک دارد که به دفع مایعات اضافی بدن کمک کرده و مانع از بروز التهاب می شود. از دیگر خواص این ماده غذایی می توان به فاقد کالری بودن آن اشاره کرد. زنجبیل به سادگی با ...
شش علامت و عوارض کم آبی بدن
چیزهایی از قبیل اسهال , استفراغ , تب , تعریق بیش از حد , دفع ادرار فزاینده , بعنوان مثال درنتیجه دیابت یا بخاطر استفاده از داروهای خاصی به وجود بیاید. . اما واقعا چه چیزی در بدن شما اتفاق می افتد وقتی که به مرحله کم آبی بدن می رسید ؟ شش علامت و عوارض احتمالی از ملایم تا شدید را می توان مورد توجه قرار داد. 1- شما احساس گرسنگی می کنید حتی زمانی که گرسنه نیستید بسیاری از مواقع افراد , کم آبی ...
به هیچ عنوان از این نوع دستمال توالت ها استفاده نکنید!
روز کنترل کند و در صورت مشاهده خون در ادرار یا مدفوع خود سریعا به پزشک مراجعه کند زیرا می تواند نشانه سرطان باشد. سرطان دهان رحم و عفونت های مجاری ادراری نیز یکی دیگر از عوارض استفاده ازدستمال توالت های رنگی خطرناک است زیرا در آن مواد التهاب زا چون فرمالدئید و کلر وجود دارد و بویژه برای بانوان می تواند مسبب ابتلا به بیماری های خطرناک باشد. آلودگی محیط زیست هم یکی دیگر از ...
عوامل سفیدی زودرس موها چیست؟
می شود. این متخصص پوست و مو خاطر نشان کرد : موهای سفید در برابر موهای سیاه مقاومت بیشتری دارد و کمتر شروع به ریزش می کند. گستری با بیان اینکه عوامل درونی بدن در ریزش مو تاثیرگذار است، گفت: قند خون بالا ، دیابت، کم خونی، تیروئید، رژیم های سخت و طولانی، بیماری های کبد و کلیه، درمان بیماری های مزمن طولانی بسیار در ریزش مو موثر است. این متخصص پوست و مو با اشاره به ...
باید ها ونبایدهای دوران حاملگی
از بارداری ورزشکار بودید ممکن است دوران بارداری و به ویژه سه ماه اول که همراه با تهوع و استفراغ است ورزش را کنار بگذارید اما خوب است که آن را ادامه دهید. انجام تمرینات ورزشی در دوران بارداری به جز حفظ سلامت باعث می شود که شما وزن خود را متعادل نگه دارید. پزشکان توصیه می کنند که ورزش باید به روال روزمره زنان باردار تبدیل شود زیرا نه تنها برای مادر مفید است بلکه به رشد کودک نیز کمک می کند. بهترین ...
تفاوت های بین خوراکی های پخته و خام
به گزارش بهداشت نیوز ، طرفداران خام خواری، از این روش تغذیه به دلیل اینکه کالری کمتری و مواد مغذی بیشتری به بدن شان می رسد و احساس سیری بیشتری می کنند، استقبال می کنند. اما کارشناسان تغذیه معتقدند که خام خواری دقیقا چنین نتایجی به همراه ندارد. بسته به اینکه چه نوع مواد مغذی می خواهید از غذاها به دست آورید، خوردن مواد غذایی به شکل خام می تواند شما را به برخی از اهداف تان ...
مواد غذایی ممنوع در زمان یبوست
مصرف نکنند. غذاهای سرخ شده رژیم های غذایی سرشار از چربی می توانند به شکل گیری یبوست منجر شوند. در بسیاری موارد، غذاهای حاوی چربی زیاد از محتوای فیبر چندانی برخوردار نیستند. گوارش چربی به زمان زیادی نیاز دارد، در شرایطی که میوه ها و سبزیجات به طور معمول در کمتر از 24 ساعت گوارش و از بدن دفع می شوند. اگر به یبوست مبتلا هستید مصرف غذاهایی که در روغن یا کره سرخ شده اند را کنار ...
مناسب ترین زمان برای حمام کردن
خواب راحت و رضایت بخش آماده شود. همچنین دوش شبانه با کاهش سطح کورتیزول به عنوان یک تسکین دهنده ضد استرس عمل می کند. کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که توسط غدد فوق کلیوی تولید می شود و به بدن در واکنش به استرس، تنظیم قند خون و مقاومت در برابر عفونت ها کمک می کند. با فرا رسیدن زمان خواب، بدن برای هماهنگ شدن با ساعت بیولوژیکی خود، به طور طبیعی و به تدریج شروع به خنک شدن می ...
چرا باید اسفناج بخوریم؟ خواص اسفناج شگفت زده تان می کند
تعویق بیندازید. رفع اختلالات عصبی از دیگر مزایای سبزی اسفناج توانایی محافظت از مغز و رفع اختلالات عصبی است. تحقیقات نشان داده است که آنتی اکسیدان های موجود در اسفناج می تواند خطر بیماری های مرتبط با افزایش سن و استرس اکسیداتیو را تا حد قابل توجهی کاهش دهد. فراموش نکنید که اسفناج منبع منیزیم است. منیزیم نیز به تنظیم کلسیم و پتاسیم و سدیم در بدن کمک می کند. همچنین عنصر منیزیم می تواند به کنترل سیگنال های عصبی عضلانی بپردازد و کمبود آن مشکلاتی از جمله سردرد، فشار خون بالا و حتی خطر ابتلا به دیابت را به همراه دارد. منبع :نت نوش ...
در مورد فواید کره بادام زمینی می دانید؟
زمینی اگر می خواهید یک رژیم کم کالری بگیرید، مصرف آجیل می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. کره بادام زمینی، پروتئین بیشتری نسبت به سایر آجیل ها دارد و این مقدار در دو قاشق غذاخوری چیزی در حدود 8 گرم است. همچنین به دلیل داشتن چربی و فیبر بالا می تواند به عنوان میان وعده، برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه دارد. درنتیجه میزان کالری دریافتی درطول روز کاهش پیدا می کند. مصرف 200 کالری از کره بادام ...
عوارض جانبی مصرف بیش از حد ضد اسیدها
بروز برخی علائم عضلانی عجیب منجر شود. شدت علائم به مقدار ضد اسیدها و مدت زمان استفاده از آنها بستگی دارد. مشکلات تنفسی کند شدن آهنگ تنفس می تواند نشانه ای از مصرف بیش از حد ضد اسیدها باشد. بیشتر مصرف ضد اسیدهای حاوی بی کربنات سدیم یا کربنات کلسیم که می توانند pH جریان خون را افزایش دهند به شکل گیری این شرایط منجر می شود. با افزایش pH در جریان خون، بدن برای قلیایی تر ...
حساسیت نوزاد به شیر مادر، چه علائمی دارد؟
، یک آزمایش چالش خوراکی را تحت نظارت پزشک انجام دهید. گاهی اوقات ممکن است برای تایید تشخیص نیاز به تکرار آزمایش باشد. علاوه بر آزمایش خون و مدفوع، نوزاد شما باید آزمایش پوستی آلرژیک را انجام دهد؛ در این آزمایش مقدار کمی از پروتئین شیر در زیر پوست نوزاد از طریق سوزن تزریق می شود. اگر کهیر (نقطه متورمی) ظاهر شود، کودک ممکن است به شیر حساسیت داشته باشد. با این حال، لازم به ذکر است که ...
یک نوشیدنی مفید برای همه با هر وضعیت سلامتی
رگ ها، مانع از بروز فشار خون بالا می شود. کاتچین موجود در چای سبز باعث از بین بردن باکتری های مولد مسمومیت غذایی یا سم تولید شده توسط این باکتری ها می شود. چای سبز باعث کاهش قند خون می شود. اگرچه برخی پژوهشگران نوشیدن چای سبز را به افراد مسن توصیه می کنند اما برخی دیگر معتقدند نوشیدن چای سبز در جوانی باعث کنترل میزان قند خون ، پیش از رسیدن به سن کهولت می شود. مضرات چای سبز ...
ماءالشعیر برای کلیه سنگ ساز مفید است؟
اسید اوریک وجود داشته باشد. به همین دلیل، مصرف نمک را باید کسانی که مبتلا به سنگ کلیه هستند، کم کنند. این اورولوژیست به بیماران دارای سنگ کلیه توصیه کرد که مایعات را به اندازه کافی مصرف کنند طوری که رنگ ادرار آنها به صورت شفاف در بیاید.
توالت فرنگی بهتر است یا معمولی ؟
کلورکتال که اخیرا NPR با او مصاحبه کرده است، ادعا می کند که نشستن روی توالت برای اکثر افراد، ایرادی ندارد و هیچ گونه شواهد بالینی وجود ندارد که نشان دهد توالت های فرنگی، به تنهایی باعث یبوست و هموروئید می شوند. اما اگر شما جزء افرادی هستید که یک فرایند دفع راحت تر و سریع تر می خواهید، ممکن است توالت های چمباتمه ای، تمام چیزی باشد که به آن نیاز دارید. ...
علائمی که هشدار می دهند قند خون تان از کنترل خارج شده است
همان پر ادراری نشان دهنده آن است که کلیه ها در تلاشند تا میزان گلوکز اضافی را از بدن دفع کنند. همین روند خطر کم آبی بدن و سرگیجه را به همراه دارد. گرسنگی بیشتر همراه با از دست دادن وزن: احساس گرسنگی بیش از حد به همراه از دست دادن وزن بدون هیچ دلیل روشن، نشان دهنده سطح قند خون بیش از حد بالا است. هنگامی که بدن انرژی لازم را از منابع مورد نظر دریافت نمی کند، شروع به شکستن عضلات و چربی ...
پوست خود را با خوردن این مواد غذایی تخریب نکنید!
زیر پوست شوند که دردناک بوده و مدت زیاد نیز باقی می مانند. این کیست ها معمولاً در گردن یا خط آرواره یا روی چانه پیدا می شوند. اگر زیاد لبنیات مصرف کنید، بدن شما مجبور می شود به سختی کار کند تا سموم را دفع کند و متاسفانه این کیست های ریز همین زمان بیرون زده و تا مدت ها روی پوست باقی می مانند. کافئین کافئین یکی از مواد غذایی است که هم فایده دارد و هم ضرر. به ازای هر مقاله ای که ...
همه فواید و مضرات گیاه خواری
نوشابه را جایگزین کنند رژیم غذایی چندان سالمی نخواهند داشت. البته مصرف زیاد سبزیجات و انواع میوه که در رژیم غذایی گیاه خواری شایع است برای سلامتی بسیار سودمند است، علت آن هم به وجود انواع ویتامین ها، مواد معدنی، مواد ضدسرطان گیاهی و فیبر های گیاهی برمی گردد. یک متخصص تغذیه با اشاره به تامین نشدن نیاز های بدن در رژیم های گیاه خواری، رژیم غذایی مطلق را توصیه نمی کند و معتقد است ...
راهکارهای محافظت در مقابل بیماری قلبی را بشناسید
، رژیم غذایی متعادل و اجتناب از رفتارهای پرخطر نظیر سیگار کشیدن، بهترین شیوه های حفظ سلامت قلب هستند. تیم کاردیولوژی وی نکاتی را در مورد پیشگیری از بیماری قلبی توصیه می کنند: - مصرف مواد خوراکی کاملاً گیاهی نظیر میوه و سبزیجات، مغزیجات آجیلی و دانه ها. کاهش مصرف مواد خوراکی فرآوری شده یا تصفیه شده نظیر نان سفید، و همچنین نوشیدنی های حاوی قند نظیر نوشابه گازدار و آبمیوه صنعتی ...
6 راهکار برای از بین بردن بوی بد دهانتان در صبحگاه
کند که باعث ایجاد بوی بد دهان می شود. بنابراین قبل از اینکه چاره ای برای آن بیاندیشید، به مدت پنج دقیقه دندان ها را مسواک زده و نخ دندان بکشید و با این کار هرگونه ماده ی غذایی که در طول روز در دهانتان انباشته شده را از بین ببرید. پس از استفاده از نخ دندان از خوردن و آشامیدن هر چیزی بهجز آب خودداری کنید. زبان خود را تمیز کنید زبان شما بزرگترین منبع برای تجمع باکتری های بد بو می ...
26 بهمن آزمون سلامتی برای افراد 45 سال به بالا
...، پشت، قفسه سینه، زانوها و غیره ناشی می شود که این بخش های بدن با بالارفتن سن ضعیف می شوند و فرد را دربرابر صدماتی چون آرتروز، پوکی استخوان و حتی افسردگی و زوال عقل، آسیب پذیر می کند. تحقیق نشان داده است درد افراد مسن مبتلا به آرتروز پس از16 هفته ورزش، تا 43 درصد کاهش داشته است. 3- آیا می توانید بدون اینکه ضربان قلب تان به شدت بزند 10 بار بالا و پایین بپرید؟ ...
25 بهمن 20 روش رهایی از اضطراب
باعث می شوند ترشح هورمون های احساس خوب مانند، دوپامین، در بدن افزایش یابد. 4- ساعت صرف چای محققان دانشگاه سیتی در لندن متوجه شدند که هنگام مضطرب بودن، نوشیدن چای می تواند در بهبود علایم اضطراب تا 4 درصد موثر باشد. چای سرشار از اسیدآمینه L-theanine است و این ماده موجب آرامش در بدن می شود. در ضمن عمل دم کردن چای هم از اضطراب می کاهد. درضمن اگر نمی توانید ...
افزایش سرعت سونامی سرطان در مازندران
هر جای بدن، سرفه یا گرفتگی صدای طولانی مدت، اختلال بلع یا سوء هاضمه طولانی،استفراغ یا سرفه خونی، اسهال یا یبوست طولانی،خونریزی غیرطبیعی ادرار، مدفوع، واژن، نوک پستان و بی اشتهایی یا کاهش وزن بی دلیل ازجمله علائم هشداردهنده محسوب می شود. مدیرگروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران ادامه داد: استفاده از هر یک از فرآورده های توتون مانند سیگار، پیپ و قلیان ...
چطور آبریزش بینی را سریع بند بیاوریم؟
بجویید و بخورید.خوردن این ماده خوراکی باعث می شود که دمای بدن مقداری بالا برود و گردش خود در بدن افزایش پیدا می کند و همچنین باعث می شود بینی شما تخلیه شود و دیگر آبریزش بینی نداشته باشید.تکرار این کار به تکرار چند بار در روز آبریزش بینی را به طور کامل رفع خواهد کرد استفاده از دستگاه بخور در زمان خواب : این دستگاه با مرطوب کردن هوای خشک اطراف شما باعث می شود که خروج مخاط بینی کاهش یابد و در نتیجه آبریزش بینی را کاهش دهد. منبع : الو دکتر ...
چرا گاهی اوقات دهان بوی فلز می دهد؟
نابود شوند. به درستی آب بدن تان را تامین کنید روزانه بین 7 تا 8 لیوان آب بنوشید تا بدن تان از داخل تمیز بماند و آب مورد نیازش تامین شود. با این کار علاوه بر خشک شدن زبان مشکل مزه فلز نیز تاحدودی برطرف می شود. از آبنبات استفاده کنید مصرف برخی آبنبات ها با طعم نعنا، اکالیپتوس یا شیرین بیان می تواند باعث بهبود مزه فلز شده و همچنین به افزایش بهداشت دهان کمک کند. البته می ...
بعد از ورزش چه چیزهایی نخوریم
نوشابه های صفر کالری تنها می تواند پروسه ی چربی سوزی تان را به تعویق بیندازد چون ذخیره ی چربی را بالا می برد. نوشابه های الکلی خاصیت التهاب زایی در بدن دارند و می توانند تاثیر منفی بر تعادل و توانایی تصمیم گیری تان بگذارند. 3. نوشابه های گازدار نوشابه های گازدار، یکی از بزرگ ترین ممنوعه های بعد از ورزش هستند! نوشیدن نوشابه های گازدار یعنی اینکه شما چیزی جز مقدار زیادی از ...
سوزن سوزن شدن دست و پا
....گرچه برای نوروپاتی محیطی ارثی درمانی وجود ندارد، ولی بسیاری از انواع اکتسابی با درمان بهبود می یابند. برای مثال کنترل قند خون در افراد دیابتی می تواند سرعت پیشرفت نوروپاتی دیابتی را کم کند و یا مصرف مکمل ویتامینی برای نوروپاتی های حاصل از کمبود ویتامین می تواند مفید باشد.در برخی موارد، سوزن سوزن شدن دست و پا و دیگر علائم نوروپاتی محیطی، با درمان تشنج و افسردگی کاهش می یابد. پزشک آنلاین دکتر حمید کوچه باغی [ پزشک عمومی ] ...
پیشگیری از سرطان پروستات با انزال مکرر
نشان داد که انزال مکرر در زمان بلوغ باعث کاهش احتمال سرطان پروستات خواهد شد. همچنین به نظر نمی رسد که انزال تاثیری در محافظت از فرد در برابر سرطان پیشرفته یا تهاجمی داشته باشد. برای درک بهتر بین انزال و سرطان پروستات به تحقیقات بیشتری نیاز است. احتمال خطر ابتلا به سرطان پروستات در شما چقدر است؟ یک مطالعه 18 ساله در هاروارد که توسط 30 هزار پزشک متخصص ...
سلامت دهان را جدی بگیرید!
...> دهان، سیاهچاله بدن سایتوکاین ها این عارضه نه تنها باعث می شود جریان خون طبیعی به عضله قلب نرسد، بلکه با احتمال بیشتری ممکن است درون این شریان های سفت شده پلاک هایی تشکیل شود که رگ ها را مسدود می کنند و می توانند در نهایت باعث حمله قلبی شوند. پدیده مشابهی در شریان های مغز ممکن است رخ دهد و به سکته مغزی بینجامد. نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد بیماران دچار بیماری پریودنتال، نسبت به ...
راه های پیشگیری از ریزش مو در دوران بارداری
بارداری غیرمعمول باشه باید به پزشک مراجعه کنین. علت ریزش مو در دوران بارداری چیست؟ نگران نباشید ریزش مو در بارداری معمول تر از هر زمان دیگری است. نوسانات هورمونی و تغییرات فیزیکی میتونه دلیلش باشه. دلایل دیگری برای ریزش مو در دوران بارداری وجود داره، مانند: تغذیه نامناسب: بدن شما در دوران بارداری نیاز به تغذیه بیشتری داره. نیاز به آهن زیاده و مصرف ناکافی ...