سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش میل جنسی زنان با داروی فلیبانسرین + نکاتی مربوط به دارو
بیشتری در ماه داشته اند که البته این رضایت جنسی لزوما شامل ارگاسم نبوده است. افراد مورد آزمایش همچنین افزایش میل جنسی و همزمان کاهش ناراحتی هایی که در اثر کاهش میل جنسی داشته اند را گزارش نمودند. البته باید بدانید که شرکت دارویی مجاز است هر نوع مطالعه ای را انجام داده و نتایج را به صورت انتخابی گزارش نمایند. علاوه بر این برای موثر واقع شدن این دارو باید هر روز آن را مصرف نمایید و در زمان ...
هرگز قبل از خواب این خوراکی ها را نخورید!
...> مرغ سرشار از پروتئین است. این ماده غذایی عالی است اما قبل از رفتن به رختخواب نباید بخورید. این ماده غذایی سرعت هضم را در بدن نصف می کند. بنابراین وقتی مرغ را قبل از خوابیدن می خورید بدن شما باید چندین برابر برای هضم این ماده غذایی کار کند. در نتیجه قطعا خواب راحتی را تجربه نخواهید کرد. 2. شکلات شکلات حاوی کافئین است بنابراین مصرف آن قبل از خوابیدن کار درستی نیست. کافئین و ...
عواملی که سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف می کنند!
خواب بهتر می شود. هر دو این موارد برای سیستم ایمنی بدن شما مناسب است. 3. رژیم های غذایی مصرف شکر زیاد، مانع حمله سلول های سیستم ایمنی بدن به میکروب ها می شود. این اثر حداقل به مدت چند ساعت پس از خوردن چندین نوشیدنی شکردار باقی می ماند. بهتر است از سبزیجات و میوه هایی که سرشار از مواد مغذی چون ویتامین های C و E به همراه بتاکاروتن و زینک هستند استفاده کنید. میوه ها ...
راهکارهای ساده برای کاهش وابستگی به تلفن همراه
... اکثر گوشی های جدید از سیستم Fast Charge پشتیبانی می کنند و در نتیجه می توانید با یک شارژ 30 دقیقه ای سطح باتری خود را به بالای 80 درصد رسانده و با خیال راحت شب آن را جایی خارج از اتاق خواب بگذارید. خیلی از ما به بهانه نیاز به ساعت زنگ دار برای بیدار شدن از خواب گوشی های هوشمند را به کنار تختخواب برده و به هوای داشتن یک هشدار هوشمند، شب بیداری و استفاده بیش از حد از گوشی هوشمند را توجیه می ...
سردردهای هرمونی زنانه را تجربه کرده اید؟
. جلوگیری از سردردهای هورمونی اگر عادت ماهیانه ی منظمی دارید، پزشک برایتان درمان های پیشگیرانه تجویز خواهد کرد. درمان هایی که از چند روز قبل از عادت ماهیانه آغاز می شوند و بیش از2 هفته طول می کشند. در برخی مواقع نیز داروها هر روز باید مصرف شوند. سعی کنید روند و برنامه ی عادت ماهیانه، رژیم غذایی، خواب و تمرینات ورزشی تان را یادداشت کنید. این پیگیری باعث می شود تا محرک های ایجاد ...
ارتباط سرطان با غذاهای فرآوری بالا !
فرآوری مصرف می کردند، شاید عادت های دیگری هم داشتند که می تواند با سرطان مرتبط باشد. به احتمال زیاد سیگار می کشیدند، کمتر فعال بودند، در کل کالری بیشتری می گرفتند و یا به احتمال زیاد قرص های ضد بارداری مصرف می کردند. در حالی که محققان تحلیل شان را با بیان این که "تاثیر عوامل دیگر هم را هم نمی شود نادیده گرفت" تا جایی مطابقت داده اند. پروفسور لیندا باولد، متخصص ...
صبحانه را نادیده می گیرید و جایی در زندگی شما ندارد؟
صبحانه نمی خورید، پلاک ها در عروق ساخته می شوند؛ اما چندین دلیل دیگر وجود دارد که نادیده گرفتن وعده صبحگاهی می تواند ریسکابتلا به آترواسکلروز را در بر بگیرد." برای بسیاری از مردم نادیده گرفتن صبحانه یکی از دسته عادت های بد آنها محسوب می شود. این افراد تمایل زیادی به غذا خوردن در بیرون از خانه دارند و در لحظه انتخاب های غذایی آنها می تواند انتخاب های مشکل داری باشد. پنالوو می گوید ...
سوپر غذای خوشمزه برای سلامتی بدن
در ایالات متحده را تجزیه وتحلیل کردند. مشخص شد مصرف کنندگان آووکادو بسیار سالم تر از افرادی بودند که از آووکادو استفاده نمی کردند. آنها مواد مغذی بسیار بیشتری دریافت کردند و احتمال ابتلایشان به سندروم متابولیک، 50 درصد کمتر بود. سندروم متابولیک، گروهی از علائم است که عامل خطر عمده ای برای بیماری قلبی و دیابت هستند. افرادی که به طور منظم آووکادو می خوردند، وزن کمتر، BMI پایین ...
بیماری شایع زنانه
.... توجه داشته باشید کم خونی در افراد سالمند خطر مرگ ناشی از بیماری، سکته قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد. نیاز روزانه به آهن بسیار اندک و در حدود یک میلی گرم است در کم خونی، حتی اگر رنگ پوستتان معمولی باشد، لب های شما، کم رنگ تر از حد طبیعی است. پوست شما بی حال و خسته است. احساس خستگی می کنید. سردردهای پی در پی دارید و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید. از ...
نمونه هایی از هدیه دادن در دنیای حیوانات
بازکردن هدیه خود است، قبل از اینکه متوجه شود عنکبوت نر جفت گیری می کند. یک تحقیق نشان می دهد که 70 درصد هدایایی که داده می شود جعلی هستند. جیجاق شاید برخی حیوانات تنها به این دلیل هدیه دهند که در ازای آن چیزی بگیرند، اما جیجاق اوروسیایی اینطور نیست. آن ها دوست دارند به جفت خود هدیه دهند، چون ماده ها از هدایای آن ها لذت می برند. شاید درک آن برای ما سخت باشد، اما به نظر می رسد این پرندگان ...
باورهای غلط درباره بدن انسان
. ما تنها از 10 درصد مغزمان استفاده می کنیم مغز انسان با تنها 1.4 کیلوگرم وزن، حدود 100 میلیارد نورون دارد. آن ها اطلاعات را از طریق شکاف هایی به نام سیناپس به یکدیگر انتقال می دهند. مغز از سه بخش اصلی تشکیل شده: مخ، مخچه و ساقه مغز. مخ تقریبا 85% از این اندام را تشکیل می دهد و مسئول بسیاری از عملکردهای سطح بالای بدن است. زیر مخ، مخچه قرار دارد که هماهنگی و تعادل را کنترل می ...
به چه دلایلی، دانمارکی ها جزو شادترین مردم دنیا هستند؟
و ثروتمندتر نیست. بر همین اساس اگر شما در دانمارک کار یا پول خود را از دست بدهید باز هم زندگی متوسطی خواهید داشت. در واقع در این کشور تمامی مردم مانند هم لباس می پوشند، مانند هم غذا می خورند و همه زندگی متوسط و مشابهی دارند. حتی افرادی که ثروت زیادی دارند نیز ماشین هایی مانند سایر مردم دارند و در خانه های معمولی زندگی می کنند. بنابراین شکست خوردن در این کشور امنیت شما را از هر نظری به خطر نمی ...
میزان کالری مورد نیازتان را محاسبه کنید
... - خوردن یک صبحانه بزرگ می تواند به کاهش وزن و حفظ آن کمک کند. - هنگامی که غذا خورده می شود آنچه که اهمیت دارد اینست که چه کالری هایی و به چه مقدار خورده شده اند. - مصرف متوسط کالری در کشور های صنعتی و تعداد رو به رشدی از اقتصاد های در حال ظهور بالاتر از سابق است. - تقریباً 20 درصد انرژی مصرفی در بدن انسان به متابولیسم مغز اختصاص دارد. - وزن ایده آل ...
شیوه ای مناسب برای کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز : این مطالعه این تغییرات ساده را با کاهش اندازه دور کمر و کاهش نرخ چاقی و اضافه وزن مرتبط می داند. محققان دانشگاه کیوشو ژاپن عنوان می کنند در مقایسه با افرادی که غذایشان را تند می خورند افرادی که با سرعت عادی غذا می خورند 29 درصد کمتر دچار چاقی می شوند. اما افرادی که غذایشان را به مراتب آهسته تر می خورند بیش از 42 درصد کمتر دچار چاقی می شوند. بعلاوه ...
نشانه های مدیریت نامناسب دیابت
...، در جریان خون باقی می ماند. افزون بر این، کلیه ها قادر به جذب گلوکز و تولید انرژی نیستند که این شرایط در نهایت به احساس ضعف و خستگی منجر می شود. اگر به رغم غذا خوردن مناسب و خواب کافی همچنان احساس خستگی را تجربه می کنید، به پزشک مراجعه کرده و قند خون را بررسی کنید. روند کند بهبودی زخم بریدگی ها، خراش ها، کبودی ها و هر جراحت شایع دیگر اغلب به سرعت بهبود می یابند ...
13 ماده غذایی لاغر کننده
...> خوردن سوپ به عنوان پیش غذا، موجب کاهش اشت ها می شود و احساس گرسنگی برطرف می شود. خوردن سوپ همچنین موجب کارکرد بهتر متابولیسم بدن می گردد. 2. سالاد به عنوان پیش غذا خوردن سالاد به عنوان پیش غذا موجب کنترل اشت ها می شود. عادت به خوردن سالاد قبل از شروع به خوردن غذای اصلی موجب پر شدن شکم می شود و نیاز به خوردن غذای اصلی را کاهش می دهد همچنین مصرف سالاد میزان فیبر دریافتی روزانه شخص ...
دنیای متفاوت لاغری مرد و زن
برای منزل کمتر می توانند در مقابل وسوسه خوردن مقاومت کنند. از این رو، دریافت کالری کم در طول روز برای آن ها دشوارتر از مردان است. زنان همواره نگران اضافه وزن هستند و به همین دلیل مدام در اضطراب و استرس مصرف کالری بیشتر به سر می برند، ولی مردان براحتی نیاز به کاهش وزن را نمی پذیرند و زیر بار کاهش وزن و رژیم غذایی نمی روند. مطالعات نشان می دهد 43 درصد مردان حاضر به پذیرفتن ...
مزایای اقتصادی و محیط زیستی اینترنت اشیاء
زمان غذا خوردن گاو یا زمان نشخوار گاو و یا فعالیت متوسط گاو کمتر شده است. هر کدام از اینها می تواند نشانه این باشد که گاو مریض است یا در مرحله آغاز بیماری است و مزیت اصلی این قلاده ها همین است که می توانند مشکل را پیش از آنکه جدی شود دریابند. ایده دیگر این فناوری ردگیری محل گاوها هنگام چرای آزادنه است. این روشِ چرا در صنعت دامپروری مرسوم است ردگیری محل گاوها می تواند بازدهی تلقیح مصنوعی را ...
راز سلامت افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
...: عادت به چرت زدن اینطور ثابت شده که کمبود خواب منجر به افزایش وزن، ضعف سیستم ایمنی بدن و افزایش تولید کورتیزول Cortisol ، یعنی هورمون مرتبط با استرس می شود. این در حالی است که داشتن چرت های کوتاه در طول روز سیستم ایمنی بدن را ترمیم می کند. زیرا به هنگام خواب سطح ملاتونین Melatonin خون افزایش می یابد که در بازسازی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش مهمی دارد. اگر می خواهید ...
در امان بودن از امواج و تشعشعات موبایل
فراگیر شدن تبلت ها و گوشی های هوشمند چاقی کودکان بیش از قبل شیوع پیدا کرده است که در پی آن بیماری های متعدد دیگری نیز شکل می گیرند . زل زدن کودکان به صفحه نمایشگر وسایل الکترونیکی، نشستن های مداوم، بی تحرکی های زیاد، پایین آمدن کیفیت خواب و حتی غذا خوردن در هنگام بازی به چاقی کودکان دامن زده است . 7 . تومور مغزی متخصصان انگلیسی باور دارند، تومور مغزی در نوجوانی و ...
دلایل کم اشتهایی و لاغری کودکان
نرمال کودکش نگران است ، به پزشک یا متخصص تغذیه مراجعه می کند که در این صورت پزشک درمورد عادات کودک از او چنین سئوالاتی خواهد کرد :ساعات غذا خوردن کودک چگونه است ؟ مقدار غذایی که درهر وعده می خورد به چه میزان است ؟ در بین وعده های غذایی چه چیزهایی مصرف می کند؟ میزان فعالیت شدید کودک چند ساعت در روز است ؟ شما نیز باید ، حتما در ابتدا پاسخ این سؤالات را آماده کنید. علل متفاوتی برای بی ...
سوزاندن کالری بیشتر با خواب کافی
خوردن غذا متابولیسم بدن فعال تر شده و برای هضم و جذب غذایی که خورده اید کالری بیشتری می سوزاند به خصوص اگر یک وعده غذایی با پروتئین بالا مصرف کنید. زمانی که خواب کافی نداشته باشید، سوزاندن کالری بعد از مصرف غذا تا 20 درصد کاهش پیدا می کند. با افزایش خستگی در اثر محرومیت از خواب، انگیزه شما برای فعالیت کاهش پیدا می کند حتی اگر کارهایتان را درست انجام دهید و تمریناتتان را به طور کامل به ...
یه سادگی برای خداحافظی با چاقی آماده باشید
متوسط سرعت بیشتری دارد. این متخصص تغذیه یکی از اصلی ترین عوامل اضافه وزن و چاقی را عدم تعادل بین کالری دریافتی و مصرف آن در بدن دانست و گفت: البته درصد خیلی کمی نیز مربوط به مشکلات متابولیکی و مادرزادی است. فرجی به این نکته اشاره کرد که در قدیم الایام افراد تنها بر اساس مقدار نیاز و ضرورت غذا می خوردند و اغلب غذاها به صورت تازه و طبیعی بدون مواد نگهدارنده و قندی مصرف می شد ...
آهسته غذا خوردن موجب کاهش وزن می شود
آفتاب نیوز : افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند ممکن است روش های متعددی را برای جذب میزان کمتری از کالری امتحان کنند اما متخصصان در یک بررسی جدید بر ارزیابی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن پرداختند. متخصصان بر اساس اطلاعات جمع آوری شده از نزدیک به 60 هزار نفر دریافتند اقداماتی چون آهسته غذا خوردن، خودداری از مصرف مواد خوراکی پس از وعده غذایی شام و خودداری از خوردن، دو ساعت پیش از ...
راه های پیشگیری از سرماخوردگی در روزهای برفی
است که جذب می کند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : این مواد غذایی در زمستان بدن تان را گرم نگه می دارند تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health ... وسواسی می شود و برعکس خوردن غذاهای گرم باعث بالا رفتن فشارخون، برافروختگی چهره، کم خوابی، جوش صورت و احتمالا کهیر، سرعت در سخن گفتن، بی تابی، آشفتگی، چالاکی، خشم، بی خوابی، زود فهمی، تندی نبض، نمایان شدن رگ ها و... خواهد شد بنابراین هر ...
میانگین نرمال زمان خواب نوزاد
شفا آنلاین سلامت نوزادان به طور متوسط بیشتر طول شب و روز را در خواب سپری می کنند و هر چند ساعت یکبار برای شیرخوردن بیدار می شوند. معمولاً برای پدران و مادران تازه بسیار مشکل است که بدانند خواب نوزادان چه میزان است. میانگین زمان خواب نوزاد: به گزارش شفا آنلاین :به طور متوسط نوزادان در حدود 8 تا 9 ساعت در روز و حدود 8 ساعت در شب می خوابند. البته اکثر نوزادان در ابتدا نمی ...
چرا به سرعت خشمگین می شویم؟
...، اما خیلی عصبی است و نمی شود با او صحبت کرد. این افراد به دلیل ناآرام بودنشان شخصیت های جذاب و محبوبی نیستند و ممکن است دیگران از آنها فاصله بگیرند. افرادی که کنترل هیجان ندارند و عصبی رفتار می کنند، رفتارهای عصبی خود را فقط در شرایط ناکامی بروز نمی دهند، بلکه در انجام دادن کارهای روزمره و عادی نیز به صورت غیرمعمول رفتار می کنند و حتی در شیوه راه رفتن و انجام حرکات ورزشی و غذا خوردن ...
صبحانه برای بچه مدرسه ای، بهترین نوع
سالم است و نه شروعی فعال برای صبح فرزند مدرسه ای شما. در ضمن تحقیقات نشان داده است احتمال چاقی در کسانی که صبحانه نمی خوردند، 2 برابر بیشتر از سایرین است. غلات صبحانه بررسی ها نشان داده است که بعضی از انواع غلات صبحانه حاوی حدود 37 درصد شکر هستند. وجود مقادیر بالای قند و شکر در غذایی که کودک می خورد باعث بالارفتن شدید و سریع انرژی می شود، اما این انرژی در اوج نمی ماند و به همان سرعت ...
انواع قرص سرماخوردگی بزرگسالان و نکات مصرف
ساعت دو قرص می باشد. مصرف این دارو در کودکان، زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود. همچنین این دارو در افراد دارای فشارخون بالا و بیماران قلبی نباید خودسرانه مصرف شود، چراکه فشار خون فرد را می تواند بالا ببرد. عوارض: عوارض قرص کلداستاپ شامل گیجی، خواب آلودگی، خشکی دهان و بی خوابی می باشد. 3. قرص کلداکس (Coldax) قرص کلداکس از داروهای ترکیبی است که بطور موقت برای تسکین ...
مسافرت بردن نوزاد، نگرانیهای معمول والدین
داده شود. پودر های ORS باید در آب جوشیده حل شده و مصرف شوند. دستورات مصرف آن ها به طور کامل روی بسته بندی آن نوشته شده است. محلول آماده ors را می توان 12 ساعت در دمای عادی و 24 ساعت در فریزر نگه داشت. پودر ors کودکی که بدنش دچار کم آبی است برای خوردن ORS اشتیاق نشان می دهد اما بعد از مدتی که کم آبی جبران شود کودک ممکن است ORS را پس بزند که در این صورت می توان ...