خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراجعه مردان برای مراقبت های بهداشتی پایین است/ یزدی ها هر روز چاق تر از دیروز
عروقی و دیابت نیز در یزد زیاد است که همه آنها با اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی سالم درست می شود. کلانتری با بیان اینکه سرطان در یزد نیز به دلیل شیوع سایر بیماری ها از میانگین کشوری بالاتر است اظهار کرد: بیمار یابی و تشخصی زود هنگام بیماری ها، داشتن تحرک بدنی کافی، پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، مدیریت استرس، عدم مصرف دخانیات و انجام برنامه های خود مراقبتی در خانواده و مراجعه به مراکز خدمات جامع سلامت به منظور دریاف خدمات مشاوره های لازم بهترین راه کار برای پیشگیری و درمان بیماری ها است. انتهای پیا/ز. ...
موثرترین گروه مواد غذایی برای افزایش سلامت بینایی
داشتن تغذیه خوب و متعادل، نه تنها از چاقی، دیابت نوع 2 و سرطان می توان اجتناب کرد، بلکه این نوع رژیم به نفع چشم است و مواد مغذی مناسب در طول زندگی حتی می تواند برای اصلاح از دست دادن بینایی ناشی از بیماری های چشمی و افزایش سن نیز کمک کننده باشد. در اینجا برخی گزینه های مغذی برای اصلاح مشکلات چشمی و بهبود سلامت چشم بیشتر معرفی شده است: آنتی اکسیدان ها: یک رژیم غذایی سرشار از ...
بایدها و نبایدهای خوراکی برای حفظ سلامت موهایتان
سرشار از چربی های اشباع و روغن های هیدروژنه می توانند موجب مسدود شدن منافذ پوست، حتی روی پوست سر شوند. این شرایط می تواند به ریزش مو منجر شود. برای تهیه غذاهای سرخ کردنی محبوب خود می توانید از هواپز و روغن اندک استفاده کنید. بیشتر مصرف کنید: دارچین دارچین گردش خون را در بدن بهبود می بخشد و پوست سر نیز از این شرایط بی نصیب نمی ماند. این به معنای ارسال مواد مغذی بیشتر به فولیکول های ...
بایدها و نبایدهای مصرف چای در کودکان
بسیار مفید و آرامبخش باشد. برای سرفه ای که همراه با التهاب گلو است، چای شیرین بیان توصیه می شود. البته چای شیرین بیان را نباید بیش از سه روز متوالی مصرف کرد، خصوصا اگر کودک مبتلا به فشارخون بالاست. چای نعنا نیز در بهبود گلودردهای عادی و خفیف موثر است. کاهش استرس هر چند چای سیاه به دلیل اینکه دارای کافئین است می تواند موجب افزایش استرس در کودکان شود، اما برخی دیگر از انواع چای ...
10 تست ضروری که مردان باید برای سلامت خود انجام دهند
به گزارش شفاف، انجام آزمایش های درست در زمان مناسب یکی از مهمترین کارهایی است که یک مرد می تواند برای سلامت خود انجام دهد. این روند باعث تشخیص زودهنگام بیماری های احتمالی قبل از ظهور علائم آنها می شود و راه درمان را ساده تر می کند. در اینجا 10 تست ضروری که مردان باید برای سلامت خود و تشخیص زودتر بیماری ها اقدام به انجام آنها کنند، معرفی شده است: تست فشار خون: کتابخانه ملی پزشکی ایالات ...
بدترین غذاها برای مغز
سفید به طور کلی شاخص گلیسمی بالایی دارند یعنی بدن آن ها را فوراً هضم می کند و منجر به افزایش ناگهانی قند خون شده و انسولین را افزایش می دهد. همچنین، اگر این کربوهیدرات ها را به مقدار زیادی مصرف کنید می توانند عملکرد مغز را مختل کنند. تحقیقات نشان داده تنها خوردن یک وعده غذا شامل کربوهیدرات تصفیه شده می تواند حافظه ی بچه ها و بزرگسالان را مختل کند. غذاهای که چربی ترانس زیاد دارند ...
فرمول سوپی برای مقابله با التهاب و سرطان
سوپی که قصد داریم در ادامه آن را معرفی کنیم حاوی مواد غذایی با قابلیت مبارزه با سرطان و بهبود شرایط بدن است. زردچوبه حاوی ترکیب فعالی به نام کورکومین است که از خواص ضد سرطانی قوی سود می برد و می تواند حتی در متوقف کردن پیشرفت سرطان های پستان، روده بزرگ، لوسمی و ملانوم موثر عمل کند. همچنین، زردچوبه از مغز در برابر التهاب محافظت کرده و روند بازسازی مغز را تقویت می کند ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای کم کاری تیروئید
...> افزون بر این، خواص ضد باکتری، ضد میکروبی، و آنتی اکسیدانی روغن نارگیل به کاهش التهاب در بدن انسان کمک می کنند. از روغن نارگیل ارگانیک حاصل از پرس سرد برای کسب بیشترین فایده استفاده کنید. جلبک دریایی مصرف سبزیجات برگدار سبز برای سلامت انسان مفید است، اما در مورد کم کاری تیروئید نمونه های دریایی مانند جلبک های دریایی کلپ، نوری، کامبو و واکام به واسطه محتوای بالای ید خود گزینه ...
سفت و تنگ کردن واژن با روش های طبیعی و خانگی
مانع از رشد باکتری های ناسالمی می شود که خودشان عامل ایجاد عفونت هستند. 4- برای تنگ کردن واژن از ویتامین E استفاده کنید مطابق با تحقیقات انجام شده در زمینه فواید ویتامین E، این ویتامین یکی از بهترین ویتامین هایی است که می تواند برای عملکرد اندام های مختلف بدن مفید باشد. استفاده از ویتامینE می تواند در درمان بیماری های مختلف از جمله دیابت و فشار خون بالا در طول دوره بارداری موثر ...
آشنایی با 7 علامت خطرناک لکه خونی در چشم
بروز لکه های خونی در چشم ها شوند. آنتی هیستامین ها، قرص های خواب آور، قرص های ضد اضطراب، و برخی از داروهای ضد درد از جمله ایبوپروفن باعث خشکی و قرمزی چشم و همچنین کاهش جریان خون به بافت های اطراف چشم می شوند. استفاده از اشک مصنوعی برای از بین بردن این علائم مفید است ضمن این که باید با پزشک تان درباره عوارض جانبی مصرف این داروها مشورت کنید. یائسگی: تغییر و یا عدم تعادل هورمونی بعد از ...
اگر به هر دلیلی حبوبات مصرف نمی کنید بخوانید!
) کمک کند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف این مواد غذایی با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ارتباط دارد. همچنین توانایی کمک در برطرف کردن گرفتگی شریان ها، کاهش فشار خون و کاهش التهاب در بدن را دارند. 5- فراهم کردن ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن این دانه ها توانایی فراهم کردن ویتامین ها و مواد معدنی مهم برای تقویت سلامت کلی بدن را دارند. آن ها حاوی فولات، آهن، منیزیم، فسفر ...
خواص و مزایای دانه های معروف
کالری ( خشک ) مواد مغذی قابل توجه: فیبر و کلسیم چه فوایدی برایمان دارد: متعادل کردن وزن: یک قاشق غذا خوری از این دانه بیش از یک تکه نان سبوس دار فیبر دارد. این مواد خوراکی باعث بهبود گوارش و همچنین احساس سیری بیشتر میشود. سلامت قلب: در پژوهش ها مشخص شد خوردن فیبر و دیگر مواد مغذی این دانه طی 12 هفته باعث کاهش فشار خون و خطر لخته شدن خون میشود. ...
این صبحانه را بخورید و لاغر شوید!
به گزارش نخست نیوز، در این مقاله برایتان شرح می دهیم که چطور می توانید با خوردن این صبحانه قبل از ساعت 8 شکمتان را کوچک کنید. کارشناسان توصیه می کنند که هر روز صبحتان را با ترکیبی سالم از پروتئین ها، چربی ها، کربو هیدرات ها، فیبر و خوراکی های ضد التهاب شروع کنید. این ترکیب فوق العاده نه تنها سرشار از مواد مغذی است بلکه باعث می شود جلوی ریزه خواری شما تا وعده بعدی گرفته شود. ...
چگونه خواص قهوه را افزایش دهیم؟
شفا آنلاین تغذیه افرادی که مرتب قهوه می نوشند، کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی، تنفسی، سرطان، دیابت و بیماری کلیوی قرار می گیرند. به گزارش شفا آنلاین ، کاپوچینو ممکن است طعم خوبی داشته باشد اما شکر زیادی به آن افزوده می شود( که حاوی مقدار زیادی شیرین کننده می باشد) و در نتیجه سطح قند خونتان را افزایش می دهد. زمانی که قند خون( Blood glucose ) پایین بیاید، شما حتی خسته تر از زمان مصرف ...
چرا پوست مان بی دلیل کبود می شود؟
می برد. کلاژن از شبکه رگ های خونی در زیر پوست حفاظت می کند و بدون آن رگ های خونی به راحتی در معرض شکنندگی قرار می گیرند. در واقع کاهش سطح کلاژن از دلایل اصلی کبودی پوست است. اگر قرار است در معرض نور خورشید قرار بگیرید، حتماً از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. افزایش سن: این هم یکی از علل کاهش سطح کلاژن است. البته ضخامت پوست و حساسیت آن در برابر نورخورشید در افراد مختلف متفاوت است مثلاً افرادی ...
راهکارهایی ساده برای تقویت معده
مداوم از غذاهای شور مضر بوده و سلامتی را به خطر می اندازد. وی ادامه داد: مصرف بیش از حد غذاهای شور موجب فشار خون، پوکی استخوان و بیماری های دیگر می شود و مزه مزه کردن نمک قبل و بعد از غذا موجب گرم شدن طبع معده می شود که هضم غذا را بهبود می بخشد و معده را از اخلاط مضر پاکسازی می کند همچنین برای خوشمزه کردن غذا می توان به جای استفاده از نمک از چاشنی هایی مانند آب لیمو و آب نارنج استفاده ...
چه می شود که خواب می بینیم؟
هایی مثل کم کاری و پرکاری تیروئید، بعضی بیماری های داخلی، مصرف وعده های سنگین غذا قبل از خواب، استرس های روزانه، افسردگی، مصرف بعضی داروها و رعایت نکردن اصول بهداشت خواب نیز همگی می توانند زمینه ساز رویاهای آشفته شوند. برای جلوگیری از مشاهده این گونه رویاها باید به درمان بیماری های زمینه ای پرداخت و از عوامل استرس زا دوری کرد. گوش کردن به موسیقی آرامبخش، خواندن کتاب های نویدبخش و مدیریت ذهن به سمت ...
در برخورد با این علائم از زنجبیل استفاده نکنید
زنجبیل طبع گرمی دارد و علاوه بر اینکه دارای خواص بی شماری برای بدن است اما در مواردی و مواجهه با برخی علائم نباید از زنجبیل استفاده کنید. در طب سنتی این اعتقاد وجود دارد که زنجبیل گرمی است و باعث گرم شدن بدن می شود؛ یعنی اینکه باعث می شود بدن گرمای بیشتری تولید کند. امکان دارد این مسئله نیز باعث بروز التهاب در دهان و مخاط شده و ایجاد سوزش یا خارش کند. اگر شما با مصرف زنجبیل احساس ...
رایج ترین علل دردهای غیر قلبی قفسه سینه را بشناسید
که بیش از چند دقیقه طول می کشد. آمبولی ریوی : آمبولی ریه انسداد ناگهانی در عروق ریه است علت آن معمولا یک لخته خون در پا به نام ترومبوز ورید عمقی است که این لخته می شکند و از طریق جریان خون به ریه ها سفر می کند. آمبولی ریه یک بیماری جدی است که می تواند سبب آسیب دائمی به ریه ی آسیب دیده، سطوح پایین اکسیژن در خون و آسیب به ارگان های دیگر بدن در اثر نرسیدن اکسیژن کافی به آن شود. آمبولی ریه ...
افزایش میل زنان، شش ماده غذایی موثر
استفاده کنید اما مصرف دم نوش آن راحت تر است. حتی می توانید از ترشی زنجبیل استفاده کنید. تأثیرات این داروها در گردش خون رطوبت مهبل زنان را افزایش داده و لذت جنسی را زیاد می کند. شاتاوری. این گیاه قرن هاست که به عنوان ماده جوان کننده پوست زنان استفاده می شود. این گیاه سیستم تناسلی را تقویت کرده، و دردهای دوران قاعدگی و یائسگی را کاهش می دهد. هندی ها براین باورند که این گیاه میل جنسی زنان را به ...
برای زنده ماندن به چه مقدار نمک نیاز داریم؟
به گزارش تاره ها به نقل از شفقنا زندگی، درحالی که سدیم برای تنظیم عملکردهای بدن مثل آبرسانی، فشار خون و کارکرد مناسب اعصاب و ماهیچه ها حیاتی است اما یکی از پرمصرف ترین مواد به ویژه در میان آمریکایی ها شناخته می شود. درحالی که یک فرد بالغ باید روزانه حداکثر 2300 میلی گرم سدیم مصرف کند، مصرف واقعی افراد 3400 میلی گرم برآورد شده است. این درحالی است که رژیم های سرشار از سدیم ارتباط نزدیکی با فشارخون ...
مشکلات دوران قاعدگی، کرامپ چیست؟
، ورودی سرویکس به حدی کوچک بوده که مانع از جریان عادی قاعدگی می شود. در نتیجه، افزایش دردناک فشار در رحم رخ می دهد. عوامل خطر در شرایط زیر، خطر بالای بروز کرامپ های قاعدگی وجود دارد: سن کم تر از 30 سال بلوغ زودرس (11 سالگی یا زودتر) خون ریزی شدید در دوره های قاعدگی (منوراژی) خون ریزی قاعدگی نامنظم (متروراژی) عدم داشتن سابقه ی زایمان سابقه ی خانوادگی ...
با مصرف روزانه 10 نوع میوه و سبزی، نگران مشکلات کلیوی نباشید
بازجذب پتاسیم می شود. قاصدک: خاصیت ادرار آور دارد. قاصدک حاوی مقادیر قابل توجهی منیزیم، پتاسیم و دیگر املاح معدنی و ویتامین ها برای تقویت عملکرد کلیه و کاهش خطر ابتلا به تشکیل سنگ است. خیار: مطالعات نشان داده که مصرف خیار به طور منظم، منجر به نظارت بر اسید اوریک بدن و در نتیجه جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه و سنگ مثانه میشود. کرفس: منجر به ترویج عملکرد سالم و طبیعی کلیه ها ...
تاثیر روغن اسطوخودوس روی سلامت مو
. نتایج مطالعات متعددی حاکی از فواید بسیار این گیاه برای داشتن موی سر سالم است. برخی از خواص روغن گیاه اسطوخودوس برای سلامت موها به شرح زیر است: کمک به رشد موها: به تازگی روغن این گیاه به دلیل تاثیر در رشد موها مورد توجه قرار گرفته است. مطالعه انجام شده در سال 2016 نیز نشان داد بکارگیری روغن اسطوخودوس رشد بیشتر موهای موش ها را به دنبال داشته است. استفاده از این روغن موجب شده رشد موهای این ...
کدام کشورها سالم ترین رژیم غذا و نوشیدنی را دارند؟
مدیترانه ای قابل مقایسه است و کاهش التهاب را که با بیماری های مزمن و افزایش خطر سرطان روده مرتبط است به دنبال دارد. این رژیم غذایی از ماهی و سبزیجات ریشه ای و سبزیجاتی با رنگ روشن که حاوی بتا کاروتن و آنتی اکسیدان هستند سرشار است. رژیم غذا و نوشیدنی مردم کشورهای غرب آفریقا: طبق بررسی انجام شده مردم کشورهای مالی، چاد، سنگال و سیرالئون در مصرف رژیم غذایی سالم از مردم ژاپن پیشی گرفته اند. محققان ...
انواع خواص نعناع (خواص دارویی و درمانی گیاه نعناع)
... منتول موجود در گیاه نعناع باعث شده، مصرف این گیاه، عرق و چای تهیه شده از آن برای کاهش فشارهای ذهنی بسیار مفید باشد. همچنین به دلیل داشتن ویژگی ضد التهاب ، باعث کاهش فشار خون و حرارت بدن می شود و به آرامش و تخلیه ذهن از نگرانی ها و کاهش استرس کمک شایانی می کند . در طب سنتی برای درمان سردرد، آرامش ذهن و خواب راحت خوردن روزانه دمنوش نعناع توصیه میگردد. مضرات نعناع (توصیه های پزشکی و ...
آندومتریوز چیست؟
های فالوپ و لگن تجربه می کنند. محیط زیست: مواد شیمیایی صنعتی خاص و آفت کش ها نشان می دهد که یک روند هورمونی در بدن ایجاد می کند که می تواند به بیماری آندومترویز منجر شود. به عبارتی می توان گفت قرار گرفتن در معرض این مواد می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. عوامل دیگری که ممکن است خطر ابتلا به آندومتریوز را افزایش دهد عبارتند از: -شروع دوره ...
هورمون تستوسترون چیست؟
که برخی عوامل جدا از سطح کمی تستوسترون نیز می توانند باعث بروز اختلالات نعوظ بشوند. مواردی مانند بیماری اعصاب یا مشکلات خون. پزشکان معمولا برای درمان هیپوگنادیسم را زمانی تشخیص می دهند که سطح تستوسترون کمتر از 300 نانوگرم در دسی لیتر باشد. تستوسترون بالا در زنان سطوح بالا ی تستوسترون در زنان می تواند باعث بروز مشکلات متعددی شود. برای مثال چرخه قاعدگی نامنظم، بیشتر ...
خواص شیر نارگیل برای پوست
برده و کلسترول بد را پایین می آورد. همچنین به خاطر داشتن پتاسیم گردش خون را در بدن بهبود می بخشد. این محصول سرشار از ویتامین سی، ای، ب1، ب3، ب5 و ب6 و همچنین آهن، کلسیم، منیزیم و فسفر است. شیر نارگیل دارای لوریک اسید نیز است؛ نوعی چربی که در شیر مادر یافت می شود و دارای خاصیت ضد باکتریایی است و به رشد استخوان ها و حفظ سلامت بدن کمک می کند. شیر نارگیل را برای بازیابی موهای خشک و آسیب دیده ...
تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت؟/بهترین غذاها برای رشد قد کودک
.... درمان هایی که برای افزایش قد توصیه نمیشوند و با انجام آن موجب به خطر انداختن سلامت انسان می شود: هورمون رشد: که درمان یا تزریق آن با عوارض همراه است . ممکن است موجب افزایش فشار داخل مغزی ، التهاب لوزالمعده ،کاهش و افزایش قند خون ،دیابت ملتیوس ، عملکرد ناکافی و نادرست تیرویید( رشد بیش از حد استخوان و بافت همبند که منجر به تغییر در چهره مثل بیرون زدگی استخوان فک می شود ...
