خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه گردو برای کاهش وزن و تناسب اندام
زیاد است اما مصرف آن باعث افزایش سوخت و ساز بدن و متابولیسم میشود برای همین باید وقتی قصد دارید گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید چون گردو به طور کامل انرژی مورد نیاز بدنتان را تامین می کند و به ارحتی باعث کاهش وزن شما میشود . گردو باعث لاغری و تناسب اندام میشود ؟ گردو به دلیل داشتن چربی های امگا 3 اگر به طور منظم و در مقدار مناسب مصرف شود ...
عادات ممنوع هنگام خالی بودن معده
این کار مخاط معده را تحت تاثیر قرار داده و می تواند به شکل گیری گاستریت منتهی شود. آدامس هایی که انتخاب می کنید بهتر است از شیرین کننده های طبیعی مانند زایلیتول و سوربیتول به جای قند، سیکلامات و آسپارتام در تهیه آنها استفاده شده باشد. حتی اگر معده شما خالی نباشد، بهتر است آدامس جویدن بیشتر از 10 دقیقه طول نکشد. انجام ورزش بهتر است با معده خالی ورزش های ...
رایج ترین عوارض جانبی شوینده های شیمیایی را بشناسید!
این ماده باعث اختلال در دید می شود که به آن مه آبی یا هاله دید می گویند. تماس مونو اتانول آمین با پوست می تواند منجر به این مشکلات شود: ناراحتی و درد در موضع آلوده شده، قرمزی بسیار شدید، ورم همراه با سوختگی های شیمیایی، تاول و همچنین آسیب های بافتی. مونو اتانول آمین از راه گوارشی سمیت بسیار کمی دارد، اما می تواند سبب تحریکات شدید، سوختگی دهان، گلو، مری و شکم همراه با درد سینه و شکم، حالت تهوع ...
عادت به مصرف 10خوراکی، زودتر پیرتان می کند
کلاژن و فیبر موجود در پوست منجر شود. غذاھای سرخ شده: غذاھای سرخ شده باعث از بین رفتن کلاژن پوست می شوند و پوست را چروکیده و خسته نشان می دھند. شکر: دلایل متعددی وجود دارند که باعث می شوند رژیم غذایی مملو از شکر، شما را پیرتر نشان دھد. وقتی که قند اضافی وارد بدن می شود، به کلاژن ھای پوست وصل شده و آن را سفت و غیر قابل انعطاف نشان می دھد. از دست رفتن حالت ارتجاعی پوست جوان باعث ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای کم کاری تیروئید
، نوسانات خلقی، و تشدید افسردگی منجر شود . سویا برخی ترکیبات در سویا به نام ایزوفلاون ها ممکن است اثر منفی بر تیروئید داشته باشند. برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف بیش از حد سویا ممکن است احتمال ابتلا به کم کاری تیروئید را افزایش دهد . برخی مطالعات دیگر نیز نشان داده اند که در صورت ابتلا به کم کاری تیروئید، مصرف سویا ممکن است در توانایی جذب داروهای تیروئید ...
نیمی از عوامل مرگ ومیر مربوط به تغذیه است/ 40 درصد سرطان ها با اصلاح تغذیه قابل پیشگیری است
می شود، یعنی 2 برابر توصیه سازمان جهانی بهداشت نمک مصرف می کنیم و این مورد باعث ایجاد بیماری فشار خون است. رئیسی افزود: کمتر مصرف کردن نمک بیماری فشار خون را بهبود می بخشد همچنین قند خون در افراد بالای 25 سال 9.5 درصد است و کلسترول بالا 48 درصد مشاهده می شود به عبارت دیگر از هر دو نفر از آقایان یک نفر چربی خون دارد. معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: 57.7 درصد ...
تمام میوه هایی که شما را از بی خوابی نجات می دهند!
موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خوون، کمک به استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود . بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه ...
ترفند هایی برای جلوگیری از بوی بد عرق
تِستوسترون بدن در دوران بلوغ، آپوکرین نیز ترشح می شود. تغذیه: خوردن برخی از غذاها نیز می تواند بر بوی بدن شما تاثیرگذار باشد. غذاهای تند و تلخ، با بوهایی نافذ معمولاً تاثیری منفی بر بوی بدن دارند. سیر، زیره، شنبلیله و کاری نمونه هایی از آن هستند کمبود روی نیز می تواند در ایجاد بوی بد بدنتان موثر باشد. به این دلیل که این ماده به دفع سمومات بدن کمک می کند. همچنین عدم توازن قند و ...
مصرف قرص های ضد بارداری برای دخترهای مجرد خطرناک است؟
بارداری نیز انواع مختلف دارد و برخی از آنها تاثیر بیشتر بر بدن می گذارند و در واقع متناسب با بدن شما ساخته شده اند.بهترین راه برای شناخت قرص مناسب خود مشورت با پزشک است. مصرف قرص ضد بارداری در هر صورت دارای عوارض جانبی است و یکی از مهم ترین عوارض این قرص ها افزایش وزن است. برخی خانم ها در زمان مصرف قرص ضد بارداری دچار افزایش وزن می شوند و برخی دیگر این عارضه را در خود مشاهده نمی کنند ...
خوردن این 3 غذا را قبل از سفر فراموش کنید
. بنابراین، محققان بر این باورند که اگر بتوانیم این عامل را که با گرسنگی فعال می شود، کنترل کنیم، می توانیم بهتر و راحت تر به منطقه زمانی در مقصد عادت نماییم. به عبارت ساده تر، اگر به بدنتان گرسنگی بدهید، باعث می شود که بدن همچنان هوشیار باقی بماند. تا زمانی که به ساعت خوردن شام در منطقه زمانی جدید می رسید و در این صورت، ساعت فیزیولوژیکی بدن شما به منطقه زمانی مقصدتان، عادت می کند. منبع: الی گشت ...
سریع ترین و مفید ترین درمان برای دندان درد در سفر
مواردی همچون سفر نیاز به تسکین دندان خود دارید ادامه مطلب را بخوانید. درمان سریع دندان درد یکی از مهم ترین عوامل دندان درد، پوسیدگی دندان است. باکتری های دهان از قند و نشاسته بجای مانده روی دندان ها تغذیه می کنند و از خود اسیدهایی را تولید می کنند که به تدریج مینای دندان را از بین می برد و موجب دندان درد می شود. در ادامه راه حل هایی را به شما می گوییم که می تواند شما را از شر دندان ...
بلوغ زودرس در کودکان پسر، چه علائمی دارد؟
بدنتان خنک تر شود. بعضی وقت ها این عرق بو می دهد. در دوران بلوغ، هورمون های شما مدام کار می کنند و به همین خاطر است که زیاد عرق می کنید و بعضی وقت ها بدنتان بو می گیرد.اما چه چیزی باعث این بو می شود؟ عرق کاملاً از آب و مقدار خیلی کوچکی از مواد شیمیایی به اسم آمونیاک و اوره و همچنین نمک و قند تشکیل شده است (آمونیاک و اوره وقتی بدنتان پروتئین ها را تجزیه می کنند به وجود می آید). عرق به خودی خود خیلی ...
احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم در بانوانی که زایمان نکرده اند 2 تا 3 برابر است/ خونریزی در سنین یائسگی ...
درمانی برای رسیدن به سرطان در هر جای بدن از دارو استفاده می کند. هنگامی که سرطان دهانه رحم به اندام های دور گسترش می یابد، شیمی درمانی می تواند گزینه درمانی اصلی باشد. بسته به داروها و دوزهای خاص، عوارض جانبی ممکن است شامل خستگی، کبودی، ریزش مو، تهوع، استفراغ، و از دست دادن اشتها باشد. مقابله با درمان سرطان درمان های سرطان ممکن است شما را خسته و یا به غذاها بی میل کنند. اما دریافت ...
مادران شیرده چه بخورند؟
تغذیه درست، نوشیدن مایعات و مصرف بعضی قطره های شیر افزا مثل رازیانه می تواند در ازدیاد شیر مادر کمک کند. بعضی از مادرها مایعاتی نظیر ماءالشعیر، آبمیوه و... استفاده می کنند و از آنجا که این نوع مایعات پر کالری هستند، در اغلب موارد با مصرف بیش از حد، مادرها دچار افزایش وزن می شوند و وزنشان به آن حالت طبیعی بر نمی گردد، به عبارت دیگر آب از همه مایعات موثرتر است و در صورت مصرف مایعات دیگر باید به میزان ...
چگونه جوش های روی پیشانی را درمان کنیم؟
و علاوه بر این با خاصیت جمع کنندگی ای که دارد باعث می شود چربی های تجمع یافته بیرون رانده شوند. پیش از خوابیدن از یک گوش پاک کن استریل پنبه ای استفاده کنید و آبلیمو را روی جوش بمالید. (حتما از آبلیموی طبیعی یا خود لیمو استفاده کنید.) برای جوش های جدی تر مخلوطی از پودر دارچین و آبلیمو درست کنید و شب قبل از خواب روی جوش بمالید و بگذارید تا صبح بماند. این کار به از بین رفتن ...
بهترین غذاها برای تسکین علایم دوران یائسگی
...، البته برای داشتن این اثر باید سویا به طور مداوم مصرف شود. بررسی ها نشان داده است که مصرف سویا در این دوران نیز می تواند سطح هورمون های بدن زنان را تنظیم کند. در مطالعه ایی که روی 45 زن یایسه انجام شده، افرای که رژیم غنی از سویا (دانه سویا و شیرسویا) مصرف کرده اند تکرر گرگرفتگی کاهش پیدا کرد. هم چنین مصرف سویا، باعث کاهش کلسترول خون شده و از قلب و عروق محافظت می کند ...
فواید آغوز شیر مادر، بد نیست بدانید
، دل درد، دل پیچه، تب و نیز گودی دور چشم و همچنین تکرر دفع مدفوع و ادرار است که در اثر تماس دست آلوده با دهان و مصرف سبزیجات و آب آلوده همچنین خوردن غذاهایی که حشرات بر روی آن ها نشسته باشند، این بیماری به وجود می آید. شیر مادر و آلرژی کمتر نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد کودکانی که شیر خشک می خورند بیشتر از نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند به انواع آلرژی ها مبتلا می شوند ...
8 گام خانگی ساده برای رفع التهاب معده!
شبها قبل از خواب، بعد از شام یا هر زمان دیگری در طول روز و مخصوصا هنگامی که استرس دارید بسیار سودمند است. استرس هضم غذاها را متوقف می کند، نفخ را افزایش می دهد و می تواند باعث حالت تهوع شود. مصرف آنتی اکسیدان ها: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و ... منجر به ...
6 اشتباه تغذیه ای را هنگام خستگی مداوم، تکرار نکنید
بیشتری را احساس می کنیم. اما کربوهیدرات های پیچیده دارای فیبرهای غذایی خاصی هستند که افزایش سریع قند خون را کاهش می دهند و در حفظ انرژی بالای بدن بسیار موثرند. بهتر است از برنج و غلات سبوس دار، کوینولا، بلغورو نان سبوس دار استفاده کنید. پرهیز از مصرف صبحانه: شما ممکن است این عادت را داشته باشید که هر روز با نوشیدن یک فنجان قهوه خانه را ترک کنید و این کار باعث احساس خواب آلودگی در اواسط روز و ...
اکوی قلب جنین در بارداری، لزومی دارد؟
تخصص قلب کودکان با بیان این نکته که ازدیگرفواید انجام اکوی جنین سنجش تکامل ساختار قلب جنین است خاطر نشان کرد: برخی از بیماری ها باعث نارسایی قلب در جنین می شود که عبارتند از: اختلال در جفت، اختلال در گروه خونی مادر و جنین، بیماری خودایمنی مادر و جنین و با مصرف برخی داروها ورود مواد مضر از جفت به جنین صورت می گیرد، با اکوی قلب که از آسیب بیشتر جنین جلوگیری کرده و پیگیری های لازم توسط پزشک متخصص ...
مراقبتهای دوران بارداری، چند هشدار مهم
...> میوه و سبزی های خام یا پخته، کامل یا به شکل آبمیوه و... به هر شکل که می توانید، میوه و سبزی بخورید تا ویتامین ها، موادمعدنی و فیبر موردنیاز بدنتان تامین شود. میوه و سبزی به حفظ رطوبت بدن کمک و هضم غذا را آسان می کند و از اضافه وزن مفرط پیشگیری خواهدکرد. مصرف میوه و سبزی هیچ ضرری برای سلامت جنین ندارد و باعث زیبایی رنگ پوست او خواهد شد. مراقب رژیم غذایی تان باشید توکسوپلاسموز از ...
بررسی خواص شاتره در سلامتی!
طبع و مزاج خنکی دارند، می توان به گیاه شاتره (شاه تره) اشاره نمود که استفاده از آن در فصل تابستان می تواند به سلامت بدن کمک کند. این گیاه در حرارت معتدل است یعنی نه خیلی گرم است و نه خیلی سرد. پس مصرف آن مفید و بی عارضه است. گفته می شود بیشتر به سمت سردی و خشکی است و برگ سبز و تازه آن را استفاده می کنند. خواص شاتره * این گیاه، مُقوّی کبد و طحال و بازکننده گرفتگی های این دو عضو ...
دلایلی برای حذف همیشگی نوشابه های گازدار
نوشابه های گازدار فاقد هرگونه ارزش غذایی است. هیچ اثر مثبتی به استثنای مزه خوب از مصرف نوشابه های گازدار نصیب شما نخواهد شد. قند بیش از اندازه یک قوطی نوشابه گازدار حاوی 10 قاشق چایخوری شکر است که میزان قابل توجهی محسوب می شود. تغذیه بدن با این میزان قند که در حالت مایع قرار دارد، قند خون را به شدت افزایش می دهد و موجب یک واکنش انسولینی در بدن می شود. مصرف نوشابه گازدار به طور منظم می تواند در نهایت به افزایش وزن، بیماری دیابت، مقاومت به انسولین، و دیگر مشکلات سلامت منجر شود. ...
روش های خانگی برای جرم گیری و سفید کردن دندان ها
طبیعی لازم است که از دیگر روشهای کلیدی نیز برای کنترل جرم دندانی استفاده کنید. برای این کار لازم است که مصرف مواد غذایی شیرین، شیرینیجات صنعتی و فراوری شده بپرخیزید. به جای نوشیدنی های گازدار و نوشابه ها از نوشیدنی های طبیعی(غیراسیدی) و آب استفاده کنید. در رعایت بهداشت دهان و دندان دقت بیشتری داشته باشید و هر روز دو تا سه مرتبه مسواک بزنید. از نخ دندان استفاده کنید و در صورت مشاهده نخستین علائم جرم دندان به دندانپزشک مراجعه کنید. استفاده از این خمیر مخصوص طبیعی قبل از تشدید جرم ها و عفونت بسیار کارساز است. ...
اصلاح نظام مدیریت شهری تهران با مشارکت شهروندان
وجود ندارد. البته من سال 80 در کتابم برای یک خانواده چهار نفر روش مصرف آبی را نوشتم که در آن الگوی مصرف آب یک نفر 63 لیتر است. در ادامه این گفت وگو آمده است: اگر فکر آب باشند، هنگام ساخت ساختمان باید زمانی پایان کار دهند که در حوزه آب این اقدامات انجام شود؛ برای هر آپارتمان حتما یک کنتور وجود داشته باشد، وقتی کنتور باشد می توان کنترل کرد که در یک آپارتمان چه کسی آب بیشتری مصرف کند. دوم ...
تلقی هایدگر از هستی و زمان فاشیستی است
نه جزئی از کلیت هستی بلکه سوژه ای حاکم بر آن بداند؛ تلقی او از نسبت میان تکنولوژی مدرن با این فراموشی که باز به زعم او باعث شده تا انسان با استفاده از تکنولوژی مدرن بر هستی سیطره جوید، یا مثلاً دیدگاه هایدگر نسبت به مقوله کار ، اینکه کار در حیات انسان ارزشی فی نفسه دارد و یکی از مقومات زندگی ملموس و انضمامی بشر است، کاری که به تعبیر مارکسیست ها در جهان سرمایه داری مدرن به کالا بدل شده و فروخته می ...
بایسته های کیفیت نان
...> پژوهش خبری : چرا نانواها از جوش شیرین استفاده می کنند؟ مرتضوی، ریاست انجمن آرد سازان ایران و ریاست کانون صنایع غذایی کشور: نانواها جوش شیرین را به عنوان کاهش دهنده زمان تخمیر استفاده می کنند. و دلیلش این است که شما می خواهید با کارگر خیابان نان درست کنید؛ لذا معلوم است که به طرف شیمی می روید؛ بجای اینکه به سمت هنر نانوایی بروید. اگر مصرف جوش شیرین به 40 درصد رسیده است. نشان دهنده بهبود ...
راه های آب کردن سریع شکم با سرکه سیب
به گزارش ملیت به نقل از الودکتر، شکم و پهلو باعث می شود اندام شما زیبا جلوه نکند. بخصوص وقتی لباس مجلسی و میهمانی به تن می کنید چربی و شکم خود را بیشتر نشان می دهد. ممکن است نزدیک مراسمی باشید که بخواهید در لباس اندام زیبا داشته باشید، ولی داشتن شکم اذیتتان می کند. اگر از شکم خود ناراضی هستید و می خواهید آن را سریع آب کنید نگران نباشید، ما به شما معجونی معرفی می کنیم که شکم خود را سریع آب کنید ...
درمان تهوع در بارداری، این روش ها موثرند
معدنی خود اضافه کنید. همچنین می توانید شیرینی با طعم زنجبیل بپزید. اگر آبنبات یا شیرینی زنجبیلی را از فروشگاه تهیه میکنید توجه داشته باشید از طعم دهنده های طبیعی استفاده کرده باشند. 2. وعده و میان وعده های کوچکی تهیه کرده و به تناوب آنها را مصرف کنید. گرسنگی ممکن است باعث حالت تهوع شود، بنابراین سعی کنید قبل از آنکه گرسنه شوید یا همان زمانیکه گرسنه شدید غدا میل کنید.پرخوری نکنید ...
سواری با خودروی اسلامی/ از سپاه پیروز سؤال نمی کنند!
جای آب استفاده می کردند و حرمت آب را بیشتر نگه می داشتند مردمانی بی تمدن بودند که امروز در شهرها شیر و شیلنگ به صورت بی رویه آب را هدر می دهد بی آنکه کسی به مردم بگوید که این آب، همان آب کرخه و کارون و کرج و زاینده رود است حداقل در مصرف آن صرفه جویی کنید. چاه های عمیق با گذشت زمان باعث خشک شدن قنات ها شد و حتی این چاه ها هم، اکنون خشک شده اند. با ساخت سدها هم هر چه آب بود به شهرها آوردند ...
