خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای صبحانه کیک و آبمیوه نخورید
.... حذف چربی از محصولات لبنی و اضافه کردن قندها، این مواد غذایی را از گروه گزینه های سالم خارج می کند و در گروه گزینه های ناسالم قرار می دهد. مواد غذایی فرآوری شده و بدون گلوتن به دلیل افزایش نگرانی جوامع مختلف نسبت به اثرات منفی گلوتن، رژیم های غذایی بدون گلوتن در سال های اخیر شدیدا محبوبیت پیدا کرده اند. در حالی که پرهیز از مصرف گلوتن هیچ آسیبی به بدن نمی رساند، اما مصرف ...
پیشگیری از سرطان بیضه، عوامل ایجاد بیماری
پزشکی قرار می گیرد. *و در آخر طب سوزنی: البته از این روش در موارد نادر، استفاده می شود چرا که از نظر پزشکی، تاثیر کمتری نسبت به سایر روش های درمانی دارد ولی ممکن است بی تاثیر هم نباشد. -بدانیم رژیم غذایی مناسب چیست؟: رژیم غذایی خاصی نیاز نیست ولی باید مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین ها و پروتئین ها در برنامه غذایی بیمار گنجانده شود *مصرف موادغذایی و مکمل های ویتامینی *انجام فعالیت هایی که منجر به آسیب و ضربه به بیضه نشوند. *و پرهیز از بلند کردن اجسام سنگین هم آخرین توصیه ها میباشد. ...
دردهای دیگران را تحویل بگیریم
حقوق هایی در حدود یک میلیون تا 2 میلیون تومان دارند و گاهی خبر می رسد که فی المثل در فلان شهرستان، فلان جوان فوق لیسانس در یک مدرسه غیرانتفاعی با 400 هزار تومان در ماه تدریس می کند، انتشار گاه به گاه جزئیات دریافتی ها و زندگی های اشرافی در میان عامه و مدیران و مسئولان چقدر می تواند برای آدم های جامعه ما دردناک باشد. امروز حتی حاشیه نشین ها و روستاییان در روستاهای دورافتاده به تلفن های همراه ...
قند نوشابه های ایرانی کم شد؟
ویتامین دی علاوه بر آهن و اسید فولیک نیز کار می شود. وی ادامه داد: روغن های خوراکی حامل مناسبی برای ویتامین دی هستند. به همین دلیل این برنامه در تمام دنیا اجرا می شود. زمانی که ید به نمک اضافه شد، تاکید می شد که باید برای کاهش مصرف نمک به مردم آموزش داده شود، اما همان میزان کم نیز بهتر است یددار باشد. درصدی از انرژی روزانه باید از روغن تامین شود. یکی از برنامه های اصلی ما نیز کاهش مصرف روغن و چربی برای جلوگیری از اضافه وزن و بیماری های قلبی و عروقی است؛ به همین دلیل ترجیح داده می شود همان مقدار کم روغن که مردم مصرف می کنند، حتما ویتامین دی داشته باشد. ...
دوره های آموزشی فنی و حرفه ای و کارودانش یک سال اضافه شد
به گزارش ایرنا جمشید کمایی شنبه در شورای آموزش و پرورش خوززستان در محل استانداری بیان کرد: دوره فنی و حرفه ای و کارو دانش از دوره دو ساله به دوره سه ساله تبدیل می شود. وی گفت: ساختار آموزشی برای دو سال در کارو دانش و فنی و حرفه ای برنامه ریزی شده و برای اضافه کردن یک سال دیگر به این دوره نیاز به برنامه ریزی است. وی اضافه کرد: برای اضافه کردن یک سال به رشته فنی و حرفه ای نیاز به 500 ...
حذف پیک های نوروزی، این تکالیف تعطیلات خراب کن!
و کلاس و نگاه به معلمان پیش برد تا افزون بر بهره گیری از تجربه های آنان بتوان مهم ترین محورهای آموزش را با برنامه ها و سیاست های جایگزین همراه کرد تا هم خطا کاهش یابد و هم کارها بهتر و کارآمدتر پیش برود. به هم ریختن قاعده ها وقتی برای نخستین بار پیک شادی به مدارس آمد دانش آموزان خوشحال شدند. دانش آموزانی که قرار بود از رونویسی بی دلیل کتاب های درسی خلاص شوند و با چند صفحه ...
پیام سردار سلیمانی به ظریف درباره تحولات منطقه
و انصارالله تبدیل به یک قدرت شد . برای علی عبدالله صالح کار کردن با آن قدرت مهم بود. تا دیروز تصور می کرد این قدرت، عربستان سعودی است و بعد به این نتیجه رسید این چنین نیست و قدرت در اختیار انصارالله و متحدین آن است. همچنین شاهد بود که عربستان سعودی چه رفتاری دارد، لذا علی عبدالله صالح احساس کرد در آخر عمر به این سمت بیاید بهتر است . اما بعد از گذشت مدتی مجدداً با وعده پول و ...
راه مبارزه با سودجویان طب سنتی؛ افزایش آگاهی طبی مردم
نمونه امام علی(ع)و امام صادق(ع) می فرمایند مصرف روزانه 21 عدد مویز به صورت ناشتا انسان را در برابر بیمارهای واکسینه می کند . همچنین مصرف مویز به آرامش اعصاب، نشاط آوری بدن و تقویت حافظه کمک می کند و از همه مهم تر اینکه قرار نیست در آینده ای نزدیک کسی ادعا کند که مصرف این میوه موجب ابتلاء به سرطان در بدن می شود ؛ بنابراین ماردان و نوزادان به جای مصرف قرص آهن می توانند از مویز استفاده ...
چگونه قند را در رژیم غذایی محدود کنیم؟
غلات بدون قند مخلوط کنید، یا اگر خودتان شکر اضافه می کنید مقدار آن را کم کنید یا از میوه ها برای شیرین کردن استفاده کنید. از نان های کامل برای صبحانه استفاده کنید (این نوع نان فیبر بیشتری از نان های سفید دارد). سعی کنید مقدار مربا، عسل و یا شکلات صبحانه ای که روی نان خود می مالید را کم کنید. وعده های اصلی اگر فکر می کنید با کم کردن نوشیدنی های شیرین دیگر، مصرف قند را پایین ...
بارداری مادران مبتلا به ام اس امکان پذیر است
سیگار داشتن رژیم غذایی سالم ورزش کردن عادات خواب مناسب کنترل ام اس در طول بارداری و مصرف دارو ها باید با مشورت پزشک انجام گیرد. وضعیت تحمل ایمنی بدن در دوران بارداری به این معنا که به خاطر مادر، مهمان درون شکمش و حتی جفت و برای رشد آن ها، باید تغییراتی در سیستم ایمنی رخ دهد تا بدن مهمان های جدید را بپذیرد. این تغییرات در سیستم ایمنی به کاهش حمله های ...
اقدامات لازم قبل از بارداری، نکات مهم
، مصرف دارویی خاص، آلرژی دارویی و وضعیت جسمانی مادر دقت شود. حتی شغل مادر نیز با اهمیت است. به طور مثال اگر در محیطی باشد که با مواد شیمیایی مانند آفت کش ها، مواد شوینده و ... در ارتباط است حتما باید در سه ماه اول بارداری یعنی بین هفته 3 تا 8 زمانی که اعضای بدن جنین تشکیل می شود به دور از این محیط های کاری باشد. انجام کدام آزمایش ها ضروری است برای سلامت مادر؟ بعد از انجام مشاوره ...
اقدامات قبل از حاملگی، باید و نبایدها
. کمبود آهن در بارداری ممکن است موجب شود تا بیش از آنچه که رایج است، در دوره بارداری احساس خستگی کنید. بعلاوه شما باید ذخیره آهن مناسبی برای جنین و زایمان داشته باشید. 3. حداقل 3 ماه پیش از باردار شدن به وزن ایده آل بدن خود برسید. وقتی که باردار می شوید، سلامت کودک تا حد زیادی به متعادل بودن وزن بدن شما بستگی دارد. 4. مصرف فولیک اسید را آغاز کنید. روزانه 400 mcg از این دارو توصیه ...
پاسخ به یکی از سران فتنه
مجلس ششم بودند؟ آیا مجلس هفتم و هشتم مثل هم بودند؟ و آیا مجالس نهم و دهم شبیه دوره های قبل از خود هستند؟ اگر شورای نگهبان آن گونه که شما می فرمایید، عمل می کرد طبیعتا ما نمی بایست شاهد این همه جابجایی نمایندگان و تفاوت در وزن جناح های سیاسی در دوره های متعدد مجلس باشیم بلکه تمامی آنها باید کمابیش یکسان بودند. در مجلس خبرگان هم همینطور. آیا دوره پنجم مجلس خبرگان که انتخاباتی بسیار پرشور را نیز پشت ...
افزایش شانس بارداری، روشهایش را میشناسید؟
کنترل وزن داشتن اضافه وزن یا کمبود وزن می تواند سبب تاخیر در بارداری شود. پژوهشگران می گویند؛ داشتن وزن مناسب قبل از بارداری که بیشتر نادیده گرفته می شود در بارداری موثر است. حفظ وزن سالم و مناسب به باردار شدن کمک می کند پس هنگام تلاش برای بارداری در یک وزن سالم بمانید.پژوهشگران در یک ارزیابی برای تشخیص و محاسبه وزن بدن (BMI) به این نتیجه رسیدند زنانی که قبل بارداری اضافه وزن دارند و شاخص ...
پاسخی برای آقای کروبی
های رأی نوشته شده بود. بنابراین در سال 88 هم مثل روز برایتان روشن بود که بازشماری آرا، نتیجه ای جز اثبات دروغگویی شما را در پی نخواهد داشت. پس به جای راه قانونی، مسیر فتنه گری را در پیش گرفتید و شد آنچه شد. آقای کروبی! شما با فتنه گری، جشن ملی ما را عزا کردید، دشمنان در حال عقب نشینی ما را تهییج و تشجیع کردید، زمینه های در حال رشد سرمایه گذاری خارجی در کشور را از بین بردید، گروه های ...
با این میوه های معجزه آسا به سادگی لاغر شوید
به چاقی را به شکل قابل توجهی کاهش می دهد. مرکبات و توت ها جهت تصفیه! رژیم لاغری غنی با این میوه ها حفظ مواد معدنی مهم و ضروری در بدن به خطر نمی افتد. مقداری لیمو - پرتقال و یا خانواده خوش مزه به سیستم حرکتی بدن این اجازه را می دهد که نیروی خود را تامین کرده و گرسنگی و ضعف رخ ندهد. مهم تر از همه این میوه ها خون را تصفیه و قدرت بدنی را بالابرده و سلامت قلب را هم در دوران رژیم و ...
خواص سمنو و ارزش های غذایی بیشمار آن
هم قند طبیعی و مفید برای بدن است. مضرات سمنو (موارد احتیاطی، عوارض جانبی و منع مصرف) زیاده روی در خوردن سمنو، باعث به وجود آمدن تب های مرکبه می شود و افراد دارای مزاج صفراوی بایستی از افراط در مصرف آن اجتناب کنند. خوردن بیش اندازه سمنو باعث چاقی و افزایش وزن در افراد مستعد چاقی می شود و به دلیل دیر هضم بودن، با مشکلاتی نظیر نفخ شکم همراه است. مصرف سمنو برای افرادی که به گندم حساسیت دارند و یا مبتلا به بیماری سلیاک هستند، مضر است، زیرا می تواند باعث تشدید بیماری، دل درد، دردهای شکمی و مشکلات گوارشی شود. منبع: ستاره ...
پهلوانی از سیستان و بلوچستان
دیوارهای روستا و مدرسه، در صف نخست مبارزان انقلابی زابل جای گرفت. وی بعد از پیروزی انقلاب، علاوه بر ایفای نقش فعال و تأثیرگذار در محرومیت زدایی از منطقه زابل و شرکت در برنامه های فرهنگی با جهاد سازندگی هم همکاری داشت. همچنین وی در هشتم تیر 1360 به عضویت سپاه پاسداران درآمد و چندین بار در جبهه نبرد حق علیه باطل، حضور پیدا کرد. حبیب لک زایی در شرایطی به جنگ می رفت که فرماندهان تمایل بیشتری ...
دلیل یبوست نوزاد چیست؟
روزانه باعث کنترل سیستم گوارشی می شود. شیر گاو به نوزاد ندهید. زیرا نوزاد نمی تواند شیر گاو را هضم کند. سعی کنید شیر سویا به نوزاد بدهید. با تغییر شیر خشک، از شیر خشک های کم آهن استفاده نکنید. این شیر خشک بر یبوست تاثیری نمی گذارد بلکه بر رشد نوزاد تاثیر می گذارد. موز، محصولات لبنی، نان سفید، سیب زمینی و پاستا به نوزادی که یبوست دارد ندهید. بهتر است در رژیم غذایی نوزاد، غذاهای سرشار از فیبر قرار دهید. ...
سفیران بیماران نادر معرفی شدند
طور مستقیم وظیفه دارد برای این افراد برنامه ریزی کند و فرصت های برابر اجتماعی را برای این افراد فراهم کند. از چندین سال پیش این موضوع در کشور واکاوی شد و تعداد بیماران مشخص شدند. در برخی مناطق کشور شیوع بیماری های نادر بیشتر از مناطق دیگر کشور است. یکی از مهم ترین کارهایی که در زمینه بیماری های نادر انجام شد در زمینه غربالگری ها بود و بیشتر روی موارد شناخته شده تمرکز شده است. در مورد بیماری های ...
اندر فواید اسفناج
کند وقتی که درباره سلامت استخوان ها صحبت می کنیم، باید بگوییم که اسفناج دارای جایگاه پیچیده ای در این مساله است. اسفناج مقدار زیادی کلسیم دارد، اما حاوی اگزالات است که جذب کلسیم را توسط بدن سخت می کند. با این حال، مراجع معتبری مانند National Osteoporosis Foundation می گویند که اسفناج به عنوان منبع ارزشمندی برای دریافت ویتامین K شناخته می شود که دو فایده مهم به بدن می رساند: تقویت تراکم ...
چگونه روی نقاط ضعف خود سرمایه گذاری کنیم؟
تقریباً 48 درصد جوانان آمریکایی می گویند استرس، تاثیر منفی روی زندگی شخصی و حرفه ای آنان دارد. ما در فرهنگ کاری خود خیلی راحت می توانیم در این دام بیافتیم که ضعف ما یک چالش است و باید برآن غلبه کنیم ( حتی اگر رفع آن به عینه امکان پذیر نباشد).به گفته روانشناس الکس لینلی " نتیجه تحقیقاتی که روی هزاران نفر صورت گرفته نشان می دهد که تبدیل نقطه ضعف به نقطه ی قوت واقعی، کار غیرمعمولی است." اما مشکل این نیست ...
مزایا تغذیه با شیر مادر
سلامت مادر و کودک دارد و تغذیه با شیر مادر باید بلافاصله بعد از تولد شروع شود . تغذیه با شیر مادر برای مادر شیرده سبب کاهش خونریزی پس از زایمان ، بازگشت سریعتر وزن مادر به مقدار قبل از بارداری ،کاهش احتمال سرطان پستان و پوکی استخوان می گردد . برای کودک نیز تغذیه با شیرمادر مزایای فراوانی دارد : • شیرمادرحاوی مواد ایمنی بخش میباشد و به نوعی مانند واکسن عمل نموده و از ابتلا به ...
بی مهری به اختراع کارآمد تمیزکننده اجرام و تجهیزات صنایع بدون آب/ منتظر حمایت رئیس جمهور هستم
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، سالهاست که کارشناسان اقتصادی اعلام کرده اند اگر تاکنون نتوانستیم به جایگاه عالی اقتصادی در میان کشورهای جهان دست پیدا کنیم، باید علتش را در نفت و گاز جستوجو کرد. دولتهای مختلف در طول سالیان متمادی با وعده های مختلف از جمله توانایی بهبود فضای کسب و کار، توجه به بخش خصوصی، رشد اقتصاد در بخش غیر نفتی، افزایش درآمدهای مالیاتی و غیره به راس کار در قوه ...
حماسه سرخ در 20 سالگی
شخصیت حسین معز غلامی نزدیک تر می شدیم. خانواده و دوستان شهید از بخشندگی، مسئولیت پذیری و اثرگذاری اش حرف های بسیاری داشتند، حسین بعد از پایان دوران مدرسه، دانشگاه امام حسین علیه السلام را برای ادامۀ تحصیل و زندگی انتخاب کرد؛ سری سرمست شور و بی قراری / چو مجنون در هوای نی سواری.. رخت سبز پاسداری هم برازندۀ قامت اش بود. حسین دو مرتبه برای کمک به محور مقاومت راهی سوریه شد و به سلامت ...
اکثر مشاغل در آینده هوشمند می شود
. به گزارش ایمنا ، به مناسبت گرامی داشت روز جهانی آینده، نشست علمی با محوریت آینده شغلی به همراه معرفی ایده ها و شبکه سازی استارت آپ ها، شرکت های دانش بنیان و کارآفرینان شهر اصفهان برگزار شد. در این نشست علمی محسن طاهری عضو هیئت علمی گروه آینده پژوهی دانشگاه اصفهان با موضوع مهارت-های آینده ساز؛ امروز به کودکان مان چه بیاموزیم ؛ وحید وحیدی مطلق دبیرکل فدراسیون جهانی آینده پژوهی با موضوع ...
روند تکاملی محصولات گروه خودروسازی سایپا/ استاندار خوزستان:حمایت از قطعه سازان داخلی، افزایش تولید و ...
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : استاندار خوزستان گفت: گروه سایپا با تولید محصولات متنوع و بروز خود علاوه بر افزیش سهم بازار داخلی می تواند با تکیه بر توان و دانش بومی و همچنین حمایت قاطع قطعه سازان از این مجموعه در عرصه صادرات نقش مهمی در بازار های منطقه ای داشته باشد. به گزارش سایپا نیوز؛ در سیزدهمین نمایشگاه خودرو اهواز غلامرضا شریعتی استاندار خوزستان در حاشیه بازدید ...
شیردهی به نوزادان دوقلو، چم و خم هایش را بدانید
تا سه هفته اول، حداقل هر دو تا سه ساعت یکبار، یا حداقل هشت بار در روز، شیر می خورند. شکم آنها حداقل سه بار در روز کار می کن، و رنگ مدفوع آنها حدودا در روز پنجم پس از تولد روشن تر شده و به رنگ زرد خردلی در می آید. از روز پنجم بعد از تولد تا حداقل سه ماهگی، روزانه 30 تا 50 گرم وزن اضافه می کنند. آنها هفت تا هشت کهنه بچه یا پنج تا شش پوشک یکبار مصرف را در روز خیس می کنند. میزان جذب پوشکهای یکبار ...
نمودار رشد نوزاد، شش ماهگی
سوال مخاطب نی نی بان: پسر من 28 مهر شش ماهش کامل میشه وزن موقع تولدش 2800 بوده الان شده 8100 میخواستم بدونم روند وزن گیریش چطوری بوده واینکه نوزاد از 6 ماهگی به بعد روزانه باید چند گرم به وزنش اضافه بشه. پاسخ دکتر احمدرضا فرسار، متخصص کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی: بله دوست عزیز وزن نوزاد شما مناسب است. اگر نمودار رشد منحنی نوزادتان رشد صعدی دارد و رو به پایین نیست یعنی نوزاد خوب رشد کرده است و به صورت طبیعی است. ...
تلاش تسنیم برای دیالوگ با کروبی
رأی نوشته شده بود. بنابراین در سال 88 هم مثل روز برایتان روشن بود که بازشماری آرا، نتیجه ای جز اثبات دروغگویی شما را در پی نخواهد داشت. پس به جای راه قانونی، مسیر فتنه گری را در پیش گرفتید و شد آنچه شد. آقای کروبی! شما با فتنه گری، جشن ملی ما را عزا کردید، دشمنان در حال عقب نشینی ما را تهییج و تشجیع کردید، زمینه های در حال رشد سرمایه گذاری خارجی در کشور را از بین بردید، گروه های ...
