سایر منابع:
سایر خبرها
کمبود این 6 ویتامین اشتهایتان را زیاد میکند
3 در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذا های خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد ...
تغییر ساعت برای سلامتی مضر است!
.... این تغییر معمولا در ابتدای بهار هر سال انجام و در پاییز نیز به حالت عادی بازگردانده می شود. بسیاری از کشورها برای بهینه سازی مصرف انرژی در فصل بهار و تابستان ساعت رسمی کشورشان را قدری(معمولا یک ساعت) به جلو می کشند، تا ساعات بیشتری از روز با ساعات کاری همخوانی داشته باشد و در ساعات کمتری از روز، نیاز به مصرف انرژی برای تامین روشنایی وجود داشته باشد. ایده ...
زندگی بدون پلاستیک شدنی است؟
جهت جایگزینی منابع پلاستیکی با منابع سبز و تجزیه پذیری دارند که قابلیت تطابق با محیط زیست را داشته باشند و آن را آلوده نکنند. کمپین های متعددی هم به منظور فرهنگ سازی برای مردم جهت استفاده نکردن از مواد پلاستیکی به راه افتاده است. با این اوصاف، همچنان بسیاری از شرکت ها به تولید پلاستیک ادامه می دهند و آن را در حال حاضر غیر قابل جایگزین می دانند. آنها از استفاده از این مواد پلاستیکی دفاع می کنند و ...
خلاقیت /12
های عصبی زنان 10% سریعتر از مردان منتقل می کنند. – سه سال زنان زودتر از مردان به بلوغ می رسند. -زنان از دو نیمکره مغز بیشتر استفاده می کنند. -زنان شهودی تر از مردان می باشند. – زنان در بعضی موارد نسبت به مردان انسان گرا هستند تا شی گرا. – فرایند نو آوری زنان بالاتر از مردان است. – سازمانهایی که نسبت مردان و زنان آن مساوی می باشند ، خلاقیت و امتیاز رقابتی خویش را ...
وقتی احساس کور می شود...
را تشخیص نمی دهد. این وضعیت اغلب در افسردگی بیمارگونه، سوء مصرف و اعتیاد به مواد و نیز به دنبال مواجهه با رویدادهای تلخ و فاجعه آمیز دیده می شود. شواهد بسیار نشان می دهند افرادی که در زمینه احساسات و عواطف قوی هستند می توانند به خوبی احساسات خود را کنترل کنند. همچنین قادرند احساسات دیگران را بهتر درک کنند، در نتیجه ارتباط بهتری هم با آنها داشته باشند و در هر زمینه زندگی(روابط خصوصی، خانوادگی و ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با رعایت 4 نکته در تغذیه
دیوید خیات، نویسنده مطالعه رژیم غذایی ضدسرطان، معتقد است که اکثر ماهی ها حامل مقادیری جیوه، سرب، و سایر آلاینده های سرطان زا هستند. تنها به دلیل وجود جیوه، انجمن بارداری آمریکا به زنان باردار توصیه می کند که مصرف برخی گونه های ماهی را که احتمالا آلوده هستند به حداقل برسانند. از اینرو محققان برای دور ماندن از جیوه، پرهیز از مصرف شمشیرماهی، سالمون و تن را توصیه می کنند و در عوض خوردن بیشتر ماهی باس ...
5 توصیه برای خلع سلاح کردن سرطان با غذاهای طبیعی
...> برخی مطالعات نشان داده میزان زیاد قند ورودی به بدن از راه تغذیه عامل اصلی خطر ابتلا به انواعی از سرطان، بویژه سرطان پستان است. کاهش مصرف مواد قندی فرآوری شده با انتخاب بیشتر مواد غذایی طبیعی کم کالری راه حل مناسبی در این زمینه به شمار می رود. قندهای طبیعی کم کالری را می توان در برخی روییدنی ها از جمله گیاه استویا یافت که برگ آن، منبع غذایی شیرین اما بدون کالری است و مصرفش برای کودکان، زنان باردار و ...
افزایش قدرت باروری زنان، ژل شگفت انگیز!
در ابتدا، لازم است به عنوان یک خانم جوان و بی تجربه به خاطر داشته باشید که ژله رویال، بره موم زنبور عسل است. عسل غذای "خارق العاده ای" برای بهبود روند سلامت زنان محسوب می شود. نتایج تحقیقات مختلف دانشمندان ثابت کرده است که عسل در کمک به افزایش قدرت باروری انسان، به ویژه زنان بسیار موثر است. جالب است بدانید که ژله رویال هم فواید عسل ملکه را خواهد داشت. این ژل نوعی ماده مغذی ترشح شده از غدد خاص ...
عوارض مصرف پاروکستین، مادران باردار مراقب هستید؟
مهار کننده های باز جذب سروتونین به شمار می رود در دوران بارداری برای سلامت مادر و جنین خطرناک است. داروی پاروکستین در کشورهای مختلف با نام های تجاری متفاوتی نظیر droxat و paxil و seroxal به بازار عرضه می شود. افزایش خطر ناهنجاری های مادرزادی در جنین بر اساس این پژوهش مصرف پاروکستین به خصوص در طول سه ماهه اول بارداری موجب افزایش 25 درصدی خطر ناهنجاری های مادرزادی به خصوص بیماری های قلبی-عروقی در جنین خواهد شد. برای حل این مشکل بهتر است در صورت امکان راه حل های طبیعی و بی خطر را جایگزین استفاده از درمان های دارویی کرد. ...
رنجنامه یک جانباز
به درببرم. در دوران پس از جراحی های متعدد تغذیه ام توسط سرنگ انجام می گرفت که حتی یک دانه برنج در سوپ از آن نمی گذشت. این جانباز 70 درصد همدانی به تجربه کمای چند روزه خود پس از یکی از عمل های جراحی اشاره کرد: اسم مرگ ترس دارد اما در آن دورانی که در کما بودم، احساس می کردم مانند یک پر سبک هستم. وابستگی زیاد به مادر بعد از نخستین عمل جراحی در بیمارستان اهواز برادرم شب که ...
اولین غذای کمکی نوزاد چیست؟
دادن مواد غذایی قبل از سن شش ماهگی، کمکی به سلامت کودک، آرامش یا خواب او نخواهد کرد. کودکی که با شیر مادر ارضا می گردد، لزومی ندارد که قبل از سن شش ماهگی غذای کمکی به او بدهید، ولی اگر کودکی با خوردن 200 تا 250 میلی لیتر شیر در هر نوبت دیگر سیر نمی شود، می توانید حدود 5 تا 6 ماهگی دادن غذای کمکی را به او شروع کنید؛ به عبارت دیگر وقتی کودک از نظر عصبی و عضلانی تکامل یافته است (سر خود را بالا نگه ...
تخم مرغ آب پز را حتما در وعده صبحانه میل کنید!
تخم مرغ دارای تمامی اسیدآمینه های ضروری برای سلامتی بدن می باشد. بنابراین مصرف تخم مرغ با سایر موادغذایی که از نظر پروتئینی فقیر هستند مانند نان ، برنج و غلات، باعث تکمیل ارزش پروتئینی غذا می شود. 12.5 درصد وزن تخم مرغ را پروتئین تشکیل می دهد و هم در زرده و هم در سفیده وجود دارد. ولی بیشتر در سفیده تخم مرغ و به نام آلبومین وجود دارد. در نمودارهای ارزیابی کیفیت ...
کسری بودجه؛ از سخنان روحانی تا آمار بانک مرکزی/ افزایش انتشار پول پرقدرت توسط بانک مرکزی/ بازگشت به ...
از گزارش ماهانه مربوط به بخش پولی و بانکی کشور به بررسی ترازنامه بانک مرکزی پرداخته است. اهمیت بررسی این بخش تعیین منشا و موارد مصرف پایه پولی است. پایه پولی در واقع معادل تمام پولی است که از سوی بانک مرکزی انتشار یافته است و به واسطه اثری که بر متغیرهای قیمتی می گذارد در تعیین گرای تورمی مورد استفاده قرار می گیرد. بررسی اجزای مختلف پایه پولی از زاویه دید منابع نشان می دهد که در دی ماه سال جاری ...
از چهارشنبه سوری تا چهارشنبه سوزی!
که مراسم چهارشنبه سوری از آن سرچشمه گرفته است . این استاد دانشگاه به ریشه چهارشنبه سوری در پیش از اسلام هم اشاره کرد و با این اعتقاد که چهارشنبه سوری متعلق به بعد از اسلام است، در توچیه چرایی این گفت، خاطرنشان کرد: در پیش از اسلام هفته وجود نداشته و روز وجود داشته و هر روز به یک نام خاص معروف بوده، پس چهارشنبه سوری متعلق به بعد از اسلام است؛ چرا که هفته بعد از اسلام به وجود آمده است ...
دفع سنگ کلیه با ترب، شلغم و ماءالشعیر
دهد و موجب خونریزی می شود. عوامل مختلفی مانند زمینه های ارثی، اختلال در سوخت و ساز بدن، مصرف بیش از حد لبنیات به علت افزایش کلسیم، استفاده بیش از حد از قهوه و گوشت قرمز، مصرف ماهی ساردین، بادام زمینی، نمک، چای و نوشابه های گازدار، استفاده خودسرانه از دارو های شیمیایی و عفونت های مجاری شیمیایی در ایجاد سنگ کلیه نقش دارند؛ درد در پهلو، لگن و شکم به ویژه در هنگام دفع ادرار، اسپاسم کلیه ...
برای 7سین امسال ماهی قرمز بخریم؟
اتفاق بیفتد. بعد از 15 روز بی غذایی ماهی برای تأمین انرژی سراغ مصرف پروتئین های بدنش می رود که وضع خطرناکی است و در شرایط گرسنگی مفرط قرار می گیرد. پس از ورود ماهی به خانه، وقتی استرس اش کم شد مقدار بسیار کمی خرده نان به عنوان غذا در آبش بریزید. قاعدتا بلافاصله نخواهد خورد. بگذارید به حال خودش. توجه داشته باشید ماهی شما روزانه باید به اندازه یک تا 2 درصد وزن بدنش غذا بخورد. یعنی اگر ...
اختلال عملکرد کلیه درزنان شایع تر ازمردان
ایمن است. عفونت کلیه (مانند اغلب عفونت های مجاری ادراری) در زنان شایع تر است . **بیماری کلیه و بارداری بیماری مزمن کلیه یکی از مهمترین عوامل کاهش باروری و باروری نامطلوب است. این بیماری می تواند برای مادر و جنین خطراتی به همراه داشته باشد. معمولا پیوند کلیه شانس باروری موفق و تولد نوزاد سالم را افزایش می دهد. مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد که بیش از نیمی از بزرگسالان، در معرض ...
دلیل درد پشت سر چیست؟
بازه زمانی طولانی مدت مورد استفاده قرار می گیرند می توانند چنین سردردی را ایجاد نمایند. اصلی ترین نشانه های سردرد ناشی از مصرف بیش از حد داروها عبارت است از: سردردهای روزانه و دائم دردی که به هنگام بیدار شدن از خواب بدتر می شود سردرد بعد از متوقف کردن مسکن ها سایر مشکلات مرتبط با این نوع سردرد عبارت است از: حالت تهوع اضطراب تحریک ...
جنجال در ترکیه بر سر سازمان مذهبی دیانت ؛ از حرام اعلام کردن غذا خوردن به سبک شیطان تا افزایش بودجه ای ...
. سنوکاک در ماه نوامبر پس از بحث بر سر موضع خود مبنی بر اینکه زنان شلوارپوش مرتکب گناه شده اند و به جهنم می روند مورد اعتراض واقع شد . پس از آن در ماه فوریه، سنوکاک توصیه کرد که یک مرد باید از بوسیدن دست مادر جوان خود امتناع کند. چرا که ممکن است این موضوع منجر به وسوسه شود. اما فقط تفاسیر اجتماعی و فرهنگی نیستند که دیانت را به خطر انداخته اند. بلکه درگیر شدن در سیاست نیز به جنجالی شدن دیانت ...
با این رژیم غذایی صاحب سیکس پک شوید
، کالری کمتری مصرف کنید. بدن انسان با وجود یک فاز کمبود کالری، از انرژی موجود در سلول های چربی استفاده می کند. به مرور زمان برای تامین انرژی لازم عضلات و اندام های مختلف، بدن از سطح ذخایر چربی خود می کاهد. بنابراین در این رژیم غذایی بهتر است میزان کالری مواد غذایی پرمصرف را بدانید، و با آگاهی این اعداد و ارقام مصرف مواد غذایی خود را هدفمند کنید. برای یافتن مصرف روزانه کالری و فعال سازی فاز چربی ...
نکاتی برای مادران شیرده، عید چیکار کنیم؟
. پس مصرف کمترشان آن هم با فاصله 2 الی 3 ساعت از وعده اصلی توصیه می شود. اکثر شیرینی ها از روغن ها و چربی هایی تهیه می شوند که منجر به افزایش چربی های مضر خون می شوند، در نتیجه خانم های شیرده در مصرف آنها لازم است بسیار دقیق باشند و با احتیاط فراوان مصرف کنند. انواع آجیل غنی از مواد مغذی مانند املاحی مثل کلسیم، فسفر، منیزیم، آهن، و مقادیر بالایی پروتئین، ویتامین E و ... هستند ...
آیا خوردن دسر بعد از غذا ضرورت دارد؟
نمی کند؟ این سوالی است که همیشه افراد، به ویژه مادران که مسئول تهیه و سرو غذای خانواده هستند، در پی یافتن پاسخ آن هستند. در افکار عمومی بسیار بیان می شود که خوردن دسر پس از غذا باعث سهولت هضم غذا می شود و در این رابطه، خوردن دسر های شیرین توصیه می گردد. حداقل نیاز روزانه به قند برابر 5 گرم به ازای هر 100 کالری انرژی مورد نیاز بدن است. مثلا در رژیم 3000 کالری روزانه حداقل 150 گرم مواد قندی ...
10 عادت ساده ی صبحگاهی برای موفقیت در کاهش وزن
باعث کاهش چشم گیر شاخص توده بدنی (BMI) می شود و در مقایسه با استفاده از وسایل نقلیه شخصی به کاهش بیشتر چربی بدن نیز می انجامد. حتی اگر فقط چند بار در هفته از وسایل نقلیه عمومی یا روش هایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری و... بهره ببرید باز هم تأثیرات آن در کاهش وزن را مشاهده خواهید کرد. میزان مصرف غذایی تان را کنترل کنید اگر حواس تان به میزان مواد مصرفی تان در طول روز باشد، بهتر می ...
سبزی بی نظیرو پرخاصیت ولی فراموش شده
به گزارش نامه نیوز ، این سبزی خوراکی دارای آهن به اندازه دو برابر آهن موجود در اسفناج، کلسیم به مقدار سه برابر کلسیم شیر، ویتامین ث به اندازه چهار برابر شیره لیموترش و سرشار از پروتئین های مقوی، مغذی و خون ساز از قبیل لیزین، فنیل آلانین، آسپارازین و سیستین است و در تقویت عمومی بدن بی نظیر و در رفع کم خونی بی بدیل است. از خوردن آن خون صاف و پاک تولید می شود، ترشح شیر را در زنان باردار ...
با این نوشیدنی مغزتان را از خطر آلزایمر نجات دهید
کننده را ارزیابی کردند. نتایج به دست آمده نشان داد که خطر ابتلا به اختلالات شناختی در افرادی که به نوشیدن چای به صورت روزانه عادت دارند 50% کمتر از دیگران است. فواید چای به ویژه در کسانی که به صورت ژنتیکی مستعد این بیماری هستند موثر است تا جایی که خطر ابتلا به آلزایمر در آنها 85%کاهش پیدا میکند. چای سبز غنی از نوعی فلاوونوئید است که به نام کاتچین خوانده می شود. مطالعات بسیاری به خواص سلامتی و مفید ...
بایدهاونبایدهای خوراکی پس ازاستفراغ
...: استفراغ می تواند یک واکنش ضروری از سوی بدن باشد که به عنوان مثال، پس از مصرف چیزی سمی رخ می دهد. همچنین، این شرایط ممکن است به واسطه دلیلی نه چندان جدی مانند آنچه زنان در اوایل دوران بارداری تجربه می کنند یا به واسطه یک عفونت معدی روده ای ناشی از مسمومیت غذایی شکل گرفته باشد. به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، در شرایطی که پس از استفراغ به طور معمول تمایلی به خوردن چیزی در انسان ...
نخستین بازنشستگی احمد جنتی
بهمن 1393؛ درخصوص مذاکره با آمریکا و خوردن یک وعده غذا در روز: من نمی دانم اینها چه قوم و خویشاوندی با آمریکا دارند که تصور می کنند آمریکا باید آب و نان شان را تأمین کند، ممکن است در ظاهر برخی حرف ها را مطرح کنند اما در باطن عقیده شان این است که تنها راه حل مشکل و شکستن تحریم ها کنارآمدن با آمریکاست . امام جمعه موقت تهران با اشاره به مذاکرات دوجانبه دولت ایران و آمریکا اشاره کرد: ممکن است ...
ملانیا ترامپ رژیم غذایی و راز تناسب اندام خود را فاش کرد
او با یک اسموتی پر از ویتامین و یا بلغور جو دو سر شروع می شود. ملانیا مقداری میوه در طول روز به اندازه کافی غذا می خورد و ادعا می کند قصد دارد حداقل هفت مورد مهم را هر روز داخل برنامه غذایی اش داشته باشد آن هم همه از نوع آنتی اکسیدان دار که برای جوان ماندن لازم است. ملانیا گفت که او " وعده های غذایی مناسبی " را برای خود به عنوان یک اجبار خسته کننده تنظیم نکرده است ، اما در شرایطی که او تمایلی به ...
کاهش وزن با 3 عادت ساده روزانه
...، بیشتر آب بنوشید بیشتر مواقع وقتی واقعا تشنه هستیم احساس گرسنگی می کنیم. لازم نیست روزی یک گالن آب بنوشید (مگر اینکه نیاز داشته باشید! ). سعی کنید در طول روز حداقل 6 لیوان آب بنوشید. برای خود یک ظرف شیشه ای آب بخرید و پر کنید. ظرف را روی میز یا نزدیک خود قرار دهید تا همیشه با دیدنش به یاد نوشیدن آب بیافتید. حتی اگر نوشیدن آب را فراموش می کنید می توانید روی گوشی هشدار، نوشیدن آب برای خود تنظیم کنید. ...
غذاهای اصلی ایرانیان در دوره قاجار
به گزارش دنیای اقتصاد، در دوره قاجار برنج مهم ترین غذا در میان تمام طبقات، به خصوص بین مردم متمکن در شهرها محسوب می شد. آن را به روش های گوناگون همراه با روغن گوسفندی می پختند. در رژیم غذایی مردم گیلان برنج بیش از نان و به صورت سرد و گرم مصرف می شد. زیرا نمی توانستند غله و حبوبات را در آن دیار کشت کنند. نیکیتین می نویسد: برای روستاییان کرمانشاه پلوخوراکی فوق العاده بود که فقط در اعیاد و جشن ها ...