سایر منابع:
سایر خبرها
با این چند راهکار ساده سلامت مغزتان را تضمین کنید
فعالیت هایی که سبب فعال شدن مغز می شوند برای سلامت مغز ضروری است. -دخانیات تقریبا تمام افراد از تاثیر سوء مصرف سیگار بر بدن و مغز آگاه هستند. -رژیم غذایی ناسالم مطالعات محققان دانشگاه ملی استرالیا نشان می دهد مصرف رژیم غذایی ناسالم، حجم مغز را کاهش می دهد. افرادی که رژیم غذایی ناسالمی دارند و به طور مستمر از غذا های آماده، پرچرب و پر کالری استفاده می کنند ...
نقش بازسازی عتبات در اقتصاد مقاومتی
تن به هزار تن وزن قبلی اضافه می کند، در نیمه دوم سال 97 نصب خواهد شد. این گنبد در ایران و به صورت ترکیبی از فلز و قطعات بتن ساخته شده است. یکی دیگر از پروژه های بزرگ ما در شهر کربلا، که یک سال و نیم از شروع آن می گذرد، طرح توسعه حرم حضرت سیدالشهدا(ع) است، یک فاز از چهار فاز مد نظر را با عنوان صحن حضرت زینب(س) یا عقیله شروع کردیم که حدفاصل خیمه گاه تا مقام تل زینبیه است، برای این کار ...
بیماری کلیه و بارداری، چند راهکار برای سلامتیتان
اندام و فعالیت روزانه: کاهش وزن و فعالیت ورزشی روزانه باعث کاهش فشار خون و تنظیم سطح قند بدن می شود. دیابت و فشار خون مهمترین دلایل بروز بیماری های حاد کلیوی هستند. قند و فشار خون را به طور روزانه کنترل کنید و در صورت افزایش این دو فاکتور حتما به پزشک مراجعه کنید. کنترل چربی خون الزامیست. -عدم مصرف خود سرانه دارو: مصرف دارو بدون تجویز پزشک یکی از مهمترین دلایل بیماری های کلیوی است. ...
جابجایی ساختمان ها و مراکز مهم را از روی گسل ها
ساختمانی در ساخت و ساز نیست؛ چراکه این روش دارای مبنای پلیمر است و دیگر در ساخت وساز از هیچ مصالح ساختمانی مثل میلگرد، آهن، چوب و سایر مصالح ساختمانی استفاده نخواهد شد. شکرچی زاده با اشاره به اینکه سیستم ساختمانی سبز برای یک واحد مسکونی 50 متری حدوداً 24 ساعت زمان نیاز است، گفت: از مهمترین ویژگی های این سیستم مقاومت در برابر زلزله و طوفان است؛ چراکه این روش به صورت یکپارچه و یک تکه ...
کبدتان را با این ماده شیرین سم زدایی کنید
کبد در بدن انسان یکی از پیچیده ترین وظایف را بر عهده دارد. مصرف برخی مواد غذایی، دارو یا حمله ویروسی یا میکروبی، باعث تولید مواد سمی در خون می شود که مخلوط شدن آن ها با خون می تواند در بدن مسمومیت ایجاد کند. کبد وظیفه پاکسازی خون و سالم نگه داشتن سایر اندام ها را دارد. کبد در بدن انسان یکی از پیچیده ترین وظایف را بر عهده دارد. مصرف برخی مواد غذایی، دارو یا حمله ویروسی یا میکروبی، باعث ...
شرایط و روش نگهدا ری آجیل ها
آجیل ها اهمیت زیادی پیدا می کند؛ تفاوتی که بین آجیل بوداده و آجیل خام وجود دارد نمک به کار رفته در آجیل بوداده است. وقتی اجزای آجیل با نمک تفت داده می شود طعم دیگری پیدا می کند و برخی ها این طعم را بیشتر دوست دارند غافل از اینکه اضافه شدن نمک می تواند مصرف ما را محدود کند. به این مفهوم که بدن ما در طول روز به میزان محدودی نمک احتیاج دارد و خوردن نمک بیش از آن مقدار می تواند ...
اصلاح باور های نادرست درباره شیر
شیر سرد می کنند و در اغلب موارد مشکل شان رفع و دچار لینت مزاج می شوند، اما باید بدانید شیر فاقد مواد فیبری است و نمی توان خصوصیت ملین بودن را به آن نسبت داد. آن دسته از افرادی که با مصرف شیر به دفعات دچار اسهال یا لینت مزاج می شوند باید بدانند بدن شان به دلیل کمبود آنزیم لاکتاز توانایی هضم قند لاکتوز موجود در شیر را ندارد و به همین دلیل با خوردن شیر دچار علائم ناشی از حساسیت به لاکتوز ...
اما و اگر های مصرف نوشیدنی های کافئین دار
.... مصرف قهوه اسپرسو قبل از ورزش برخی افراد قبل از شروع ورزش یک فنجان قهوه اسپرسو می نوشند و بر این عقیده اند که این نوشیدنی طی ورزش به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. واقعیت این است که نوشیدن یک فنجان قهوه از هر نوعی که باشد قبل از تمرینات ورزشی می تواند به مدت یکی دو ساعت 25-20 درصد کارایی ورزشی را افزایش دهد و باعث تسریع چربی سوزی و افزایش سوخت و ساز بدن شود ...
از فواید پیاده روی صبحگاهی چه می دانید؟
می دارد. همچنین فشار خونتان همیشه تحت کنترل است. 2. افزایش سوخت و ساز 8 کیلومتر پیاده روی در صبح باعث افزایش میزان سوخت و ساز در بدن می شود. هضم غذا بهتر انجام شده، کالُری بیشتری می سوزانید و همیشه روی فرم هستید. 3. کاهش وزن زمانی که پیاده روی می کنید، عضلاتتان حرکت می کنند. در نتیجه انرژی بیشتری مصرف می کنید. برای تأمین این مقدار انرژی، بدن کالُری بیشتری می ...
معرفی کامل خودروی بورگوارد BX5 مدل 2018 +تصاویر
....8 TGDI حداکثر توان موتور (hp) 190/5500 حداکثر گشتاور 280/1750-4500 مصرف سوخت 6.9 7.3 استاندارد آلایندگی EURO-V پیشرانه سیستم تعلیق فرمان انتفال گیربکس تیپ ترونیک شش سرعته با حالت اسپرت سیستم تعلیق تعلیق جلو : مک فرسون؛ تعلیق عقب : چنداتصالی سیستم ترمز ترمز جلو :دیسکی قابل تهویه ؛ ترمز عقب : دیسکی ...
ترشحات نوک پستان، علامت چیست؟
مجرایی اتساع مجرای پستان مصرف دارو تغییرات هورمونی چرخه ی قاعدگی بیماری پاژه ی پستان حاملگی و شیردهی پرولاکتینوما زمان مراجعه به پزشک ترشح نوک پستان با احتمال کمی علامت سرطان است. با این حال شاید عارضه ای وجود داشته باشد که نیازمند درمان باشد. اگر عادات ماهیانه سرجای خود هستند و ترشحات نیز در طول چرخه ی قاعدگی بعدی ادامه دارند، بهتر است به ...
غذاهای محلی شیراز در نوروز: از انواع پلوها تا یخنی نخود
می شود. وجود رب انار و گردو در این غذا، ارزش غذایی آن را بالا برده است و در حین سادگی، مواد مورد نیاز بدن را تامین می کند. در شیراز این غذا به همراه سالاد شیرازی یا سبزی خوردن سرو می شود. شیرازی پلو جزو آن دسته از غذاهای شیرازی است که کمتر کسی ممکن است آن را دوست نداشته باشد. این غذای بسیار خوشمزه از برنج، مرغ، بادمجان، زعفران دم کرده، ماست، زرشک و نمک و فلفل تهیه می شود. به شما توصیه می ...
سه کشته و زخمی در نورآباد ممسنی براثر انفجار (+عکس)
حجم تنفس را 50% بالا ببرد وجود 3% آن سرعت و حجم تنفس را 2 برابر می نماید و مقدار 10% آن کمتر از چند دقیقه تولید مرگ می نماید عمده ترین خطر این گاز بالا بردن سرعت تنفس است. 5-گاز منوکسید کربن : گازی بی بو و بی رنگ و بی طعم است که در اثر سوختن ناقص مواد حاصل می شود که هموگلوبین خون 200 بار میل ترکیبی بیشتری نسبت به اکسیژن با این گاز دارد و در صورت تشخیص جایگزین اکسیژن در بدن شده و موجب مرگ ...
تخم مرغ از شانه ای 18 هزار تومان هم گذشت/ مسکن تا 28 درصد گران شد/ کوه دنا مقصر بود!/ عاشقان آخوندی در ...
نزدیک به آخر سال تقاضا برای خرید ارز بالا رود و حتی قیمت های واقعی دلار نیز در بازار افزایشی شود. در چنین شرایطی اگر کانالی برای جلوگیری از این اتفاقات وجود نداشته باشد تنها راه ممکن می تواند عرضه ارز در بازار و استفاده از سیستم هایی باشد که صف های طویل شکل گرفته در بازار را کنترل کند و با احراز هویت واقعی افراد از ادامه دار شدن این صف ها جلوگیری شود. به نظر می رسد سیاست جدیدی که از سوی ...
تاکسیرانی نمی تواند با استارت آپ ها مقابله کند
با سرعت بهتر و آلایندگی کمتر میسر می شود همچنین نوسازی ناوگان حمل و نقل به بهبود زیست شهری کمک خواهد کرد؛ زیرا ما هوا نداریم که مصرف کنیم و باید این اقدام را انجام دهیم. وی با اشاره به اینکه موضوع بعدی کاهش مصرف سوخت است گفت: اگر بتوانیم مصرف سوخت را کاهش دهیم می توانیم آن را صادر یا برای نسل های آینده ذخیر کنیم و درحقیقت ما چیزی برای نسل آینده باقی نگذاشته ایم. به گفته وی، بایستی کار نوسازی ناوگان حمل و نقل عمومی را انجام دهیم و در کنار آن از ابزارهای نوین استفاده کرده و آنها را ساماندهی کنیم و بایستی نوسازی ناوگان با جدیت دنبال شود. ...
اتفاقات ناگواری که پس از خوردن نوشیدنی های انرژی زا در بدنتان می افتد
به گزارش بهداشت نیوز ، در یکی از مطالعات اخیر، دانشمندان به این نتیجه رسیدند که دو ساعت بعد از خوردن نوشیدنی های انرژی زا تغییراتی در فشار خون و ریتم ضربان قلب به وجود می آید. این نوشیدنی ها از 108 گرم شکر (معادل 27 قاشق چایخوری) و 320 گرم کافئین و مواد طبیعی دیگری مانند تورین، جینسینگ و کارنیتین تشکیل شده اند. محققان دریافتند تاثیری که این نوشیدنی ها روی قلب دارند، خیلی ...
بهترین مکمل طبیعی برای ورزشکاران
برای تولید انرژی مناسب تر است. کره نارگیل یک تقویت کننده عالی برای سوخت و ساز بدن است به طوری که کالری را می سوزاند و انرژی را افزایش می دهد. اگر می خواهید وزن ایده آلی داشته باشید از این چربی سالم غافل نشوید. ***تقویت سیستم ایمنی با کمک این میوه شگفت انگیز در کره نارگیل به میزان کافی لوریک اسید وجود دارد که برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مناسب است. طبق مطالعات صورت ...
پسته و تخمه رنگ شده نخرید
اطمینان و دارای جواز کسب است. به گفته وی آجیل و خشکبار همانند دیگر مواد خوراکی برای حفظ کامل خواص، نیاز به نگهداری صحیح دارند تا کیفیت محصول در مدت زمان بیشتری حفظ و مصرف کننده با اطمینان بیشتری به محصول، از آن استفاده کند، آجیل را می توان در ظروف دربسته و بدور از رطوبت، داخل یخچال یا فریزر به مدت 6 ماه قابل نگهداری کرد. وارد نشدن هوا به داخل ظروف بسیار مهم است زیراکه آجیل به سرعت بو، طعم و ...
تربیت راویان جوان برای انتقال معارف دوران دفاع مقدس/وجود بیش از یکصد راوی فعال در استان کرمان
کارت سبز و استاد راوی با کارت آبی می شوند که 18 استادراوی داریم و همگی (به جزء یک نفر) بچه های جنگ و دوران دفاع مقدس هستند. هنری ادامه داد: از آنجا که در حال حاضر، بیشتر بچه های زمان جنگ روایتگری می کنند و با توجه به اینکه سن آنها بالا می رود و از این رو در آینده با مشکل مواجه می شویم لذا از بین واجدین شرایط، راوی جوان انتخاب کرده و آموزش می دهیم تا جوانان را جایگزین آنان کنیم. ...
خواص گوشت بوقلمون + هر کس چه مقدار گوشت بوقلمون بخورد؟
...> پروتئین موجود در گوشت بوقلمونی که به طور طبیعی (بدون استفاده از مواد شیمیایی و هورمونی) پرورش داده شده است، میزان هورمون تستوسترون را در بدن آقایان، در حد مطلوب نگه می دارد. ولی هورمون هایی که در پرورش بوقلمون های صنعتی استفاده می شوند، تولید هورمون استروژن (هورمون زنانه) را افزایش و هورمون تستوترون را کاهش می دهند. کمبود پروتئین در برنامه غذایی مردان مسّن، منجر به افزایش گلوبولین ...
دور این 9 ماده غذایی را خط بکشید
استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن شود. مصرف بیش از حد کافئین: مصرف روزانه قهوه از جذب بهتر کلسیم جلوگیری می کند. هر چه میزان کافئین وارد شده به بدن بیشتر باشد، کلسیم بیشتری از طریق ادرار دفع می شود بنابراین اگر می خواهید تا 90 سالگی زندگی کنید، باید از تعداد فنجان های قهوه که روزانه می نوشید بکاهید ...
کسری بودجه؛ از سخنان روحانی تا آمار بانک مرکزی/ افزایش انتشار پول پرقدرت توسط بانک مرکزی/ بازگشت به ...
اگرچه در نیمه ابتدایی سال جاری نرخ رشد شبه پول بیشتر از پول بود، اما پس از مهرماه سال جاری با افزایش شتاب پول سرعت انبساط پول از شبه پول پیشی گرفته است. تغییری که می تواند نشانه ای بر استمرار تنگنای مالی در نظام بانکی باشد. افزون بر این، وزن بالا و فزاینده بدهی بانک ها در مثلث افزاینده پایه پولی نشانه دیگری از استمرار تنگنای مالی نظام بانکی است. بررسی آمارهای منتشرشده از سوی بانک مرکزی نشان می دهد ...
بلندپروازی های فرازمینی سازندگان بزرگ ترین هواپیمای دنیا
شدن از هواپیما در ارتفاع مشخص با بهره گیری از منبع سوخت خود به سفرش به ماورای جو ادامه خواهد داد. پس از آنکه مرحله ی دوم آغاز شود، هواپیما فرود خواهد آمد و برای پرواز بعدی آماده خواهد شد. هنوز نمی توان از احتمال ساخت بلک آیس با قاطعیت صحبت کرد؛ چرا که در حال حاضر تمام توجهات معطوف به استراتولانچ است. این هواپیما در ماه دسامبر تست سرعت پایین تاکسی را با موفقیت به اتمام رساند و نشان داد ...
مزاجتان با تنقلات نوروز می سازد؟
غذا و تنقلات یا استفاده موضعی از ماده ای فرد دچار افزایش حرارت بدن، احساس داغی، ازدیاد جنب و جوش و حرکات بدنی، افزایش سرعت تکلم یا تسریع فرآیندهای فکری و روانی شود، گفته می شود مواد مورد استفاده مزاج گرم داشته یا جزو گرمی جات است. همچنین اگر فرد با خوردن یا آشامیدن غذاهایی دچار سردی در بدن، رخوت، سنگینی، خواب آلودگی، خستگی، عدم تحرک، در خود فرو رفتن، منگی، کاهش گیرایی و حافظه شود،یعنی فرد در خوردن ...
چگونه رژیم لاغری بگیریم؟
اختصار NHS هنوز هم به افراد توصیه می کند که از گرفتن رژیم های فوری خودداری کنند. این مجموعه رژیم های فوری را باعث به خطر افتادن سلامت و کارایی فرد می داند و معتقد است سلامت جسمی او را در طولانی مدت هم به خطر می اندازند. نکته دیگری که گیلس یئو (Giles Yeo) دستیار ارشد پژوهشی موسسه علم سوخت و ساز وابسته به دانشگاه کمبریج - که متخصص سازوکارهای مولکولی کنترل جذب مواد غذایی و وزن بدن است - به ...
برای فرار از تهدید چاقی نوروز چه باید کرد؟
. در این افراد در حالت عادی در مواقع پرخوری دستگاه گوارش بیشتر مواد غذایی اضافه را دفع می کند. موضوع اصلی که مورد مثال ما در دو هفته اخیر بود، افراد زیادی هستند که با رژیم و ورزش شروع به کاهش وزن کرده اند. خانمی که طی یک سال با 8 کیلوگرم کاهش وزن به تناسب اندام رسیده است، متابولیسم به شدت آمادگی برای افزایش وزن دارد. اگر این خانم اشتباه کند و این فهرست غذایی را در روزهای تعطیل مصرف کند 8 ...
زندگی بدون پلاستیک شدنی است؟
از کشورها قوانین سخت گیرانه ای را برای تولید محصولات پلاستیکی وضع کرده و جریمه های سنگینی را هم برای مقابله با آنها گذاشته اند. برخی از دولت ها سعی در برنامه ریزی جهت جایگزینی منابع پلاستیکی با منابع سبز و تجزیه پذیری دارند که قابلیت تطابق با محیط زیست را داشته باشند و آن را آلوده نکنند. کمپین های متعددی هم به منظور فرهنگ سازی برای مردم جهت استفاده نکردن از مواد پلاستیکی به راه افتاده است. با این ...
صدور مجوز نخستین الگوی ساخت خانه های ضدزلزله در ایران/ صائبی کار را از کجا شروع می کند؟
: هیچ قوانینی جز موضوعات مطرح در حوزه ساخت و ساز در کار ما مصروف نشده است و دقیقا در تطابق با قوانینی است که طی 50 سال گذشته نگاشته شده تا ساختمانها فرو نریزند. وی با بیان اینکه شاید گام نخست جا افتادن تولیدات ما سخت باشد اما مطمئنیم که در آینده نزدیک به همگان ثابت خواهد شد که جای هیچ نگرانی از استفاده از سازه های سبک نیست. سازه هایی که ما ابداع کرده ایم قادر است تا 35 درصد در مصرف سوخت ...
آنچه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
از نوشیدن چای در بدن رخ می دهند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. افزایش سوخت و ساز آیا قصد دارید بدون اینکه در وزن خود تغییری ایجاد کنید، سوخت وساز خود را تقویت کنید؟ تحقیقات محققان نشان می دهد که کاتچین های موجود در چای، مانند EGCG که در چای های سبز و سفید بیشتر وجود دارد، می توانند سوخت و ساز را تسریع کنند. کاهش چربی شکمی بنابر پژوهشی که در ...