بایدها و نبایدهای مصرف گوشت بوقلمون

10 خاصیت بی نظیر جعفری برای سلامتی و مبارزه با بیماری

مصرف جعفری طی یک دوره یک ماهه توانسته بود قند خون را کاهش بدهد. 6. کاهش ریسک سرطان مصرف منظم جعفری می تواند ریسک سرطان را هم کاهش بدهد. جعفری دارای مقادیر زیادی فلاوونوئید به نام آپیژنین است که گفته می شود به پیشگیری از سرطان هایی مانند سرطان پوست، سرطان سینه و سرطان پروستات کمک می کند. آپیژنین هم نوعی آنتی اکسیدان است که خاصیت ضدالتهابی دارد. 7. محافظت از قلب و رگ ...

چهار بیماری که با خشکی پوست همراه هستند

سرطان پوست. این سرطان خود را با زگیل یا زخم های باز نیز نشان می دهد. سرطان سلول سنگفرشی در اثر قرارگیری طولانی مدت در معرض اشعه یو وی آفتاب ایجاد می شود و به راحتی قابل درمان است. به ندرت این نوع سرطان بدشکل و کشنده است. دیابت: یکی از تظاهرات بیماری دیابت، تظاهرات پوستی است. هنگامی که سطح قند خون شما بیش از حد بالا می رود، بدن دچار کم آبی می شود. دیابت همچنین منجر به دخالت در فرایند تعریق ...

دلایلی مهم که در پس تغییرات خلق و خویتان نهفته است!

به گزارش بیماری های زیادی وجود دارند که می توانند خلق و خوی فرد را تحت تأثیر خود قرار دهند که در این جا برخی از نمونه های جدی را بررسی خواهیم کرد. اختلال تیروئید اگر بدن را مانند یک ماشین در نظر بگیریم، غده تیروئید، یکی از موتور های اصلی این ماشین محسوب می شود. این غده هورمون هایی تولید می کند که به تنظیم همه چیز از درجه حرارت بدن، وزن و سلامت پوست و مو گرفته تا سطح انرژی و خلق و ...

چگونه مغز خود را شاداب، جوان و سلامت نگه داریم؟

مغزی به نام سکته مغزی خاموش را افرایش می دهد. علاوه بر این، آلودگی هوا به مرور زمان حجم مغز را کاهش می دهد و مهمترین نشانه پیری زودرس مغز است. -استرس مزمن زندگی پر استرس، بزرگترین جنایت ممکن علیه مغز است. استرس سبب کوتاه شدن تلومر (انتهای رشته DNA) و پیری زودرس سلول ها و مغز می شود. به علاوه هورمون هایی که بر اثر استرس ترشح می شوند، به مغز آسیب وارد می کنند. توکل به خداوند یکتا ...

16 دلیل برای مصرف روزانه نوشیدنی خیار

های اضافی بدن باشد. کاهش خطر سرطان به لطف ترکیبات موجود در خیار، مانند لیکنان ها، این ماده غذایی می تواند با سلول های سرطانی مبارزه کند. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف خیار می تواند خطر برخی انواع سرطان را کاهش دهد. مقابله با سوزش سر دل به واسطه خواص قلیایی، نوشیدنی خیار به تنظیم pH خون کمک می کند. اندام های بدن انسان به واسطه اسیدیته بیش از حد ناشی از مصرف ...

مصرف شیرین بیان در بارداری، مفید یا مضر؟

به صورت میانگین 7 واحد IQ پایینتری نسبت به سایرین داشتند. برطبق یافته محققان مصرف بالای شیرین بیان طی حاملگی همچنین با ریسک سه برابری ابتلا به ADHD برای کودک همراه است. ترکیب glycyrrhizin شیرین بیان احتمالا این اثرات را ایجاد میکند. این ترکیب در بدن مانع از فعالیت آنزیمی میشود که از جنین دربرابر سطوح بالای کورتیزول (هورمون استرس) حفاظت میکند. دوز بالای کورتیزول بنا بر تحقیقات، تکامل ...

چند نکته برای اضافه کردن وزن در سال جدید

پروتئین ها هر روز استفاده از یک نوع غذا می تواند خسته کننده باشد.خلاق باشید و چیزی جدید را امتحان کنید. با تنوع دادن به منابع پروتئین شروع کنید: پنیر، آجیل ها، گوشت قرمز، ماهی، ماست، لوبیاها، گوشت مرغ، گوشت بوقلمون، تخم مرغ ها، گوشت بره و غیره. 6- میان وعده هایی برای خود آماده کنید که در حال حرکت هم بشود استفاده کرد با این کار می توانید کالری اضافی به برنامه خود ...

اختلال شب ادراری در کودکان، عوامل خطرساز

...، اوروترول) و هیوسیامین (سیتوسپاز، لوسین، آناسپاز). درباره درمان دارویی شب ادراری مناقشاتی وجود دارد. زیرا برخی معتقدند که شب ادراری بالاخره رفع خواهد شد و استفاده از داروها فقط باعث تحمیل عوارض جانبی به بدن می شود. برخی از موقعیت های درمانی و فیزیکی خاص نیاز به جراحی دارند. چه داروهایی شب ادراری را درمان می کند؟ استات دسموپرسین (DDAVP) شکل ساختگی هورمون آنتی دیورتیک ...

کمر درد بارداری، علل و راه های کاهش آن

. کمپرس گرم مثل حمام داغ، حوله داغ و بطری آب داغ، و کمپرس سرد مثل گذاشتن یک بسته یخ روی کمر. کمپرس سرد به دلیل اینکه در ناحیه کشاله ران یا زیر بغل می تواند باعث کاهش سریع دمای بدن شود، برای زنان باردار خطرناک است 8- می توان برای تسکین دردها (به هنگام بارداری) از قرص استامینوفن با دستور پزشک استفاده کرد. استفاده از قرص هایی مثل ایبوپروفن و دیکلوفناک در بارداری ممنوع است و بهتر است ...

مراقبت از پوست با روش های درمانی ساده

آن نفوذ می کند. این کار همچنین باعث می شود تا آب درون پوست، محبوس شده و تبخیر نشود. مصرف روزانه 5 واحد میوه و سبزیجات میوه ها و سبزیجات سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدان مثل ویتامین C بوده که قادرند سلول های مرده پوست و سلول های رادیکال آزاد را به خوبی از بدن خارج کنند. همچنین سبزیجات و انواع میوه شامل ویتامین های مختلفی مثل ویتامین A بوده که علاوه بر تغذیه پوست قادرند ...

بهترین خوراکی ها برای درمان سوختگی

نرم که هر روز حاوی یک نوع سبزی مانند هویج، کدو حلوایی، گوجه فرنگی، آب مرکبات، سبزی های برگ سبز یا فلفل دلمه ای در کنار یک نوع پروتئین مانند گوشت قرمز، مرغ یا بوقلمون و مقداری مغزهای پودرشده مانند مغز گردو یا مغز بادام باشند، می توانند گزینه خوبی برای بیمار آنان محسوب شوند. بیمارانی که قادر به جویدن غذا نیستند، می توانند غذای خود را به صورت پوره شده و مایع صاف و نرم دریافت کنند تا شرایط جویدن و بلعیدن آن ها به مرور زمان فراهم شود. منبع: سلامتیسم ...

داروی جدید کاهش کلسترول خطر حمله قلبی و مرگ را کاهش می دهد

. محققان از اینکه این داروی ایمن باعث کاهش مرگ و میر شده است، ابراز رضایت کرده اند. محققان در بررسی این دارو از بیمارانی استفاده کرده اند که با وجود درمان با استاتین، هنوز هم پرخطرند و نیازمند درمان با داروهای دیگر هستند. جنس غشای سلول ها از کلسترول است و بدن برای اعمال حیاتی خود از جمله تولید هورمون ها به این ماده حیاتی نیاز دارد. بعضی از مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ ...

فیبروئید رحمی چیه؟

. قرص های ضدبارداری: این قرص ها می توانند سبب تنظیم میزان هورمون های استروژن و پروژسترون شوند که معمولا منجر به تسهیل مشکلات ناشی از عادت ماهیانه ی سنگین مانند خون ریزی شدید و درد شکم شود. هورمون درمانی: داروهای با نام هورمون آزادکننده ی گونادوتروپین یا GnRH می توانند به طور موقتی باعث بهبود علائم فیبروئید شوند چرا که عادت ماهیانه را متوقف می کنند و توده ها را کوچک تر می کنند اما عوارض ...

آزمایش ادرار چه بیماری هایی را مشخص می کند؟

.... خون در ادرار گاهی می تواند به دلیل برخی عوامل بی خطر باشد، از جمله سخت ورزش کردن یا مصرف برخی داروها. گاهی نیز خون در ادرار نشان دهنده وجود یک شرایط جدی است، مانند بیماری کلیوی، بزرگ شدن پروستات، سرطان مثانه یا کم خونی سلول داسی شکل* sickle cell anemia. *کم خونی سلول داسی شکل sickle cell anemia:یک بیماری ژنتیکی و یک اختلال خونی است که با هموگلوبین معیوب شناخته می شود. هموگلوبین ...

برای استحکام استخوان ها این مواد غذایی را نخورید

استفاده کنید. هر چه pH بدن اسیدی تر باشد احتمال دمینرالیزه شدن استخوان ها نیز بالاتر می رود. گوشت قرمز و پروتئین بیش از حد داشتن یک برنامه غذایی پر از گوشت قرمز به معنای جذب پروتئین بالا است که برای سلامتی استخوان ها مناسب نخواهد بود. پروتئین زیاد باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می شود. در روند هضم غذا پروتئین های حیوانی اسیدهایی (فسفریک، سولفوریک و..) آزاد می کنند که pH ...

در مورد پریود زنان، پاسخ به مهمترین سوالات شما

گرم برای کاهش درد کمر یا شکم استفاده کنید. حمام اب گرم نیز می تواند به بهتر شدن حالتان کمک کند. چرا طی دوره قاعدگی احساس پر بودن می کنم؟ وقتی پریود هستید، بدن شما می تواند اب را در خود نگه دارد و به شما احساس نفخ بدهد. اگر حس کردید شلوارتان برایتان تنگ شده، نمک را از رژیم غذایی حذف کنید و مصرف کافیین را محدود نمایید. این موارد همچنین می تواند شما را سرحال تر نگه دارد. ...

میوه ای که بدن شما را مقابل ویروس ها ایمن می کند

همراه است و درنتیجه این ظرفیت را دارد که شانس ابتلا به مقاومت به انسولین را کاهش بدهد. محققان می گویند که خوردن تمامی گریپ فروت به طور کامل، اساسا با کنترل قند خون با کیفیت بیشتر و کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 همراه می شود. گریپ فروت می تواند سلامت قلب را ارتقا بدهد مصرف گریپ فروت به طور منظم، عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و کلسترول خون بالا را ...

تنگی نفس هنگام دراز کشیدن از علائم نارسایی قلبی است

این گزارش ، پایه درمان نارسایی قلب بر مبنای استراحت، درمان دارویی و رژیم غذایی استوار است. **مصرف نمک و کنسرو ممنوع این گزارش به بیماران توصیه کرده است که نمک مصرفی در مواد غذایی به یک گرم در روز محدود کنند به آن معنا که هنگام طبخ و صرف غذا نباید به آن نمک اضافه شود. برای خوش طعم کردن غذاها می توان از آبلیمو، گیاهان معطر مثل میخک، فلفل فرنگی و مرکبات استفاده کرد. همچنین باید ...

6 هشدار بهداشتی کمبود خواب را جدی بگیرید

: در حالی که با افزایش سن و کاهش سطح تستوسترون در مردان، علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند، کمبود خواب نیز می تواند همین عارضه را داشته باشد و منجر به تیره شدن پوست و چین و چروک های زودرس شود. هنگام محرومیت از خواب، کورتیزول یا همان هورمون استرس، بیشتر آزاد می شود و در حجم های بالاتر می تواند کلاژن پوست را تجزیه کند و انعطاف پذیری و صافی پوست را از بین ببرد. افزایش وزن: علم این نکته ...

7 گام ساده برای کوچک کردن شکم در عرض یک هفته

پسیلیوم و سبوس یافت می شوند، وارد روده بزرگ شده و سرعت دفع را افزایش می دهند. سدیم خود عاملی برای تجمع آب در بدن و افزایش حجم شکم است. بدن ما روزانه به بیش از 1500 میلی گرم سدیم نیاز ندارد. مصرف غذاهای شور را کاهش دهید و در هنگام خرید بسته های غذایی به میزان سدیم روی آنها توجه کنید تا شاهد کاهش سریع حجم شکم باشید. مصرف پتاسیم: مواد غذایی سرشار از پتاسیم مانند موز و سیب زمینی منجر ...

غفلت طب نوین از "مصلحات مواد غذایی" به عنوان ضرورت حفظ سلامتی

مردم نیوز : در تهیه و تولید و مصرف و نگهداری هر غذا یا میوه یا هر دارویی باید نکاتی را رعایت کرد، مهمترین نکته آن است که غذاها را با "مصلح" آنها مصرف کنیم. در واقع رعایت این نکته باعث هضم و جذب بهتر موادغذایی در بدن می شود و احیاناً چنانچه غذایی دارای عوارض جانبی خاصی باشد، مصرف کننده در صورت مصرف با مصلح ، کمتر دچار آن عوارض خواهد شد. از نظر لغوی، کلمه مُصلِح بر وزن مُفعِل ...

فعالیت روزانه در بارداری، نکات ضروری

...> بهداشت پستان به خاطر اینکه تاثیرات هورو مونی حاملگی بر سیستم مختلف بدن از جمله بر روی پستانها نیز موثر است، لذا پستانها در طول آبستنی بزرگتر از هر زمان شده و نوک آنها نیز برجسته می شوند تا وظایف خودشان را در ایام شیردهی به نحو احسن انجام دهند. از اینرو بزرگی و درشتی آنها باعث می شود که سنگین گشته و آویزان باشند. باید مادران آبستن توجه نمایند که استفاده از سینه بندهای اسفنجی و یا فشرده برای ...

چرا طعم دهانمان تلخ می شود؟/ عاقبت دمر خوابیدن/ تامین آهن بدن با خوراکی های نوروزی/ علت ریزش مو چیست؟

را بشناسیم بهتر است بدانید که با مصرف برخی مواد غذایی می توانید با کم خونی مبارزه کنید؛ بسیاری از کم خونی ها ناشی از فقر آهن است و شما می توانید با مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند گوشت قرمز، جگر، غلات غنی شده از آهن این مشکل را حل کنید. با توجه به نزدیک بودن ایام عید، خوب است بدانید که آجیل منبع فوق العاده آهن است؛ آجیل یک میان وعده کاملا مناسب برای تامین آهن بدن است؛ بادام هندی، بادام و پسته بالاترین میزان آهن را دارند؛ علاوه بر این ها حتی میوه های خشک شده نظیر کشمش، انجیر و خرما هم دارای مقادیر زیادی آهن هستند. انتهای پیام/ ...

در فصل بهار غذاهای گرم مزاج بخوریم یا سرد مزاج + مزاج آجیل ها

می تواند باعث خشکی و سوختن اخلاط بدن شود و اگر فرد دچار سوء مزاج گرم باشد، استفاده از خوراکی های با مزاج گرم می تواند به گونه ای عکس عمل کرده و باعث کاهش انرژی فرد شود. در نتیجه در برخی مزاج ها مصرف سردی جات هم می تواند انرژی و توان فرد را تامین کند. مزاج مختلف مغزهای آجیلی این که گفته می شود مغزهای آجیلی مزاج گرم دارند، صحت ندارد. در میان مغزها انواع بادام هندی و زمینی و ...

در دوران بارداری چه چیزهایی بخوریم؟

باردار داشتن رژیم غذایی مناسب باید پروتئین ها را در رژیم غذایی خود جای دهید میوه ها یکی از مواد غذایی هستند که میزان قند خون شما را نرمال می کنند همچنین تخم مرغ، گوشت بدون چربی، ماهی، محصولات لبنی و نخود و لوبیا هم از جمله مواد غذایی هستند که مقدار بسیار زیادی پروتئین را در خود جای داده اند. مصرف لبنیات را در دوران بارداری فراموش نکنید لبنیات سرشار از خاصیت است و برای ...

رژیم غذایی دیابتی براساس هرم غذایی

. و همچنین به منظور پیشگیری از یبوست و دیگر عوارض گوارشی سعی کنید تا حد امکان میوه ها را با پوست مصرف کنید. با توجه به میزان کالری مورد نیاز می توانید دو الی سه واحد در روز از گروه شیر و فرآورده های آن در رژیم غذایی دیابتی استفاده نمایید. یک واحد شیر و فرآورده های آن معادل مقادیر زیر می باشد: با توجه به میزان کالری مورد نیاز شخص می توان دو تا سه واحد از گروه گوشت در روز استفاده ...

به این 9 دلیل در مصرف زردچوبه زیاده روی نکنید

که برای درمان بیماری های حساس به هورمون (مانند سرطان پستان) استفاده می شوند، تاثیر منفی می گذارد. بنابراین، مصرف زردچوبه در این موارد می تواند به تشدید بیماری منجر شود. البته این اثرگذاری منفی زمانی به وجود می آید که زردچوبه بیشتر از میزان عادی و فراتر از غذاهای همیشگی مصرف شود. در ضمن، این تاثیر منفی برای همه بیماری های حساس به هورمون به وجود نمی آید. بنابراین، مشورت کردن با پزشک همیشه در اولویت ...

5 ماسک خانگی برای تقویت پوست و مو

5 ماسک خانگی که می توانید با شیر درست کنید برخی از متخصصین تغذیه مصرف شیر پر چرب را برای حفظ سلامت بدن توصیه نمی کنند و استفاده طولانی مدت آن را دلیل بروز بسیاری از مشکلات وابسته به سلامتی ما می دانند. اما آیا می دانستید استفاده از شیر پر چرب می تواند برای زیبایی ظاهری ما بسیار نتیجه بخش و مفید باشد. _ ماسک صورت شیر پر چرب و زعفران برای تقویت و بهبود رنگ پوست تان ...

طب سنتی درباره فندق و بادام پسته چه می گوید؟

عنوان آجیل استفاده می کنند، کشمش است که طبعی گرم و تر دارد. کشمش انواع مختلفی دارد که از دیدگاه طب سنتی، انتخاب نوع آن مهم است. یکی از خواص مهم کشمش، تقویت مغز محسوب می شود که البته برای بهره بردن از این خاصیت کشمش، مصرف آن را نباید محدود به ایام نوروز کرد و مصرف مستمر آن، به افراد توصیه می شود. کشمش سبز که بافت گوشتی داشته باشد، پرخاصیت ترین کشمش از دیدگاه طب سنتی به حساب می آید. افراد چاق، بهتر ...

هدفگذاری تولید سه میلیون تن گوشت سفید و قرمز