خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با مصرف فلفل میل به مواد قندی و نمک را کاهش دهید
تند تحریک می شود، مشترک است. به دلیل این تقارن و همپوشانی، مصرف موادغذایی پرادویه، موجب تشدید حساسیت فرد به نمک می شود و از این رو، نمک کمتری مصرف می کند. دکتر ژیمینگ ژو، استاد و محقق دانشکده پزشکی ارتش در چین گفته: موادغذایی فلفلی می توانند مغز انسان را فریب داده و از مصرف نمک بیشتر او را منصرف کند. به صورت کلی مشخص شده اشخاصی که از مصرف مواد تند و پرادویه لذت می برند، تا 2٫5 درصد کمتر از بقیه در طول یک روز نمک استفاده می کنند. این افراد همچنین فشار خون پایین تر و متعادل تری هم دارند. منبع: روزیاتو ...
کاهش میزان ابتلا به بیماری دمانس در زنانی که ورزش می کنند
برسند دوچرخه سواری کنند. از این تعداد 40 زن از نظر بدنی متناسب بودند و 92 زن در سطح متوسط قرار داشتند. همچنین 49 زن در دسته بندی تناسب اندام پایین قرار می گرفتند، بعضی از زنان به این دلیل در دسته بندی یادشده قرار گرفتند که نمی توانستند آزمایش را به دلیل افزایش شدید فشار خون، درد قفسه سینه یا دیگر مشکلات تا انتها ادامه دهند. گروه محققان طی 44 سال بعد از آزمایش زنان را به لحاظ کاهش ...
خوراکی هایی که دشمن حافظه کودک هستند/ علائم پارکینسون چیست؟/ خواص فوق العاده خاکشیر/ آنتی بیوتیکی موثر، ...
شاهرگ بدن است که خون را از قلب به سراسر بدن می فرستد. خوراکی های مضر برای هوش کودک بسیاری از والدین تلاش می کنند، فرزندانی باهوش داشته باشند، اما باید بدانند نوع غذایی که انسان در سنین آغازین زندگی مصرف می کند، نقش موثری در شکل گیری مغز و رشد هوش وی دارد. بر اساس مقاله ای که در نشریه Psychology Today به چاپ رسیده است؛ برخی مواد غذایی با تاثیر منفی در عملکرد و کارایی ...
7 دلیل سالم برای اینکه فندق را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
. لینولئیک اسید نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام ها دارد. فندق، منبع غنی از فیبر: مصرف این میوه به دلیل محتوای فیبر آن، موجب احساس سیری طولانی مدت می شود و خود راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است. منبع مفید منیزیم: مصرف فندق در هر وقعده در حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. ...
9 عامل “کمتر شناخته شده” زوال عقل
خون باشد اما در واقع در این مواقع و هنگام ایستادن، مغز ذخیره قوی لازم را دریافت نمی کند. بررسی انجام گرفته روی افراد بزرگسال نشان داد افت فشار خون خطر ابتلا به زوال عقلی را تا 15 درصد افزایش می دهد. اختلال کم توجهی – بیش فعالی (ADHD) : نتایج مطالعه اخیر حاکی از آن است که افراد بزرگسال مبتلا به این اختلال بیشتر احتمال دارد در دوران بعدی زندگی شان به نارسایی شناختی و زوال عقلی ...
بهترین هدایای نوروزی با طعم تکنولوژی
، همان گونه که از نام این محصولات پیداست سلامتی فرد را با کنترل ضربان قلب، فشار خون، چرخه خواب و سایر موارد زیر نظر می گیرند. مچ بند های هوشمند بهترین گزینه برای افرادی است که به صورت آماتور یا حرفه ای ورزش می کنند. به این ترتیب اگر در اطرافیان خود کسی را می شناسید که اهل ورزش است، با خرید یک مچ بند هوشمند می توانید دلش را حسابی شاد کنید. مچ بندهای هوشمند در بازار با حدود قیمتی بین 150 هزار تومان تا 1 ...
5 دلیل برای خرید اسکی فضایی (الپتیکال)
عملکرد قلبی عروقی را بهبود می بخشد در نهایت الپتیکال ها برای بهبود عملکرد قلبی عروقی (هوازی) بسیار عالی هستند زیرا این هدف اصلی آنهاست. تمرینات با اسکی فضایی میزان ضربان قلب را افزایش می دهد و در بهبود گردش خون تاثیر دارد، بنابراین تمام بدن شما از این تمرین ها سود خواهد برد. دستگاه هیا اسکی فضایی، تنفس را بهبود می بخشد، سوخت و ساز بدن را تسریع بخشیده و استرس را کاهش می دهند و کالری سوزی را ...
کم خونی؛ از پیشگیری تا درمان
هایی چون خستگی، بی حالی، ضعف، تپش قلب، تنگی نفس در زمان فعالیت، رنگ پریدگی ملتحمه چشم و غشاء مخاطی وجود دارند. این کارشناس ارشد زیست شناسی مولکولی سلولی با بیان این که کم خونی عوارضی هم دارد، افزود: بسته به شدت کم خونی، عوارضی چون کاهش فشار خون، تعریق، اضطراب، پرخاشگری، کاهش فعالیت های مغزی، سنکوپ، شوک و در موارد بسیار شدید از بین رفتن عملکرد ارگان های حیاتی دیده می شود و نهایتاً ممکن ...
پنیر و خواص آن را بشناسید
موثر است. 8. پنیر و سلامت سلول ها سلول ها برای ساخت و ساز و ترمیم نیاز به پروتئین دارند. 28 گرم پنیر چدار حاوی 7 گرم پروتئین است. میزان پروتئین توصیه شده برای هر فرد به سن، اندازه بدن و میزان فعالیت وی بستگی دارد. چه زمانی مصرف پنیر برای شما خوب نیست؟ رژیم غذایی سرشار از سدیم و چربی اشباع شده خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی و دیابت نوع 2 را ...
دوچرخه ثابت و فواید استفاده از آن در خانه
قلبی عروقی دوچرخه ثابت یک نوع از ورزش قلبی عروقی یا هوازی است که به کاهش فشار خون بالا، تنظیم قند خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی کمک می کند. ورزش منظم قلبی و عروقی با دوچرخه ثابت همچنین کمک می کند تا قلب شما در پمپاژ خون کارآمد تر شده و افزایش کلسترول خوب در بدن شما را نتیجه دهد، در حالی باعث کاهش کلسترول بد می شود. این باعث ایجاد پلاک کمتری در شریان ها می شود. تعهد به دوچرخه سواری فقط 5 ...
فواید خنده و گریه
اندازه ای هستند که هر کدام از ما روزانه با آنها دست و پنجه نرم می کنیم. وی افزود: اضطراب و استرس محیط کار و فعالیت ممکن است به وضعیت بدتر مانند اعتیاد به مواد مخدر یا تفریحات غیر سازنده منجر شود. پورشریعه یادآورشد: از این رو، تمرین خنده به فواصل زمانی در روز باعث می شود اکسیژن بیشتری به مغز برسد و با آزادشدن هورمون های انرژی زا در بدن، فرد احساس آرامش بیشتری کند. وی ...
14 بیماری نادر در ایران
وزن با وجود اشتها، بزرگ شدن تیروئید، اختلال در عادت ماهانه، اختلال نعوظ، کاهش میل جنسی، اجابت مزاج مکرر، بیرون زدگی چشم، خستگی، قرمزی و ضخیم شدن پوست، تپش قلب، ضربان نامنظم، مشکلات بینایی، احساس درد یا فشار در چشم، پف پلک، چشم های قرمز و ملتهب، حساسیت به نور و دوبینی. 14. نشانگان بهجت وقتی عروق خونی ملتهب می شوند: بهجت نوعی بیماری نادر است که باعث التهاب عروق خونی ...
قلیان چه بلایی سرتان می آورد؟
مونواکسید کربن را تهیه و نصب کنید. این موضوع همچنین برای مراکز ارائه دهنده قلیان نیز ضروری و لازم است. به گفته متخصصان، مهم ترین نشانه مای مس مویت خفیف با مونواکسید کربن عبارت اند از: سردرد، خواب آلودگی و سستی، احساس خستگی، گیجی و کج خلقی. مسمومیت شدید مونواکسید کربن نیز موجب بروز مشکلاتی جدی همچون دل آشوبه، استفراغ، تپش قلب نامنظم، اختلال در دید و عدم تعادل شده و متعاقباً با آسیب دیدن مغز ...
10 راه محو کردن خط لبخند
سیگار موجب پیری زودرس پوست صورت می شود. یافته ها حاکی از آن هستند که سیگار، تولید کلاژن را کاهش داده و موجب افت کیفیت کلاژن می شود، جریان خون پوست را کاهش داده و نیکوتین نیز از ضخامت پوست کم می کند. تمام این اتفاق ها پیری زودرس پوست را به دنبال دارند. 8. کاهش استرس وقتی استرس دارید بدن تان کورتیزول ترشح می کند. ضمنا کورتیزول برای شکستن پیوندهای سلولی، تولید رادیکال های آزاد را ...
خواص سماق
های کربوهیدرات مانند نشاسته می شوند- نیز می تواند به کاهش قند خون کمک نماید. از طرفی سطح بالای قند خون در افراد دیابتی منجر به عوارض فراوانی همچون بیماری های چشمی هایپرگلایسمی و بیماری های عروقی می شود. رسوب کلاژن و گلیکوپروتئین ها در دیواره عروق خونی موجب ضخیم شدن دیواره رگ و عواقب ناشی از آترواسکلروز می شود. بنابراین کاهش قند خون توسط این گیاه می تواند به عنوان یک اثر مفید در کاهش آترواسکلروز ...
اسفند هم تمام شد و دلار ارزان نشد/ وضعیت کسب وکار در نوروز امسال بسیار به هم ریخته است/ بازار خودرو شب ...
شفاف سازی نکرده و گفته است: نقض هدفمند حریم خصوصی مشترکین توسط اپراتورهای مذکور رخ نداده است ولی اشتباه و کاستی اپراتورهای تلفن همراه در کنترل موضوع و مشکلاتی که در تنظیمات این سرویس توسط شرکت های طرف قرارداد اپراتور وجود داشته، موجب سوءاستفاده شده است. گفتنی است حدود سه هفته قبل هم وزیر ارتباطات درباره این موضوع گفته بود: ظاهراً اپراتورهای تلفن همراه از طریق آی پی آدرس، شماره مشترکان ...
خوراکی هایی برای پاکسازی کلیه ها
....فردی که به بیماری کلیوی مبتلا شده است،در حقیقت آسیب دیدگی کلیه ها و ناتوانی آنها در پالایش خون به صورت عادی را تجربه می کند.آسیب کلیوی می تواند افزایش مواد زائد سمی در بدن را به همراه داشته باشد. با توجه به آمار و ارقام هشداردهنده، آگاهی از چگونگی حفظ سلامت کلیه ها اهمیت بسیار زیادی دارد.پاکسازی کلیه ها یکی از بخش های مهم حفظ سلامت این اندام ها محسوب می شود. مصرف آب ناکافی و قند بیش از اندازه می ...
دوری از استرس با تغییر سبک زندگی
ماست و تا زمانی که بخشش را امتحان نکرده و دیگران را از صمیم قلب نبخشیده ایم، این بار سنگین را زمین نگذاشته و همه جا با خود می بریم. بخشش باعث کاهش فشار خون و ضربان قلب می شود و به آرامش شما کمک بسیاری می کند. سیستم حمایت اجتماعی قوی داشته باشید: دوستان خوب و خانواده گرم ازجمله عواملی هستند که به نشاط ما کمک فراوانی می کنند. اطمینان از اینکه در شرایط سخت افرادی هستند که به ما کمک خواهند ...
با بیش فعالی کودکان چکار کنیم؟!
...> 4-علل روانشناختی هر اندازه کودک کم سن تر باشد، ناراحتی یا تنش روانی وی بیشتر به شکل تظاهرات جسمانی بروز می کند. در این زمینه چگونگی رفتار والدین و واکنش آن ها مهم است. در تعدادی از کودکان، بیش فعالی آشکارا جنبه مرضی دارد. از جمله رفتار های تحریک آمیز وخطرناکی که موجب می شود کودک خود را مدام در موقعیت های مخاطره انگیز قرار دهد. بالاخره بیش فعالی می تواند پاسخی به یک اضطراب دایم ...
علائم خطرناک در بارداری، بابت کدامشان نگران شوید؟
منظم -احساس فشار در لگن -کمردرد -ترشحات بیشتر واژن یا تغییر رنگ آن عفونت تب بالاتر از 37.8 درجهٔ سانتی گراد می تواند نشانه ای از عفونت باشد. دمای بالای بدن یا عفونت می تواند منجر به زایمان زودرس شود. ممکن است استفاده از آنتی بیوتیک ها یا داروهای دیگر برای درمان عفونت لازم شود. مشکلاتی در رابطه با کودک بیشتر خانم ها حدود ...
مردان بیشتر دچار نارسایی کلیه می شوند یا زنان؟
... - تناسب اندام و فعالیت روزانه: کاهش وزن و فعالیت ورزشی روزانه باعث کاهش فشار خون و تنظیم سطح قند بدن می شود. دیابت و فشار خون مهمترین دلایل بروز بیماری های حاد کلیوی هستند. قند و فشار خون را به طور روزانه کنترل کنید و در صورت افزایش این دو فاکتور حتما به پزشک مراجعه کنید. کنترل چربی خون الزامیست. - عدم مصرف خود سرانه دارو: مصرف دارو بدون تجویز پزشک یکی از مهمترین دلایل بیماری های ...
وزن زیاد زنان، چه عوارضی دارد؟
ناباروری در آمریکا اعلام کرده که تحمل اختلالات عاطفی نقش مهمی در ناباروری دارد. این اختلالات می تواند شامل افسردگی، یا استرس روزمره در محیط کار خانه و یا سایر محیط ها باشد. در شرایط استرس زا، کورتیزول، مانند آدرنالین، شدت سوخت و ساز را افزایش می دهد؛ و فشار خون را در حد بالایی نگه می دارد، باعث اضافه وزن می شود، و به مشکلات بهداشتی دیگری نیز می انجامد. در عوض پیاده روی، شنا کردن، یوگا یا ...
کم شدن رابطه زناشویی، چه عواملی موثر است؟
درمان فشار خون بالا استفده می شوند، و از مقصران اصلی هستند. شاید بهتر باشد والزارتان نوع دیگری از داروی ضد فشار خون را که نشان داده می تواند میل جنسی را افزایش دهد، استفاده کنید. آنتی هیستامین ها: این داروها سلول های تولید کننده موکوس در سراسر بدن را خشک می کنند، از جمله واژن. اما نسل دوم آنتی هیستامین ها عوارض جانبی کمتری دارند ( مواردی مانند Zyrtec و Claritin ). درمان های ...
راه های خلاقانه برای خبر پدر شدن
کلاس ورزش ویژه دوران بارداری باشید. تلاش برای به دست آوردن یک وزن مناسب لاغری بیش از حد باردار شدن را سخت می کند و داشتن وزن بیش از حد شما را در معرض مشکلات بهداشتی و سلامتی مثل دیابت و فشار خون بالا قرار می دهد و می تواند بارداری را طولانی تر کند، اما خبر خوب این که ورزش با شدت متوسط باعث می شود احساس بهتری برای باردار شدن داشته باشید. تغذیه مناسب یکی از بهترین کار هایی که ...
وقتی فناوری به کمک علم می آید
مبتلا هستند. این بیماری اغلب با خرناس در حین خواب نیز همراه است. از عوارض این بیماری می توان به خطر ابتلا به فشار خون، بیماری های قلبی، سکته های مغزی و بیماری قند خون اشاره کرد. افراد چاق مستعد ابتلا به این بیماری هستند. استفاده از وسیله ای به نام CPAP روش ارجح درمان این بیماری است. این وسیله با ایجاد فشار مثبت، راه هوایی را باز نگه می دارد؛ اما استفاده از آن برای بسیاری از بیماران با سختی همراه است ...
خواص سبوس و نان سبوس دار
نان سبوس دار و فواید مصرف آن کاهش جذب کلسترول خون است که باعث کاهش چربی خون شده و بطور غیر مستقیم از بروز بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند و موجب مهار سکته های قلبی میگردد. مصرف نان سبوس دار برای بیمارن مبتلا به دیابت مفید بوده، مصرف سبوس جذب قند را کاهش داده و در نتیجه زمینه ابتلا به دیابت را کاهش میدهد. مصرف نان سبوس دار به طور غیر مستقیم بر کنترل فشار خون نیز موثر بوده و غذایی ...
چگونه در زمان خستگی ورزش کنیم
شود. برای ترشح آندورفین باید حداقل با 75 درصد حداکثر ضربان قلب به مدت 30 دقیقه ورزش کرد. البته ترشح آندورفین در بدن ممکن است شما را به ورزش معتاد کند. مطمئن شوید که بیش از حد به خودتان فشار نیاورید، چون ممکن است که در آن صورت ورزش اثر عکس داشته و باعث خستگی شود.
8 عارضه کم نوشی آب
کم آبی جدی بدن می تواند منجر به مشکلات گوارشی، کلیوی، خستگی، سردرد، مشکلات پوستی، و مشکلات مثانه شود. حتی ثابت شده که نوشیدن آب در اوایل صبح بسیار بهتر از قهوه و سایر نوشیدنی ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد ...
احساس گرمای زیاد کف پا را چگونه برطرف کنیم؟
شده ای به عنوان cucumin است، که کمک می کند تا گردش خون در سراسر بدن شما بهبود یابد. علاوه بر این، زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش احساس سوزش و همچنین درد در پا کمک می کند. یک لیوان زردچوبه را در یک لیوان آب گرم ریخته و بر محل سوزش قرار دهید. شما همچنین می توانید دو قاشق غذا خوری زردچوبه و آب کافی تهیه کنید و آن را دو بار در روز درمحل قراردهید. اما توجه داشته باشید که این ...
مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، بسیاری از عادات غذایی روزمره شما توانایی قدرتمندی برای تسکین درد، کاهش فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر آلزایمر را دارند. کارشناسان تغذیه توصیه اکیدی به مصرف روزانه 6 ماده غذایی برای حفظ سلامت کلی و کاهش نگرانی های بهداشتی را دارند: کاهش درد: زنجبیل ریشه زنجبیل که طعم تندی دارد، درست مانند دارو های ضد ...
