خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین D در کدام غذاها وجود دارد؟
افزایش خطر بیماری های قلبی نمی شود. در پژوهش انجام شده، گروهی که تخم مرغ خورده بودند، سطح کلسترول خوب خون شان (HDL) بالاتر بود که تاثیر مثبتی بر آنزیم های کبد دارد. 5. قارچ ویتامین D که در قارچ وجود دارد به روش متفاوتی نسبت به منابع حیوانی این ویتامین، نیاز شما را تامین می کند. ویتامین D قارچ که تنها منبع گیاهی ویتامین D است، در واقع قارچ اگر در معرض تابش خورشید قرار بگیرد می ...
این دانستنی های پزشکی را بدانید، تا زنده بمانید!
... مطالعات نشان داده که در افراد بالای 50 سال که در خطر مشکلات قلبی قرار دارند، مصرف دوز پایین آسپرین در هر روز می تواند از حملات قلبی و سکته پیشگیری کند. نشانه های بیماری سرخرگ تاجی شامل موارد زیر است: آنژین (درد گلو با تنگی نفس): یا درد سینه در سمت چپ بدن یا بخش میانی بدن ظاهر می شود. تنگی نفس: در اثر نداشتن پمپاژ درست خون توسط قلب پدیدار می شود. از کار افتادن قلب: در ...
توصیه های دارویی در سفر
شدید می توان از محلول ORS استفاده کرد. - بهتر است در زمان بیماری از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده، غذای آماده و کنسروی اجتناب شود. در کودک شیرخوار مبتلا به اسهال، مادر باید بیش از مواقع عادی به کودک خود شیر دهد. - هیچ گاه داروهای بزرگسالان را به اطفال ندهید. توجه داشته باشید هیچ قانون کلی جهت نصف کردن دوز بزرگسالان برای مصرف کودکان وجود ندارد. - آب، بهترین آشامیدنی برای مصرف داروهاست. ...
رعایت اعتدال در مصرف شیرنی و آجیل/ مراقب تغییر رفتارهای تغذیه ای نوروز باشید
می توان هم از خوردن شیرنی و آجیل لذت برد و هم مشکلات سلامتی بدلیل افراط در مصرف آنها را کاهش داد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ادامه داد: از جمله اینکه بجای شیرینی های بزرگ حاوی مربا، ژله و خامه، از شیرینی های ساده و خشک در اندازه کوچک که کالری کمتری دارند استفاده کنید. مواد قندی و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می شوند و ایجاد چاقی می کنند. همچنین باعث ...
آنتی اکسیدان ها چطور مراقب سلامت شما هستند؟
مرگ آنها می شود. در این حالت این رادیکال ها برای سلامتی بدن مضر و خطرناک هستند و خطر ابتلا به تومورهای سرطانی را افزایش می دهند. مطالعات نشان داده افرادی که مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها را از طریق میوه ها و سبزیجات دریافت می کنند، با کاهش خطر ابتلا به سرطان مواجه هستند. فیتوکمیکال ها رشد تومورها را از راه های مختلفی از جمله تخلیه رادیکال های آزاد خنثی می کنند. این خبر باید الهام بخش مصرف بیشتر ...
طرز تهیه رول گوشت و انبه
فیلو قرار دهید و به سمت داخل تا بزنید و خمیر را بپیچید. رول های آماده شده را در سینی فر بچینید و به مدت 20 دقیقه در طبقه وسط فری که از 15 دقیقه قبل، روی حرارت 180 درجه سانتیگراد گرم کرده اید، قرار دهید تا بپزد و طلایی شود. در این فاصله، مواد سس را در ظرفی ریخته و با یکدیگر مخلوط کنید. رول گوشت و انبه را در ظرف مورد نظر بچینید و به همراه سس سرو کنید. این رول ها را ...
توصیه های نوروزی برای پوست
دچار خشکی پوست و اگزمای تحریکی دست می شوند. استفاده مکرراز شوینده هایی مثل وایتکس و پاک کننده های قلیایی بدلیل از بین بردن لایه چربی محافظ پوست فرد را در معرض بیشتر و نفوذ عوامل مضر و حساسیت زا (آلرژن) قرار می دهند؛ که بدنبال آن پوست دست ها دچار التهاب، قرمزی، پوسته پوسته شدن، ترک خوردن و خارش و خشکی می شود. توصیه های لازم جهت جلوگیری از تشدید اگزمای دست شامل پوشیدن دستکش ...
آیا مصرف مکمل کلسیم در دوران بارداری ضروری است؟
اگر از ویتامین های پیش از بارداری استفاده می کنید، احتمالا میزان کلسیم دریافتی شما به 150 میلی گرم در روز می رسد. با این حال، زنانی که کلسیم کافی را از رژیم غذایی دریافت نمی کنند، می توانند مصرف مکمل های جداگانه را هم در برنامه خودشان قرار بدهند. البته توجه داشته باشید که بدن در هر نوبت فقط می تواند 500 میلی گرم کلسیم را جذب کند. وقتی که باردار هستید، جنینِ درحال رشد به کلسیم نیاز دارد ...
کاهش شنوایی در کمین سیگاری ها
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، افراد سیگاری با سیگار کشیدن فقط خود را در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و انواع سرطان ها قرار نمی دهند بلکه تحقیقات جدید دانشمندان ژاپنی نشان می دهد که کاهش شنوایی هم این افراد را تهدید می کند. با افزایش تعداد سیگاری که افراد در طول روز دود می کنند، به همان اندازه احتمال ناشنوایی و کاهش شنوایی در آنها کم می شود. محققان معتقدند که با کاهش مصرف ...
کاربردهای فناوری نانو در ایران
. به حداقل رسانیدن مصرف انرژی : نانوتکنولوژی از طریق جایگزین نمودن روش های ساخت پایین به بالا یا به بیان دیگر ساخت اتم به اتم ترکیبات، موفق به تولید مواد سبک تر، با استحکام بیشتر همراه با اصطکاک و اتلاف انرژی کمتر شده است. به عنوان مثال ساخت نانوکامپوزیت ها و استفاده مناسب از آنها می تواند منجر به صرفه جویی در مصرف بنزین به مقدار 1/ 5 میلیارد لیتر در سال گردد و یا با ساخت نیمه هادی های ...
بدن انسان در زمان بروز ریزگرد مستعد جذب عفونت می شود
یک استاد دانشگاه گفت: با جذب ذرات گردوخاک در بدن انسان، بدن فرد برای عفونت های ریوی مستعد می شود و ابتلا به هر بیماری تنفسی را محتمل می کند. ابوالفضل مظفری صبح امروز با تأکید بر خطر ابتلا به انواع عوارض روحی و جسمی در پی بروز پدیده گردوخاک، اظهار کرد: با جذب ذرات گردوخاک در بدن انسان، بدن فرد برای عفونت های ریوی مستعد می شود و ابتلا به هر بیماری تنفسی را محتمل می کند. وی یکی ...
آداب و شیوه های سخن گفتن از نگاه قرآن
بهره گیری از همه آرایه ها و توانمندی های زبانی، گاه چنان عمل می کنند که حقی را باطل و باطلی را حق جلوه می دهند. در یونان قدیم گروهی از حقوقدانان و وکلای دعاوی با بهره گیری از انواع شیوه های بیانی از جمله سفسطه به گونه ای عمل می کردند که تفاوت میان حق و باطل برداشته شده بود و مردمان و دانشمندان به این باور باطل رسیده بودند که اصولا حق و حقیقتی وجود ندارد و آنچه به نظر حقانیت می آید تصور باطلی است ...
خوراکی هایی برای پاکسازی کلیه ها
کمک می کند.فردی که به بیماری کلیوی مبتلا شده است،در حقیقت آسیب دیدگی کلیه ها و ناتوانی آنها در پالایش خون به صورت عادی را تجربه می کند.آسیب کلیوی می تواند افزایش مواد زائد سمی در بدن را به همراه داشته باشد. با توجه به آمار و ارقام هشداردهنده، آگاهی از چگونگی حفظ سلامت کلیه ها اهمیت بسیار زیادی دارد.پاکسازی کلیه ها یکی از بخش های مهم حفظ سلامت این اندام ها محسوب می شود. مصرف آب ناکافی و قند بیش از ...
بهترین خوراکی های شیرخواران در سفر
... یک گزینه سالم و بی دردسر دیگر فرنی است که به راحتی آماده می شود. از آنجایی که اغلب فرنی ها حاوی مواد مغذی فراوانی هستند، در مسافرت بهترین انتخاب اند. فرنی ها علاوه بر فیبر فراوان، حاوی پروتئین، منیزیم، آهن، روی، آنتی اکسیدان و ویتامین های B و E هستند. این مواد سیستم ایمنی بدن کودک را بالا برده و از او در برابر انواع عفونت ها حفاظت می کنند. از فرنی ها می توان به فرنی برنج ...
رهایی از خستگی با نسخه های طبیعی
توانند سبزیجاتی مانند جعفری، نعناع تازه، گشنیز و ریحان را همراه با غذا میل کنند. روش های دیگر رفع خستگی عظمایی درباره روش های دیگر رفع خستگی تاکید کرد: استحمام با آب گرم، نوشیدن آب خنک، ماساژ بدن، استفاده از عطر های ملایم مانند گل محمدی و گل نرگس و استشمام برخی از میوه ها مانند گریپ فروت، بِه و لیمو هم تاثیر چشمگیری در رفع خستگی دارند. وی تصریح کرد: مصرف مواد غذایی ...
شبکه بسیار وسیع نمایندگان بیمه، زنگوله ای بر تابوت صنعت بیمه است / گفت وگو با بنیان گذار بیمه بازار
پایدار به شدت مضر است. به نظر شما با فعالیت استارت آپ های بیمه ای، این مشکل را می توان حل کرد؟ ببینید در صنعت استارت آپ های بیمه ای یا صنعت اینشورتک که یکی از زیرشاخه ای فین تک است در دنیا بیش از 1400 شرکت فعال اند و 8 نوع خدمت متفاوت ارائه می دهند. از جمله تجمیع، مقایسه و فروش آنلاین که ما و رقبای ما انجام می دهیم، در کشورهای دیگر استارت آپ های فعال در این حوزه انواع متفاوتی ...
آیا نوشیدنی ها می توانند جایگزین آب شوند؟
بخشی از نیاز بدن به این مواد را تامین می کنند. نوشیدن آب میوه های غنی از ویتامین C مانند آب مرکبات همراه با غذا در جذب بیشتر آهن موثر است. رنگدانه های گیاهی آبمیوه ها نیز خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی و سرطان را کاهش می دهند. دوغ نیز یکی از نوشیدنی های سنتی و رایج در ایران است. مصرف دوغ در سلامت و استحکام استخوان ها و دندان ها موثر است؛ به طوری که ارزش غذایی هر دو لیوان دوغ معادل ...
محصولی جدید برای رفع انواع لک های پوستی
دیده شده است. اسید کوجیک، ضد لک دیگری است که نسبت به هیدروکینون، خطر و کارایی کمتری دارد. عوارضی چون درماتیت، حساسیت و اریتما در اثر استفاده از اسید کوجیک دیده شده اند. همچنین در آزمایش روی حیوانات، برخی اثرات سرطان زایی نیز در آن مشاهده شده است. سیستئامین ترکیب متعادلی است. خواص سمی آن به دوز و روش مصرف دارو بستگی دارد. طبق گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA)، بوی بد پوست، بدن و عرق ...
میوه ای که افراد سیگاری حتما باید مصرف کنند
بیماری آسم بسیار موثر است و مطالعات نشان داده کودکانی که در هفته 7 تا 5 عدد از این میوه مصرف می کنند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به کودکانی هستند که در هفته فقط 1 عدد میل می کنند. کیوی سیستم حفاظتی بدن را تقویت می کند و از بروز سرطان جلوگیری می نماید. کیوی با داشتن ویتامینC و اسید قهوه دو ماده اساسی ضد سرطان در اختیار می گذارد. کیوی پادزهر سیگار سیگاری ...
توجیه آگاهانه عادات و رفتارهای بد
رفتارها و عادات بد تقریبا تمام افراد عواقب رفتارهای ناصحیح را می دانند. معمولا دولت ها و رسانه ها تلاش زیادی برای اطلاع رسانی این موارد می کنند. مطالب و مقالات زیادی در مورد تغذیه سالم و ورزش کردن وجود دارد. همچنین مضرات مصرف سیگار روی بسته بندی آن ها درج می شود و در مورد خطرات مصرف الکل هم به درستی اطلاع رسانی می شود. عواقب بلند مدت عادات و رفتار غلط 1- سرطان، بیماری ...
تمام ریزمغذی هایی که باید جایگزین مکمل های غذایی شوند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، مصرف مکمل اگر توسط پزشک تجویز شده و جنبه درمانی داشته باشد، خالی از لطف نیست ولی در موارد دیگر حتی ممکن است همراه با خطرات جدی سلامت باشد. شما می توانید به جای خرید مکمل های غذایی، مفیدترین ریزمغذی ها را از طریق مصرف مواد غذایی که در ادامه معرفی می شود، وارد بدن کنید: پتاسیم (برای کنترل فشار خون): پتاسیم با تنظیم سدیم خون، به ...
افزایش شانس باروری، عوامل موثر
ساعت بدن می تواند بر باروری افراد تاثیر بگذارد، اما تاکنون هیچ مقاله علمی ای برای اثبات این قضیه منتشر نشده است پس نمی توان هیچ ساعت مشخصی را در طول روز برای برقراری رابطه زناشویی، مناسب تر دانست. 5. نادرست: هیچ گونه خطر یا منعی برای باردار شدن خانم هایی که به تازگی مصرف قرص های ضدبارداری را قطع کرده اند، وجود ندارد. با این حال بهتر است بعد از قطع مصرف قرص های ضدبارداری کمی صبر کرد تا یک ...
خواص جوانه ها برای سلامتی
صورت کاملا پخته شده مصرف کنند یا اصلا جوانه نخورند. اگر می خواهید خطر مسمومیت ناشی از جوانه ها را به حداقل برسانید، نکات زیر به شما کمک می کنند. . جوانه هایی را بخرید که سرد و خنک باشند فقط جوانه های تازه را بخرید که در یخچال فروشگاه نگهداری شده اند. . ظاهر جوانه ها را بررسی کنید از خریدن جوانه هایی که بوی تندی پیدا کرده اند یا ظاهرشان تغییر کرده اجتناب ...
افزایش مصرف ماده مخدر گل در تهران
به گزارش روزنامه آرمان، ماده مخدر گل، همان اندازه که اسم خوشایندی دارد، اما یکی از خطرناک ترین مواد مخدری است که این روزها در دست جوان ها می چرخد و به اسم یک روان گردان طبیعی خریدوفروش می شود. والدین جوانان معمولا از اثرات حشیش و ماریجوانا خبر دارند؛ ولی گاهی گول نام این ماده مخدر به ظاهر جدید را می خورند و به تصور اینکه این ماده، مانند اسمش ممکن است بی خطر باشد، آگاهی لازم را به نوجوانان و ...
معجزه طب سنتی در درمان معده درد
عصاره شیرین بیان به همراه مقداری آب جوش و پس از غذا یک استکان عرق بومادران بنوشند . 4. عرق زنیان:افرادی که به ویژه پس از مصرف غذا های سنگین و گوشتی دچار احساس سنگینی معده می شوند باید برای رفع این احساس مقداری عرق زنیان بنوشند . 5. سماق:مصرف سماق همراه با غذا های گوشتی ضروری است . 6. سبزیجات:افراد باید همراه غذا از سبزیجات تازه استفاده کنند. مصرف سبزیجات تازه علاوه بر سم زدایی بدن به ...
خوشمزه ترین غذاهای محلی استان سیستان و بلوچستان!!
دایره ای کوچک در می آورند و به نخ می کشند تا خشک شود. این ادویه در انواع آبگوشت و خورش ها طعم خوبی ایجاد می کند. برای پخت اوجیزک به گوجه، روغن (ترجیحا روغن محلی)، پیاز آب، سیب زمینی و آچار نیاز داریم. در نوع دیگری از اوجیزک تخم مرغ به آن اضافه می کنند. مواد اولیه: گوجه نیم کیلو، روغن 2 قاشق غذاخوری، سیب زمینی 2 عدد، آچار محلی 3 قاشق غذاخوری، پیاز 1 عدد دستور تهیه: پیاز را در روغن تفت ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در نوروز
حتما نسبت به مصرف مواد غذایی با ماندگاری طولانی در معده و سیستم گوارشی دقت کنیم. باید در ابتدا این مواد غذایی مورد مصرف قرار گیرند و سپس موادی که زمان ماندگاریشان در معده کمتر است، در فاز دوم مصرف شوند. در غیراین صورت سوء هاضمه به وجود خواهد آمد. این در حالی است که باید فاصله بین وعده های غذایی رعایت شود. همچنین در ایام نوروز از نوشیدنی های سالم به ویژه آب آشامیدنی و شیر بیشتر استفاده ...
فواید و مضرات امگا3 را بدانید
صورتی که التهابی در بدن وجود داشته باشد و پزشک مصرف مکمل امگا 3 را توصیه کند، مصرف آن برای یک دوره بلامانع خواهد بود. افرادی هم که به هیچ وجه علاقه ای به خوردن غذاهای دریایی ندارند، می توانند منابع گیاهی مثل روغن کلزا را در برنامه غذایی خود بگنجانند یا اینکه در نهایت از مکمل امگا 3 دو روز در هفته استفاده کنند. یک مکانیسم پیچیده استخوان سازی برخی از مطالعات در انسان ...
سفر به پایتخت چهار فصل ایران در ایام نوروز
و به دلیل کیفیت بالا و طعم دلپذیر و عدم استفاده از مواد افزودنی مضر و نگهدارنده، یکی از بهترین سوغاتی های این استان است. شیرینی آردی شیرینی آردی خرم آباد، شیرینی سنتی این شهر است و طعم بسیار دلنشینی دارد. این شیرینی به دلیل ماندگاری بالا گزینه ی مناسبی برای سوغاتی است. مواد اصلی تهیه ی آن شکر، آرد و روغن است. با افزودن طعم دهنده های مختلف انواع دیگری از این شیرینی ...
کدام مواد غذایی باعث جوش زدن می شوند؟
زمینی و فندق کمترین میزان امگا6 را دارند. برای دریافت امگا 3 لازم برای بدن، می توانید به جای خوردن انواع آجیل، تنها از مغز تخمه ها استفاده کنید که نسبت امگا 6 آنها کمتر است . مغز ها یکی از مواد غذایی که باعث جوش زدن می شوند شکر : شکر تصفیه شده موجب بالا رفتن ناگهانی قند خون و جوش زدن می شود. در اینجا باید اشاره کرد که آرد سفید نیز دقیقاً همین اثر را دارد. تا حد امکان از ...
