سایر منابع:
سایر خبرها
فراخوان انتخاب مهم ترین و به یادماندنی ترین جمله رهبر انقلاب در سال96
کفر نعمت است. گاهی این کفران نعمت ها قابل جبران هم نیست. در تاریخ 1396-2-10 رهبر انقلاب افزودند: نقش کارگر، ستون فقرات اقتصاد است؛ نقش کارگر را باید به عنوان محور کار و اشتغال در کشور معرفی کرد. اشتغال مسئله مهمی است برای کشور. الان در ایام انتخابات هم هستیم؛ هر کسی که در دولت آینده مسئول شود، بایستی از روز اول، همت خود را به مسئله اشتغال بگمارد. این چیزی نیست که تأخیر در آن جایز باشد ...
دردهای دوران بارداری، دانستنی های مهم
کشش شدید در ناحیه زیر شکم می شود. رباط کش می آید و نازک می شود تا باز اضافی را تحمل کند و این خودش باعث دردهای شدید و ناکهانی می شود. زن حامله چه چیزی باید درباره این درد بداند؟ احتمالا زن حامله وقتی ناگهانی تغییر حالت می دهدو یا یکباره از جایش بلند می شود و سرفه شدید کند و یا بخندد و عطسه می کند. این درد ممکن است یه لحظه ای باشد و یا چند ساعت طول بکشد. اما اگر این درد بسیار ...
مهم ترین و به یادماندنی ترین جمله رهبرانقلاب در سال 96 کدام است؟
همیشه کرده است/ از مشکلات معیشتی و دیگر مشکلات مردم اطلاع داریم اما معتقدیم هیچ مشکل حل نشدنی در کشور وجود ندارد. ان شاالله در چند روز آینده در این زمینه ها با مردم صحبت خواهم کرد. 1396-12-19رهبر انقلاب، صبح امروز در دیدار جوانان و نوجوانان عازم راهیان نور: علت ایجاد جنگ 8ساله، ترس قدرتهای جهانی از اثرگذاری انقلاب بود/ مدعیان امروز، آمریکا و اروپای قدرتمند انگلیس و فرانسه و ایتالیا و ...
کمردرد در دوران بارداری، منشاش چیست؟
یکی از علت های بروز کمردرد در دوران بارداری اختلالات وضعیتی (Postural) است. به علت کاهش کارایی عضلات شکمی و ایجاد وضعیت بارداری، فشارهای مکانیکی بیشتری بر عضلات اطراف ستون فقرات وارد و فرد دچار کمردرد میشود که معمولا این درد با خستگی عضلانی در اثر ثابت نگهداشتن بدن در یک وضعیت و یا کارکردن تشدید میشود و با استراحت و تغییر حالت تخفیف می یابد. رعایت مکانیک بدنی صحیح؛ یعنی انجام درست ...
ویروس زیکا در بارداری، آنچه باید بدانید!
باقیمانده است. علائم ابتلا به ویروس زیکا چیست؟ زیکا ویروس معروف به بیماری تب دار ملایم است که از طریق گزش حشره به انسان منتقل میشود. شایع ترین یافته فرد مبتلا به زیکا تب، راش هاس پوستی، درد مفاصل و قرمزی چشمها میباشد. علائم بیماری از چند روز تا یک هفته میباشد. درد عضلات و سردرد نیز در مواردی گزارش شده است. بیماران مبتلا بدلیل علایم ملایم مراجعه بیمارستانی نداشته و طول دوره بیماری تا یک ...
علت گِزگِز و بی حسی دست و پا
آورنده آن، می تواند از استراحت تا عمل جراحی باشد. وی افزود: پزشک معالج با معاینه بیمار، درمان های مناسب مانند حرکات کششی و ماساژ، استفاده از کمپرس آب گرم، تامین ویتامین های مورد نیازرا تجویز می کند و در صورت عدم پاسخ مناسب به این درمان ها، روش جراحی به بیمار توصیه می شود. حیدریان گفت: حرکات کششی در ناحیه دست و پا، جریان خون را در عضو افزایش داده و موجب کاهش فشار وارد شده بر عصب می شود. فوق تخصص درد اضافه کرد: این روش زمانی مناسب است که بی حسی دست یا پا در مراحل اولیه باشد.همچنین به کارگیری روش های درمانی مختلف در کلینیک های درد امکان پذیر است. ...
5 کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام داد
نکرده باشید. بلند کردن اجسام سنگین، بالا رفتن از نردبان و خم و راست شدن می تواند خطر آسیب دیدگی را بالاتر هم ببرد. بهتر است در این مواقع به عضلات خود یک روز استراحت بدهید. بهتر است این فعالیت ها را زمانی انجام بدهید که شرایط بدنی بهتری دارید. 5. به ریکاوری بدن خود و عضلات تان توجه نکنید از دستاوردهای خود محافظت کنید. این طرز تفکر که من جلسه تمرینی سبکی داشته ام، بنا بر این به ریکاوری نیازی ندارم، اشتباه است. درست مثل ورزشکاران حرفه ای با احترام با بدن خود رفتار کنید. اگر از بدن خود محافظت کنید، بدن تان نیز از شما محافظت خواهد کرد. ...
درمان ادم پا در بارداری
راست بدن است، استراحت به پهلوی چپ بهتر است. ادم بخصوص در سه ماهه سوم و به ویژه در پایان روز توجه شما را جلب می کند و احتمالا در تابستان بدتر می شود. بعد از تولد فرزندتان، ادم تقریبا به سرعت با دفع مایعات اضافی از بین میرود در نتیجه ممکن است شما متوجه افزایش ادرار یا تعریق زیاد خود در روزهای اول بعد از زایمان شوید. چه زمانی باید نگران وجود ادم شد؟ مقداری ادم در اطراف مچ ...
سنگ کلیه؛ یک خاطره دردناک
.... پس از مدیریت اورژانسی درد و در طول درمان دارویی، بادکش گذاری روزانه (روزی یک بار به مدّت 20-15 دقیقه) روی کلیه مبتلا باعث افزایش خون رسانی کلیه و تسریع در حل شدن سایر سنگ ها و جلوگیری از تشکیل سایر سنگ ها خواهد شد. الف- ب- سایر روش ها : در صورتی که به هر دلیل قادر به بادکش گذاری نیستید؛ می توانید یک عدد آجر(ترجیحاً آب ندیده) را داغ کرده لای حوله پیچیده روی موضع درد بگذارید و تا حدّ تحمّل ...
این دانستنی های پزشکی را بدانید، تا زنده بمانید!
عضلات قلب از رسیدن خون و اکسیژن کافی محروم می گردند. اگر این سرخرگ به طور کامل مسدود شود، حمله قلبی روی خواهد داد. مطالعات نشان داده که در افراد بالای 50 سال که در خطر مشکلات قلبی قرار دارند، مصرف دوز پایین آسپرین در هر روز می تواند از حملات قلبی و سکته پیشگیری کند. نشانه های بیماری سرخرگ تاجی شامل موارد زیر است: آنژین (درد گلو با تنگی نفس): یا درد سینه در سمت چپ ...
اگر اهل سفر با دوچرخه هستید، بخوانید
مورد بسیار مهمی است که باید به آن توجه زیادی داشته باشید ، چون قرار است مدت زمان زیادی روی آن بنشینید و سفر کنید. لوازم سفر با دوچرخه 2 شورت دوچرخه سواری 2 پیراهن دوچرخه سواری از جنس Coolmax 3 جوراب دوچرخه سواری برای هر نفر 1 جفت کفش دوچرخه سواری 1 کلاه دوچرخه سواری 1 پوشش Gore-tex برای کلاه ایمنی 1 شلوار کشی ساق بلند 1 پیراهن ضد آب 1 ...
چرا بعد از غذا خوردن کمردرد می گیریم؟
. بنابراین پاسخ سریع به علائم، همیشه بهترین ایده است. وقتی کمر درد با درد در یک یا هر دو پا همراه است، معمولا نشان می دهد که یک عصب در ستون فقرات تحریک شده است. پس هر کدام از این علائم را به همراه کمر درد بعد از غذا خوردن داشتید حتما به پزشک مراجعه کنید. درمان معمولا درمان برای کمر درد شامل استراحت، یخ درمانی و استفاده از مسکن ضد التهابی است. مشکل عضلانی، مانند پارگی ...
زمان طلایی برای بیماران قلبی
خوشبختانه افزایش مالیات بر سیگار تصویب شد، اما هنوز در حوزه قلیان مقاومت زیادی وجود دارد. درحالیکه مشخص است که این پدیده دارد به سلامت مردم آسیب می زند. البته شکی نیست که عواملی مثل آلودگی هوا و استرس ها نیز در بروز سکته قلبی موثرند. مشاور معاون درمان وزارت بهداشت در پایان صحبت هایش گفت: در حال حاضر اولین علت مرگ کشور سکته قلبی و دومین علت آن سکته مغزی است. چاپ مطلب ...
آسیب های ورزشی شایع برای بدنسازان
کندگی تاندون عضلات، کشیدگی و پیچ خوردگی و درد مفاصل، بورسیت ها، کوبیدگی و له شدگی پوست و عضلات و یا حتی شکستگی از آسیب های این رشته ورزشی می باشد. *آسیب های ستون فقرات آسیب های ناحیه گردن : آسیب در این ناحیه می تواند در بافت نرم و همچنین در ساختار استخوانی گردن اتفاق بیافتد. فشار وزنه در بالای سر خصوصا در وضعیت غیر صحیح قوس گردن در حین انجام حرکت می تواند فشار زیادی را در ...
خانم ها مراقب صدمات خانه تکانی باشید
...، بدن باید از نظر جسمانی آماده باشد. و هر صبح قبل از آغاز کارها بدن با نرمش گرم شود. دکتر اکبری با تاکید بر لزوم تقسیم کردن فعالیت های خانه تکانی طی روزهای مختلف ادامه داد: به منظور جلوگیری از آسیب فیزیکی نباید در طول روز فشار زیادی به بدن وارد شود. هنگام خانه تکانی، احساس خستگی را جدی گرفته و به خود استراحت دهید؛ چرا که این احساس خستگی زنگ خطری است برای سلامتی بدن. وی ...
چگونه بهترین صندلی ماساژ را انتخاب کنیم ؟
توانید از میان ماساژهای از پیش طراحی شده، ماساژ مورد علاقه خود را انتخاب کنید. البته برخی از آن ها قابل برنامه ریزی بوده که در صورت تمایل می توانید برنامه ماساژ سفارشی خود را طراحی کرده و در حافظه ذخیره کنید. معمولاً صندلی ماساژهایی که فاقد این قابلیت ها هستند نیز امکان تنظیم دستی فشار کیسه های هوا در چندین سطح وجود دارد و از لحاظ انعطاف، صفر مطلق نیستند. قابلیت مهم گرم کنندگی ...
به معجزه اسطوخودوس ایمان بیاورید
راهکارهای مختلفی در طب سنتی و دیگر شیوه های درمانی طب مکمل وجود دارد. اما یکی از کاربردی ترین آنها استفاده ازعرقیات گیاهی و مصرف میوه های طبیعی نظیر کشمش، خرما وانجیر است. به اعتقاد درمانگران نوشیدن یک فنجان عرق لاوندر هر شب پیش از خواب و به مدت 30 تا 40 روز می تواند تاثیر زیادی در افزایش توان مغز، بهبود عملکرد آن و تقویت حافظه داشته باشد. سوزش نیش حشرات را درمان کنید بسیاری از ...
کوچک کردن شکم با دراز نشست امکان پذیر است؟
چربی هایی را که در نقطه خاصی قرار دارند از بین ببرید، یک افسانه است و بارها و بارها غلط بودن آن اثبات شده است. کوچک کردن شکم با ورزش های شکمی نادرست است در یک مطالعه، مردانی در شرایط برابر، در مدت 27 روز 5000 دراز نشست انجام دادند . محققان در این مطالعه میزان چربی شکم، باسن و قسمت بالایی پشت تنه را اندازه گیری کردند. اگر لاغری موضعی وجود داشت، طبیعتا باید در این افراد ...
نکاتی که باید در زمان وقوع حوادث رانندگی رعایت کنید
، در افراد زنده مانده اولین نقطه ای که باید سراغش بروید دهان است؛ اگر فرد دندان مصنوعی دارد سریعا با دست خارج کنید ، هر جسم خارجی و خون را از دهان فرد خارج کنید تا راه هواییش برقرار شود؛ دومین قسمت مهم وضعیت قلب بیمار است؛ نبض بیمار را از روی گردن بگیرید، و اگر همچنان زنده است به مرحله بعد بروید. وی ادامه داد: روی تمامی زخم هایی که خونریزی فعال دارند را پارچه ای تمیز بگذارید و با فشار ...
عادت غلطی که می تواند توانایی حرکت را از شما بگیرد
به گزارش بهداشت نیوز ، عمدتا بزرگسالان، حدود 8 ساعت از روز را در وضعیت نشسته سپری می کنند. چه پشت میز بنشینید یا روی نیمکت، خطرات نشستن بیش از حد ، شوخی نیستند. شاید عمل نشستن بی ضرر بنظر برسد، مخصوصا بعد از یک روز کاری که شما را از نظر ذهنی خسته کرده است، اما نشستن طولانی مدت بطور منظم، باعث انحطاط عضلات می شود، که می تواند منجر به کاهش شدید توانایی حرکتی شما گردد. خمیدگی اجتناب ...
گرفتگی مکرر عضلات بدن نشانه چیست؟
احساس درد در عضلات خود مواجه می شوید، این نشانه ای آشکار از نیاز به استراحت بیشتر روزانه است. طی انجام تمرینات ورزشی، پارگی های ریز در عضلات رخ می دهند که شکل گیری درد را به همراه دارد. در زمان استراحت، بدن روی ترمیم این پارگی ها و ساخت عضله جدید کار می کند. از این رو، ریکاوری بخشی مهم از رژیم تناسب اندام محسوب می شود و بر همین اساس باید همواره به عضلات خود گوش فرا داده و از اعمال فشار ...
سرماخوردگی در دوران حاملگی، روش های پیشگیرانه
درد دارید از کمپرس آب گرم استفاده کنید - در طول روز بین 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. آب و آبمیوه ها تولید مایعات را در بدن افزایش می دهد. به ویژه زمانی که تب کرده اید مراقب باشید تا آب بدن شما کم نشود. - از آب میوه هایی که سرشار از ویتامین سی هستند استفاده کنید، آب پرتقال بهترین نمونه آن است. - اگر دچار گلو درد هستید ، آب داغ، عسل و لیمو را با هم مخلوط کرده و بنوشید. - چنانچه ...
بهترین گیاهان برای درمان تیروئید
اگر غده تیروئید شما به درستی عمل نکند باعث می شود که هورمون تولید شده توسط غده تیروئید به سطح مناسب نرسد؛ و باعث ایجاد خستگی در فرد به همراه افزایش وزن غیر قابل توضیح و یا کاهش وزن سریع، در حالی که قادر به استراحت و یا خوابیدن نیستید، می گردد. در بعضی موارد، تیروئید التهابی می تواند به ایجاد تیروئید بیش فعال و کم کار منجر شود؛ که هر کدام نیاز به درمان های مختلف دارند. بعضی از گیاهان و ...
مهمترین جمله رهبر انقلاب در سال 96 چیست؟
نرفت این کفر نعمت است. گاهی این کفران نعمت ها قابل جبران هم نیست. 1396-2-10رهبر انقلاب: نقش کارگر، ستون فقرات اقتصاد است؛ نقش کارگر را باید به عنوان محور کار و اشتغال در کشور معرفی کرد/ اشتغال مسئله مهمی است برای کشور. الان در ایام انتخابات هم هستیم؛ هر کسی که در دولت آینده مسئول شود، بایستی از روز اول، همت خود را به مسئله اشتغال بگمارد. این چیزی نیست که تأخیر در آن جایز باشد/ اشتغال اگر ...
14 بیماری نادر در ایران
التهاب اغلب به اعماق لایه های بافت درگیر روده منتشر می شود. کرون هم می تواند دردناک و هم ناتوان کننده باشد و گاهی منجر به عوارض تهدیدکننده حیات شود. اگرچه درمانی برای این بیماری وجود ندارد، درمان های موجود به کاهش علائم و بهبود طولانی مدت بیماری کمک می کنند. علائم : اسهال، تب، خستگی، درد شکمی، وجود خون در مدفوع، زخم های دهانی، کاهش اشتها و وزن، درد و ترشح در اطراف مقعد به دلیل وجود ...
خودمراقبتی در خانه تکانی/ اگزمای خانم های خانه دار چیست؟
...، یکی از مشکلاتی است که می تواند دردسرساز شود، علت بروز این مشکل را کار کشیدن زیاد از دست ها برای انجام کار های طولانی مدت عنوان کرد که در آن ها مچ دست تحت فشار قرار می گیرد. کریمی، بی حس شدن انگشتان دست و گزگز شبانه دست ها را از شایع ترین علایم این نشانگان عنوان کرد و گفت: برای پیشگیری از این مشکل، ضمن کاهش فعالیت هایی که با دست هایتان انجام می دهید، کار های روزانه را به گونه ای برنامه ریزی کنید که زمانی هم به استراحت و نرمش دادن دست ها اختصاص یابد و اگر شما دچار این مشکل شده اید برای پیشگیری از تشدید آن، لازم است به پزشک خانواده خود مراجعه کنید. انتهای پیام/ ...
مقدار مورد نیاز کلسیم، خانم ها جدی بگیرید!
پاراتید یک هورمون مصنوعی تزریقی جدید است که برای درمان پوکی استخوان یکبار در روز استفاده می شود. این دارو سبب رشد استخوان جدید می شود. عوارض جانبی آن حالت تهوع ، سرگیجه و گرفتگی عضلات ران است. چه مقدار کلسیم نیاز دارم؟ شما قبل از یائسگی هر روز به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارید. بعد از یائسگی اگر استروژن مصرف می کنید هر روز به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارید. اگر استروژن مصرف ...
افتادگی رحم یعنی چه؟
متخصصان زنان مراجعه می کنند. در معاینه نیز موردی تشخیص داده نمی شود و بیمار را به حال خود رها می کنند؛ در صورتی که وجود دو اختلال گوارشی شایع در زنان، یعنی یبوست و سندرم روده تحریک پذیر نادیده گرفته شده است و بیمار همچنان با درد به زندگی خود ادامه می دهد و کیفیت زندگی اش کاهش می یابد. یبوست حتما باید درمان شود. سندرم روده تحریک پذیر نیز گرچه دلیل و درمان مشخصی ندارد، اما می توان با تغییراتی در سبک ...
بیماری هایی که نزدیک عید به سراغتان می آیند
...، به اندازه کافی برای پشتیبانی از استخوان ترقوه در جای خود قوی نباشند و فشردگی شبکه بازویی به واسطه کارهای دستی سخت منجر به بروز علایم عروقی مانند احساس سنگینی، درد عمیق در ناحیه گردن و شانه، خستگی سریع بازوها و علایم عصبی مانند ضعف عضلانی، اختلال در حرکات ظریف و گرفتگی عضلات داخلی ساعد شوند. رشیدزاده در ادامه گفت: همچنین اگر در انجام حرکات چرخشی یا خم و راست کردن گردن، دچار سفتی در ...
طنز؛ ناشتا درد بخورید
لیوان آبِ خربزه نوش جان کنید، که البته منظورش این بوده که زهرمار کنید این ترکیبِ غریبِ غیرقابل بلع را. تاکید تمام این دستورهای شفابخش روی اینکه آت و آشغال های مورد نظر را ناشتا بخورید هم جالب است. ماجرا این است که باید معده تان را غافلگیر کنید. طرف چند ساعت پا انداخته روی پا و استراحت کرده و حالا که قبراق و سرحال منتظر است چراغ پخت اول صبح را روشن کند؛ می بیند به جای بربری و پنیر لیقوان با ...