سایر منابع:
سایر خبرها
بیوفیدبک تراپی چیست و چه بیماری هایی را درمان می کند؟
به گزارش پیک نکا ، بیوفیدبک تراپی یک روش درمانی طب مکمل است که در شرایط بیماری های جسمی، روحی و احساسی به کمک فرد می آید تا از آن به عنوان نوعی مسکن و کنترل کننده بیماری بدن دارو بهره بگیرد. رفع استرس، کاهش اضطراب و درد، و حتی کمک به سلامت قلب ار جمله مواردی است که می توان از بیوفیدبک تراپی کمک گرفت. بیوفیدبک تراپی چیست؟ این روشی ترکیبی از روش های صحیح تنفس، ورزش های ذهنی و ...
بدن پس از پک زدن به سیگار
اسپرم مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفتند، نشان دادند که سیگار کشیدن می تواند به طور قابل توجهی بر تعداد و کیفیت اسپرم اثرگذار باشد. در مورد زنان، مطالعات مختلف پیوندهایی بین تنفس دود سیگار و افزایش خطر مواردی مانند زایمان زودرس، وزن کم نوزاد هنگام تولد، و مشکلات یادگیری و رفتاری را نشان داده اند. زنانی که سیگار می کشند، نسبت به آنهایی که این کار را انجام نمی دهند، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا ...
کوله پشتی های چرخدار مناسب هستند؟
با پشتی صندلی مماس باشد. - ارتفاع میز باید به اندازه ای باشد که کف پا به راحتی با زمین مماس شود. وقتی کف پا روی زمین قرار می گیرد، زاویه ای که ران با تنه می سازد، حدود 90 درجه است و در این صورت گودی کمر حفظ می شود. - با توجه به فاصله بین ران و سطح زیرین میز امکان جابه جایی و حرکت آزاد پا موجود باشد. - بهتر است زاویه سطح میز نسبت به سطح تراز 15 درجه و به سمت دانش ...
دانستنی های جالب درباره انواع بینی
میخواهید شما تنفس خود را بهتر کنید می توانید از یک روش غیر جراحی و استفاده از استریپ های بینی جایگزین نمایید. سوال هشت :من چه توقعی حین عمل رینوپلاستی می تونم داشته باشم ؟؟ عمل رینوپلاستی شما عموما با بیهوشی عمومی انجام میشود و کل زمان عمل بیش از دو ساعت نیست . بستگی به انتخاب جراح یه برش بین دو سوراخ بینی در زیر بینی داده میشود . ( روش باز ) یا برش از داخل سوراخ های بینی انجام میشود ...
چگونه دروغ را ترک کنیم؟
نداشتند را نیز به دست آورید. مسلما اگر بارها به یک نفر دروغ گفته باشید و او بارها متوجه این قضیه شده باشد، این که او بتواند تا دوباره به سخنان شما اعتماد کند، امری زمان بر خواهید بود. تلاش کردن در این راه را ادامه دهید، زیرا تنها راه برگرداندن اعتماد دیگران، حفظ صداقتتان است و این را بدانید که اگر دفعه بعد هم دروغ بگویید، دوباره در اول راهی که بوده اید قرار خواهید گرفت. زمانی ...
قشم، نگین خلیج فارس
به گزارش ایسنا، در دومین گزارش به سراغ شهرستان قشم یا نگین خلیج فارس رفتیم، فصل بهار بهترین زمان برای کسانی است که بچه مدرسه ای ندارند و مسافرت را به روزهای بعد از تعطیلات موکول کرده اند. اگر هنوز نقشه ای در ذهن ندارید و نمی دانید کدام گوشه ایران به درد این روزها می خورد تا سرحال شوید، با خواندن این گزارش شاید تصمیم گرفتید سری به جزیره اعجاب انگیز قشم بزنید. نقشه راه اگر با ...
اقتصاد ایران در سال 96 و چشم انداز 97؛ چالش های سخت در کنار دستاوردهای قابل توجه
و فروش و فعالیت های سودآور و با سرعت بالا می شود و سرمایه گذاری های میان مدت و بلندمدت تشویق نمی شوند. اقتصاد ایران در سال 96 با وجود دستاوردها و بهبود برخی شاخص های اقتصادی ازجمله تورم زیر 10درصد، برآورد رشد اقتصادی در حد 3تا 5 درصد، گشایش های بعد از برجام مانند فاینانس های بالای 60 میلیارد دلاری با کشورهای شریک تجاری ایران، انضباط مالی و اقدامات دولت و بانک مرکزی و سایر دستگاه های ...
سفر برای زنان باردار، تعطیلات را لذت ببرید
تعطیلات نوروز فرصت مناسبی برای استراحت، تفریح و گردش در طبیعت است. بسیاری از ما از هفته ها و حتی ماه ها قبل برای این تعطیلات نسبتاً طولانی برنامه ریزی می کنیم. در این میان مسافرت های نوروزی حتی برای چند روز طرفداران بسیاری دارد. اما برکسی پوشیده نیست که برای لذت بردن از سفر و تجربه لحظات خوش و به یادماندنی باید هشدار ها و توصیه های ایمنی و بهداشتی را جدی گرفت. یکی از گروه هایی که در ...
قلعه نویی: هنوز تشنه موفقیت و قهرمانی ام/ دیدن فقیر در کشوری ثروتمند زجرآور است
که نیت ها با هم فرق دارد. من هر کاری کردم خدا را در نظر گرفتم و اگر در بسیاری از مواقع اشتباه کردم نیت بدی نداشتم. *تا آنجا که ذهن ما یاری می کند شما در این سال ها رابطه بسیار خوبی با هنر و سینما داشتید. دوست دارید بهترین بازیگر سینما در سال 96 را انتخاب کنید؟ بله تا آنجا که توانستم روابطم را با اهالی هنر حفظ کرده ام چون اعتقاد دارم در کنار ورزش، پرداختن و جدی گرفتن هنر به ...
مسافرت در دوران بارداری، تعطیلات عید را چگونه بگذرانید؟
مراجعه کنید. از انجام فعالیت ها و ماجراجویی هایی در زمان سفر مانند غواصی، اسکی، شنا، استفاده از وسایل برقی اسباب بازی، قایق سواری در نزدیک سد و آبشار ها و به طور کلی کار هایی که خطر ریسک دارد پرهیز کنید. مدت زمان طولانی در سفر نباشید و پس از چند روز به شهر خود بازگردید. با رعایت راهکار های بالا خطر بروز حادثه و اتفاق در دوران بارداری و زمان سفر تا حد زیادی کاهش پیدا می کند. ...
عوارض ناشی از بد نشستن، زنان بیشتر بدانند
راست مچ دست چپ را پشت تنه گرفته و سعی کنید دست ها را به سمت عقب بکشید. این حرکت باعث کشش بافت های نرم اطراف شانه می شود. هر تمرین باید حدود یک دقیقه طول بکشد. سپس استراحت کرده و تمرین را بادست دیگر انجام دهید. عوارض دو زانو نشستن حتما شما هم شنیده اید که می گویند دو زانو نشستن باعث بروز آرتروز می شود. آیا چنین چیزی حقیقت دارد؟ به گفته دکتر رحیمی این نوع نشستن باعث اعمال فشار زیاد به مفصل زانو شده و در طولانی مدت می تواند زمینه بروز آرتروز را فراهم کند. بنابراین از نشستن روی زمین خودداری کنید. البته ارتفاع مبل و صندلی نیز باید در حدی باشد که کف پا به طور کامل روی زمین قرار بگیرد. ...
علائم سرطان بیضه در مردان
.... درد هرچه افراد سنشان بالا می رود، میزان انواع درد و خشکی در آن ها بیشتر می شود. هرچند درد نشانه ای مبهم و پیچیده است و معمولا کمتر بیشتر انواع درد نشانه سرطان نیستند، اما با اینحال امکان دارد بعضی از انواع درد نشانه های اولیه ابتلا به سرطان در آقایان باشد. طبق توصیه جامعه سرطان آمریکا هر درد ادامه دار و مزمن باید توسط پزشک بررسی شود. حتی اگر مشکل و درد شما از سرطان نباشد ...
مجروحیت پرماجرا
...> فاش نیوز: حرفه ای بود یا تفریحی؟ - زمانی که محصل بودم، در تیم مدرسه بودم و آن زمان در مسابقات ورزشی مدارس شرکت می کردم، فوروارد بودم تا اینکه مربی تیم نوجوانان سپاهان اصفهان بعد از تست، من را به عنوان دروازه بان انتخاب کرد؛ چون قدم بلند بود. بعد از قبول شدن گفتند بیا و تمرین کن اما نمی دانم چرا راهم به فوتبال باز نشد. فاش نیوز: شما که عاشق ورزش بودید چه اتفاقی افتاد که ورزش را ...
علائم و دلایل سطوح کم پتاسیم در بدن انسان
، کمبود این ماده مغذی می تواند دلیل تجربه برخی مشکلات عضلانی باشد. ضعف عضلانی ممکن است از نخستین نشانه ها باشد که می تواند دشواری در راه رفتن یا نگه داشتن اشیا را موجب شود. افزون بر این، کمبود پتاسیم ممکن است به گرفتگی های عضلانی منجر شود. این اسپاسم ها، به ویژه در پاها رخ می دهند. اگر سطوح پتاسیم روند کاهشی خود را ادامه دهد امکان فلج عضلانی افزایش می یابد و اگر این شرایط دیافراگم، عضله ...
برگزاری جشن نوروز در 21 کشور جهان
پنجاه روز در فصل بهار برگزار می شود. هولی هندیان مانند بهار رنگارنگ است. آیین این جشن طی دو روز به انجام می رسد. در روز اول غروب یا شب هنگام آتشی بزرگ روشن می شود. قبل از آن، آتش بزرگ دیگری بر روی مکانی که از قبل آماده شده، روشن می شود و تمثالی از هولیکا که از خیزران و بوریا ساخته شده ،در حرکتی دسته جمعی و منظم به همراه خوانندگان و نوازندگان محلی به وسیله ی برهمن ها به محل حمل می شود ...
با اختلال گذر هراسی در نوروز چه کنیم؟
...، احساس سوزن سوزن شدن دست و پا یا بی حسی کند یا احساس خفگی به او دست بدهد، تنگی نفس، تپش قلب شدید، احساس های غیرواقعی و جدا شدن از خود، لرز و گیجی از دیگر علائمی است که هنگام بروز این اختلال ممکن است ظاهر شود. درمان چطور انجام می شود؟ در درمان این نوع اختلال دو رویکرد وجود دارد، درمان دارویی و درمان غیردارویی در مواردی که این ترس شدید باشد، در شروع باید درمان دارویی انجام ...
داستان خواندنی عید نوروز از باستان تاکنون
های بسیاری برچگونگی پیدایی این جشن وجود دارد که از آن جمله می توان به برتری این جشن به لحاظ عدم برابری نام ماه و روز اشاره کرد. برخی از مؤمنان مسلمان همچون هاتف اصفهانی نوروز را مقارن با روز آغاز خلافت علی علیه السلام می دانستند. خانه تکانی یکی از مظاهر جشن نوروز، هیجان، آشفتگی و درهم ریختگی است که باستانیان ریشه نا آرامی را در آرامش و اساس پریشانی را در سامان یافتگی می ...
خانه تکانی بدن در بهار
ورزش و فعالیت روزانه غافل شوید. در این ایام، مصرف غذا و تنقلات افزایش و فعالیت های روزانه کاهش می یابد. بنابراین کم تحرکی در نوروز می تواند باعث چاقی و مشکلات ناشی از آن شود. در صورت ابتلا به بیماری های واگیردار، به خصوص بیماری های تنفسی مثل سرماخوردگی و آنفلوانزا، تا زمان بهبود در منزل استراحت کنید و دیدوبازدیدها را برای چند روز به تعویق بیندازید. از دست دادن و بوسیدن دیگران در روزهای ...
استان کهگیلویه و بویراحمد قطب بزرگ گردشگری در جنوب ایران/ نقشه گردشگری استان
، گل گاوزبان، بابا آدم، بو مادران، شکر تیفال، ختمی، افدرا، دم اسب، بلوط و گلابی وحشی اشاره کرد. پرورش آبزیان امروزه به دلیل افزایش شدت برداشت آبزیان از منبع دریایی و اقیانوسها و همچنین باتوجه به اهمیت مصرف آبزیان از نظر بالا بودن کیفیت مناسب ماهی نسبت به سایر مواد گوشتی که با شعار ماهی غذای سلامتی نمود یافته است ضرورت تولید آبزیان جهت پاسخگویی به تقاضای روز افزون درشرایط کنترل شده ...
واریس را با گیاهان دارویی مهار کنید
شفا آنلاین سلامت واریس نوعی بیماری است که به علت اختلال در جریان گردش خون به وجود می آید؛ افراد با مصرف برخی مواد غذایی می توانند به بهبود این عارضه کمک کنند. به گزارش شفا آنلاین ، واریس( Varis ) نوعی بیماری است که به علت اختلال در جریان گردش خون به وجود می آید؛ واریس نوعی اتساع غیرعادی و پیچ خوردگی ورید های سطحی پوست است که بیشتر در اندام های تحتانی به ویژه پا ها دیده می شود؛ در این ...
تخت جمشید | مأمن کاخ های باستانی در ایران
شبکه راه آب های زیر زمینی احداث شد. مرحله دوم معماری تخت جمشید: این مرحله در زمان حکومت داریوش اول شروع شده است و تا زمان حکومت پسر این شاه یعنی خشایارشاه ادامه داشته که در زمان حکومت این فرد این مرحله به پایان رسیده است. مرحله سوم معماری تخت جمشید: در این مرحله از ساخت این بنای باستانی در اطراف شیراز سازه های بسیاری نظیر کاخ تچر، پلکان ورودی و دروازه ملل کاخ هدیش و کاخ حرمسرا پا به کره ...
مسافرت و غذای کودک، دانستنی های مهم
خوراکی ها را نیز از روی لباس پاک می کنند. کارهایی که باید در مقصد انجام دهید وقتی به مقصد رسیدید، فهرستی از مکان ها و فعالیت هایی که کودکتان قادر به انجام آنهاست تهیه کنید. حواستان به شرایط آب و هوایی و فعالیت های جمعی باشد. مثلا اگر در کیش یک روز را برای دیدن دلفین ها اختصاص می دهید به حتم برای فرزندتان هیجان انگیز تر از این خواهد بود که پا به پای شما در مراکز خرید راه برود و ...
چگونه لباس بپوشیم تا قدبلندتر ظاهر شویم؟
قوز نکردن، بالاگرفتن گردن، عقب گرفتن شانه ها و اصلاح حرکات بدن مثل راست ایستادن در هنگام نشستن و راه رفتن، شما را کشیده تر نشان می دهد. مراقب وزن تان باشید. اگر قدتان چندان بلند نیست، چاقی و اضافه وزن شما را کوتاه تر از آنچه هستید، نشان می دهد. الودکتر
راهکارهای سفری ایمن برای سالمندان
تحتانی مانند تغییرناخن، زخم و گردش خون ضعیف در پاها و... دارند، بنابراین باید باید کفش مناسب بپوشند. همچنین آفتاب سوختگی در زمان سالمندی می تواند بدتر از افراد دیگر باشد بنابراین سالمندان باید از کرم ضدآفتاب مناسب استفاده کنند. در عین حال سالمندان باید در هنگام سفر لباس متناسب فصل را همراه ببرند، از قرار گرفتن در معرض تشعشعات، دود سیگار، افراد دارای بیماری های تنفسی و عفونی، محیط های ...
روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنم؟
.... اگر شما اطلاعات را در محاسبه گر بالا وارد کرده باشید، محاسبات شخصی تان را ملاحظه خواهید کرد. سبک زندگی کم تحرک – اگر شما کم ورزش می کنید یا اصلاً ورزش نمی کنید مقدار کالری مورد نیاز شما در روز برابر با میزان متابولیسم پایه ضرب در 1/2 است. سبک زندگی کم فعال – ورزش سبک بین یک تا سه بار در هفته مقدار کالری مورد نیاز شما در روز برابر با میزان ...
زندگینامه امام هادی علیه السلام
به گزارش اطلاعات روز# تولد امام دهم شیعیان حضرت امام علی النقی (ع ) را نیمه ذیحجه سال 212 هجری قمری نوشته اند . پدر آن حضرت ، امام محمد تقی جوادالائمه (ع ) و مادرش سمانه از زنان درست کردار پاکدامنی بود که دست قدرت الهی او را برای تربیت مقام ولایت و امامت مأمور کرده بود ، و چه نیکو وظیفه مادری را به انجام رسانید و بدین مأموریت خدایی قیام کرد . نام آن حضرت - علی - کنیه آن امام همام " ابوالحسن " و ...
چطور ویزای شنگن بگیریم ؟ از سیر تا پیاز ویزای چک!
برنامه سوری تهیه کنیم تا اون رو به سفارت ارائه کنیم. برنامه اولیه سفر ما به این شکل بود 8 روز پراگ – 4 روز برلین – 4 روز ورشو . به کمک سایت Inspirock تونستیم یه برنامه ریزی بسیار دقیق برای تمام روزهای سفرمون، انجام بدیم. استفاده از این سایت رو به همه افراد باتجربه هم توصیه میکنم. البته یکی دو سایت مشابه دیگه هم وجود داره که اونها هم واقعا عالی هستند. قدم بعدی ...
آداب و رسوم گرگانی ها در عید باستانی ایران زمین + تصاویر
ماندند و به دعاخوانی ادامه می دادند. در غرب شهر و در بین چند روستای بلوک سدن رستاق مردم به روشن آباد که به آن مصاده (معصوم زاده) می گفتند، می رفتند. *امامزاده نور امامزاده روشن آباد چ:برای تحویل سال نو سر و دست و پا را حنا کردن در بین اکثر مردم رواج داشت. اگر تحویل سال نو در روز بود، حنا بستن شب انجام گرفته و با بستن پارچه روی قسمت های حنا شده، می خوابیدند و قبل از ...
سفر در زمان بارداری، مراقب باشید
ران تان ببندید به طور طبیعی تهویه ریوی خانم های باردار کمی با مشکل مواجه است چه برسد به تنفس در هوای کم فشار کابین هواپیما؛ به همین دلیل احتمال غلیظ شدن خون و ایجاد لخته در عروق پا ها وجود دارد. برای جلوگیری از این مشکل سعی کنید هنگام پرواز جوراب واریس بپوشید و حین پرواز هم هرازگاهی پاهای خود را صاف کنید و کمی ورزش دهید. در هواپیما به اندازه کافی آب بنوشید و پاهای خود را حرکت ...
درمان خانگی برای رفع لخته های خونی در پا
...> 1. بالا نگه داشتن پا و ایجاد فشار بالا گذاشتن با و پوشیدن جوراب واریس بخشی از درمان ترومبوز ورید عمقی است. این کار به علایم مشخصه اینجاد لخته در پا یعنی کاهش تورم و درد کمک میکند. زمانی که جوراب فشرده سازی می پوشید مطمئن شوید که کاملا اندازه شما باشد و هر زمان که امکانش وجود داشت پاهایتان را بالاتر از باسن بگذارید با این کار گردش خون و جریان لنفاوی را به سمت قلب تحریک می کنید. ...