خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نجفی توانا: تامین حقوق موجب نشاط در مردم می شود
تنظیم ساختار جسمی اشخاص دانست و تصریح کرد: مطالعاتی که در این زمینه توسط روانشناسان، جامعه شناسان و حتی زیست شناسان انجام شده است، نشان می دهد انسانی که شادی و نشاط در زندگی اش بر او غلبه دارد و بیشتر اوقات احساس رضایت و نوعی تامین نیازهای فردی و اجتماعی می کند در امور روزمره خود موفق تر است؛ بنابراین جامعه به صورت مستقیم و غیرمستقیم می تواند در شاد زیستن و شاد بودن، نشاط و حالت متعارف و متعادل ...
گرفتگی عضلات و تکنیک های رفع سریع آن
...، می تواند علائم درد را یا بهبود دهد و یا به تاخیر بیندازد. متخصصان طب فیزیکی معتقدند که در موارد نادری قرار گرفتن در پوزیشن یا موقعیت غلط هنگام کار و فعالیت روزانه مثل نشستن ها و ایستادن طولانی و برداشتن اجسام سنگین به طریقه اشتباه از روی زمین به گرفتگی عضلانی منجر می شود. درمان گرفتگی عضلات زمانیکه دچار گرفتگی عضلات شدید، می توانید چندین کار از قبیل ماساژ، نرمش ...
عوامل حساسیت زا در فصل بهار
زا در بهار، مواد غذایی شیر، تخم مرغ، صدف و مغزهای خام، همگی از مهم ترین مواد غذایی ای هستند که باعث آلرژی می شوند. گندم، سویا و ماهی را هم نباید فراموش کرد. اگر از غذاهایی استفاده کنید که نسبت به آن ها آلرژی دارید، تنفس تان دچار اختلال می شود و بدن تان کهیر می زند. همچنین، مشکلاتی مانند حالت تهوع، اسهال و تورم در اطراف دهان را تجربه می کنید. اگر واکنش شما شدید باشد، به مداخله پزشکی فوری نیاز ...
انتظامی: عزرائیل جان همه را می گیرد جز ما
رئیس وقت دیوان عالی کشور به اعضای ارکستر سمفونیک که انتظامی آن را به روشنی در ذهن دارد این بود: مگر برای این که بتهوون بتواند کار کند کسی فتوا داد؟! یا مگر برای موتزارت کسی فتوا داد که من برای شما بدهم؟! شما اگر در مسیر مردم حرکت می کنید و به حقید، بروید حق تان را بگیرید و اگر ناحقید که هیچ . انتظامی از روزهایی گفت که ارکستر سمفونیک تهران چاره ای نداشت جز این که برای ادامه حیاتش، در ...
چگونه صحیح راه برویم ؟ 9 نکته صحیح راه رفتن
که شرایط را تبدیل یک پیاده روی نا درست که منجرب آسیب می شود را به یک ورزش مناسب برای سلامت بدن شما تبدیل می کند. نکات راه رفتن درست: برای اینکه 120 تا 170 کالری با قدم زدن به مدت 30 دقیقه در 35 مایل در ساعت بسوزانید باید صحیح راه بروید، با بینی نفس بکشید، ستون فقرات خود را راست نگه دارید، دست های تان را در سمت راست بدن خود تکان دهید، به جلو نگاه کنید، و پنجه های تان را فشار ...
یک قاتل خاموش، جان شما را به خاطر بیندازد
تحریک دستگاه عصبی سمپاتیک باعث بالا رفتن ضربان قلب و فشار خون می شود. این وضعیت برای افراد مبتلا به فشار خون بالا و بیماری های قلبی می تواند خطرناک باشد؛ حتی اگر فرد تحت درمان با داروهای فشار خون قرار گرفته باشد. خیلی اوقات سکته به واسطه استرس های روانی شدید اتفاق می افتد. درواقع، اگر عروق کرونر از قبل دچار گرفتگی و تنگی باشند با بالا رفتن ضربان و فشار خون، توانایی خونرسانی را از دست می دهند و فرد ...
داشتن استرس در دوران بارداری، چه کار کنم؟
. علاوه بر این کودکانی که دردوران تکامل در معرض کورتیزول فراوان قرار بگیرند، در 18 ماهگی IQ وهوش کمتری خواهند داشت. این کودکان بچه هایی بسیار ترسو و مضطرب هستند. بد نیست بدانید حدود یک میلیون کودک در انگلیس از مشکلات ناشی از عدم تکامل عصبی مانند تاخیر شناختی، ADHD و اضطراب رنج می برند که محققان معتقدند 15 درصدشان ممکن است در اثر استرس قبل از تولد باشد. در این بررسی محققان عوامل استرس ...
هموروئید در دوران حاملگی، درمانش ممکن است؟
. برآمدگی رحم فشار مضاعفی به رگ ها وارد می کند و مانع از جریان خون در عروق لگن می شود. یبوست خطر ابتلا به این عارضه را افزایش می دهد. نحوه مقابله: آب و فیبر بیشتری مصرف کنید. از کمپرس یخ یا ژل بی حس کننده برای کاهش درد و تورم استفاده کنید. اسفرزه را امتحان کنید. یک درمان خانگی عالی که بسیار کمک می کند. دست و پاهای باد شده دست و پاهای شما ممکن ...
یک انتقام شکوهمند | نقد و بررسی فیلم The Dark Valley
است و این فرآیند بُهت آور، همان تجربه ی شکوهمندی است که تکرار خوشایند، لذّت بخش و ارضاکننده ی آن، شاید به قیمت نشستن غُبار پیری و دل تنگی بر روح و روان انسان و فرسودگی غم افزای ماهیّت وجودی او، تمام شود. فیلم دره ی تاریک، همانند نام افسرده وار، تیره وتار و بی فروغ اش، روایت سیاه و مورمورکننده ی جان فرسایی است که از ژرفنای سایه وار نفرت ها، کینه ها، بغض ها و عداوت های تعفّن آور ماهیّت ...
ورزش در دوران حاملگی، فوایدش چیست؟
بارداری اش را چگونه سپری می کند. بنابراین بیایید با هم ببینیم زنان باردار خوشحال و خرسند چه کارهایی انجام می دهند؟ آنها مثبت می اندیشند بی شک بارداری گاه گاهی خیلی سخت و دشوار است. قطعا یک روز فقط دوست دارید فریاد بزنید، بسه! و مطمئنا هیچ کسش ما را برای این تغییرات خلقی تان مقصر نمی داند. حالت تهوع صبحگاهی، کمر درد، و سایر حالات و خصوصیت های عجیب و غریب بارداری کافی است تا مثبت ...
تشنگی زیاد در دوران بارداری، نرمال است؟
گاهی اوقات در دوران بارداری مجبور هستید آب بسیار زیادی بنوشید. در حالی که بسیاری از افراد تصور می کنند، نوشیدن هشت لیوان آب در طول روز کافی است، ولی شما به عنوان یک خانم باردار به اب بیشتری نیاز دارید. احساس تشنگی همیشگی و بیش از حد به خصوص در دوران بارداری در افراد مختلف متفاوت است و هر فردی با میزان متفاوتی آب سیراب می شود . اگر در دوران بارداری بیش از حد احساس تشنگی می کنید و به ...
کارهای فنی برایم جذاب تر است/ عیدی دادن به سبک آیت الله هاشمی رفسنجانی
هاشمی رفسنجانی، این روزها با استعفای محمدعلی نجفی، شهردار تهران، یکی از جدی ترین گزینه ها برای تصدی شهرداری تهران است. برای مرور فعالیت های هفت ماهه شورای شهر تهران، با محسن هاشمی، رئیس شورای شهر تهران به گفت وگو نشستیم که متن آن را در ادامه می خوانید؛ -آیا یکدستی شورای شهر در اولین سال فعالیت توانسته به نفع مدیریت شهری باشد؟به نظر شما وجود اقلیت قوی به بهبود عملکرد کمک نمی کرد؟ ...
توریست یا جهانگرد؛ مسئله این است!
...> مسافران جهانگرد عموما نگران این هستند که قرار است در مرحله بعدی چه اتفاقی رخ دهد، توریست ها با برنامه ریزی قبلی و مشخص خود از مناظر و دیدنی ها لذت می برند. توریست بودن افتخار بزرگی است که فقط نصیب انسان های با اعتماد به نفس بالا می شود. یعنی باید آنقدر جسور باشید تا بی خیال تمام فشارهای جامعه درباره ی توریست ها و بی توجه به نظرات فالور های اینستاگرام تان که شما را با واژه های توریست یا مسافر ...
نویسنده ای که متولد اولین روز بهار است/ کتابفروشی با اعمال شاقه!
نقاط مختلف کشور بفرمایید؟ از روز اول ورودم به کار کتاب، دو هراس داشتم. اول اینکه برخی دوستان ناشرم با سرمایه شاعر و نویسنده کتاب در می آوردند و حاضر نبودند خودشان در این راه پولی به وسط بگذارند. خاطرم هست در ایام مجردی و در خانه یکی از همین افراد، شاعری می آمد قربان صدقه دوست ناشرم می رفت و پول می داد تا برایش کتابی منتشر کنند و وقتی این رخ می داد و کتاب فروش نمی رفت آن موقع همان فرد ...
با این علائم در معرض خطر ابتلا به دیابت هستید
فعالیت متوسط را در برنامه های هفتگی تان وارد کنید. شمع های تولد زیادی را خاموش کرده اید شما نمی توانید زمان را متوقف کنید، اما بزرگتر شدن و افزایش سن، شما را در معرض خطر زیادی برای بسیاری از موارد، از جمله بیماری پیش دیابت قرار می دهد. به همین دلیل است که انجمن های دیابت در تمام دنیا به تمام بزرگسالان بالای 45 سال توصیه می کنند برای آگاهی از وضعیت خود، آزمایش خون بدهند. این بسیار ...
ویار در دوران بارداری، امانم را بریده
احساس تهوع در هفته اول بارداری بسیار شایع است. با توجه به این موضوع ما به شما کمک می کنیم تا از عهده ویار صبحگاهی بر بیایید. وعده های غذایی کوچک بخورید و تکرار کنید معده خالی حالت تهوع را بدتر می کند. خوردن وعده های غذایی کوچکتر اغلب به تعادل سطح قند خونتان کمک می کند. تنقلات بدون طعم دهنده را دم دستتان نگه دارید و در طول روز آنها را بخورید. خوراکی های سرشار از پروتئین ...
وقتیکه شهربازی اشک ما را در آورد
قول خودش پارک خرم، می برد و یا فانفار که جایی بر میدان ونک بود. اما حالا که ما کارت شهربازی داشتیم دیگر زمان شکستن محدودیتها فرارسیده بود و من به حکم کارتی که با رنج و مرارت به چنگ آورده بودم توانستم بر دلواپسی های مادرم غلبه کنم و در یک شب جمعه همراه با مادر و پدر و برادر و خواهر و متعلقات راهی شهربازی شدیم. از راه نرسیده ما دویدیم به سمت کشتی صبا که یک وسیله لندهوری بود و مردم سوارش ...
مراقبت های مهم دوران بارداری، تعارفات را دور بزنید!
بدن تان کمک بگیرید برای مثال در جایتان جابجا بشوید و بگذارید اثر کمردرد و خستگی در چهره تان بدود! اولین تعارف را بچسبید! اگر کسی سرنخ شما را گرفت و جایی را برای استراحت به شما معرفی کرد، وقتتان را برای تعارفات بیشتر تلف نکنید و با تأیید مشکلتان برای نشستن، به محل استراحت بروید. خودتان جایی را دست و پا کنید اگر اطرافیان متوجه حال شما نشدند، کنج دنجی را ...
علل و درمان غلظت خون
شاید همه نکاتی که پیش از این در مورد غلظت خون شنیده بودید اشتباه باشد. رنگ خونم خیلی تیره شده، فکر می کنم غلیظ شده است. جمله بسیار شایعی که حتما شما هم از دیگران شنید ه اید و اغلب مردم زمانی آن را بر زبان می آورند که می بینند برای آزمایشی ساده روی صندلی آزمایشگاه نشسته اند و خون شان را درون لوله آزمایش می بینند. معمولا در این شرایط، اولین فکری که به ذهن این افراد می رسد، حجامت و تصفیه خون است ...
نکاتی در مراقبت بیماران دارای اختلال روانی در تعطیلات
بیمار مبتلا به اختلال روانی از انجام اقدامات خودسرانه گفت: بدون نظر متخصص هیچ اقدام خودسرانه ای از قبیل تجویز یا قطع دارو ( medicine )و تجویز یا قطع یک سری از فعالیت ها را در دستور کار قرار ندهید زیرا می تواند عواقبی جدی به دنبال داشته باشد، حتی اگر بیمار اصرار بر این موضوع داشت و مثلا گفت می خواهم در مسافرت مدت بیشتری بیدار باشم یا انرژی بیشتری داشته باشم . برآبادی با بیان اینکه بیمار ...
عوارض ناشی از بد نشستن، زنان بیشتر بدانند
دردهای ناشی از فشار عصبی دارند، با این درمان ها بهبود می یابند ولی بیماران مقاوم به این درمان ها نیازمند عمل جراحی هستند. وقتی شانه ها می افتد ازجمله عوارض دیگر بد نشستن، افزایش احتمال بروز واریس است، چراکه پاها در حالت آویزان قرار می گیرد. برای پیشگیری از این مشکل هنگام نشستن های طولانی مدت قوز نکنید، از یک زیر پایی مناسب استفاده کنید و شانه هایتان را رو به بالا نگه دارید. در عین حال ...
تقویت سیستم ایمنی بدن، نکاتی برای خانم ها
پیشگیری از ابتلا به بیماری های میکروبی، باعث تقویت سیستم دفاعی بدن شود. بنابر این توصیه می شود روزی دو وعده میوه و سبزی بخورید و حداقل هفته ای دو تا سه مرتبه نان حاوی جوی دو سر در برنامه غذایی تان قرار دهید. جادوی سیر را دست کم نگیرید بوی سیر و پیاز برای بیشتر آدم ها غیرقابل تحمل است، اما به گفته دکتر رمضانی این خوراکی ها که با خوردنشان همه را فراری می دهید، با عوامل عفونی و باکتریایی ...
چگونه حالت تهوع در سفر را برطرف کنیم؟
.... غذاهای پر ادویه و پرچرب نیز در این گروه قرار می گیرند. در برخی افراد هم گرسنگی یا معده خالی این حالت را ایجاد می کند. 7. انتخاب محل مناسب نشستن جایی بنشینید که کمترین میزان حرکت را احساس کنید. معمولاً صندلی جلوی ماشین بهترین مکان است. هرگز برخلاف جهت حرکت ماشین ننشینید. 8. از محرک های بصری خودداری کنید مثلاً هرگز نباید در حین حرکت کتاب بخوانید. حرکت ...
آیت الله مظاهری: خواص از حرف های بیهوده، نگاه های اضافی و بدون نتیجه و شنیدن های بی فایده پرهیز کنند
.... اگر کسی واقعاً متّقی باشد، موقع گناه، این حال تذکّر برایش پیدا می شود و به دنبال آن بیدار می شود، بینا می شود و دست از معصیت می کشد. این حالت، نیروی کنترل کنندۀ خوبی است و باید برای انسان ملکه شود. به تجربه هم اثبات شده که نفس امّاره و شیاطین درون و برون، نمی توانند افراد با تقوا را فریب دهند. یعنی: إِنَّ الَّذینَ اتَّقَوْا إِذا مَسَّهُمْ طائِفٌ مِنَ الشَّیْطانِ تَذَکَّرُوا [10]؛ طائف در این جا ...
روابط زناشویی در دوران عقد چگونه است؟
دچار تزلزل گردد. بعد ها اگر میان همسرتان با خانواده تان اختلاف نظری پیش آید و شما به دفاع از همسر خود بپردازید آنها شما و همسرتان را محکوم می نمایند. این به دلیل داشتن ذهنیت قبلی است که خود شما در خانواده تان ایجاد کرده اید. در این حالت دختر یا پسری که ایراد کوچک همسر خود را مطرح ساخته بود پشیمان می گردد. زیرا با عمل خود مستمسکی به دست دیگران داده است و از ارزش همسر خود در نزد خانواده اش ...
چطور از ترک های پا خلاص شویم؟
پوسته ها را کاهش می دهد؛ با این حال گاهی اوقات این پوست ها طوری قرار گرفته اند که ممکن است برخوردشان با سطح باعث ایجاد درد شود. در این مواقع توصیه می شود با وسیله ای مثل قیچی های کوچک استریل شده پوسته اضافه را بردارند. با دست این پوسته ها را نکنید چون احتمال اینکه به پوست بیشتر آسیب وارد شود زیاد است. تاثیر سنگ پا در درمان خشکی پا سنگ پا وسیله ای است که از گذشته تا همین امروز ...
با این روش ها روحتان را پاکسازی کنید
هستید روحتان به سم زدایی نیاز دارد حداقل خود شما این گونه فکر می کنید که همواره فردی قربانی هستید یا فردی علیه شما کار اشتباهی انجام داده است. اگر احساس می کنید در این موقعیت قرار دارید، شاید زمان آن فرا رسیده تا توجه ویژه ای به روح خود داشته و این پرسش را مطرح کنید که آیا به واقع من در اینجا قربانی هستم؟ شاید به این نتیجه برسید که تنها منفی بودن بر شما غلبه کرده است. افکار منفی ...
با 7 گام، سلامتی را در یک هفته از آن خود کنید
رید پیشنهاد می کند که بیشتر متفکر باشید. وقتی شما در زمان حال زندگی کنید به جای اینکه درباره ی گذشته یا آینده نگران باشید، واقعاً قدردان آنچه که دارید خواهید شد. بیشتر آب بنوشید: آب به طور باور نکردنی برای سلامتی و تناسب اندام حیاتی است. به گفته رید، شما باید از همان لحظه ای که از خواب بیدار می شوید تا وقتی که می خواهید بخوابید آب بنوشید. یک لیوان قبل از هر وعده غذایی، بین هر ...
روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنم؟
.... - مصرف متوسط کالری در کشورهای صنعتی و تعداد رو به رشدی از اقتصادهای در حال ظهور بالاتر از سابق است. - تقریباً 20 درصد انرژی مصرفی در بدن انسان به متابولیسم مغز اختصاص دارد. - وزن ایده آل بدن به عوامل مختلفی از جمله سن، تراکم استخوان و نسبت عضله به چربی بستگی دارد. - انواع غذاهایی که از آنها کالری به دست می آید بر حسب تغذیه بسیار حائز اهمیت هستند ...
چگونه امام هادی (ع) با اخلاق علوی تشییع را گسترش داد؟
شده است، ولی چون دید دارو را به دست نیاورده ام، ناامیدانه از خانه ام بیرون رفت. اندکی بعد فرستاده امام هادی(ع) به خانه ام آمد. او کیسه ای در دست داشت که همان دارو در آن بود. آن را به من داد و گفت: ابوالحسن به تو سلام رساند و این دارو را به من داد تا برایت بیاورم. او فرمود: آن را چند روز بخور تا حالت بهبود یابد. دارو را از دست او گرفتم و خوردم و چندی بعد به کلی بهبود یافتم .(14) ...
