خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های روزانه ای که باید ترک کنید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ هر روز صبح یک فنجان قهوه ی داغ می نوشید؟ نمی توانید بدون یک پاکت پاپ کورن نمکی و کره ای فیلم تماشا کنید؟ اگر جواب تان مثبت است، شما تنها کسی نیستید که چنین عادت هایی دارد. اعتقاد رایج بر این است که 21 روز زمان می برد تا عادتی شکل بگیرد. اما تحقیقی در بریتانیا بیان می کند به طور متوسط 66 روز لازم است تا کاری تبدیل به عادت شود و بتوانیم بدون فکر آن را ...
چند توصیه ی علمی برای اینکه در تعطیلات چاق نشوید
... بیاید. حرکت کنید تا وزن اضافه نکنید به هر حال در هر شرایطی بدن تان را فعال نگه دارید. استفاده از پله ها به جای آسانسور، دورتر پارک کردن اتومبیل، دعوت از دوستان یا اعضای خانواده برای بازی های پُرتحرک گروهی و بسیاری از فعالیت های دیگری که حتما بهتر به ذهن خودتان خطور می کند، همه و همه باعث می شوند پویا و پُرتحرک بمانید و دچار اضافه وزن نشوید. از روزهای تعطیل به بهترین نحو برای لذت بردن، استراحت کردن، اصلاح عادتهای غذایی و سبک زندگی استفاده کنید. برترین ها ...
فواید مصرف آجیل بدون نمک در نوروز
به گزارش ایران خبر ، دکتر زهرا عبداللهی - مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه مردم در ایام نوروز باید مراقب سلامتی خود باشند تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوند، گفت: مصرف آجیل ها در روزهای تعطیل نوروز باید محدود شود و حتی الامکان از آجیل های بدون نمک استفاده شود. وی درخصوص توصیه های تغذیه ای در ایام تعطیلات نوروز گفت: با توجه به اینکه آجیل یکی از وسایل پذیرایی در ایام ...
چند راهکار برای خویشتن داری مقابل پرخوری
به گزارش بلاغ ، عید نوروز پر است از اتفاقات دوست داشتنی ای که بهار هر سال با خودش به ارمغان می آورد؛ از نونوار شدن خانه و شهر گرفته تا لذت مهمانی های گوناگون با دوستان و آشنایان دور و نزدیک اما بین همه این آپشن های هیجان انگیز نوروز، یکی از رهاوردهای نه چندان دوست داشتنی تعطیلات برای مردم ایران زمینی اضافه وزن حاصل از همین دورهمی ها و گعده های عیدانه است. یک پدیده عینی که 13 روز فرصت ...
20 نکته انگیزشی برای رسیدن به هدف
به گزارش بهداشت نیوز ، این مقاله شامل لیستی از نکته ها و ترفندها است که اگر آنها را با هم به کار برید، راهی تقریبا مطمئن برای رسیدن به هدف هایتان است. در دستیابی به اهداف، تنها مساله نظم نیست. مساله انگیزش و تمرکز روی هدف است. از این نکات یا تعدادی از آنها که به کارتان می آید، پیروی کنید تا انگیزه و تمرکزی که نیاز دارید را به دست آورید. این نکات عبارتند از: 1- پیشرفت خود را ...
32 فایده شگفت انگیز آب هویج !
تواند به دفع سموم کبد کمک کند. جریان خون نمی تواند از طریق کلیه ها سموم و مایع صفرا را از بدن خارج کند. باید از طریق پوست خارج شوند. آب هویج به این فرآیند کمک می کند و تضمین می کند مایع صفرای مضر از بدن دفع شود. وقتی کبد به خوبی عمل کند، از تجمع چربی جلوگیری کرده و به گوارش سریع مواد غذایی کمک می کند. این امر مانع از اضافه وزن و چاقی می شود. 8. عفونت ها را درمان می کند بدن ما به ...
حجاب امری الزامی است نه اجباری/طرح حجاب اجباری تلاشی برای ضربه زدن به ارزش های اسلامی است
به گزارش خبرگزاری برنا از قم به نقل از روابط عمومی دفتر آیت الله مکارم شیرازی، این مرجع تقلید در دیدار استاندار قم و جمعی از مسؤولان با تبریک سال نو و گرامیداشت تقارن ایام نوروز با ماه مبارک رجب اظهار کرد: ان شاءالله که تقارن نشانه ای باشد که سال خوب و پربرکتی داشته باشیم و امیدواریم که خدمتگزاران وظایف خود را به خوبی انجام دهند. وی با اشاره به جایگاه ویژه شهر مقدس قم، بر لزوم توجه ...
کشف وامحا فرآورده های فاسد درسپیدان
... سرپرست شبکه بهداشت و درمان سپیدان بیان کرد: با توجه به ایام نوروز، این اداره اکیپ های ویژه ای را جهت تشدید بازرسی از مراکز عرضه و توزیع فرآورده های خام دامی مهیا خواهد کرد تا محصولات خام دامی همچون گذشته سالم و بهداشتی به دست مصرف کنندگان برسد. کریمی با بیان اینکه این طرح همزمان با سراسر کشور از اول اسفند سال جاری آغاز و تا پانزدهم فروردین ادامه خواهد داشت، افزود: در این مدت مراکز ...
به کودکان چه غذایی بدهیم بهتر است؟
، زیرا این موادغذایی باعث ایجاد نوسانات زیادی در قند خون نمی شوند. موادغذایی که موجب آزاد شدن دوپامین (یک ماده شیمیایی در مغز مرتبط با احساس خوشحالی) می شوند، در صورت استفاده ی منظم می توانند در کمک به بهبود حالات روحی کودکان مفید باشند. بنابراین مصرف موادغذایی مانند شکلات، موز، شیر ، مرغ و سبزیجات برگ سبز انتخاب خوبی محسوب می شوند. براساس گزارش دانشگاه ایالتی تنسی در ایالات ...
تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد /مهم ترین اخبار حوزه سلامت در سالی که گذشت/جدول
. از میان 29 هزار خانوار شناسایی شده، 7 هزار مورد با ناامنی متوسط و شدید غذایی مواجه هستند. از میان این خانوارها 1300 خانواده برای اشتغال زایی و 1600 مورد برای تحت پوشش چتر حمایتی، معرفی شدند شناسایی 29هزار خانواده ایرانیِ در معرض خطر ناامنی غذایی 14 بهمن 6 مدیرکل دفتر نظارت و اعتباربخشی امور درمان وزارت بهداشت با بیان اینکه ممنوعیت استفاده از ...
9 توصیه برای کسانی که تمام طول روز بی تحرک هستند
به گزارش بهداشت نیوز ، علاوه بر این اصطلاح سیگاری های جدید به کسانی اطلاق می شود روزانه بیش از حد استاندارد می نشینند و این یعنی خطر بی تحرکی برابر است با خطر استعمال دخانیات. گفتنی است نشستن طولانی مدت فرایند التهاب را نیز در بدن افزایش می دهد. علاوه بر این که انجام فعالیت های بدنی به موقع برای کسانی که مجبورند تمام طول روز را در حالت نشسته کار کنند، ضروری است، مصرف برخی از اقلام ...
6 پیشنهاد غذایی برای سم زدایی از بدن در طول تعطیلات
فیبر است که همه اینها منجر به جلوگیری از خستگی، بهبود جریان خون و خنثی کردن فلزات سنگین و سموم در بدن می شوند. توت ها : حاوی انواع آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند و خواص ضد التهابی دارند. انواع توت ها به بهبود فرایند هضم، از دست دادن وزن، نشاط و افزایش طول عمر کمک می کنند. رازیانه : از نظر علمی اینطور ثابت شده که مصرف رازیانه تسکین دهنده دستگاه گوارش است و منجر به تامین ...
لذت بردن از سوغاتی های شیرین در سفر به مازندران
زیره هم استفاده می کنند. شیرینی کماج را معمولا درمهمانی ها به همراه چای مصرف می کنند. نان ییلاقی یا نان کوهی یکی از شرینی های سنتی مردم روستاهای است که گاهی همراه با شکر و گاهی هم بدون شکر پخت می شود. نان ییلاقی طعمی مانند شیرمال دارد و اگر دنبال شیرینی سنتی و خوشمزه ای برای سفره افطار یه تغذیه ای مناسب برای مدرسه فرزندانتان هستید، نان کوهی انتخاب مناسبی است. ...
طلای سرخ رهاورد سفر نوروزی به سرزمین آفتاب
میوه ،سبزی و گل، خشک کردن میوه ها، حمل بار و جای خوراک حیوانات اهلی استفاده می شود. ابزار کار این رشته بسیار ساده و محدود به یک چاقو می باشد. این حرفه بیشتر اختصاص به شهرستان بیرجند، بالاخص روستاهای کوهپایه رشته کوه باقران دارد. تکنیک وفن ترکه بافی(سافت بافی) به شماره 813 در فهرست عادی میراث ناملموس ملی ثبت گردیده است. بَرک بافی بافت منسوجات سنتی با مواد اولیه ...
ضرورت مصرف اسید فولیک در بارداری
روزانه) اسید فولیک را مصرف کرده و آنرا تا پایان سه ماهه اول ادامه داده اند وقوع این بیماریها در جنین کمتر گزارش شده است. همین یک دلیل کافیست تا هر خانم باردار حتی پیش از بارداری مصرف این ماده را آغاز کند. به علاوه برخی از مطالعات نیز افزایش احتمال وقوع سقط، شکاف لب یا کام، اختلالات اندامها و انواع خاصی از اختلالات قلبی را در نوزادان مادرانی که به نظر می رسیده در طول بارداری به اندازه کافی فولیک ...
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با آرتروز
به گزارش بهداشت نیوز، خوشبختانه در حال حاضر داروها و درمان ها روی این بیماری خوب پاسخ داده است و کنترل کردن آن نیز کار دشواری نیست. اما جالب است بدانید تغییر در شیوه زندگی و نوع رژیم غذایی در بهبود و کنترل این بیماری نقش به سزایی دارد. در این گزارش 6 توصیه غذایی برای بیماران مبتلا به استئوآرتریت و کاهش علائم آن را معرفی کرده ایم. ماهی ماهی و روغن ماهی حاوی اسیدهای ...
خوردن آجیل آری یا نه!
چربی های متراکم در انواع آجیل در افزایش وزن و بروز چاقی موثر است. مصرف زیاد آجیل باعث جمع شدن انرژی و چربی بیش از حد مورد نیاز در بافت های بدن می شود و افزایش وزن را در پی دارد. پس اگر خیلی اهل آجیل و تنقلات هستید و هر جا که به دید و بازدید می روید، دست در ظرف آجیل می کنید، سعی کنید برای جبران مافات، حجم مواد غذایی را در هر وعده اصلی، بخصوص شام، کم کنید و به اندازه کافی تحرک بدنی و ورزش داشته ...
حقایقی درباره عسل
سرماخوردگی برای کودکان کمتر از 6 سال توصیه نمی شود. اما عسل می تواند گزینه خوبی برای کودکان بالای یک سال باشد. بررسی ها نشان داده اند که یک یا نصف قاشق چایخوری عسل قبل از خواب به داشتن خواب بهتر شبانه کمک می کند. استفاده از عسل به طور مستقیم بر روی زخم به بهبود زخم می کند. به نظر می رسد عسل از بروز عفونت پیشگیری می کند . علاوه بر این عسل برای بهبود قرمزی چشم ها، پای ورزشکاران و رفع اسهال ...
چه ورزش هایی برای کاهش وزن موثر است؟
به گزارش بهداشت نیوز، همه افراد برای دستیابی به کاهش وزن، تناسب اندام و شادابی به یک برنامه ورزشی مناسب نیاز دارند. دانشمندان علوم ورزشی بعد از چندسال تحقیق مستمر به این نتیجه رسیدند که با انجام یک سری ورزش ها، بعد از مدتی به کاهش وزن خواهید رسید. به همین منظور این ورزش ها و حرکت های موثر را برای شما دسته بندی کرده و توضیح داده ایم. یک تیم تحقیقاتی آمریکایی به این نتیجه ...
حمایت از کالای ایرانی دوای درد بسیاری از ناهنجاری ها است/ دانشگاه ها هنوز کار جامعی برای تحقق اقتصاد ...
تولید راه اندازی شده و سپس اشتغال که دوای درد بسیاری از ناهنجاری ها در جامعه است، ایجاد می شود. کارشناس مسائل سیاسی خاطرنشان کرد: تولیدکنندگان نیز باید قیمت را متعادل و کیفیت را بهبود بخشند تا بتوانند با کالای خارجی رقابت کنند. مزگی نژاد بیان کرد: دغدغه های مهم فرهنگی و اجتماعی نیز وجود دارد اما زمانی که در بحث اقتصاد دچار یک بیماری بزرگ هستیم که متأسفانه به عنوان یک ارث از ...
فواید شگفت انگیز برنج برای سلامتی
...؛ علاوه بر این، سموم بدن مثل اوریک اسید را از بین می برد. پوسته ی برنج همچنین به کاهش وزن کمک می کند، چراکه حدود 4 درصد از ادرار را چربی های دفع شده ی بدن تشکیل می دهند. فیبر زیاد موجود در پوسته ی برنج نیز فعالیت منظم روده ها را افزایش می دهد و از بدن در برابر انواع سرطان ها محافظت می کند. از دیگر خواص برنج این است که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. بهبود ...
خوردن آجیل باعث چاقی می شود؟
و تسهیل دفع است. جعفریان درباره مسمومیت ناشی از مصرف آجیل های نامرغوب و کهنه هشدار داد و افزود: انباشت رنگ، طعم دهنده و سموم آجیل های نامرغوب در بدن در طولانی مدت می تواند خطرناک باشد. پیش از این، معاون اجتماعی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفته بود، 50 درصد ایرانی ها یا اضافه وزن دارند و یا گرفتار چاقی هستند. محمد مهدی ایازی با بیان اینکه ریشه بسیاری از بیماری ...
چه بخوریم تا اشتهایمان کم شود؟
بسیار مغذی و لاغر کننده است البته در خوردن آن نباید زیاده روی کرده چون این ماده غذایی سرد بوده و مصرف زیاد آن می تواند احساس تهوع و سرگیجه ایجاد کند . کدو را به صورت سوپ ومیوه مصرف کنید کدو سرشار از فیبر است همانطور که در سطور بالا اشاره شد فیبر ها باعث حس سیری شده و مصرف غذا و انواع کالری ها را کاهش می دهند . کدو را میتوانید به صورت پخته و بدون روغن مصرف کنید و ...
آیا ویتامین ها را به اندازه کافی دریافت می کنید؟ + علائم کمبود ویتامین ها
.... اگر دچار مشکل شنوایی هستید، برای تشخیص علت آن به پزشک مراجعه کنید. علائم کمبود ویتامین ها : ضعف استخوان ها کلسیم یک ساختمان برای استخوان های بدن محسوب می شود و ویتامین D به جذب کلسیم کمک می کند. اگر به اندازه کافی کلسیم و ویتامین D دریافت نکنید، بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان خواهید بود. بهترین روش برای دریافت ویتامین D کافی از طریق مصرف مکمل هاست، اما می توانید ...
راه های درمان 5 بیماری شایع نوروز
، سبزیجات خام، غذاهای چرب و انواع شیرینی پرهیز کند. اگر بیمار با رعایت این نکات بهبود نیابد حتما لازم است توسط پزشک متخصص معاینه شود و در صورت نیاز دارو مصرف کند. 4. اسهال: یکی دیگر از مشکلات شایع دوران تعطیلات به خصوص در سفر، اسهال است که معمولا نوزادان و کودکان، سالمندان و افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی را درگیر می کند. ابتلا به ویروس های زمینه ساز این ناراحتی ها از طریق آب و مواد ...
فرآورش 2 میلیارد و 500 میلیون مترمکعب گاز در سالی که گذشت
تکلیفی در سایه گسترش پژوهش ها، استفاده از ظرفیت مراکز آموزشی و پژوهشی کشور، بهبود و توسعه سیستم های مدیریت دانش، توسعه و بهبود مدیریت HSE ، توسعه فعالیت های زیست محیطی شرکت و افزایش توان علمی و عملیاتی متخصصان و کارکنان پالایشگاه محقق می شود، بنابراین بدون اجرایی شدن موارد یاد شده نمی توانیم به حفظ تولید تکلیفی پالایشگاه امیدوار باشیم . با توجه به این که منابع گازی مستقل کشور غیر از ...
باید ها و نبایدهای تغذیه ای در کودکان زیر یک سال
-دهانی تغییر می کند. در پایان ماه ششم تغذیه با مواد نرم آبکی شروع می شود. مصرف گندم، غلات مخلوط، آب مرکبات و عسل در این سن ممنوع است. با پوره شروع کنیم از 6 تا 8 ماهگی خوراندن تدریجی پوره ها و غذاهای له شده از جمله آبمیوه بدون شکر، میوه های پخته و پوره شده، گوشت پخته و پوره یا نرم شده و ماست ساده شروع می شود. غذاهای غیرمجاز در این سن، غذاهای دریایی، تخم مرغ، گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی و عسل ...
علل و راه حل اختلال خواب در بارداری
.... چرا خانم های باردار در زمان بارداری احساس خستگی دارند؟ احساس خستگی یکی از شایع ترین شکایت های خانم های باردار در3 ماهه نخست و پایانی بارداری است، با این حال آگاهی از برخی موارد کلیدی و رعایت نکاتی ساده می تواند به بهبود خواب خانم های باردار کمک شایانی کند. احساس خستگی و کوفتگی در 3 ماهه نخست بارداری حالتی است که تقریبا برای بسیاری از خانم های باردار ایجاد می شود. از آن ...
آمار ازدواج دختران زیر 15 سال در کشور
. بنابراین ما نیز باید در سوی دیگر این ماجرا هزینه هایی انجام دهیم. وی با بیان اینکه NGOهای فرهنگی نیز می توانند طرح هایی را ایجاد کنند تا مردم به سمت استفاده از حجاب متقاعد شوند، تصریح کرد: ما به اندازه کافی کار فرهنگی در حوزه حجاب انجام نداده ایم. در صورتی که اگر ثمرات حجاب و عفاف را برای زنان توضیح دهیم زنان خودشان مقید می شوند تا حتما حجاب را رعایت کنند. رئیس شورای فرهنگی و ...
کشف 18 کیلو تریاک در محور یاسوج / افزایش قیمت مرغ در یاسوج / نظر تاجگردون در باره خرید کالای ایرانی
مهمترین مزیت های عید باستانی نوروز که با بهار طبیعت همراه بوده تعطیلاتی است که می تواند پیوند مستحکم میان افراد خانواده ها را بیش از پیش تقویت کند. نوروز فرصتی مناسب است تا مردم خسته از کار و روزمره گی دل به تفریح، بازدید، گردش و دیدار آثار طبیعی، تاریخی و توریستی بزنند. شهرستان کهگیلویه دارای مکان های فراوان و زیبایی برای پذیرایی از گردشگران نوروزی است که یکی از این مکان ها ...
