خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
18 حقیقت جالب در مورد هواپیما و سفر هوایی که تاکنون نمی دانستید!
جویی کند! یکی از حقایق جالب هواپیمایی این است که اکثر خلبان های هواپیماهای مسافربری حقوق ماهانه دریافت نمی کنند و بر اساس تعداد ساعات پرواز حقوق می گیرند! در صورت بروز سانحه هوایی امن ترین بخش هواپیما، قسمت انتهایی و دم هواپیماست. قبلا در مطلب امن ترین صندلی هواپیما در این مورد مفصل صحبت کرده ایم. برخی فرودگاه ها از اندازه یک کشور نیز بزرگ تر هستند! فرودگاه ملک فهد در عربستان سعودی از ...
دادن سمنو به نوزاد، چند ماهگی به بعد؟
,B8, B5, B3, B1 و مواد مهم دیگر مانند: فسفر، کرومیوم، روی، سلنیوم، آهن و مس است. سمنو بسیار انرژی زا است و به همین دلیل یکی از بهترین انتخاب های غذایی به ویژه در وعده صبحانه برای کودکان و نوجوانان محسوب می شود. خوردن سمنو باعث رشد جسمی و ذهنی کودکان می شود، همچنین به دلیل انرژی زا بودن، میان وعده ای مفید برای ورزشکاران پرورش اندام است. رفع ریزش مو و حفظ سلامت پوست و مو از دیگر ...
عادات عیدانه ای که به پوست آسیب می رساند
است و در صورت دسترسی نداشتن به آب باید ژل های مناسب ضدعفونی کننده به خصوص پیش از غذا خوردن استفاده شود. از شستشوی کامل دستگاه تناسلی کودک نیز به دلیل عجله در سفر و مهمانی نباید غافل شد. پس از شستشو، بدن کودک باید با دستمال بهداشتی خشک و لباس زیر به خصوص در مورد دختربچه ها مرتب تعویض شود. رعایت نکردن بهداشت به سرعت سبب انتقال باکتری ها و آلودگی ها می شود و مشکلاتی مانند خارش و سوزش به ...
ناگفته های انتخاب وزرا و تصمیم روحانی برای معرفی 3 وزیر زن
...> برای ماندن در انتخابات وسوسه نشدید؟ خیر، به هیچ وجه. توصیه ای هم نشد؟ برخی دوستانی که مشورت می دادند بعضا توصیه هایی می کردند. واقعیت این است که من تمام وقتم را برای اداره کشور گذاشتم. به آقای روحانی هم گفته بودم شما تمام وقت تان را برای انتخابات بگذارید، من هم اجازه نمی دهم در اداره کشور ضعف و کوتاهی به وجود بیاید. حداکثر هم برنامه های تبلیغاتی تلویزیون در تهران ...
با رعایت این نکات، زندگی بهتری خواهید داشت
موسیقی آرام بخش گوش دهید. البته این متمرکز بودن به شیوه های گوناگونی صورت می گیرد. مثلا شما حتی می توانید در غذا خوردن هم تمرکز کنید. زمانی که در حال تماشای تلویزیون هستید، غذای کمتری بخورید و سعی کنید که آن را بهتر بجویید. حتی در حال پیاده روی هم به جای این که ذهن تان درگیر موضوعات مختلف باشد، تنها روی عضلات بدن و نفس کشیدن تان تمرکز کنید. بیشتر کتاب بخوانید به جای ...
کالری آجیل و شیرینی های نوروزی چقدره؟
در لیست خریدتان برای ایام عید احتمال خیلی زیاد آجیل و شیرینی در کنار هم جای دارند و حذف شدنی نیستند. مغزها برخلاف شیرینی ها فواید نسبتا زیادی دارند ولی حواس تان باشد که فواید آن ها نباید باعث شود چشم تان را ببندید و در مصرف آن ها زیاده روی کنید. اصلا این طور نیست. این مطلب را تا آخر بخوانید تا بدانید که در مصرف آجیل و مغزها هم بهتر است کاملا خسیسانه برخورد کنید تا دچار مشکل نشوید. نخودچی نخودچی جزء حبوبات است که به صورت تفت داده شده و برشته درآمده است. بعد از مغز دانه ها بالاترین درصد پروتیین گیاهی در حبوبات یافت م ...
پرونده آشپزی؛ هر آنچه درباره قورمه سبزی باید بدانید
لوبیای قرمز استفاده می شود. در تبریز از لوبیای چشم بلبلی استفاده می شود و سبزی را سرخ نمی کنند و در خوزستان به قورمه سبزی رب گوجه فرنگی اضافه می کنند. درست مانند لهجه های متفاوت! خواص قورمه سبزی در بین انواع خوراک ها شاید کمتر غذایی باشد که مانند قورمه سبزی مجموعه ای کامل از تمام مواد مورد نیاز بدن را داشته باشد. لوبیا مهم نیست که در این غذا از چه نوع ...
گردش در خیابان سی تیر با طعم فرهنگ، تاریخ و اغذیه!
فضایی تفریحی برای قدم زدن های نوروزی، دیدن موزه ها و بناهای تاریخی و استراحت در کافه های مشهور و غذا خوردن در رستوران های خیابانی از جمله جذابیت های خیابان سی تیر در تهران است. به گزارش مهر، خیابان سی تیر را به دلیل قرار گرفتن مسجد، کنیسه و کلیسا در کنار یکدیگر خیابان ادیان هم می نامند خیابانی که حالا به دلیل قرار گرفتن چند رستوران بین راهی شب نشینی ها و خیابان گردی هایش نیز معروف شده ...
سه قانون مهم در طراحی داخلی دکوراسیون
مبلمان مناسب است. در پایان، رنگ تأکیدی شما برجسته ترین انتخاب شماست و می توان آن را در اکسسوری ها مشاهده کرد. تصویر زیر را به عنوان نمونه در نظر بگیرید. از آنجایی که رنگ سفید بیشتر اتاق را در بر گرفته، پس به طور مشخص رنگ غالب است. زرد خردلی که در صندلی ها و بالش های تأکیدی مشاهده می شود، انتخابی مناسب به عنوان رنگ ثانویه است. دیوار تأکیدی به رنگ آبی بدون شک برجسته ترین رنگ اتاق است ...
4 ماده غذایی ضد پیری که چند سال به عمر شما اضافه می کنند+اسامی
پیری مهمی دارد. این شیره طبیعی شیرین، سرشار از آنتی اکسیدان ها، زینک (که باعث تقویت سیستم ایمنی می شود) است و خواص ضد التهابی دارد. افرا توسط درخت ترشح می شود و قطره قطره بیرون می آید. این مواد چسبنده، پر از قند هستند پس مصرف خودتان را به یک قاشق غذاخوری در روز محدود کنید. خیار شاید این از نگاه شما، احمقانه بنظر برسند، اما موضوع خنده داری در مورد مزایای سلامتی یک خیار ارگانیک ...
افراد دارای فشارخون بالا، آجیل شور مصرف نکنند/ کالری زیاد آجیل عامل اضافه وزن می شود
افراد دغدغه افزایش وزن را در ایام عید نداشته باشند. این مشاور تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه اضافه وزن دغدغه خیلی از افراد در ایام عید است، گفت: به این افراد توصیه می شود که، اقلام غذایی که کالری کمتری دارند و یا خورن آنها سخت تر است را بیشتر مورد استفاده قرار دهند. وی با اشاره به آجیل هایی که خوردن آنها سخت تر است، اذعان کرد: در آجیل ها می توانند از تخمه مخصوصا تخمه ژاپنی ...
طنز؛ تورو خدا مسافرت نرو عمو ببینه!
ویژه نامه بی قانون - علیرضا مصلحی: تعطیلات زمان مناسبی برای پرداختن به فعالیت هایی است که در ایام دیگر سال فرصت کمتری برای آن ها داریم. یکی از این فعالیت ها، حمله به کشورهای خارجی است. گردشگران زیادی هر سال از ایران راهی کشورهای مختلف می شوند که الحق و الانصاف فیلمی هستند برای خودشان. در اینجا قصد داریم شما را با گوشه ای از این فیلم های مهیج آشنا کنیم. 1. ویرانگر روز- داخلی ...
خطرات پنهان که در مصرف "نوبرانه های بهاری" نهفته است!
می توانند محل مناسبی برای ورود میکروارگانیسم های بیماری زا باشد پس، از خوردن آن ها صرف نظر کنید. چاغاله بادام معمولاً توسط فروشنده در محلول آب و نمک نگهداری می شود و فروشنده پس از اندازه کردن مقدار مورد نظر شما، مقدار زیادی نمک روی چاغاله های خریداری شده، می ریزد. سعی کنید چاغاله بادام را با حداقل میزان نمک مصرف کنید تا دچار عوارض مصرف زیاد نمک نیز نشوید. به مادرانی که فرزند ...
8 توصیه برای اعتکاف با کودکان و نوجوانان
به گزارش بلاغ ، اگر برای معتکف شدن تصمیم خود را گرفته و آماده شده اید، باید بدانید که سه روز بیتوته در خانه خدا، به برنامه ریزی نیاز دارد. اگر همراه خود کودک و نوجوان می برید، اولویت را رقم خوردن بهترین ساعات سال آنها قرار دهید و برنامه ها را بر این مبنا بچینید. برای این اتفاق چند راهکار و ایده داریم، باقی به عهده ی ذوق و ذائقه ی شما. در ادامه این مطلب را به نقل از کانال ریحانه بخوانید. ...
پست هایتان در شبکه های اجتماعی درباره شما چه می گویند؟
کردن به لوگوی شبکه های اجتماعی می تواند شما را وسوسه به چک کردن آن ها بکند مثل غذا و مواد اعتیاد آور، شبکه های اجتماعی هم یک نوع اعتیاد ایجاد میکنند. یک بررسی دیگر دریافته که فقط نگاه کردن به لوگوی شبکه های اجتماعی می تواند شما را وسوسه کند که آن ها را چک کنید، حال چه کاربردائمی و خیلی فعالی باشید، چه نه. 9. استفاده ی زیاد از شبکه های اجتماعی می تواند در خواب تان اختلال ایجاد ...
ترک های پوستی در حاملگی، نکاتی که باید بدانید
می گیرند کمک زیادی می کند. می توانید برای انجام این کار از همسر خود نیز کمک بگیرید. - مراقب وزن خود باشید: در طول بارداری وزن خود را کنترل کنید. به خاطر داشته باشید خوردن به اندازه 2 نفر به این معنا نیست که دو برابر غذا بخورید. در حقیقت منظور استفاده از رژیم مناسب برای بارداری است که حاوی مواد مغذی لازم برای مادر و جنین باشد. - صبر کنید تا بگذرد: روشهای درمانی برای این ترکها در نظر گرفته شده است که بعد از دوران بارداری انجام می شود مثل لیزر درمانی ...
اگر در کاهش وزن شکست می خورید، این مطلب را بخوانید
.... مسلما با برنامه غذایی که همه اش شیرینی باشد هم وزن کم نمی کنید، بنابراین بهتر است در بیشتر اوقات سالم غذا بخورید و گاهی نیز از غذا های مورد علاقه تان لذت ببرید تا احساس نارضایتی پیدا نکنید و یا می توانید راهی سالم تر برای مصرف غذا هایی که هوس کردید به کار ببرید. برای مثال پیتزا را خودتان در خانه درست کنید و از مواد کم کالری تر و سالم برای پختش استفاده کنید. از ورزش کردن متنفرم ...
بهترین زمان برای خوردن شام
می کند. به همین دلیل وجود چند ساعت فاصله زمانی بین خوردن غذا و دراز کشیدن می تواند در کاهش سوزش معده بسیار موثر باشد. 3- خوابی آرام تر سوزش معده ای که در نتیجه خوردن غذا در ساعات پایانی شب باشد، مانع خواب آرام شما در طول شب می شود. دل درد نیز یکی دیگر از مشکلاتی است که هنگام خواب برای فردی که دیروقت شام خود را میل کرده است به وجود می آید. مصرف بیش از حد مایعاتی مانند آب ...
در سایت های همسریابی چه می گذرد؟
جواب های پرت و پلای زیادی وجود داشت. اما در چندین مورد مشابه خانم ها می گفتند دلشان می خواهد همسر آینده شان را خودشان انتخاب کنند و از اینکه انتخاب بشوند دل خوشی ندارند. تعدادی هم که خیلی صادق تر بودند یا می خواستند صادق تر به نظر بیایند، دلیل مراجعه شان به سایت های همسریابی را خجالتی بودن در دنیای واقعی می دانستند. دخترهایی که اغلب در شهرهای کوچک تر زندگی می کردند و تنها راهشان برای تجربه ...
چگونه مشتری جذب کنیم؟ (15 روش برای مشتری یابی)
تعداد مشتریان کسب و کارتان کمک کنید. با ما همراه باشید. فرض کنید کافه ی شیکی راه انداخته اید. خوب هم می دانید چیزی که کم نیست، کافه است. تصور می کنید همین که فضا را شیک کنید و منوها ی آنچنانی هم در کافه تان بگنجانید، مشتری ها به سمت تان هجوم می آورند. انگار برای تان اصلا مهم نیست که دو تا کوچه آن طرف تر، سه تا کافه ی دیگر هم مثل شما مشغول به کار هستند. آیا می دانید سخت ترین چیز برای ...
عوارض خطرناک خوردن بال مرغ
تجمع پیدا می کند. توصیه می شود همه به خصوص خانم ها از بال مرغ چه به صورت کباب شده و چه به صورت پخته شده در غذا استفاده نکنند زیرا چربی مرغ های هورمونی در تحریک رشد کیست های پستان تاثیرگذار هستند. عوارض دیگر هورمون استروئید هورمون های استروئیدی در سیستم های مختلف بدن اختلال ایجاد می کنند؛ این هورمون ها باعث افزایش ترشح هورمون های استروئیدی در بدن می شوند که همین عارضه به تنهایی مشکلات ...
چند راهکار برای خویشتن داری مقابل پرخوری
چیز دست نزنید چون تجربه همیشه نشان داده که تب تند زود عرق خواهد کرد و دیری نمی پاید که شما از ادامه دادن این شیوه منصرف خواهید شد. برای همین سعی کنید در برخورد با هر پیاله آجیل، کمی از آن را گوشه پیش دستی تان بگذارید و سپس پیاله را دور از دسترس قرار دهید طوری که اگر ناخودآگاه دستتان در جستجوی تخمه ها رفت چیزی برای دشت کردن نداشته باشد. به بشقاب و قاشق های کوچک اکتفا کنید یکی ...
سیروس مقدم: تا وقتی مردم بخواهند پایتخت می سازم
بیداری استفاده می کنم. چرا فضای مجازی را چندان پیگیری نمی کنید؟ ذهنم را مغشوش می کند و از طرفی شایعات را دامن می زند. به نظر من تا اخبار موثق نباشد، شنیدنش دردی را دوا نمی کند و فقط باعث می شود که ذهن شما مغشوش تر شود. آیا این فصل از پایتخت آخرین فصل آن است و این کتاب را ببندید؟ از کجا می دانید که می خواهیم آن را ببندیم؟ ما تا زمانی که مردم دوست داشته باشند سریال پایتخت را می سازیم و وقتی مردم بگویند سریال به تکرار رسیده است دیگر روی آن کار نمی کنیم. اگر نوعی نیازسنجی از طرف مدیران سازمان باشد که مردم همچنان پایتخت را دوست دارند ما هم آن را می سازیم. ...
9 راه برای حفظ امنیت خودرو در سفر
9 راه برای حفظ امنیت خودرو در سفر مسافران معمولا ماشینشان را در محل هایی که قابل تصور است پارک می کنند، مثلا در محلی برای خوردن وعده ی غذایی یا استراحت عصرگاهی. در سفر ماشین شما به عنوان یک گنجینه ی باارزش است زیرا تمام اسباب سفر شما را فراهم کرده و تنها وسیله ی همراه شما دور از خانه است.پس اقدامات احتیاطی برای حفظ آن نیاز است. 1) پنهان کردن وسایل خود در ماشین قبل از رسیدن ...
تاریخ شفاهی قدرت یافتن نیروی دریایی ایران پس از انقلاب از زبان دریادار سیاری
دریایی ارتش نیرویی راهبردی است که برای کشور بسیار اهمیت دارد. به نظر شما رهبر معظم انقلاب اسلامی چرا از واژه راهبردی برای نیروی دریایی استفاده کردند؟ ما در تاریخ ایران اسلامی کشوری بودیم که از نیروی دریایی با قدرت بالایی برخوردار بوده است. علت آن نیز این بود که ما از گذشته دشمنان دریایی بسیاری داشته ایم. موقعیت کشور ما اساسا دریایی است. یک سوم از مرزهای کشور ما را دریا تشکیل می دهد. ما سه نوع ...
چگونه می توان با تغذیه مناسب استرس را کاهش داد؟
صورت پذیرفت و نشان داد که خوردن شکلات تلخ از میزان هورمون های استرس زا می کاهد. در مطالعات اولیه مشخص شد که خوردن شکلات در درمان فشار خون موثر بوده و کاهش دهنده فشار خون در حد داروهاست. در ضمن بادام سرشار از پروتئین های انرژی زاست، در ردیف چربی های اشباع نشده مفید برای بدنقرار می گیرد که در مطالعاتی مرتبط مشخص شد که به همین دلایل از میزان استرس می کاهد. چیپس های کیل خانگی ...
اینجا طبیعت قصه های تاریخی روایت می کند
...، اقدام می کند. غار چنشت، بیش از 59 متر طول دارد و احتمال دارد که هزاران سال پیش در اثر زلزله، دو سمت کوه سر به هم نهاده و فضای متفاوتی ایجاد کرده است. این فضاها گاه عریض و با ارتفاع زیاد و گاه بسیار تنگ با ارتفاع کم هستند و عبور از آن ها به سختی انجام می گیرد. ظاهرا از این غار به عنوان پناهگاهی طی اعصار استفاده می شده و یا اینکه ممکن است زلزله، خانه مسکونی را همراه با ...
تقویت روابط زناشویی، راهکار مناسب
غذا یک فنجان از این دمنوش را میل کنید. همچنین می توانید به مدت یک ماه از کپسول های گزنه استفاده کنید. 1 عدد کپسول 500 میلی گرمی صبح و 1 عدد شب (بین غذا) میل کنید. اگر اهل خوردن گیاهان پخته هستید می توانید از برگ های پخته شده ی آن نیز استفاده کنید. توجه داشته باشید که مصرف گزنه برای خانم های باردار توصیه نمی شود. گشنیز: رفع نعوظ دائم و دردناک، کاستن میل شهوت ،گشنیز برای ...
چگونه می توانم کالری سوزی بیشتری داشته باشم؟
تا قدمهای تان را بیشتر و بیشتر کنید. متابولیسم همان سوخت و ساز بدن است و شامل فرآیندهای بیوشیمیایی می شود که بدن انسان از آن برای تبدیل غذا به انرژی استفاده می کند. ثابت نگه داشتن متابولسیم دارای اهمیت بسیار زیادی است؛ باید همان طور که همه به دنبال تعادل مالی هستیم؛ تعادل متابولیسمی را نیز در شیوه زندگی خود بگنجانیم. پیشنهاد پزشکان 10 هزار قدم یعنی حدود 1 کیلومتر بوده است ...
باید ها و نبایدهای تغذیه ای در کودکان زیر یک سال
این ماه می توان سوپ گوشت غلیظ تر مانند هلیم با انواع سبزی ها، سیب زمینی و کدو تهیه کرد و به عنوان دسر چند قاشق ماست به کودک داد. چنانچه کودک سوپ را دوست داشت خوراندن آن تا دو برابر نیز مجاز است. زرده تخم مرغ پخته و سفت شده را نیز می توان ابتدا به اندازه یک نخود با شیرمادر نرم کرد و به شیرخوار داد و روزانه به مقدار آن افزود و ظرف 10 روز یک زرده تخم مرغ یک روز در میان یا یک دوم زرده تخم مرغ روزانه با ...
