سایر خبرها
10خاصیت شگفت انگیز"چغاله بادام"
... بادام مغذی تر است یا چغاله بادام؟ به طور کلی مواد مغذی میوه کال و نارس بادام کمتر از میوه های رسیده است و از نظر کلسیم، آهن و به طور کلی املاح معدنی در سطح پایین تری قرار دارد. رسیده این میوه افراد را در برابر بیماری هایی، چون پوکی استخوان، افزایش کلسترول، کم خونی و چسبندگی روده ها محافظت می کند، اما تا وقتی کال است از این ویژگی ها برخوردار نیست. در واقع میوه سبزرنگی نظیر چغاله ...
لبو برای زن باردار خوبه؟
می شود چرا که وجود فولات در لبو موجب تکمیل کانال عصبی جنین می شود از طرفی فولات موجب کاهش هموسیستیئن خون می شود و از بروز سکته ی قلبی جلوگیری می کند و موجب کاهش کلسترول بد خون می شود لبو همچنین حاوی اسید اگزالیک است، بنابراین افرادی که مبتلا به سنگ کلیه از جنس اگزالات هستند باید در مصرف آن اعتدال داشته باشند. وی در پایان یاد آور شد: آب چغندر لبو هم برای ورزشکاران و سالمندان توصیه می شود زیرا موجب افزایش جریان خون به همه ی اندام ها می شود که باعث افزایش توان ورزشی و به تاخیر انداختن زمان خستگی می شود. ...
عدد مناسب برای فشار خون طبیعی
خون بیشتر از 16 الی 17 داشته باشد و نداند که به فشار خون مبتلاست، لذا افراد باید هر چند وقت یک بار فشار خون خود را چک کنند و از عوارض بعدی آن پیشگیری( prevention ) کنند. عالم زاده انصاری با اشاره به اینکه فشار خون بالا بر روی دیواره رگ ها می تواند باعث ایجاد درد سینه، نفس تنگی و یا سکته قلبی شود، بیان کرد: این بیماری سن و سال نمی شناسد؛ استرس و اضطراب، مصرف دخانیات، تحرک ناکافی و تغذیه ...
ترفندی برای رها شدن از حساسیت بهاری
پروبیوتیک هایی در بدن مانند اسیدوفیلوس (acidophilus)، گام موثری برای پیشگیری از ابتلا به این حساسیت بردارند.پروبیوتیک ها می توانند سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار داده و عامل ریشه ای واکنش های حساسیت زا را تصحیح کنند. مصرف ویتامین C آلرژن ها می توانند باعث شوند که برخی سلول ها در بدن هیستامین تولید کنند؛ هیستامین مسئول بروز علائم رایج حساسیت های فصلی مانند ریزش اشک و آب ریزش بینی ...
درباره هفته هفتم بارداری، همه چیز را بدانید
داشته باشید. به طور کلی مصرف مواد غذایی که حاوی جیوه هستند را محدود کنید زیرا این مواد به سیستم عصبی و مغز کودک شما آسیب می رساند. در این دوران شما علاوه بر مراقبت از خود وظیفه مراقبت از موجودی بسیار کوچک و آسیب پذیر را بر عهده دارید، بنابراین به تغذیه خود باید بیش از پیش اهمیت دهید. مصرف الکل و مواد مخدر در این دوران به شدت خطرناک است و عواقب جبران ناپذیری دارد. علاوه بر این، مصرف برخی ...
مهارت زندگی/ جلوگیری از افسردگی با 5 راهکار طبیعی
می شود که فرد بیمار نسبت به مصرف دارو و رعایت رژیم غذایی کوتاهی کند. همچنین مطالعات حاکی از بهبود کنترل قند خون در پی درمان زودهنگام افسردگی است. با به کار بستن راهکارهایی که اشاره شدند نه تنها تا حد زیادی از ابتلا به افسردگی در امان خواهید ماند، بلکه حتی می توانید زندگی شادتری را در مقایسه با افرادی که افسرده نیستند تجربه کنید. چاپ مطلب ...
حجم دهنده ای طبیعی و جایگزین بوتاکس
گرم و خشک با تجمع خون در ناحیه گونه، لب و غیره باعث حجیم و قرمز شدن این اعضا می شود. رمضانی با بیان اینکه روغن خراطین همچنین موجب ترمیم جای جوش و زخم، کمرنگ کردن لک ها و تقویت و رشد موها می شود، خاطرنشان کرد: با وجود خواص بسیار روغن خراطین در صورتی که بدن فرد مواد مغذی کافی نداشته باشد و تغذیه و بنیه فرد دچار ضعف باشد مصرف این روغن یا مصرف داروهای دیگر مانند رازیانه و غیره نتیجه برای وی ...
کالری آجیل های نوروز چقدره؟
به گزارش تیتر امروز، در لیست خریدتان برای ایام عید احتمال خیلی زیاد آجیل و شیرینی در کنار هم جای دارند و حذف شدنی نیستند. مغزها برخلاف شیرینی ها فواید نسبتا زیادی دارند ولی حواس تان باشد که فواید آن ها نباید باعث شود چشم تان را ببندید و در مصرف آن ها زیاده روی کنید. اصلا این طور نیست. این مطلب را تا آخر بخوانید تا بدانید که در مصرف آجیل و مغزها هم بهتر است کاملا خسیسانه برخورد کنید تا دچار مشکل ...
قاعدگی دردناک در زنان، چقدر ازش می دانید؟
قاعدگی یک اتفاق ماهانه است که برای زنان رخ می دهد. در این اتفاق، بدن پوشش رحم را از طریق باز کردن بخش کوچکی از دهانه رحم به شکل خون و پس از عبور از کانال واژن خارج می کند. مقداری درد، گرفتگی و ناراحتی در دوران قاعدگی طبیعی است. اما درد بیش از حد باعث می شود که در فعالیت های روزانه فرد تداخل ایجاد شود. واژه پزشکی که برای قاعدگی دردناک استفاده می شود دیسمنوره است. دیسمنوره اولیه در زنانی ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟
ناباروری و دیگر عوارض منجر شود. علت دقیق بروز این اختلال مشخص نیست. تشخیص و درمان زودرس در مورد آن توصیه می شود. کاهش وزن در عین حال می تواند باعث کاهش ریسک های مرتبط به سلامت مثل مقاومت به انسولین، دیابت نوع 2، افزایش کلسترول، بیماری قلبی و هیپرتانسیون شود. سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟ در اغلب زنان دچار سندرم تخمدان پلی کیستیک، تعداد زیادی کیست کوچک یا کیسک های پر از ...
درمان زودانزالی مردان، مواد غذایی موثر
. توت ها تحقیقاتی که روی خواص توت ها انجام شده نشان دهنده ی این می باشد که مصرف یک سری از توت ها با داشتن زندگی جنسی بهتر مرتبط می باشد. بهتر است بدانید که استفاده از شاه توت یا توت سیاه موجب بهبود شور جنسی و نیز استقامت بیشتر در اتاق خواب شما خواهد شد؛ تمشک باعث افزایش گردش خون می شود که در تحریک جنسی کمک کننده است و نیز اسید های چرب امگا3 موجود در توت فرنگی موجب بهبود سلامت قلبی-عروقی ...
تاخیر پریود در زنان، هشت علت محتمل
از آن را از دست می دهند باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند تا مقادیر مناسب ویتامین ها، مواد معدنی و مغذی مورد نیاز برای آنها تجویز شود. 4. چاقی درست به همان شکل که کاهش وزن می تواند باعث تأخیر یا قطع پریود شود، اضافه وزن یا چاقی نیز می تواند به چرخۀ عادت ماهانه در زنان آسیب برساند. چاقی و قطع پریود در برخی مواقع می توانند پیامی در مورد دچار بودن زنان به برخی ...
از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم؟
، گفته می شود که بخاطر نگرانی از ابتلا به سرطان، نوزادان و کودکان کم سن تر به ویژه نباید در معرض نور مستقیم قرار گیرند یا همیشه باید از کرم های ضدآفتاب استفاده کنند. برای پیشگیری از نرمی استخوان اطمینان حاصل کنید که فرزندتان ا موادغذایی سرشار از ویتامین D مثل ماهی های چرب، روغن ماهی و زرده ی تخم مرغ یا موادغذایی زیر که با مثل ماهی های چرب، روغن ماهی و زرده ی تخم مرغ غنی شده باشند، مصرف ...
چند توصیه ی علمی برای اینکه در تعطیلات چاق نشوید
مفید باشند (مثلا کربوهیدرات های ساده ی موجود در میوه ها و لبنیات کم چرب)، اکا به طور کلی بدن کربوهیدرات های ساده را فورا تجزیه می کند و موجب افزایش قند خون می شود. این اتفاق می تواند باعث شود زودتر احساس گرسنگی کنیم. پس غلات کامل بیشتر مصرف کنید، مانند برنج قهوه ای، نان سبوسدار و یا کینوآ. غذاهای باقیمانده از مهمانی را به مهمان ها بدهید تا با خود ببرند قبل از اینکه مهمان های ...
مشکلات شایع نوزادان، راه های درمان
...> به طور معمول، ناف بریده شده در هنگام تولد پس از یک هفته و یا نهایتا ده روز با انجام امور بهداشتی خشک شده و حالت طبیعی خود را باز مییابد. ولی گاهی مشاهده میشود که با افتادن ناف، هنوز تکههای نازکی از ناف هنوز خشک نشده و گاهی از آنها خون بیرون می آید. این تکه های گوشتی که به گرانولوم، موسوم هستند باعث میشوند که زخم به مدت طولانی نیاز به پانسمان پیداکند و بهبود یابد. برای درمان این ناراحتی ...
وقتی بدن نفس کم می آورد!
، شما می توانید با کنترل دم و بازدم - یک تمرین رایج برای کسب آرامش - تنفس خود را آرام کنید. از دلایل بروز کنددمی می توان به موارد زیر اشاره کرد: مواد مخدر سوء مصرف مواد مخدر می تواند در نرخ تنفس اختلال ایجاد کند. مواد مخدر به گیرنده های موجود در سیستم عصبی مرکزی متصل می شوند. این شرایط می تواند نرخ تنفس را به طور قابل توجهی کاهش دهد. سوء مصرف مواد مخدر می تواند زندگی ...
طرزتهیه اسموتی های خوشمزه و تاثیر آن ها برزیبا نگه داشتن پوست+تصاویر
، زیبا و با طراوت خواهد بود. به طور کلی گیاهان خواص بسیار زیادی برای سلامت بدن ما انسان ها دارند. خواص دارویی آن ها، عطر و رایحه و حتی طعم بی نظیرشان استفاده از آن ها را بسیار دلچسب و مفید کرده است. انعطاف پذیری استفاده از گیاهان به گونه ای است که می توانیم از آن ها به روش های گوناگونی استفاده کنیم. برای مثال، آن ها را به صورت تازه مصرف کنیم یا از دانه و روغن شان استفاده کنیم که ...
درمان طبیعی غلظت خون/آیا شک دارید که خونتان غلیظ است یا تیره؟
، برای جبران این کمبود، گلبول قرمز بیشتری در بدن ساخته می شود و این امر باعث افزایش غلظت خون در رگ ها می شود. با کمبود اکسیژن در بدن، هورمونی به نام اریتروپویتین از کلیه ترشح می شود که این هورمون، مغز استخوان را برای ساخت بیشتر گلبول قرمز تحریک می کند تا بتواند کمبود اکسیژن رسانی به بافت های بدن را با افزایش گلبول قرمز جبران کند. اغلب افراد ساکن در مکان هایی نظیر کوهستان و ...
دلیل بزرگ شدن شکم چست؟
دیگر خواسته شد تا دانه های خوراکی مانند نان سبوس دار، بلغور جو دوسر، جو و برنج قهوه ای به وعده های غذایی شان اضافه کنند. اگر چه هر دو گروه مقدار مساوی از وزن از دست دادند، گروه دوم که از غلات بهره بردند، چربی شکمی بیشتری از دست داد. بلغور جو دوسر و جو انتخاب خوبی است زیرا آنها غنی از فیبر محلول بوده و معمولا باعث افزایش قند خون به اندازه برنج سفید و یا قهوه ای است. ...
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با پیری
...> توفو همچنین منبع خوبی از پروتئین است و از تمام اسید آمینه های ضروری که بدن ما برای سنتز پروتیین به آنها نیاز دارد، برخوردار است. توفو مملو از مواد معدنی است که بدن ما برای حفظ استحکام و سلامت دندان ها و استخوان ها به آنها نیاز دارد. توفو منبعی از کلسیم، آهن، منگنز، سلنیوم، فسفر، منیزیم، روی و مس است. ***هویج مصرف هویج به ویژه به دلیل داشتن میزان بالای بتا کاروتن، رنگدانه ای ...
به کودکان چه غذایی بدهیم بهتر است؟
ایجاد حالات روحی بد در کودکان همراه باشند. همچنین برخی از کودکان نسبت به مصرف موادغذایی ناسالم آسیب پذیرتر هستند. به طور کلی موادغذایی مضر شامل فست فود، نوشابه، آبنبات، کلوچه ها، چیپس و غذاهای منجمد است. این موادغذایی اغلب حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده می باشند که با آزاد کردن هورمون های استرس بیشتر باعث عدم تعادل در حالات روحی کودکان می شوند. تغییرات رژیم غذایی کودکان ممکن ...
توصیه های مهم برای دوران یائسگی/غذاهای مفید
و در نهایت قطع می شود؛ خونی که در قاعدگی از بدن دفع می شود همان سودای خون است که سموم را از بدن خارج می کند؛ با قطع قاعدگی( Menstruation )، یائسگی بروز پیدا می کند که از مهم ترین علائم آن می توان به داغ شدن بدن، گُرگرفتگی، هیجانات عصبی، عصبانیت و بی قراری و افزایش قند، فشار، چربی و غلظت خون اشاره کرد. مصرف دارو های گیاهی تحت نظر متخصص طب سنتی، میوه ها و سبزیجات مناسب در دوران یائسگی ...
نوشیدنی فوق العاده برای مبتلایان به دیابت/ علت افسردگی در ایام نوروز چیست؟/ میوه ای خشک که لاغرتان می ...
و رسیدگی شخصی و نگرانی های مالی به دلیل افزایش مخارج در ایام نوروز اشاره کرد. دلایل ابتلا به غلظت خون بالا بسیاری از افراد با غلظت خون غیرطبیعی مواجه هستند؛ بهتر است بدانید، میزان غلظت خون تنها از طریق آزمایش خون تشخیص داده می شود. به طور معمول میزان هموگلوبین طبیعی در مردان بین 14 تا 18 g/dl ( گرم بر یک دهم لیتر) و در زنان بین 12 تا 16 g/dl است؛ میزان هموگلوبین ...
راهکارهای فوق العاده برای درمان دندان قروچه
آرواره ها و ماهیچه ها در طی روز و استراحت آن ها در طی شب می شود. به طور کلی مصرف مواد غذایی مانده و کپک زده، بسته بندی شده و کارخانه ای، گوشت گاو و گوساله، گوشت مرغ پرورشی، مصرف لبنیات بدون مصلح، انواع ترشی جات، وانیل، غذاهای یخ زده و فریز شده، فست فود، عدس و ماهی بدون مصرف مصلح، نوشیدن آب زیاد نیز در بروز دندان قروچه نقش دارند. فشار ندادن فک ها بر روی هم به هنگام بیداری ...
خواص بی نظیر میوه سلامتی
توانایی تمرکز، حل مسئله و حافظه) موجود در مغز را افزایش می دهد. درنتیجه از بروز آلزایمر و پارکینسون جلوگیری می کند. - این میوه رفتار ضدالتهابی چشمگیری از خود نشان می دهد، به طوری که می توان گفت از داروهای طبیعی درمان آسم به شمار می رود. - ترکیبات آلی آن باعث کاهش بیماری های روماتوئیدی و بیماری های التهابی مانند آرتروز و نقرس می شود. - مصرف این میوه بینایی را تقویت و بهبود می ...
درمان زود انزالی در مردان، موثرترین و جامع ترین روش ها
های قرمز و بسیاری از آنزیم های بدن لازم است. برای داشتن یک زندگی جنسی شاد، بدن شما نیاز به فشار خون طبیعی دارد و برای حفظ آن؛ شما باید از مصرف بیش از حد سدیم اجتناب کنید. از آنجا که بادام به طور طبیعی سدیم کمی دارد، استفاده از این روش درمانی اثرات مثبتی خواهد داشت. بادام دارای مواد شیمیایی مانند L-کارنیتین، ریبوفلاوین و فنیل آلانین است که می تواند حافظه و عملکرد عصبی را بهبود بخشد. بادام ...
آیا شک دارید که خونتان غلیظ شده یا تیره است؟
ایجاد غلظت خون می شود؟ بخشی از علت ابتلا به مشکل غلظت خون، زمینه های ارثی و مادرزادی است (5 تا 10 درصد موارد). ولی بیشترین علت ابتلا به غلظت خون ، وجود بیماری های ریوی و قلبی است که باعث کاهش اکسیژن در بدن می شوند. زمانی که اکسیژن کافی به بدن نرسد، برای جبران این کمبود، گلبول قرمز بیشتری در بدن ساخته می شود و این امر باعث افزایش غلظت خون در رگ ها می شود. با کمبود ...
سرطان دستگاه تناسلی مردان، روش های تشخیص و درمان
...> سیگار کشیدن نیز یکی از عوامل خطر ابتلا به سرطان آلت تناسلی مردانه می باشد که علت آن ممکن است بخاطر ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن در اثر مصرف توتون و تنباکو باشد. علائم سرطان آلت تناسلی در مردان -تغییر رنگ پوست آلت تناسلی -تشکیل یک توده زیر پوست ختنه گاه و یا بر روی سر آلت تناسلی -بروز زخم و یا زگیل ناحیه تناسلی زیر پوست ختنه گاه و یا بر روی سر آلت تناسلی که ...
راه های برای از بین بردن بوی بد سیر از دهان
یا خوردن قرص نعناع، به طور موقت بوی سیر را از بین می برد. قرص یا آدامس نعناعی ای را انتخاب کنید که عصاره ی قوی داشته باشد یا از روغن نعناع واقعی تهیه شده باشد. 3. جعفری بخورید جعفری گیاه معطر معرکه ای برای از بین بردن بوی بد سیر در دهان است. جعفری حاوی مقدار زیادی کلروفیل است که به عنوان خوشبوکننده ی طبیعی عمل می کند. این سبزی معطر دارای خواص ضدباکتری و ضدالتهابی است که می تواند ...
از خواص هِل بخوانید تا متعجب شوید!
شاید تا به حال زیاد شنیده باشید که همراه چای یا غذا، هل مصرف می کنند. بد نیست خواص هل این خوش بوی پر خاصیت را بدانید! هل، یک ادویه حاوی مواد مغذی با عطر و طعم گرم و شیرین است که اغلب در غذاهای هندی استفاده می شود. همچنین حاوی منگنز، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و فسفر است. خواص هل عبارتند از: مبارزه با بوی بد تنفس، کنترل فشار خون و هضم بد، مبارزه با سرطان و... 1- خواص هل در مبارزه ...