خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راههای پیشگیری ازاختلالات اضطرابی
...، احساس راحتی می کنند، با وجود این، فعالیت های خاصی مانند قدم زدن در راهروی کلیسا، اضطراب را در آنها تشدید می کند. SP، روابط و کارها را مختل می کند؛ چون افراد مبتلا از انجام دادن فعالیت های خاصی رویگردان هستند. اختلالات وسواس پنداری (OCD) کارهایی همچون شستن دست ها، وارسی مکرر بعضی از امور (وسواس عملی)، افکار ناخوشایند و مداومی مانند ترس از ارتکاب به اعمال خشونت آمیز، ترس ...
درباره نا آرامی های دی ماه هشدار داده بودیم
توانیم به عنوان یک تظاهر و نشانه در نظر بگیریم؟ من تظاهرات را نشانه نارضایتی عمومی می دانم؛ نشانه اعتراض، انتقاد، نارضایتی عمومی و حتی یأس و ناامیدی که در بخشی از جامعه به نمایندگی از کل جامعه ظاهر شده است؛ اما به نظرم طبقه متوسط که موتور محرکه جامعه ایران است و پشتوانه آن، با وجود اشتراک داشتن با این احساس نارضایتی و یأس، هنوز پایگاه اجتماعی خود را که در سمت و سوی اصلاح طلبی است عوض ...
8 نمونه از بدترین مواد غذایی که نباید شب ها مصرف شود
قهوه باید آن را با نوشیدنی های گیاهی دیگر جایگزین کنید. به عنوان مثال، شما می توانید یک فنجان چای آرامش بخش بابونه را که به هضم و ترویج خواب کمک می کند با یک فنجان قهوه تعویض کنید. الکل الکل می تواند یک اثر خواب آلودگی ایجاد کند، اما باعث خواب عمیق نمی شود. با توجه به بررسی که در سال 2013 از 27 مطالعه در مورد تاثیر نوشیدن الکل در خواب شبانه برداشت شد نشان می دهد، اگر چه الکل ...
افزایش احتمال اعتیاد به مواد اپیوئیدی در افراد مبتلا به اختلالات روانی
مشکلات (اعتیادی) قرار دارند. محققان در تلاش برای تعیین افرادی که آسیب پذیری بیشتری در مواجه با اعتیاد دارند، پرونده های سوابق پزشکی بیش از 1.2 میلیون نوجوان در سنین 14 تا 18 سال را که مواد اپیوئیدی دریافت کرده بودند، بررسی کردند. در این مطالعه آنها سابقه بیماری های روانی از جمله اضطراب، اختلالات خلقی، اختلال کم توجهی-پیش فعالی، روان پریشی، اختلالات خواب و مشکلات سوءمصرف مواد را ...
10 سندروم عجیب و ترسناکی که فهم شما از واقعیت دنیا را تغییر خواهند داد
- سندروم اورباخ-ویث آیا تابحال آرزو کرده اید که هیچ درکی از ترس نداشته باشید؟ کسانی که هیچ ترسی ندارند معمولا به سندروم موسوم به اورباخ-ویث (Urbach-Wiethe) مبتلا هستند. این اختلال باعث می شود که دو بخش آمیگدال مغز که مسئول ترس شناخته می شوند دچار نقص شده و به طور انتخابی رو به زوال بگذارند. برای مثال اگر این افراد را به ترسناک ترین جاهای روی زمین ببرید نه تنها نترسیده بلکه لبخند خواهند ...
درمان ناتوانی زناشویی، بخوانید
آن نیز عوارض و ممنوعیت های مصرف دارو است. اینها چه عوارضی دارند؟ از عوارض شایع تر این داروها می توان به سردرد، درد عضلانی، گرفتگی بینی، قرمز شدن پوست صورت و بدن، داغ شدن بدن، مشکلات خواب، احساس ناخوشایند در معده، اسهال و عطسه اشاره کرد. علائم ناشایع تر آن نیز درد مثانه هنگام ادرار، درد شدیدتر در معده، خارش پوستی و حالت گز گز شدن پوست است. بعد از اینها برخی علائم نیز ...
روابط زن و شوهری، یک تست موثر!
تا پنج سال گذشته نشان داده که ناتوانی جنسی یا اختلال عملکرد جنسی تا حد زیادی یک مشکل جسمی است. اختلال عملکرد جنسی می تواند نشانه ای از شرایط نامطلوبی مثل، مشکلات قلبی و عروقی، اضطراب و یا مشکلات پروستات باشد. پاسخ سوال سوم : ترک سیگار، فعالیت های بدنی و مصرف ویاگرا همۀ اینها میتوانند در درمان اختلال نعوظ شریک باشند. پاسخ سوال چهارم : برنامه ریزی منظم روزانه با همسر خود یک راه ...
استرس چه تاثیر بر اعضای بدن می گذارد؟
سفید نیز ایجاد کند. این نوع فشار خون معمولا در مواجهه با کادر پزشکی ایجاد می شود. در این شرایط، فشار خون فرد در منزل طبیعی است، اما در مطب و مقابل پزشک افزایش می یابد. مطالعات نشان داده اند این گروه از افراد در آینده در معرض خطر بیماری های قلبی- عروقی قرار می گیرند. استرس در بعضی افراد به صورت درد قلبی نیز تظاهر پیدا می کند. این افراد معمولا از دارو های قلبی جواب نمی گیرند. اما با مصرف دارو ...
روح و روانتان را شارژ کنید
که هر روز به موسیقی گوش داده بودند، احساس درد و افسردگی شان کاهش چشمگیری داشت. این نتایج نشان می دهد که موسیقی درمانی می تواند ابزاری مهم در درمان دردهای مزمن باشد. مروری در سال 2015 نشان داد بیمارانی که قبل، حین و بعد از عمل جراحی به موسیقی گوش داده بودند، نسبت به آنهایی که به موسیقی گوش نداده بودند، درد و اضطراب کمتری تجربه کرده بودند. گوش دادن به موزیک در هر شرایطی از درد موثر است ...
داروهای مجاز در بارداری، آیا می دانید؟
مهار کننده های انتخابی باز جذب سروتونین SSRIS برای درمان افسردگی یا دیگر اختلالات خلقی استفاده می کند . مطالعات اخیر نشان می دهد که این داروها می توانند عوارض جانبی زیادی روی سلامت جنین داشته باشند، از جمله، این داروها می توانند موجب افزایش خطر ناهنجاری های قلبی نادر، زایمان زودرس، کم وزنی نوزاد هنگام تولد و علائم ترک دارو در نوزاد شوند . به رغم این خطرات، هنوز بسیاری از پزشکان معتقدند مزایای این ...
حمایت از کالای ایرانی؛ ضامن استمرار تولید، رفع بیکاری و خروج از تورم است/"خودباوری ملی" لازمه تحقق شعار ...
از کالا ها درجا زدیم به طور مثال در ارتباط با صنعت خودرو سازی اگر پیشرفت آنچنانی نداشتیم به این دلیل است که به دیگران میدان نمی دهیم. عضو کمیسیون اقتصادی مجلس تاکید کرد: دو خودرو ساز ایران خودرو و سایپا که در انحصار خودشان است و به نوعی دولتی هم است نه به بخش خصوصی و نه به جوانان نخبه و طراحی که بیرون از ایران خودرو سایپا هستند این فرصت داده نمی شود که طرح های خوب را ارائه بدهند و ...
اختلالات دوران بارداری، علائم و درمان
بارداری از وزن خود بکاهند، بارداری سالم تری را در پی خواهند داشت. عفونت های منتقله جنسی برخی از این نوع عفونت ها، درد زایمان را پیش از موقع آغاز می کند، کیسه ی آب پاره می شود و بعد از زایمان، عفونت رحم را درگیر می کند. هم چنین برخی دیگر از این نوع عفونت ها ممکن است در طول بارداری یا به هنگام زایمان، از مادر به جنین منتقل گردد. مشکلات به وجود آمده برای جنین شامل: وزن پایین به هنگام تولد ...
افسردگی نوجوانان را جدی بگیرید
مدت اوست. همچنین در زمان افسردگی باید نوجوانتان را تشویق کنید تا با دوستان و کسانی که دوست دارد در تعامل بیشری باشد. سبک زندگی سالم را طراحی کنید به گونه ای زندگی کنید که دوست دارید نوجوانتان به آن شکل زندگی کند. به عنوان مثال خواب کافی داشته باشید، غذاهای سالم بخورید، فعالیت بدنی داشته باشید، رابطه های عاطفی صحیح را برای فرزندتان تشریح کنید و نحوه کنترل و مدیریت اضطراب را نشان دهید ...
مهارت زندگی/ جلوگیری از افسردگی با 5 راهکار طبیعی
. در ادامه با ما همراه باشید تا با 5 مورد از برترین راهکارهای طبیعی که به طور قابل ملاحظه ای در جلوگیری از افسردگی مؤثر شناخته شده اند، آشنا شوید. 1. خواب کافی کم خوابی از جمله علل شایع افسردگی است. به گزارش بنیاد ملی خواب آمریکا، بین خواب و افسردگی ارتباط پیچیده ای وجود دارد: اختلال خواب در ایجاد یا تشدید افسردگی مؤثر است، در حالی که خود افسردگی نیز می تواند منجر به اختلال خواب شود ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟
...> - افزایش کلسترول و تری گلیسیریدها - آکانتوزیز نیگریکانز یا لکه های تیره رنگ روی پوست - خستگی مفرط - الگوهای طاسی مردانه - مقاومت انسولین - دیابت نوع 2 - درد لگن - افسردگی و اضطراب - دشواری مدیریت وزن شامل افزایش وزن و دشواری در کاهش آن - افزایش بیش از حد رشد مو در صورت و بدن که زیر عنوان هیرسوتیسم شناخته ...
انواع ترشحات واژن، علم پزشکی چه می گوید؟
... اما در دیگر موارد، ترشح سفید از واژن می تواند نشانه ای از وجود عفونت باشد. اگر ترشح مورد بحث به صورت توده بوده و شبیه پنیر خامه ای باشد، آن را می توان به علت عفونت مخمری دانست. عفونت مخمری در عین حال می تواند باعث بروز خارش و سوزش در واژن شود. این عفونت به علت رشد بیش از حد نوع خاصی از قارچ به نام کاندیدا ایجاد می شود. ترشحات رشته ای واژن که بوی تند ماهی می دهند می ...
استرس در زنان باردار، دلایل شایع
خانم ها در زمان بارداری تغییرات جسمی و روانی متنوعی را تجربه می کنند. روش برخورد با این تغییرات و کنار آمدن با آنها مهارت خاصی را طلب می کند که در بعضی مواقع افراد آن مهارت را ندارند و گاهی در پی این تغییر خلق و خو دچار مشکلاتی مانند استرس و اضطراب می شوند. استرس های دوران بارداری باعث بروز بیماری هایی مانند فشار خون بالا و مشکلات قلبی می شود. در زمان بارداری این استرس تحمیلی می تواند منجر به ...
مشکلات شایع نوزادان، راه های درمان
...> کودکان تازه تولد یافته که در حدود 15 او 9 روز از سن آنها می گذرد، غالبا به دل درد و یا دردهای شکم مبتلا هستند. این دادگاهی اتفاق می افتد که ساعتها کودک را می آزارد و خواب و استراحت را از او سلب کرده و یا ایندرت به طور کتاب شروع شده و یا کاهش می یابد. اگر کودک پس از خوردن شیر لحظهای سراپا گرفته شود ابر الفت او به آرامی با کن دست زده شود تا کودک بتواند گاز حاصل از نوشیدن شیر و بلعیدن هوا را بیرون ...
وقتی بدن نفس کم می آورد!
انسان برای ادامه حیات خود به اکسیژنی که از طریق تنفس دریافت می کند، وابسته است. بروز هر اختلالی در این شرایط می تواند پیامد هایی جدی را موجب شود. از جمله اختلالات تنفس می توان به کُنددَمی (Bradypnea) اشاره کرد. کنددمی به یک نرخ تنفس کند غیر طبیعی گفته می شود. نرخ تنفس طبیعی برای یک فرد بزرگسال به طور معمول 12 تا 20 نفس در دقیقه است. نرخ تنفس کمتر از 12 یا بیش از 25 نفس در دقیقه در ...
راهکارهایی ساده برای افزایش تمرکز در زندگی روزمره
.... توانایی تمرکز کردن از سنین خردسالی شروع به شکل گیری می کند و سهم عظیمی در موفقیت افراد در تمام طول زندگیشان دارد. چندین عامل در طفولیت و همین طور در سالمندی سبب پیشرفت این قابلیت ها خواهد شد. تحقیقات نشان داده اند کودکانی که در دوران مهدکودک و پیش دبستانی نسبت به سایرین بیش تر نگران آینده خود هستند یا درواقع دوراندیش تر هستند، در معطوف ساختن توجه خود به یک موضوع دچار ...
پست هایتان در شبکه های اجتماعی درباره شما چه می گویند؟
اختلال ایجاد کند امروزه با این همه چیز های جالبی که تکنولوژی در اختیار ما قرار می دهد، داشتن خواب خوب شب ممکن است کمی دشوار باشد. یک مطالعه دریافت که 1 نفر از هر 5 نفر جوان، به طور منظم شب ها از خواب بیدار می شود تا پیام هایش را چک کند. یک مطالعهٔ دیگری که به طور پرسشنامه در میان 1788 آمریکایی انجام شد نشان داد که افرادی که مدام شبکه های اجتماعی خود را چک می کنند از اختلال خواب شدیدی ...
پایان شبکه های اجتماعی دور از تصور نیست
نیک بیلتون، ونیتی فر — چندماه قبل، شان پارکر، اولین رئیس فیس بوک، حرف هایی زد که داغ دل خیلی ها را تازه کرد. پارکر تأیید کرد که فیس بوک و دیگر شبکه های اجتماعی، آگاهانه و عامدانه، از نقصان های روان شناختی انسان ها سوءاستفاده می کنند تا کاربرانشان را هرچه بیشتر درگیر کنند. دقیقاً مثل نوعی اعتیاد. این سخنان نشانه ای بود از موج جدیدی که بین مردم راه افتاده است. حالا خیلی ها دارند شبکه های ...
گرفتگی عضلات در بارداری به چه صورت است؟
و خواب و آرامش از جمله ضروریات استقبال از تولد نوزاد سالم است. وی گفت: بعضی از داروها به رفع درد و گرفتگی در دوران بارداری کمک می کند ولی قبل از مصرف هر نوع دارو باید با پزشک معالج مشورت کرد و هیچ نوع دارو یا آرام بخشی نباید در دوران بارداری خودسرانه مصرف شود. کاهش دردهای دوران بارداری هاشمیان نایینی با بیان اینکه کمپرس گرم برای درمان درد لیگامان ها و یا کمر درد بسیار مناسب است ...
گرفتگی مکرر بدن نشانه چیست؟
برای گردش مواد مغذی در بدن اهمیت دارد و اختلال در این جریان محرومیت عضلات از دریافت مواد مغذی مهم را به همراه دارد. اگر با گرفتگی یا احساس درد در عضلات مواجه هستید، آب بیشتری بنوشید. برای پیشگیری از کم آبی بدن همواره در طول روز به مقدار فراوان آب بنوشید. سطوح منیزیم خود را بررسی کنید اسپاسم ها و گرفتگی های مکرر عضلانی می تواند نشانه ای از کمبود منیزیم در بدن انسان ...
اختلال در روابط زناشویی، خانم ها بخوانند
اختلالات جنسی در زنان مشکلی شایع است. طبق آمار در آمریکا 40 درصد زنان مشکلات خفیف و درجاتی از نگرانی در حین رابطه جنسی دارند و 12 درصد مشکلات جدی مقاربتی را بیان می کنند. اختلالات جنسی در زنان به اشکال مختلفی ظاهر می شود شامل: کمبود اشتیاق جنسی، اختلال در تحریک شدن، نرسیدن به اوج لذت جنسی ، درد موقع مقاربت. مشکلات مقاربتی ممکن است در تمام مدت عمر جنسی زن وجود داشته باشد و یا قبلا نرمال ...
بارداری در عید نوروز، لطفا استرس نداشته باشید!
مثال ممکن است احساس کنید که حوصله رفت و آمدهای عید را ندارید و ترجیح می دهید در خلوت دو نفره تان بمانید. در این صورت دو نکته را در نظر بگیرید: با پزشکتان مشورت کنید ممکن است تمایل شما به تنهایی نشانه ای از افسردگی ناشی از بارداری باشد و نیاز به دارو داشته باشید. با همسرتان در میان بگذارید به او بگویید که از وقتی باردار شده اید، قرار گرفتن در میان جمع موجب ایجاد چه احساساتی در شما می شود. همچنین از او بخواهید که به همراه شما در جلسات مشاوره و روان درمانی شرکت کند. ...
دمنوش هایی که خوابی آرام را برای شما رقم می زند
را انتخاب می کند که در میان روش های گوناگون تسکین اعصاب طب سنتی جایگاه خاصی دارد. نسخه های طبیعی برای رسیدن به آرامش اعصاب و روان شامل دمنوش ها و داروهای گیاهی هستند که در این بخش به معرفی چند دمنوش موثر و فوق العاده برای آرامش اعصاب و روان خواهیم پرداخت. دمنوش گل بابونه و بهار نارنج بی شک بیش از هزاران نوع دمنوش در جهان توسط افراد مختلف به ثبت رسیده که بسیاری ...
عوارض خودارضایی در مردان، چگونه است؟
تحلیل رفتن بنیه بدن درد در استخوان ها و کمر ضعیف شدن بینایی و احساس خستگی زیاد اضطراب و استرس در تمامی کارهای روزمره کم شدن حافظه و ضعف در کنترل اعصاب خود ارضایی مردان قبل از ازدواج برای فرد سالم ناشی از میل جنسی است. فردی که همسری ندارد، میل جنسی خود را از طریق خودارضایی پاسخ می دهد، اما جواب کاملی نمی گیرد. در یک رابطه زناشویی تمام حواس بینایی، بویایی ...
استرس در دوران حاملگی، راه های غلبه بر آن
، انجام دهید. به طور منظم ورزش کنید. برای مثال شنا یا پیاده روی را امتحان نمائید. سعی کنید از رژیمی سالم و متعادل استفاده کنید تا نیروی جسمانی و عاطفی مورد نیازتان تامین شود. زود تر به رختخواب بروید. بدن شما برای تغذیه کودکتان بیش از گذشته کار می کند و نیاز به خواب بیشتری دارد. از افزایش بیش از حد بار اطلاعاتیتان جلوگیری کنید. خواندن کتاب هایی درباره ...
راه های درمان 5 بیماری شایع نوروز
آرام و... از جمله پیشنهادهای خوب هستند که به بهبود وضعیت سلامت جسمی و روانی کمک می کنند. 6. توجه به نظم خواب: دوران تعطیلات و مهمانی ها غالبا نظم خواب را به هم می زند و افراد تا دیروقت بیدار هستند و صبح ها نیز تا نزدیک ظهر می خوابند، در حالی که رعایت بهداشت و نظم خواب یکی از مهم ترین اصول حفظ سلامت است. این شرایط نه تنها نظم همیشگی را به هم می زند و پس از بیدار شدن فرد را برای ...
