سایر منابع:
سایر خبرها
حذف مدارس سمپاد از فروردین 96 کلید خورد/ از حرف تا عمل
صندوق ذخیره فرهنگیان در بانک سرمایه اتفاق افتاده که این مجموعه یک بانک است و خیلی ربطی به صندوق ذخیره ندارد؛ در حالی که بررسی های ما نشان می دهد که در شرکت های تابعه صندوق از جمله شرکت سرمایه گذاری ذخیره فرهنگیان، شرکت خانه سازی معلم و حتی هیات مدیره صندوق تخلفات قابل توجهی رخ داده است. متاسفانه دولت به شدت مسیرها را برای ما می بندد و نیروها را جابجا می کند، از جمله اینکه مدیرعامل بانک سرمایه را ...
از بردن لیموترش به سفر غافل نشوید
به گزارش بهداشت نیوز، اگرچه با خاصیت لیموترش آشنا هستید باز هم در این مطلب به گوشه ای از خواص این خوراکی بسیار مفید اشاره می کنیم. با توجه به خواص فوق العاده لیمو که در ادامه با آن آشنا می شوید، می توانید در طول سفر این میوه را همراه خود داشته باشید و در مواقع لازم از آن استفاده نمایید. اضطراب را از بین می برد بررسی ها نشان می دهد لیموترش تأثیر آرام بخش دارد و خستگی مفرط ...
آیا فناوری از رنج دیابت می کاهد؟
" کاهش یابد . این عینک ها در ابتدا با هدف درمان "بی خوابی" و "پَرواز زَدِگی" تولید شده بودند که برای درمان مشکلات مرتبط با خواب نیز استفاده می شوند و از نور سبز رنگ در این عینک استفاده می شود تا بخشی از مغز که مسئول تنظیم "خواب شبانه" است، تحریک شود. فناوری پوشیدنی"Dexcom G5" از آنجایی که فناوری به صورت روزانه در حال تغییر و پیشرفت است، توسعه یک فناوری پوشیدنی می ...
چگونه در ایام نوروز چاق نشویم؟
تا 8 ساعت خواب مداوم شبانه داشته باشید. اگر کمتر از 6 ساعت در طول شب می خوابید، به گونه ای برنامه ریزی کنید تا بتوانید حدود 20 تا 30 دقیقه چرت عصرگاهی بزنید. منبع:الو دکتر انتهای پیام/ روش های آسان برای پیشگیری از چاقی در تعطیلات نوروز!
چه زمانی باید عینک تان را نو کنید؟
زندگی روزمره شما تاثیر می گذارد. یادتان باشد که عینک نیز مانند هر وسیله دیگری تاریخ مصرف دارد و بعد از مدتی باید آن را عوض کنید. در این مطلب علائمی که نشان می دهند زمان تعویض عینک تان فرا رسیده است را بررسی می کنیم. خش دار شدن شیشه های عینک عینک جزو اشیایی هست که همیشه همراه فرد بوده و معمولا در مکان های نامناسبی رها می شود. بدون شک گذاشتن عینک روی سطوح مختلف و همچنین ...
تفسیرآیات 90-93 سوره مائده
خود گفته است ، (عدو) به معنای تجاوز ضد التیام است که اگر نسبت به قلب غیر ملتئم لحاظ شود گفته می شود: (عداوه و معاداه ) (دشمنی ) و اگر نسبت به راه رفتن غیر ملتئم رعایت شود گفته می شود (عدو - دویدن )، و اگر نسبت به معاشرت غیر ملتئم ملاحظه شود گفته می شود (عدوان و عدو) و از آن باب است قول خدای تعالی که می فرماید: (فیسبوا الله عدوا بغیر علم ) و اگر نسبت به اجزاء محل نشستن غیر ملتئم ملاحظه شود گفته می ...
علت یخ زدن پاها و درمان های خانگی
...، تنش و گرفتگی عضلات را نیز برطرف می کند. البته افراد مبتلا به آسیب های عصبی نباید از آب گرم استفاده کنند. زیرا این افراد ممکن است نتوانند میزان داغ بودن آب را به خوبی تشخیص دهند و به طور اتفاقی خود را بسوزانند. پدهای گرم و یا بطری های آب گرم افرادی که به دلیل یخ زدگی پا نمی توانند شب ها خواب راحتی داشته باشند، بهتر است یک پد حرارتی یا بطری آب گرم روی پای خود ...
به دنیا آمدن فرزند دوم، نحوه واکنش اولی
مهمترین واکنش و رفتار کودک در برابر تولد نوزاد برگشت به حالت بچگی است. پس روی به بیان ساده عبارت است از برگشت به رفتار و حالت نوزادی یا کوچکی است. این رفتار بچگانه که پس از تولد نوزاد بروز میکند نباید باعث تعجب و نگرانی والدین شود. بعضی از کودکان در اثر پس روی کارها و مهارت هایی را که به تازگی آموخته اند فراموش میکنند. کودکی که برای چندین ماه پوشیدن پوشک را ترک کرده است ممکن است چندین بار ...
بعد از خوردن ترشی مسواک نزنید
خواب شبانه برای حذف میکروب ها و اسیدهای مخرب است. وی افزود: استعداد پوسیدگی و وضعیت دندان در آینده مربوط ژنتیک فرد و شکل و ساختار دندان والدین و مواد معدنی رسوبی در ساختار اولیه است و تغذیه مناسب مادر در دوران بارداری و شیرخوارگی و در تشکیل و تقویت مینای دندان موثر است و افراد مستعد پوسیدگی مینای دندان باید با تدابیر بهداشتی در حفظ بهتر آن بکوشند. ...
دیر شام خوردن چه عوارضی دارد؟
وقتی دیر شام می خوریم چه اتفاقی می افتد؟ آیا جزو افرادی هستید که عادت دارند شب ها دیروقت چیزی بخورند؟ عادت کرده اید وقتی ساعت 12 می شود یک خوراکی تُرد و بامزه بخورید؟ به هر حال شاید نمی دانید این دیروقت خوردن ها با بدنتان چه می کند. در این مطلب برایتان می گوییم.همه ی ما دست کم یک عادت بد داریم؛ بعضی ها خروپف می کنند، بعضی ها سیگار می کشند و بعضی ها هم شب ها اشتهایشان باز می شود و سراغ ...
روش هایی برای مقابله با وز وز گوش
هاست زیرا فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند) را مد نظر قرار دهید، اما از مصرف شبانه کافئین پرهیز کنید زیرا می تواند به مشکلات خواب منجر شود. اگر به وز وز گوش مواجه هستید فراگیری به خواب رفتن با کمک موسیقی یا استفاده از یک دستگاه صوتی را مد نظر قرار دهید. مطالعه ای دیگر نشان داده است که صدایی واقعی از یک منبع خارجی، مانند رادیو یا یک دستگاه صوتی، می تواند زنگ زدن و وز وز گوش را از بین برده یا کاهش دهد تا مانعی در به خواب رفتن فرد ایجاد نکند. ...
صرع را بیشتر بشناسیم
.... مراحل حملات صرع مرحله اول، تمام عضلات فرد منقبض شده و مثل چوب خشک شده و در پی آن وی به زمین می خورد. مرحله دوم چند ثانیه بعد از مرحله اول دچار تشنج ها و تکان های متعدد در تمام بدن می شود . در این مرحله کف از دهان بیمار خارج شده و ممکن است ادرار و مدفوع وی دچار بی اختیاری شود. مرحله سوم پس از حدود یک دقیقه به حالت اغماء می رود . در انتها فرد به هوش آمده و ...
کرامپ پا در بارداری، علل و راهکار درمانی
علم پیشرفت زیادی کرده و بسیاری از مشکلات سلامت و بهداشتی حل شده است، اما هنوز بسیاری از مشکلات، حتی مسائلی که بسیار ساده به نظر می رسند، راه حل مناسبی نیافته اند و هنوز شاید علت برخی از آ ن ها هم پیدا نشده است. یکی از این مسائل بسیار شایع، گرفتگی پا و کرامپ پاست که به طور معمول طی شب رخ می دهد و برای همین به آن کرامپ های شبانه پا می گویند. این مشکل هم دردناک است و هم باعث اختلال خواب شبانه می شود ...
فلسفه اعتکاف چیست و چرا باید معتکف شویم؟
افراط در خواب، تهجد نیمه شب و نماز شب، و راز و نیاز شبانه را وضع کرد. بی شک اگر کسی در این چهار مورد خود را کنترل کند و از افراط و تفریط بپرهیزد، راه سیر و سلوک را به خوبی طی خواهد کرد، که ارباب ریاضات شرعیه و رهپویان سیر الی الله بر این ارکان چهارگانه مواظبت می کنند. منبع: تفسیر القاسمی، ج 3، ص 462. فلسفه اعتکاف: دل بریدن از غیر خدا همه عبادات در یک هدف کلی مشترک اند، اما ...
اقدامات پیش از بارداری، نکاتی مهم
بارداری پاهایم ورم می کنند و گاهی به دلیل این ورم راه رفتن آزارم می دهد. به خاطر این ورم ها باید تا بعد از زایمان تمام کفش هایی که داشته ام را کنار بگذارم و کفش های بزرگی که پاهایم را اذیت نکنند، بپوشم. * ای کاش می دانستم که گاهی از اینکه باردار شده ام، پشیمان می شوم؛ هر چند که پیش از بارداری تصور می کردم عاشق باردار شدن هستم. البته اکنون که فرزندم به دنیا آمده واقعا از اینکه او را وارد ...
کیفیت روابط زناشویی، چگونه افزایش می یابد؟
که خستگی را پیش بکشد، به جای این که بنشیند و به همسرش بگوید که باید درباره موضوع مهمی صحبت کنیم. احساساتی مثل خشم و آزردگی در واقع، احساساتی مثل خشم و آزردگی می توانند زمینه لازم برای چنین وضعیتی را فراهم کنند. بنابراین اگر هنوز هم نمی توانید با همسرتان گفت وگو کنید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید تا زندگی جنسی تان را دوباره بسازید. خیلی راحت است که افراد بعد از ...
ویار دوران حاملگی، راهکارهایی برای خلاصی
غلبه کنند. مصرف خوراکی لیمو ترش هم می تواند راه مناسبی باشد. اما اگر معده فرد خالی است، هرگز توصیه نمی شود که لیموترش تازه را به تنهایی مصرف کنند، بلکه ترجیحاً باید با آب ولرم و شکر مصرف شود. مصرف ویتامین B6: طبق تحقیقات انجام گرفته مشخص شده است که کمبود B6 در خانم های باردار، یکی از علل اصلی حالت تهوع در آن ها می باشد. بنابراین مصرف غذاهای حاوی ویتامین B6 و یا مکمل های دارویی آن ...
آیا خوردن یخ برای سلامتی مضر است؟
رفتن مینای دندان یا خراب شدن دندان منجر شود. چه چیزی باعث می شود افراد هوس خوردن یخ را داشته باشند؟ شرایط متعددی وجود دارد که می تواند باعث ایجاد هوس یخ خوری در افراد شود. این شرایط عبارتند از: کم خونی ناشی از فقر آهن: هوس یخ خوری اغلب نشانه کم خونی ناشی از فقر آهن است. کم خونی زمانی رخ می دهد که خون شما گلبول قرمز سالم و کافی برای حمل اکسیژن را ندارد ...
■ تجربه عید حقیقی در گرو محاسبه نفس است
انجام دهد به آن توفیق ها خواهد رسید. محاسبه نفس چگونه؟ این که اعمال و افکار خود را زیر نظر داشته باشد و اگر دید کار خوبی از او سر زده بگوید خدایا شکر که به من توفیق دادی که این کار را به انجام برسانم و این گونه سپاسگزار خداوند باشد و اگر دید که لغزشی از او سرزده همان جا استغفار کند حتی پیش از آن که آن روز بخوابد. چون گفته اند که خواب، گوشه ای از مرگ است و معلوم نیست که ما ...
چه موقع باید عینک تان را نو کنید؟
مسئله شده اید زمان آن رسیده به چشم پزشک مراجعه کرده و عینک تان را عوض کنید. عدم دید مناسب شبانه هر نوع خطا در بینایی در شب ها تشدید می شود. به همین دلیل دید شبانه از اهمیت زیادی برخوردار است. این تاثیر به دلیل گشاد شدن مردمک است. بدون شک می دانید که دید مناسب بخصوص در حین رانندگی از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر شب ها احساس اختلال در دید دارید حتما به چشم پزشک مراجعه کرده و شماره ...
انواع بیماری های غدد بزاقی!
بیماری خوش خیم در غدد بزاقی عفونت های مربوط به این غدد است. در این بیماری غده یا غدد بزاقی درگیر، دردناک، متورم و ملتهب می شود. عفونت غدد بزاقی معمولا در افرادی رخ می دهد که به بیماری های زمینه ای مبتلا هستند. عفونت غدد بزاقی در افراد سالم بسیار نادر است. بیماری زمینه ای ممکن است وجود سنگ در غدد بزاقی، انسداد در مجرای غدد بزاقی یا ابتلای فرد به بیماری های دیگری مانند دیابت، سرطان یا ضعف سیستم ایمنی ...
بلایی که خستگی و بیخوابی بر سر مغزتان می آورد
دقیق بین سلول های عصبی مغز و نورون ها به خوبی برقرار نمی شود و به همین دلیل امکان بروز خطا و تصمیم گیری اشتباه وجود دارد. کارشناسان به ویژه قطع شدن ارتباط بین نورون های مغزی را در افراد شب کار و آن دسته از افراد که خواب منظم ندارند و تا دیروقت به کار می پردازند شناسایی کرده اند. این یافته ها حاصل پژوهش دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس آمریکا برروی 12 فرد داوطلب بوده است. ...
درمان خانگی رفلاکس معده با چند روش ساده
قبل از خواب غذا بخورید. دکتر قاسمی در ادامه می گوید: اگر دچار رفلاکس شبانه هستید، از بالشت کوچک یا ملافه در زیر سر خود استفاده کنید و سر خود را کمی بالاتر از بدن تان قرار دهید. بالا قرار گرفتن سر به بهبود علائم کمک می کند. دقت داشته باشید که نیمه بالای بدن خود را بالاتر قرار ندهید، زیرا بالا قرار گفتن نیمه بالایی بدن باعث می شود به شکم و معده فشار وارد شده و علائم رفلاکس معده بدتر می ...
ورزش در تعطیلات نوروز
فعالیت ممکن است در حد سرکار رفتن و جابجایی بین محل کار و منزل باشد و برای تعدادی نیز علاوه بر انجام فعالیت روزمره، حضور در باشگاه های ورزشی، پارک یا پیاده روی به شمار می رود. این الگو در تعطیلات نوروز به دلایل مختلف همچون سفر رفتن، دید و بازدیدها، به هم خوردن ساعات خواب و بیداری و حضور بیشتر در جمع خانواده تا اندازه ای تغییر می کند و ممکن است باعث کم تحرکی افراد شود. استراحت ...
افسردگی، تنهاییِ پر هیاهو
افسردگی این جوانان شده است. حالت سوم پذیرش نقش جدا افتادگی، خود تبعیدگری و غریبه شدگی حاکم بر میدان روشنفکری از سوی جامعه است. جامعه ای که همواره روشنفکران خود را به مارماهی، غربزدگی، زبان زرگری و ... متهم می کند، دست اندرکار برساختن روشنفکرانی است که به محض پذیرش نقش روشنفکرانه، آن ها را به شکل غریبه، به تبعیدی ناخواسته وامی دارد. این چیزی است که دکتر فشاهی در کتاب ارسطوی بغداد و در پاسخ ...
عوارض خودارضایی در مردان، جدی بگیرید
از جمله آن ها می توان به بی میل شدن برای برقراری ارتباط جنسی با همسر، از بین رفتن حس پاکی و عزت نفس، عدم سازگاری با خانواده، علاقه نداشتن به زندگی مشترک با همسر، نرسیدن به ارگاسم و...اشاره کرد که طلاق و جدایی از نتایج تلخ خود ارضایی در میان افراد متاهل به شمار می رود. اما مشکلات ناشی از خود ارضایی تنها به عوارض جسمی آن منحصر نمی شود و فرد از نظر روحی نیز گوشه گیر، خسته، بی حوصله و عصبی شده و حالت خواب آلودگی به او دست می دهد. آسیب مهم دیگر این عمل، پایین آمدن ضریب هوشی فرد است که مغز دچار آسیب دیدگی می شود و حافظه فرد مثل گذشته کار نمی کند. ...
معیارهای مهم ازدواج، میخواهید بدون شکست باشد؟
) و نفر سوم که وارد رابطه زوجین می شود و موجب ایجاد رابطه مثلثی، اختلاف و در نهایت منجر به طلاق می گردد. وی اظهار داشت: در بحث طلاق دو تیپ شخصیتی بیشتر مشاهده می شود، یکی فرد خودشیفته که لزوما در حالت اختلال نیست، چنین فردی همواره خودش را در اولویت می بیند و آسیبی که به دیگران وارد می کند، برایش اهمیت چندانی ندارد این موضوع در زوجین به وفور مشاهده می شود. اویار حسینی تصریح کرد ...
درمان استرس با داروهای گیاهی
...، استرس و بی خوابی تنها چند نمونه از کاربردهای این گیاه دارویی است. اگر دچار حالت های عصبی شده اید، مضطرب، نگران، آشفته و بی خواب هستید و سردردهای عصبی و میگرنی گرفته اید بابونه را دریابید. بابونه به جذب مواد معدنی هم کمک شایانی می کند. بهتر است این گیاه را به صورت چای مصرف نمایید. مصرف بابونه اثرات منفی روی افراد باردار و مصرف کننده های داروهای رقیق کننده خون دارد. بابونه با اثر آرامبخشی که ...
افسردگی بعد از زایمان، راه جلوگیری دارد؟
مادرشدن اتفاقی بی نظیر است که کل زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. با این حال، گاهی شادی و هیجان قبل از تولد فرزند، تحت الشعاع تغییرات شدید هورمونی، استرس، کمبود خواب و مسائل دیگر بعد از زایمان قرار می گیرد. بنابراین جای تعجب نیست که برخی از مادران شور و علاقه قبلی خود را از دست داده و دچار کج خلقی بعد از زایمان می شوند. این حالت، در موارد حادتر به شکلی در می آید که افسردگی بعد از زایمان نامیده ...
خواب کافی برای کودک، چقدر است؟
پزشک مراجعه شود: کودک در خواب دچار مشکلات تنفسی، خر و پف شدید و تنگی نفس است یا در حالتی که در خواب، تنفس کودک قطع می شود؛ کودک در خواب رفتار غیر عادی دارد، تعداد دفعات بیدار شدن او زیاد است یا حالت ترس او در خواب زیاد و غیر عادی است؛ احساس می کنید مسائل خواب شبانه کودک بر رفتار او در روز موثر است. ...