خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های شبانه که وزن شما را کاهش می دهند
به گزارش بهداشت نیوز: این نکته ثابت شده که ساعات شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد. درپیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شبانه، می تواند به کاهش وزن موثر در شما کمک کند:کاهش وزن با اجتناب از کافئین نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند ...
بی خواب ها نمی دانند که خواب هستند!
عدم امنیت، ترس از تنهایی، افسردگی و مصرف کافئین را نام برد. کم خوابی در بین زنان نسبت به مردان رایج تر است. بنا بر آمارهای وزارت بهداشت آمریکا سالانه 64 میلیون نفر از آمریکایی ها از کم خوابی رنج می برند. مصرف داروهای ضدافسردگی و قرص های خواب آور می تواند برای درمان موقت این بیماری مفید باشد، اما بهترین راه برای درمان آن، تحریک دستگاه عصبی مرکزی است. محققان با توجه به تحلیل ...
تحصیل کرده به مشکلات روحی بیشتری دچار می شوند!
کارشناسی ارشد تشکیل می دادند. نتایج این بررسی ها نشان داد که 41 درصد از این افراد، سطوح مختلفی از اضطراب را، از حد متوسط تا حاد نشان می دهند و 39 درصد آن ها نیز دارای خصوصیات و ویژگی های متوسط تا حاد افسردگی هستند. نتایج کلی این پژوهش که به دست پژوهشگران مرکز علوم بهداشت دانشگاه تگزاس انجام شده است، نشان می دهد که 6 درصد از افراد موردمطالعه قرارگرفته، دارای نشانه های هر دو نوع ...
توصیه های تغذیه ای که مسافرین نوروزی در تعطیلات بیشتر باید رعایت کنند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ،علی احمدیان کارشناس تغذیه در گفتگو با خبرنگار همدان ورزش با اشاره به اینکه ولی در این ایام به دلیل تغییر ساعات خواب معمولا افراد دیر از خواب بیدار می شوند و صبحانه از وعده های غذایی شان نادیده گرفته می شود اظهار داشت:صبحانه از مهمترین وعده های غذایی است که برای سلامت تندرستی افراد حائز اهمیت است. وی بیان کرد:با این ...
حقیقت ترسناک در مورد قرص های خواب
همه ی ما بی خوابی را تجربه کرده ایم – دراز کشیدن در تخت، زل زدن به سقف و فکر کردن به اینکه چرا مغزمان حتی در ساعت 4 صبح نیز آرام نمی گیرد. جواب این سوال احتمالا برای هر کسی متفاوت است؛ مصرف کافئین بیش ازحد، یک حمله ی اضطراب، ناراحتی جسمانی. اما بی خوابی های گهگاه کاملا طبیعی است. با این حال در طول چند دهه ی گذشته به دلیل افزایش میزان بی خوابی یا کم شدن قدرت تحمل ما نسبت به آن، ما قرص های خواب بیشتری نسبت به گذشته مصرف می کنیم. ...
در مسافرت نوروزی مراقب این موجود دریایی باشید
به گزارش بهداشت نیوز، هرسال با نزدیک شدن به ایام نوروز و روز های ابتدایی سال، در سواحل جنوب کشور شاهد نزدیک شدن عروس های دریایی به سواحل هستیم. این پدیده هرسال در خلیج فارس و دریای عمان رخ می دهد. بیشتر این جانواران دریایی به سواحل چابهار در استان سیستان و بلوچستان می آیند. این عروس های دریایی انقدر به ساحل نزدیک می شوند که به شناگران رسیده و در مناطقی حاضر می شوند که مسافران و افراد محلی مشغول ...
تصادف رانندگی 16 روز گذشته در زنجان 11 قربانی گرفت
سرهنگ علی اصغر شیرمحمدی روز شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: از این تعداد تصادف رانندگی رخ داده در مسیرهای ارتباطی این استان، 53 مورد جرحی، 113 فقره خسارتی و 9 مورد مابقی نیز فوتی بود. وی با بیان اینکه 45 درصد از مجموع سوانح رانندگی رخ داده در طی یاد شده مربوط به واژگونی است اظهار کرد: علت 40 درصد از تصادفات رانندگی اتفاق افتاده در مسیرهای ارتباطی این استان بر اثر خستگی و خواب آلودگی ...
عوامل بیماری آلزایمر و راهکارهای پیشگیری از آن
توان امکان بروز آلزایمر را سال ها قبل از ظهور علائم واقعی آن، با استفاده از اسکن چشم پیش بینی کرد. 7. بلوبری بررسی ها نشان می دهد مصرف میوه بلوبری می تواند با پیشگیری از زوال عقلی و بهبود قدرت حافظه به سلامت مغز کمک کند. آنتی اکسیدان موجود در این میوه برای قدرت حافظه و عملکرد شناختی افراد بزرگسال مفید است و از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند. ...
بیش از 60 درصد تصادفات کشور مربوط به عوامل انسانی است
، عدم توجه و تمرکز راننده، پرخاشگری، خواب آلودگی و تعجیل در رانندگی تأثیر داشته است و لذا رعایت نکات سلامت روان در جاده ها و در حین رانندگی اولین اولویت در به سلامت رسیدن هم وطنان است و کافی است که مردم آرامش خود را در حین رانندگی حفظ کنند. اسدی با بیان اینکه در ایام نوروز تعداد سفرها و بار ترافیک در سطح کشور افزایش پیدا می کند و رعایت نکات ایمنی و دوری از تنش ضرورت دارد، خاطر نشان کرد ...
دستگیری و طرد 44 تبعه خارجی غیرمجاز از شاهرود در ایام نوروز
عوامل پیشگیری از وقوع سرقت دانست و درخصوص حفظ سلامت و امنیت جان مسافران نوروزی نیز اظهار کرد: در ایام پایانی تعطیلات و موج برگشت مسافران از سفرهای نوروزی، سعه صدر در رانندگی و پرهیز از رانندگی درحالت خستگی و خواب آلودگی می تواند مهم ترین عامل در کاهش سوانح رانندگی باشد. این مسئول ارشد انتظامی ضمن تقدیر از همه افرادی که باهمکاری و عمل به توصیه های پلیسی زمینه ساز نظم و امنیت در شهرستان ...
7 خوراکی شادی آور
به گزارش بهداشت نیوز: عدس، میزان سروتونین تولیدشده در مغز را افزایش می دهد. این اتفاق، وضعیت ذهنی شادتر و آرام تری را می سازد و اضطراب را کمتر می کند. همین هورمون به پایدار نگه داشتن قند خون کمک می رساند و مانع از نوسانات خلق وخویی می شود. به علاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فولات است که کمبود آن افراد را به افسردگی مبتلا می کند. 1. گردو برزیلی گردو برزیلی، یکی از بهترین منابع ...
موزه ها به گیت وی تجهیز شود
ورودی دفاتر مقامات عالی رتبه، خروجی انبارها و کارگاه ها است که کنترل تردد در آنها ضروری است. سیستم گیت وی نیز یک دستگاه کمک بازرسی است که توان گیت را در ساعات پر ترافیک در وضعیت بدون مانع قرارداده و ظرفیت تردد افراد را بالا می برد. سنسورهای استفاده شده در گیت وی به نحوی طراحی شده اند که تا حد بسیار زیادی جلوی تخلف های احتمالی تردد کنندگان را می گیرد ولی عبوری همراه با نظم و امنیت ایجاد می کند. مطالب مرتبط وبگردی ...
رژیم غذایی برای کنترل صرع
پژوهشگر طب سنتی افزود: مبتلایان به صرع باید از نوشیدن آب یخ پس از استحمام خودداری کنند همچنین در هوای خیلی گرم و سرد هم قرار نگیرند، مصرف همزمان ماست و گردو برای افراد دچار این عارضه ممنوع است؛ مبتلایان به صرع باید در شبانه روز خواب کافی داشته باشند. عظمایی درباره دمنوش های مفید برای مبتلایان به صرع گفت: مصرف دمنوش های زنجبیل، زعفران و بهار نارنج برای مبتلایان به صرع مفید است؛ افرادی ...
علت و راه های شکست خواب آلودگی بهاری
به گزارش بهداشت نیوز ، کسالت بهاری از دیدگاه پزشکی بیماری محسوب نمی شود، بلکه این حالت ناشی از تغییرات بدن به واسطه گذر از فصل زمستان به فصل بهار و کاملاً طبیعی است. بسیاری از افراد از این تغییرات خلقی شکایت دارند، هر چند در بسیاری از موارد با گذشت فصل این عارضه از بین می رود. واقعیت این است که در فصل بهار به علت افزایش طول روز و تابیدن بیشتر نور خورشید اختلال خلقی در برخی افراد ایجاد می شود. ...
خستگی و خواب آلودگی عامل 40 درصد تصادفات نوروز
طرح نوروزی آماده است؟ از روز 24 اسفند نیم میلیون نفر شامل نیروهای پلیس، خدماتی و امدادی در جاده های کشور مستقر شده اند تا به مردم ارائه خدمات کنند. نوروز امسال 21 میلیون خودرو و 11.5 میلیون موتورسیکلت در خیابان ها و جاده ها تردد می کنند و براساس آخرین آمار ایران 27 میلیون تن راننده دارد.فکر می کنیم با این وجود علاوه بر حضور مأموران مردم خودشان باید سفر را مدیریت کرده و از انجام تخلفات ...
چرا اغلب احساس گرسنگی می کنید؟
به گزارش پیک نکا ، به نقل از آوای سلامت گرسنگی یک نیاز روانی به کالری، آب و نمک است که در اثر عوامل مختلفی تحریک می شود. با این حال شناسایی علت گرسنگی مداوم، حائز اهمیت است افسردگی: گرسنگی بیش از حد و به دنبال آن مصرف مداوم مواد غذایی می تواند یک مکانیسم مقابله با افسردگی یا اضطراب باشد. مغز افراد افسرده به اندازه کافی سروتونین؛ یعنی هورمون احساس خوب را ترشح نمی کند و همین روند منجر به ...
چرا باید خودمان را بیشتر از همه دوست بداریم؟
گاهی ممکن است این سوال به ذهنتان خطور کند که “چرا دوست داشتن خود مهم است؟” برای بسیاری از افراد، عشق به خود ممکن است به عنوان یک مقوله تجملاتی و نه یک ضرورت در نظر گرفته شود یا به گونه ای ، به عنوان تازه به دوران رسیدگی تعبیر شود. با این حال، شاید برایتان جالب باشد که بدانید مراقبت از خود و اهمیت دادن به خود می تواند بیشتر از آن چیزی که تصور می کنید برای افراد و به ویژه کسانی که سخت کار می کنند تا بتوانند بر مشکلات خود غلبه نمایند اهمیت دارد. ...
یک میلیون و 200 هزار مسافر شب های نوروز را در اصفهان سپری کردند
درصد ورود مسافران به باغ فدک هر روز در ساعات بین 17 تا 20 انجام شده است، خاطرنشان کرد: بر اساس این نظرسنجی ها مقصد سفر 54 درصد مسافران تنها اصفهان بوده و ماندگاری اقامت این دسته بین سه تا چهار شب بوده که مدت زمان قابل توجهی محسوب می شود . ابراهیمی تصریح کرد: حدود 10 درصد مسافران اعلام کردند که زودتر از برنامه مقرر خود، اصفهان را ترک می کنند. آنها مهمترین دلیل خود را خشکی زاینده رود اعلام کردند و این نشان می دهد که زاینده رود به عنوان یک شاهراه حیاتی در جذب گردشگر بسیار تأثیرگذار است. ...
درمان افسردگی با نوروز...
روشن می کنه . می توان به صراحت گفت بزرگترین هدیه ای که دنیای جدید برای ما آورد شیوع و گسترش افسردگی و سایر اختلالات روانی است . بیایید با هم حرف بزنیم، شعاری است که سازمان جهانی بهداشت در سال گذشته میلادی برای روز جهانی سلامت با موضوع افسردگی برگزیده است تا به این طریق توجه همگان را بیش از پیش به افسردگی به عنوان بیماری قرن حاضر جلب کند . نیاز به حضور در جمع و اجتماعی شدن ...
درمان میگرن با نسخه های طبیعی
پژوهشگر طب سنتی گفت و گو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین اقدامات درمانی برای مبتلایان به میگرن اظهار کرد: افراد دچار این عارضه باید از مصرف شیرینی جات و شکلات، غذا های کنسرو شده، مانده و ساندویچی مانند سوسیس، کالباس و پیتزا و روغن های جامد و مایع صنعتی پرهیزکنند؛ مبتلایان به میگرن باید جایگزینی برای مصرف انواع روغن های جامد و مایع ...
چگونه فست فود سالم بخوریم؟
جسمی و روحی و بی توجهی به ضرورت انجام کارهای مذکور در طول سال، تعطیلات نوروز را زمانی مناسب برای رهایی و آزادی از هرگونه رفتارهای مدیریت شده در رابطه با زمان خواب و بیداری، تغذیه و ... می دانیم و ناگهان همزمان با بهار و تعطیلات نوروز، تعادل بی معناترین مفهومی می شود که آن را شنیده ایم. این غفلت و افراط در انجام کارهای مورد علاقه همچون مصرف زیاده ازحد فست فودها می تواند لذت ها و شادکامی ها ...
روانشناسی ترافیک و نقش آن در کاهش تصادفات
به گزارش روز یکشنبه گروه علمی ایرنا، بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، سالیانه بیش از 25 میلیون نفر در تصادفات رانندگی در سراسر جهان جان خود را از دست می دهند. تصادفات جاده ای نهمین عامل مرگ و میر در جهان محسوب می شود و بیشترین مرگ و میر ناشی از تصادفات در کشورهای کم درآمد صورت می گیرد. در ایران حوادث رانندگی پس از آلودگی هوا بیشترین قربانیان را می گیرد. تنها در چند روز اول تعطیلات نوروزی ...
بیماری های پوستی که در سفر نوروزی در کمین تان هستند!
، پوسته پوسته شدن، ترک خوردن و خارش و خشکی می شود. توصیه های لازم جهت جلوگیری از تشدید اگزمای دست شامل پوشیدن دستکش نخی در طول روز و پوشیدن دستکش لاستیکی روی آن در زمان کار و شست وشو با آب و مواد شوینده و مصرف مکرر مرطوب کننده ها پس از خشک کردن دست ها بعد از تماس با آب می باشند. همچنین ضروری است در زمان گردگیری و پاک کردن سبزی و گوشت و ماهی نیز فرد از دستکش استفاده کند. ...
مراقبت های پوست در فصل بهار
فصول سرد پاییز و زمستان علائم مهمی ندارند، ولی با شروع بهار به تدریج متوجه علائم پوستی مانند سرخی و التهاب و تورم در مناطق باز پوست مانند صورت می شوند. بیشتر افراد سالمند هم به دلیل مصرف داروهای متعدد به طور مداوم در شروع بهار متوجه علائم فوق در صورت یا پشت دست ها می شوند. این گونه افراد در صورت مشاهده تغییرات پوستی باید با پزشک معالج خود مشورت کنند. گزش حشرات شروع بهار با ...
فواید آواز خواندن در حمام برای سلامتی
.... برای این افراد، آواز خواندن باعث بهبود مهارت کلامی و کنترل بلع می شود. ضمنا طبق یافته ها آواز خواندن به بیماران پارکینسون کمک می کند تعادل خود را به دست بیاورند. 9. تقویت مهارت های ارتباطی پژوهش ها نشان داده آوار خواندن برای بچه های کوچک به مغزشان جهت آماده شدن برای یادگیری زبان کمک می کند. همچنین موسیقی ابزار خوبی برای تعلیم خواندن و نوشتن در سنین پایین است تا بعدا دچار ...
رضایت بیش از 97 درصدی مسافران از زیباسازی شهر اصفهان
از نرم افزارهای تلفن همراه، جستجو در اینترنت و سؤال از اقوام و آشنایان کسب اطلاعات داشته اند. خشکی زاینده رود 10 درصد مسافران را زودتر از اصفهان راند وی با بیان اینکه تمایل به استفاده از تورهای یک روزه شهر بسیار بالا بوده است، اظهارکرد: البته با توجه به اینکه اطلاع رسانی های لازم از قبل انجام نشده بود، بسیاری از مسافران اعتقاد داشتند که باید زودتر در جریان این تورها قرار می ...
گردشگری روستایی، ظرفیتی نوظهور در مازندران
مصوباتی است که به آنها ابلاغ می شود و هر نرخی خارج از مصوبات غیر قانونی ، تخلف محسوب می شود و مردم حتما در صورت مشاهده تخلف را گزارش کنند. به گفته کارشناسان استان مازندران در شمال کشور به دلیل دست نخوردن ساختار برخی از روستاها، مستعد توسعه و رونق بیشتر بوم گردی است که باید با استفاده از ظرفیت باقی مانده از روستاهای هدف گردشگری با ساختار روستایی، برای جذب گردشگر تلاش شود. اکنون تعداد ...
11 فروردین تلویزیون و کودکان در تعطیلات
ریحانه سیگارچی در دنیای امروز تلویزیون برای هر فردی معنایی متفاوت دارد. فردی از آن به عنوان وسیله ای برای سرگرمی، فردی دیگر برای یادگیری، ارتباط با جهان اطراف، پر کردن بیکاری ها و.... سود می برد. با توجه به سرعت پیشرفت روز به روز تکنولوژی، نیاز ما به ارتباط گیری با تلویزیون بیشتر احساس می شود، تا از این طریق بتوانیم سرعت آگاهی مان را با سرعت تکنولوژی هماهنگ کنیم. ...
خانواده، مرکز ارایه هویت اجتماعی
تامل است. رفتار و برخوردهایی که خواسته یا ناخواسته، تحقیر، سرزنش، ناسزاگویی و مقایسه با همسالان را به دنبال دارد و آثار تخریبی جبران ناپذیری بر شخصیت کودکان و ناهنجاری های رفتاری و اختلالات روانی آنان در بزرگسالی را در پی دارد. در همین راستا، آمار نگران کننده 16 هزار مورد کودک آزاری در نیمه نخست سال جاری که رضا جعفری رییس سازمان اورژانس اجتماعی کشور به تازگی اعلام کرد، از عمق فاجعه ای حکایت ...
با این 14 نکته کلیدی در نوروز امسال مشوق حجاب باشید
باعث آزردگی شما شده است، برای اینکه بتوانید او را ببخشید برایش دعا کنید. این کار را ادامه دهید؛ خواهید دید که به آرامشی عجیب دست خواهید یافت. در سایه این آرامش و بخشش است که می توانید از قابلیت ها و توانایی های خود استفاده کنید و از آنها برای رسیدن به اهداف خود که یکی از آنها ترویج حجاب است، کمک بگیرید. 4-راه های زیادی برای تبلیغ حجاب وجود دارد معمولاً مردم تصور می کنند در ...
