خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15راه پیشگیری از آبریزش بینی و حساسیت بهاری!
احساس صاف کردن صدا دارند و احساس وجود خلط می کنند، اغلب هیچ مشکلی در ریه و سینوس ندارند و مشکل اصلی برگشت اسید معده است که معمولاً با پرهیز غذایی و تغییر زمان خوردن و خوابیدن مشکلات به حداقل می رسد. در این مورد اگر با مراجعه به پزشک حاذق علایم سینوزیت ، آلرژی و علایم ریوی رد شد، بیمار احتمالاً دچار رفلاکس اسید معده به مری است، باید غذای کم حجم و کم چرب استفاده کند، چای کمرنگ بخورد و مصرف مواد غذایی ...
علت دردهای قاعدگی چیست؟
گاهی اوقات بیشتر از دو برابر سطح نرمال است. در این صورت، شما مقدار قابل توجهی از آهن بدن خود را از دست می دهید. کمبود آهن در هنگام قاعدگی، بسیار شایع است و باعث بروز علائمی مانند خستگی و ضعف در بدن می گردد. شما می توانید مصرف مواد غذایی حاوی آهن را در طول سیکل قاعدگی خود افزایش دهید. گوشت منبع سرشار آهن است. با این حال می توانید کمبود آهن را با افزایش مصرف میوه های خشک شده، آجیل، لوبیا، غلات کامل و ...
کله پاچه بخوریم یا نه؟
. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره بهترین زمان مصرف کله پاچه اظهار کرد: کله پاچه بهتر است در وعده صبحانه میل شود، زیرا این غذا بسیار مقوی است؛ پس از مصرف کله پاچه فرد باید تحرک داشته باشد تا غذا به خوبی هضم شود؛ مصرف این غذا در وعده شام عوارضی مانند بی خوابی، بی قراری و ناراحتی گوارشی را برای فرد به همراه دارد ...
تنبلی تخمدان دارم، رژیم غذایی مناسبم چیست؟
...> میوه: میوه سرشار از فیبر و منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است. اگر چه بسیاری از زنان با توجه به مقادیر قند میوه، تمایلی به اضافه کردن میوه به رژیم غذایی سندروم تنبلی تخمدان خود ندارند، اما زمانی که میوه در وعده های صحیح و به صورت کامل ( نه میوه خشک شده و یا آب میوه) مصرف شود، می تواند جایگزین بسیار سالمی برای تنقلات ناسالم باشد. مصرف میوه برای بدن بسیار حیاتی است و مواد ...
مصرف این 13 خوراکی را متوقف کنید!
. بستنی بستنی پر از قند، چربی، و خوراکی پرکالری محسوب می شود. پس در خوردن آن محدودیت ایجاد کنید. انواع اسموتی ها هر از چند گاهی خوردن اسموتی خوب است، اما بهتر است که انواع میوه ها و سبزیجات را به صورت کامل و معمولی مصرف کنید. نکته ای که درباره اسموتی ها وجود دارد این است که مخلوط کردن چند میوه و مخلوط آن ها در غذاساز، با وجودی که خوشمزه است ...
افزایش وزن در حاملگی، چند کیلو مجازه؟
جای مصرف این مواد از میوه های تازه، ماست کم چرب، کیک میوه ای یا میان وعده های کم کالری دیگر بهره ببرید. • اگر فست فود مصرف می کنید، غذاهای کم چرب مانند سینه مرغ کباب شده با سیب زمینی و کاهو (بدون سس یا مایونز)، سالاد با سس کم چرب، نان ساده و یا سیب زمینی کبابی سفارش دهید. از غذاهایی مانند سیب زمینی سرخ کرده، غذاهای حاوی موزارلا یا مرغ و جوجه سوخاری بپرهیزید. • از محصولات لبنی ...
عوارض اضافه وزن، خانم ها مراقب باشید
.... به نظر متخصصان، تکرار این رویه واقعا مضر است و پیامدهای مخرب و ناخوشایندی برای وزن دارد. درباره مواد غذایی سالم توافق کنید باید با همسرتان به توافق برسید تا از میان وعده های سالم تر استفاده کنید و مصرف مواد غذایی فرآوری شده را به حداقل برسانید وقتی که قصد دارید برای خرید مواد غذایی به فروشگاه بروید، حتما یک لیست مشخص آماده کنید و اصلا چیز دیگری را بدون فکر کردن به آن اضافه نکنید. ...
داروهای طبیعی و درمان های خانگی مناسب برای مشکلات کودکان
.... نکته: کورستین در مکمل های غذایی کودکان نیز موجود است. در مواد دیگر همچون تمشک و پیاز نیز این ماده یافت می شود. 6. مشکل: حالت تهوع و ناراحتی معده درمان طبیعی: زنجبیل روش درمان: زنجبیل حاوی موا ضد اسپاسم و گرفتگی است و کمک می کند تا انقباض ماهیچه های شکمی که باعث حالت تهوع می شوند، از بین بروند. زنجبیل بهترین درمان برای معده درد و مشکلات گوارشی است. ...
قرص ژلوفن و آشنایی با عوارض مخرب آن بر سیستم بدن
نیز جز همین دسته می باشد و تنها تفاوت آن با ژلوفن،ژله ای بودن قرص ژلوفن است. یکی از مهم ترین عوارض مصرف خودسرانه و زیاد داروهای مسکن همچون ژلوفن، خونریزی دستگاه گوارش است. عوارض شایع و خفیف از عوارض شایع آن می توان به اسهال، حالت تهوع و استفراغ، سوء هاضمه شامل نفخ و درد شکمی، هرگونه درد در ناحیه معده یا روده ها اشاره کرد. عوارض شدید 1-افزایش حملات قلبی با ...
5 ماده غذایی که بدن را قوی تر می کنند
تولید بافت های هم بند ایفا می کند که عنصر کلیدی ای برای پوست محسوب می شود. یکی از بهترین راه ها برای دریافت ویتامین A از طریق رژیم غذایی نیز اضافه کردن مواد غذایی حاوی بتاکاروتن به برنامه غذایی است. این مواد غذایی عبارت اند از سیب زمینی شیرین، هویج، کدو تنبل و طالبی. مقدار مطلوب برای مصرف: هر نصف فنجان از مواد غذایی ذکرشده فقط 170 کالری دارد، اما 40 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین ...
مشکلات زیبایی مو که با تغذیه حل می شود
سرشار از ویتامین رفع می شوند. متخصصان تغذیه می گویند آن ها اغلب قادرند با بررسی موهای یک شخص به کیفیت رژیم غذایی او پی ببرند. کدری، نازکی و شکنندگی موها می توانند نشانه ی کمبودی در تغذیه باشند. اما راه حل این مشکلات چیست؟ در اینجا به شیوه هایی می پردازیم که می توان مشکلات موها را به طور مستقیم از طریق مصرف مواد غذایی رفع کرد. 1- نازکی موها نازکی موها مهم ترین مشکلی است که افراد ...
علت آکنه نوزادی، سلامت کودکتان در خطر است؟
کافی است 2 تا 3 بار در روز آنرا با آب شسته و سپس خشک نمایید. مراقب پوست نازک کودک باشید. همانطور که می دانید پوست بزرگترین عضو بدن ماست که قابلیت نفوذپذیری بالایی دارد. تصور نکنید که پوست باعث پوشیده شدن بدن می شود. آنرا مثل یک اسفنج در نظر بگیرید که همه چیز را به خود جذب کرده و سپس وارد بدن می کند. پس تنها از مواد طبیعی، سالم و ملایم برای پوست کودک استفاده نمایید اگر آکنه نوزادی بعد از ...
گیاهان معجزه گر
شروع و تا اواخر شهریور ادامه دارد. میوه دهی این گیاه نیز از اوایل تیرماه آغاز می شود و افراد بومی و محلی در این ایام شروع به برداشت میوه این گیاه بیابانی می کنند. این گیاه مصرف غذایی دارد و برای تهیه ترشیجات استفاده می شود. از پوست، شاخه و ریشه گیاه لگجی برای درمان بیماری های کبد، طحال ، درد مفاصل، روماتیسم و همچنین تقویت بدن استفاده می شود. میوه لگجی در ساخت یک سس مخصوص به نام کَپِر در برخی ...
رفع بوی بد دهان با چند روش ساده
...: تنباکو: تنباکو به صورت معمولی باعث ایجاد بوی خاصی در دهان (بسته به نوع تنباکو) می شود اما جدا از آن، تنباکو سبب ایجاد آسیب در لثه نیز می شود که نتیجه آن بوی بد دهان است. غذا: باقی ماندن و گیر کردن ذرات غذا در دهان و لا به لای دندان ها می تواند عاملی برای ایجاد بو در دهان باشد. برخی غذاها مانند پیاز و سیر نیز می تواند موجب ایجاد بوی بد دهان شود. این مواد وقتی هضم می گردند ...
رشد مو های تان را با این ویتامین ها چند برابر کنید
های B است که نقش بسیار مهمی در بالا بردن متابولیسم پروتئین (سوخت و ساز) و روند تجزیه قند (گلوکز) دارد. علاوه بر همه اینها بیوتین برای رشد سالم موها، رشد سلولی و تولید اسیدهای چرب هم ضروری و مفید است. برای تقویت و ترمیم موهای آسیب دیده توصیه می شود از منابع طبیعی این ویتامین مثل آووکادو، موز، کیوی، لیمو، بادام زمینی، خردل، جو دوسر و مرغ استفاده کنید. لازم به ذکر است امروزه در فروشگاه های غذایی مختلف، ماست های حاوی بیوتین قابل دسترس و تهیه است. منبع: سلامت ...
توصیه کارشناسان به نوشیدن آب نارگیل در فصل تابستان
محققان مصرف آب نارگیل در طول تابستان را یک نوشیدنی نجات بخش می دانند چراکه می تواند با گرما مقابله کرده و بدن را خنک کند . به گزارش خبرنگار مهر، آب نارگیل نه تنها تشنگی را رفع می کند بلکه به حفظ آب بدن هم کمک می کند. این نوشیدنی یکی از سالم ترین نوشیدنی هاست که فواید زیادی برای سلامت دارد . درمان کم آبی آب نارگیل حاوی میزان بالا آب و همچنین سرشار از مواد مغذی ای ...
علت افتادگی مثانه در خانم ها، پیگیری های لازم
انتروسل (نوعی فتق حاوی روده) همراه است. افتادگی مثانه معمولا با یائسگی مرتبط است. بدن زنان قبل از یائسگی، هورمون استروژن تولید می کند که به محکم نگه داشتن عضلات واژن و اطراف آن کمک می نماید. اما بدن خانم ها پس از یائسگی، استروژن بسیار کمتری تولید می کند و درنتیجه ی آن عضلات ضعیف و شل می شوند. علل افتادگی مثانه یا سیستوسل عوامل زیر معمولا با ایجاد افتادگی مثانه ...
"پوشش سلامت جهانی: همه، همه جا" است
. انجام چکاپ منظم مفید است چراکه در صورت نیاز به توجه به یک مسئله می توان به موقع آن را متوجه شد و با پزشک Doctor مشورت کرد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل سالم مصرف میوه و سبزیجات تازه و غلات کامل به حفظ سلامت و تندرستی کمک می کند. باید یک رژیم غذایی متعادل داشت و از پرخوری پرهیز کرد. رژیم غذایی باید شامل منابع کم چرب پروتئین نظیر مرغ، ماهی، پنیر سویا و حبوبات باشد. نوشیدن ...
غذا های سنتی کرمانشاه؛ از دنده کباب تا آش عباسعلی
پخته در تهیه و طبخ انواع غذاهای خوشمزه مصرف می شوند. یکی از این گیاهان پاغازه است که مردم استان به روش های مختلف آنزا سرو می کنند، گیاهی با خواص دارویی فراوان که پای ثابت غذای سنتی کوکوی پاغازه است. غذایی شبیه به کوکو سبزی که برای مشکلات گوارشی و التهابات روده بسیار مفید و ارزشمند است. البته این غذا کمتر در رستوران ها یافت می شود و معمولا در نمایشگاه هایی که در ایام نوروز برای ...
هر دم از این باغ بری می رسد
راهنمایی خانم غرفه دار دیگری به مشتری پیشنهاد می شوند. بخار محوی روی لیوان های کوچک کاغذی لمبر می زند و بین خانم غرفه دار و مشتری ها دست بدست می شود. خواص کم نظیر عصاره گندم جوانه زده و عصاره مالت جو و همینطور بسته های سبوس گندم، برنج و جو را فرشید ایزدمهر؛ غرفه دار غرفه نیروانا به اطلاع مشتری ها می رساند. خوراکی های این بخش از غرفه بدون افزودن شکر تهیه شده اند و غرفه دار نیروانا برای هر کدام شان دفتری ...
ویژگیهای درمانی اعجاب برانگیز حنا
...: یکی از خواص حنا رفع جوش های دهان می باشد. برای رفع جوش های دهان، جوشانده حنا را مزمزه کنید و نتیجه خوبی بگیرید. 7. جلوگیری از بید زدگی: یکی از خواص حنا این است که با گذاشتن گل یا برگ حنا در لابه لای لباسهای خود از بید زدگی لباس جلو گیری می کنید. 8. خواص متعدد حنا: از جوشانده برگهای حنا به صورت غرغره برای رفع پیله دندان استفاده می شود. در مصرف داخلی برای کاهش درد معده بعد ...
بعد از صرف غذا این 8 کار را نکنید
تنها مشکلی که با نوشیدن آب یخ بروز می کند، دل درد یا انقباض عضلات روده است. افراد دچار نشانگان روده تحریک پذیر، بیشتر دچار این مشکل می شوند و بهتر است آب خیلی سرد ننوشند. نکته دیگر اینکه آب نوشیدن بعد از صرف غذا، باعث رقیق شدن شیره معده می شود و می تواند در هضم و شکسته شدن ذرات درشت تر غذا به ذرات ریزتر اختلال ایجاد کند بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل از غذا یا نیم ساعت بعد از اتمام غذا، آب ننوشید ...
ناگفته هایی از زندگی شخصی و روابط فامیلی رهبر انقلاب از زبان برادرشان
طوری دیگر بود، ولی متقبل شدند. حتی صحبت کردن با خانواده پدر خانم ما و رفت و آمدهایی که بود. حتی یادم هست در مجلس ما یک معده دردی داشتند که بعدها معلوم شد کیسه صفر ا بوده است. از معده درد افتاده بودند آنجا و استراحت می کردند. خلاصه محبت هایی که ایشان نسبت به ما داشتند. مثلا یک وقت هایی که باشگاه می رفتند، مثلا آن وقت هایی که باشگاه جوان دو تا اخوی های بزرگ ما می رفتند، من بچه بودم و من را هم می ...
علل نا باروری زوجین از منظر طب سنتی
کمیت تخمک می داند، می گوید: معمولا افرادی که ورزش های سنگین می کنند و از مواد مخدر استفاده کرده و از انواع رژیم هایی که با کاهش مصرف غذا به ضعف بدنی منجر می شود پیروی می کنند، تعداد تخمک های رها شده آنها به قدری کم و بی کیفیت است که نمی تواند به تولید جنین بینجامد. وی با بیان این که هر گونه سوءمزاج که در تخمک رخ دهد نیز می تواند باعث ناباروری شود، ادامه می دهد: سوءمزاج به صورت گرم، سرد، تر، خشک یا ...
5 میوه و سبزی فصل بهار را روزانه به رژیم تان بیفزایید
به گزارش نامه نیوز ، در 5 میوه بهاره و خواص سلامتی آنها بیشتر معرفی شده است: نخود فرنگی: حاوی فیبر بالا، و یک منبع خوب پروتئین گیاهی و سرشار از ویتامین های گروه ب بعلاوه ویتامین ث است. اسید فولیک و ویتامین ب 6 این گیاه، در کاهش ساخت هموسستئین، که یک مولکول خطرناک است، موثر است. این مولکول رگ های خونی را تخریب می کند و باعث گرفتگی رگ ها می شود. نخود فرنگی یک یاز مهمترین غذاهایی است که ...
9 تصمیم تغذیه ای برای حفظ سلامتی
رژیم های ناسالم را باید در غذاهای فراوری شده دانست، می توانید مانع مصرف آن ها در خانه خودتان شوید. از سوی دیگر، مطالعه برچسب غذاها و خوراکی ها برای کشف میزان قند یا نمک اضافی حتی در غذاهایی که به نظر سالم می رسند مانند ماست یا سس گوجه فرنگی یاریگر است. همچنین در نظر باید گرفت که چه میزان نمک و شکر را خودمان به غذاهایمان می افزاییم. به جای آن ها از ادویه ها و سبزیجات خشک معطر نیز می توان استفاده ...
غذاهایی که تصور نمی کنید سرشار از کلسترول بد هستند
از علائم واضح افزایش کلسترول بد هستند. در این میان، شما ممکن است از تاثیرات برخی مواد غذایی بر افزایش کلسترول بد خون بی خبر باشید: لبنیات پرچرب: محصولاتی از قبیل شیر غلیظ شده، کره و مارگارین و ... سرشار از چربی های اشباع هستند و در کسانی که کلسترول بد آنها بالاست، مصرف این نوع محصولات باید به طور کامل متوقف شود. به جای لبنیات پرچرب، شما می توانید محصولات گیاهی مانند شیر ...
غذاهای خسته کننده
به گزارش بهداشت نیوز: مصرف افراطی قهوه کافئین با افزایش تحرک همراه است و مغز را در حالت هشدار قرار می دهد. قهوه به عنوان یک نوشیدنی محرک عملکردهای بدن را به سرعت فعال می کند اما اگر بیش از حد مصرف شود می تواند زمینه ساز بی خوابی شود. بی خوابی نیز خستگی را در پی دارد زیرا فرد نمی تواند به راحتی بخوابد و به فعالیت های روزمره آسیب می رساند. غذاهای پرچرب مصرف غذاهای خیلی چرب نیز با احساس خستگی همراه است. چربی ها به سختی هضم می شوند و روند گوارش آنها نیاز به انرژی بیشتری دارد. به همین خاطر است که پس از ...
چگونه اسپرم زیادی داشته باشیم؟
قدیمی ترها را شنیده باشید که به افراد نابارور و زنان نازا تخم مرغ خوری را پیشنهاد می کنند . تخم مرغ در لیست مواد غذایی اسپرم زیادکن هم قرار دارد و به دلیل داشتن میزان قابل توجهی پروتئین و ویتامین ای شرایط را برای تولید اسپرم سالم و قوی در بیضه ها فراهم می سازد. همچنین مصرف تخم مرغ برای از بین بردن رادیکال های آزاد که منجربه نابودی اسپرم در بدن مردان می شوند اهمیت دارد. اسفناج برگهای ...
چطور در طول روز، خواب شبانه را تنظیم کنیم؟
داشته باشید مواد غذایی مناسب برای خواب حاوی ترکیبات مهمی هستند که خواب بهتر و راحت تر را امکان پذیر می سازند. بنابراین، تغذیه مناسب و سالم نیز از مهم ترین بخش های خواب مطلوب به شمار می رود. برای این که سطح ملاتونین را در بدن بیشتر کنید، باید از مواد غذایی سرشار از تریپتوفان استفاده کنید که نوعی اسید آمینه است. دانه های کدو تنبل، مرغ، پنیر، مغزهای خام، بوقلمون، عدس، جو دوسر، لوبیا و تخم ...
