خواص روغن دنبه در طب سنتی و طرز تهیه آن

پیشگیری از سرطان پوست با مصرف 5 ماده غذایی

امان ماندن از سرطان پوست سهم کمی به مواد غذایی چرب (چربی های ناسالم) بدهید و تا جایی که می توانید فیبرهای غذایی مصرف کنید. فیبرها باعث می شوند که روده ها با سرعت بیشتری از شر توکسین های سرطان زا خلاص شوند. در این صورت این توکسین ها یا همان سموم بدن انباشته نمی شوند و نمی تواند مدت زمان طولانی در ارگان های حیاتی بدن تلنبار شوند. خوردن مواد غذایی سرشار از فیبر مثل میوه و سبزیجات تازه و دانه های ...

برای تنظیم عادت ماهیانه، چی خوبه؟

می توانید از پاپایا در رژیم غذایی کاهش وزن خود استفاده کنید چون کم کالری، سرشار از فیبر و غنی از ویتامین است. خواص ضد التهابی آن مشخص شده است، درد را کاهش می دهد اگر از ورم مفاصل و پوکی استخوان رنج می برید برایتان خوب است. همچنین، پاپایا دارای سطوح بالای ویتامین C است که، برای افزایش ایمنی بدن ضروری است. حتی دانه پاپایا دارای خواص ضد باکتری است .برای جلوگیری از نارسایی کلیه، پاکسازی کبد و دفع سموم ...

چگونه با خواب آلودگی بهاری مبارزه کنید؟

مسئله هم باعث کسالت و بی حالی در آنها می شود و هم علت بروز بسیاری بیماری ها است. به همین دلیل بعضا شاهدیم که افراد در فصل بهار دچار انواع بیماری های عفونی و آلرژیک می شوند. از پرخوری بپرهیزید! مصرف غذاهای لطیف در فصل بهار علاوه بر اینکه سلامت شما را تضمین می کند، از کسالت و خواب آلودگی در طول روز نیز جلوگیری می کند. در این فصل از سبزیجات بهاری استفاده کنید. در هر ...

روغن حیوانی، بخوریم یا نخوریم؟

یک متخصص تغذیه در خصوص، اما و اگر های مصرف دنبه حیوانی توضیحاتی را ارائه داد. به گزارش سلامت آنلاین، ضیاالدین مظهری متخصص تغذیه افزود: بدن به تمام انواع روغن ها احتیاج دارد، اما به نسبت معینی باید از آن استفاده کرد. درگذشته 40 تا 45 درصد انرژی مورد نیاز از طریق مصرف چربی ها دریافت می شد، اما امروزه به این نتیجه رسیده اند که می توان سطح مقدار انرژی حاصل از درشت مغذی ها را به 20 تا 25 درصد کاهش داد ...

خوراکی های مفید برای افراد عصبی

را عصبی سازند. افراد بسیاری بر این باورند که یک فرد عصبی قابل تغییر نبوده، اما الزاما این گونه نیست. شما باید برای کسب تعادل و آرامش روانی برخی عادات را کنار گذاشته و برخی دیگر را مد نظر قرار دهید. مصرف ویتامین های B. و برخی مواد معدنی، مانند منگنز و فسفات، به صورت منظم می تواند کمک بزرگی باشد. افزون بر این، برخی از مواد غذایی و نوشیدنی های موثر و توصیه شده برای افراد عصبی ...

مضرات سیر چیست؟

به گزارش ملیت به نقل از آسان طب، یکی دیگر از مضرات سیر این است که اگر در مصرف سیر زیاده روی کنید دچار مشکلاتی مانند کاهش فشار خون، سرگیجه، آلرژی (حساسیت)، و به ندرت خونریزی خواهید شد. سیر را هم باید به اندازه مصرف کرد. مصرف سیر بوی خیلی بدی به دهان می دهد. بهتر است بعد ان سریعا مسواک طعم دار یا آدامس بجوید؛ بنابراین یکی دیگر از مضرات سیر بد بو کردن دهان است. یکی از مضرات سیر ...

عامل ضد پیری کشف شد

استخوان ها، پوکی استخوان و ضعف می شود که از مشکلات عمده پیری هستند. این مطالعه نشان می دهد که می توان توده عضلانی افرد سالخورده را با این مداخله بازسازی نمود. بهتر است تا زمان اثبات نتیجه آزمایش روی انسان مکمل های NMN را مصرف نکنید. ولی می توانید برای به تعویق انداختن پیری بدنتان از مواد غذایی که حاوی این پیش ماده هستند بهره ببرید: آووکادو، بروکلی، کلم، خیار و سویا . گروه سلامت سیمرغ/209 چاپ مطلب ...

میوه هایی که جلوی انتشار سرطان را می گیرند

ظاهر زیبا، خواص زیادی از نظر پزشکی داشته باشد. درحقیقت آنتوسیانین ها به راحتی جذب بدن می شوند و می توانند در مواردی باعث کاهش قند یا فشار خون هم بشوند. مشخصاً آنتوسیانین باعث کاهش دیابت نوع دو می شود و می تواند جلوی حملات قلبی را نیز بگیرد. اما نکته مهم که مورد بحث این نوشتار است، توانایی جلوگیری از پیشرفت سرطان توسط آنتوسیانین است. با اینکه این موضوع هنوز روی انسان آزمایش ...

تغذیه در فصل بهار از نگاه طب سنتی

ترین غذاهای ایرانی برای فصل بهار نام برده شده است. این دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد ادامه داد: این غذاها انرژی پایه و ویتامین مورد نیاز بدن را تأمین می کنند، ولی خاصیت غذایی کمتری دارند. مصرف این غذاها موجب پاکسازی خون و تقویت اعصاب و قوای بدن می شود. رضایی پور عنوان کرد: از طرفی در فصل بهار، مصرف حبوباتی مانند ماش و جو نیز از سوی حکمای پزشکی پارسی توصیه شده است ...

همه چیز درباره دعای “شرف الشمس”

خواص پنیر

از بروز پوکی استخوان پیشگیری می کنند. برخی نظریه ها حاکی از این است که مصرف محصولات لبنی منجر به بالا رفتن سطح اسید بدن می شود و این مساله می تواند به استخوان ها آسیب برساند. به هرحال شواهد علمی از این نظریه حمایت نمی کنند. وزن سالم بررسی ها نشان داده اند شخصی که دارای شاخص توده بدنی یا BMI بالاست بیش از دیگران در معرض کاهش سطح کلسیم است. از آنجایی که پنیر منبع خوبی از کلسیم است ...

خوراکی هایی برای کاهش وزن/ این نوزادان بیشتر چاق می شوند/ درمان دیالیز چه زمانی ضروری است؟/ گیاهی برای ...

... تقریبا می توان گفت تیرگی دور چشم به طور کامل برطرف نمی شود با این وجود می توان با استفاده از برخی راهکارها مانند ماساژ دور چشم با روغن بادام، مصرف قرص آهن و استفاده از ماسک خیار این مشکل ظاهری را تا حد زیادی برطرف کرد. خواص گیاه کنگر یکی از گیاهان مفید در طب سنتی کنگر است که از قدیم برای درمان کم خونی و ضعف بدن کاربرد داشته است. به تازگی محققان دریافته اند که ...

اثرات مصرف زنجبیل بر کاهش درد

ابراهیم ایران دوست متخصص طب ایرانی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس در خصوص خواص زنجبیل اظهار داشت: اضافه کردن مقداری زنجبیل به چای می تواند تاثیر زیادی در کاهش نفخ معده داشته باشد، همچنین می توان برای جلوگیری از نفخ حاصل از خوردن حبوبات یک تا دو ورقه نازک زنجبیل تازه را به غذای حاوی این مواد اضافه کرد. وی افزود: بررسی های نشان می دهد که افرادی که در آن ها علائم اولیه ...

ریشه ای که شما را زیبا می کند

. این درمان باعث می شود گردش خون زیر سطح پوست زیاد شده و توده های چربی به حرکت دربیاید و پوستی صاف و بدون سلولیت را به شما هدیه می دهد. برای اسکراب بدن باید آب یک لیموی تازه را با دو قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده تازه ترکیب کرده و به همراه نصف پیمانه شکر، یک چهارم پیمانه روغن زیتون با هم مخلوط کنید و برای بدن استفاده کنید و از خواص اعجاب انگیزش برای پوست لذت ببرید. کاهش اشتها ...

زیبایی چهره، مو و اندام با زنجبیل

تقویتی میتونه برای کاهش سلولیت هم موثر باشه. این درمان باعث میشه گردش خون زیر سطح پوست زیاد بشه و توده های چربی به حرکت دربیاد و پوستی صاف و بدون سلولیت رو به شما هدیه بده. برای اسکراب بدن باید آب یک لیموی تازه رو با دو قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده تازه ترکیب کرده به همراه نصف پیمانه شکر، یک چهارم پیمانه روغن زیتون رو با هم مخلوط کنید و برای بدن استفاده کنید و از خواص اعجاب انگیزش برای پوست لذت ببرید ...

نکات بارداری سالم، آنچه لازم است بدانیم

فولیک اسید احتمال ابتلای نوزاد به اختلالات عصبی را کاهش می دهد. همچنین مکمل غذایی باید دارای ویتامین D باشد. ویتامین D برای سلامت استخوان های نوزاد ضروری است. مکمل های دارای روغن ماهی نیز برای بدن مفید هستند. توجه داشته باشید که مصرف هرگونه مکمل غذایی باید حتما پس از مشورت با پزشک متخصص انجام شود. به سلامت مواد غذایی اهمیت دهید در دوران بارداری باید از سالم بودن مواد غذایی خود اطمینان ...

استخوان هایتان را از 9 گزینه غذایی دور نگه دارید

، سیب زمینی سفید، بادمجان و ... باید اجتناب کنند چون این غذاها منجر به التهاب استخوان و در نهایت تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان خواهند شد. اسفناج خام: اگرچه مصرف اسفناج برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است اما نوع خام آن به دلیل وجود ماده ای به نام اگزالات باعث عدم جذب کلسیم در بدن شود. مصرف بیش از حد کافئین: مصرف روزانه قهوه از جذب ...

8 عارضه ای که با مصرف" قارچ" ایجاد می شود

خون حاصل از قارچ بالاست؛بچه هایی که سرما می خورند و اگر به آنها سوپ حاوی قارچ داده شود, مدت عفونت و بیماری طولانی تر خواهد شد. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: "قارچ" نفاخ و دیر هضم بوده و برای معده های ضعیف، مضر است؛ مصرف "قارچ" کولیت و قولنج روده ای را بروز می دهد, خصوصاً خوردنش با تخم مرغ و گوشت مضر تر است و از همه بدتر اینکه بعد از خوردن آن، آب سرد مصرف شود. ذاکری خاطرنشان ...

سودجویی با عنوان طب اسلامی

یا ختمی در کنار ضررهایشان منافع نیز دارند و به دلیل عدم تصفیه دارای موادی هستند که در صورت مصرف زیاد برای بدن ایجاد ناراحتی می کنند. اندکی بعد از طرح استفاده از گیاهان دارویی کلاهبرداری به تمام معنا توسط گروهی خاص به عنوان طب اسلامی شکل گرفت. این طب نوظهور به اسلام و طب ایرانی- سنتی ضربه وارد می کند؛ زیرا برخی افراد که هیچ گونه سررشته ای از مسائل پزشکی ندارند مطب باز کرده و شروع به درمان بیماران ...

یائسه شدن مردان، چطور به تاخیر بیندازیم؟

همراه دارد. بسیاری از مردان نیز به عنوان یک بحران در اواسط زندگی، شاهد کاهش اعتماد به نفس در خود هستند. افزایش وزن و آندروپوز: افزایش وزن ناگهانی و یا افزایش چربی بدن از نشانه های دیگر آندروپوز است و آنهم به این دلیل که از دست دادن تستوسترون، منجر به تحلیل توده عضلانی و استخوان ها در مردان و زنان می شود. آندوپوز همراه با فراموشی است: فراموشی می تواند به دلایلی از جمله ...

17 عوارض جانبی مصرف سیر

است که توسط انسان مصرف می شود. سیر هم چنین به عنوان داروی گیاهی در طب سنتی نیز استفاده می شود. نام علمی سیر، آلیوم ساتیووم است، و معمولا در آب و هوای متعادل در تمام فصول رشد می کند. وقتی پیازهای این گیاه فضای کافی برای رشد داشته باشند، گیاه سیر معمولا به صورت دسته جمعی و در کنار هم رشد می کنند. انواع مختلفی از سیر وجود دارد، که محبوب ترین آن ها دو گونه ی سیر سفید و سیر قرمز هستند. ...

چند گام تا قلب سالم

و مواد غذایی قندی باعث اضافه وزن و چاقی، افزایش فشارخون و افزایش چربی خون و ایجاد پوسیدگی دندان ها می شود.خوردن بستنی های پرچرب و خیلی شیرین را کاهش دهید.به جای استفاده از قند و شکر به همراه چای از خرما، توت خشک، انجیرخشک و سایر خشکبار به مقدار کم استفاده کنید. مصرف روزانه میوه و سبزی علاوه بر ویتامین ها و املاح معدنی حاوی فیبر غذایی هستند که از اضافه وزن و چاقی پیشگیری می کند. ...

بیماری در کمین افرادی که از این ماده غذایی می خورند

در فست فودها استفاده می شود چربی های بسیار مفیدی هستند که نه تنها باعث بیماری نمی شوند، بلکه چربی خون را کاهش می دهند و باعث افزایش چربی خوب بدن می شوند. عباسی خاطرنشان کرد: در سوسیس ها و کالباس ها از ماده ای به نام نیتریت به عنوان رنگ دهنده استفاده می شود که این ماده باعث ایجاد سرطان سیستم گوارشی در بدن می شود و مصرف آن یک حد مجاز ممنوع است. کارشناس مسئول تغذیه معاونت ...

خواص و نحوه مصرف آجیل

کلیوی به همراه داشته باشد.تحقیقات نشان داده مصرف آجیل های شور می تواند در افراد مبتلا به فشار خون بالا، منجر به شوک ناگهانی و ایست قلبی شود. بر اساس یکی از پژوهش های انگلستان مشخص شد که مصرف آجیل های نمکی یکی از عوامل اصلی در بروز ایست قلبی در این بیماران بوده است. پس بهتر است که افراد دچار فشار خون بالا، در صورت تمایل به مصرف آجیل، تا حد ممکن از آجیل های خام استفاده کنند و دور آجیل های بو داده و نمکی ...

کاهش وزن با پاستا

... به گزارش مدیکال نیوز تودی، آنها بر اساس یافته های بدست آمده تاکید کردند: زمانیکه پاستا به عنوان بخشی از یک الگوی غذایی سالم مصرف شود تاثیر نامطلوبی بر وزن بدن ندارد. خواص پاستا ماکارونی غذای خوبی است ، و برای سلامتی فواید بسیاری دارد. مخصوصا ماکارونی سبوس دار بسیار مفید تر ازماکارونی معمولی است. برای سلامت قلب و عروق کمک میکند ماکارونی غنی از پتاسیم ...

محافظت از پوست دربرابر آفتاب، خانم ها یاد بگیرید

نگرانی وجود دارد اما سالمون یکی از سالم ترین ماهی هاست. سالمون سرشار از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا3 است و برای سلامت مغز مفید می باشد. سالمون برای پوست عالی است. این ماهی دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است و برای جوانی و مبارزه با بیماری ها معجزه می کند. رزماری این گیاه با عطر بی نظیر با التهاب در بدن می جنگد و آسیب ناشی از نور خورشید و اشعه های مضر را از بین می برد. رزماری، مریم گلی، جعفری و ریحان مفیدترین گیاهانند. رزماری توانایی زیادی در مبارزه با رادیکال های آزاد داشته و دارای خواص میکروبی است. ...

نیاز روزانه زنان به آهن، چقدره؟

ایجاد یک خونریزی کم، اما تاثیر گذار و در نتیجه کمبود آهن می شود. دوران بارداری به نظر می رسد زنان باردار نیاز به مصرف میزان بیشتر مواد معدنی ندارند. با اینکه در طول بارداری نه تنها برای ساخت بافت های جنینی، بلکه برای ساخت بافت های جدید و افزایش حجم خون در بدن خود مادر نیز به مواد معدنی نیاز است، اما به نظر می رسد که این مقدار مورد نیاز اضافه خود به خود و از طریق جذب بیشتر به دست ...

طرز تهیه سالادی برای کاهش وزن

.... حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص سالاد های تهیه شده از انواع سبزیجات و میوه ها اظهار کرد: سالاد هایی که از انواع سبزیجات و میوه ها تهیه و همراه با روغن زیتون بودار و لیمو ترش تازه مصرف می شوند، افزایش طول عمر را در افراد به همراه دارند. وی درباره ترکیبات موجود در سالاد ها بیان کرد: سالاد ها حاوی آنتی اکسیدان ها بوده؛ این ترکیبات موادی هستند که بدن را در ...

9 خاصیت فوق العاده خوردن ماهی سفید برای بدن

التهابی دستگاه گوارش افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند معمولا به بیشتر مواد غذایی واکنش نشان می دهند. ماهی سفید از معدود غذاهایی است که تقریبا تمام افرادی که از بیماری های دستگاه گوارش رنج می برند بدون نگرانی می توانند از آن استفاد کنند. رفع التهابات، بهبود دستگاه گوارش، تقویت سیستم ایمنی بدن و حتی رفع آن ها از خواص این ماهی است. مصرف مداوم ماهی سفید مانع از ابتلا مجدد فرد به بیماری ...

لیست خوراکی های ممنوع در بارداری

، استیک تن ماهی، ماهی باس آب شور را نام برد. فراموش نکنید که در دوران بارداری نباید کلا ماهی را کنار بگذارید. مطالعات نشان داده مصرف بعضی ماهی ها مثل آزاد (قزل آلا) و ساردین که دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند برای رشد مغز جنین مفید است. بهتر است ماهی خام (حتی اگر بدون جیوه باشد) و غذاهایی مثل سوشی نخورید چون ممکن است در آن انگل هایی رشد کرده باشد که مواد غذایی مفید برای جنین را از بین ببرند. ...