خانه
مصرف "نخود" کاهش دهنده قند خون و مانع کم خونی است
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذا هایی که تصور نمی کنید سرشار از کلسترول بد هستند
غذایی آماده و صنعتی: بیشتر غذا های آماده و صنعتی به خصوص آن هایی که گرم می شوند، با روغن های هیدروژنه و اسید های چرب ترانس تهیه و باعث افزایش کلسترول بد خون خواهد شد. از مصرف مواد غذایی خیلی چرب و خیلی شیرین و به ویژه آن هایی که حاوی روغن های هیدروژنه هستند بپرهیزید. قند های تصفیه شده و نشاسته: قند ها و کربوهیدرات های های تصفیه شده مانند برنج سفید، نان ها و پاستا های تهیه شده از آرد سفید ...
حملات استراتژیک به مواضع سعودی و پایان توهم اتمام ذخایر موشکی یمن
این کشور را به خاک و خون بکشند و منتظر پاسخ نیروهای یمنی نباشند. لذا در این معادله میدانی که به فضل تداوم عملیات های نیروهای یمنی شکل گرفته است، ادامه حملات تجاوزکارانه ائتلاف متجاوز عربی به سرکردگی عربستان سعودی به مثابه تداوم حملات یگان های موشکی ارتش و کمیته های مردمی یمن به مواضع نظامیِ حساس ریاض خواهد بود. این معادله میدانی به خودی خود یک تحول بزرگ در عرصه نظامی به شمار می رود. ...
بسته شعری به مناسبت شهادت امام موسی کاظم (ع)
گشته جای نقش تازیانه بر تنم روزه دارم، وقت افطار است و گویی قاتلم کرده با خرمای زهر آلوده قصد کُشتنم گاه گاه از ساق پای من خون می چکد بس که پا ساییده گشته بین کند و آهنم دوستان! از گریه من حبس هم آمد به تنگ با وجود آنکه خندیدم به روی دشمنم یاد از جسم من و از تخته در می کند هر که گردد زائر و آید کنار مدفنم ...
درمان ناباروری با پیاز
قند خون یکی از مزایای مشترک پیاز برای مردان و زنان پروتئین دی سولفید است که در کنترل سطح قند خون، کمک رسان است. این پروتئین از راه انسولین در بدن منجر به تنظیم سطح قند خون می شود. پیاز درمانی برای ناباروری خواص ضد التهابی آن انتخاب خوبی برای افرادی که از مشکلات بیماریهای باروری مانند اندومتریوز رنج می برند. مصرف منظم پیاز، درمان موثری برای زنان مبتلا به تنبلی و ...
تشدید فاویسم یا بیماری باقلایی در فصل بهار
NADPH تولید می شود. گلوتاتیون احیا شده اریتروسیت ها را در برابر اکسید شدن غشا و هموگلوبین حفاظت می کند. در صورت نبودن گلوتاتیون احیاء شده، مواد اکسیدان باعث رسوب هموگلوبین و تشکیل Heinz bodies می شوند و غشای گلبول قرمز آسیب جدی می بیند و این دو تغییر باعث از بین رفتن زودرس گلبول های قرمز می شوند. در مناطق با شیوع بالای مالاریا که مالاریا بومی است، کمبود G6PD شیوع 5 ...
راهکارهای حفظ سلامت کلیه ها
به گزارش خلیج فارس به نقل از مهر؛ از این رو متخصصان توصیه می کنند باید به سلامت کلیه ها توجه ویژه ای شود. راه های ساده برای حفظ سلامت این عضو ارزشمند و حساس: برای حفظ جریان خون بدن به طور منظم ورزش کنید. این کار به حفظ سلامت کلیه ها کمک می کند. حفظ وزن سالم و ایده آل. داشتن تغذیه سالم که حاوی مقادیر کافی میوه و سبزیجات باشد. کنترل میزان قند خون در صورت ابتلا به دیابت. کنترل ...
از خواص چند نوع تنقلات بدانید
.... کشمش می تواند قند خون را کنترل کرده و بدن را تقویت کند. این میوه خشک، می تواند بی نظمی های معده را نیز درمان کند و به دلیل داشتن کلسیم فراوان برای سلامت استخوان ها نیز مفید است. سلنیم موجود در کشمش، آن را به میوه ای مناسب برای بهبود و سلامتی تبدیل می کند. نخودچی نخودچی، همان نخود اما نوع بوداده آن است که معمولا شور و البته گاهی شیرین می ...
طنز؛ آنچه در پسانوروز می گذرد
شده اند. از طرفی باید تا عید آینده در حد شهاب حسینی فیلمِ خاطرات سفرهای خیالیشان را بازی کنند. از طرف دیگر هم دلشان خون است که از ترس اینکه لو نروند تا سر کوچه هم نرفتند ماست بخرند. از آن طرف هم این مدت آن قدر آجیل و شیرینی خوردند که از لحاظ قند و چربی و اوره در وضعیت قرمز به سر می برند. اما هیچ چیز اندازه توهم سفر کمرشان را نشکسته! حداقل قدیم ها پدر و مادرها برای گذران روزهای سختِ ...
آشنایی با فواید چربی های تک غیر اشباع
... این چربی های مفید به دیوراه سرخرگ های انسان متصل نشده و از این رو موجب شکل گیری پلاک نمی شوند. همچنین، چربی های تک غیر اشباع در پیشگیری از لخته شدن ناخواسته خون، یکی از دلایل اصلی حملات قلبی و سکته های مغزی، نقش دارند. مطالعه ای که در سال 2016 در نشریه Jornal Vascular Brasileiro منتشر شد، نشان داد که دریافت اسیدهای چرب تک غیر اشباع از طریق مصرف منظم روغن زیتون و مغزهای خوراکی می ...
نشانه های جالب کمبود ویتامین B12 در بدن!
وقتی که سطح B12 بدن را بالا بردند و علائم متوقف شده. کاهش کیفیت پوست: دیگر شاداب نیستید! کمبود ویتامین ها به خصوص ویتامین B12 مشکلات بسیاری را برای پوست به وجود خواهند آورد. زمانی که ویتامین B12 در بدن کافی نباشد سلول های گلبول قرمز خون به راحتی تجزیه می شوند و این می تواند سبب آزاد شدن نوعی رنگ دانه به نام بیلی روبین شود. بیلی روبین سبب رنگ بخشیدن به پوست می شود در حقیقت رنگی بودن پوست از وجود این سلول است. در صورتی که صورت شما رنگ شادابی نداشت به کمبود این ویتامین شک کنید. منبع : الودکتر ...
7 خوراکی شادی آور که نباید از آنها غافل شوید
مواد غذایی دارای شاخص گلایسمیک بالا دقیقا برعکس عمل می کنند و با افزایش ناگهانی قند خون، درنهایت باعث خستگی مفرط و تحریک پذیری عصبی می شوند. به علاوه، جو حاوی سلنیوم است که نقش مثبتی برای تقویت خلق وخو دارد. 4. موز موز حاوی نوعی اسید آمینه به نام تریپتوفان است و همچنین این ترکیبات مهم را به بدن می رساند: ویتامین های A، B6، C و همین طور فیبر، پتاسیم، فسفر، آهن و کربوهیدرات ...
چرا بعد از یائسگی چاق می شویم؟ 6 راهکار پیشگیرانه
موثر است. شما همچنین می توانید از مکمل های ویتامین دی استفاده کنید و یا این که روزانه 10 تا 15 دقیقه در معرض نور خورشید بین ساعات 10 صبح تا 3 بعد از ظهر چند روز در هفته قرار بگیرید. مصرف چربی سوزها: همانطور که سن بالاتر می رود، توانایی بدن برای دریافت منابع انرژی بخصوص کارنیتین، اسید آلفا لیپوئیک و کوانزیم کیو 10، کاهش می یابد. هر یک از این فاکتورها نقش مهمی در سوزاندن چربی و کنترل قند ...
کدام ترکیبات مغذی را با کدام ترکیبات مصرف کنیم؟
...> لیکوپن + چربی های سالم لیکوپن رنگدانه عامل رنگ روشن میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ، از کلم قرمز گرفته تا هندوانه یک آنتی اکسیدان قوی است که به جلوگیری از بیماری های قلبی و برخی سرطان ها کمک می کند. لیکوپن محلول در چربی است و در همراهی با چربی ها بهتر توسط دستگاه گوارش جذب می شود؛ به عنوان مثال محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند مصرف گوجه فرنگی و آووکادو (که حاوی چربی مفیدی است ...
وضعیت قرمز در خاورمیانه/ سه گزینه بد آمریکا در سوریه
. نتیجه این رویکرد هم خون های بیشتر و جنگ شدیدتر و تغییر اندک تر در رویکرد اسد بود. 3- حملاتی که فراتر از تصور روس ها و متحدانشان برود: این یعنی مداخله تمام عیار یا حملاتی که اساسا و به شکل موجودیتی بقای دولت اسد را تهدید کند. این حملات برای کارگر افتادن کافی هستند البته اگر یکی از دو خطری را ایجاد کند که آمریکا سعی داشته از آن احتراز کند: اول، فروپاشی دولت سوریه که می تواند موجب وخامت ...
آیا حمام آب گرم به اندازه پیاده روی کالری می سوزاند؟
ارائه شده اند، عبارتند از: با افزایش موادی به نام پروتئین های شوک حرارتی کمی قند خون را کاهش می دهد. التهاب را کاهش می دهد (شاید به خاطر زمانی است که فرد در تنهایی به سر می برد و فرصت آرامش مغزفراهم می شود) فشارخون را کمی کاهش می دهد که شاید علت آن افزایش سطح اکسید نیتریک* nitric oxide در بدن است. خطر بروز حمله قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. ...
دارو و معالجه بعضی ایرانی ها برای داشتن فرزند پسر!
بُعد به سنت ها و مسائل فرهنگی جاری در کشور برمی گردد. اگر چه این فرهنگ از نظر مذهبی و دینی مغایر با باورهای ما هست چراکه در اسلام سه زن نقش بسیار اثرگذاری در روند جریان بسط اسلام در دنیا داشتند؛ حضرت خدیجه، حضرت فاطمه و حضرت زینب سلام الله علیها که هرکدام نقش های مهمی در پیشبرد اغراض پیامبر داشتند. با این تفاسیر متوجه می شویم که چنین نگرشی، مسأله ای فرهنگی و دینی نیست. در دوران های قبل مردان نان آور ...
قرص ضد بارداری زنان، آنچه باید بدانید
را در پارفیت های میوه میکس کنید یا از آن بجای خامه ی ترش در دیپ مورد علاقه تان استفاده کنید. سایر منابع غذایی ریبوفلاوین: جو دو سر، غلات صبحانه، شیر. 4. سبزیجات برگ دار اگر به دنبال یک دلیل دیگر برای خوردن سبزیجات می گردید، باید بدانید سبزیجات برگ داری مانند کلم پیچ، اسفناج و برگ چغندر، حاوی فولات هستند، یک ماده مغذی که سلول های قرمز خون را سالم نگه می دارد و از نقص های ...
طعم خوشمزه ترین ها در هزارتوی خوراکی ها وشیرینی های قزوین
موادی نظیر روغن (جامد)، آرد نخود، آرد سفید، خلال پسته، پودر هل و پودر قند و تخم مرغ (زرده) استفاده می شود. در عید نوروز این شیرینی کوچک و خوشمزه در اکثر خانه ها به چشم می خورد که می تواند همراه خوشمزه ای در کنار چای تازه دم باشد. این سوغات خوشمزه و دلنشین را برای آشنایان خود نیز تهیه کنید؛ چرا که در شهر قزوین این سوغات قزوین به بهترین نحو خود آماده می شود. گردشگری در میان سوغات قزوین ...
اقدامات لازم برای بارداری، حتما بخوانید
برای هر دوره محسوب می شود. قاعدگی وقتی عادت ماهیانه تان آغاز می شود، دچار شکم درد، نفخ، خستگی و تغییر خلق و خو می شوید. از طرفی میزان آهن بدن تان کم می شود. در واقع خانم ها در هر دوره از قاعدگی شان طی هفت روز به طور متوسط 30 تا 40 میلی لیتر خون از دست می دهند. از آنجایی که آهن به گلبول های قرمز می چسبد، بنابراین تنها راه خارج شدن آن از بدن از راه خونریزی است. قاعدگی ...
تغذیه در روابط زناشویی، نقشی دارد؟
، گوشت ماهی، سبزیجات دارای برگ پهن مثل اسفناج و ترب، منابع خوبی برای تامین سروتونین به شمار می آیند. 4. غذاهای دریایی بالا رفتن فشار خون، فرآیندی است که در ابتدا و حین ارتباط جنسی در داخل بدن اتفاق می افتد. از این رو هر چه سهم دستگاه تناسلی زن یا مرد از این خون رسانی بیشتر باشد، درصد رضایتمندی طرفین نیز بالا تر خواهد رفت. غذاهای دریایی به علت دارا بودن روی، سلنیوم و ید، علاوه بر تامین ...
برای تقویت اسپرم مرد باید چیکار کرد؟
گوشت قرمز و شیر وجود دارد. فولیک اسید: جگر، عدس، سبوس برنج، مخمر آبجو، آرد سویا، نخود چشم سیاه، لوبیای مرمری، لوبیا قرمز، بادام زمینی، اسفناج، برگ شلغم، گندم، کدو تنبل (کدو حلوایی) و مارچوبه. آرژینین: در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی و اسپرم است. ویتامین ایی و سلنیوم: این دو ماده نیز باعث تقویت اسپرم میشوند. مواد غذایی ...
10 خاصیت باورنکردنی کاهو
کنترل وزن در بلند مدت است. 2 – کاهو حاوی ویتامین و املاح مهمی مانند ویتامین کا، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم، ویتامین "ج" ، کلسیم و ویتامین "آ" است. 3 – کاهو قند خون را افزایش نمی دهد و بیماران دیابتی می توانند آن را بدون نگرانی مصرف کنند به ویژه که باعث افزایش وزن نمی شود. 4 – حتی اگر هر روز کاهو مصرف شود به خاطر طعم خوبش، انسان از آن زده نمی شود، همچنین باعث کاهش فشار خود می شود ...
خوردنی هایی که به جای دارو میتوانید بخورید
نشان داده یک موز متوسط 105 کالری و فقط 14 گرم قند دارد. همین مقدار شما را سیر کرده و قند خون را به شکل ملایمی بالا می برد. در ضمن همین موز 30 درصد ویتامین B6 مورد نیاز روزانه را تامین می کند. این ویتامین باعث می شود مقدار سروتونین تولید شده مغز اندکی افزایش یافته و توان مقابله با شرایط دشوار و اضطراب ها را در شما افزایش می دهد. اگر می خواهید سنگ نسازید زرد آلود هشت عدد زرد ...
وضعیت قرمز در خاورمیانه: شمارش معکوس برای حمله به سوریه
بهانه ای برای تهدید حمله نظامی به سوریه از سوی ترامپ و برخی از کشورهای غربی شده است. سناریویی که با حمایت برخی از کشورهای غربی از جمله فرانسه روبه رو شد و بیشتر در جهت انزوای ایران و سپس منزوی ساختن روسیه از نقش آفرینی در سوریه و ادامه یافتن بحران و تنش در سوریه و تغییر معادلات سیاسی در این کشور و در نهایت افزایش نفوذ آمریکا در منطقه طراحی شده و به همین دلیل دونالد ترامپ طی نشستی با اعضای کابینه ...
روش های طبیعی رفع تیرگی دور چشم
ظاهری چهره انسان داشته و موجب اندکی شرمندگی و کاهش اعتماد به نفس شوند. حلقه های تیره اطراف چشم به واسطه تجمع خون در لایه ای نازک از پوست زیر چشم های انسان شکل می گیرند. تجمع خون زیر سطح پوست موجب تورمی می شود که بین افراد دارای حلقه های تیره زیر چشم شایع است. به بیان ساده، سن، ژنتیک یا عوامل محیطی در شکل گیری حلقه های تیره زیر چشم ها نقش دارند. در این میان، ژنتیک دلیل شایع محسوب ...
وضعیت قرمز در خاورمیانه
نظامی مستقر می کنند. نتیجه این رویکرد هم خون های بیشتر و جنگ شدیدتر و تغییر اندک تر در رویکرد اسد بود. 3- حملاتی که فراتر از تصور روس ها و متحدانشان برود: این یعنی مداخله تمام عیار یا حملاتی که اساسا و به شکل موجودیتی بقای دولت اسد را تهدید کند. این حملات برای کارگر افتادن کافی هستند البته اگر یکی از دو خطری را ایجاد کند که آمریکا سعی داشته از آن احتراز کند: اول، فروپاشی دولت سوریه که ...
شیراز| واردات خون در کشور نداریم؛ نیازمند اهداء پلاسما و پلاکت هستیم
فردین بلوچی در گفت وگو با خبرنگار تسنیم در شیراز ، در حاشیه مراسم تکریم و معارفه مدیران کل انتقال خون استان فارس اظهار داشت: در حال حاضر از لحاظ وضعیت ذخایر خونی در وضعیت مناسبی قرار داریم، سال گذشته، بیش از دو میلیون و 300 هزار سی سی خون توسط مردم ایران اهداء شد و آنان با حضور خود در مراکز اهدای خون به گونه ای نقش آفرینی کردند که به لحاظ فرآورده های خونی دچار مشکل خاص نبودیم. وی با ...
نکات سلامتی برای شب کار ها
...> شب ها کار کردن یعنی کمتر قرار گرفتن در معرض نور خورشید که می تواند موجب کمبود ویتامین D شوده و خطراتی برای سلامتی ایجاد کند که شامل برخی از سرطان ها می شود. ویتامین D نقش مهمی در جذب کلسیم در بدن نیز دارد. شب کارها ممکن است در معرض کاهش توده ی استخوانی ناشی از ویتامین D ناکافی در بدن باشند. به همین دلیل باید میزان ویتامین D خون خود را مرتبا چک کنید و در صورت کمبود داشتن با مشورت و تجویز ...
تغذیه مناسب بارداری، چند نکته
همبرگر هم در کنار آن داشتید. برای کم خون نشدن ویتامینA در واقع پروتئینی است که اسید فولیک را فعال می کند. این ویتامین در گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ و فرآورده های لبنی یافت می شود. برخی از فواید آن شامل کاهش کم خونی است که در طول بارداری رواج می یابد و با اینکه بسیاری از خانم ها در سه ماهه اول بارداری از خوردن گوشت بیزارند، به محض اینکه اشتهای آنها برگشت و ویارشان کمی بهتر شد، دست کم باید ...
تغذیه مناسب بارداری، بهترین مواد قندی
باشید که مصرف ماهی های آزاد به سبب آزاد شدن جیوه در بدن مادر بیش از یک بار در هفته پیشنهاد نمی شود، اما مصرف ماهی های پرورشی محدودیتی ندارد. وی عسل و خرما را بهترین مواد قندی مورد استفاده در این دوران دانست و اظهار کرد: این محصولات غذایی علاوه بر دارا بودن آهن و مواد معدنی قند سالمی دارند و نیاز بدن را تامین می کنند. ...
