سایر منابع:
سایر خبرها
اسراری تازه برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
در برنامه غذایی روزانه تان قرار دهید. مواد قندی مانند شکلات و آب نبات انرژی کمتری دارند، اما برای زمانی که قند شما افت می کند، مفید هستند، چرا که افت قند موجب خستگی شما خواهد شد. بهترین زمان برای خوردن غذا و تنقلات سالم در فواصل منظم در طول روز است، چرا که سطح انرژی پایدار بدن را افزایش می دهد. بهتر است مقدار کافئین مصرفی خود را تا حد ممکن کاهش دهید، چرا که الگو های طبیعی خواب ...
خوردنی هایی که به جای دارو میتوانید بخورید
به گزارش نامه نیوز ، تغذیه همیشه برای فراهم کردن انرژی مورد نیاز بدن نیست ، گاهی اوقات مواد غذایی می توانند تا حد زیادی به بهبود شرایط جسمی شما کمک کنند. در این مطلب به شما میوه و گیاهانی را معرفی میکنیم که برخی از بیماری های شما را درمان می کنند. برای خانم هایی که حسابی اعصاب شان به هم ریخته موز زمانی که دیدید دکمه های لباس تان درست بسته نمی شوند، بروید سراغ موز. تحقیقات ...
به این دلایل شگفت انگیز از نوشیدن آب نارگیل غافل نشوید
به گزارش تیتر امروز، آب نارگیل نه تنها تشنگی را رفع می کند بلکه به حفظ آب بدن هم کمک می کند. این نوشیدنی یکی از سالم ترین نوشیدنی هاست که فواید زیادی برای سلامت دارد. درمان کم آبی آب نارگیل حاوی میزان بالا آب و همچنین سرشار از مواد مغذی ای است که به پیشگیری و درمان کمبود آب کمک می کند. مصرف این نوشیدنی به طراوت و تازگی بدن هم کمک می کند. کاهش فشارخون ...
درمان ویار بارداری، روش های طبیعی
گازدار و نوشیدنی های حاوی کافئین را زیاد مصرف نکنید چون معده را تحریک کرده و سبب تهوع، همچنین سوزش سر دل می شود. یکی دیگر از نبایدها هم مصرف سرکه و ترشی، همراه غذا یا سالاد است. همه این موارد را که رعایت کردید، بهتر است به موارد دیگری نیز توجه کنید یعنی از دراز کشیدن و خم شدن به جلو، بعد از غذا پرهیز کنید و در زمان استراحت هم سر را بالاتر از سطح بدن قرار دهید تا با مشکلات ناشی از ویار ...
تشخیص سرطان روده در یک چشم بهم زدن
به گزارش بهداشت نیوز ، محققان ژاپنی موفق به توسعه یک نرم افزار شدند که به ادعای آنها می تواند سرطان روده را در کمتر از یک ثانیه تشخیص دهد. به گزارش زد دی نت، در آزمایش هایی که اخیرا انجام شده، سیستم هوشمند هوش مصنوعی(AI) توانسته آدنوم های کولورکتال(تومورهای خوش خیمی که می توانند به سرطان تبدیل شوند) را مورد بررسی قرار دهد و سرطانی بودن هر کدام از آنها را تشخیص دهد. برای این ...
نگاهی به تاثیرات خنده در سلامت جامعه به بهانه راه اندازی اولین باشگاه خنده در استان/آنقدر سیر بخند که غم ...
. تحقیقات پزشکی نشان داده است که خندیدن و شادی تاثیرات مثبتی در سلامت روح و جسم دارد و شاید بتوان گفت یکی از درمان های جدی برای سلامت افسردگی و پیشگیری از بیماری هاست. این مسئله سال هاست که از سوی محققان و دانشمندان مورد بررسی است و نتایج آن ها روز به روز بر صحت این ضرب المثل نزدیک و نزدیک تر می شوند. به گزارش وقایع استان به نقل از مهر، بر اساس نتایج تحقیقی که پژوهشگران دانشگاه مریلند انجام ...
با این غذاها استرس را شکست دهید
بگیرید شیر منبع غنی از تریپتوفان است که همان طور که گفتیم به سروتونین در بدن تبدیل می شود. شیر همچنین منبع منحصربه فرد کلسیم است و همان طور که اشاره کردیم تأثیر مهمی در کاهش استرس، انقباضات عضلانی و نیز کاهش فشارخون دارد. بنابراین شیر واقعاً میان وعده بسیار مناسبی برای کاهش استرس و کسب آرامش است. آووکادودرمانی چربی های اشباع نشده و پتاسیم موجود در آووکادو، موجب کاهش فشارخون می شود. طبق گزارش انستیتوی ملی قلب، ریه و خون، یکی از بهترین راه های کاهش فشارخون مصرف پتاسیم است. ( پتاسیم موجود در آووکادو بیش از موز است). ...
نشانه های جالب کمبود ویتامین B12 در بدن!
بیمارانی تست خون گرفته می شود و همین که کمبود B12 تشخیص داده شد پزشک مکمل ویتامین B12 تجویز می کند تا نشانه ها از بین بروند. سرگیجه: احساس منگی و گیجی می کنید داشتن سرگیجه یکی دیگر از علام کمبود B12 است. در یک تحقیق که روی 100 نفر انجام شد ( این افراد سرگیجه مزمن داشتند ) محققان متوجه شدند 40 درصد آنها مشکل کمبود ویتامین B12 دارند. سرگیجه همیشه نمی تواند علامت کمبود ویتامین باشد ...
یک ژن عامل خوردن قند و شکر و هم چربی بدن را کاهش می دهد/ بر خلاف تصور فعلی خوردن قند و شکر برای سلامتی ...
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان، به نقل از ساینس آلرت، محققان با تجزیه و تحلیل اطلاعات ثبت شده سلامت از نمونه های ادرار، خون و بزاق،. در مجموع برای 451،099 پرونده کشف کردند که ژن مربوط به خوردن قند وشکر و نوشیدن الکل بیشتر همچنین باعث کاهش چربی بدن می شود، این یافته از اکتشافات علمی عجیب و غریب محسوب شده و پژوهشگران را شگفت زده کرده است . در عین حال، تغییرات در این ژن FGF21 ...
تفسیر آزمایش تیروئید؛ تیروئیدم کم کار است پا پرکار؟
این تست نشان دهنده پرکاری تیروئید بوده و علائم آن شامل اضطراب، کاهش وزن، لرزش و اسهال می باشد. بیشتر هورمون تیروکسین در بدن متصل به پروتئین بوده، اما بخش کوچکی از آن متصل نبوده و به آن T4 آزاد گفته می شود که بدن از این قسمت استفاده می کند. گاهی اوقات میزان سطح T4 آزاد را همراه با تست T4 بررسی می کنند. آزمایش TSH: این آزمایش میزان هورمون محرکه تیروئید در خون را اندازه گیری می کند. میزان ...
خاصیت آنتی اکسیدانی 5 میوه، شما را از چاقی و اضافه وزن دور می کند
...، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما ...
افتادگی مثانه در خانم ها، علائم و روش های درمان
...، ترکیبات "آنتی موسکارین" ، ترکیبات "آنتی آدرنرژیک" و هورمون درمانی استفاده می شود. درمان دیگری که وجود دارد به صورت تزریق کلاژن دور مجرای ادراری با هدف افزایش سایز و تقویت آن صورت می گیرد. به طور مرتب هر دوساعت به دستشویی رفتن به آرامی پیاده روی کردن کنترل مرتب قند خون درمان گیاهی و طب سنتی افتادگی مثانه ماساژ لگن و شکم با روغن های گرم و منقبض کننده مانند روغن بادام ...
علت خستگی مفرط در زنان، بیشتر بدانید
دست یا پا. علت احتمالی: می توان دیابت نوع 2 را در گروه علت های این موضوع دانست. ممکن است این افراد به دلیل بیماری شان توان خوردن غذاهای چرب و انجام ورزش را نداشته باشندکه این موضوع باعث خستگی بیشتر آنها می شود و نوسان میزان قند خون هم منجر به خستگی در این افراد می شود. دیابت نوع 2 به دلیل توانایی نداشتن بدن در ساختن هورمون انسولین ایجاد می شود و به همین دلیل این بیماران باید ...
جلوگیری از افزایش وزن، توصیه هایی برای خانم ها
...> هورمون انسولین از طریق سلول های بتای پانکراس (لوزالمعده) تولید می شود. این هورمون مسئول کنترل و تنظیم چربی ها و کربوهیدرات در بدن است. انسولین به بدن اجازه می دهد تا از قند دریافت شده استفاده کند. این هورمون همچنین عامل ایجادکننده سندرم تخمدان پلی کستیک است که منجر به نازایی می شود. باید بدانید که میزان بالای انسولین در خون به افزایش وزن منتهی می شود. هورمون کورتیزول یا استرس ...
عوارض قرص های آرامبخش، خانم ها جدی بگیرند
قرص ها باید تحت نظر پزشک یا ماما صورت پذیرد. استفاده از این قرص ها باید در زمان مشخصی انجام گیرد، چنانچه مصرف این دارو در زمان مشخص انجام نگیرد، باعث می شود که دوز دارویی نیز تغییر کند. پزشکان توصیه می کنند که برای کاهش عوارض گوارشی این قرص ها، بهتر است در شب و قبل از خواب مصرف شوند. اگر شخصی بخواهد این قرص ها را در مدت زمان طولانی و به طور مداوم مصرف کند، باید بعد از 3 ماه حتما آزمایش ...
بیماری پارکینسون چیست؟ 11 آوریل روز جهانی پارکینسون
انگشتان دست شروع می شود. ممکن است فرد بیمار متوجه عقب و جلو شدن انگشت شست و اشاره خود شود. یکی از نشانه های پارکینسون لرزش دست در حالت استراحت است. علائم بیماری پارکینسون : آهسته شدن حرکات به مرور زمان بیماری پارکینسون توانایی فرد برای حرکت را کاهش داده و حرکت را آهسته می کند و در نتیجه انجام فعالیت های ساده سخت و وقت گیر می شود. در هنگام راه رفتن قدم ها کوتاه تر می شوند و یا ...
3 واقعیت تغذیه ای که همه متخصصان با آن موافق اند
موضوعات مورد بحث در میان محققان است و آنان هنوز نمی دانند که مکانیسم های فعالیت این ماده به صورت دقیق چطور هستند. 2. امگا-3 برای انسان ها ضروری است، ولی به اندازه کافی دریافت نمی شود اسیدهای چرب امگا-3 از مهم ترین ترکیبات برای عملکرد صحیح بدن هستند. به عنوان مثال، DHA که نوعی امگا-3 موجود در منابع حیوانی است، حدود 10 تا 20 درصد از کل چربی های درون مغز را می سازد. پس عدم دریافت این ...
این غذاها باعث چاقی شکم می شوند!
شریان ها در میان آمریکاییان است. پژوهشگران دریافته اند که برخلاف سایر چربی ها انواع اشباع شده به احتمال زیاد در ناحیه شکمی ذخیره می شوند و باعث چاقی شکم می شود. تمام پیتزاها بد نیستند اما بیشتر پیتزاهای موجود در بازار و پیتزاهای فریز شده سرشار از مواد مصنوعی خواهند بود. این پیتزاها از آرد سفید تهیه شده است و در بدن مانند قند واکنش می دهند و باعث چاقی و به هم خوردن تعادل قند خون می شوند ...
اندازه گیری قند خون بدون نیاز به سوزن امکان پذیر شد
اندازه گیری قند خون بدون نیاز به سوزن محققان بریتانیایی موفق به ابداع یک پچ نظارت بر قند خون شدند که افراد مبتلا به دیابت با استفاده از این پچ، دیگر نیازی به آزمایش قند خون خود از طریق سوزن زدن به انگشت نخواهند داشت. ب رای میلیون ها نفر از بیماران دیابتی، انجام آزمایش خون و گرفتن خون از انگشت برای کنترل سطح قند خون، بخشی ناخوشایند از زندگی روزمره شان است. اگر این پچ چسبی ...
عوامل موثر در کاهش باروری
موثر است کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مصرف شکر و خوراکی های پرقند می تواند سبب کاهش باروری در زنان و مردان شود. اولین اثر مصرف بیش از اندازه شکر در افراد بالا رفتن قند خون و ابتلای آن ها به بیماری دیابت نوع دو است، پژوهش ها نشان می دهند افراد مبتلا به این بیماری کمتر از سایر افراد توانایی باروری دارند. محققان همچنین دریافتند مصرف مواد قندی و حاوی شکر ...
چربی بدنی که کمک میکند وزن کم کنید
آب کردن چربی های اضافی برای کسانی که می خواهند به وزن ایده آل برسند و تناسب اندام به دست بیاورند هدفی است بلند مدت. اما نوعی از این چربی ها (که می خواهید آبشان کنید) چربی قهوه ای نام دارد و می تواند در کاهش وزن کمکمان کند. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، محققان به تازگی متوجه شده اند سرما به ساخت بیشتر این چربی سالم در بدن که باعث بالا رفتن سرعت متابولیزم می شود کمک ...
آزمایشهای لازم در دوران بارداری، کدامها مهمترند؟
می گردد. این آزمایش در حوالی هفته های 16 تا 18 بارداری انجام می گیرد. در این زمان رحم و جنین بزرگ شده و به اندازه کافی مایع آمنیوتیک وجود دارد که بتوان این حجم مایع را از آن گرفت و مشکلی هم برای جنین پیش نیاید. در آمنیوسنتز، ابتدا محل قرار گرفتن جفت و جنین به کمک سونوگرافی تعیین می گردد و بعد سطح شکم در ناحیه روی رحم، ضدعفونی و بی حس می شود، سپس سوزن از روی دیواره شکم وارد رحم می شود و هم زمان ...
علائم هفته هجدهم بارداری، بد نیست بدانید
حفظ کند.هورمون پروژسترون وظایف زیادی را در بدن انجام می دهد. این هورمون عملکرد جفت را حفظ می کند و انقباضات رحمی را کنرل می کند. علاوه بر این، این هورمون موجب تحریک رشد بافت های سینه می شود. هورمون HCG برای سلامتی بارداری شما ضروری است زیرا تغذیه جنین و جسم زرد را فراهم می کند. در پایان سه ماهه اول بارداری، جفت کاملا کاربردی عمل می کند. علاوه بر این، این هورمون سطح لازم و کافی هورمون ...
مشاوره سلامت/ فواید پیاده روی و تأثیر آن بر خلق و خو
توانید برای سلامتی خود انجام دهید. اما گاهی اوقات آن آسان تر انجام می شود. محققان در یک متاآنالیز بزرگ مطالعات خواب، دریافتند کسانی که پیاده روی می کنند معمولا خواب بیشتر و بهتری دارند و پیاده روی موجب کاهش بی خوابی می شود. آرامش بخش علم می گوید یکی از مزایای پیاده روی این است که یکی از سریع ترین و موثر ترین راه های آرام کردن بدن را ارائه می دهد. بر طبق یک مطالعه منتشر شده در مجله ...
همه چیز درباره آزمایش قند خون و تفسیر آن
مصرفی خود از جمله دارو های نسخه دار، دارو های بدون نسخه و مکمل های گیاهی به پزشک اطلاع دهید. برخی از دارو ها می توانند بر میزان قند خون تأثیر بگذارند. شاید پزشک از شما بخواهد که قبل از انجام تست، مصرف داروی خاصی را به طور موقت متوقف کنید. دارو هایی که می توانند بر میزان قند خون اثر بگذارند عبارتند از: استامینوفن (تیلنول) کورتیکواستروئید ها استروئید ها دیورتیک ها (ادرار آور) قرص های ضد ...
گرفتگی مکرر بدن نشانه چیست؟
سوزن سوزن شدن و بی حسی در پاها می شوند. اگر به دیابت مبتلا هستید و گرفتگی های عضلانی را تجربه می کنید، سطح قند خون خود را بررسی کنید. همچنین برای تشخیص دقیق و درمان به پزشک مراجعه کنید. سیگار کشیدن را ترک کنید اگر فردی سیگاری هستید، ضعف عضلانی و قدرت کم پنجه، از نشانه های آشکار فرا رسیدن زمان ترک سیگار هستند. سموم مضر موجود در سیگار برای کل بدن انسان ضرر ...
علائم بارداری قبل از پریود، این هفده مورد
این علائم را تجربه نکرده اید و متفاوت است می توانند علائم بارداری باشد. اما مطمعن ترین راه همان تست بارداری و آزمایش خون است. تست حاملگی خانگی زمان آن رسیده که مطمعن شوید باردارید یا نه؟ اگر پریود نشدید و یا به تاخیر افتاد حتما از یک بی بی چک استفاده کنید. اگر تست منفی بود و شما احساس کردید که هنوز ساید علائم را دارید، یک هفته صبر کنید و سپس تست را امتحان کنید. گاهی سطح ...
تکنیکی غیرمهاجم برای کنترل قند خون
که درصورت تجاری شدن برچسب پوستی جدید کنترل کننده قند خون، این ناخوشایندی از زندگی بیماران حذف خواهد شد. براساس گزارش نیواطلس، این برچسب جدید که توسط محققان دانشگاه بت در بریتانیا ابداع شده است، ابزاری گرافنی است که بدون ایجاد حفره روی پوست، به سطح پوست می چسبد. این برچسب حاوی مجموعه ای از حسگرها است که با استفاده از جریان ضعیفی از برق قند خون را از مایع بینابینی سلول های ...
عواملی که سردرد میگرنی را تحریک می کنند
اتفاق هنوز به وضوح مشخص نشده است، یک نظریه است که می گوید سلول های چربی ذرات التهابی به درون جریان خون آزاد می کند، که ممکن است منجر به سردرد میگرنی شود. تغییر دما در یک تحقیق مشخص شد با بالا رفتن هر 9 درجه دمای هوا ( نسبت به آنچه در طول هفته و آن ماه بوده ) 8 درصد خطر بروز سردرد میگرنی افزایش پیدا می کند. محققان هنوز نمی دانند دلیلش چیست اما این تحقیقات نشان می دهد دمای هوا ...
تغییراتی در سبک زندگی برای کاهش التهاب بدن
سلامت نیوز : مطالعات انجام شده بارها و بارها رژیم غذایی مدیترانه ای - که سرشار از ماهی چرب، سبزیجات، غلات کامل، مغزهای خوراکی و حبوبات است - را با سطوح کمتر التهاب پیوند داده اند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، اگر اخبار و مطالب مرتبط با حوزه بهداشت و سلامت را به طور منظم دنبال می کنید، احتمالا چیزهای بسیاری درباره التهاب شنیده اید. التهاب یکی از واکنش های محافظتی بدن در ...