خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی که به تنهایی حکم یک داروخانه را دارد!
برابر بیشتر از چای سیاه می باشد، این ماده آنزیم دی هیدروفولات (DHFR) را که سلول های سرطانی برای رشد به آن ها نیاز دارند، کاهش می دهد و دارویی بسیار مفید برای جلوگیری از سرطان به شمار می آید. کاتچین های موجود در چای سبز به وسیله جلوگیری کردن از تشکیل مواد التهابی باعث رقیق شدن خون و مانع از ایجاد لختگی در خون می شود که این مواد التهابی از اسیدهای امگا 6 به وجود آمده اند و در گوشت و سبزیجات ...
مزایای پیاده روی روزانه
بر این، این ورزش سبک است و نیازی به زمانی برای ریکاوری بدن نیست. این مسأله به معنی آن است که بعد از پیاده روی، خبری از دردهای ماهیچه ای و افسوس از دست دادن فردا برای ورزش کردن به دلیل درد زیاد نخواهد بود. 8- افزایش مقاومت استخوان ها و مفاصل پیاده روی باعث بیشتر شدن حرکات مفاصل و مانع از بین رفتن توده های استخوانی می شود و حتی خطر شکستگی استخوان ها را کاهش می دهد. کارشناسان ...
آمادگی های قبل از بارداری، چهار نکته مهم
های سازمان غذا و دارو آمریکا، مادران باردار و کودکان تنها باید از ماهی های با مقدار جیوه کم، 2 بار درهفته و هر بار حدود 350 گرم استفاده کنند. 2- مصرف نوشابه و آبمیوه های صنعتی نظرات ضد و نقیضی در مورد چگونگی اثر رژیم غذایی بر روی قدرت باروری وجود دارد. با این حال اکثر مردم معتقدند که برای تقویت قدرت باروری باید از مصرف نوشابه ها و آبمیوه های صنعتی اجتناب کرد. هر دو این نوشیدنی ها ...
گیاهخواری در دوران بارداری، مانعی ندارد؟
نتوانید از طریق مصرف مواد غذایی تازه و سالم، نیازهای تغذیه ای بدنتان را تأمین کنید. مصرف این قرص ها در صورتی که به تهوع های شدید در دوران بارداری مبتلا باشید و نتوانید خوردن هر غذا یا میوه ای را تحمل کنید هم بسیار مناسب است، بهتر است با توصیه اطرافیان و خودسرانه مصرف مکمل ها را شروع نکنید و حتماً با تجویز پزشک باشد. ضمن اینکه مصرف قرص های ویتامین پیش از بارداری به معنای صادر شدن جواز حذف ...
روشهای کاهش وزن مخصوص خانم های 30 ساله
تجاری را نخورید کمپانی هایی که نوشابه های گازدار و فست فود و ... تولید می کنند حقیقت را به شما نمی گویند. این تولیدکننده ها معمولاً از کلمات تأثیرگذاری چون ارگانیک ، طبیعی ، بدون قند و ... استفاده می کنند تا ذهنیت مثبت در شما ایجاد کنند. مطالعات نشان داده خیلی از افراد بر اساس برچسب های روی محصولات غذایی تصمیم می گیرند که غذایی سالم است یا نه. هیچ ماده ی خوراکی را طبق بسته بندی آن قضاوت ...
تنظیم هورمون های زنانه با این خوراکی ها
نارگیل برای قلب گفته می شود را باور نکنید. نه تنها اثر آن روی تعادل هورمونی شگفت انگیز است بلکه قند خون را هم کنترل می کند و باعث افزایش ایمنی شما می شود. به کاهش وزن و بهبود متابولیسمتان هم کمک می کند. 6 . کلم بروکلی کلم بروکلی حاوی مقادیر بالایی ایزوتیوسیانات isothiocyanates از جمله ایندول3 کربینول indole-3-carbinol است که باعث می شود بروکلی گزینه ای عالی برای تحت کنترل دراوردن ...
دلایل ترک کف پا چیست؟
که به مقدار کافی آب بنوشید. نوشیدن مقادیر کافی آب و مایعات باعث حفظ آب بدن و دفع سموم از آن می شود. الکل، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و نوشابه های گازدار مصرف نکنید. علت ترک های عمیق کف پا : اضافه وزن افرادی که مشکل اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می شود پاشنه پای شان مستعد به وجود آمدن ترک های عمیق می شود. به علاوه ...
سلامت پاکسازی کبد با این 10 خوراکی عالی و مفید
یک کبد سالم ترکیبات خون را متعادل و مواد سمی را از آن پاکسازی می کند. همچنین مواد غذایی که توسط روده در فرآیند هضم جذب شده است را پالایش کرده و سپس برای استفاده بدن آماده می کند. مقداری از ویتامین ها، آهن و قند بدن نیز توسط کبد ذخیره می شود. کبد گلبول های قرمز قدیمی را از بین برده و مواد شیمیایی مورد نیاز برای انعقاد خون را تولید می کند. بنابراین، پاکسازی کبد به دلیل این که چندین عمل حیاتی را برای بدن انجام می دهد بسیار ضروری است. ...
نکاتی مهم برای افراد شب کار
می توانید تغذیه ی سالم داشته باشید و غذاهای طبیعی، سبزیجات، پروتئین کم چرب، تخم مرغ، مغزها و غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان را انتخاب کنید. با خود اسنک های سالم به محل کارتان ببرید مانند سیب، تکه ای پنیر کم چرب یا یک مشت آجیل همراه با ماست کم چرب. ضمنا از مصرف خوراکی های قندی مانند نوشابه های گازدار، انواع کیک و کلوچه ی بازاری و کربوهیدرات های بدون فیبر مانند نان سفید تا حد ممکن پرهیز ...
تاثیر امگا3 بر سیستم اسکلتی عضلانی بدن
از افراد به جای اینکه ماهی بخورند، خودسرانه به مصرف مکمل و قرص های امگا3 روی می آورند. اگرچه مصرف این نوع مکمل و قرص ها التهاب را کم می کند، باعث کاهش سطح تری گلیسرید خون می شود و مشکلات را حل می کند اما با توجه به اینکه مصرف زیاد قرص های امگا3 باعث غلظت خون می شود و در طولانی مدت قند خون را بالا می برد، حتی الامکان باید از مصرف خودسرانه آن اجتناب کرد. مصرف طولانی مدت و روزانه آن می تواند عوارضی به ...
غول های آسمان؛ با بزرگ ترین هواپیما های دنیا آشنا شوید/تصاویر
حمل دو تانک آبرامز ام-یک یا 16 خودروی هاموی (Humvee) یا سه هلیکوپتر بلک هاوک (Black Hawk) است. این گروهبان گارسیای ارتش آمریکا قادر است بدون بار و سوخت گیری مجدد تا 7000 مایل (حدود 11265 کیلومتر) را پرواز کند که باعث شده رکورد دور پرواز ترین هواپیمای نظامی جهان را از آن خود کند. در حقیقت هر زمان که نیروی هوایی ارتش آمریکا نیاز دارد تا به سرعت حجم بسیار زیادی از تجهیزات با وزن بالا را انتقال دهد ...
سم زدایی بدن با روش های تاثیرگذار
سم زدایی فصلی روشی مؤثر برای پاک کردن بدن از سموم و افزایش میزان سوخت و ساز بدن و بهبود وضعیت جسمانی است. می توانید با کاهش میزان قند مصرفی شروع کنید که شامل عسل، شیره و شیرین کننده های مصنوعی است. اگر قند مصرفی تان زیاد باشد، بدن مجبور به تولید انسولین بیشتر می شود و به لوزالمعده فشار وارد می شود. در دراز مدت این موضوع موجب خستگی مزمن، دیابت، سرطان های پیشرفته و افزایش وزن خواهد شد. ...
درمان ویار بارداری، روش های طبیعی
...> با غذاهای چرب، تند و شور خداحافظی کنید یکی از مشکلات زنان باردار حالت دل به هم خوردگی با استشمام بوهای مختلف است پس تاحد امکان در غذای خود از سیر و پیاز کمتری استفاده کنید و مصرف روغن، غذاها و مواد شور، مواد تلخ مثل زیتون تلخ، فلفل، لوبیا، کنجد، غذاهای تند، پرادویه، چرب و سرخ کردنی را هم برای خودتان خط قرمز بدانید. غذاهای سرخ کرده، چرب و سس دار به علت تشدید اسید معده می توانند باعث تشدید ...
مراقبتهای دوران حاملگی، بخور و نخورهای دارویی
مشترک هستند. کهیر پوست، آبریزش چشم و بینی و عطسه ازجمله علائمی هستند که فرد آلرژیک را کلافه می کنند. حالا اگر فرد در دوران بارداری هم باشد به علت دردسر های بارداری، ناراحتی ها دوچندان می شوند. از طرفی مادر نمی تواند مانند گذشته دارو مصرف کند و این شرایط را برایش سخت تر می کند. چه دارویی بخورم؟ توصیه می شود اگر ماده غذایی خاصی سبب بروز حساسیت می شود، مادران از خوردن آنها پرهیز کنند تا ...
کالری های اضافه، دامی در کمین سلامت
...؛ و حالا چاقی دوران کودکی و نوجوانی رو به افزایش است. در بین جوانان 18تا29 ساله نیز حدود 44درصد افراد دچار چاقی و یا اضافه وزن هستند. ذوالقدر کارشناس تغذیه علت اصلی اضافه وزن و چاقی در کودکان و نوجوانان را نبود تعادل بین کالری دریافتی و کالری مصرفی می داند چرا که الگوی غذایی در این گروه سنی به طور قابل ملاحظه ای به سمت مصرف غذاهای پرانرژی و دارای چربی، نمک و قند بالا و البته کم ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماری آدیسون
، بامیه و سیب زمینی تا حد امکان کم مصرف شود. مصرف میوه ها نیز تنها به میزانی که در برگه رژیم غذایی آنها نوشته شده است مجاز است. از میوه های پر پتاسیم مثل پرتقال، موز، کیوی، گلابی، خربزه، طالبی، گرمک، شلیل، زردآلو و میوه های خشک تا حد امکان کم مصرف شود.از مصرف مغزها و حبوبات به دلیل داشتن پتاسیم بالا تا حد امکان پرهیز شود. از گرسنگی طولانی مدت پرهیز کنید. در این زمینه مصرف میان وعده های غذایی الزامی است. همواره تعدادی آبنبات همراه داشته باشید تا در صورت کاهش قند خون مصرف کنید. مصرف مایعات کافی به خصوص در هنگام ورزش های گرم و اسهال کاملا ضروری است. ...
درمان کم خونی با این خوشمزه سرشار از مس و آهن
کاروتنوئید بالا احتمالاً می تواند به کاهش خطر سرطان معده کمک می کند. این خاصیت محافظتی احتمالا مربوط به توانایی بتاکاروتن در دفع مواد سرطان زا از بدن است. زردآلو و فشار خون بالا قیسی منبع غنی از پتاسیم است که در هر 100 گرم آن، 1/4 گرم پتاسیم وجود دارد. مشاهده شده است گنجاندن 2/5 تا 3/9 گرم پتاسیم در رژیم غذایی روزانه به کاهش فشار خون در افراد سالم و مبتلایان به ...
قرص ضد بارداری زنان، آنچه باید بدانید
مطمئنا مصرف قرص ضد بارداری برای جلوگیری از بارداری ناخواسته، تنظیم چرخه های قاعدگی نامنظم، و حتی کاهش گرفتگی عضلات، بسیار موثر است. بله، طب مدرن است دیگر! اما این قرص ها، مواد مغذی بدن شما را می مکند. دکتر سارا گات فراید، نویسنده نیویورک تایمز می گوید: مشخص شده که بر هم زدن سطوح طبیعی هورمون های بدن می تواند ویتامین ها و مواد معدنی مهم را از بدن شما بشوید، منجر به خستگی، سر درد و حتی افزایش وزن ...
مصرف غذاهای فرآوری شده ریسک این بیماریها را افزایش می دهد
به گزارش پیک نکا ، محققان هشدار می دهند افزایش پرسرعت مصرف غذاهای فوق فرآوری شده آغازگر افزایش موج سرطان در دهه های آتی خواهد بود. مواد خوراکی فوق فرآوری شده شامل کالاها و اسنک های بسته بندی شده، نوشابه های گازدار، غلات شیرین، غذاهای آماده و محصولات گوشتی فرآوری شده هستند که عمدتاً حاوی مقادیر بالا قند، چربی و نمک و فاقد ویتامین و فیبر هستند. برآوردها نشان می دهد این موع مواد خوراکی بالغ بر ...
احساس ادرار هنگام نزدیکی، علت و راه های درمان
.... - اگر اضافه وزن دارید از دست دادن وزن می تواند کمک کند. دکتر شما می تواند به شما کمک کند که یک رژیم غذایی و برنامه تناسب اندام داشته باشید. - محدود کردن مصرف نوشیدنی ها و مواد غذایی حاوی کافئین یا الکل. کافئین و الکل به عنوان دیورتیک ها باعث تحریک مثانه می شوند. - قبل از فعالیت جنسی از مصرف بیش از حد نوشیدنی اجتناب کنید. این روش مقدار ادرار را در مثانه تان کاهش ...
11 اشتباه رایج افراد هنگام کاهش وزن
شما کمک می کند هم با میل خود به آن ها مقابله کنید و هم در رژیمتان بمانید. خوردن غذا های فرآوری شده کم چرب یا فاقد چربی بسیاری از مردم باور دارند مواد غذایی کم چرب یا فاقد چربی، گزینه های غذایی سالمی هستند. آنچه نمی دانند این است که اغلب این موادغذایی سرشار از قند و سایر افزودنی ها هستند تا طعمشان را بهتر کند. بنابراین هم غذا های کاملی انتخاب کنید که به طور طبیعی کم چرب ...
غذاهایی که باعث چاقی شکمی می شود
... آبمیوه با وجوداینکه یک آبمیوه 100 درصد طبیعی انتخاب بهتری نسبت به یک نوشابه های گازدار شیرین شده است اما یک آبمیوه کاملا طبیعی نیز هنوز واجد 36 گرم قند در هر فنجان است، تقریب معادل میزان قندی که از خوردن چهار دونات Krispe Kreme به دست می آورید. علاوه بر آن، بیشتر شیرینی آبمیوه ها ناشی از قند فروکتوز است؛ نوعی قند که در گسترش بافت چربی احشایی و درنتیجه چاقی شکمی دخیل است . ...
علت خستگی مفرط در زنان، بیشتر بدانید
جزو علائم اولیه ای است که در بدن شما مشاهده می شود. این مشکل می تواند در طول روز شما را خسته نشان بدهد و باعث شود که بدنتان هر روز ضعیف تر از قبل شود. برخلاف تصور شما بیماری خاصی دلیل این خستگی نیست و تنها با جبران کم آبی بدنتان می توانید مشکل را حل کنید. درمان: ما نیاز به 3 لیتر آب در روز داریم. این میزان آب می تواند از هر نوع مایع مانند آبمیوه، سوپ، چای و مواد غذایی، میوه هایی مثل انگور و خربزه و سبزیجات پر از آب و حتی پنیر تامین شود. ...
دلایل افتادگی رحم چیست؟
شل شوند رحم جابه جا شده، به داخل مجرای واژن افتادگی پیدا می کند و به دیواره واژن فشار می آورد. پرولاپس یا افتادگی رحم معمولا در زنان پس از دوران یائسگی رخ می دهد؛ یعنی زمانی که حداقل یک یا دو مورد زایمان طبیعی داشته اند.کاهش هورمون استروژون و تکرار فشار به رحم نیز می تواند عضلات کف لگن را ضعیف کند و باعث افتادگی رحم شود. مقدار حرکت و جابه جایی رحم گاهی خفیف و تا درون واژن است و گاهی رحم کاملا از ...
علل افسردگی خانم ها، مراحل مختلف زندگی
افسردگی و یا قطع مصرف در دوران بارداری که می تواند منجر به عود بیماری در مادر و یا اختلال در تولد نوزاد شوند، توصیه هایی را با در نظر گرفتن عوامل محیطی به مادران ارائه می کنند. مصرف داروهای افسردگی در دوران شیردهی مواد ضدافسردگی داروها به مقادیر کمی قادر به راهیابی به شیر مادر بوده و لذا مواد دریافتی در خون نوزاد غالباً به قدری ناچیز است که در تست های آزمایشگاهی خود را نشان نمی دهد ...
جلوگیری از افزایش وزن، توصیه هایی برای خانم ها
الکلی و نوشیدنی های گازدار بپرهیزید. - مطمئن باشید شیرین کننده های مصنوعی تفاوتی با قند ندارند. بنابراین به دنبال جایگزین کردن قند با این شیرین کننده ها نباشید، مانند نوشابه رژیمی. - به طور منظم ورزش کنید. - داروهایتان را بررسی مجدد کنید. - شب ها 8 ساعت بخوابید. - استرس تان را کنترل کنید. - مصرف محصولات نانوایی و لبنیات پرچرب را کاهش دهید. - به میزان کافی آب ...
عوارض قرص های آرامبخش، خانم ها جدی بگیرند
چربی خون و قند خون بدهد؛ زیرا این قرص ها می تواند روی بعضی افراد باعث افزایش چربی و قند خون شود. از دیگر عوارض مصرف این قرص ها می توان به بالا بردن احتمال سرطان پستان، بالا رفتن فشار خون، بروز لکه های قهوه ای یا بی رنگ روی پوست، افزایش بیماری های صفراوی، افزایش وزن، به وجود آمدن سنگ در کیسه صفرا، تهوع و استفراغ، درآوردن موهای زائد، ورم و افزایش حساسیت در پستان ها، سردرد ملایم یا سردردهای شدید ...
استفاده از قرص های ضد بارداری، فواید و مضرات
بتواند مفید واقع شود. - اگر حالت تهوع دارید، قرص را همراه با غذا میل کنید. - مصرف قرص های ضدبارداری، زمان سیکل قاعدگی را به هم می ریزد. برای حل این مشکل، خوردن قرص در یک ساعت معین از روز، مفید است. - مصرف قرص های جلوگیری از بارداری، سبب نگرانی و اضطراب و افسردگی می شود. - افزایش تشکیل سنگ کیسه صفرا نیز گزارش شده است. - حساسیت سینه ها، احتباس ...
بیماری های دوران حاملگی، راه حل
...، این عارضه با خوردن یک قرص برطرف می شود. اما در دوران بارداری اوضاع متفاوت است. برآمدگی شکم در این دوران باعث تشدید سوزش سر دل می شود. نحوه مقابله: • وعده های غذایی کوچک تری بخورید. • از خوردن غذاهای ادویه دار و سرخ کرده که سطح اسیدیته را افزایش می دهند، اجتناب کنید. • تا نیم ساعت پس از صرف غذا دراز نکشید. • خوردن یک بستنی وانیلی به عنوان دسر نقش یک آنتی ...
تحلیل بنیادی غشهداب | کشت و صنعت شهداب ناب خراسان
محصولات کشاورزی و غذائی توسط کارخانه ها وابسته به شرکت و مجتمع های کشاورزی و خرید و فروش محصولات غذائی و پروتئینی و کشاورزی و تولید، خرید و فروش انواع فرآورده های لبنی و پاستوریزه و خرید و فروش انواع میوه و سبزیجات و بسته بندی و تولید انواع محصولات صنایع تبدیلی غذایی و تولید انواع نوشابه های گازدار و بدون گاز و آب آشامیدنی و معدنی و انواع محصولات کشاورزی و باغی و تولید و استحصال انواع پوره و ...
