سایر منابع:
سایر خبرها
این میوه به پیشگری از چاقی کمک می کند!
فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد، اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزنهستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمر های فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئید ها باعث ...
عوامل بروز آلرژی ها در بهار / چند راهکار برای درمان
باعث فعال شدن بیش از حد سیستم ایمنی بدن و بروز علائم می شوند. همچنین عواملی چون کار و فعالیت زیاد، کاهش میزان خواب شبانه، انجام ورزش های سنگین، قرار گرفتن در محیط های آلوده، مصرف دخانیات و مواد مخدر و مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها نیز می تواند به تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش احتمال بروز آلرژی منجر شود. وی افزود: آمارها نشان می دهد که از هر 10 فرد مبتلا به آسم هشت نفر از آلرژی های فصلی ...
روش هایی برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
که ما می خوریم (و نمی خوریم) تاثیر زیادی بر سلامت ما دارند. وقتی نوبت به الگو های خواب ما می رسد، غذا بر ریتم شبانه روزی ما، چرخه 24 ساعته که بدن ما هر روز دنبال می کند، تاثیر می گذارد. پس مهم است که ببینیم چه چیزی درون بدن ما قرار دارد. بادام زمینی بخورید: اگر به سختی می خوابید و یا در خوابیدنتان اختلالی وجود دارد، بادام زمینی یا کره بادام زمینی طبیعی بخورید. بادام زمینی یک ...
شربت ویمتو سرطانزاست؟
برای بدن انسان مدت هاست که مشخص شده، اما شرکت تولید کننده شربت ویمتو از این ماده سمی و سرطان زا به عنوان نگهدارنده استفاده می کند بنزوات سدیم نگهدارنده ای است که استفاده از آن سمی و خطرناک است. این کالا به صورت قاچاق وارد کشور می شود و آزمایش های کاملی روی آن انجام نشده است و ما اطلاع دقیقی از میزان بنزوات سدیم موجود در آن نداریم و این نکته بسیار نگران کننده ایست که این ماده به چه میزان در این شربت ...
درمان ناباروری با پیازدرمانی
پیاز کمک می کند تا بدن به درستی به سطوح انسولین پاسخ دهد و تحمل گلوکز را بهبود بخشد. همچنین پیاز مانند فلفل دلمه ای است که در تقویت قوای جنسی بسیار اثر گذار است. ویتامین C و E آنتی اکسیدان های شناخته شده ای هستند که می توانند از سلول در برابر آسیب محافظت کرده و در بهبود پارامترهای سلامت اسپرم ، سودمند باشد. مصرف پیاز میزان باروری مردان را افزایش می دهد. در طی تحقیقاتی، نقش محافظتی عصاره ...
سلامت پاکسازی کبد با این 10 خوراکی عالی و مفید
یک کبد سالم ترکیبات خون را متعادل و مواد سمی را از آن پاکسازی می کند. همچنین مواد غذایی که توسط روده در فرآیند هضم جذب شده است را پالایش کرده و سپس برای استفاده بدن آماده می کند. مقداری از ویتامین ها، آهن و قند بدن نیز توسط کبد ذخیره می شود. کبد گلبول های قرمز قدیمی را از بین برده و مواد شیمیایی مورد نیاز برای انعقاد خون را تولید می کند. بنابراین، پاکسازی کبد به دلیل این که چندین عمل حیاتی را برای بدن انجام می دهد بسیار ضروری است. ...
گوشت مرغ را به هیچ عنوان در این طبقه ی فریزر قرار ندهید!
76 نفر بر اثر استفاده از این مرغ های عفونی شده جان خود را از دست می دهند. بر خلاف باور رایج میان افراد، شستن مرغ خام اشتباه است و نه تنها باکتری های آن را از بین نمی برد، بلکه سبب پراکنده شدن باکتری ها و سمی شدن مرغ می شود. خطر و عوارض جدی شستن و سپس فریز گوشت مرغ خام شستن مرغ خام، به دلیل گسترش عفونت، می تواند خطر ابتلا به مسمومیت غذایی را افزایش دهد. کارشناسان تأکید کردند که شستشوی مرغ قبل از پخت و پز باکتری مرگبار به نام کمپیلوباکتر پخش را می کند. این باکتری چیزهای اطراف مانند سطوح کار، لباس و تجهیزات پخت و پز از طریق پاشیده شدن قطرات آب، آلوده می کند. ...
علائم بیماری قلبی و عروقی چیست
...: اهمیت حفظ عملکرد مناسب قلب، به ویژه در غرب که یک چهارم افراد در اثر بیماری های قلبی و عروقی جان خود را از دست می دهند، بسیار زیاد است. اگرچه بدون تکنولوژی های تصویربرداری تخصصی، قلب از داخل قفسه سینه قابل مشاهده نیست، اما نشانه های ظاهری خارجی قابل مشاهده ای وجود دارد که می تواند عملکرد نامناسب قلب شما را قبل از یک اتفاق ناگوار ناشی از بیماری های قلبی و عروقی، نشان دهد. ...
مصرف قند با دندان ها چه می کند؟
آیا می دانید، شایع ترین بیماری نوع بشر بعد از سرماخوردگی چیست؟ بررسی ها نشان داده، پوسیدگی دندان از شایع ترین بیماری ها در تمام جوامع است. شاید بگویید، دندان ها نیز مانند دیگر اندام ها در طول زمان با آسیب هایی مواجه خواهند شد و این اتفاق گریزناپذیر است. دهان مانند سایر اندام های بدن می تواند برای تمام طول زندگی سالم بماند. بیماری های دهان یا محصول بی سوادی درباره سلامت یا حاصل غفلت از ...
تاثیر امگا3 بر سیستم اسکلتی عضلانی بدن
شفا آنلاین سلامت فواید امگا 3 برای بدن زیاد است اما مصرف بی رویه مکمل های آن نیز خطراتی دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. به گزارش شفا آنلاین :تا به حال در مورد فواید امگا3 بر بدن انسان زیاد شنیده ایم. از تاثیر آن بر بهبود عملکرد مغز و سلامت، سیستم قلبی-عروقی گرفته تا بیماری هایی نظیر آسم و سرطان. این ماده یکی از انواع اسیدهای چرب ضروری برای بدن است که بدن قادر به تولید آن نیست ...
خواص شگفت انگیز میوه ها و سبزی ها برای سلامتی
شفاآنلاین سلامت مصرف میوه ها و سبزی ها برای حفظ سلامت بدن انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است که افراد بسیاری توجه ای به این موضوع نداشته و به میزان کافی از میوه ها و سبزی ها در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنند. به گزارش شفاآنلاین ، شاید فکر کنید سهم سبزی ها در رژیم غذایی شما کافی است، اما به احتمال زیاد در اشتباه هستید. بنابر دستورالعمل وزارت کشاورزی آمریکا، افراد بزرگسال با توجه به سن ...
چگونه صبح را با انرژی زیادتری آغاز کنیم
مشکلات نیاز به رسیدگی دارند اما بهتر است روز خود را با فکر کردن به اهدافی که در طول روز دارید آغاز کنید. پس چک کردن تلفن همراه را کنار بگذارید و روز خود را با مدیریت اهداف شروع کنید. دوپامین یک ماده ی شیمیایی طبیعی در بدن است که مانند یک پیام رسان و هورمون عصبی عمل می کند. این ماده بر کنترل حرکتی، احساسات و مرکز پاداش مغز (مراکزی در مغز که باعث ایجاد احساس سرخوشی در فرد می شوند) تأثیر می ...
تغذیه مناسب در بارداری، پخت غذا در چه ظرفی؟
دوران بارداری، دوران بسیار حساسی است و سلامت جنین و سلامت مادر باید برای تمام افراد خانواده اهمیت داشته باشد. شاید تا به حال شنیده باشید ظروفی که در آن غذا پخته میشود و یا ظروفی که در آن غذا خورده میشود در فواید و مضرات غذا تاثیر گذارند. در ادامه میخواهیم فلسفه انواع ظروف را بریتان تعریف کنیم و تأثیر آن در سلامت خانم حامله و فرزندش را بازگو کنیم، پس با ما همراه باشید. ظروف سفالی ...
تاثیر روش های تولید غذا و نوشیدنی بر انتخاب بسته بندی
باشد بدون اینکه تغییری در ویژگی نفوذناپذیری اش و نیز تعاملش با مواد غذایی به وجود آید. قوطی های فلزی یا پلاستیکی، ظرف های شیشه ای، پاکت های پلاستیکی یا متالایز و انواع سینی ها توصیه می شود. از آنجایی که غذا پیش از انجام فرآیند بسته بندی می شود، شانس آلودگی مجدد تا حد بسیار زیادی کاهش می یابد. فرآیند گرمادهی برای قرن هاست که مورد استفاده قرار می گیرد به همین خاطر فناوری، دانش و تجربه آن ...
معجزه ای به نام پارافین تراپی
به جوانسازی و موارد مشابه، شناخته شود. پارافین تراپی چگونه انجام می شود؟ پارافین تراپی معمولاً در سالن های زیبایی و توسط افراد متخصص و دستگاه های مخصوص انجام می شود. مکانیسم پارافین تراپی برای نواحی مختلفی از بدن مانند پوست صورت، دست ها، پا ها و زانو ها انجام می گیرد. قبل از انجام پارافین درمانی به شما توصیه می شود که ناحیه مورد نظر را به خوبی شستشو دهید و خشک کنید. به منظور ...
تغییراتی در سبک زندگی برای کاهش التهاب بدن
کرد . تغییراتی مفید در سبک زندگی برای کاهش التهاب بدن به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "پریونشن"، التهاب بلند مدت با بیماری های مزمن عمده، به ویژه فشار خون بالا و سکته مغزی پیوند خورده است . در شرایطی که کارشناسان همچنان چگونگی اثرگذاری التهاب بر سلامت انسان را مورد بررسی قرار می دهند، از این موضوع آگاه هستیم که اتخاذ اقدام هایی در راستای کاهش سطوح التهاب ...
در مورد فلوراید تراپی کودک چه می دانید؟
... وجود دارد. همچنین این ماده در ساختار برخی بافت های بدن انسان مانند استخوان ها و دندان ها تجمع می یابد. فلوراید چگونه جذب می گردد؟ در صورتی که فلوراید به صورت خوراکی از منابع مختلف وارد بدن شود از مسیر معده – روده ای به داخل خون وارد می شود و سپس در استخوان ها و دندان ها انباشته می گردد و یا از طریق کلیه دفع می شود این روند جذب سیستمیک فلوراید نامیده می شود. ...
7 نکته منفی درباره نوشیدن آب سرد
بلندمدت از دست رفتن انرژی را به دنبال دارد، زیرا بدن باید انرژی بیشتری را برای گرم کردن آب و رساندن آن به دمای متعادل صرف کند. کند شدن ضربان قلب: عصب واگ عصبی که از مغز تا اندام های داخلی شکم ادامه می یابد تحت تاثیر مصرف آب سرد قرار می گیرد و قلب در یک واکنش فوری به تحریک این عصب، ضربان خود را کاهش می دهد تا زمانی که دمای بدن به میزان متعادل برسد. تحریک گلو: همچنان که در یک ...
روغن های مصرفی در فست فودها بیش از حد مجاز پراکسید دارند
به گزارش ایسنا سرخ کردن غذا یک روش بسیار محبوب پخت و پز در خانه و رستوران ها است. این روش به صرفه و سریع است و به دلیل جذب چربی، ایجاد بافت مناسب و طعم و بوی خوب باعث دلچسب شدن غذا می شود. اما باید توجه داشت که این بهبود کیفیت ظاهری غذا، مشکلاتی را نیز به همراه دارد. در طول فرآیند سرخ کردن واکنش های شیمیایی مختلفی از جمله اکسیداسیون، هیدرولیز، پلیمریزاسیون و شکافت رخ می دهد. سرعت واکنش ...
نکات طلایی هنگام گرفتن رژیم های لاغری
به گزارش آی سبک ، وزن افراد به سه دسته تقسیم می شود: وزن ایده آل، وزن مناسب و وزن سلامت. وزن مناسب همان وزن های مندرج در جداول وزن و قد است، وزن ایده آل10 درصد پایین تر و وزن سلامت 10درصد بالاتر از آن است. بهتر است افراد زیر 30 سال از وزن ایده آل، بین 30 تا 50 سال از وزن مناسب و بالای 50 سال از وزن سلامت برخوردار باشند. کسانی که تجمع چربی در ناحیه شکمی دارنددر بحث رژیم های غذایی به ...
بهترین خوراکی ها برای افراد عصبی
فرد عصبی قابل تغییر نبوده، اما الزاما این گونه نیست. شما باید برای کسب تعادل و آرامش روانی برخی عادات را کنار گذاشته و برخی دیگر را مدنظر قرار دهید. مصرف ویتامین های B و برخی مواد معدنی، مانند منگنز و فسفات، به صورت منظم می تواند کمک بزرگی باشد. افزون بر این، برخی از مواد غذایی و نوشیدنی های موثر و توصیه شده برای افراد عصبی وجود دارند که در ادامه با برخی از بهترین نمونه ها بیشتر آشنا می ...
سارقان ویتامین D بدن را بشناسید
تولید و تنظیم سطوح انسولین به ویتامین D نیاز دارد. همچنین، ویتامین D. در پیشگیری از برخی بیماری های ویرانگر مانند سرطان، بیماری پارکینسون، ام اس، بیماری قلبی، دیابت و سکته مغزی نقش دارد. شاید فرض کنید اگر مواد غذایی سرشار از ویتامین D. مصرف کنید، به اندازه کافی زیر نور خورشید وقت بگذرانید و مکمل ویتامین D. مصرف کنید، این ماده مغذی مهم به میزان کافی در بدن شما وجود خواهد داشت. اما ...
تشخیص تازگی مواد غذایی پر کاربرد روزانه (10 مورد)
یخچال بگذارید، ظرف یا پاکت شیر حتما باید درون بدنه یخچال قرار بگیرد. 2- تشخیص تازگی مواد غذایی مانند سس ها و روش نگهداری آن ها کسانی که از سس و چاشنی های غذا زیاد استفاده می کنند باید بدانند که: سس گوجه فرنگی در بسته را نهایتا یک سال می توانید نگهداری کنید و اگر درب آن باز شد، حداکثر یک ماه به شرطی که داخل یخچال نگهداری شود. سس مایونز در بسته را حداکثر 4 ماه نگهداری ...
انواع مواد مخدر و تاثیرات آن بر مغز
واقعیت این است که مواد مخدر به سرعت زندگی آنها را تحت کنترل خود در می آورد. ماریجوانا هنگامی که ماده فعال ماریجوانا یعنی THC به مغز می رسد، این عضو هورمون دوپامین را آزاد می کند و به همین دلیل، احساس خوبی به ما دست می دهد. این همان ماده ایست که هنگام انجام کارهای لذت بخشی مانند غذا خوردن، در بدن ما ترشح می شود. همین امر می تواند در برخی موارد به بدن ما آسیب بزند. اگر بیش از حد ...
غذاهایی برای کسب آرامش!
عصر بانک ؛رژیم غذایی از عواملی اصلی موثر در شرایط سلامت جسمانی و روانی بدن انسان است. در حقیقت، غذا دارای تاثیر بیوشیمیایی بر خلق و خو و انعطاف پذیری انسان است. مصرف مواد غذایی کامل که سطوح قند خون را پایدار نگه می دارند و درشت مغذی ها و ریزمغذی ها را در اختیار بدن قرار می دهند در پایداری خلق و خو نقش چشمگیری دارد. برای کسب آرامش می توانید مصرف مواد غذایی که در ادامه به آنها اشاره می ...
بهترین نوشیدنی ها با فوت و فن طب سنتی
...، باعث بهبود جریان خون در عروق معده و در نتیجه کمک به هضم غذا می شود. به دلیل حرارت مزاجی که دارد اخلاط لزج را خارج می کند و بعد از هر فعالیت فکری و بدنی می توان از آن به عنوان ماده نشاط آور استفاده کرد. در افراد با مزاج سرد و تر موجب افزایش قوای جنسی می شود. چای موجب ترشح عرق و ادرار شده که به دفع مواد زائد کمک می کند. به ترتیب بهترین چای؛ چای سفید، سپس چای سبز و بعد چای سیاه است. ...
فاصله دستمزد و خط فقر زیاد است/دلار 4200 تومانی کجاست؟/تاثیر واقعی نوسان های بازار ارز بر زندگی مردم
اساسی برای تامین مسکن نمی داند. چرا تامین اجتماعی برای بیمه شدگان خانه نمی سازد؟ بیضایی در ادامه گفت وگوی خود با فرهیختگان به نقش سایر موسسات در ساخت مسکن اشاره می کند و می گوید: در کنار بنیاد مسکن، در نهاد تامین اجتماعی نیز هلدینگی به نام خانه سازی ایران به وجود آمد که موظف بود برای افراد تحت پوشش تامین اجتماعی مسکن بسازد. با این حال این نهاد گرچه وظیفه خود را در بحث سلامت و ...
خوردنی هایی که به جای دارو میتوانید بخورید
نشان داده یک موز متوسط 105 کالری و فقط 14 گرم قند دارد. همین مقدار شما را سیر کرده و قند خون را به شکل ملایمی بالا می برد. در ضمن همین موز 30 درصد ویتامین B6 مورد نیاز روزانه را تامین می کند. این ویتامین باعث می شود مقدار سروتونین تولید شده مغز اندکی افزایش یافته و توان مقابله با شرایط دشوار و اضطراب ها را در شما افزایش می دهد. اگر می خواهید سنگ نسازید زرد آلود هشت عدد زرد ...
روش تهیه شیر پسته
مغذی مورد استفاده قرار گیرد و نکته حائز اهمیت در این نوشیدنی، طعم پسته ای آن است که بسیار مطلوب می باشد. شیر پسته، حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین A، پتاسیم، سدیم، اسیدآسکوربیک، آهن و درصد بالای پروتئین است که استفاده از آن در رژیم غذایی روشی مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت چشم، جلوگیری از آلزایمر و سنگ کلیه است. لازم به ذکر است که مصرف یک انس مغز پسته (3/28) در روز می تواند بیش از ...
چه عواملی باعث تلخ شدن دهانتان می شود؟
...> چشایی چگونه کار میکند؟ طعم در دهان توسط ساختارهای ویژه ای به نام جوانه های چشایی احساس میشود. به طور متوسط 10000 جوانه چشایی در دهان وجود دارد که اکثر آنها روی زبان قرار گرفته اند اما برخی نیز در سقف دهان و در پشت حلق واقع شده اند. هر یک از این جوانه های چشایی حدود 50 سلول گیرنده حسی دارد که به نوشیدنیها و غذاها واکنش نشان میدهند. جوانه های چشایی به پنج طعم اصلی حساس ...