سایر منابع:
سایر خبرها
5 میوه مهم برای پیشگری از چاقی
قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد، اما میوه هایی ...
خواص باورنکردنی یک خوراکی در درمان ناباروری
به گزارش روزپلاس؛پیاز منبع غنی از ویتامین A ،B و C است. پیاز حاوی فولات، کلسیم، فسفر، کروم، منیزیم و آهن است. این سبزی تند، ضد التهاب و بسیار ضدعفونی کننده است و در مبارزه با باکتری های بد در روده بسیار موثر است. با توجه به خواص پیاز، آیا پیاز درمانی در درمان ناباروری موثر است. پیاز با مقادیر زیاد فیبر، آنتی اکسیدان ها، گوگرد، آهن، کلسیم، منیزیم و دیگر ویتامین ها و مواد معدنی، از ...
علت آفت مکرر دهان و راه انتقال آن
شفا آنلاین سلامت علت آفت دهان ، زخمی است که روی غشای مخاطی تشکیل می شود. آفت معمولا زخمی دایره ای شکل است که مکرر در داخل دهان و بر روی ناحیه ای که پوست کاملا به استخوان زیرین متصل نشده است، به وجود می آید؛ نظیر داخل لب ها، گونه ها و زیر زبان. به گزارش شفا آنلاین : آفت دهان به غیر از نواحی دهان، لب و گونه ها در نواحی دستگاه تناسلی مردانه و زنانه هم تشکیل می شود. علت آفت دهان هرچند هنوز ...
معجزه خیار در مقابله با گرما
...> خیار به آزاد شدن گرما اضافی درون دهان که علت اصلی بوی بدن نفس است کمک می کند. یک برش از خیار را به مدت 30 ثانیه با زبان در سقف دهان تان نگه دارید. مواد فتوشیمیایی موجود در این سبزی موجب نابودی باکتری های عامل بوی بدن نفس می شود. دانه های خیار منبع پتاسیم و ویتامین E هستند که به کاهش چین و چروک، خطوط ریز، لکه ها و سایر علائم پیری کمک می کنند. راه دیگر حفظ سلامت و شادابی پوست نوشیدن منظم اب همراه با برش های خیار اضافه شده به آن است. خیار دارای مقادیر خوب سیلیکا است که برای محافظت ناخن و مو خوب هستند. خیار علاوه بر محکم کردن ناخن های دست و پا موجب رشد مو هم می شود.سپید MNT ...
سلامت پاکسازی کبد با این 10 خوراکی عالی و مفید
یک کبد سالم ترکیبات خون را متعادل و مواد سمی را از آن پاکسازی می کند. همچنین مواد غذایی که توسط روده در فرآیند هضم جذب شده است را پالایش کرده و سپس برای استفاده بدن آماده می کند. مقداری از ویتامین ها، آهن و قند بدن نیز توسط کبد ذخیره می شود. کبد گلبول های قرمز قدیمی را از بین برده و مواد شیمیایی مورد نیاز برای انعقاد خون را تولید می کند. بنابراین، پاکسازی کبد به دلیل این که چندین عمل حیاتی را برای بدن انجام می دهد بسیار ضروری است. ...
معجزه ماسک آب برنج برای جوانسازی پوست! +دستورالعمل
استفاده را برده اند. راز زیباییِ آن ها اما ریشه در هدیه ی گرانبهای طبیعت به آن ها دارد. برنج منبع عظیم اسید لینولئیک و اسکوآلن و همچنین آنتی اکسیدانی قوی است که محرک تولید کلاژن در بدن است. برنج روند به وجود آمدن چین و چروک بدن را کند می کند. اسکوآلن هم از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کند. علاوه بر این موارد، برنج سرشار از ویتامین ای و گاما اوریزانول است. گاما اوریزانول ...
پانسمان های پلیمری و ترمیم زخم و تحریک رگ زایی
شفاآنلاین سلامت پژوهشگران مرکز رشد دانشگاه صنعتی امیرکبیر با استفاده از پلیمرهای طبیعی پانسمان های مرطوبی را برای ترمیم انواع زخم های بستر و دیابتی ارائه دادند که علاوه بر ترمیم زخم و اسکار موجب تحریک رگ زایی خواهد شد. به گزارش شفاآنلاین ، پانسمان هیدروژل ورقه ای، یک پانسمان مرطوب است که با ایجاد رطوبت در سطح زخم ، موجب تسریع روند ترمیم زخم خواهد شد. حفظ محیط مرطوب و ممنوعیت ...
6مزیت شگفت انگیز مصرف کلاژن
...: مصرف کلاژن مزایای بهداشتی خود از جمله از بین رفتن درد مفاصل، کاهش درد و افزایش توده عضلانی را نیز به همراه دارد. اینطور گفته می شود که سیر، چای سفید، مرکبات، پروتئین، سبزیجات نارنجی رنگ، انواع توت ها، سویا و ماهی سرشار از کلاژن هستند. شما می توانید با مصرف غذاهای حاوی کلاژن از 6 مزیت سلامت آنها بهره ببرید: بهبود سلامت پوست: کلاژن علاوه بر حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، منجر ...
تاثیر روش های تولید غذا و نوشیدنی بر انتخاب بسته بندی
باعث افزایش رسوراترول، ماده ای مفید در پوست انگور، تا 10 برابر می شود. HILP تنها بر روی سطوح موثر است و در مایع های شفاف. غیرفعال سازی میکروارگانیزم های گوناگون در شرایط گوناگون نتایج متفاوتی نیز دارد. تاثیر بر محتویات مغذی یا شکل گیری مواد شیمیایی نامطلوب مورد مطالعه قرار نگرفته است (UV به عنوان عاملی که باعث گسترش اکسیداسیون لیپدهای غیراشباع می شود شناخته شده است). ایجاد سایه یکی از ...
7 خوراکی شادی آور که نباید از آنها غافل شوید
تریپتوفان زیادی به بدن می رسانند و درنتیجه میزان سروتونین را در بدن افزایش می دهند. همچنین، هورمون ملاتونین هم در بدن به واسطه استفاده از این گوشت ها بیشتر می شود که برای تنظیم خواب مهم است. مرغ بدون پوست حاوی اسید آمینه دیگری به نام تیروزین است که می تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند و مانع از ابتلا به این بیماری شود. تیروزین برای تولید هورمون آدرنالین در بدن مورد استفاده قرار می گیرد که کمبودش ...
سارقان ویتامین D بدن را بشناسید
تولید و تنظیم سطوح انسولین به ویتامین D نیاز دارد. همچنین، ویتامین D. در پیشگیری از برخی بیماری های ویرانگر مانند سرطان، بیماری پارکینسون، ام اس، بیماری قلبی، دیابت و سکته مغزی نقش دارد. شاید فرض کنید اگر مواد غذایی سرشار از ویتامین D. مصرف کنید، به اندازه کافی زیر نور خورشید وقت بگذرانید و مکمل ویتامین D. مصرف کنید، این ماده مغذی مهم به میزان کافی در بدن شما وجود خواهد داشت. اما ...
مراقبتهای دوران حاملگی، بخور و نخورهای دارویی
سر می برند. یبوست دارم یبوست و هموروئید از دیگر مشکلات رایج دوران بارداری به شمار می روند. اگر از ابتلا به یبوست جلوگیری شود، احتمال ابتلا به هموروئید کم می شود. اگر مایعات فراوان بنوشید، به طور روزانه و مرتب سبزیجات مصرف کنید و از مواد خوراکی با خاصیت لینت مزاج بخورید، یبوست و هموروئید سراغ تان نخواهد آمد. چه دارویی بخورم؟ برای تسکین درد و التهاب ناشی از فشار و ...
هر آنچه که درباره ویتامین B1 نمی دانید
...، پارا آمینوبنزوئیک اسید (PABA)، کولین بیاتارتات و inositol باشد. ویتامین B1 یا تیامین به پیشگیری از عوارض در سیستم عصبی، مغز، ماهیچه ها، قلب، معده و روده کمک می کند. این ویتامین همچنین الکترولیت ها را به داخل و خارج از سلول های عضلانی و عصبی در جریان می اندازد. تیامین کمک می کند تا از بیماری هایی مانند بری بری که شامل اختلالات قلب، اعصاب و دستگاه گوارش است، جلوگیری شود. ...
قهوه با بدن ما چه می کند؟
دیابت طبق مطالعات انجام شده در انجمن شیمی آمریکا، قهوه می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. محققان اشاره کردند افرادی که در روزانه چهار فنجان (یا بیشتر) قهوه می نوشند، احتمال ابتلا به دیابت در آنها تا بیش از 50 درصد کاهش می یابد. 2. بهبود حافظه آیا می خواهید حافظه بهتری داشته باشید و جزئیات را بهتر به خاطر آورید؟ قهوه بنوشید! بنا بر تحقیقاتی که در سال ...
9 گزینه غذایی، میل شدید به شکر را کاهش می دهند
که مصرف کنندگان آن گزارش کرده اند، میل شدید به مصرف شکر را کاهش می دهد. شکلات تیره حاوی بیش از 70 درصد کاکائو است و ترکیبات گیاهی سالم مانند پلی فنل ها را دارد. برخی مطالعات نشان داده اند که اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی پلی فنل ها به بهبود شاخص های سلامت قلب کمک می کند. دانه های چیا: منبع خوبی از مواد مغذی مهم از جمله اسیدهای چرب امگا 3ف فیبر غذایی محلول و ترکیبات گیاهی سالم هستند ...
نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
های سبز کلم کالی سرشار از مواد مغذی است. آن حاوی ضد التهاب طبیعی است که با انواع جوش و دیگر مشکلات پوستی مبارزه می کند. آب کلم کالی همچنین روده را پاکسازی می کند. درضمن منبعی غنی از ویتامین های آ، ب1، 2 و 3 ، سی، ایی، کا، بتاکاروتن، کلسیم، مس، آهن، فسفر، منیزیم، اسیدهای چرب امگا3 است که برای سلامت پوست مفید هستند. کلم کالی به دلیل اینکه بیش از سبزی های برگدار سبز دیگر آنتی ...
باخواص این هله هوله های خوشمزه آشنا شوید
های پوست، بسیار استفاده می شود. عناب می تواند کلسترول خون را در سطح عادی حفظ کند. کشمش و انواع آن کشمش انگور خشک شده است و به انواع متفاوت، کشمش سبز قلمی، کشمش قرمز پلویی، کشمش سیاه، زرد، بی دانه، بی دانه آفتابی، بی دانه طلایی و مویز یافت می شود. کشمش فواید بسیاری دارد. آن سرشار از آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین های گروه B است. همچنین خواص آنتی ...
جلوگیری از پیری زودرس با این آبمیوه های سرشار از آنتی اکسیدان
جلوگیری از پیری زودرس با این آبیموه ها برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد ولی نوشیدن 6 نوع آب میوه یا سبزی به شما برای کاهش سرعت پیری و حفظ سلامت کلی پیشنهاد شده است. جلوگیری از پیری زودرس با آب هندوانه نوشیدن آب هندوانه یک راه عالی برای تامین آب بدن و حفظ سلامت پوست است . هندوانه غنی از ویتامین آ برای بازسازی پوست، مرطوب نگه داشتن پوست و مبارزه با ...
پیشگیری از بیماری با این خوراکی ها
همراه با مواد غذایی حاوی ویتامینC، مانند آب لیمو مصرف کنید و از نوشیدن چای خودداری کنید. 4- ماست و کفیر، منبع پروبیوتیک در میان لبنیات، شیر و پنیر منافع زیادی برای سیستم ایمنی ندارند، ولی در مورد ماست، اینطور نیست، بلکه سرشار از پروبیوتیک، باکتری های مفید برای سیستم ایمنی است که در روده وجود دارند و بدن را در مقابل عفونت ها محافظت می کنند. علاوه بر ماست، کفیر هم حاوی پروبیوتیک ...
افزایش قدرت باروری، چگونه؟
مانند ماست یا پنیر در روز احتمال ناباوری را کاهش میدهد. محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی تاثیر معکوس روی باروری دارند. متخصصان هنوز مطمئن نیستند که دلیل آن چیست، اما آنها معتقدند که حذف چربی از شیر ممکن است تعادل هورمون های جنسی را تغییر دهد، که میتواند مانع تخمک گذاری شود. محققان هاروارد توصیه میکنند روزانه یک وعده ماست پرچرب یا شیر کامل میل کنید. میتوانید به صورت موقت محصولات ...
خطرات کمبود پتاسیم در بدن
، حرکات روده ممکن است به طور کامل متوقف شود و به شکل گیری حالت تهوع، استفراغ، بی اشتهایی، نفخ و درد شکمی منجر شود. ریتم قلب غیرعادی قلب به لطف تعادل در مواد شیمیایی مهم از قبیل پتاسیم و سدیم می تواند بی وقفه به فعالیت خود ادامه دهد. زمانی که هایپوکالمی رخ می دهد می تواند بر این تعادل اثر منفی گذاشته و در ریتم قلب عادی اختلال ایجاد کند. این ریتم های غیرعادی قلب به نام آریتمی ...
فواید مصرف توت
ها را از طریق مسیر اصلی سیگنال دهی سلولی کنترل می کند. افزایش سن موجب تغییر در عملکرد سیرتوین می شود و این تغییرات در ابتلا به انواع بیماری ها نقش دارند. سیرتوین 6 آنزیم کمتر شناخته شده ای است که با متابولیسم گلوکز هم مرتبط است. در مطالعه اخیر، سیانیدین آنتوسیانین جدیدی در انواع توت ها شناسایی شده است. مینا رهنستو ریلا ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می ...
چگونه پوست خود را جوان نگه داریم؟
کردن پوست گردن خود را فراموش نکنید. خانم روبینسون می گوید: همان طور که سن شما در حال افزایش است، گردن شما در مقایسه با دیگر بخش های بدن انعطاف پذیری خود را سریع تر از دست می دهد و همین عدم انعطاف پذیری کافی باعث می شود که پیرتر به نظر بیایید. خانم روبینسون می گوید: همان طور که مراقب صورت خودتان هستید باید مراقب گردن خودتان نیز باشید. برای آنکه پوست گردن شما ظاهر جوان تری داشته باشد و گردن شما انعطاف ...
بازیگران؛ رأی جمع کن های محبوب دیروز لمپن های بی سواد امروز!
...، چرا با ماندن خود برای جبهه سیاسی مطبوعش هزینه تراشی می کند. بسیاری از چهره های اصلاح طلب معتقدند که جهانگیری باید استعفا دهد... البته در مقابل اقلیتی نیز هستند که بر ماندن جهانگیری اصرار دارند، طیفی از کارگزاران معتقد ند که ماندن او به صلاح تر است . عطش دستیابی به قدرت و نگاه قبیله ای و بی توجهی به مشکلات و دغدغه های مردم در مدعیان اصلاحات به حدی گسترش یافته است که این جماعت با بی ...
تاثیر رژیم غذایی مدیترانه ای بر تقویت تراکم استخوان های زنان مسن
مطالعه جدید نشان می دهد زنان پس از سن یائسگی باید برای تقویت استخوان ها و حجم ماهیچه هایشان رژیم غذایی مدیترانه ای مصرف کنند. رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از میوه، سبزیجات، دانه ها، سیب زمینی، روغن زیتون، غلات، ماهی، و میزان کمتر چربی اشباع شده، محصولات لبنی و گوشت قرمز است. محققان دریافتند یائسگی که با کاهش میزان استروژن همراه است، موجب تسریع در روند از بین رفتن تراکم استخوان ها شده و ریسک ...
10 گزینه غذایی مورد علاقه متخصصان تغذیه، برای پیشگیری از التهاب
. انتخاب مواد غذایی مناسب، شما را قادر به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها می کند و آن هم با کم کردن روند التهابی بدن: کلم: سرشار از فیتواتویتین ها و آنتی اکسیدان ها است که در برابر آسیب های سلولی از بدن محافظت می کند. کلم همچنین سرشار از اسیدهای آمینه، ویتامین های کا، سی، آ، فیبر، منیزیم، آهن و کلسیم است. مصرف این سبزی به تقویت سلامت چشم ها و استخوان ها نیز کمک می کند و بهبود دهنده ...
تغذیه مناسب در بارداری، مواد غذایی ضروری
دارا می باشند. این گروه بزرگترین منبع تامین ویتامین و فیبر می باشند و باید در هر وعده غذایی اصلی ترین قسمت آن در نظر گرفته شوند. نان، برنج، پاستا (ماکارونی)، سیب زمینی، حبوبات، میوه و سبزیجات، غلات و مواد نشاسته ای منابع سرشار این گروه می باشند. در بین کربوهیدرات ها مصرف نان های سبوس دار و پرهیز از مصرف شکر تصفیه شده، توصیه شده است. خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این ...
خوراکی شادی آور که نباید از آنها غافل شوید
...، جزو بهترین گوشت ها برای تقویت خلق وخو هستند، چون تریپتوفان زیادی به بدن می رسانند و درنتیجه میزان سروتونین را در بدن افزایش می دهند. همچنین، هورمون ملاتونین هم در بدن به واسطه استفاده از این گوشت ها بیشتر می شود که برای تنظیم خواب مهم است. مرغ بدون پوست حاوی اسید آمینه دیگری به نام تیروزین است که می تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند و مانع از ابتلا به این بیماری شود. تیروزین برای تولید ...
چگونگی رعایت بهداشت واژن
برخی مادران نیز به علت نداشتن اطلاع کافی، به دختران خود توصیه های نادرستی درخصوص بهداشت فردی می کنند؛ مثلا شستن ناحیه تناسلی با صابون های معمولی و این قبیل توصیه های اشتباه. اما این قبیل اشتباهات در برخی موارد بسیار زیان بار است و تبعات سنگینی به دنبال دارد. پوست در خارجی ترین بخش خود لایه ای به نام لایه شاخی دارد که لایه های زیرین را در مقابل عوامل محیطی محافظت می نماید. به دلیل وجود ...
تاثیرات منفی قرص های آنتی هیستامین بر باروری مردان
یا بروز دانه هایی بر پوست می شود، مبتلا هستند. داروی آنتی هیستامین با کنترل سطح هیستامین – مولکولی که در واکنش به یک تهدید بالقوه توسط سیستم ایمنی تولید می شود- عمل می کند. محققان موسسه زیست شناسی و آزمایشگاه پزشکی در آرژانتین در این مطالعه با بررسی بیش از 60 مطالعه که بیشتر بر حیوانات در خصوص نحوه تاثیر این دارو ها بر قدرت باروری مردان انجام شده بود، نتیجه گرفتند که قرص های ...