سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه بدون گرسنگی لاغر شویم؟
... سبزیجات کم کالری را بشناسید و از آنها کمک بگیرید هر وعده غذایی شما باید حاوی پروتئین، چربی و سبزیجات کم کالری باشد. چنین برنامه ای، خود به خود، مصرف کربوهیدرات تان را به روزی 20 تا 50 گرم می رساند. از منابع پروتئینی می توان به گوشت گوسفند، گاو و مرغ و غذاهای دریایی و ماهی و تخم مرغ اشاره کرد. خوردن پروتئین در طی رژیم لاغری سریع و آسان بسیار مهم است. رژیم غذایی غنی از ...
10 راهکار فوق العاده برای دور کردن انرژی منفی از خانه
کننده ی یون مثبت در هواست (بالا بودن میزان یون مثبت در هوا باعث احساس افسردگی، سر درد و رخوت در افراد می شود). یون های منفی کمک می کنند تا احساس تندرستی کرده و ذهن تان شفاف شود ضمنا رایحه ی مریم گلی، آرامشبخش است. شاخه های مریم گلی در بازار موجودند اما شما خودتان هم می توانید یک دسته از این شاخه ها را در خانه درست کنید. چند شاخه مریم گلی را در آفتاب خشک کنید و سپس این شاخه های خشک شده را ...
پیتزای سالم بخورید
شفا آنلاین تغذیه اگر میخواهید در خانه پیتزای خانگی و خوشمزه درست کنید، این روش ها را برای تهیه خمیر و سس پیتزا به کار ببرید. به گزارش شفا آنلاین ،اگر میخواهید در خانه پیتزای خانگی و خوشمزه درست کنید، این روش ها را برای تهیه خمیر و سس پیتزا به کار ببرید. خمیر پیتزا با آرد کامل مواد لازم • 5 پیمانه آرد کامل (سفید نشده) • یک قاشق غذاخوری شکر یا عسل ...
پخت و پز با فویل آلومینیومی چه خطراتی دارد؟
مجاز تعیین شده از سوی سازمان جهانی بهداشت بوده است. این که آلومینیوم چگونه به بدن شما آسیب می رساند به عوامل بسیاری مانند سلامت کلی و این که بدن تا چه اندازه می تواند تجمع این ماده را در بدن مدیریت کند، بستگی دارد. با این وجود، پژوهشگران سطوح بسیار زیاد و خطرناک آلومینیوم در غذاها را پس از پختن، گرم شدن مجدد، و حتی سرد شدن در فویل آلومینیومی مشاهده کردند. زمانی که ...
طرز تهیه کوفته شویدباقلا
...: کوفته شویدباقلا یکی از غذاهای خوشمزه محلی ایران است که طرز تهیه آن را در این مطلب آموزش خواهیم داد. همراه ما باشید. طرز تهیه کوفته شویدباقلا مواد لازم : برنج:یک لیوان شوید خرد شده:100 گرم پیاز:2 عدد تخم مرغ:3 عدد گوشت چرخ شده:350 گرم زرد چوبه نمک و فلفل:به میزان لازم باقلا:یک پیمانه آبلیمو:2 قاشق غذاخوری ...
10 خوراکی برای پاکسازی کبد
گلوتاتیون تحریک کرده، سلول های آسیب دیده آن را نیز باز تولید می کنند. 1⁄4 قاشق چایخوری زردچوبه را با یک لیوان آب بجوشانید. طی چند هفته دوبار در روز از این ترکیب میل کنید. متخصصان تغذیه پیشنهاد می کنند برای پاکسازی کبد حتما در وعده های غذایی خود از زردچوبه استفاده کنید سیب راز داشتن کبدی سالم خوردن روزانه یک عدد سیب است. سیب منبع بسیار غنی از پکتین می باشد. این ماده به پاکسازی کبد ...
چگونه خال های پوستی را از بین ببریم؟
ترکیب کرده و روی خال بزنید. بگذارید یک ساعت بماند و سپس با آب بشویید. روزانه این روش را دو بار برای گرفتن نتیجه ای مناسب تکرار کنید. استفاده از آلوئه ورا آلوئه ورا یک عامل تسکین دهنده پوست است. این گیاه حاوی پلی ساکارید ها، تانن ها، آنزیم ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که سلامت طبیعی پوست را بر می گرداند. برای استفاده از این روش ابتدا پوست قسمتی که خال روی آن قرار گرفته است را تمیز کنید ...
چطور بفهمیم سردمزاج هستیم یا گرم مزاج؟
مزاج دلخواه سوق داد. افرادی که دائما سردشان است با رعایت مثلث سلامت و استفاده از مواد غذایی گرم و تر و خشک نظیر دم نوش های گرم بابونه، نعناع، پونه، زعفران، دارچین، زنجبیل می توانند مشکل خود را بر طرف کنند. راه های تشخیص مزاج فرد سید محمد حسن صادقی، متخصص طب سنتی در این باره می گوید: یکی از معیارها برای تشخیص مزاج فرد هیکل است، یعنی کسانی که هیکل و اندام درشتی دارند دارای مزاج ...
رفع خشکی پوست با ساده ترین روش های خانگی
.... پیشنهاد می شود از آب گرم و نه آب داغ استفاده کنید چرا که دمای بالا باعث می شود پوست به شدت خشک تر شود. به سادگی یک پارچه و یا یک لیف را با آب گرم، خیس کرده و آرام روی پوستتان بکشید و سپس با یک حوله نرم پوستتان را خشک کنید. 2- صورتتان را دوباره تمیز کنید! این بار با روغن اگر شما آرایش کرده باشید، شستن صورتتان فقط با آب نمی تواند به تنهایی کارساز باشد. در این حالت بهتر است ...
آموزش تمیز کردن جکوزی به شکلی ساده و اصولی
کنید تا آب داغ، پودر ظرف شویی و وایتکس داخل وان جکوزی را با هم مخلوط کند. 4- اجازه دهید این محلول دو ساعت داخل وان جکوزی بماند. 5- بار دیگر دمنده هوا جکوزی را روشن کنید و 5 دقیقه صبر کنید تا کار خود را انجام دهد. 6- حالا باید دمنده هوا جکوزی را خاموش و وان جکوزی را کاملا تخلیه کنید. وان جکوزی را بار دیگر با آب سرد پر کرده و انژکتور های هوا را روشن کنید تا مواد شوینده از قسمت های مختلف جکوزی پاک شود. وان جکوزی تمیز و بدون آلودگی آماده استفاده است. همچنین بخوانید: 7 ترفند موثر خانگی برای تمیز کردن حمام و دستشویی برگرفته از: Wikihow ...
مربایی مفید برای مبتلایان به کم خونی
موجود در میوه شاتوت هستند؛ مصرف این میوه همراه با عسل بر عملکرد هیپوکامپ اثر می گذارد و از طریق فعال سازی پروتئین خاصی موجب تقویت حافظه می شود؛ هیپوکامپ بخشی از مغز است که بر حافظه کوتاه و بلند مدت و یادگیری اثر دارد. 2 روش برای تهیه مربای شاتوت وجود دارد. روش اول مواد لازم برای تهیه یک کیلو و نیم مربای شاتوت شاتوت 500 گرم عسل یک کیلو هل ساییده شده ...
طرزتهیه میکادو مغزدار
...؛ مواد مورد نیاز: نان میکادو: 2 ورقه شکلات تخته ای: 200 گرم انواع مغز: 200 گرم خامه صبحانه: 2 قاشق چایخوری روش تهیه: 1. 150 گرم شکلات را روی حرارت غیرمستقیم بخار آب جوش (به روش بن ماری) ذوب کنید. 2. یک ورقه نان میکادو را روی سطح صافی قرار داده و به وسیله کاردکی روی آن را با شکلات ذوب شده بپوشانید. ...
درمان ناباروری با این گیاه معجزه گر
متخصص زنان و زایمان قابل درمان است. البته شما می توانید در منزل از درمان گیاهی و خانگی هم استفاده کنید. یکی از مواد طبیعی و موثر برای تنبلی تخمدان پیاز است. برای این کار یک عدد پیاز متوسط را صبح قبل از ناهار مصرف کنید. شما می توانید پیاز و عسل را با هم مخلوط کرده و از این عصاره هر روز صبح میل کنید. درد قاعدگی روش دیگر هم به این صورت است که دو عدد پیاز زرد را چند تکه ...
پایتخت رکورددار تولید زباله
چرا که این زباله سوز، 200 تنی است و در مقابل حجم بالای زباله رقم اندکی است. وی در ادامه با اشاره به سرانه تولید پسماند در تهران نیز گفت: در حال حاضر رقم سرانه تولید پسماند در تهران افزایش نداشته و همان روزانه 700 گرم برای هر فرد است که با فرهنگسازی و آموزش می توان از میزان سرانه تولید زباله توسط هر شهروند کاست. از طرفی می بایست روش های تولید کمتر زباله و همچنین تفکیک زباله در منزل را ...
13 روش خلاقانه برای استفاده متفاوت از پلاستیک فریزر
در سفر، داخل چمدان یا کیف آنها ریخته شوند. در اینجا یک راه ساده برای جلوگیری از این مشکل وجود دارد: درب بطری را بردارید، گردن بطری را با استفاده از پلاستیک فریزر بپوشانید و سپس درب بطری را ببندید. 12- درست کردن گلخانه خانگی برای کمک به رشد و تقویت هر نوع بذر، همه چیزی که لازم است انجام دهید، این است که گلدان را با روکش پلاستیکی بپوشانید. این کار باعث جلوگیری از خشک شدن خاک و ...
خواص باورنکردنی پیاز
اغلب بسته به فصل رشد و مصرف آن، متغیر است. سالانه به طور تقریبی105 میلیارد کیلو پیاز در سراسر جهان برداشت می شود. کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان، بهبود خلق و خو و نگهداری سلامت پوست و مو از جمله مزایای مصرف پیاز است. اثرات پیاز درمانی در مردان می تواند در موارد زیر مشخص شود: بهبود استقامت روند فیتو شیمیایی پیاز می تواند ویتامین C را که باعث تقویت سیستم ...
سه دستاورد جدید هسته ای کشورمان را بیشتر بشناسید
تجهیزاتی با توان ناچیز و مدت زمان علملکرد طولانی مانند باطری های ضربان ساز قلب نیز به کار گرفته شده اند. امتیاز اصلی این کاربری در مقایسه با منبع تولید توان مشابه شیمیایی عدم نیاز به جایگزینی از طریق جراحی مجدد و طول عمر چند برابری آنهاست. داشتن عمر طولانی امکان استفاده از آنها را در مناطق حساس خطرناک و دور از دسترس فراهم کرده است. سانتریفیوژ "دکانتر" ایرانی و تفاوت های آن با نمونه های ...
بی خوابی در دوران بارداری، علت
همه مدام به شما می گویند الان بخواب ، اما چطور ممکن است با مزاحمان خوابی مثل سوزش معده و سندرم پاهای خسته خوابید؟ در اینجا چند ترفند برای غلبه به رایج ترین مشکلات خواب در دوران بارداری وجود دارد. شما انتظار دارید که با شروع دوران بارداری از خواب محروم شوید، اما شانس اینجاست که تا وقتی بچه به دنیا نیامده نباید انتظارش را داشته باشید. خوب خوابیدن در دوران بارداری به اندازه مادر شدن سخت ...
غذای سالم برای زن باردار، چیست؟
اندازه دوقطعه خورشتی یا نصف ران متوسط مرغ یا یک سوم سینه متوسط مرغ بدون پوست یا دو عدد تخم مرغ یا یک تکه ماهی به اندازه یک کف دست بدون انگشت یا یک لیوان حبوبات پخته یا یک سوم لیوان مغزدانه مانند فندق ، پسته ، بادام ) گروه شیر و لبنیات 4- 3واحد فزونی در مورد استفاده از گروه شیر و لبنیات گفت: یک واحد معادل یک لیوان شیر یا ماست کم چرب یا 45 تا 60 گرم پنیر معمولی یا یک چهارم لیوان ...
10 روش زیبایی با تخم مرغ (قسمت اول)
شود هم زرده و هم سفیده تخم مرغ می توانند برای داشتن پوستی تمیز و براق و مویی سالم استفاده شوند. فرقی ندارد از ریزش مو شکایت دارید و یا از نازک بودن تار موهاتان، تخم مرغ به کمک تان می آید. موها برای رشد و سالم ماندن به پروتئین نیاز دارند و تخم مرغ هم سرشار از پروتئین است و به داشتن موهایی سالم و قوی کمک می کند. همچنین تخم مغر حاوی روی، آهن، سولفور، فسفر و سلنیم است که تمامی ...
کارهای لازم قبل از بارداری، آنچه باید بدانید
از بارداری بررسی های لازم روی سلامت زن و شوهر انجام شود. بهتر است آزمایش خون بدهید، هورمون هایتان بررسی شود و واکسن های لازم را بزنید. داشتن آگاهی از وضع سلامت تان باعث می شود با خیال راحت و آرامش بیشتری اقدام به بارداری بکنید. حتما با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید تا آزمایش های لازم را برایتان تجویز کند. به دوره تخمک گذاری حساس تر باشید اگر سیکل قاعدگی تان مرتب است، می توانید ...
سبوس برنج بخورید لاغر شوید
از پیری پوست و جذب اشعه ماورای بنفش خورشید /بهبود گردش خون و افزایش ترشحات پوستی و از بین بردن سلول های مرده پوست /تحریک رشد سلول های پوستی و بهبود به عملکرد و سلامت پوست مصرف سبوس کسانی که اجابت مزاج خوبی ندارند، اضافه وزن دارند و به چربی، قند و فشارخون بالا مبتلا هستند توصیه می شوند، ولی افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند و نمی توانند فیبر سبوس را تحمل کنند باید میزان مصرف خود را کاهش دهند. مصرف سبوس معمولاً به تنهایی توصیه نمی شود، ولی می توان در روز به مقدار یک قاشق مرباخوری به افرادی که در شرایط خاص یبوست دارند مثلاً خانم های باردار یا شیرده سبوس جداگانه داد. ...
خواص باورنکردنی آب برنج برای مو!
نظیر نشان می دهد که آب برنج می تواند قدرت، بافت و رشد مو را بهبود بخشد، اما بیشتر شواهد علمی در مورد این درمان بی نتیجه است، بنابراین تحقیقات بیشتری برای اثبات فواید استفاده از آب برنج مورد نیاز است. می توانید شستشوی موها با استفاده از آب برنج آب را در خانه امتحان کنید و از خواص احتمالی آن بهره مند شوید. آب برنج و رشد مو آب برنج می تواند رشد مو را تحریک کند، تارهای مو را ...
روش صحیح تمیز کردن ماهیتابه نچسب و نگهداری آن
سریع باعث خراشیده شدن کفی ماهیتابه نچسب نشوید. 4- یک روش دیگر برای تمیز کردن ماهیتابه نچسب استفاده از روغن زیتون و نمک است. دو قاشق غذا خوری روغن زیتون را داخل ماهیتابه ریخته و آن را روی گاز قرار دهید. با دمای متوسط روغن را گرم کرده و سه قاشق غذا خوری نمک به آن اضافه کنید، ماهیتابه را از روی گاز برداشته و بالای شعله گاز به آرامی تکان دهید تا روغن و نمک مخلوط شود. سپس ماهیتابه را با آب و ...
بهترین غذاها برای رشد مو
همچنان کنترل برنامه غذایی در دستتان است. در واقع برنامه غذایی که مواد مغذی مناسب در خود نداشته باشد موجب ریزش مو می شود. از سوی دیگر، استفاده از برنامه غذایی متعادل که مواد مغذی درستی داشته باشد می تواند به بهبود رشد مو کمک کند، مخصوصا اگر به دلیل ضعف مواد مغذی ریزش مو را تجربه کرده باشید. در ادامه می خواهیم بهترین غذاهایی که به رشد بهتر موها کمک می کنند را به شما معرفی کنیم ...
خواص باورنکردنی آب برنج برای مو!
علمی در مورد این درمان بی نتیجه است، بنابراین تحقیقات بیشتری برای اثبات فواید استفاده از آب برنج مورد نیاز است. می توانید شستشوی موها با استفاده از آب برنج آب را در خانه امتحان کنید و از خواص احتمالی آن بهره مند شوید. آب برنج می تواند رشد مو را تحریک کند، تارهای مو را تقویت کند، و سلامت پوست سر را بهبود ببخشد. افزون بر این، آب برنج ریشه های مو را تقویت می کند، در شرایطی که حجم و درخشش ...
چه کنیم تا موهایی زیبا و سالم داشته کنیم؟
مناسب را بر روی آن قرار دهید برای تهیه این ماسک آب دو عدد سیب زمینی را بگیرید و سپس یک عدد سفیده تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید این ماسک را به مدت 2 ساعت بر روی ریشه و ساقه موهایتان قرار دهید. برای داشتن موهایی زیبا و سالم چه کار کنیم؟ رشد سریع مو با ماسک های خانگی برای تحریک رشد سرعت موها پودر برگ کاری را با کمی ماست مخلوط کنید و این ماسک را به مدت 20 ...
تأثیر مخرب معادن دیجیتال بر محیط زیست
به استخراج با منابع بهینه (resource-efficient mining) که بر اساس آن، بار محاسباتی کاهش می یابد، اما باید از سخت افزارهای تأیید شده استفاده کرد. پیشنهاد دیگر استفاده از روش اثبات است بدین معنا که هر جوینده بیت کوین، به ازای یک سرمایه اولیه، اجازه انجام محاسبات را دارد. یعنی به فرد به نسبت سرمایه ای (ارز دیجیتالی) که در اختیار دارد، اجازه ساخت بلوک داده می شود. بدین ترتیب آن ها که سرمایه بیشتری دارند ...
ماسک زردچوبه برای داشتن پوستی درخشان
استفاده از انواع روش های پاک کردن لکه ها پاک کنید.) استفاده ی مداوم از ماسک زردچوبه در درخشان شدن پوست شما بسیار مؤثر است. ماسک زردچوبه برای داشتن پوستی درخشان زمان کل: 10 دقیقه این دستور برای یک تا دو بار استفاده، کافی است. مواد لازم: نصف قاشق چای خوری پودر زردچوبه؛ نصف قاشق چای خوری سرکه سیب ارگانیک؛ یک قاشق غذاخوری عسل ارگانیک، محلی و ...
اپیلاسیون در دوران حاملگی، مجاز است؟
سوال مخاطب نی نی بان: من 23سالمه در هفته هفتم بارداری هستم. آیا رفتن به اپیلاسیون مشکلی ندارد؟ رنگ گذاشتن موها و ابروها چطور؟ پاسخ دکتر پروین منصوری، متخصص پوست و مو: در طی دوران بارداری می توانید قسمت تناسلی و بدن تان را اپیلاسیون کنید و این کار از نظر علمی هیچ اشکالی و مشکلی برای مادر و جنین ایجاد نمی کند. ما فقط توصیه می کنیم که خانم های باردار از مواد شیمیایی در این ...