خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تخم مرغ، بالاترین سطح کیفی پروتئین را دارد
، افزود: پروتئین حیوانی تمام اسیدهای آمینه ضروری برای رشد و ترمیم بدن را تامین می کند و به همین دلیل پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا نامیده می شود. وی ادامه داد: پروتئین تخم مرغ با ارزش بیولوژیکی 100 از نظر کیفیت در بالاترین سطح قرار دارد و پس از آن پروتئین شیر و سپس پروتئین گوشت، به ترتیب از کیفیت بالایی برخوردارند، اما پروتئین گیاهی معمولا تمام اسیدهای آمینه ضروری را ندارد، بنابراین لازم است ...
آنچه مردان شیک پوش باید رعایت کنند
باید بسته باشد. وقتی کت تان دو دکمه دارد، تنها دکمه بالاست که باید بسته باشد و دکمه پایین حتما باز است. وقتی کت شما سه دکمه است، تنها دکمه میانی است که باید حتما بسته باشد. دکمه پایین همیشه باز است و دکمه بالا ممکن است باز یا بسته باشد. به همین دلیل هنگام خرید دقت داشته باشید کت، کاملا اندازه و به اصطلاح فیت بدنتان باشد چون اگر کمی شکم داشته باشید و به این امید که دکمه اش را باز خواهید ...
استرس های دوران بارداری، موارد رایج
دفعه های کمتری از گوشی استفاده کنید و هرگز هنگام رانندگی از تلفن همراه استفاده نکنید چون با این کار احتمال تصادف را بیشتر می کنید. سیگار حتی اگر روی پاکت سیگار هم مقدار نیکوتین آن کمتر درج شده باشد باز هم مقدار نیکوتینی که وارد بدن شما و نهایتاً از طریق خون وارد بدن جنین می شود، آسیب زننده است.در مورد سیگارهای لایت، فرد سیگاری موقع کشیدن این سیگارها به طور ناخودآگاه پک های بیشتر ...
با کدام غذاها زودتر به آلزایمر نزدیک می شوید؟
کردن و کباب کردن در دمای بالا بپرهیزید و به جای آنها از تنگاب پزی (پختن موادغذایی بدون استفاده از روغن)، آب پز کردن، تفت آب پزی (تفت دادن مواد غذایی در روغن و پختن آنها با مقدار کمی آب) و تابه ی گریل بر روی اجاق استفاده کنید. برگ زیتون یکی از موادی است که می تواند از تشکیل محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته جلوگیری کند. کدام غذا بیشترین تأثیر را در بروز آلزایمر دارد؟ ...
در بهار از این غذاها غافل نشوید!
این دلیل که مقدار زیادی آب و فیبر در خود جای داده اند و این موارد کمکتان می کنند بیشتر احساس سیری کنید و کالری کمتری دریافت نمایید. فیبر هضم نمی شود بنابراین فقط از سیستم گوارش عبور می کند و حضورش باعث می شود معده پر باشد. به همین دلیل است که غذاهای سرشار از فیبر هضم را کند می کنند و باعث می شوند سریعتر احساس سیری کنید. میوه ها و سبزیجات سرشار از آب نیز به همین اندازه سیر کننده هستند و در ...
منتظر نرخ 10 هزار تومانی دلار باشیم/ مدیران هیچ هزینه ای برای تصمیم هایشان نمی دهند
های مزاحم به سکه رایج کشور بدل شد. اصلاح اقتصاد از نظر شما چگونه اتفاق می افتد؟ ما همیشه به این آقایان گفته و می گوییم اولا اصلاحات اقتصادی یک امر پیچیده است و باید ابتدا بستر نهادی و مقدمات آن را فراهم کرد و نمی شود با چند تغییر کلیدی مثل نرخ ارز و نرخ بهره مشکل آن را حل کرد. اگر شما اصرار دارید که روش تان درست است، متغیرهای کلیدی را به هر مقدار که شما می گویید ...
قرمزه نخودچی؛ غذای سنتی اصفهان
دهید تا نرم شود، سپس کمی زردچوبه، فلفل، نمک، مابقی نعناع و رب گوجه فرنگی را افزوده و مقداری تفت دهید، آب را افزوده و اجازه دهید بجوش آید. قرمزه های آماده شده را آرام داخل آب جوش انداخته و بدون در به مدت 2 دقیقه بجوشانید، سپس درب قابلمه را گذاشته و حرارت را ملایم تر کنید و اجازه دهید به مدت نیم ساعت یا کمی بیشتر قرمزه ها پخته شوند. قرمزه نخودچی را داخل ظرف مورد نظر کشیده و همراه با ترشی لیته و نان تازه سرو نمایید. سایر نکات: قرمزه نخودچی بایستی بدون چربی باشد تا از وا رفتن قرمزه ها جلوگیری شود. در صورتی که نمی توانید گوشت قرمز مصرف کنید، گوشت چرخ شده مرغ را جایگزین آن کنید. ...
با خریدن این لوازم آشپزخانه پولتان را دور می ریزید (1)
کمتر هم احساس رضایت کنید. البته داده های بی ارزشی هم وارد تلفنتان می کند، از جمله تعداد چنگال هایی که در هر دقیقه غذا خوردید، یا بین هر لقمه چقدر مکث کردید. پیمانه پاستا قیمت: 4 تا 12 دلار اگر در مورد مقدار وعده غذاییتان حساسیت زیادی دارید یا نمی خواهید غذایتان اضافی بیاید؛ می توانید از این پیمانه های پاستا استفاده کنید. اما به نظر ما زندگی کوتاه تر از آن است که بخواهیم پاستای خوشمزه را اندازه بگیریم. ...
سندروم مرگ ناگهانی نوزادان، عوامل جسمی و محیطی
مواد مخدر یا الکل استفاده کند. - در دوران بارداری، از خود و جنین خود مراقبت نکند. روش های جلوگیری از مرگ ناگهانی نوزاد چیست؟ خواباندن نوزاد به پشت (طاقباز) همان طور که در بالا اشاره شد، نوزاد را بر روی شکم و یا پهلو نخوابانید، زیرا باعث تنگی نفس او می شود. پس نوزاد را به هر کسی هم که واگذار می کنید، این موضوع را حتما به او گوش زد کنید. استفاده از ...
طرز سیخ زدن کباب تابه ای
قاشق چای خوری کره: 1 قاشق سوپ خوری کباب تابه ای سیخی طرز تهیه ابتدا پیاز را به اندازه متوسط رنده می کنیم و گوشت را با پیاز و نمک و فلفل سیاه و زردچوبه و زعفران و جعفری مخلوط می کنیم. سپس مواد را توسط سیخ های چوبی سیخ می کنیم. دقت نمایید اندازه سیخ ها با تابه مطابقت داشته باشد.در تابه ای نچسب مقدار کمی روغن و کره می ریزیم و بعد از داغ شدن روغن کباب ها را ...
اگر موهایتان آسیب دیده است حتما این مطلب را بخوانید
حداقل برساند و در نتیجه شما موهایی شاداب تر و نرمتر خواهید داشت. اگر موهای شما به علت افزایش تولید، رسوب و مواد معدنی و آب سخت آسیب ببیند می توانید از شامپوی نرم کننده مناسب استفاده نمایید . مقدار استفاده از این نوع شامپوها بسته به میزان سختی اب دارد .البته استفاده مکرر از این شامپوها موجب شکنندگی و نابود شدن مو می شود . بهتر است که از این شامپو تنها یک یا دو بار در ماه استفاده شود.هنگامی که یک ...
پروتز سینه چه عوارضی دارد؟
. - در چه مواردی از این روش نمی توان استفاده کرد؟ روش افزایش حجم سینه ها یا برای بازسازی سینه هائی که افتادگی شدید دارند مناسب نمی باشد و اگر شما بخواهید که همزمان سینه های شما بزرگ تر به نظر برسد و در سطح بالاتری قرار گیرد باید از جراحی (بالابردن سینه) و گذاشتن همزمان پروتز سینه استفاده نمائید. البته گاها این دو عمل را نمی توان همزمان انجام داد بلکه باید با فاصله انجام گیرد ...
پیشگیری از دیابت دوران بارداری، اقدامات موثر
...> اصلاح عادات غذایی وی تآکید کرد: کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی، مصرف غذاها به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی تا حد امکان و خودداری از سرخ کردن زیاد غذا و ترجیحاً تفت دادن آنها با مقدار کمی روغن را باید زنان باردار دیابتی رعایت کنند. این متخصص غدد ادامه داد: از طرفی باید خوردن غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، سرشیر، چیپس و دیگر غذاهای چرب کم شود.همچنین از مصرف چربی های ...
فصل افزایش قیمت بنزین
البته مطالعات دقیق زیادی برای آن در دسترس نیست، ولی به نظر می رسد مقدار آن بسیار گسترده است. یافته های این پژوهش نشان می دهد که یارانه انرژی یک معضل اقتصاد کلان است. به عبارت دیگر ذات سرمایه گذاری در بخش انرژی همراه با ریسک قیمت های جهانی و نرخ ارز است و چنانچه دولت بخواهد این ریسک را حذف کند، ریسک مذکور به اقتصاد کلان و تمام صنایع دیگر منتقل خواهد شد (از طریق کسری بودجه) . لذا بخشی از ...
بازگشت دولت به نسخه ارزی سال 90 دیرهنگام اما ضروری/ کاهش 70 درصدی صادرات سیمان/ نوسانات ارزی نتیجه سیاست ...
. بنابراین به نظر می رسد برای حل مشکل تورم، نباید متوسل به کنترل نرخ ارز شد. قیمت ارز مثل هر کالای دیگری، باید در فرایند عرضه و تقاضا تعیین شود. البته بانک مرکزی باید بر آن نظارت داشته باشد. - رشد منفی 7 درصد بخش نفت در پاییز 96 شرق نوشته است: شاخص های عمده اقتصادی منتشرشده ازسوی بانک مرکزی از عملکرد اقتصادی سه ماهه سوم سال 96 نشان می دهد رشد تولید ناخالص داخلی نسبت به نیمه اول ...
در مقطعی به خاطر امر به معروف از برنامه کنار گذاشته شدم/ نظر رهبر انقلاب درباره برنامه سمت خدا
برای جلب قلوب استفاده می کردند. در ادامه فرمودند: در نگاه من بحث معاد از همه مهم تر بوده، چون آیات قرآن هم این گونه است، یعنی بیش از یک پنجم آیات درباره موضوع معاد است. وقتی این اهمیت را در قرآن می بینیم به نظر می آید که باید روی این موضوع بیشتر دست بگذاریم. بعد فرمودند: روزهایی که جلسه خاصی نداشته باشیم، حتما این برنامه[سمت خدا] را می بینم. این نکته برای ما خیلی مهم ...
با کمبود ویتامین Dچه بیماری هایی به سراغتان می آید؟
نیاز به آن زیاد است، تاکید کرد: کوفاکتور، موادی هستند که کمک می کنند واکنش ها در بدن با مداخلۀ آنزیم ها راحت تر انجام شود. در واقع کمک می کنند آنزیم ها کار خودشان را بهتر انجام دهند . وی ادامه داد: مواد غذایی، ویتامین دی ندارند و حتما باید از نور خورشید استفاده کنیم تا نیاز بدنمان به ویتامین دی را تامین کنیم. البته بعضی مواد غذایی مانند روغن کبد ماهی کال، مقدار زیادی ویتامین دی دارد و ...
انتخاب لباس بارداری، راهنمای جامع خرید
می کنید، رشد کند و لباس هایتان اندازه شما نشود. پس در انتخاب اندازه درست دقت کنید. اگر بین دو اندازه شک دارید، اندازه بزر گتر را انتخاب کنید. 3- لباس های دوران بارداری نباید با رشد شکم، سینه و حتی رانها، برای شما کوچک شود. بنابراین باید حجم، پهنا و قد اضافی داشته باشد تا لباس را بتوانید در بیشتر دوران بارداری بپوشید. 4- به برش و مدل لباس توجه کنید. پایین تنه لباس و قسمت شکم ...
فهرست غذاهای مفید در بارداری
را با سیب زمینی پخته، همبرگر، گوجه فرنگی کبابی یا نودل ترکیب کنید. گوشت به طور کلی ، هرچه گوشت برش نازکتری داشته باشد، حاوی پروتئینی بیشتری نیز هست! اگر از گوشت به عنوان یک چاشنی و یا به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده در ترکیب غذایی شما استفاده شود بسیار سالم تر از حالتی است که، به عنوان غذای اصلی در بشقاب شام شما دیده شود. از آن جایی که گوشت های نازکتر و فاقد چربی از ...
در نواحی مختلف گرجستان چه غذاهایی بخوریم؟
: پنیر خرد شده که در روغن حیوانی فراوان سرخ می شود. چیربولی | Chirbuli: یک جور املت که با تخم مرغ و انواع مغزها درست می شود. خاویتسی | Khavitsi: غذایی که از آرد ذرت و روغن حیوانی درست می شود. کایماک و سینوری | Kaymak and Sinori: این غذا از پنیر ریکوتا درست می شود. البته هیچ کدام از غذاهای ناحیه ی آجارا به پای خاچاپوری نمی رسد، منظورمان همان نان و پنیرهای قایقی شکل است! استان کاختی ...
روش تهیه خاویار قهوه
سنگین می شود و می رود ته ظرف. سپس سریع فشار را قطع کنید و بروید سراغ گلوله بعدی. هر چند وقت یک بار با قاشق به آرامی گلوله های ته ظرف را به هم بزنید تا خدای نکرده به هم نچسبند. دقت کنید که به هر حال به تدریج روغن گرم خواهد شد و شاید گلوله ها آن طور که باید، درست خودشان را نگیرند. پس خیلی معطل نکنید. 7 – تمام حجم مایه تان را که چکاندید، ظرف روغن را در یک صافی یا الک خالی کنید. اگر دیدید گلوله ...
اثر پذیری معکوس در بازار فولاد |بازار فولاد تابعی از نرخ ارز است
حرکت موثری دیده نشده است، ولی پیش بینی می شود میزان مصرف فولاد یک روند تدریجی افزایشی داشته باشد و حداکثر میزان مصرف در سال 1404 که برنامه تولید 55 میلیون تن است، به حدود 33 میلیون تن برسد و حدود 15 تا 20 میلیون تن نیز به صادرات اختصاص یابد. البته نکته حائز اهمیت لزوم توسعه بخش انرژی، آب و حمل ونقل دریایی، ریلی و جاده ای است تا بتوان به اهداف مورد نظر دست یافت. وی با اشاره به ظرفیت ...
طرز تهیه خورش خلال برای 8 نفر
روغن به اطراف می شود. ثانیا مقدار گوشت باید به اندازه ای باشد که فقط در یک لایه کف قابلمه را بپوشاند، اگر بیشتر بود بهتر است آن را دو سه قسمت کنید و هر بار یک قسمت را تفت دهید و بردارید، سپس همه گوشت تفت دیده را به قابلمه برگردانید. گوشت پس از تفت دیدن کمی آب می اندازد؛ وقتی که گوشت آب انداخت، حرارت را کم کرده و در قابلمه را نیمه باز بگذارید تا آب، به خورد گوشت رود. پس از تفت خوردن گوشت ...
دنیای فردا دنیای موشک هاست نه گفتمان ها!/ چالش ذهنی یا چالش عینی؟
...، تلاش آمریکایی ها به نزدیک نشدن به اهداف ایرانی، یافت نشدن دستاوردهای این حملات و پاسخی که از ایران گرفتند و صد البته خواهند گرفت، می توان نتیجه گرفت، این بار هم سر سعودی ها کلاه گشادی رفته چرا که بن سلمان به درخواست ترامپ چیزی نزدیک به 4 میلیارد دلار به آمریکایی ها داده است تا این کشور از سوریه خارج نشود! رقمی که به انگلیس و فرانسه داده پیشکش! این رخداد، درس مهمی هم به همه ما ...
چگونه از باردار شدن جلوگیری کنیم؟
اما گاهی اوقات یاسمین و یاز به راحتی پیدا نمی شوند. قبل از مصرف هر نوع قرصی با متخصص زنان مشاوره داشته باشید تا موارد لازم برای تان توضیح داده شود. افراد بسیار نادری هستند که با مصرف این قرص ها دچار مشکلاتی مثل سردرد، میگرن یا ترومبوز و لخته شدن خون در پا می شوند. قبل از مصرف قرص حتما باید فشار خون و وزن تان چک شود و دوباره بعد از 3 ماه از این لحاظ کنترل شوید. همچنین ممکن است یک مقدار ...
چرا گذاشتید منابع ارز خرج خرید ویلا در خارج شود؟!/ سه راهبرد کارگزاران در انتخاب شهردار تهران/ آرمان: ...
منابع را به صورت خروج سرمایه استفاده کنند. نوبخت گفت: ما حق نداریم منابع مردم را که از نفت و صادرات حاصل می شود را به آسانی در اختیار عده ای قرار دهیم تا در کشورهای همسایه خانه و ویلا بخرند، ما حق نداریم منابع را در شرایطی که فشار جهانی بر جمهوری اسلامی است و تهدید می کنند که ما را از نظر اقتصادی تحریم خواهند کرد از دست بدهیم بلکه باید مدیریت بر عرضه و تقاضا داشته باشیم. سخنان مبهم ...
27 فروردین پاکسازی پوست در نوجوانی
و البته بسیار به آرامی با صابون متناسب نوع پوست بشوید، با آب ولرم آبکشی کند و هرگز برای خشک کردن صورت، حوله را روی پوست نکشد. پس از شستشو نیز استفاده از کرم مرطوب کننده برای حفظ شادابی پوست یک اصل زیبایی همیشگی خواهد بود. پیش از خواب نیز حتما باید آلودگی های محیطی و مواد آرایشی به کمک پنبه و لوسیون مخصوص از روی صورت و اطراف چشم ها پاک شود. حتی اگر لوسیون در دسترس ...
آیا مصرف نوتلا به سلامتی شما آسیب می رساند؟
، اما برای تاپینگ صبحانه باید برحسب 1 قاشق غذاخوری (18.5 گرم) در هر وعده محاسبه شوند. بنابراین چون اندازه ی وعده کاهش می یابد، قاعدتا مقدار محاسبه شده ی کالری، قند و چربی نیز در هر وعده کاهش خواهد یافت. مشکل اینجاست که بسیاری از مصرف کنندگان در مطالعه ی دقیق برچسب اطلاعات غذایی تنبلی می کنند و ممکن است که ارزش غذایی محصول را بدون دقت به اندازه ی هر وعده متوجه شوند. اگر دقت کرده باشید ...
علت ضعیف شدن چشم چیست؟
... توجه جدی به جنبه های ارثی زیرا ضعف بینایی میتواند به طرز چشمگیری از والدین به کودک نیز منتقل شود . بزرگی یا کوچکی و یا عدم توازن اندازه مردمکهای چشم نسبت به یک دیگر . مشاهده رفلکس غیر طبیعی یا لرزش مردم در یک یا هردو چشم کودک . درمان ضعیفی چشم با مواد خوراکی سیر: این ماده غذایی بسیار مفید برای طعم دادن به مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرد. سیر ...
برنامه ریزی درزندگی
که برایتان معنی دار هستند. اینها برخی از سوالاتی هستند که باعث می شوند درمورد جهت موردعلاقه زندگی تان بهتر فکر کنید: موفقیت به نظر شما چه شکلی است؟ آیا عنوان شغلی خاص یا مقدار مشخصی پول است؟ آیا خلاق بودن است؟ آیا داشتن خانواده ای دوست داشتنی است؟ اگر قدرت آن را داشتید که زندگی تان را همین حالا تغییر دهید، زندگی تان چه شکلی می شد؟ کجا زندگی می کردید؟ شغلتان چه می شد؟ وقت تان را چگونه می گذراندید ...
