سایر منابع:
سایر خبرها
با خواص فوق العاده آب هویج تازه آشنا شوید
.... تقویت استخوان ها کلسیم موجود درآب هویج به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. یک لیوان آب هویج می تواند کلسیم مناسبی را که استخوان ها و دندان هایتان نیاز دارند تأمین کند. پیشگیری از بیماری های قلبی نوشیدن آب هویج یکی از راه های مفید برای محافظت از شما در برابر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است. مقدار زیاد آنتی اکسیدان موجود در هویج می ...
روز جهانی هموفیلی 17 آوریل + هموفیلی چیست؟
توانند به اندام ها و بافت های داخلی آسیب زده و حتی باعث مرگ شوند. هموفیلی یک اختلال ژنتیکی و ارثی است. درمان هموفیلی شامل جایگزین کردن منظم عوامل لخته کننده ای که کاهش پیدا کرده اند. نشانه های هموفیلی نشانه های هموفیلی در افراد مختلف یکسان نیست و بستگی به سطح عوامل لخته کننده خون دارد. اگر عوامل لخته کننده خون به میزان خفیفی پایین باشد، ممکن است فقط بعد از جراحی ...
توصیه های لاغری
را در بهترین حالت قرار داد، بلکه می توان سریع تر نیز وزن کم کرد. البته اگر فردی مشکلاتی چون فشار خون بالا، چاقی مفرط، بیماری های قلبی-عروقی، چربی بالا و سبک زندگی ناسالم مانند سیگار کشیدن دارد، باید قبل از انجام دادن ورزش های هوازی، با پزشک مشورت کند. به گزارش طبنا، با به کاربستن چند روش ساده و البته داشتن برنامه ای منظم می توان بدون اینکه خود را به خطر انداخت، به وزن ایده آل رسید.مدیکال نیوزتودی ...
از مصرف 9 گزینه غذایی در وعده صبحانه پرهیز کنید
زودرس تشدید می کند. به علاوه انتخاب چاشنی های روی غذا، مانند شربت، پودر شکر و ... منجر به چاقی و اضافه وزن می شود. غلات بدون سبوس : این نوع غلات دارای کربوهیدرات و قند فراوان است در حالی که فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها ...
پاکسازی بدن با آبمیوه و خطرات آن
میوه و سبزی می شود. فیبر بخش مهمی برای کمک به هضم غذاست – فیبر افزایش سطح قند خون را آهسته می کند، باکتری های روده را تغذیه می کند و عملکرد روده را بهبود می بخشد. پاکسازی بدن با آبمیوه و اذیت شدن قلب همه شما با خطرات فشار خون بالا آشنا هستید، اما آیا می دانستید که فشار خون پایین هم به شما آسیب می رساند. دکتر اوریما در این باره توضیح ی دهد : پاکسازی بدن با آبمیوه باعث افت شدید ...
علائم کمبود پتاسیم چیست؟
پتاسیم ماده معدنی حیاتی برای بدن است که به عملکرد صحیح ماهیچه قلب کمک می کند. نیاز بدن به این ماده معدنی را می توان با مصرف خوراکی های متعدد تامین کرد. همچنین پایین بودن سطح آن در بدن به یبوست، گرفتگی عضلات شکمی و احساس ضعف منجر می شود. پتاسیم در عملکرد صحیح ماهیچه های بدن از جمله قلب مهم است. همچنین این ماده معدنی به تنظیم فشار خون کمک می کند. همچنین پتاسیم در عملکرد سیستم عصبی و قدرت ...
علائم افزایش هورمون استرس چیست؟
یا سندرم کوشینگ به میان می آید. این بیماری باعث تجمع چربی، افزایش فشار خون و استرس بدنی می شود. کاهش مصرف قهوه و افزایش انرژی سوزی به کمک ورزش دو کار ضروری در کنترل میزان کورتیزول می باشد. در این مطلب شما را با چند نشانه بالا بودن این هورمون که به هورمون استرس نیز معروف است آشنا می کنیم. افزایش وزن ناگهانی افزایش وزن یکی از علائم اولیه میزان بالای کورتیزول در بدن است. این ...
کاهش فوری فشار خون/ مضرات خطرناک شب زنده داری/ افزایش اشتیاق درس خواندن در کودکان/ جایگزینی قوی به جای ...
قند و ورزش صبحگاهی از این روش ها هستند. همچنین استفاده از قرص های کاهنده فشار خون مانند لوزارتان، والزارتان، فوروزماید، آمیلودیپین هم از روش های کم کردن فشار خون است که حتما باید با نظر پزشک مصرف شود. محققان دانمارکی دریافتند، علاوه بر مضرات کلسترول بد، نوسانات زیاد کلسترول خوب هم خطر بروز بیماری های عفونی نظیر اسهال و استفراغ را افزایش می دهد؛ در حالی که سطح بالای کلسترول بد ...
مبتلایان به ام اس چه بخورند؟
ام اس مصرف شیر گاو را به طور کلی قطع کرده و از سایر مواد مغذی موجود در آن چشم پوشی کنند. بنابراین می توانید امتحان کنید و ببینید آیا حذف شیر گاو از رژیم غذایی کمکی به شما می کند یا نه، اما نباید از سایر منابع کلسیم، پروتئین و ویتامین D غافل شوید. قند مصرف قند زیاد مخصوصاً به صورت شیرینی می تواند موجب اضافه وزن شود و این ایده آل بیماران ام اس نیست زیرا تحرک و انجام فعالیت های ...
بهترین غذای پروتئینی سالم کدام است؟
بیولوژیکی 100 از نظر کیفیت در بالاترین سطح قرار دارد و پس از آن پروتئین شیر و سپس پروتئین گوشت، به ترتیب از کیفیت بالایی برخوردارند، اما پروتئین گیاهی معمولا تمام اسیدهای آمینه ضروری را ندارد، بنابراین لازم است ترکیبی از حداقل دو پروتئین گیاهی (مثل غلات و حبوبات) مصرف شود تا یک پروتئین با کیفیت بالا به بدن برسد، مثال هایی از این نوع ترکیب که در فهرست غذاهای سنتی ما وجود دارد، می توان به عدس پلو ...
ویتامین لازم در بارداری، میزان مصرف
خوردن قرص آهن در بارداری با معده خالی، تهوع را تشدید می کند. اگر قبل از بارداری کمبود ویتامین A نداشتید، ذخائر بدنی تان برای این دوران کافی خواهد بود و نیازی به دریافت مکمل برای این ویتامین نخواهید داشت، پس سلامت جنین خود را با مصرف این مکمل ها به خطر نیندازید. مصرف زیاد ویتامین A می تواند باعث نقص جنین شود. به همین دلیل پزشکان مگر در موارد خاص، توصیه می کنند که نه سراغ مکمل های ...
مشکلات پوست در بارداری، تغییرات مثبت و منفی
. این لکه های تیره روی صورت خیلی به چشم می آید و باعث ناراحتی می شود. * هیپرپیگمانتاسیون پوست: علاوه بر استروژن و پروژسترون ، به علت افزایش ملانوسیت نوعی تحریک کننده هورمون ،هیپرپیگمانتاسیون در زنان باردار اتفاق می افتد. این مشکل بیشتر در زنان باپوست های تیره دیده می شود. هرچند که برخی از زنان دارای پوست روشن نیز دچار این مشکل می شوند. *آکنه روی پوست: آکنه دوران بارداری برای زنانی که پوست چرب دارند می تواند مشکل ساز باشد. پروژسترون اضافه در بدن به افزایش تولید غدد چربی منجر می شود و درنتیجه فرد دچار آکنه دوران بارداری می شود. ...
آب سیاه چشم چیست؟
بزرگ تان به آب سیاه از نوع زاویه باز مبتلا بوده اند، شما نیز در معرض ابتلا به آن هستید. آب سیاه و سوابق پزشکی افراد مبتلا به دیابت کسانی که به فشار خون بالا و بیماری قلبی مبتلا هستند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به آب سیاه هستند. آب سیاه با مصرف برخی داروها مصرف داروهای کورتیکواستروئید برای مدت طولانی خطر بروز آب سیاه ثانویه را افزایش می دهد. درمان آب سیاه ...
از فواید شگفت انگیز گوشت بره بخوانید
شدت افزایش خواهد داد. همچنین به دنبال آن، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا و انواع دیابت نیز وجود دارد. استفاده بی رویه از این گوشت، پورین موجود در بدن را افزایش خواهد داد که می تواند منجر به بروز سنگ کلیه در افراد شود. نت نوشت
اقدام برای بچه دار شدن، بهترین سن
.... چطور در سن بالا بارداری طبیعی داشته باشید باردار شدن در سنین بالا این احتمال را دارد که دیابت یا فشار خون حاصل از بارداری، پس از زایمان برای مادر باقی بماند یا اینکه ممکن است اختلالات مربوط به وریدها باعث لخته شدن خون و ترومبوزهای وریدی شود. البته این احتمال در افراد چاق و کم تحرک بیشتر است حتی احتمال آمبولی ریه نیز وجود دارد. با این حال اگر مادر از سلامت جسمانی خوبی برخوردار ...
آیا زرده تخم مرغ پررنگ تر باشد بهتر است و خواص بیشتری دارد؟
.... نوع منبع چربی در میزان رنگ زرده هم موثر است بطوریکه چربی ها حاوی اسید های چرب اشباع (روغن جامد یا پیه) نسبت به اسیدهای چرب غیراشباع (روغن آفتابگردان) زرده های پررنگ تری ایجاد می نمایند. رابطه غذایی که مرغ می خورد با رنگ زرده تخم مرغ 1- مقدار چربی ذخیره: با افزایش چربی جیره به علت افزایش جذب رنگدانه، زرده پررنگ تر خواهد شد. علت آن افزایش جایگزینی ...
خواص غذایی شگفت انگیز کیوی
می کند، یک سیستم اسکلتی قوی از بدن در برابر آسیب دیدگی محافظت می کند و ماهیچه ها را قوی نگه می دارد. خوردن روزانه یک عدد کیوی حدود 35 درصد از نیاز بدن شما به ویتامین کا را برطرف می کند، ویتامین کا لخته شدن خون را تنظیم و به جابه جایی کلسیم در بدن شما کمک می کند، استحکام استخوان ها را افزایش و خطر پوکی یا شکستگی استخوان به دلیل افزایش سن را کاهش می دهد. این میوه شگفت انگیز ...
پوست و مو/ ساده ترین روش های پاکسازی پوست
...اشاره کرد که هر فردی بنا به نوع پوست می تواند از روش های پاکسازی بهره بگیرد .توصیه اول پرهیز از مصرف مواد غذایی ناسالم ، مصرف دخانیات و قرار گرفتن در معرض استرس است . هم چنین مصرف میوه وسبزی ونوشیدن آب کافی به سلامت و شادابی پوست کمک می کند . خارج سازی دانه های سر سیاه در این مرحله بعضی از دانه های سر سیاه بزرگ را می توانید جلوی آینه با فشار دادن بین دو انگشت خارج کنید و حتما تا ...
فواید قرار دادن پا در آب داغ
. این کار شرایط سیستم عصبی را نیز بهبود بخشیده و شما را برای آغاز روزی پر مشغله آماده می کند. کمک به افراد مبتلا به آرتریت با اضافه کردن فلفل سیاه، چوب دارچین و گیاه دارویی هونگ هوآ به آب می توانید قرار دادن پا ها در آب گرم را به درمانی خوب برای درد های آرتریت( arthritis ) تبدیل کنید. افزون بر این، شما می توانید ریشه زنجبیل تازه را برای کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی به آب اضافه کنید ...
خواص فوق العاده آب هویج تازه
استخوان ها کلسیم موجود درآب هویج به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها کمک می کند. یک لیوان آب هویج می تواند کلسیم مناسبی را که استخوان ها و دندان هایتان نیاز دارند تأمین کند. پیشگیری از بیماری های قلبی نوشیدن آب هویج یکی از راه های مفید برای محافظت از شما در برابر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی است. مقدار زیاد آنتی اکسیدان موجود در هویج می تواند از قلب و سیستم عروقی شما در ...
خواص عجیب و غریب نخود!
مانند ویتامین E، آب، ویتامینB3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست. از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد، نخود به دلیل دارا بودن ویتامین B9 به ساخت گلبول های قرمز و سفید کمک می کند و در جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد. ویتامین B9 ...
مصرف قرص ال دی، عوارضش را میشناسید؟
مربوط به قرص LD افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و رحم است. همچنین مصرف این قرص باعث بزرگ شدن سینهها میشود. دکتر حنیفه با بیان اینکه استفاده از قرصهای LD در مواردی منجر به بروز یرقان و مشکلات کبدی میشود، افزود: در مواردی نیز تیره شدن رنگ پوست بر اثر مصرف LD در افراد رخ میدهد. جزء پروژسترون LD نیز عوارضی مانند افزایش LDL خون، ریفلاکس معده، یبوست، افزایش دمای بدن و ترشح شیر از سینهها را به ...
آزمایش آنزیم های کبدی چیست، چه معنایی می دهد و چه زمانی لازم است؟
آن به کبد آسیب می رساند. پروترومبین تایم Prothrombin time یا به اختصار PT : این آزمایش نشان می دهد چه مدت زمان طول می کشد تا خون شما لخته شود. معمولا قبل از هر نوع عمل جراحی این آزمایش انجام می شود و در صورتی که خون دیر لخته شود عمل جراحی انجام نمی شود. بعضی از داروها مثل وارفارین ( یا کومادین) می تواند باعث شود تا خون دیرتر لخته شود. چگونه خود را برای انجام آزمایش آنزیم های کبدی آماده کنیم؟ ...
چربی اضافی گردن را چگونه برطرف کنیم؟
سلول شده و به جای اینکه به عنوان چربی در بدن ذخیره شود، به انرژی تبدیل می شود. ضمنا، روغن نارگیل باعث افزایش متابولیسم می شود. اگر از روغن نارگیل برای ماساژ استفاده کنید، به جراین خون بهتر کمک کرده و از تجمع چربی زیر پوست جلوگیری می کند. گردن و اطراف چانه را با روغن نارگیل گرم به مدت 10 دقیقه دو بار در روز ماساژ بدهید. از روغن نارگیل بکر می توانید در پخت و پز هم استفاده کنید. 9 . ماسک ...
درمان لخته خون پریود، ال دی بخورم؟
...: سلام خانم دکتر من دختری 19ساله هستم خون پریودم لخته میشد سونوگرافی آزمایش خونم مشکلی نداشت دکترم گفته قرص اوسپت ال دی بخورم مگه این قرص رو دخترای مجردهم میتونن استفاده کنن؟طریقه مصرفش چطور است. جواب: در مواردی تجویز می شود. هر روز یک عدد باید مصرف شود تا 21 روز بعد 7 روز مصرف نمی شود. بعد اتمام 7 روز با هر شرایطی از خونریزی پریود دوباره بسته جدید شروع می شود. در قدم اول روش زیر را امتحان کنید. دمنوش رازیانه و دمنوش بابونه روزانه مصرف شود. تا سه ماه مصرف کنید و علائم را بررسی کنید. ...
بیماری های روانی در سالمندان
خطر این بیماری، دیابت، بیماری های قلبی- عروقی، سکته، فشار خون بالا، افزایش سن، افسردگی، ضربه به سر، مصرف سیگار و الکل و سابقه خانوادگی می باشد. مراحل اولیه بیماری عبارت از، از دست دادن حافظه کوتاه مدت، مشکل در یافتن لغات همراه با تغییرات خفیف شخصیتی، پرسش مکرر یک سؤال، سختی در تصمیم گیری، بد گمانی، تغییر در حس چشایی، بویایی و بینایی، افسردگی، کاهش قوه ابتکار، خیال بافی، تحریک پذیری و ...
توصیه های ویژه برای حفظ سلامت پوست در نوجوانی
...، اصلا با انگشتان اطراف جوش را فشار ندهید. با دو تکه دستمال کاغذی تمیز به آرامی جوش را بترکانید. سپس روی آن را محلول ضدعفونی کننده بزنید تا احتمال انتقال آلودگی کمتر شود. یک روش بهتر برای رهایی از جوش های پوستی، مراجعه به کلینیک های پوست است تا با تجویز محصولات مناسب، ظاهر شدن جوش های نا زیبا را کاهش دهند. توصیه های ویژه برای حفظ سلامت پوست در دوران ...
روغن دنبه بخوریم یا نخوریم؟!
. چربی های منجمد که به دلیل کثرت اجزای عرضی به حالت جامد در آمده اند، برای تغذیه مناسب نیستند. مصرف نابه جا و بیش از حد روغن دنبه در افرادی که قوه هاضمه آنان قوی نیست، می تواند منجر به آسیب های جسمی و روحی شود. باید دید که چه ماده غذایی کجا و چگونه استفاده می شود اسکیموها هم از روغن دنبه استفاده می کنند و عمر طولانی هم دارند، اما برای زندگی مدرن این نوع روند غذایی جز افزایش آمار بیماری های قلبی و افزایش کلسترول و فشار خون بالا چیز دیگری به همراه ندارد. ...
خواص عجیب و غریب نخود!
دیگری مانند ویتامین E، آب، ویتامینB3، سدیم، ویتامین B2، سلنیوم، و ویتامین A نیز بی بهره نیست. از آنجایی که این ماده غذایی حاوی فیبر است باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می دهد، نخود به دلیل دارا بودن ویتامین B9 به ساخت گلبول های قرمز و سفید کمک می کند و در جلوگیری از کم خونی و حفظ سلامت پوست نقش دارد. ویتامین ...
هنگامی که خون رقیق می شود چه باید کرد؟
میزان ویتامین انعقاد دهنده خون یعنی ویتامین K می باشد. ویتامین K نقش بسیار مهمی در ترکیب پروتئین های مربوط به انعقاد خون ایفا می کند و کافی نبودن آن در خون علاوه بر مشکلات دیگر خطر بروز سکته مغزی را نیز بالا می برد. با وجودی که افت میزان این ویتامین در خون چندان شناخته نیست و زیاد در خصوص آن صحبت نمی شود، اما این مشکل تا حدودی شایع است. در این مطلب شما را با علائم افت میزان این ویتامین ...