خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا زرده تخم مرغ پررنگ تر باشدخواص بیشتری دارد؟
حاوی گزانتوفیل به جیره مرغ رنگ زرده را کنترل و به رنگ دلخواه خود درآورید. ذرت، گلوتن ذرت و پودر یونجه دارای سطح گزانتوفیل بالاتری نسبت به سایر اقلام مواد خوراکی جیره دارند. نوع منبع چربی در میزان رنگ زرده هم موثر است بطوریکه چربی ها حاوی اسید های چرب اشباع (روغن جامد یا پیه) نسبت به اسیدهای چرب غیراشباع (روغن آفتابگردان) زرده های پررنگ تری ایجاد می نمایند. رابطه ...
پیمان های مشترک پولی باطل السحر وابستگی به دلار/ زنگنه صنعت پتروشیمی را رها کرده است/ تجمع دلالان ارز در ...
ارزها به صورت کامل توسط بانک های مرکزی انجام خواهد شد. پس از دوره هایی معین، دو کشور به موعد تسویه حساب می رسند.در این مرحله بانک مرکزی دو کشور الف و ب با رد و بدل کردن دارایی های ارزشمند و مورد توافق طرفین مثل طلا و... حساب یک دوره را صفر کرده و به دوره بعد می روند. می بینید که در این روش، هیچ نیازی به هیچ ارز واسطی و از جمله دلار نیست. این شیوه، نظر بسیاری از کشورها را جلب کرد و تاکنون ...
با خریدن این لوازم آشپزخانه پولتان را دور می ریزید (2)
اجاق گاز استفاده کنید، می توانید در مایکروویو هم تخم مرغتان را بپزید. در هر صورت نیازی به این وسیله نیست. قیچی پیتزا قیمت: 8 تا 30 دلار اگر کاتر پیتزا به اندازه کافی کشوی شما را به هم نمی ریزد، از قیچی پیتزا استفاده کنید. این قیچی استیل به راحتی پیتزا را برش می دهد و حتی یک کفگیر گوه ای شکل متصل هم دارد که انگشتان شما را از چرب شدن در امان نگه می دارد. ...
از بین بردن خط لبخند با روش خانگی
. همچنین چربیهای تک غیر اشباع روغن زیتون به پیشگیری از ظاهر شدن خطوط لبخند جدید کمک کرده و خطوطی که در حال حاضر وجود دارند را ملایم تر می کند. ضمنا روغن زیتون برای حفظ رطوبت پوست و بازسازی سلول های پوستی مفید است. دانشمندان دریافته اند مصرف اسیدهای چرب خوراکی تک غیر اشباع موجود در روغن زیتون باعث سلامت و جوانی پوست می شود. مقداری روغن زیتون را به صورت تان بزنید و به آرامی ماساژ بدهید تا به اعماق ...
ایا روغن نارگیل سالم است
غذاخوری ان دارای 120 کالری است معادل با یک سیب بزرگ و یا چهار فنجان پاپ کورن. . با این حال، مقدار کمی روغن نارگیل میتواند در رژیم غذایی جایی داشته باشد. کلات افزود: "اگر دوست دارید که از کره استفاده کنید و نیاز به یک چربی سخت داشته باشید، روغن نارگیل ممکن است انتخاب خوب و جایگزینی مناسب باشد و مطمئنا مصرف آن گاهی اوقات به هنگام مصرف یک دستور غذا ضروری است." اما برای استفاده روزمره، روغن های گیاهی مانند روغن زیتون، کلزا یا روغن سویا، همراه با آجیل و دانه ها باید اولویت های اولیه شما باشد. ...
خوردن فندق برای سلامتی چه مزایا و خواصی دارد؟
زیادی ویتامین B6، فولات، فسفر، پتاسیم و زینک (روی) است. از سایر خواص فندق می توان به وجود چربی های تک اشباع نشده و چربی های چندتایی غیراشباع، اسیدهای چرب اُمگا 6 و اُمگا 9 مانند اولئیک اسید اشاره کرد. هر اونس از فندق معادل 28 گرم است و 11/2 گرم فیبر تولید می کند که دارای 11 درصد RDI است. ناگفته نماند که فندق حاوی فیتیک اسید نیز هست. این ماده مانع جذب مواد معدنی، نظیر آهن و روی می شود ...
چربی اضافی گردن را چگونه برطرف کنیم؟
. علاوه بر آب، بیشتر میوه و سبزی که ظرفیت آب بالایی دارند مصرف کنید. از آشامیدن نوشیدنی های گازدار، قهوه و هر چیزی که الکل دارد اجتناب کنید. 8 . از روغن نارگیل استفاده کنید می توانید از روغن نارگیل بکر برای برطرف کردن چربی گردن استفاده کنید، هم به طور خوراکی و هم به صورت استعمال خارجی. در مصرف خوراکی روغن نارگیل، اسیدهای چرب متوسط زنجیره ای که در آن وجود دارد، مستقیما جذب غشای ...
بیماری های روانی در سالمندان
وزن پیدا می کنند. در طول استرس، مقاومت به انسولین به وجود می آید و قند خون بالا می رود. مقدار اسیدهای چرب آزاد خون بالا می رود و در کبد به صورت تری گلیسریدها ذخیره شده و کبد چرب را به وجود می آورد که پیش ساز سرطان کبد است. پروتئین های بدن به سرعت تخریب می شوند. پس از یک دوره استرس طولانی مدت، شخص بی اشتها می شود و کمتر غذا می خورد و وزن خود را از دست می دهد. ...
رهایی از چربی های دور گردن
با مصرف مرتب این نوشیدنی، چربی های تجمع شده در بدن، همچنین دور گردن، به مرور کاهش می یابند. چای سبز را می توان دقیقا مثل چای سیاه دم کرده و روزانه 3 تا 4 فنجان از آن نوشید. 8- روغن نارگیل روغن نارگیل را هم می توان به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی مصرف کرد. مصرف روغن نارگیل به صورت خوراکی باعث می شود تا اسید های چرب موجود در آن به طور مستقیم وارد غشاء ...
روغن دنبه بخوریم یا نخوریم؟!
، با این وجود بایستی توجه داشت به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از اسیدهای چرب اشباع، افراط در مصرف آن برای بیماران قلبی و افراد دارای کلسترول بالا بایستی باید با احتیاط همراه باشد. ایجاد تناسب اندام از خواص روغن دنبه است. متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف روغن دنبه به کاهش وزن و لاغری افراد چاق و چاق شدن افراد لاغر کمک می کند. روغن دنبه سرشار از مواد مغذی و انواع مختلف ویتامین ها و اسیدهای ...
اگر موهایتان آسیب دیده است حتما این مطلب را بخوانید
مصرف کنید. رژیم عذایی سرشار از گوشت های کم چرب؛ و دیگر پروتئن ها سبزیجات و میوه ها ، لبنیات کم چرب به حفظ سلامت موهای شما کمک می کند. اسیدهای چرب امگا 3 برای مو و پوست مناسب هستند و می توانند در ماهی قزل آلا، گردو و دانه های کتان یافت شوندمیوه ها و سبزیجات مانند اسفناج، کلم، هویج و آوکادو نیز به سلامت مو کمک می کنند.مکمل ها می توانند شکاف های ناشی از فقط مواد غذایی را در حد نیاز پر نمایند .حتی می توانید از از مکمل های روزانه برای رشد موهای سالم استفاده کنید. الودکتر ...
530 هکتار زمین کشاورزی کامیاران زیر کشت کلزا رفت
نخواهند کرد. به گزارش ایرنا، روغن کلزا به دلیل داشتن اسیدهای چرب اشباع نشده و نداشتن کلسترول از کیفیت تغذیه ای بالایی برخوردار است و تنوع زیادی در ترکیب اسیدهای چرب آن وجود دارد. کلزا از گیاهان دانه روغنی مهم در مناطق معتدل و دارای طیف نسبتا وسیعی از سازگاری اقلیمی است، دانه کلزا دارای 25 تا 55 درصد روغن، 18 تا 24 درصد پروتئین و 12 تا 20 درصد پوست است. این محصول با نیاز آبی کم ...
اگر پوستی جوان می خواهید از این ماسک استفاده کنید
بی عیب و نقص نگه داشتن پوست و حفظ قابلیت ارتجاعی آن ایفا می کند. علاوه بر این، مقدار فراوان آنتی اکسیدان ها و منگنز موجود در موز از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزادِ ناشی از اکسیژن که منجر به پیری زودرس پوست می شوند، محافظت می کند. بنابراین یکی از خواص اساسی موز، کمک به داشتن پوستی است که ظاهری جوان تر دارد. در حدود 75 درصد وزن موز آب است. بنابراین این میوه به ...
5 علت و 23 درمان سریع شوره سر
سپس به آرامی پوست خود را مالش دهید بعد از استفاده از یک حوله برای پوشاندن موهایتان استفاده کنید بگذارید یک شب بماند سرانجام، صبح روز بعد از شامپو ضد شوره استفاده کنید تا موهای خود را بشویید فقط یک بار یا دو بار در هفته این کار را انجام دهید. 16- روغن تخم مرغ روغن تخم مرغ حاوی کلسترول و اسیدهای چرب امگا 3 است که می تواند باعث درخشش مو شود. به عبارت دیگر، می تواند شوره سر را ...
12 خوراکی مفید برای قلب
.... به دنبال آجیل هایی باشید که نمک اضافه شده ندارند. بقولات: بقولاتی همچون لوبیا، عدس و نخود منبع عالی از پروتئین بدون وجود اسیدهای چرب ناسالم هستند. یکی از مطالعات انجام شده نشان داده است افرادی که بقولات را هفته ای چهار بار مصرف می کنند 22 درصد کمتر از سایر افراد به بیماری های قلبی مبتلا می شوند. بقولات می تواند به کنترل قند خون کمک کند و همین امر باعث می شود ...
با کدام غذاها زودتر به آلزایمر نزدیک می شوید؟
رژیم غذایی با تکیه بر مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، غذاهای دریایی، طیور، مغزها، روغن زیتون، مصرف متوسط لبنیات و مصرف گوشت قرمز تنها در مناسبت های خاص یا یک بار در هفته، می تواند در پیشگیری از آلزایمر مؤثر باشد. به خاطر وجود غذاهایی مانند آووکادو، سبزیجات سبزبرگ و روغن زیتون، این رژیم غذایی می تواند تأثیرات مثبتی در مغز بر جای بگذارد. چربی های مفید برای مغز از جمله اسید چرب امگا 3 در رژیم غذایی مدیترانه ای به وفور یافت می شود. این چربی در ماهی های چرب مانند ماهی سالمون یافت می شود و نقش مهمی در سلامت مغز دارد ...
با خوردن این خوراکی ها مانند ملوان زبل می شوید
فرآوری نشده مانند میوه ها و سبزیجات تازه، تهیه ی غذا با مواد اولیه ی تازه به جای خرید غذاهای آماده و مصرف غلات کامل راهی برای ایجاد تغذیه سالم و درست است. توجه به تغذیه تان و استفاده از مواد غذایی سالم و تازه عادت خوبی است که باید آن را در خود نهادینه کنید. سوپرغذاها سوپرغذاها همه جا یافت می شوند، پیداکردن شان آسان است و هزینه ی چندانی ندارد. اکنون می خواهیم سوپرغذا را به شما ...
برای رشد مو هایم چی بخورم؟
...، شاه ماهی و ماهی خال مخالی مواد مغذی در خود دارند که می تواند به رشد موها کمک کند. اینها منابع عالی اسید چرب های امگا 3 هستند که با رشد موها در ارتباطند. در یک تحقیق که روی 120 نفر انجام گرفت مشخص شد مکمل های حاوی اسید چرب امگا 3 و امگا 6 به خوبی آنتی اکسیدان ها ریزش مو را کم می کنند و تراکم موها را افزایش می دهند. در یک تحقیق دیگر مشخص شد دریافت مکمل روغن ماهی به صورت چشم گیری ...
پیشگیری از دیابت دوران بارداری، اقدامات موثر
...> اصلاح عادات غذایی وی تآکید کرد: کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی، مصرف غذاها به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی تا حد امکان و خودداری از سرخ کردن زیاد غذا و ترجیحاً تفت دادن آنها با مقدار کمی روغن را باید زنان باردار دیابتی رعایت کنند. این متخصص غدد ادامه داد: از طرفی باید خوردن غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، سرشیر، چیپس و دیگر غذاهای چرب کم شود.همچنین از مصرف چربی های ...
آبرسانی پوست به کمک 9 راهکار قابل دسترس
نوع مناسب روغن سریع جذب می شود. از این روغن ها به صورت متعادل استفاده کنید تا آبرسانی به پوستتان بهتر انجام شود که نتیجه آن از بین بردن خطوط و چین و چروک پوست و در نهایت داشتن یک پوست سالم و درخشان می باشد. سلولهای پوست ما یک حائل خارجی ساخته شده از چربی دارند و در دنیایی که علم شیمی در آن تأثیر بسیار زیادی دارد مثل افراد چاق که چربی را دوست دارند، پوستمان هم روغن را دوست دارد! 8- امگا ...
علت ضعیف شدن چشم چیست؟
استفاده نکنید . آنتی هیستامین، داروهای فشار خون یا ضد افسردگی مصرف می کنید همه این داروها موجب خشکی چشم می شوند. کاهش تولید اشک و یا تغییر در ترکیب اشک که باعث تبخیر بسیار سریع آن می شود علت خشکی چشم در این موارد است. ممکن است احساس کنید چیزی در چشم شما وجود دارد و یا تاری دید، درد، قرمزی و اشک ریزی زیاد را تجربه کنید . زنان به لطف تغییرات هورمونی ناشی از بارداری، قرص های ...
از بین بردن ترک های پوستی بر اثر چاقی و لاغری
ایجاد نمی کنندو هزینه های بالایی دارند و نیاز به تجدید درمان در فاصله زمانی خاصی دارند. اما یک پیشنهاد عالی که هم از لحاظ هزینه قابل انجام است و هم از نظر جواب دهی بسیار عالی است وجود دارد. برای بازسازی پوست بدن ، به کلاژن طبیعی و اسید های چرب امگا 3 ، 6و 9 نیاز دارد که همگی این ها در پیشنهاد ما که یک روغن طبیعی است وجود دارد. این روش مطمئن و موثر است. فقط باید 2/5 ماه روزی 2 بار این روغن ...
ضدسرطان های زنانه!
تخمدان یکی از آن هاست. پیاز یک سوپرخوراکی است! بهتر است پیاز را نجوشانید. جوشاندن پیاز می تواند تا 30 درصد خواص ضد سرطان آن را از بین ببرد. بهترین روش مصرف پیاز به صورت خام یا به صورت تفت داده شده با کمی روغن در تابه است. برای محافظت از خود در برابر سرطان تخمدان لازم است در مجموع روزانه نصف فنجان پیاز را در برنامه غذایی خود جا دهید. مطالعات جدید ترکیباتی را در پیاز نشان داده که می تواند مانع ...
میل به رابطه زناشویی، تاثیر تغذیه
. برای اینکه این غدد بتوانند درست عمل کنند، نیاز به مواد مغذی خاصی دارند. رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث کاهش میل جنسی شود هرچه تغذیه فرد بهتر باشد، توانایی او در رابطه زناشویی بیشتر می شود؛ لذا در این مقاله سعی کرده ایم به تغذیه مناسب برای افزایش میل جنسی اشاره ای کنیم. رژیم مدیترانه ای رژیم مدیترانه ای که شامل غلات، میوه جات، سبزیجات، گردو و روغن زیتون است و همچنین مصرف مقادیر ...
درمان دیابت با تغذیه، مخصوص خانم ها
. محققان فرانسوی در این بررسی دریافتند زنانی که از مقدار زیادی گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ و دیگر مواد غذایی سرشار از انواع مختلف اسیدهای چرب مصرف می کنند بیشتر احتمال دارد دچار بیماری دیابت نوع 2 شوند. یافته به دست آمده باور سنتی که در مورد مصرف این ماده غذایی وجود دارد و فوائد مرتبط با اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3 موجود در ماهی را نقض می کند. به گفته متخصصان فرانسوی ...
مهمترین خواص روغن جوانه گندم + طرز تهیه روغن جوانه گندم
پسوریازیس است. امروزه از این روغن به مقدار زیاد در محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می شود. تعدادی از خواص روغن جوانه گندم برای پوست عبارتند از: رفع چین و چروک پوست مفید در درمان اگزما شفاف کننده پوست پیشگیری از پیری پوست آبرسان و مرطوب کننده پوست های خشک رفع انواع جوش صورت محافظت از پوست در برابر آفتاب التیام سریعتر زخم ها جلوگیری از خشکی و ...
رفلاکس معده نوزاد، نشانه ها و نحوه درمان
رفلاکس معده نوزاد یکی از مشکلات زمان شیرخوارگی اوست. در این هنگام شیری که نوزاد قورت داده ( چه شیر مادر و چه شیر خشک ) ، دوباره در مری بالا آمده یا به دهان بر میگردد. نوزادان هم مانند بزرگسالان اسید معده دارند که به هضم غذا کمک می کند. همانطور که بزرگسالان دچار سوزش معده و ترش کردن می شوند، نوزادان هم این مشکل را خواهند داشت. البته این مشکل در نوزاد بسیار عادی است و جای نگرانی وجود ندارد. مگر ...
ظرف شناسی در سه سوت
در آن زندگی می کردند، به پخت و پز می پرداختند اما امروزه در هر خانه ای انواع ظروف با شکل و طرح های متنوع وجود دارد که هر کدام از آنها برای کار خاصی مناسب است. پزشکان به این نتیجه رسیده اند که استفاده زیاد از بعضی ظروف باعث یکسری از مشکلات برای بدن می شود بنابراین افراد باید جدا از کیفیت و طعم غذا که در وهله اول مورد توجه قرار می گیرد حتما باید به کیفیت ظرفی که در آن غذا می پزند یا می ...
از شر پوست خشک خود خلاص شوید
پذیرتر شوند، که در نهایت اصلاح را برای شما آسانتر می کند. مطمئن باشید که تیغتان تیز است تا از سوزش جلوگیری شود. همیشه از کرم یا ژل اصلاح استفاده کنید (ترجیحا با خواص مرطوب کنندگی). از افترشیو و تونرهای حاوی الکل باهر قیمتی که باشند، استفاده نکنید، زیرا آنها فقط باعث خشکی بیشتر می شوند. از یک تونر صورت خوب بعنوان یک جایگزین سالم برای بعد از اصلاح استفاده نمایید. نکته 5: مرطوب کردن ...
درباره انواع روغن سرخ کردنی بیشتر بدانیم
بالاترین نقطه دود روغن کنجد 225 درجه سانتی گراد و طعم آن نسبتا خنثی است. این روغن یک روغن همه منظوره است که می توانید برای سوپ، کباب و غیره استفاده کنید. این روغن سرشار از چربی های دارای حلقه های اشباع نشده و میزان چربی های اشباع شده آن پایین است. روغن کنجد برای پخت و پز مناسب است و غذا را دچار مشکل خاصی نمی کند. روغن سویا روغن سویا یک روغن گیاهی است که از سویا گرفته می شود و دارای اسید های چرب غیر اشباع و آنتی اکسیدان طبیعی توکوفرول است که برای سلامتی مفیدند. این روغن برای آشپزی مناسب و خطر بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد. ...
