سایر منابع:
سایر خبرها
قطار واردات در اقتصاد ایران در حرکت است
محصول بوده است، درباره دانه های روغنی چه چیزی باعث این همه تاخیر در اعلام نرخ شده، آیا درباره دانه های روغنی نیز چنین اختلاف نظری وجود دارد؟ -ما عملکرد دولت ها را باید در یک نگاه کلان مدنظر داشته باشیم تا بتوانیم در قضاوت هایمان دچار اشتباه و سوء برداشت نشویم و در همین راستا مشکلاتی که دولت با آن مواجه هست و ارتباط و تاثیر آنها را در حوزه های مختلف فراتر از بخشی نگری نظر کنیم. به عنوان مثال ...
غذا هایی با اسفناج، برگ سبزی تحفه بهار
...> گوشت چرخ کرده: 300 گرم پیاز: چهار عدد اسفناج خام: سه فنجان تخم مرغ: دو عدد گوجه فرنگی: سه عدد زردچوبه: یک قاشق چایخوری فلفل سیاه: نصف قاشق چایخوری نمک: به مقدار دلخواه روغن مایع مخصوص سرخ کردن: دو قاشق غذاخوری طرز تهیه لپه های خام را پاک کرده و بعد از این که آب را داخل قابلمه ای جوشاندید، آنها را داخل قابلمه بریزید، کمی هم نمک اضافه کنید. ...
5 ترکیب برتر صبحانه ای برای لاغری
پروتئین تخم مرغ، یکی از بهترین انتخاب ها برای صبحانه است. طبق مطالعه منتشرشده در American Journal of Nutrition، خوردن صبحانه سرشار از پروتئین با افزایش احساس سیری ارتباط دارد، ولع شبانه به مصرف خوراکی ها را کاهش می دهد و حتی هوس های غذایی را کنترل می کند. به گفته متخصصان، اگر ما به اندازه کافی در وعده صبحانه از پروتئین استفاده نکنیم، توده عضلانی بدن و همچنین متابولیسم را ...
5 راه ساده برای از بین بردن چربی شکم
های اصلاح شده و روغن با افزایش میزان چربی شکم مرتبط است، اما مصرف میوه ها و سبزیجات به داشتن دور کمری لاغر و اندامی متناسب کمک می کند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که پروتئین موثر پروتئینی است که چیزی در حدود 25 تا 30 درصد کالری داشته باشد. و لذا این موردی است که باید در هنگام انتخاب نوع پروتئین مصرفی، مد نظر قرار گیرد. بنابراین بهتر است تا مصرف غذاهای پر پروتئین مانند یک تخم مرغ کامل ...
پاکسازی بدن در بهار با توصیه های طب سنتی
به طب سنتی، دلیل اصلی این همه مشکلات در بهار منبسط شدن سمومی است که در زمستان خفته بودند؛در فصل بهار مواد و اخلاط غذایی که در زمستان به دلیل سردی هوا منجمد بودند، در بدن سیار می شوند و هرکدام بیماری خاصی را ایجاد می کنند. فصل بهار زمان مناسبی برای دفع مواد زائدی است که در بدن باقی مانده اند. در طب سنتی هر فصل ویژگی های خاص و مزاج مخصوص به خودش را دارد . بهار از نظر مزاجی گرم و تر است ...
رفع ویار بارداری با ویتامین B6
شود و از قسمتهای ابتدایی روده جذب خون می شود . در بدن ما تولید و تبدیل پروتئین ها وابستگی زیادی به B6 دارد . کمبودB6، باعث احساس ضعف و ناتوانی و خواب آلودگی میشود. ویتامین B6 را می توان در سبوس، گندم، برنج، جو، جوانه گندم، جگر، قلوه، سویا، طالبی، کلم، بادام زمینی، گردو، زرده تخم مرغ، گوشت، سیب زمینی، شیر، گاو، لوبیا، موز، خربزه، انگور، انجیر، کلم، تره فرنگی و فلفل سبز پیدا کرد. ...
فاهیتای مرغ و گوشت غذایی مکزیکی
در اینجا طرز تهیه فاهیتا این غذای مکزیکی رو به طور کامل داریم، هم با مرغ، هم با گوشت و به همراه مخلفات. مواد لازم: روغن زیتون 1/2 پیمانه پودر فلفل چیلی 1/4 پیمانه سس ورچستر شایر 3 قاشق غذاخوری پودر زیره 1 قاشق غذاخوری فلفل قرمز 1/2 قاشق چای خوری سیر 3 حبه لیمو 3 عدد شکر 1 قاشق غذاخوری نمک 1 قاشق چای خوری فلفل سیاه 1/ ...
جای عینک را با این خوراکی ها پر کنید
حاوی EPA و DHD هستند در حالی اسید آلفا لینولئیک یا همان ALA در آجیل ها، دانه ی کتان و برخی از روغن های گیاهی مانند روغن آفتاب گردان وجود دارد. مصرف ماهی زیاد باعث می شود خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای چشم مربوط به پیری از سرتان رفع شود. اگر از مشکل خشکی چشم رنج می برید روغن ماهی و روغن دانه ی کتان را دریابید. توصیه اکید داریم که هر هفته حداقل دو مرتبه ماهی های چرب میل کنید و از مصرف روغن های ...
رژیم غذایی قبل بارداری، آنچه باید بخوانید
گیاهی مانند لوبیا، عدس ، اسفناج و غلات غنی شده، می تواند افزایش یابد. منابع غیر گیاهی آهن نیز شامل گوشت گاو و سایر گوشت ها و مرغ می شود. چنانچه به اندازه ی کافی غذاهای حاوی آهن مصرف نمی کنید، با پزشک خود در مورد مصرف مولتی ویتامین حاوی آهن مشورت کنید. همچنین انجام آزمایش خون برای تشخیص کم خونی پیش و در طول بارداری ایده ی بسیار خوبیست. اسکریتچ فیلد می افزاید که با افزودن افشره ی لیمو به اسفناج سرخ ...
کارنامه بارش کشور/ 40 راه ساده برای صرفه جویی
دوش حمام شما در طی کمتر از 20 ثانیه یک ظرف چهار لیتری را بتواند پر از آب کند در آنصورت حتماً آنرا با یک سر دوش کاهنده مصرف تعویض کنید. 12- برای نظافت محیط مورد نظر خوداز جمله پارکینک و حیاط، به جای مصرف آب بهتر است از جاروب استفاده شود. 13- در باغچه خانه، درختان، بوته ها و چمن های بومی و مقاوم به خشکی که به آب کمتری نیازدارند و تحمل ماههای گرم تابستان را دارند، بکارید. 14- تمام ...
مقاله مفصل حجاریان در باره خطر بازگشت پوپولیسم احمدی نژادی/تا وقتی مشکل اقتصادی هست،تفکر او هم هست
ادبیات رایج نیستند. برای تقریب به ذهن، حیف ها شامل به باد دادن درآمد نفتی، بی کفایتی در ایجاد شغل، رشد منفی و همچنین تورم نزدیک به 40 درصد و میل ها شامل انواع انگل هایی می شود که مدت ها از بدن دولت ارتزاق کرده و سال ها زمان می برد تا دستگاه قضائی [اگر بخواهد و بتواند] ردشان را بگیرد و آنها به سزای اعمالشان برساند. پوپولیسم موعودگرا چیست؟ پوپولیسم موعودگرا چنان که ذکر شد، خطرناک ترین گونه ...
خوراکی هایی که هرگز نباید خام بخورید
گروه سبک زندگی تیتریک ، بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود به آنچه می خورید، وابسته است. برخی مواد غذایی در حالت خام از ارزش تغذیه ای بیشتری برخوردار هستند، در شرایطی که برخی دیگر در حالت پخته مغذی تر هستند. می دانیم که از مصرف برخی مواد غذایی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ به صورت خام باید پرهیز کرد، زیرا می توانند موجب شکل گیری برخی مشکلات سلامت شوند. در ادامه با برخی دیگر از مواد غذایی ...
توصیه های مراقبت از نوزادان و کودکان در منزل
. 28. استفاده از لاک به علت داشتن سرب و آرسنیک و پاک کردن آن با استون که در تماس با پوست جذب می شود برای اطفال مضر می باشد. 29. خانم ها با بچه بغل، روی صندلی جلو اتومبیل سوار نشوند. 30. با داشتن بخاری گازی از دستگاه بخور سرد یا گرم استفاده نکنید. 31. به منظور وزن گیری بهتر اطفال و شیرخواران از دادن موز، خیار سبز، چای، بیسکوئیت، پفک، چیپس، شکلات، آدامس، آجیل ...
عدم نظارت سازمان حج و زیارت بر آژانس های مسافرتی عتبات در کرمان
مرغ به عراق از گوشت منجمد استفاده کنیم زیرا گوشت گرم سریع فاسد می شود به همین خاطر ممکن است که گوشت آن کمی مشکل داشته باشد، آیا به نظر شما واقعا این توجیه درست و منطقی ست؟ حال باید سؤال کرد مسئولین حج و زیارت چه می کنند؟ چرا نظارتی بر این مسائل ندارند؟ چرا آنان ضعیف عمل می کنند؟ از آن سو هم مسافران باید آگاهی لازم را داشته باشند که مسافرت با آژانس های آزاد ممکن است برایشان ...
افزایش شیر مادر، راهکارهای مناسب آن
...> چربی ها و روغن ها چربی های سالم، نقش مهمی در سوخت و ساز سلول های بدن و سلول های عصبی دارند. نوع چربی که مادر مصرف می کند در ترکیبات چربی شیر او تأثیر می گذارد، از این رو مادران شیرده باید سعی کنند از چربی های سالم مانند چربی های غیر اشباع و اسید های چرب امگا-3 استفاده نمایند و از مصرف چربی های ناسالم مانند چربی های اشباع و اسید های چرب ترانس و روغن های جامد خودداری کنند. دانه ...
تداخلات غذایی را جدی بگیرید
عملکرد سیستم گوارش را مختل کند.وی ادامه داد: البته تجربه نشان داده است که مصرف غذاهای با کیفیت های مشابه و طبع های یکسان نیز می تواند اثرات نامطلوبی بر بدن بگذارد و در برخی موارد، بعد از هضم غذا می تواند باعث ایجاد بیماری شود یا ترکیب آنها باعث بر هم خوردن ماهیت اصلی آن غذاها شود . وی به عنوان نمونه متذکر شد: مصرف لبنیات با گوشت مرغ یا ماهی، تخم مرغ و ماهی، سرکه و حلیم، لبنیات و ترشیجات ...
رژیمی برای کاهش وزن / تفاوت رژیم کم کربوهیدرات با رژیم کتوژنیک چیست؟
، لبنیات، شیرینی ها و نوشابه های قندی می شوند. بعضی از برنامه های غذایی رژیم کم کربوهیدرات مصرف بعضی از میوه ها، غلات کامل و سبزیجات را در زمان های بعدی اجازه می دهند. هدف از رژیم غذایی کم کربوهیدرات این است که بدن را عادت بدهد به جای استفاده از کربوهیدرات به عنوان سوخت، از چربی به عنوان منبع اصلی سوخت خود استفاده کند. با محدود کردن مصرف کربوهیدرات بدن مجبور می شود فوراً و ناچارا سراغ ذخایر ...
آیا مام ضد عرق باعث سرطان پستان می شود؟
که ادرار شما زرد تیره است، یا کم به دستشویی می روید، فعالیت زیادی دارید و یا در منطقه گرم زندگی می کنید، به نوشیدن آب بیشتر احتیاج خواهید داشت. باور اشتباه دوم : تخم مرغ برای قلبتان خوب نیست خوردن یک یا دو تخم مرغ در افراد سالم خطر بروز بیماری های قلبی را افزایش نمی دهد. بله، زرده تخم مرغ دارای کلسترول است، اما برای اکثر ما میزان کلسترول موجود در هر غذایی به اندازه ترکیب چربی ...
مراقبت و نگهداری از نوزاد تازه متولد شده
...> اگر شما از صابون استفاده می کنید از صابون مخصوص کودکان استفاده کنید، به هیچ وجه نوزاد را از نظر دور نکرده و او را هرگز به حال خود رها نکنید. زمانی که او را بلند می کنید، مراقب باشید زیرا ممکن است بدن او کمی لیز باشد. تغییر دما بین حمام و اتاق باعث بیماری نوزادان می شود بنابراین مطمئن شوید اتاق کودک به اندازه کافی گرم هست و خدایی نکرده موجب سرماخوردن کودک نمی شود. بهتر است پس از حمام بدن او را با ...
بدترین غذاهایی که می توانید در آشپزخانه داشته باشید
شده میدانیم. باید از استیک و گوشت منجمد شده با حداقل پردازش استفاده کنیم، گوشت سفید مانند گوشت مرغ و تن ماهی. حواستان به سدیم باشد آیا میدانستید بیشترین میزان سدیمی که در برنامه غذایی اکثر افراد وجود دارد از غذاهای فرآوری شده می آید؟ تنها نمکدان نیست که میزان مصرف سدیم را بالا میبرد. غذاهای بسته بندی شده ای مانند نان، مرغ آماده، پیتزا، سوپ و ساندویچ میتوانند سرشار از سدیم ...
9 غذا با ذرت که قطعا شما نخورده اید! (2)
دقیقه قرار دهید تا پنیر آب شود. 2 1. ته چین گوشت و ذرت مواد لازم برای 2 -4 نفر 2 پیمانه برنج 1 پیمانه ماست پرچرب 3 ق س زعفران محلول در آب 1 عدد زرده تخم مرغ به میزان لازم روغن به میزان لازم نمک و فلفل مواد لازم برای مایه میانی 250 گرم گوشت گوسفند 1 عدد پیاز کوچک 2 حبه سیر 5 ق س ذرت پخته به میزان لازم روغن و نمک طرز تهیه: 1٫ اکنون گوشت را همراه با سیب ...
بهره برداری از اولین خط کشتار صنعتی شترمرغ در مهریز
این حوزه می تواند داشته باشد، زیرا پرنده ای است که در شرایط آب و هوایی استان یزد به راحتی می تواند پرورش یابد و جایگزین خوبی برای گوشت قرمز باشد مخصوصا برای افرادی که مشکلات عروقی و بیماری دارند که مصرف گوشت قرمز برای آن ها مضر است، زیرا این گوشت فاقد گلسترول و چربی است . وی افزود: استارت خط کشتار صنعتی شترمرغ در مهریز آینده ای روشنی را برای این صنعت در استان یزد رقم خواهد زد. اولین خط کشتار صنعتی شترمرغ مهریز با حضور مدیر کل دامپزشکی استان رسما افتتاح و راه اندازی شد. انتهای پیام/ی اولین خط کشتار صنعتی شترمرغ مهریز راه اندازی شد ...
نابودکنندگان پوست را بشناسید
باشد . هر چه بیشتر شکر مصرف کنید ، بیشتر به پوست خود آسیب می رسانید . درواقع مصرف زیاد شکر مساوی است با شفافیت کمتر ، چروک بیشتر و بدتر شدن مشکلاتی مانند آکنه و روزاسه. نکته : افرادی که به دلیل مشغله کاری اهل خوردن فست فود ، مرغ سوخاری و سیب زمینی هستند بیشتر در معرض پیری زودرس پوست قرار می گیرند. برای رستوران ها و فست فود ها مرقوم به صرفه نیست که روغن را مرتب عوض کنند و از یک ...
زخم جنگ بر تن معصومیت فرزند
، هم سکته مغزی کرد و هم با اینکه همیشه به طور مستمر اهدای خون می کرد، گرفتار دیابت شد. به همین دلیل کمیسیون عالی اعلام کرد زخم های عمیق بدن علی آقا که یادگار بمباران شیمیایی بود، عوارض ناشی از بیماری دیابت است! در نهایت، با وجود دوندگی های ما، پیگیری دوستانش، عیادت شهردار و رئیس بنیاد شهید منطقه از علی آقا و قول مساعدت ، جانبازی او تأیید نشد. علی آقا در حالی پیش رفقای شهیدش رفت که دست آخر برایش کارت ...
پاکسازی بدن در بهار با توصیه هایی از طب سنتی
به دلیل سردی هوا منجمد بودند، در بدن سیار می شوند و هرکدام بیماری خاصی را ایجاد می کنند . فصل بهار زمان مناسبی برای دفع مواد زائدی است که در بدن باقی مانده اند. در طب سنتی هر فصل ویژگی های خاص و مزاج مخصوص به خودش را دارد . بهار از نظر مزاجی گرم و تر است، به همین دلیل غذاهای سنگین در این فصل مناسب نیستند. گوشت از جمله غذاهایی است که باید مصرفش کاهش یابد. بهتر است به جای گوشت از مواد ...
ماسک آووکادو مخصوص پوست های خشک در هوای بهاری
1 عدد عسل 2 قاشق غذا خوری روغن نارگیل نصف قاشق چای خوری طرز تهیه: با کمک یک قاشق غذا خوری، گوشت داخل آووکادو را خارج کنید. سپس با استفاده از یک چنگال آن را کاملا له، نرم و خامه ای شکل کنید. در ادامه سایر مواد را به آن اضافه کنید و بعد از اینکه خوب هم زدید آن را روی صورت خود بمالید. دقت داشته باشید ماسک با ناحیه اطراف چشم تان برخورد نداشته باشد. بگذارید ...
انواع غذا با گوشت و سیب زمینی
کنار گذاشته و بقیه را در روغن بریزید و تفت دهید تا روغن قرمز شود، سپس پیاز را در آن تفت دهید تا بلوری شود. گوشت، کشمش، نمک، فلفل، سبزی خشک و اندکی زیره و فلفل قرمز اضافه کنید و 10-8 دقیقه تفت دهید. تابه را از روی حرارت برداشته، تخم مرغ و زیتون را اضافه کنید و هم بزنید. سپس کمی شیر به مواد اضافه کرده و روی حرارت ملایم قرار دهید، آرد را در نیم پیمانه شیر حل کرده و به مواد اضافه کنید. مواد را روی ...
9 غذا با ذرت که مطمئنا شما نخورده اید! (1)
یا مستطیل برش بزنید، سپس آن را سرو کنید. یه جور دیگه این غذا با سس قرمز و ترشی و سبزی خوردن سرو می شود. پیروک ذرت مواد لازم برای 2 -4نفر 200 گرم گوشت چرخ کرده 2 /1 پیمانه ذرت خام 2 ق س پیاز داغ 4 ق س فلفل دلمه خرد شده به میزان لازم نمک و فلفل 1 ق س رب گوجه فرنگی مواد لازم برای خمیر پیروک 1 عدد تخم مرغ ...
مزاج شناسی، مزاج سرد و تر چیست و این افراد چه ویژگی هایی دارند؟
و با مسهل مصرف کنند، زود خوابیده و زود از خواب بیدار شوند. هم چنین باید از خوابیدن در طی روز اجتناب کنند . در مورد خوردن و آشامیدن، از نوشیدن آب نیم ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا و حین غذا پرهیز کنند. انجام ورزش به طور منظم مانند پیاده روی با سرعت متوسط از جمله مواردی است که افراد سرد و تر باید به آن توجه کنند. استفاده از گوشت گوسفند، مرغ محلی، سیب، به، گلابی، طالبی و نارگیل به این ...
تغذیه قبل از بارداری، بهترین انتخاب ها
مواد غذایی مصرفی بر تمام بدن شامل خون، سلول و هورمون ها تأثیر می گذارد. اگر تصمیم دارید باردار شوید، بهتر است نسبت به رفع عادت های غذایی خود و بهبود آن سریع تر اقدام کنید. یک رژیم غذایی مناسب می تواند در باروری شما و همسرتان مؤثر باشد و باعث شود که بارداری آرام و راحتی را پشت سر بگذارید. در این مطلب می توانید با مواد غذایی مناسب برای بارداری آشنا شوید. مصرف سبزیجات و میوه ها ...