خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
4 مزیت باورنکردنی جوشاندن شیر قبل از مصرف
، گزینه بسیار آسانی در پیش رو دارند. در چنین شرایطی با جوشاندن شیر، علاوه بر بالا بردن سطح سلامت آن، چربی اضافی شیر را نیز می توانید کم کنید. علاوه بر این موارد شما می توانید از شیر کم چرب به عنوان یک جایگزین مناسب برای جبران کمبود آب بدن خود نیز بهره ببرید. البته شما می توانید از این مایع شگفت انگیز برای رقیق کردن قهوه و یا موارد مشابه نیز استفاده کنید. استفاده کردن از سر شیر به دست آمده ...
نکاتی برای انتخاب سنگ مناسب آشپزخانه
به گزارش بهداشت نیوز ، از حدود سی سال پیش تاکنون، در اکثر خانه هایی که ساخته می شوند، سنگ گرانیت به عنوان اولین انتخاب برای رویه کانتر آشپزخانه مورد توجه قرار می گیرد و اغلب آن را به عنوان سنگ کابینت می شناسند.به نقل از بیتوته اما این روز ها استفاده از این نوع سنگ، همچون گذشته به عنوان انتخاب اول و آخر همه طراحان دکوراسیون شناخته نمی شود، و جایگزین های بسیار مدرن تر و بهتری برای سنگ گرانیت وارد ...
گذر از چالش خشکسالی با مدیریت بخش کشاورزی
...، کشاورزی حوزه ای مهم برای فعالیت اقتصادی کشورهاست. دولت ها موظف به ایجاد شرایطی هستند که طی آن مواد غذایی سالم و کافی در اختیار شهروندان قرار گیرد. مواد غذایی سالم، سلامت شهروندان را تامین می کند و برای آنان شرط لازم داشتن جسمی سالم را مهیا می سازد. با کشاورزی تمام منابع اولیه مواد غذایی حاصل می شود. دولت ها با درکی عقلانی از وضعیت کشور در زمینه کشاورزی، شرایطی را فراهم می سازند که بخشی از ...
ناکامی سعودی در خلق تصاویر مجازی/ مدال مدیریت انقلابی بر سینه امیر وحدت
محترم تریبون یکطرفه ای در اختیار ندارند و هرروزه در معرض پرسش و مطالبه آنها هستند. سرنوشت آن استاد فرضی را می توان از وضع امروز برجام و دستاوردهای(!)آن حدس زد اما برای اینکه این دستاوردها به قول رئیس جمهور محترم، از زبان یک مشت بی سواد مطرح نشود، دستاوردها را بر اساس سخنان دو روز قبل آقای روحانی مرور کنیم. همان سخنانی که در آن به انتقال پول با گونی تاکید شده بود! بخوانید: در چهار سال ...
سفیدآب، معجزه ای برای لایه برداری پوست
اتحاد خبر: سفیداب بهترین لایه بردار طبیعی است که می تواند جایگزین خوبی برای انواع ماسک های لایه بردار باشد. سفیداب با پاک کردن سلول های مرده باعث می شود تا به قول معروف پوست مان نفس راحت بکشد. در طول روز میلیون ها سلول بر اثر فعالیت می میرند و باید از روی پوست بدن پاک شوند. بهترین راه این است که هنگام استحمام مقداری سفیداب بر روی پوست مان بمالیم تا سلول های جدید بتوانند رشد کنند و باعث زیبایی پوست شوند. ...
ویژگی های تغذیه سالم را بشناسید
موادغذایی خواهد شد. وی با تاکید بر لزوم داشتن تحرک در زندگی روزمره افراد، افزود: میلیون ها سال است که بدن انسان مصرف قند و چربی را آموخته است اما سوزاندن آنها به تحرک کافی نیاز دارد که باید همه افراد حداقل روزانه 20 دقیقه پیاده روی داشته و در معرض نور آفتاب قرار بگیرند . انتظاری در خصوص روغن های مصرفی و دغدغه اکثر افراد جامعه در این باره گفت: متاسفانه در مورد روغن های جامد ...
مقابله با نفخ با یک رژیم غذایی دوستدار دستگاه گوارش
واژه FODMAP شاید چندان برای شما آشنا نباشد، اما بیشتر ما حداقل چند نمونه از آنها را در طول روز مصرف می کنیم. و اگر شما فردی مبتلا به ناراحتی جدی دستگاه گوارش یا یک بیماری مانند سندرم روده تحریک پذیر باشید، حذف آنها از رژیم غذایی (حداقل به صورت موقت) می تواند به تسکین علائم کمک کند. به گزارش یوپنا به نقل از “پریونشن”، FODMAPها گروهی از کربوهیدارت های موجود در برخی مواد غذایی هستند که یک ...
خوردن آبگوشت برای این افراد ممنوع + خواص آبگوشت
... گوشت و حبوبات موجود در آبگوشت به علت داشتن پروتئین آهن برای افراد لاغر و مبتلایان به کم خونی بسیار مفید است؛ این غذا قوای جنسی را افزایش می دهد و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. آبگوشت بهتر است همراه با سبزیجات و پیاز مصرف شود؛ سبزیجات و پیاز حاوی پتاسیم بوده بنابراین برای مبتلایان به فشار و چربی خون مفید است؛ افراد دچار این عوارض نباید موقع مصرف آبگوشت به آن نمک اضافه کنند. ...
خواص دارویی شنبلیله در بارداری، زایمان راحتر
... - شنبلیله هم خانواده با بادام زمینی میباشد. اگر به بادام زمینی حساسیت داشته باشید ، احتمال حساس بودن شما به شنبلیله هم وجود دارد. - شنبلیله سطح قند خون را کاهش میدهد و استفاده از دزهایی بیشتر از مقادیر توصیهشده باعث افت شدید قند خون میشود. اگر مبتلا به دیابت میباشید با احتیاط و با فاصله از انسولین و داروهای خود از این گیاه استفاده کنید. - این گیاه به عنوان درمان طبیعی برای آسم شناخته شده است؛ اما تنفس پودر آن باعث آسم و علائم آلرژی در افراد میشود. ...
خطرات بی تحرکی را جدی بگیرید
روش های مختلف دیگر برای رفع مشکل خود استفاده کنید. عدم تمرکز بیش از حد نشستن یک عارضه دیگر هم دارد و آن محدود شدن جریان خون به مغز شماست.بلندشدن از پشت میز کار به دفعات و هر 40 دقیقه یک بار و یا تقسیم وظایف کاری با همکارتان، می تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. ضعیف شدن استخوان ها یکی دیگر از عوارض بی تحرکی، از دست دادن مواد معدنی استخوان ها و کاهش توده استخوانی است.برای جبران این روند منفی، غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر و اسفناج، و غنی از ویتامین D مانند تخم مرغ و ماهی می توانند مفید باشند. ...
استفاده از تار عنکبوت برای ترمیم استخوان
بعضی موارد عنکبوت ها از ابریشم خود به عنوان منبع غذایی نیز استفاده می کنند.اکنون یک تیم از دانشگاه "کانکتیکات" از فیبرهای ابریشم برای ایجاد یک کامپوزیت زیست تخریب پذیر جدید استفاده کرده است که مخصوص ترمیم استخوان های بزرگ و حامل، مانند استخوان های پا ایجاد شده است. محققان امیدوارند که ابداع آنها بتواند عوارض سنتی که همراه با بهبودی استخوان های اصلی است را از بین ببرد. اغلب ...
آیا پستانک برای کودک ضرر دارد؟
2 سال، تأثیر نامطلوبی روی سیستم فک و دندان آن ها می گذارد و این مساله تمایل شیرخوردن در کودک را کاهش می دهد. ایجاد هر نوع عادت یا فشار نامتعادل طولانی مدت از قبیل مکیدن انگشت، خوردن پستانک و یا زبان زدن به دندان ها در عرض 4 تا 6 ساعت در طول روز می تواند دندان ها را نامرتب و نامنظم کرده و در ساختار دندان ها مشکل ایجاد کند. البته نسبت به شرایط سنی کودک اگر در سن 4 الی 5 سالگی عادت رو ترک کند ...
ساقی ها به مدرسه می روند!
دانش آموزان خبر داد. گل البته اولین بار نبود که از بین انواع مواد موجود در بازار، مورد توجه سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر گرفت. افشار دی سال گذشته هم در یک نشست دیگر به این موضوع اشاره کرده و گفته بود سن شیوع مصرف گل در کشور به 15 سال رسیده است! او آن موقع از این که این 15 ساله ها جمعیت دانش آموزی کشور هستند حرفی نزده بود، اما مثل تکه های یک پازل، وقتی این آمارها کنار هم قرار ...
با این سبزی خوشمزه پوست خود را بوتاکس کنید
...! فیتونوترینت های موجود در اسفناج به سم زدایی بدن کمک می کنند و با جلوگیری از رشد انبوه فلور های میکروسکوپی روده، کارکرد کبد را بهبود می بخشند. همچنین بین کاهش التهاب لوله گوارش و مصرف فلاونوئید و کارتنوئید های درون اسفناج رابطه مستقیم وجود دارد. هرچه التهاب لوله گوارش کمتر شود، لایه داخلی آسیب پذیر آن و معده نیز سالم تر می مانند و احتمال پیشرفت سندرم روده نشت کننده و ...
روزی روزگاری: برای افتخار، برای کشور، برای برادر | نقد و بررسی Medal Of Honor
به این افراد اصلی ترین شخصیت را هم اضافه کنید. یکی از افراد نیروی دریایی آمریکا با اسم رمزی خرگوش ( Rabbit ) که نقش اساسی را در داستان بازی ایفا خواهد کرد. بالاتر در مورد شخصیت پردازی صحبت کردیم. متاسفانه در Medal of Honor شما قرار نیست با کاراکترهای بازی ارتباط خاصی برقرار کنید. برخلاف اسم بازی، داستان آن اصلا در حدی نیست که بتواند راضی کننده باشد و صرفا شما آغاز و پایانی از بازی را متوجه خواهید ...
نیاز به فرهنگ سازی جدید در حوزه مصرف نان داریم
بنابراین با آگاه کردن آن ها می توان نان سالم سبوس دار را نیز به آن ها عرضه کرد. وی تأکید کرد: برای پیشبرد این هدف استقبال مردم نیز اهمیت بسیار زیادی دارد؛ اگر مردم با کمک رسانه ها اقناع شوند اجرای این طرح با موفقیت همراه می شود. مدیر عامل غله خوزستان گفت : حفظ استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها، درمان یبوست، رفع چاقی، پیشگیری از بروز سرطان روده و بیماری های قلبی عروقی از خواص نان سبوس دار است. وی در پایان گفت: نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان داده، از 44 ماده مورد نیاز بدن 40 مورد آن در نان کامل و سبوس دار وجود دارد. ...
پرحافظه ها چه می خورند؟
، ویتامین ها و مواد معدنی دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است . علل ابتلا به آلزایمر علت اصلی بروز بیماری آلزایمر هنوز بدرستی تشخیص داده نشده است، اما تحقیقات حاکی از این است که بر اثر افزایش سن، رژیم غذایی ناصحیح، اختلالات ژنتیک و تجمع سموم در بدن احتمال تجمع توده های غیرطبیعی و نامحلول بتاآمیلوئید در سیستم عصبی و بروز التهاب وجود دارد . بتاآمیلوئید، ماده ای است که می تواند ارتباط ...
پایان آلودگی با پلاستیک
، پلاستیک موجود در آنها هرگز از بین نرفته و ذرات سمی آزاد شده از آنها وارد زنجیره غذایی می شود. -موسسه صلح سبز گزارش داده است که دست کم 267 گونه دریایی در معرض گیر افتادن یا بلعیدن زباله های دریایی هستند. بیشتر مواد پلاستیکی برای تجزیه کامل به 1000 سال زمان نیاز دارند و عمر آنها بیش از 10 برابر عمر انسان است. طبق تازه ترین گزارش کمیسیون اروپا، استفاده از پلاستیک طی ...
12 گام بردارید تا بعد از کاهش وزن، دوباره چاق نشوید
تلویزیون خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. مصرف صبحانه: خوردن یک صبحانه کامل همراه با میوه جات می تواند از خوردن میان وعده های مختلف در طول روز جلوگیری کرده و در نتیجه به کنترل وزن کمک کند. افزایش حجم عضلات: هرچه بدن شما عضلانی تر باشد، سوخت و ساز یا متابولیسم آن بالاتر است. تحقیقات نشان می دهند، ماهیچه ها متابولیسم بالاتری نسبت به چربی ها دارند ...
خطرات نهفته در یک قرص پرمصرف
...، دوز مشخصی از دارو را دریافت می کردند و تاثیر خارق العاده و برتری های ترامادول به مُسکن های مشابه، پای آن را به گوشه گوشه جهان کشاند. اما با وجود تاثیر اثبات شده این مُسکن، سازمان غذا و دارو آمریکا (FDA) پس از مدتی، تجویز ترامادول برای بچه های زیر 12سال را ممنوع و تجویز آن برای افراد بین 12 تا 18 سال، کسانی که اضافه وزن داشته یا سابقه دچارشدن به تشنج و حساسیت به مسکن ها در خانواده ...
عاداتی برای پیشگیری از پیری زودرس پوست
، طی دوره سم زدایی باید از مصرف چربی های اشباع، غذاهای فرآوری شده و قند پرهیز کرد. سیگار نکشیدن افزون بر نیکوتین، سیگار حاوی ترکیبات سمی بسیاری است که به سلول ها آسیب وارد کرده و روند پیری پوست را تسریع می کنند. سیگار کشیدن موجب تخریب کلاژن می شود و توانایی بدن برای جذب مواد مغذی را کاهش می دهد. افراد سیگاری در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های پوستی و همچنین ...
در زمان بارداری از این غذاها پرهیز کنید
عفونت سالمونلا نشان دهند و خود باکتری نیز می تواند جنین را تحت تاثیر قرار دهد. ابتلا به عفونت سالمونلا می تواند موجب اسهال شدید و در نتیجه آن کم آبی بدن شود که می تواند انقباض پیش از موعد رحم را در پی داشته باشد. برخی انواع ماهی ماهی هایی مانند مارلین، تن چشم درشت، شاه خالمخالی، شمشیرماهی و کوسه دارای سطوح بالای جیوه در گوشت خود هستند و بانوان باردار باید از مصرف آنها پرهیز ...
6 مشکل پوستی که نشانگر تغذیه نامناسب شماست
.... خطوط ریز و چین وچروک به گزارش نامه نیوز ، وجود چین وچروک می تواند نشان دهنده ی این باشد که رژیم غذایی شما دارای الکل و شکر بسیار بالایی است. وقتی چین وچروک ها به سرعت در پوست شما ظاهر می شوند، باید مصرف مشروبات الکلی را کنار بگذارید (ترک اعتیاد)، چون همین نوشیدنی ها دلیل چین و چروک پوست شما باشد. الکل مُدِری طبیعی است و باعث می شود بدن تان آب بیشتری را ازدست بدهد و درنتیجه رطوبت طبیعی پوست تان ازبین برود. این مسئله خطوط روی صورت تان را عمیق تر می کند و باعث برجسته تر و نمایان تر شدن آنها شود. اگر چروک ها منحصرا روی پیشانی تان هستند، ممکن است که شکر عامل ایجاد ...
کاش بزرگ نشم چون باید بیشتر کار کنم
.... پس از آن جمعیت امام علی سعی کرد همه گاراژها را شناسایی و وضعیت سلامت این کودکان را بررسی کند که در این تحقیق میدانی متوجه شدیم بیشتر این کودکان از انواع بیماری ها رنج می برند. کارفرماها دستکش کار در اختیار این کودکان قرار نمی دهند، درحالی که آشغال ها پر از شیشه و اجسام تیز و برنده است و هنگام کار به کودکان آسیب وارد می کند؛ علاوه بر این استفاده از ماسک نیز می تواند از بسیاری از ...
4 اردیبهشت نقش ریز مغذی ها در افسردگی
. نقش این ویتامین در اختلالات خلقی و عملکرد شناختی مطرح شده است. یکی از دلایل افسردگی افراد در فصل زمستان و کشورهای سردسیر را کاهش سطح ویتامین D در بدن در اثر کاهش نورخورشید اعلام کرده اند. برای جلوگیری از افسردگی در فصول زمستان باید حداقل 600 واحد ویتامین D از طریق غذاهای حاوی این ویتامین به بدن برسد. ویتامین های گروه B ویتامین های گروه B برای سلامت روان ...
4 اردیبهشت نقش تغذیه در التهاب مفصل (آرتریت)
مفاصل غضروف مفصلی است، تأثیر این مواد ممکن است توجیه شود. به نظر می رسد مصرف این مواد سطح تولید اسید هیالورونیک در مفاصل را هم افزایش می دهد (اسید هیالورونیک در سلامت مایع سینوویال تأثیر دارد). کندروآیتین سولفات ماده طبیعی دیگری است که در بدن وجود دارد و مانع می شود که آنزیم های بدن، مواد اصلی تشکیل دهنده غضروف را از بین ببرند. مطالعات بی شماری برای بررسی تأثیر این ...
مهار عوامل خطر غیرواگیر در استان مرکزی ضروری است
زندگی ناسالم در آن ها پررنگ است. وی گفت: شیوع دیابت در استان مرکزی 9 و چهار دهم درصد، پرفشاری خون 29 و 9 صدم درصد، اضافه وزن و چاقی 57 درصد، کمک تحرکی 89 درصد، کلسترول خون بالا 43 درصد و شیوع مصرف مواد خانی 14 و سه دهم درصد است که تغییر این آمار نیازمند مداخلات هدفمند و نهادینه کردن سطوح فرهنگ خودمراقبتی فردی و اجتماعی است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان مرکزی اضافه کرد: اصلی ترین ...
زنان این مواد غذایی شگفت انگیز را فراموش نکنند!
نشان داده اند مواد غذایی غنی از لیکوپین مثل گوجه فرنگی، می توانند در جلوگیری از بیماری هایی مثل سرطان سینه و رحم نقش داشته باشند، صرفاً تأکید بیشتری بر مزیت های استفاده از این ماده غذایی است. گوجه فرنگی برای سلامت قلب نیز مفید است. محققان در بوستون پس از مطالعه روی 40 هزار زن به این نتیجه رسیدند که لیکوپین یا دیگر فیتوکمیکال ها در تولیدات حاوی گوجه فرنگی، می توانند از بیماری های قلبی- عروقی جلوگیری ...
اظهار کرد وگو با محمد نصیری ، از روزگار تختی تا روزگار ما (1)
در مجموع 12 مدال طلا کسب کرده است. به لحاظ تعداد مدال های جهانی و المپیک، نصیری با 6 طلا، 2 نقره و 4 برنز در رتبه یازدهم پر افتخارترین وزنه برداران جهان قرار دارد. او با کسب 5 مدال طلا، یک نقره و 3 برنز در جدول پرافتخارترین وزنه برداران تاریخ رقابت های جهانی نیز چهاردهم است. محمد نصیری در سال 2000 از سوی فدراسیون آمار و اعداد جهانی به عنوان ورزشکار قرن انتخاب گردید. او متولد نهم مرداد سال 1324 است ...
نوزده میلیون قطعه مرغ سال گذشته در کشور معدوم شد/ مسئولان هیچ اطلاعی نسبت به مشکلات مرغداری ها ندارند
انجام داده بود؛ زمان جوجه ریزی به مرغداری رفته بود و چند جوجه را به خانه برده بود و بعد چهل و پنج روز که مرغداری آورده بود، زمانیکه وزن مرغ هایش را با مرغهای مرغداری مقایسه کردند، وزن آنها دویست گرم هم بیشتر بود. هورمن یک ماده بسیار گران قیمت است و صرفه اقتصادی ندارد که هیچ مرغداری از آن استفاده کند. از طرفی شنیده ام که طب سنتی بدون هیچ اطلاعی راجع به صنعت مرغداری اظهار نظر می کند. راجع به ...
