خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه نوشیدن آب لیمو در صبح
به گزارش نامه نیوز ،اثرات بسیار زیاد لیمو بر بدن بر کسی پوشیده نیست.لیمو و استفاده آن در طول روز برای بدن بسیار مفید است.در این مطلب الودکتر کارکرد لیمو را در اول صبح بخوانید. محلول لیمو در آب گرم، آبرسان خوبی برای بدن شما در هنگام صبح است که متاسفانه آن را از خود دریغ می کنید. مردم در کشورهای توسعه یافته، بیشتر از میزان توانایی دفع سموم بدن خود، سدیم و مواد نگه دارنده مصرف می کنند ...
فشار خون بالا را با چگونه باید درمان کنید
کند و از سلول ها در برابر صدمات رادیکال های آزاد محافظت می نماید. مطالعات نشان داده است افرادی که دو برابر مقدار توصیه شده در روز سلنیوم مصرف کرده اند، خطر سرطان پروستات در آنها تا 65 درصد کاهش یافته است. یک مطالعه بر روی افراد مسن نشان داد، مردانی که مقدار سلنیوم خون شان کم است، در مقایسه با آنهایی که سطح سلنیوم خون بالایی دارند، 4 تا 5 برابر بیشتر در معرض سرطان پروستات قرار دارند. از نظر طب سنتی ...
چطور از پوست شل بعد از کاهش وزن خلاص شویم؟
انعطاف پذیر و صاف بماند. این روغن ها همچنین با خشکی و چین و چروک پوست مبارزه می کنند. ماهی های آب سرد مانند ماهی تن، ساردین، ماهی خال مخالی و قزل الا مصرف کنید و آجیل را قسمتی از میان وعده ی روز خود قرار دهید، همه اینها منابعی عالی از اسید چرب های ضروری هستند. روغن های سالمی مانند روغن زیتون، کانولا و روغن هسته انگور را نیز میتوانید در برنامه خود استفاده کنید و از خواص آنها بهره مند شوید. ...
فشار خون بالا را با چگونه باید درمان کنید
جمله سکته ها و انسدادهای عروقی باشد. اگر زیاد مصرف شود ممکن است منجر به حالت قی، تهوع و استفراغ شود. به خاطر سنگینی که در بدن ایجاد می کند، ممکن است باعث کرخت شدن سر، احساس سنگینی، حالت تنگی نفس و حتی بند آمدن ادرار شود. بهتر است برای مصرف پخته شود یا تفت داده شود (به صورت آبپز یا بخارپز بهتر است) و همراه با گیاهان و ادویه های گرم مثل پونه استفاده شود. قارچ هضم سنگینی دارد و نفاخ است ...
رازهایی در مورد آبلیمو که باید بدانید
موجود در لیمو به کاهش وزن کمک کنند، اما این تحقیق هنوز خیلی ابتدایی است تا بتواند چگونگی تأثیر آبلیمو بر کاهش وزن انسان را نشان دهد. 2. آبلیمو می تواند به جلوگیری از بیماری کمک کند این نظریه بر اساس این واقعیت است که بدن شما آبلیمو اسیدی را به یک ماده قلیایی تبدیل می کند، اما اکثر متخصصان بر این باورند که pH غذاهایی که می خورید هیچ اثری بر سلامتی شما نمی گذارد یا باعث بروز ...
کمبود آهن در بدن انسان یکی از شایع ترین کمبود ریزمغذی در جهان شناخته شده است
به گزارش خبرگزاری فارس از گرگان، فاطمه صالحی صبح امروز با گرامیداشت هفته سلامت در گفت و گو با خبرنگاران اظهار کرد: وجود آهن در بدن یک امر ضروری است و کمبود آهن در بدن انسان به عنوان یکی از شایع ترین کمبود ریزمغذی در جهان شناخته شده است. وی بر ضرورت وجود مواد غذایی آهن دار در برنامه غذایی هر فرد تصریح کرد: آهن به عنوان یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است و کمبود آن در سیستم بدنی انسان ...
شیرین کننده های مصنوعی خطرناکتر از شکر
تغییراتی در سلامت انسان می شوند که می تواند منجر به دیابت و چاقی شده و با تغییر الگوی مصرف از شکر طبیعی به این مواد، خطراتی جدی برای مصرف کنندگان ایجاد خواهد شد. گفتنی است این تحقیقات، بزرگ ترین مطالعه و بررسی در تاریخ پزشکی است که در آن تغییرات بیوشیمیایی در بدن مطالعه شده و با استفاده از رویکرد شناخته شده به عنوان متابولومویک بی رویه با کارایی بالا (high-throughput metabolomics) شرایط ...
برنامه صبحانه سالم در مدارس شهر دهدشت
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه وبویراحمد، مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان کهگیلویه گفت: صبحانه خوب می تواند بر کاهش خستگی دانش آموزان در کلاس درس و افزایش گیرایی و تمرکز آنها تاثیر گذار باشد. داوری افزود: هدف از برگزاری این برنامه تاکید بر مصرف صبحانه سالم بین دانش آموزان و همچنین آموزش فواید صبحانه سالم و ارزش غذایی آن است. وی با بیان اینکه متاسفانه برخی دانش آموزان عادت به خوردن صبحانه کامل ندارند گفت: مصرف تنقلات نه تنها مواد مورد نیاز بدن را تامین نمی کند بلکه در دراز مدت موجب آسیب رساندن به دستگاه گوارش و ذهن دانش آموزان می شود. ...
سرکه سیب اسهال را درمان می کند؟ + درمان اسهال
می دهد که به معنای قابلیت انتقال آن به افراد دیگر است. ب رای پیشگیری از انتقال عفونت می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: پس از اجابت مزاج دست های خود را به خوبی شستشو دهید. توالت را تمیز نگه دارید. ملحفه یا حوله ها را در دمای بالا شستشو دهید. از به اشتراک گذاشتن اسباب و لوازم مربوط به غذا خوردن پرهیز کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : مصرف ...
غذا های خوشمزه روسی؛ از بیف استراگانوف تا پلمنی
. Borscht احتمالا معروف ترین غذای سنتی روسیه/ اوکراینی است که شهرت بین المللی هم دارد. برشچ یک سوپ قرمز رنگ است که از ترکیبات گوشت، سیب زمینی، هویج و گوجه فرنگی طبخ می شود. گرچه در مناطق مختلف روسیه و اوکراین تفاوتهایی در شیوه طبخ این غذا یا مواد اولیه آن دیده می شود. این غذا را معمولا با کمی خردل و مقداری خامه سرو می کنند که هم به صورت سرد و هم به صورت گرم می توان آن ...
مصرف قند با دندان چه می کند؟
نیازهای زندگی سالم است و ارتباط مستقیم با شیوه زندگی، بخصوص نوع تغذیه افراد دارد. تجربیات موفق بعضی جوامع پیشرفته نشان داده، بیماری های دهان و بخصوص پوسیدگی دندان اگر در میان تمام اقشار جامعه هم قابل پیشگیری نباشد، در بین اقشاری که از سواد سلامت کافی برخوردار باشند، صددرصد قابل پیشگیری است. نگذارید دندانتان بپوسد بهترین راه پیشگیری از پوسیدگی دندان،کاهش میزان و دفعات مصرف مواد ...
5 ترکیب برتر صبحانه ای برای لاغری!
انواع توت ها و بادام ها. فیبر اگر از مواد غذایی حاوی فیبر استفاده کنید و مصرف مواد غذایی سالم و کامل را در زندگی تان به یک رویه ثابت تبدیل سازید، به صورت خودکار بسیاری از خوراکی های ناسالم از رژیم غذایی شما حذف می شوند. این نکته خصوصا برای حدف منابع کربوهیدراتی ساده و تصفیه شده مهم است. درواقع، مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر به خوبی فرآیندهای گوارشی را آهسته می کند و همین اتفاق ...
کاهش بار بیماری های غیر واگیر با اجتماعی کردن سلامت
همچنان ایران جزو کشورهایی است که نرخ مالیات بر سیگار در آن پایین است. البته در کنار مالیات باید آموزش و فرهنگ سازی در سطح خانواده و جامعه نیز رعایت شود. ما هشدار می دهیم سن مصرف دخانیات بویژه قلیان در بین دختران و پسران بسیار پایین آمده و به 14 سال رسیده است. تحقیقات نشان می دهد، مصرف دخانیات نسبت به 3 سال گذشته رشد 4 درصدی را نشان می دهد، این عدد در سه سال گذشته 2 درصد بود. نکته مهم آن است که ...
پشت پرده رژیم های غذایی فضای مجازی
...؛ میزان مصرف هر کدام از مواد غذایی اهمیت دارد و نباید مواد غذایی که خاصیت ( Property )متفاوتی دارند استفاده نماید. فرح بخش با تاکید به اینکه افراد نباید به هیچ وجه گروه غذایی را حذف کنند، خاطر نشان کرد: رژیم های غذایی که امروزه در جامعه رواج دارد باعث ایجاد بسیاری بیماری ها در افراد می شود؛ رژیم های که به نام تک خوری رواج دارد، رژیم های گیاه خواری، رژیم های خام خواری و یا رژیم هایی که ...
چگونه رشد ابروها را زیاد کنیم
. یک قطره روغن زیتون به نوک انگشتانتان بزنید و به آرامی، ابرو و نواحی اطراف آن را حدود 5 دقیقه ماساژ دهید. این کار به تحریک گردش خون مناسب کمک می کند، که به نوبه ی خود می تواند رشد موها را افزایش دهد. قدم 5 یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. مواد غذایی سرشار از ویتامین A، C، و E مصرف کنید، و هر روز مقدار زیادی آب نوشید. قدم 6 یک پنبه ی توپی را با ...
جلوگیری از پیری با پخته شدن این گیاه
شود که فنولیکس بیشتری از دیواره های یاخته آزاد شود. کاروتن موجود در هویج در اثر پختن از بین نمی رود، لذا بخارپز کردن آن بهترین روش برای سرو و مصرف آن است. در حین فرآیند پخت دیواره سلولهای گیاهی بافت هویج شکسته شده در نتیجه جذب آنتی اکسید موجود و سایر مواد شیمیایی مفید آن افزایش می یابد . با اضافه کردن کمی روغن به هویج پخته، مواد محلول در چربی آن راحتر جذب می شود. منبع: جام نیوز ...
7 علامت که کمبود ویتامین c را در بدن شما هشدار می دهند
: این خونریزی زمانی رخ می دهد که عروق خونی کوچک دچار پارگی می شوند. از آنجا که رگ های خونی با کلاژن تقویت می شوندف کمبود ویتامین سی می تواند منجر به پارگی آن ها و بروز خونریزی بینی شود. مصرف کافی ویتامین سی خود عاملی برای جلوگیری از این نوع خونریزی های گاه به گاه است. خشکی مو: داشتن مو های سالم و براق نشان دهنده دنباله روی از یک رژیم متعادل و سالم است. خشکی مو در مقابل از کمبود ...
علم چگونه مومیایی ها را شناسایی می کند؟
خبرگزاری ایسنا : مومیایی ها بدن هایی هستند که به خوبی حفظ شده اند و با مطالعه این بقایای گذشته، ما در مورد فرهنگ های باستانی نیاکان مان با خبر می شویم. مومیایی به جسدی گفته می شود که پوست و گوشت خشک شده آن در اثر تماس عمدی یا تصادفی با مواد شیمیایی، سرمای فوق العاده زیاد، رطوبت بسیار پایین یا عدم وجود هوا حفظ شده است. مومیایی کردن، روشی باستانی برای حفظ جسد است که در آن امعاء و احشا و مغز را پیش ...
خواص فوق العاده انواع توت و تمشک
، یکی از عوامل بیماری های قلبی است زیرا به دیواره های درونی عروق آسیب می زند. مطالعات نشان داده رنگدانه های طبیعی موجود در بری ها، مانند آنتوسیانین ها، خاصیت ضد التهابی دارند. سلول هایی که دیواره ی درونی عروق را می پوشانند، سلول های اندوتلیال نامیده می شوند و برای عملکرد سالم رگها مهم اند زیرا فشار خون را کنترل می کنند و از لخته شدن خون جلوگیری می کنند. مطالعه ای که روی افراد مبتلا به ...
ترومبوز، بارداری و زایمان
بخیه های او پاره و خون داخل شکم لخته شده بود. همین مسئله باعث آمبولی ریوی در این ورزشکار حرفه ای شد. اما خوشبختانه بعد از 6 هفته درمان، این مادر ورزشکار توانست مجددا در مجامع حضور پیدا کند. به طور معمول خون در بدن یک انسان سالم لخته نمی شود و در جریان است، اما برخی عوامل می تواند احتمال بروز این مشکل را افزایش دهد، از جمله این عوامل می توان به افزایش سن و رسوب چربی در عروق خونی، چاقی و ...
با فواید روغن اسطوخودوس آشنا شوید
کوچک روش تهیه داخل شیشه مورد نظر و برحسب اندازه آن گل های اسطوخودوس را ریخته و به آن روغن زیتون اضافه کنید. شیشه را به مدت 3 روز جلوی آفتاب قرار دهید سپس شیشه را تکان دهید و روغن را از صافی رد کنید و داخل ظرف دیگری بریزید. روغن اسطوخودوس خانگی شما آماده است. توجه کنید که این روغن مصرف خوراکی ندارد و فقط باید به صورت موضعی استفاده شود. توصیه می کنیم قبل از مصرف چند قطره از ...
عوارض و مضرات مصرف ترشیجات
.... خوردن زیاده از حد ترشیجات در مردان باعث کاهش توان جنسی و ضعیف شدن اسپرم ها و در زنان باعث درد های شدید ایام پریود و قاعدگی های نامنظم و دردناک می شود. مصرف زیادترشی ها در سنین بالا باعث تشدید آرتروز می شود یکی از مهم ترین عوامل حواس پرتی و کندی حافظه و حتی آلزایمر در ایران، مصرف زیاده از حد ترشیجات است، چون ترشیجات طبعشان سرد و خشک است و باعث سردی مغز می شوند ...
خارش پوست نشانه از کارافتادگی پالایشگاه بدن
در خصوص نارسایی کلیوی، اظهار کرد: نارسایی کلیه، بیماری خاموشی است که بی صدا به سراغ فرد می آید و زندگی او را دچار مشکل می کند. به گزارش نامه نیوز نجفی با اشاره به اینکه کلیه یکی از مهم ترین اعضای بدن است و باید از آن به خوبی مراقبت شود، گفت: این عضو حیات بخش، با وزنی معادل 120 تا 150 گرم است که از میلیون ها اجزای صاف کننده تشکیل شده و به "پالایشگاه بدن" معروف است. این معاون ...
5پیشنهاد ویژه برای آب کردن چربی دور شکم
روغن خردل استفاده می کردند، کاهش پیدا کرده بود. خاصیت کاهش چربی های شکم خردل می تواند به دلیل وجود آلایل ایزوتیوسیانات allyl isothiocyanates باشد، یک ماده *فیتوکمیکال هاphytochemicals که باعث ایجاد طعم خاص خردل می شود. فقط سعی کنید از محصولات خالص و کم کالری خردل استفاده کنید ( دانه خردل و سرکه خردل ) و از مصرف سس های زرد و عسلی خردل اجتناب کنید. ...
چه زنانی پسر دار می شوند؟
حفظ تعادل سدیم و پتاسیم بدن انسان ها کمک زیادی می کند. همچنین، استفاده منظم از آن، ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین خواهد نمود. علاوه بر این موارد، از آن جایی که مصرف این ماده تمام مواد مغذی حیاتی و مواد معدنی را که در حفظ تعادل pH بدن موثر است، دارا می باشد، بنابراین به بدن افراد هم در ایجاد تعادل کمک زیادی می کند. در نهایت، فراموش نکنید که متعادل بودن PH بدن هر فردی، شرایط مناسبی را برای پسر شدن ...
سلامت قربانی بحران آب
نشد و بیشتر آب این استان از ّب های زیرزمینی که فضولات حیوانی نیز به داخل آن نفوذ می کند تامین می شود که این مساله نیز می تواند سلامت شهروندان این استان را با خطر مواجه کند. از مصرف محصولات آبیاری شده با فاضلاب بپرهیزید این استاد دانشگاه با بیان اینکه درهمه موارد آلودگی آب نمی توان آن را تصفیه کرد، تصریح می کند: برخی شوینده ها مانند کف صابون قابل تصفیه نیستند و متاسفانه کارواش ...
زنان باردار چه خوراکی هایی نخورند؟
...: عضو هیات علمی پژوهشکده علوم غدد درون ریز دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به نتایج مطالعه ای مبنی بر مضربودن مصرف مکمل ها و محصولات حاوی نیترات بالا در دوران بارداری، گفت: مصرف زیاد اینگونه مواد مانند لبو به ویژه در بارداری، عوارض جبران ناپذیری به دنبال دارد. به تازگی در فضای مجازی توصیه هایی به شکل گسترده به زنان باردار می شود مبنی بر اینکه 'با مصرف آب لبو، می توانند ...
کنترل چربی خون با آش حبوبات
، مفید است؛ البته افرادی که دچار صرع هستند برای تهیه این غذا نباید از قارچ استفاده کنند، زیرا قارچ طبع سردی دارد. وی یادآور شد: آش رژیمی برای طحال مفید است؛ مصرف این آش سبب افزایش قوای بدن در برابر بیماری ها می شود. کنترل چربی خون با آشی رژیمی مواد لازم برای تهیه آش رژیمی ( پنج تا 6 نفر) لوبیا چیتی 150 گرم نخود 100 گرم گندم نصف لیوان ...
مصرف این خوشمزه ها را متوقف کنید!
شفا آنلاین سلامت تغذیه.حذف یکباره مواد غذایی که هر روز مصرف می شود کار سختی است اما اگر کم کم تغییرات سالمی را در برنامه غذایی مان ایجاد کنیم، با حال خوبی که پیدا می کنیم، تغییرات برایمان راحت تر می شود. به گزارش شفا آنلاین :پیتزا: گاهی ممکن است برای خوردن یک وعده پیتزا به مغازه پیتزافروشی بروید ولی این بدان معنی نیست که مجبورید یک نوع پیتزای کلفت پیتزای کلفت و پرملاط، با پنیر اضافی به ...
قاچاق کالا وضعیت اقتصادی کشور را به هم ریخته است/ طرح یا لایحه ای در زمینه احیای حقوق عامه باید تدوین شود
واجتماعی به صورت یکپارچه در کشور انجام دهیم که مستلزم تبیین مسائل در اینگونه همایش هاست. حجت الاسلام و المسلمین منتظری تصریح کرد: در این همایش در شش پنل تخصصی موضوعاتی از جمله حقوق عامه، امور سیاسی وامنیتی، فضای مجازی، امور مربوط به دادسرا ها و ضابطین، مواد مخدر و مسائل اقتصادی مورد بررسی قرار گرفت. تبیین نقش ارزیابی تعالی فرهنگی دادگستری استان های کشور، تحلیل مهم ترین مسائل ...
