سایر منابع:
سایر خبرها
با کمک این 12 روش خشم خود را کنترل کنید
ورزش سبک در اول روز سبب بهبود خلق و خو، تنظیم هورمون های بدن، دریافت حجم بیشتری از اکسیژن برای عملکرد اعضای بدن و در نتیجه بهبود فعالیت مغز، درمان افسردگی و به دست آوردن ایده های بهتر برای برطرف کردن مشکل ها می شود. 2- تنبلی و بی تحرکی مسبب ابتلای افراد به بسیاری از بیماری ها از جمله دیابت، سرطان، بیماری های قلبی عروقی و چاقی است که خود می توانند باعث ناراحتی، خشم، افسردگی و مشکل های متعدد ...
تاثیر نوشیدنی کفیر در سلامت بدن
شفقنا- محققان می گویند نوشیدنی کفیر با تشدید ارتباط بین روده و مغز تاثیر مثبتی بر فشارخون دارد. به گزارش شفقنا به نقل از مهر، کفیر یک نوشیدنی تشکیل شده از شیر پروبیوتیک تخمیرشده است که به خاطر حفظ تعادل باکتری های سودمند روده در سیستم گوارش معروف است. مطالعه قبلی نشان داده است که عدم تعادل در کلونی باکتری های روده موسوم به میکروبیوم ها ممکن است موجب بروز فشارخون بالا در برخی ...
نگاهی اجمالی بر آثار پزشکی نماز
در پنج وعده روزانه مقرر فرموده است و از مهم ترین اثرات آن نزدیکی به خداوند و دریافت رحمت بی کران اوست خداوند هر فریضه ای را که بر انسان واجب فرموده است دارای فواید بسیار زیاد و عامل رشد و تکامل فردی و اجتماعی اوست و دانش بشری به مرور و مطالعه و تحقیقات علمی گوشه ای از اثرات آن را دریافت خواهد کرد. امروزه علم پزشکی دنیا در خصوص سلامت معنوی و نقش نماز، دعا و دینداری در سلامت جسمی، روحی و ...
عوامل پنهانی درد مفاصل؟
باکتری روده پرداختند. در روده ها میلیارد ها باکتری وجود دارد که برای حفظ سلامت بدن حیاتی هستند. محققان آمریکایی به بررسی ارتباط بین رژیم غذایی، چاقی، باکتری روده و آرتروز پرداختند. آن ها ابتدا موش های آزمایشگاهی را برای مدت 12 هفته با رژیم غذایی پرچرب تغذیه کردند. این موجودات به سرعت دچار چاقی و دیابت شدند و میزان چربی بدنی شان دو برابر شد. سپس وضعیت باکتری روده آن ها مورد ارزیابی قرار ...
راه حلی متفاوت برای کاهش فشارخون
سلامت نیوز : یافته های اخیر دانشمندان نشان می دهد خوردن کِفیر باعث کاهش فشارخون می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، محققان آمریکایی-برزیلی با آزمایش روی موش به این نتیجه رسیدند که خوردن کِفیر- نوشیدن تخمیری حاصل از شیر- می تواند در کاهش فشارخون مؤثر باشد. در تحقیق مشترک میان محققان دانشگاه Auburn در آلاباما و دانشگاه Vila Velha در برزیل معلوم شد مصرف کفیر روی ...
چاقی مانع از عملکرد دفاعی بدن در مقابل سرطان می شود
شفاآنلاین سلامت به گفته محققان، چاقی می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد درحالیکه آسپرین ممکن است از ابتلا به این بیماری پیشگیری کند. به گزارش شفاآنلاین ، چاقی فاکتور پرخطر اصلی ابتلا به برخی بیماری ها از جمله سرطان روده بزرگ، لوزالمعده و سینه است. مطالعات نقش چاقی( Obesity ) را در تحریک رشد تومور و پیشرفت بدخیمی آنها نشان داده اند. اما نقش آن در شروع چاقی نامشخص باقی مانده بود ...
نشانه های اولیه و مهم بیماری ام اس کدامند؟
می کند، عارضه ی شایع بیماران مبتلا به MS است که به علت آسیب و تخریب سلول ها عصبی در مغز و نخاع ایجاد می شود. اما این وضعیت برای فردی که هنوز به بیماری مبتلا نشده و یا برای اولین بار است که آن را تجربه می کند، بسیار عجیب به نظر می رسد. در واقع بی حسی و مورمور شدن می تواند در ابتدا به صورت حمله ای فرد را مورد آسیب قرار دهد. پاها شایع ترین بخش بدن برای بروز این عارضه اند. ضعف و گرفتگی عضلات ...
خوراک لوبیا سبز بخورید تا افسرده نشوید
بیان کرد: گیاهانی مانند اسفناج و لوبیا سبز به علت داشتن اسید فولیک مانع از ایجاد مشکلات نقص سیستم عصبی در جنین می شوند؛ ویتامین K موجود در این خوراک هم به استحکام استخوان ها و جذب کلسیم در بدن کمک می کند. وی یادآور شد: خوراک لوبیا سبز به علت داشتن اسید فولیک بالا از بروز افسردگی در افراد پیشگیری می کند؛ این خوراک خاصیت آنتی بیوتیکی دارد و برای سلامتی روده ها مفید است. مواد ...
نکات تغذیه ای برای بیماران ام اس
. ورزش های هوازی کمک می کنند تا بدن از سموم رها شده، جریان خون افزایش پیدا کرده، سوخت و ساز تقویت شود و میزان هورمون حال خوب در مغز افزایش پیدا کند. هر کسی که قصد دارد تغییرات اساسی در رژیم غذایی یا سبک زندگی خود ایجاد کند باید ابتدا با پزشک خود مشورت کند. تغذیه ی بیماران ام اس مطالعات نشان داده سلامت روده ها در بسیاری از بیماری ها نقش دارد. فلورای روده (باکتری های خوب)، سیستم ...
درمان یبوست با داروهای شگفت انگیز گیاهی در خانه
به گزارش بهداشت نیوز ، برخی از افراد سالیان سال دچار یبوست هستند و به مصرف ملین های مختلف روی می آورند ولی مشکل شان برطرف نمی شود. مشکلات اجابت مزاج به ویژه یبوست از دیدگاه طب سنتی، بسیار حائزاهمیت است و نباید آن ها را نادیده گرفت، چون این مسئله می تواند نشانه ای از یک بیماری در بدن باشد. دکتر سعید صانعی، پزشک و مشاور درمان های گیاهی و طب سنتی، در این مقاله چند روش درمان خانگی یبوست ، معرفی می ...
افزایش قدرت بینایی با شکلات تلخ
...، عملکرد بهتر قلب، مغز، سلامت پوست و مو می شود. یکی از دلایل ابتلای افراد به بیماری های مختلف ازجمله بیماری های قلبی عروقی، آلزایمر و سرطان، ایجاد التهاب دربدن است که مصرف کاکائو به دلیل دارا بوده ماده ضد التهابی فلاونول می تواند در پیشگیری از آن اثربخش باشد. کارشناسان این نتیجه ها را با بررسی برروی 30 فرد داوطلب با میانگین سنی 26 سال که هرکدام 47 گرم شکلات تلخ 72 درصد و 40 ...
تاثیر آب و هوای گرم روی خلق و خو
کورتیزول در بدن افراد شده و سطح آن را بسیار افزایش می دهد و در نتیجه اضطراب و تحریک پذیری آنها را بالا برده و بسیار کج خلق می کند. البته ترشح این ماده شیمیایی در بدن لازم است چراکه به تنظیم قند خون، نمک و مایعات بدن می پردازد اما ترشح زیاد آن اثراتی معکوس داشته و فشار خون و قند خون را بالا می برد. این تحقیق نشان می دهد که تصورات قدیمی مبنی بر اینکه تابستان ها می توان بیش از زمستان احساس آرامش ...
دستگاه گوارش خود را با این رژیم غذایی تقویت کنید
افزایش فشارخون نشوند. محققان برای بررسی اثر استفاده از رژیم غذایی مدیترانه ای بر سلامت و کاهش فشارخون، آزمایشی برروی 412 فرد مبتلا به فشارخون بالا انجام داده اند و دریافتند تنها دو هفته پس از مصرف مواد غذایی سالم، فشارخون آن ها کاهش محسوسی پیدا کرده است. همچنین عملکرد روده و جلوگیری ازیبوست یا لینت مزاج ازدیگر مزایای مصرف مواد غذایی در رژیم غذایی مدیترانه ای است. نتیجه های به دست آمده از این پژوهش در مجله Frontiers of Nutrition منتشر شده است. منبع: ...
10 اردیبهشت تاثیر تغذیه بر اعصاب و روان
انتقال دهنده ها دارد. انتقال دهنده های عصبی موادی هستند که در داخل بدن تولید شده و در انتقال پیام های عصبی از یک سلول عصبی به سلول دیگر موثرند و باین ترتیب در حفظ سلامت اعصاب و روان نقش مهم دارند. در کمبود پروتئین، این ترشحات تولیدنشده و یا بخوبی تشکیل نمی شوند بنابراین سلامت اعصاب و روان دچار اختلال می گردد. کربوهیدرات کربوهیدرات ها نقش مهمی در سلامت ...
ازمکمل های طبیعی بهاری غافل نشوید!
مورد نیاز بدن برای ساخت هورمون سروتونین است. بسیاری از تحقیقات نشان داده که کمبود سروتونین ممکن است بر خلق و خو تاثیر داشته و منجر به بروز افسردگی، وسواس، اضطراب، هراس و خشم بیش از حد می گردد. مارچوبه ویتامین B9 که بیشتر تحت عنوان فولات یا فولیک اسید شناخته می شود در بسیاری از مواد غذایی مثل سبزیجات، غلات، گوشت و میوه یافت می شود. مارچوبه منبع غنی این ویتامین است. فولات برای ...
علائم افسردگی در زنان، شما هم گرفتارش هستید؟
. - با خانواده، دوستان و جامعه خود به خوبی در ارتباط باشید. - مصرف دارو ها، ویتامین ها و مواد معدنی با تجویز پزشک متخصص. - پوشیدن لباس گشاد برای درمان گر گرفتگی و خنک کردن بدن. چگونه افسردگی در زنان درمان می شود؟ روش های مختلفی برای درمان افسردگی وجود دارد مانند داروهای ضدافسردگی، روش های تحریک مغز مانند ECT و روان درمانی. اگر استرس در ...
رابطه تغذیه با سلامت روان مادران باردار
...: زهرا عالم روانشناس در خصوص تاثیر مثبت و منفی تغذیه بر روی سلامت روان مادران باردار، اظهار کرد: براساس بررسی های انجام شده، تغذیه مناسب در سلامت روان مادران بسیار موثر است و اگر خانم های باردار در این دوران به سلامت روان خود توجه کنند می توانند به سلامت این دوران را پشت سر بگذارند. عالم با اشاره به اینکه مادران در دوران بارداری به انرژی نیاز دارند، بیان کرد: انرژی و ویتامین هایی ...
بهترین زمان برای چرت زدن چه ساعتی است؟
به گزارش بهداشت نیوز ،چرت زدن عادت بسیاری از افراد است که البته زمان ان باید کوتاه و مفید باشد. مطمئنا افرادی که تجربه چرت مختصر مفید روزانه را دارند از اثرات فوق العاده ان باخبرند.چرت زدن فواید چرت زدن در طول روز در واقع، چرت زدن در طول روز می تواند خلق وخوی فرد را بهتر کند، باعث بهبود حافظه شود و میزان هوشیاری را افزایش دهد. یکی از مطالعات مجله Sleep نشان می دهد که حتی یک ...
رویا های خود را با فناوری پیشرفته کنترل کنید
کارشناسان به تازگی موفق به ساخت دستگاهی با قابلیت کنترل خواب و رویا شده اند که افراد را در حالت نیمه خواب قرار می دهد و به این ترتیب خواب را هدایت می کند. سیستم این دستگاه به نام دورمیو(Dormio) به وسیله دانشمندان دانشگاه ام آی تی(MIT) ساخته شده است که از یک دستکش مخصوص و یک ربات استفاده می کند. دستکش از وسایلی تشکیل شده است که به شکل منظم به اندازه گیری ضربان قلب و دگرگونی ...
ارتباط حافظه افراد با نوع دست دادن!
...: کارشناسان درجدیدترین پژوهش های خود دریافتند افرادی که محکم دست می دهند توان بهتری در حل مسئله های ریاضی و استدلال دارند، همچنین نمره ای بهتری درآزمون حافظه به دست می آورند. این پژوهش که به وسیله دانشمندان دانشگاه منچستر انجام شده است نشان می دهد رابطه مستقیمی بین قدرت فیزیکی بدن با سلامت مغز و توان حافظه وجود دارد. کارشناسان توصیه می کنند افراد به ویژه برای حفظ توان ...
12 نکته برای سفر در حالت افسردگی
توانند لذت ببرند. بنابراین، توصیه ما این است که اهداف کوچک و منطقی برای سفر خود تعیین کنید و با خودتان مهربان باشید تا قدم به قدم از سفر لذت ببرید. در طول سفر از حمایت دیگران استفاده کنید! اگر دوست دارید که در حالت افسرده به سفر بروید و واقعاً در حال مبارزه هستید، بهتر است از یک سیستم حمایتی برای خود بهره ببرید و برنامه سفر را طوری طراحی کنید که بدون مشکل با افراد آشنای خود ...
با این روغن چهار هفته ای لاغر شوید!
است و امگا3 عنصر کلیدی در رشد مغز و موثر در درمان افسردگی است. از سوی دیگر در بررسی دیگری که محققان آمریکایی انجام دادند مشخص شد روغن کانولا بزرگی و رشد تومورهای روده را در موش ها کاهش می دهد. روغن کانولا در کنار روغن زیتون به عنوان سالم ترین گزینه ها در میان روغن ها شناخته شده اند. در ادامه به خواص روغن کانولا برای سلامتی می پردازیم. روغن سالم روغن کانولا ...
10 فایده لبخند زدن برای سلامتی
بهگزارش بهداشت نیوز ، لبخند زدن باعث می شود که جوان تر و شادتر بمانید، دارای روابط خانوادگی سالم تری باشید و بسیاری فواید دیگر. 1- بهتر کردن خلق و خو لبخند زدن می تواند باعث بهتر شدن خلق و خو شود. یک تحقیق نشان داد افرادی که برای رفع چروک پوست ، بوتاکس تزریق کرده بوند و به علت این تزریق نمی توانستند اخم کنند، شادتر بودند و کمتر دچار اضطراب می شدند. مطالعه دیگری نشان ...
9 خاصیت دارویی و فوق العاده ازگیل برای سلامتی
می شود، چون جریان خون به مویرگ های مغز را افزایش می دهد که می تواند عملکرد شناختی را بهبود ببخشد. از دیابت پیشگیری می کند چای ازگیل اغلب به عنوان روشی برای پیشگیری یا درمان دیابت پیشنهاد می شود، چون ثابت شده است قند خون در افرادی که به طور منظم از چای ازگیل استفاده می کنند، به طور چشمگیری کاهش می یابد. ترکیبات ارگانیک منحصربه فرد موجود در چای ازگیل قادر به تنظیم سطوح گلوکز و ...
حقایقی تلخ در مورد مصرف نوشیدنی محبوب نوشابه
افزایش قابل توجه تجمع چربی در کبد و ماهیچه های اسکلتی می انجامد که هر دوی اینها می تواند به مقاومت انسولینی و دیابت منتهی بشود. این مطالعه نشان می دهد افرادی که به مدت شش ماه هر روز نوشابه ی معمولی می خوردند دچار افزایش 142-132 درصدی چربی کبد، افزایش 221-117 درصدی چربی اسکلتی، و حدود 30 درصد افزایش در چربی تری گلیسیرید خون و چربی در سایر ارگان های بدن می شدند. همچنین مصرف این اندازه نوشابه در افراد ...
6 محصول حاوی پروبیوتیک، برای بهبود فرایند هضم
به گزارش بهداشت نیوز : علاوه بر کمک به فرایند هضم و بهبود عملکرد مغز، مصرف پروبیوتیک ها تاثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بهبود سلامت چشم، حفظ سلامت پوست و مبارزه با افسردگی دارند: خیار شور: زمانی که به دنبال خرید خیارشور برای به دست آوردن مزایای پروبیوتیک ها هستید، نوعی را که به صورت طبیعی تخمیر شده انتخاب کنید که سرکه در فرآیند تولید آن استفاده نشده باشد. محلول نمک ...
چرا باید وعده ناهار را خورد؟
واجد شرایط لازم برای ناهار سالم نیست. بنابراین با این وضعیت هیچ جای شگفتی برای افزایش خلق و خوی افسرده، عصبانی و بدخو نزد کارمندان وجود ندارد. عادات غذایی سالم به گفته دکتر اندرو پیپ رئیس بخش پیشگیری و توانبخشی دانشگاه اوتاوا؛ نوع مواد غذایی که مردم در پشت میز کارانتخاب می کنند سالم نیست، زیرا این افراد بیشتر متکی به غذاهای آماده هستند. در حالی که انتخاب غذاهای هدفمند برای ناهار ...
چرا درد، تب و التهاب شب ها تشدید می شود؟
مردم نیوز : تشدید التهاب در شب دکتر شهلا ابوالقاسمی، فوق تخصص روماتولوژی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی از نظر علمی معمولا بیماری های التهابی هنگام شب کمی بیشتر تظاهر می کنند. اغلب انسان ها در ساعات تاریک هوا، در حال استراحت هستند پس بدن حرکت کمتری دارد و تخلیه عروق و لنف هم به آرامی صورت می گیرد. بهترین مثال، درباره بیماران مبتلا به روماتیسم و آرتروز است. بیماران مبتلا ...
تغذیه و رابطه آن با بیماری های گوارشی
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، تغذیه و عوامل محیطی در شیوع بیماری های غیرعفونی مانند چاقی و عوارض آن، ام اس، آلزایمر، پارکینسون، افسردگی، سرطان و بیماری های روده ای موثر هستند و اصلاح عادت های غلط غذایی، رژیم غذایی منظم و ورزش در کاهش بیماری های گوارشی بسیار موثر است. آنچه می خوانید گفت وگو با محسن شریفی فوق تخصص گوارش و کبد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، در مورد نقش تغذیه در بروز و ...
خوردن این دارو با شکم خالی، ممنوع
دارد به همین دلیل مصرف غذا به همراه برخی آنتی بیوتیک ها توصیه می شود و برخی دیگر به شدت منع می شود. از جمله آنتی بیوتیک هایی که باید به همراه غذا مصرف شود می توان آموکسی سیلین و کلوفازیمین را می توان نام برد. متفورمین به طور معمول متفورمین برای درمان دیابت نوع دوم استفاده می شود که در آن بدن فرد نمی تواند سطح قند خون را کنترل کند. اگر متفورمین را با غذا مصرف نکنید، دچار ناراحتی و مشکلات مربوط به شکم و گوارش می شوید. علاوه بر این، مصرف غذا با دارو های مخصوص دیابت از افت فشار خون جلوگیری می کند. منبع: آشپزباشی ...